Что делать если укачало в машине и тошнит


Укачивает в машине: почему и что делать

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Наверное, каждого из вас хотя бы раз укачивало в транспорте. Попав в такую ситуацию, возникал вопрос, что делать, когда укачивает в пути. В данной статье мы поговорим о том, по каким причинам человека начинает укачивать, как это проявляется, как с этим нужно бороться, как предотвратить.

Классификация

В медицине синдром укачивания называется кинетозом. Согласно статистическим данным населению всей планете знакомо данное состояние. В большинстве случаев укачивает маленьких пассажиров.

Всего различают четыре формы данного состояния.

  1. Если имеет место нервный кинетоз, то отмечается наличие общей слабости, постоянной сонливости, боли и тяжести в голове, головокружение.
  2. При желудочно-кишечной форме может присутствовать: тошнота, возможна рвота, наличие вкуса мыла в ротовой полости, повышенная чувствительность к различным запахам.
  3. При наличии сердечно-сосудистой формы отмечается: повышение частоты сердечных сокращений, сбившийся ритм сердечной мышцы, рост артериального давления.
  4. Смешанная форма. Комбинирует в себе две или все три вышеизложенные формы кинетоза.

Возможные причины

Давайте разберемся, почему укачивает в машине, что может этому предшествовать.

  1. Сбой в работе вестибулярного аппарата с наличием отклонений в одном из отделов головного мозга.
  2. Результат легких перемещений тела человека во время езды в автомобиле. Данные перемещения отмечаются ушной улиткой, тогда как зрительно индивид не наблюдает никаких особых перемен. Может иметь место и обратная ситуация, когда индивида практически не шатает, при этом он наблюдает, как перемещаются объекты за окном. На основании этих данных можно прийти к выводу касательно причины, влияющей на возникновение укачивания, а именно: противоречивость информации, поступающей в головной мозг (визуальной и сенсорной). Грубо говоря, в мозгу начинается паника, наблюдается бессознательное функционирование вегетативной системы, вследствие чего возникает учащенное сердцебиение, страхи, появляется тошнота.
  3. Наличие наследственной предрасположенности.
  4. Недостаточно развитый или ненатренированный орган равновесия.
  5. Также могут иметь место такие факторы:
  • появление звуков, будоражащих слух;
  • наличие различных страхов;
  • повышенная температура воздуха;
  • принятие спиртного накануне;
  • присутствие запахов, которые отталкивают, например, табачного дыма;
  • отсутствие хорошей вентиляции в автомобиле;
  • появление апатии в результате эмоционального перенапряжения или переутомления;
  • беременность.

Необходимо понимать, что под укачиванием может крыться серьезная патология. Если вас не так давно начало укачивать, то стоит сразу обратиться к специалисту, не дожидаясь нежелательных последствий.

Характерные проявления

Тошнота и рвота — самые явные признаки укачивания в транспорте

Указывать на то, что человека укачивает, может наличие таких симптомов, как:

  • рост давления;
  • головокружение, которое становится интенсивнее;
  • сильная слабость;
  • приступы тошноты с последующей рвотой, как результат появления сильной головной боли;
  • при этом может отмечаться побледнение кожи;
  • исчезновение аппетита;
  • появление апатии или обратного эффекта – возбуждения.

Как быть, если укачало

Лучше всего остановить машину и подышать свежим воздухом

Если укачивает взрослого человека, то удается выяснить, что именно спровоцировало данные ощущения. О том, как с ними справиться мы поговорим далее.

  1. Если тошнит, постарайтесь себя отвлечь, например, спойте песню или начните с кем-то разговаривать.
  2. Постарайтесь зафиксировать голову. Лучше всего подойдет использование специальных подушек.
  3. Берите с собой леденцы или жвачку, освежающую дыхание. Также хорошо спасает от укачивания долька лимона, которую нужно рассасывать во время поездки.
  4. Примите аскорбиновую кислоту. Если вы в курсе того, что имеете предрасположенность к укачиванию, то аскорбинку нужно всегда носить рядом с собой. В виду ее отсутствия можно использовать зеленый чай, лимон или яблоки.
  5. Съешьте имбирное печенье или выпейте чай с имбирем, если у вас нет индивидуальной непереносимости.
  6. Попытайтесь подвигать ногами, так как одной из проблем может быть несоответствие картинки, увиденной глазами, с положением тела, которое неподвижно.
  7. Если тошнота все равно не проходит и есть возможность остановить автомобиль, то сделайте это. Иногда необходимо ощутить твердую землю под ногами и почувствовать свежий воздух.
  8. Можно прибегнуть и к употреблению медикаментозных средств:
  • Вертихогельпрепарат, который помогает противостоять тошноте, приступам рвоты, спасает от головокружения;
  • Драмина –борется с головокружением, а также с тошнотой;
  • Авиа-море — средство, способствующее ослаблению воздействия вестибулярного аппарата, эффективно при наличии тошноты или рвоты;
  • Имбирь является БАДом, предупреждающим развитие укачивания;
  • Меклозин — антигистаминный препарат, предотвращает рвоту.

