Элевит и фолиевая кислота одновременно при беременности


Какой препарат лучше Элевит или Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, как и Элевит, являются самыми часто назначаемыми витаминными средствами во время беременности и подготовки к ней. Фоллацин – это незаменимый элемент из группы витаминов В, который при регулярном применении минимизирует риск наступления дефекта нервной трубки у плода и прочих лицевых уродств и отклонений (заячья губа, волчья пасть). Чтобы будущая беременность протекала хорошо, то нужно о ней позаботиться заранее, оздоровить организм матери и отца.

Помимо нормализации рациона и отказа от всех возможных вредных привычек, можно принимать дополнительно поливитаминные комплексы. В обязательном порядке нужно пить фолиевую кислоту. Специалисты выписывают этот витамин не просто так, ведь регулярный прием его заранее может предотвратить все возможные негативные последствия для организма ребенка во время его развития в утробе.

Еще один хороший препарат – элевит пронаталь. Он обогащен не только фолиевой кислотой в оптимальном количестве, но и содержит в своем составе другие необходимые микроэлементы и витамины, которые должны регулярно поступать в организм будущей матери. Без обогащенного витаминами и минералами рациона беременность не будет протекать здраво. Так что лучше выбрать – правильное и сбалансированное здоровое питание по всем нутриентам и монопрепарат фоллацина или Элевит?

Фолиевая кислота – описание, преимущества и недостатки

Монопрепарат фолиевой кислоты является доступным средством, ее всегда возможно купить в любой аптеке, так как она распространена. Из-за того, что ее выписывают во время беременности, то в женской консультации всегда есть возможность получить препарат бесплатно по закону.

Одним из самых неоспоримых плюсов является и то, что фоллацин можно купить за сущие копейки. Конечно, иностранные аналоги обойдутся значительно дороже, но зачем переплачивать импортному производителю, когда в продаже полно отечественных средств, которые ничем не уступают по качеству.

Фоллацин назначается не только во время вынашивания плода, но и при гиповитаминозах, и анемиях. К сожалению, одним фоллацином во время беременности никак нельзя ограничиться, ведь организму нужны другие микроэлементы и витамины не менее, чем сама фолиевая кислота. Как бы будущая мать не организовала свой суточный рацион максимально грамотно, все равно этого будет недостаточно, так как современные продукты уже не столь богаты витаминами: из-за постоянных обработок пестицидами они теряют большинство своих полезных элементов, также большое количество необходимых веществ теряется во время варки и жарки. Проще говоря – одним правильным питанием во время беременности никак не обойтись.

Элевит пронаталь – описание, преимущества и недостатки

Элевит пронаталь – один из самых лучших и сбалансированных поливитаминных комплексов с минералами для беременных на современном фармакологическом рынке. В составе поливитаминного комплекса содержатся в повышенном количестве витамины группы В (в том числе и фоллацин), железо, аскорбиновая кислота. Эти элементы являются самыми необходимыми для организма беременной.

Также содержание ретинола в препарате несколько занижено от среднестатистической суточной нормы взрослого человека, что является правильной комбинацией среди остальных витаминов, так как высокие дозировки ретинола могут угрожать будущему ребенку в утробе, но и исключать его из рациона полностью нельзя.

В общем, элевит пронаталь – это идеальный препарат для женщин в положении, но у него есть один существенный минус – высокая цена. В идеале его должны выдавать в женской консультации, но не факт, что он будет в наличии. Другой минус – скорее всего, придется употреблять не только поливитаминный комплекс, но и дополнительно витаминный монопрепарат, той же фолиевой кислоты, к примеру. Почему так? Да потому что ни один поливитаминный препарат не усваивается лучше монопрепарата, и поэтому врач, скорее всего, назначит вместе с элевитом любое другое витаминное средство.

Из этого вытекает вопрос – можно ли пить фоллацин с элевитом вместе? Да, фоллацин низкотоксичен даже в сверхвысоких дозах и не склонен к накапливанию в организме, так как это водорастворимый препарат. Так какое средство лучше? Оба препарата хороши во время беременности, а какой из них пить – зависит от назначения лечащего врача.

