До какого возраста дети едят ночью


когда отучать ребенка, 2 способа, советы Комаровского

Поглощение грудного молока – одна из главных «задач» новорожденного. Примерно до шести месяцев ребенок нуждается в постоянном приёме пищи, поскольку его организму требуется огромный объём энергии.

Но если «дневной» аппетит малыша кормящей женщине доставляет только радость, то ночные кормления не всегда ассоциируются с чем-то приятным. Мама, успевшая за день поухаживать за крохой, выполнить домашние обязанности, нередко ощущает раздражение и досаду, услышав ночью голодный плач.

Советы специалистов помогут узнать, как и когда прекратить кормление грудничка ночью.

Отучать или нет?

Вскармливание ночью для некоторых молодых мамочек становится большой проблемой. Ради крепкого сна женщины даже переходят на удобный для себя распорядок кормления, однако подобный шаг не вызывает восторга у грудничков. Так надо ли прекращать ночные приёмы пищи?

Для естественника ночное кормление – необходимый элемент нормального роста. Для ребенка младше года (и особенно новорожденного) крайне важно постоянно контактировать с матерью как днём, так и ночью.

Груднички в возрасте до 6 месяцев не могут выдержать продолжительные паузы между кормлением. Просыпание и плач по ночам с целью покушать – не прихоть, а естественная потребности маленьких ребятишек.

Кроме того, вскармливания по ночам важны как для грудничка, так и для новоиспечённой родительницы. Гормон пролактин, регулирующий выделение молочного секрета, вырабатывается именно в предутренние часы. Если ребенок не станет есть в ночное время, совсем скоро количество грудного молока уменьшится.

Эксперты по ГВ предупреждают, что чрезмерно раннее прекращение ночных перекусов нарушит оптимальное выделение молочного секрета, в результате чего ребенок останется на «голодном пайке» и перейдёт на смеси, а маму могут ожидать проблемы с грудью.

Младенца, в рационе которого преобладают молочные смеси, чаще всего кормят по часам. При искусственном вскармливании мамам немного проще установить хотя бы приблизительное время приёмов пищи. Однако до 6 месяцев искусственники должны есть ночью, как и дети, которых кормят грудью.

Когда можно отучать?

Некоторые родительницы, особенно опытные, с лёгкостью переносят кормления новорожденного по ночам. Другие же пытаются как можно скорее отменить ночные перекусы по различным причинам. Именно последних и активно интересует, с какого возраста лучше отучать ребенка от кормлений в тёмное время суток.

Единого мнения по данной проблеме у экспертов по ГВ, педиатров, психологов и кормящих женщин до сих пор нет.

  • Чаще всего специалисты советуют убрать ночные кормления, когда ребёнку исполнится 11 месяцев или год. После года груднички практически полностью переходят на «взрослую» пищу, поэтому ночной «перекус» маминой грудью является скорее психологической привычкой.
  • Женщины, справляющиеся сразу с двумя и более маленькими детьми, стремятся отучить грудничка пораньше – после 6 месяцев. Консультанты по ГВ не осуждают, но и не одобряют подобного решения.
  • Психологи же уверяют, что прекращение ночного вскармливания ребенка – проблема скорее психологическая, поэтому осуществлять этот процесс нужно лишь после второго года жизни. Для детей шестого или восьмого месяца кормление ночью – не просто утоление голода, а желание побыть рядом с матерью. Если перестать кормить грудничка в слишком раннем возрасте, можно получить стресс.

Таким образом, конкретных рекомендаций, в каком возрасте нужно прекращать ночные перекусы, нет. Время отказа зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ребенок. Кроме того, не стоит отмахиваться и от индивидуальных особенностей малыша.

Если кормящая женщина нормально относится к ночному кормлению, этот процесс может продлиться вплоть до четвёртого года жизни. Однако обычно новоиспечённые родительницы устают от недосыпа уже в год, поэтому советы экспертов по ГВ придутся как нельзя кстати.

Как понять, что ребенок готов?

Выбор способов отучения лучше осуществлять после того, как женщины определят, готовы ли младенцы отказаться от грудного молока либо смеси. Довольно-таки часто после 6-7 месяцев, когда вводят дополнительные продукты, ребенок перестаёт просыпаться ночью, позволяя маме высыпаться.

