Элевит можно ли пить мужчинам


Можно ли принимать Элевит мужчинам: аргументы за и против

Элевит – витаминно-минеральный комплекс для женщин, находящихся в «интересном положении» или готовящихся в беременности. А можно ли принимать Элевит мужчинам? В составе этого препарата целый ряд витаминов и минералов, которые оказывают положительное воздействие на организм. И именно этот факт подталкивает многих людей на обсуждение темы, касающейся целесообразности приема этого средства мужчинами. Казалось бы, почему бы и нет, ведь это целый кладезь полезных компонентов для нормализации работы организма в целом.

Особенности витаминного комплекса Элевит

Элевит – поливитаминный комплекс, который содержит макро- и микроэлементы, оказывающие положительное влияние на организм. Цель создания препарата – устранение гиповитаминоза у женщин на этапе планирования беременности. Он показан к применению в следующих ситуациях:

  • для профилактики анемии, спровоцированной дефицитом железа и фолиевой кислоты в организме;
  • в целях снижения интенсивности токсикоза в первом триместре беременности;
  • с целью поддержания нормального функционирования организма при грудном вскармливании.

На этапе планирования беременности препарат, как правило, назначается за 3-4 недели до предполагаемой даты зачатия. Этого времени вполне достаточно для восстановления нормального баланса витаминов и микроэлементов в организме будущей матери и подготовить его к предстоящим перестройкам, характерным для беременных.

В период вынашивания ребенка за счет Элевита удается поддержать регулярное поступление витаминов и минералов, что положительно повлияет на развитие плода. Во время лактации, когда организм женщины испытывает огромный дефицит в полезных веществах, «отдавая» их ребенку, Элевит окажет поддержку и минимизирует нагрузку от усиленной работы всех органов и систем.

Что касается курса приема и дозировки, то тут все сугубо индивидуально. Поэтому с данным вопросом лучше обратиться к специалисту. А вообще, производитель рекомендует принимать по 1 таблетке в день во время еды курсом не менее 1-го месяца.

Элевит Пронаталь при планировании беременности для мужчин

Как было сказано ранее, данный минеральный комплекс предназначен для женщин. В каждой таблетке Элевита содержатся дозы, показанные для женского организма в период дефицита витаминов и минералов, что является характерной особенностью протекания беременности, когда женщина «делится» всеми полезными веществам с развивающимся внутри нее плодом.

А вот что касается приема препарата Элевит Пронаталь мужчинами, то тут возникает масса разногласий. Одни утверждают, что он может быть полезен, поскольку в нем содержится целых 12 витаминов и 7 микроэлементов, тогда как другие утверждают, что от приема этого комплекса в организме мужчины могут развиться различного рода патологические состояния.

Аргументы «за»

Что же положительного от приема этого комплекса мужчинами? Начнем с того, что в инструкции к препарату нет никаких противопоказаний, что мужчинам опасно принимать Элевит. По сути, это витаминный комплекс, который восполняет дефицит полезных для организма веществах. А вот что касается дозировки, то она, конечно, завышена, поскольку рассчитана на организм беременной женщины.

Но если у мужчины наблюдается острая нехватка витаминов и микроэлементов, присутствующих в Элевите, то он вполне может восполнить их дефицит, принимая данное средство. Из этого становится понятно, что пить Элевит мужчина иногда даже полезно.

Аргументы «против»

Как было сказано ранее, дозировка данного препарата рассчитана для устранения гиповитаминоза и восполнения суточной нормы в витаминах у женщин, находящихся в положении. Доказано, что во время вынашивания ребенка потребность организма беременной женщины возрастает. Поэтому в данном препарате дозировка некоторых веществ превышает нормальную суточную норму.

К примеру, суточная потребность в витамине В7 для мужского организма составляет 0,030-0,100 мг, тогда как в Элевите это вещество содержится в количестве 0,2 мг. В силу этих обстоятельств, при достаточном количестве того или иного витамина или микроэлемента в организме мужчины может наблюдаться гипервитаминоз, который может нанести здоровью вред.

Кроме этого необходимо учитывать еще и то, что у этого витаминного комплекса имеется ряд противопоказаний к применению:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • гипервитаминозы А, D, Е или их смешанных форм;
  • сопутствующая терапия ретинолом или препаратами на основе ретиноидов;
  • нарушения тяжелой формы в работе почек;
  • нарушения обменных процессов;
  • гиперкальциемия или гиперкальциурия в тяжелой форме;
  • легочный туберкулез в стадии оботрения;
  • саркоидоз;
  • язвенные заболевания органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострения;
  • врожденный дефицит лактазы, синдром мальабсорбции глюкозо-галактозной, гиполактазия.