преимуществ фолиевой кислоты во время беременности

Если вы уже ожидаете - или просто планируете - принимать правильные витамины, это поможет обеспечить здорового ребенка. Одним из самых важных для вас и вашего ребенка является фолиевая кислота. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), до 70 процентов всех дефектов нервной трубки (NTD) - врожденных дефектов головного мозга и позвоночника - можно было бы предотвратить, если бы каждая женщина детородного возраста ежедневно принимала фолиевую кислоту.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота является членом семейства витаминов группы В. Это происходит естественно в продуктах питания как фолаты, и доступно в синтетической форме в таблетках витамина. Продукты, которые содержат фолаты, включают апельсиновый сок, зеленые листовые овощи и бобы. Обогащенные хлопья для завтрака, обогащенные зерновые продукты и витамины содержат синтетическую форму фолиевой кислоты. Синтетическая форма легче усваивается вашим организмом, чем натуральная.

Роль фолиевой кислоты

Хотя исследователи не знают, почему фолиевая кислота помогает предотвращать врожденные дефекты, было показано, что она снижает риск наиболее распространенных NTD: расщелины позвоночника (основная причина детского паралича) и анэнцефалии (смертельное состояние, при котором младенец родился с сильно недоразвитым мозгом и черепом).

Фолиевая кислота не только борется с этими NTD, но также может помочь предотвратить развитие у вашего ребенка порока сердца, заячьей губы или заячьего неба.

Кроме того, беременная женщина нуждается в фолиевой кислоте, чтобы поддержать быстрый рост плаценты и плода. Питательное вещество помогает в производстве ДНК ребенка. Деление клеток и рост плода могут быть нарушены без него. Одно исследование показало, что женщины с дефицитом фолиевой кислоты в два-три раза чаще имели бы недоношенного ребенка или ребенка с низким весом при рождении, чем те, кто получал достаточное количество витамина.

Повысьте потребление

The March of Dimes, CDC и Институт медицины рекомендуют всем женщинам потреблять не менее 400 микрограммов синтетической формы в день, а беременным женщинам - 600 микрограммов, либо от дородовых витаминов или поливитаминов, либо от потребления обогащенные сухие завтраки, которые содержат 400 микрограммов фолиевой кислоты в одной миске.

Продукты, которые богаты фолатами, включают:

  • Фрукты и фруктовые соки
  • Зеленые листовые овощи
  • Фасоль
  • Нут
  • Фасоль Лима
  • Спаржа
  • Горох
  • Арахис
  • Семена подсолнечника
  • Зародыш пшеницы

Кроме того, некоторые продукты обогащены фолиевой кислотой, которая усваивается организмом легче, чем природные фолаты.Продукты, которые могут быть помечены как «обогащенные» (требуется 140 микрограммов фолиевой кислоты на 100 граммов зерна), включают:

  • Сухие завтраки
  • Макаронные изделия
  • Рис
  • Хлеб

Если у вас уже есть ребенок с NTD, проконсультируйтесь с врачом о том, сколько фолиевой кислоты вы должны принять до следующей беременности. Исследования показали, что прием большей дозы (4 миллиграмма), начинающейся, по крайней мере, за один месяц до беременности и в течение первого триместра, снижает риск повторного поражения беременности примерно на 70 процентов.

Ричард Х. Шварц, доктор медицинских наук, акушерский консультант Фонда врожденных дефектов March of Dimes, бывший президент Американского колледжа акушеров-гинекологов, председатель отделения акушерства и гинекологии Нью-Йоркской методистской больницы в Бруклине и профессор акушерства и гинекологии в медицинском колледже Корнелльского университета в Нью-Йорке.

Информация на этом веб-сайте предназначена только для образовательных целей.Он не предназначен для замены информированного медицинского совета или ухода. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний без консультации с вашим педиатром или семейным врачом. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по любым вопросам или проблемам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния вашего здоровья или состояния вашего ребенка.

Контент предоставлен American Baby

Статьи по теме

,

Фолиевая кислота | CDC

CDC призывает всех женщин репродуктивного возраста ежедневно принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты, в дополнение к потреблению пищи с фолатом из разнообразной диеты, чтобы помочь предотвратить некоторые основные врожденные дефекты головного мозга ребенка (анэнцефалия) и позвоночника ( расщелина позвоночника).

О фолиевой кислоте

Фолиевая кислота - это витамин В. Наши тела используют его для создания новых клеток. Подумайте о коже, волосах и ногтях. Эти и другие части тела создают новые клетки каждый день.Фолиевая кислота - это синтетическая (то есть не встречающаяся в природе) форма фолата, которая используется в добавках и обогащенных продуктах, таких как рис, макароны, хлеб и некоторые хлопья для завтрака.