Основные симптомы готовности малыша к отказу от ночных перекусов появляются примерно в 11 месяцев или год и выглядят следующим образом:

  • груднички получают максимально разнообразное прикармливание;
  • количество кормлений грудью или приготовлений смеси днём существенно сокращается;
  • у грудничков наблюдается хорошая прибавка в весе;
  • ребенок абсолютно здоров;
  • по ночам ребятишки встают в определённое время;
  • ребенка не заставить скушать всю последнюю порцию, он может часто отвлекаться.

При наличии подобных симптомов можно сделать предположение, что ночной приём пищи для ребенка – не жизненная потребность, а сформировавшаяся привычка. В таком случае отучить малыша, скорее всего, удастся без особых проблем.

Медленно или мгновенно?

Отмена перекусов ночью бывает постепенной или мгновенной. Каждый из этих способов обладает позитивными и негативными особенностями. Вот почему женщине, кормящей новорожденного грудью либо использующей смеси, следует самой принимать решение о выборе предпочтительной техники.

1. Постепенный способ

Суть методики – грудное вскармливание ночью прекращают постепенно за счёт более плотных приёмов пищи в дневное время. К примеру, перед сном малыша дополнительно докармливают кашкой или овощным пюре, чтобы тот не просыпался посреди ночи.

Одновременно с введением большего количества прикорма следует уменьшать общий объём грудного вскармливания. В этом случае у женщины снизится и количество молочного секрета.

Главное преимущество этого способа – груднички засыпают сытые и довольные, а маме не нужно будет сцеживать грудное молоко, что уменьшает вероятность трещин сосков и лактостаза.

Имеются у этой техники и недостатки:

  • У кормящей женщины не всегда получается соблюдать выбранный режим из-за неправильного расчёта часов вскармливания. Помимо этого, необходимо подбирать кашки по вкусу ребенка.
  • Ещё один минус – вероятное нежелание грудничков есть предложенные продукты. Некоторых малышей невозможно отучить из-за их привычки кушать лишь грудное молоко. Родительнице придётся пережить несколько недель слёз и капризов ребенка (иногда раздражение длится до месяца).

Когда мамочка начнёт отменять ночные перекусы, эксперты по ГВ рекомендуют её всячески демонстрировать свою любовь ребёнку – ласкать, беседовать и целовать. Подобное внимание в грудном возрасте жизненно необходимо!

Такой способ обычно применяют при отучении ребенка до года, но пригодится она и для более старших малышей. С 6-7 месяца груднички уже могут получать прикорм. Для детей младше шести месяцев даже подобный «щадящий» метод всё же не подходит.

2. Мгновенный способ

Подобная техника допустима, если новоиспечённой родительнице нужно отучить ребенка в максимально сжатые сроки. Конечно, и поводы должны быть весомые, например, хронический недосып, выход на работу или вынужденная разлука с крохой.

Основное преимущество подобного способа – женщина экономит время, которое понадобилось бы для постепенной отмены ночных кормлений. Недостаток же весьма существенный – столь резкий отказ от молока и смеси способен вызвать стресс у малыша раннего возраста.

Безусловно, ситуации бывают разные, однако большинство экспертов по ГВ не советует отучать мгновенно грудничков младше года. Ребенок и в 2 месяца, и в 11 месяцев, и даже в год крайне болезненно реагирует на лишение его маминой груди.

Советы доктора Комаровского

На вопрос, с какого возраста стоит отучать грудничка от ночного вскармливания, популярный педиатр отвечает – после 6 месяцев. Комаровский уверяет новоиспечённых мамочек, что ребёнку седьмого месяца жизни уже не нужно есть по ночам.

Ночное грудное вскармливание ребенка старше этого возраста – обычная привычка, сформировавшаяся из-за потакания матери. Детские слёзы ночью не обязательно вызваны голодом. Если же на каждый писк кормить грудного карапуза, у него может нарушиться пищеварение.

Педиатр советует соблюдать следующие правила, которые помогут закончить ночные приёмы пищи.