Итог

Вместо заключения хотелось бы сказать следующее: Элевит Пронаталь многими врачами считается хорошим комплексом витаминов и минералов, который положительно влияет на организм женщины во время вынашивания ребенка. Но его прием мужчинами, не имеющих гиповитаминозов по веществам, находящихся в препарате, может привести к гипервитаминозу и побочных эффектам.

Можно ли пить Элевит мужчинам? В некоторых случаях его прием действительно целесообразен. Но самостоятельно принимать решения о такой витаминной терапии не рекомендуется. Лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.

А вы сталкивались с примерами, когда Элевит был назначен к приему мужчине?

Рекомендации по диетам и питанию перед беременностью

Очень важно, чтобы женщины, которые хотят, чтобы ребенок каждый день поддерживал здоровую, сбалансированную диету в сочетании с добавками до беременности, такими как Элевит. Это поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами, необходимыми для здоровой беременности.

Получение достаточного количества питательных веществ только через пищу может быть трудным

Даже при самых лучших намерениях может быть трудно удовлетворить растущие потребности в питании во время беременности только с помощью диеты.Например, вам необходимо ежедневно употреблять следующее количество продуктов, чтобы достичь рекомендуемых потребностей в следующих 3 основных питательных веществах для беременности *:

  1. Фолиевая кислота: около 700 г вареного шпината или 15 ломтиков хлеба
  2. йода: около 200 г устриц или 6 яиц
  3. Железо: около 900 г красного мяса или 250 г куриной печени.

* Оценки основаны на австралийской базе данных о составе пищевых продуктов, 2019.

Вот почему мультивитаминные и минеральные добавки для беременных, такие как Elevit, были разработаны для удовлетворения растущих потребностей в питании в период до зачатия, беременности и кормления грудью.

Еда для плодородия

Здоровый и сбалансированный план питания для вас и вашего партнера может поддержать ваши шансы на зачатие и здоровую беременность.

Плодородие меню для нее

  1. Ешьте много богатых клетчаткой углеводов, таких как свежие фрукты, овощи и цельные зерна.
  2. Выбирайте цельное молоко вместо обезжиренного молока или ешьте йогурт с низким содержанием жира каждый день.
  3. Уменьшите количество кофе, которое вы пьете, и избегайте алкоголя и сладких безалкогольных напитков.Вместо этого пейте много воды.
  4. Сократите количество сахара, которое вы принимаете. Вместо натурального столового сахара используйте натуральные подсластители, такие как кленовый сироп, мед или нектар агавы.

Плодородие меню для него

  1. Мужчины должны увеличить потребление цинка и витамина Е. Такая добавка, как Меневит, специально разработана для мужской фертильности.
  2. Включите в свой рацион пажитник, так как в нем много витаминов А и D, которые могут помочь при половом желании. Это также может увеличить обмен веществ в организме, давая ему больше энергии для секса.
  3. Ешьте как можно больше натуральных продуктов. Пестициды могут влиять на тонкий гормональный баланс и выработку мужской спермы.

Вы можете даже попробовать афродизиаки, такие как имбирь, устрицы и темный шоколад, чтобы помочь вам обоим в настроении!

Основа здорового питания

План здорового питания содержит баланс различных видов питательных продуктов. Австралийские рекомендации по питанию рекомендуют ежедневную диету, которая включает 5 порций овощей, 2 порции фруктов, 6 порций зерна, таких как рис или макароны, 2.5 порций мяса или рыбы и 2,5 порции нежирных молочных продуктов.

Кроме того, некоторые продукты, такие как насыщенные жиры, соль и сахар, не годятся для нас, если их употреблять слишком много. Чтобы уменьшить их количество в вашем рационе, рекомендуется переходить на ненасыщенные жиры, такие как масла и спреды вместо масла, и сокращать количество обработанной или быстрой пищи, которую вы едите.

Потребление воды также очень важно для вашего здоровья. Стремитесь пить не менее 2 литров в день.