Узнайте больше о фолиевой кислоте здесь.

Почему фолиевая кислота важна до и во время беременности

Во время раннего развития фолиевая кислота помогает сформировать нервную трубку. Фолиевая кислота очень важна, потому что она может помочь предотвратить некоторые серьезные врожденные дефекты мозга ребенка (анэнцефалия) и позвоночника (расщелина позвоночника).

Женщины репродуктивного возраста нуждаются в 400 мкг фолиевой кислоты каждый день

  • Все женщины репродуктивного возраста должны получать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, чтобы получить достаточно фолиевой кислоты, чтобы предотвратить некоторые врожденные дефекты, потому что
    • Около половины беременностей в США являются незапланированными, а
    • Основные врожденные дефекты мозга или позвоночника ребенка возникают очень рано во время беременности (3-4 недели после зачатия), прежде чем большинство женщин узнают, что они беременны.
  • При приеме фолиевой кислоты более высокая доза, чем 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, не обязательно лучше предотвращает дефекты нервной трубки, если только врач не рекомендует принимать больше из-за других заболеваний.
    • Планируя забеременеть, женщины, у которых уже была беременность с дефектом нервной трубки, должны проконсультироваться со своим врачом. CDC рекомендует этим женщинам потреблять 4000 мкг фолиевой кислоты каждый день за один месяц до беременности и в течение первых трех месяцев беременности.

Узнайте больше о рекомендациях CDC по фолиевой кислоте здесь.
Узнайте больше о рекомендуемом уровне потребления фолиевой кислоты здесь.

Когда начинать принимать фолиевую кислоту

Каждая женщина репродуктивного возраста должна ежедневно получать фолиевую кислоту, независимо от того, планирует она забеременеть или нет, чтобы создать новые клетки.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота - это одно и то же?

Термины «фолат» и «фолиевая кислота» часто используются взаимозаменяемо, даже если они разные. Фолат - это общий термин для описания многих различных типов витамина В9.

Типы фолиевой кислоты могут включать

  • Фолиевая кислота
  • дигидрофолат (DHF)
  • Тетрагидрофолат (ТГФ)
  • 5,10-метилентетрагидрофолат (5,10-метилен-ТГФ)
  • 5-метилтетрагидрофолат (5-метил-ТГФ или 5-МТГФ).

Обогащение пищевых продуктов - это способ добавления витаминов или минералов, или того и другого, в продукты питания. Некоторые рис, макароны, хлеб и хлопья для завтрака обогащены фолиевой кислотой. Эти продукты помечены как «обогащенные». Фолиевая кислота - это особый тип фолата, который обычно не встречается в природе.

Фолиевая кислота идеально подходит для обогащения пищевых продуктов, потому что она более термостабильна, чем виды натурального пищевого фолата. Тепло и свет могут легко расщеплять виды натуральных пищевых фолатов.Фолиевая кислота лучше подходит для обогащения пищевых продуктов, потому что готовятся многие обогащенные продукты, такие как хлеб и макароны. 6

Рекомендуется, чтобы женщины репродуктивного возраста, которые могли забеременеть, ежедневно потребляли не менее 400 микрограммов (мкг) фолата. Однако трудно получить 400 мкг фолиевой кислоты только за счет диеты. Вы можете получать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, принимая витамин с фолиевой кислотой, употребляя обогащенные продукты или их комбинацию, в дополнение к сбалансированной диете, богатой натуральным пищевым фолатом.

Как получить достаточно фолиевой кислоты

В дополнение к употреблению продуктов с фолатом из разнообразной диеты женщины могут получать фолиевую кислоту с

  • Принимая витамин, в котором есть фолиевая кислота;
    • Большинство витаминов, продаваемых в Соединенных Штатах, содержат рекомендуемое суточное количество фолиевой кислоты (400 мкг), которое необходимо женщинам.
    • витаминов можно найти в большинстве местных аптек, продуктовых или дисконтных магазинов. Проверьте этикетку на бутылке, чтобы убедиться, что она содержит 100% дневной нормы фолиевой кислоты, которая составляет 400 мкг.
  • Употребление в пищу обогащенных продуктов;
    • Фолиевую кислоту можно найти в некоторых видах хлеба, хлопьях для завтрака и кукурузной муке.
    • Обязательно проверьте этикетку с информацией о питательных веществах и найдите продукт, который имеет «100%» рядом с фолатом.
  • Получение комбинации из двух: принимать витамин, содержащий фолиевую кислоту, и употреблять обогащенные продукты.