Что предпринять, если постоянно укачивает в пути

  1. Тренируйте свой вестибулярный аппарат. Необходимо прибегнуть к упражнениям на равновесие и координацию. Например, можно заняться танцами, катанием на карусели, аэробикой.
  2. Тренировка взглядом. Научитесь совершать круговые движения глазными яблоками вниз, вверх, влево, вправо, по кругу. Проделывайте данное упражнение по несколько раз в сутки.
  3. Вращение головой можно делать, как сидя, так и стоя. Глядя вперед, нужно поднять вверх голову, после этого отвести ее к правому плечу, к левому и снова поднять вверх. Повторить данные действия по кругу несколько раз. После этого перейти к упражнениям, направленным в другую сторону. Затем приступить к круговым движениям головой.
  4. Повороты на месте. Нужно встать на одном месте, после чего совершить оборот вокруг себя. На начальных этапах это может быть буквально два оборота. Постепенно стоит повышать их количество.
  5. Также очень важно вести здоровый образ жизни.

Как предотвратить кинетоз

  1. Если вы сидите на пассажирском месте, старайтесь быть как можно ближе к водителю. Считается, если смотреть в лобовое стекло, понизится вероятность развития укачивания.
  2. Не рекомендуется сидеть спиной к движению.
  3. По возможности откройте окно, слушайте ритмичную музыку.
  4. Не рекомендуется плотно есть или употреблять спиртное перед отправлением в поездку, много пить, особенно газировки.
  5. Если вы сидите возле бокового окна, то старайтесь не следить за тем, что за ним происходит.
  6. Если вы не являетесь водителем, то можно постараться уснуть.
  7. Важно следить за тем, чтоб отсутствовала духота в транспорте.
  8. Не стоит просматривать фильмы или играть на планшете, телефоне во время езды, так как мелькание картинок может еще быстрее спровоцировать укачивание.

Теперь вы знаете, если стало укачивать, что могло этому предшествовать. Выбирая подходящий способ избавления от данного состояния, стоит учитывать, что именно спровоцировало его развитие. Помните о том, как действовать в случае, если уже укачало, и что можно предпринять, чтоб предупредить возникновение кинетоза.

Коронавирус (COVID-19): что мне делать, если я чувствую себя больным?

Если у вас кашель, лихорадка или затрудненное дыхание, и вы беспокоитесь, что у вас может быть COVID-19, заболевание, вызванное новым коронавирусом, вот рекомендации от Лизы Марагакис, MD, MPH, старшего директора по профилактике инфекций в Джонс Хопкинс, что делать, шаг за шагом.

1. Оставайтесь дома и звоните в службу здравоохранения

Если это не чрезвычайная ситуация, чтобы снизить риск заражения или распространения болезни, оставайтесь дома, если вы чувствуете себя плохо, даже если ваши симптомы слабо выражены.Не ходите на работу, в школу или общественные места и избегайте общественного транспорта.

Если ваши симптомы серьезны или вы чувствуете, что нуждаетесь в медицинской помощи, позвоните, прежде чем обратиться к своему врачу. Опишите свои симптомы по телефону.

Если у вас неотложная медицинская помощь, позвоните 911 и сообщите диспетчеру о своих симптомах.

2. Ответьте на вопросы, чтобы определить свой риск

Когда вы звоните в медицинское учреждение, вас спросят о ваших рисках для COVID-19.Факторы риска включают недавние поездки в определенные страны или районы США или контакт с инфицированным человеком.