  1. Нельзя давать ребёночку слишком много продуктов в предпоследний приём пищи. Зато перед засыпанием кроху необходимо хорошенького накормить, чтобы он не просыпался от голода.
  2. При грудном вскармливании (да и при использовании смеси) на быстрый и крепкий сон положительно влияет позднее купание. Любые дополнительные процедуры (принятие ванны или массаж) необходимо проводить до кормления, чтобы ребенок проголодался.
  3. В раннем возрасте особенно важен микроклимат в комнате. Крепкому сну способствует прохладный и увлажнённый воздух (до 20 °C). Лучше натянуть на ребенка тёплую пижамку, нежели укладывать его в душной комнате.
  4. Можно попробовать если не убрать, то сократить дневной сон. Ребятишки третьего месяца жизни спят примерно 16-20 часов в сутки. После шестого месяца продолжительность сна снижается до 14,5 часов. Ребенок в год проводит в кроватке на час меньше. Женщина может попробовать отучить кроху спать днём слишком много.
  5. Крайне важно установить режим практически с первого месяца. Если новоиспечённая родительница будет соблюдать распорядок дня, то ребёнок и в 11 месяцев, и в год, и в дошкольном возрасте будет твёрдо понимать, когда нужно кушать, а когда нет.

Известный педиатр уверен, что при соблюдении данных правил ребенок уже в год станет есть лишь днём, а в ночное время сладко и крепко дремать, не заставляя маму просыпаться и прикладывать его к груди.

Метод семьи Сирсов

Старшее поколение семьи, воспитавшее семерых малышей, утверждает, что при отсутствии каких-либо проблем ночные кормления стоит сохранить. Ребенок сам решит, в каком возрасте отказаться от подобных перекусов.

Если же малыши и после года не перестают требовать грудное молочко либо смесь, кормящая мамочка может воспользоваться следующими рекомендациями.

  • При грудном вскармливании следует увеличить число поглаживаний и прикосновений днём. Ребятишкам до года жизненно необходимо тактильный контакт с матерью, поэтому днём с ними можно играть, а ночью лечь рядом, чтобы они ощущали мамино тепло.
  • Поскольку малыши засыпают раньше родителей, родители-эксперты по ГВ советуют будить грудного ребёночка, чтобы тот смог покушать либо попить воды перед тем, как мама ляжет в кровать. Это поможет убрать, по меньшей мере, один приём пищи в ночное время.
  • Попробуйте поменять привычки ребенка. Например, если он привык засыпать в кроватке, укладывайте его в слинге либо в коляске. У ребятишек раннего возраста перемена в одной привычке часто приводит к изменению остальных пристрастий, в том числе и связанных с кормлением.
  • Отучать малышей можно и с помощью специальной одежды. Если женщина засыпает вместе с ребёнком, следует скрывать молочные железы. Ещё один вариант – приобрести детские постельки, приставляемые к родительской кровати. Это поможет постепенно отодвигать кроху подальше от себя после 6 месяца жизни.
  • Если ребёнок продолжает тянуться за грудью, его лучше перекладывать в другое помещение. Такой совет больше подходит для деток старше года.
  • Чтобы прекратить детские слёзы, мама встаёт по ночам и успокаивает ребёнка. Поскольку отцы всё равно просыпаются, процедуру успокоения крохи можно переложить на сильную половину. Папа может дать малышу немного вода и недолго покачать. Конечно, отучить таким способом удастся не сразу, однако через неделю дети обычно прекращают тянуться к груди.
  • Крайний метод – попросту отказать ребёнку в молоке. Поскольку детки седьмого месяца жизни, а тем более в год уже не нуждаются в грудном молочке в ночное время, мать может просто сказать «нет». Безусловно, отучать таким жёстким способом необходимо, если все остальные советы не помогли. Детские истерики скоро закончатся – достаточно будет перерыва в 2-3 недели.

Авторы метода советуют отслеживать состояние ребёнка. Если его поведение практически не меняется, выполняйте советы.

При чрезмерно ярких истериках, снижении набора веса лучше скорректировать методику отказа. Отучить от ночных перекусов можно и более щадящим способом.

Что нельзя делать?