Узнайте больше о том, где найти фолиевую кислоту в США, здесь.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации посетите страницу часто задаваемых вопросов.

Вы также можете связаться с CDC-INFO на английском или испанском:

,
5 причин, по которым вам следует принимать фолиевую кислоту во время беременности

Один из 1000 детей рождается с дефектами нервной трубки (ДНТ), такими как анэнцефалия и расщелина позвоночника (1). Исследования отмечают, что прием добавок фолиевой кислоты значительно снижает риск возникновения NTD, влияющего на беременность.

Фолиевая кислота или фолиевая кислота, называемая «супергероем беременности», должна потребляться женщинами до и после беременности. В этой статье MomJunction расскажет вам все о фолиевой кислоте во время беременности: сколько вам нужно, как ее получить (источники) и когда ее не принимать.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота - это синтетическая форма витамина В9, содержащаяся в обогащенных продуктах и ​​других добавках. Обычно он используется организмом для производства новых клеток и нуклеиновой кислоты (которая является формой генетического материала). Это важно для здорового роста и развития ребенка и помогает в выполнении определенных функций, таких как производство красных кровяных клеток, защита способности ребенка слышать и поддержка развития органов ребенка (2).

Эксперты рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты вместе с дородовыми витаминами каждый день до и во время беременности (3).

Вернуться к началу

Почему следует принимать фолиевую кислоту во время беременности?

Вот почему вам нужно увеличить потребление фолиевой кислоты, если вы беременны или пытаетесь забеременеть.

1. Предотвращает дефекты нервной трубки:

Фолиевая кислота помогает в развитии нервной системы плода. Нервная трубка вашего плода, которая затем врастает в головной и спинной мозг вашего ребенка, защищена фолиевой кислотой, чтобы предотвратить любые пренатальные дефекты во время раннего формирования центральной нервной системы (2).

2. Производит эритроциты:

Фолат усиливает выработку эритроцитов в организме. Это очень важно во время беременности, когда анемия (дефицит железа) является частой жалобой. Фолиевая кислота обеспечивает нормальное количество эритроцитов в вашем теле, даже если вы принимаете другие добавки, которые могут пополнить запасы железа (4).

3. Защищает ребенка от нескольких осложнений:

Фолиевая кислота снижает риск расщепления губ и неба у ребенка. Это также снижает риск преждевременных родов, выкидышей, плохого роста ребенка в утробе матери и проблем с низким весом при рождении (2).

4. Защищает будущую маму:

Известно, что адекватное потребление фолиевой кислоты каждый день предотвращает преэклампсию, сердечный инсульт, сердечные заболевания, рак и болезнь Альцгеймера (5).

5. Другие важные функции:

Фолиевая кислота необходима для производства, восстановления и функционирования ДНК. Это также важно для быстрого роста плаценты и развития ребенка (6).

Учитывая его важность, фолиевую кислоту необходимо принимать еще до того, как вы забеременеете.

[Читать: Витамин С во время беременности ]

Вернуться к началу

Когда начинать принимать фолиевую кислоту?

Ваш врач посоветует вам начать принимать фолиевую кислоту, когда вы планируете забеременеть.Учитывая, что большинство врожденных дефектов может развиться в первом триместре, потребление фолиевой кислоты еще до зачатия может быть чрезвычайно полезным.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем собирать витамины для беременных и убедитесь, что в нем содержится рекомендуемое количество фолиевой кислоты, которое вам необходимо.

Вернуться к началу

Сколько фолиевой кислоты вам нужно?

Стандартное распределение рекомендуемого потребления фолиевой кислоты до, после и во время беременности выглядит следующим образом (7):

  • До зачатия: 400 мкг
  • Первый триместр беременности: 400 мкг
  • Второй и третий триместры беременности: 600 мкг
  • Стадия грудного вскармливания: 500 мкг

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, сколько фолиевой кислоты вы должны употреблять, учитывая вашу личную, прошлую и семейную историю, другие добавки, которые вы принимаете, и дефицит витаминов, если они есть.

Вернуться к началу

Как долго нужно принимать фолиевую кислоту во время беременности?