Например, людей, звонящих в больницы или клиники системы здравоохранения Джона Хопкинса, спрашивают:

  • Был ли у вас тесный контакт с человеком с диагнозом COVID-19, заболевание, вызванное новым коронавирусом? (Тесный контакт означает, что он находился в пределах 6 футов от этого человека в течение длительного времени или подвергался кашлю или чиханию.)
  • Есть ли у вас кашель, лихорадка, одышка, мышечные боли, боль в горле, необъяснимая потеря вкуса или запаха, диарея или головная боль?
  • Сотрудник общественного здравоохранения сказал, что вы потенциально подвергались воздействию КОВИД-19?

3.Следуйте инструкциям вашего поставщика медицинских услуг

На основании ваших ответов на эти вопросы поставщик медицинских услуг предоставит инструкции по телефону. Вам скажут, если вам нужно пройти оценку, и если да, что делать дальше. Исходя из вашего риска для COVID-19, ваш врач может порекомендовать вам:

  • Продолжайте следить за своим здоровьем и перезвоните, если у вас поднялась температура или появились респираторные симптомы.
  • Оставайтесь дома и ждите дальнейших инструкций.
  • Отчет в указанное медицинское учреждение для оценки и лечения.Лучше всего идти одному на свидание. Не приводите детей или других членов семьи, если вам не нужна помощь.
  • Обратитесь в клинику или отделение неотложной помощи, если у вас есть более серьезные симптомы, такие как повышенная температура и одышка.

4. Соблюдайте правила гигиены рук и дыхания

  • Если вы покинете свой дом и отправитесь в медицинское учреждение, наденьте маску, чтобы ваши кашель и чихание с меньшей вероятностью заразили других.
  • Тщательно мойте руки (не менее 20 секунд) после чихания, сморкания, кашля или использования в ванной, а также перед приготовлением или приемом пищи.
  • Если вы кашляете или чихаете, делайте это в локте, а не в руке. Или используйте салфетку, а затем сразу же выбросьте ее.
  • В домашних условиях регулярно чистите дезинфицирующим средством поверхности, на которые часто дотрагиваются, такие как двери и дверные ручки, ручки шкафов, сантехника, столешницы, телефоны, планшеты и клавиатуры.

5. Сохраняйте спокойствие

Возможность заразной болезни страшна, но врачи, медсестры и другие лица, ухаживающие за больными, узнают больше о COVID-19 каждый день.Они работают вместе с национальными и международными агентствами для выявления и оказания помощи пациентам, избегая при этом распространения заболевания в обществе.

,

Что делать, если вы заболели

Небольшое щекотание в горле, боли в теле и внезапная лихорадка могут быть одними из первых признаков того, что вы заболели гриппом.

Вирус гриппа (или сокращенно грипп) поражает до 20 процентов населения США каждый год. Крайне важно, чтобы вы распознали симптомы на ранней стадии, чтобы вы могли начать заботиться о себе.

Особенно важно, чтобы маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины или люди с заболеваниями, влияющими на их дыхательную или иммунную систему, быстро обращались за медицинской помощью.

Эти советы не только помогут вам быстрее почувствовать себя лучше, но и помогут предотвратить распространение этого очень заразного вируса среди других людей в вашем сообществе.

Распознавание признаков гриппа

Сначала легко принять грипп за небольшую простуду. В то время как грипп имеет много общих симптомов простуды, симптомы гриппа, как правило, более тяжелые и наступают быстрее.

Ранние признаки гриппа включают:

  • усталость
  • внезапная лихорадка (обычно выше 100 ° F [38 ° C])
  • колющая или боль в горле
  • кашель
  • озноб
  • боли в мышцах или теле
  • насморк нос

Имейте в виду, что лихорадка распространена на ранних стадиях гриппа, но не у всех с гриппом будет лихорадка.

Что делать

Если вы заметили, что у вас появились признаки гриппа, следуйте этим советам:

  • Часто мойте руки , чтобы предотвратить распространение вируса. Перед полосканием наведите около 20 секунд на мытье воды с мылом.
  • Покрывайте кашель и чихание рукой вместо рук или направьте их в одноразовую салфетку. Грипп очень заразен и легко распространяется по воздуху, если вы кашляете или чихаете.
  • Ешьте здоровую , чтобы повысить вашу иммунную систему. Хотя вы можете потерять аппетит во время болезни, употребление в пищу небольших порций, богатых фруктами и овощами, поможет вашему организму набраться сил, необходимых для борьбы с вирусом.
  • Пейте много жидкости , особенно воду, чай и напитки с низким содержанием сахара и электролита. Избегайте алкоголя и кофеина.
  • Купите основные предметы , такие как салфетки, безрецептурные болеутоляющие средства, противоотечные средства, средства от кашля, ваш любимый чай, а также свежие фрукты и овощи, чтобы перекусить, пока вы находитесь дома.Однако, если вы уже чувствуете себя плохо, лучше попросить друга или любимого сделать покупки для вас.
  • Оповещение вашего рабочего места. Трудно снять с работы, но ваш начальник оценит это, если вы останетесь дома, чтобы не заболеть вашим коллегам.
  • Оставайтесь дома и отдыхайте. В конечном счете, лучшее средство от гриппа - это достаточно отдыхать.