Переставать делать что-то – очень тяжёлое занятие, особенно для ребёнка раннего возраста. В каком случае у родителей не получается отучать малышей от ночных перекусов? Если мама не учитывает основные ошибки, возможные в процессе отказа от кормления в ночное время.

  • Если ребёнку уже исполнился год или хотя бы 11 месяцев, можно попробовать объяснить ему, что ночного кормления не будет. Главное – «не вестись» на показные истерики. Некоторые ребятишки уже в раннем детстве становятся отличными манипуляторами, «разбивая» мамино сердце криками и слезами.
  • Нельзя отдавать кроху на период отказа бабушкам и прочим близким людям. Для ребёнка в год и даже в 3 года такой разлука с матерью – огромнейшая стрессовая ситуация. Напротив, маме необходимо постоянно быть рядом с маленьким человечком, это позволит сохранить детское доверие и существенно понизить стресс.
  • Эксперты по ГВ не рекомендуют совмещать отказ от ночных вскармливаний с прочими неблагоприятными обстоятельствами. Нельзя убрать временные перекусы, если ребёнок приболел либо у него начались резаться зубы. Вернуться к отмене можно лишь через 14 суток после выздоровленья. Также делается перерыв, если малыш проходит детсадовскую адаптацию.
  • Не нужно измазывать молочные железы зелёнкой или чем-то горьким. Да, этот приём способен «выстрелить», если малыш старше 2-3 лет. Однако, например, в 11 месяцев ребёнок может попросту напугаться, увидев зелёную мамину грудь. Не исключён и ожог слизистой рта при использовании горчицы.

Также нет необходимости обманывать ребёнка, объясняя изменение привычки тем, что у мамы «молочко перекисло» либо «заболела грудь». Зачем врать крохе даже по таким мелочам?

Многие новоиспечённые родительницы сомневаются, с какого возраста прекращать ночные кормления ребёнка. Может, в полгода? Или лучше в 11 месяцев? Эксперты рекомендуют ориентироваться на самочувствие грудничка и собственную интуицию.

Если вы уверены, что кроха готов к перемене пищевой привычки, приступайте к отказу. При любых сомнениях продолжайте вскармливать малыша и ночью, не забывая, что польза ребёнку от молока компенсирует все мамины неудобства и усталость.

кормлений ночью: от 1 до 2 лет

Кормить или не кормить посреди ночи - вот в чем вопрос. Эксперты сходятся во мнении, что если ваш ребенок младше 6 месяцев, вы должны кормить его всякий раз, когда он просыпается ночью.

Но как только он пройдет 6-месячный маркер, пропустите полуночный перекус. Цель состоит в том, чтобы отделить прием пищи от засыпания, чтобы, если ваш малыш просыпается ночью, ему не понадобилась ваша грудь или бутылка, чтобы вернуться ко сну.

Что делать, если ваш малыш все еще хочет есть ночью? Мы обратились к пяти ведущим источникам: детскому психологу и эксперту по сну Джоди Минделл, специалистам Американской академии педиатрии и педиатрам Ричарду Ферберу, Т.Берри Бразелтон и Уильям Сирс.

Взгляд Минделла

В этом возрасте ваш ребенок должен получать достаточно пищи в течение дня, чтобы ему не нужно было есть ночью. Вы можете усугубить проблемы со сном, если продолжите кормить грудью или дадите ей бутылочку, когда она просыпается ночью.

Если вы кормите грудью, постепенно сокращайте время кормления. Измените время, когда вы кормите грудью, так, чтобы это не было близко ко времени, когда ваш ребенок засыпает, и пусть кто-то другой уложит ее спать, чтобы она не пахла вашим молоком.

Вы можете отказаться от кормления из бутылочки, уменьшая количество смеси на 1 унцию каждую ночь.

Взгляд AAP

Если ваш ребенок привык получать много внимания ночью, пришло время постепенно переучивать его. Например, если вы давали ему молоко, когда он просыпается, либо разбавьте его, либо переключитесь на воду и постепенно прекращайте давать ему что-нибудь. Ему нужно узнать, что ночь для сна.

Взгляд Фербера

Старайтесь не связывать кормление ребенка с его сном.Если она засыпает во время еды, остановитесь и положите ее в свою кроватку. Когда она подрастет, постепенно уменьшайте количество и частоту ее кормлений.