Вы можете начать принимать фолиевую кислоту по крайней мере за три месяца до беременности и в течение всей беременности в случаях высокого риска, чтобы снизить риск врожденных дефектов (7).

Вернуться к началу

Каковы последствия дефицита фолиевой кислоты во время беременности?

Дефицит фолиевой кислоты приводит к анемии во время беременности с такими симптомами, как снижение аппетита, бледность кожи, недостаток энергии, диарея, головная боль и раздражительность (8).В случае умеренного дефицита у вас могут отсутствовать какие-либо симптомы, но вам не хватит необходимого количества фолата, необходимого для эмбрионального развития ребенка.

Вернуться к началу

Фолиевая кислота Источники пищи

Фолат содержится в нескольких продуктах, но он растворим в воде и легко разрушается или удаляется при приготовлении. Поэтому лучший способ - это приготовить их чуть-чуть или есть сырые, если это возможно. Готовить на пару или готовить в микроволновой печи тоже хорошо.

[Читайте: Комплекс витаминов B во время беременности ]

Вот список продуктов, богатых фолиевой кислотой.Фолат на полстакана сервировки (9):

  • Приготовленный шпинат: 131 мкг
  • Обжаренные хлопья для завтрака: 100 мкг
  • Черноглазый горох: 101 мкг
  • Спаржа: 89 мкг
  • Белый рис: 90 мкг
  • Брюссельская капуста: 78 мкг
  • Спагетти: 83 мкг
  • Романский салат: 64 мкг
  • Авокадо: 59 мкг
  • Сырой шпинат: 58 мкг

Другими хорошими источниками фолиевой кислоты являются капуста, зеленая фасоль, грибы, сладкая кукуруза, цуккини, грейпфрут, апельсин, бобовые, соки орехи и яйца

Вернуться к началу

Когда следует прекратить прием фолиевой кислоты?

Вы можете прекратить прием фолиевой кислоты, когда достигнете 12 недель беременности, поскольку к тому времени у ребенка будет хорошо развит позвоночник. Тем не менее, вы можете продолжать принимать фолиевую кислоту после 12-й недели, так как это никак не повредит вам или вашему ребенку (10).

Продолжайте читать, чтобы получить ответы на дополнительные вопросы о потреблении фолиевой кислоты во время беременности.

Вернуться к началу

Часто задаваемые вопросы

1.Какие таблетки фолиевой кислоты лучше принимать до или во время беременности?

Некоторые из наиболее часто используемых добавок фолиевой кислоты от таких брендов, как Nature's Blend, Now Foods и Nature's Bounty.

2. Как фолиевая кислота помогает, когда вы пытаетесь забеременеть?

Фолиевая кислота может повысить ваши шансы забеременеть, так как она повышает фертильность, а также улучшает выработку эритроцитов, помимо других преимуществ для здоровья.

3. Фолиевая кислота и витамины для беременных одинаковы?

Фолиевая кислота уже присутствует в витаминах для беременных.Если есть необходимость в дополнительном фолате, ваш врач может назначить дополнительные добавки фолиевой кислоты.

4. Сколько фолиевой кислоты требуется для беременности двойни?

Женщинам, имеющим близнецов, требуется около 1000 мкг фолата в день (11).

5. Может ли потребление фолиевой кислоты во время беременности вызывать диарею?

Дефицит фолиевой кислоты может вызвать диарею. В таком случае убедитесь, что у вас достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, и обратитесь за помощью к врачу для контроля диареи.

6.Может ли фолиевая кислота вызывать многоплодную беременность?

Нет, прием фолиевой кислоты до беременности не увеличит вероятность многоплодной беременности (12).

[Читать: Почему биотин необходим во время беременности ]

7. Слишком много фолиевой кислоты вредно для беременности?

Да, слишком много фолиевой кислоты может увеличить риск развития аутизма, ожирения, инсулинорезистентности и когнитивных нарушений у вашего ребенка (13).

Вернуться к началу

Фолиевая кислота необходима для беременности и развития плода во время беременности, но следует соблюдать осторожность, чтобы избежать чрезмерного потребления витамина.Также, насколько это возможно, старайтесь получать витамин из натуральных пищевых источников и используйте добавки только по назначению врача. Поговорите со своим акушером или диетологом, чтобы разработать идеальный план диеты, чтобы дополнить ваш организм достаточным количеством питательных веществ.

Есть что рассказать об использовании фолиевой кислоты во время беременности? Поделитесь с нами в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Смотрите также