Чего не следует делать

При первых признаках гриппа избегайте следующих действий:

  • Не ходите на работу или в школу. Вы заразны за день или два до того, как у вас начнутся симптомы, и остаются заразными до пяти-семи дней после того, как вы начали чувствовать себя плохо.
  • Не обменивайтесь рукопожатием и не обнимайте их. Вы не хотите участвовать в распространении вируса, поэтому избегайте физического контакта с другими людьми или совместного использования пищи и напитков.
  • Не заставляй себя. Грипп - прогрессирующее заболевание, означающее, что ваши симптомы ухудшатся, прежде чем они станут лучше. Лишение вашего тела покоя в первые пару дней после появления симптомов может привести к увеличению времени, необходимого для выздоровления.
  • Избегайте обработанных продуктов и сахара , так как эти продукты не дадут вам много питательных веществ.
  • Старайтесь не пропускать приемы пищи. Хорошо есть немного меньше, когда у вас грипп, но ваше тело все еще нуждается в питании и энергии для борьбы с вирусом. Суп, йогурт, фрукты, овощи, овсянка и бульон - все это отличные варианты.
  • Не рискуйте в людных местах , так как грипп очень заразен.
  • Будьте осторожны с недоказанными травяными средствами. Если вы хотите попробовать травяные средства, будьте осторожны. Травы и добавки не проверяются FDA на качество, упаковку и безопасность. Не забудьте купить их из авторитетного источника или обратитесь к врачу за рекомендацией.
  • Не курить. Грипп является респираторным заболеванием, и курение раздражает ваши легкие и ухудшает ваши симптомы.

Когда обратиться к врачу

Вы можете подумать, что безопасно оставаться дома и отдыхать, если вы заболели гриппом.Но лучше обратиться к врачу, если вы попадаете в одну из следующих категорий.

Считается, что вы подвержены высокому риску

У некоторых людей повышенный риск возникновения опасных осложнений, связанных с гриппом, таких как пневмония или бронхит. В соответствии с рекомендациями Американского общества инфекционных заболеваний (IDSA), к группе высокого риска относятся:

  • человек в возрасте 65 лет и старше
  • дети 18 лет и младше, которые принимают аспирин или препараты на основе салицилата
  • детей младше 5 лет, особенно в возрасте до 2
  • человек, которые живут с хроническими заболеваниями (такими как астма, диабет или болезни сердца)
  • человек с нарушенной иммунной системой
  • беременных женщин или до через две недели после родов
  • жителей домов престарелых и других учреждений длительного ухода
  • коренных американцев (американских индейцев и коренных жителей Аляски)

Если вы подходите под одну из этих категорий, вы должны обратиться к врачу при первых признаках грипп.Врач может решить назначить противовирусные препараты. Эти лекарства работают лучше всего, когда они приняты в течение первых 48 часов после начала симптомов.

Вы испытываете тяжелые симптомы

Для взрослых признаки неотложной помощи включают:

  • затрудненное дыхание или одышка
  • боль в груди
  • спутанность сознания
  • сильная или постоянная рвота
  • внезапное головокружение

Для младенцев и дети, чрезвычайные симптомы гриппа включают в себя:

  • проблемы с дыханием
  • голубоватая кожа
  • раздражительность
  • лихорадка, сопровождающая сыпь
  • неспособность есть или пить
  • без слез при плаче

Симптомы гриппа улучшаются, но потом становится хуже

Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение одной-двух недель.Другие начнут поправляться, а затем обнаружат, что их состояние быстро ухудшается, и снова поднимается температура.

Если это произойдет, это может означать, что у вас осложнение гриппа, такое как пневмония, ушная инфекция или бронхит. Вы должны немедленно обратиться к врачу.