Взгляд Браззелтона

Если ваш ребенок все еще хочет пить из бутылки, вы можете включить его в свой ритуал перед сном, вместе с рассказом и так далее. В этом возрасте он нуждается в бутылке больше для комфорта и расслабления, чем что-либо еще.

Не кладите с ним бутылку. Это может способствовать разрушению зубов и служит альтернативным источником безопасности.

Взгляд Сирса

Постарайтесь научить вашего ребенка различным ассоциациям сна, которые не связаны с приемом пищи, чтобы он не был привязан к необходимости еды, чтобы помочь ей заснуть.

Дайте ей бутылку в кресле-качалке, а затем помогите ей прижаться к переходному предмету, такому как плюшевый мишка. Затем перенесите своего ребенка и плюшевого мишку в постель, но оставьте бутылочку позади.

Для получения дополнительной помощи в поиске подхода ко сну, который подходит вашей семье, ознакомьтесь с нашим списком советов экспертов, книгами, веб-сайтами и другими ресурсами.

Опрос родителей: Какой метод вы использовали, чтобы тренировать ребенка спать?

кормлений в ночное время: от 2 до 3 лет

Кормить или не кормить - это вопрос посреди ночи. Все эксперты сходятся во мнении, что вы должны кормить своего ребенка всякий раз, когда он просыпается ночью в те первые несколько месяцев, но как только ему исполнится 6 месяцев, сделайте все возможное, чтобы избежать этой полуночной закуски. Цель состоит в том, чтобы отделить прием пищи от засыпания, чтобы, если он проснется ночью, он не зависел от бутылочки или вашей груди, чтобы снова заснуть.

взгляд Минделла

Ваш малыш должен получать достаточно пищи в течение дня, чтобы он не ел ночью.Вы только усугубите проблемы со сном, если будете продолжать кормить его перед сном. Узнайте больше о Минделл.

Взгляд Фербера

Если вы все еще кормите своего ребенка спать в этом возрасте или укладываете его спать с бутылкой, очень вероятно, что он научился связывать это с засыпанием - и гораздо реже, чем он действительно голоден. Пришло время устранить ночные кормления. В течение недели постепенно уменьшайте количество унций, которые ваш ребенок пьет при каждом кормлении, и увеличивайте количество времени, прежде чем вы кормите его грудью или даете ему еще одну бутылку, пока он не перестанет есть в течение ночи.Узнайте больше о Фербере.

Взгляд AAP

Помогите ребенку почистить зубы перед сном и не позволяйте ему есть после этого (впрочем, пить воду у постели хорошо). Если ты еще не перестал давать ей молоко, когда она просыпается ночью, сейчас самое время. Либо разбавь его, либо смени его водой, и постепенно перестань ей что-либо давать. Узнайте больше о AAP.

Взгляд Браззелтона

Это не проблема, о которой вам нужно беспокоиться с малышами - им не нужно есть ночью.Узнайте больше о Brazelton.

вид Сир

В этом возрасте ваш ребенок, вероятно, больше не нуждается в регулярных кормлениях по ночам. Некоторым детям все еще нужно сосать, чтобы успокоиться; если это так, с бутылкой воды все в порядке. У детей старшего возраста также могут быть здоровые закуски перед сном, такие как стакан теплого молока, сыра и крекеров, миска каши с фруктами или йогурт с фруктами. Старайтесь не кормить своего ребенка кофеином и нездоровой пищей, которые могут помешать его сну.Узнайте больше о Sears.

,

Когда мои дети должны перекусить?

monkeybusinessimages / Thinkstock

Кажется, это всегда перекус? Многие дети пасутся в течение дня, наслаждаясь нескончаемым перекусом. Закуски полезны для детей, потому что они помогают им сосредоточиться на школе и на домашней работе, дают им необходимые питательные вещества и держат голод в страхе. Для многих детей и подростков закуска - это пакетик чипсов, печенья или другой пищи с низким содержанием питательных веществ. Вместо этого думайте о закусках как о мини-еде.

Незапланированные, случайные перекусы могут привести к проблемам. Непрерывные перекусы влияют на аппетиты детей и могут нарушить их естественный инстинкт ощущения голода и сытости При правильном выборе времени закуски могут помочь детям получить необходимую энергию и питательные вещества.

Когда дети должны перекусить?

Большинству детей и подростков необходимо питаться каждые три-четыре часа в течение дня, чтобы питать свои растущие, активные органы и соблюдать свой ежедневный план питания MyPlate. Это означает следующее:

  • Младшим детям нужно есть три раза в день и как минимум две закуски в день.
  • Дети старшего возраста должны есть три раза в день и хотя бы один перекус в день (им может понадобиться два перекуса, если они переживают скачок роста или если они очень физически активны).

Предложение запланированных блюд и закусок последовательно в течение дня. Хорошее эмпирическое правило - предлагать закуски через несколько часов после окончания одного приема пищи и примерно за один-два часа до начала следующего приема пищи. Откладывание закусок на несколько часов после еды помогает предотвратить отказ детей от еды во время еды, а затем просить больше еды в качестве «закуски» сразу после окончания еды.С другой стороны, прекращение перекуса непосредственно перед едой способствует здоровому аппетиту во время еды.

Где дети должны перекусить?

Находясь дома, определите определенную зону как «зону только для еды» и ограничьте все перекусы в этом месте. Кухонный стол или столешница хорошо работает. Когда дети перекусывают по всему дому, вам сложно следить что и сколько они едят. (Кроме того, все крошки и разливы могут стать грязными!) Кроме того, никогда не позволяйте детям есть закуски во время просмотра телевизора.Исследования показывают, что это бессмысленное жевание ведет к перееданию.

Будь умным снэкером

Следующие стратегии сделают вас и вашу семью умными перекусами:

  • Ожидайте, что маленькие дети будут есть меньшие порции. Маленькие дети могут нуждаться в более частых перекусах, чем дети постарше, потому что у маленьких желудки меньше, которые держат меньше.
  • Предложение блюд и закусок в предсказуемые сроки.
  • Будьте готовы к голодным животикам в предсказуемое время перекусить.Это может означать, что ваши дети очень голодны сразу после школы.
  • Чтобы ваши дети ели во время еды, не предлагайте закуски слишком близко к еде.
  • Предлагайте пищу, богатую питательными веществами, которой иначе не хватает в рационе, и которая улучшит потребление питательных веществ вашим ребенком.
  • Поместите продукцию на видном месте. Держите миску свежих, только что спелых целых фруктов в центре вашей кухни или обеденного стола. Храните небольшие контейнеры со свежими вегетарианскими закусками (морковь, сельдерей и брокколи) на уровне детских глаз в холодильнике.
  • Заполните свою кладовую консервированными закусками, такими как фрукты, консервированные в соке, или натуральное яблочное пюре, приготовленное без добавления сахара. Разделите большие банки на более мелкие порции в многоразовых контейнерах или купите удобный одноразовый контейнер.
  • Сократите затраты на перекусы с замороженными фруктами, поскольку они часто менее дороги, но столь же питательны, как и свежие сорта. Покупайте замороженную клубнику, малину и чернику в больших пакетах; затем используйте небольшие горсти для начинки йогурта или в качестве ингредиентов смузи.
  • Предложите своим детям перекусить белком и клетчаткой, чтобы закуски наполняли, поддерживали и повышали качество рациона. Попробуйте некоторые из этих комбинаций:
    • Смешанная смесь: орехи, сухофрукты без добавления сахара, крендельки из цельного зерна и сухие хлопья с низким содержанием сахара
    • Нежирные ломтики сыра и груши
    • Грудка индейки с пониженным содержанием натрия, обернутая вокруг ломтиков яблока
    • Нежирный йогурт, фрукты и орехи
    • Орехи и изюм
    • Сельдерейные палочки с миндальным маслом, посыпанные сушеной клюквой и нарезанными фисташками
    • Запеченные чипсы в сальсе
    • Нут жареный

Джоди (Джо Эллен) Шилд, MED, RD, LD, является соавтором «Здорового питания, Здорового веса для детей и подростков» из Академии питания и диетологии.

,

Смотрите также