Итог

Несмотря на то, что вы можете продолжать работать или ходить в спортзал с простудой, грипп может вызвать у вас слишком плохое самочувствие, чтобы следовать вашей обычной рутине. Может быть трудно пропустить работу или школу, но если вы начинаете замечать ранние признаки гриппа, сделайте себе и всем остальное одолжение и оставайтесь дома, особенно если у вас жар.Если вы выходите из дома, будучи больным, вы можете подвергнуть других людей большому риску серьезного заболевания, и вы только усложните свое выздоровление.

5 советов по лечению гриппа Faster

.

Грипп: что делать, если вы заболели

Грипп (грипп) может вызвать легкое или тяжелое заболевание, а иногда и привести к смерти. Грипп отличается от простуды. Грипп обычно появляется внезапно. Люди, которые болеют гриппом, часто чувствуют некоторые или все из этих симптомов:

  • Лихорадка * или лихорадка / озноб
  • Кашель
  • Боль в горле
  • Насморк или душный нос
  • Мышцы или боли в теле
  • головных болей
  • Усталость (усталость)
  • У некоторых людей может быть рвота и диарея, хотя это чаще встречается у детей, чем у взрослых.

* Важно отметить, что не у всех больных гриппом будет жар.

Что мне делать, если я заболел?

Большинство людей с гриппом имеют легкое заболевание и не нуждаются в медицинской помощи или противовирусных препаратах. Если вы заболели симптомами гриппа, в большинстве случаев вам следует оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, кроме как для получения медицинской помощи.

Однако, если у вас есть симптомы гриппа и вы относитесь к группе высокого риска, или вы очень больны или беспокоитесь о своем заболевании, обратитесь к своему врачу (врачу, помощнику врача и т. Д.).).

Некоторые люди подвержены высокому риску серьезных осложнений, связанных с гриппом (в том числе маленькие дети, люди старше 65 лет, беременные женщины и люди с определенными заболеваниями). Это относится как к сезонному гриппу, так и к новым вирусным инфекциям. (Для получения полного списка людей с высоким риском осложнений, связанных с гриппом, см. Люди с высоким риском развития осложнений, связанных с гриппом). Если вы находитесь в группе высокого риска и у вас появились симптомы гриппа, вам лучше обратиться к врачу на ранней стадии заболевания.Напомните им о вашем статусе высокого риска гриппа. CDC рекомендует, чтобы люди с высоким риском осложнений получали антивирусное лечение как можно раньше, потому что польза является наибольшей, если лечение начато в течение 2 дней после начала заболевания.

Нужно ли идти в отделение неотложной помощи, если я только немного болен?

Нет. Служба неотложной помощи должна использоваться для людей, которые очень больны. Вы не должны идти в отделение неотложной помощи, если вы только слегка больны.

Если у вас есть экстренные предупреждающие признаки гриппа, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.Если вы заболели симптомами гриппа и подвержены высокому риску осложнений гриппа или вас беспокоит ваше заболевание, позвоните своему врачу за советом. Если вы обращаетесь в отделение неотложной помощи и не болеете гриппом, вы можете заразиться от людей, у которых он есть.

Люди, испытывающие эти предупреждающие знаки, должны немедленно получить медицинскую помощь.

у детей
  • Быстрое дыхание или проблемы с дыханием
  • голубоватые губы или лицо
  • Ребра затягиваются с каждым вдохом
  • Боль в груди
  • Сильная боль в мышцах (ребенок отказывается ходить)
  • Обезвоживание (без мочи в течение 8 часов, сухость во рту, без слез при плаче)
  • Не оповещен или не взаимодействует при пробуждении
  • судорог
  • Лихорадка выше 104 ° F
  • У детей до 12 недель любая лихорадка
  • Лихорадка или кашель, которые улучшаются, но затем возвращаются или ухудшаются
  • Обострение хронических заболеваний
у взрослых
  • Затрудненное дыхание или одышка
  • Постоянная боль или давление в груди или животе
  • Постоянное головокружение, растерянность, неспособность пробудить
  • судорог
  • не мочится
  • Сильная боль в мышцах
  • Сильная слабость или неустойчивость
  • Лихорадка или кашель, которые улучшаются, но затем возвращаются или ухудшаются
  • Обострение хронических заболеваний

Эти списки не все включено.Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу любых других симптомов, которые являются серьезными или касающимися.

,

Смотрите также