Также рекомендуется следовать этому простому совету при планировании беременности:

  1. Избегайте алкоголя. Самый безопасный вариант - бросить пить, пытаясь забеременеть, забеременеть и кормить грудью.
  2. Избегайте продуктов, которые могут содержать листерии. К ним относятся деликатесы, такие как мягкие сыры, паштеты, мясное ассорти, предварительно приготовленные салаты, сырые или копченые морепродукты и сырые яйца. Убедитесь, что все яйца, мясо и рыба, которые вы едите, приготовлены насквозь.
  3. Будьте разборчивы с вашей рыбой. В некоторых рыбах может содержаться больше ртути, чем в других, поэтому Стандарты пищевых продуктов Австралии и Новой Зеландии предлагают рекомендации по их потреблению.Они предлагают при попытке забеременеть, вы можете съесть 2–3 порции (1 порция составляет около 150 г) в неделю большинства видов рыбы со следующими исключениями:
    • , если вы выберете апельсиновую неровность или сома, имейте только 1 порцию в неделю, и никакой другой рыбы в течение этой недели.
    • , если вы выбираете акулу (хлопья), широкую афишу, марлина и меч-рыбу, имейте только 1 порцию в течение двух недель, и никакой другой рыбы в течение этих двух недель.
  4. Сократить кофеин. Старайтесь поддерживать потребление кофеина не более 200 мг в день, что эквивалентно примерно 2 эспрессо.Не забывайте, что кофеин содержится в шоколаде, чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках.
Беременность увеличивает потребность в определенных витаминах и минералах, которые необходимы для развития здорового ребенка

Потребность в питании увеличивается во время беременности

Существует три основных причины, по которым важно принимать поливитамины и минеральные добавки для беременных, такие как Elevit, при планировании зачатия:

  1. Беременность - один из самых питательных периодов, через которые вы можете пройти.Фактически, во время беременности рекомендуемое диетическое потребление питательных веществ увеличивается до 50% 3 . Даже при самых благих намерениях может быть сложно гарантировать, что вы будете получать достаточное количество только за счет диеты.
  2. Первые несколько недель беременности являются критическим временем в развитии ребенка. Это когда нервная трубка, которая формирует мозг ребенка и спинной мозг развивается. Часто к тому времени, когда вы узнаете, что беременны, маленький человек уже оживает.Чтобы обеспечить ребенку необходимые питательные вещества в течение первых нескольких недель критического развития, начните принимать Элевит за месяц до того, как вы начнете пытаться забеременеть.
  3. Вашему организму может потребоваться время, чтобы накопить необходимые питательные вещества, необходимые для подготовки к повышенным требованиям беременности. Elevit разработан для удовлетворения растущих потребностей будущей мамы и помогает обеспечить ее растущему ребенку наилучшей питательной поддержкой на протяжении всего его развития. Итак, начните принимать Elevit за месяц до того, как вы начнете пытаться родить ребенка.

Ключевые витамины и минералы, которые необходимы для здорового развития ребенка, включают фолиевую кислоту, железо и йод:

Фолиевая кислота

В течение первых нескольких недель беременности, прежде чем большинство женщин узнают, что они беременны, нервная трубка уже развилась или закрылась. Нервная трубка формирует мозг и спинной мозг ребенка, который необходим для центральной нервной системы. Пищевой статус фолиевой кислоты у женщины может играть важную роль в формировании нервной трубки.Клинически доказано, что фолиевая кислота является дополнительной формой фолата 7 для снижения риска дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Поэтому важно принимать поливитамины и минеральные добавки для беременных с фолиевой кислотой, в то время как вы планируете забеременеть как Элевит. Элевит содержит 800 мкг фолиевой кислоты.

Йод

Йод помогает в развитии головного мозга и нервной системы младенцев и детей младшего возраста. Беременность увеличивает вашу потребность в йоде, и ваш развивающийся ребенок зависит исключительно от вас в адекватном питании.Элевит содержит 220 мкг йода для развития мозга ребенка.

Железо

Диета с низким содержанием железа может усугубить проблемы с овуляцией, затрудняя процесс зачатия. Ваши потребности в железе также значительно возрастают с беременностью, так как вы получаете больше крови для себя и своего ребенка. Железо важно, чтобы помочь предотвратить дефицит железа в рационе, а также способствует развитию ребенка. Элевит содержит 60 мг элементарного железа.

Elevit содержит самый высокий уровень фолиевой кислоты и железа среди всех мультивитаминов во время беременности **

Elevit помогает вам в планировании беременности

Elevit специально разработан для женщин, которые пытаются забеременеть, беременных и кормящих грудью.Клинически доказано, что фолиевая кислота 7 снижает риск возникновения дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо помогает предотвратить дефицит железа в рационе, а йод является важным питательным веществом для развития мозга вашего ребенка. Фактически, Elevit содержит больше фолиевой кислоты и железа, чем любой другой мультивитаминный препарат для беременных в Австралии **, а также высокий уровень йода для поддержки здорового развития вашего ребенка.

Elevit - это таблетка один раз в день, которую можно принимать в любое время
дня. В идеале, начните принимать Элевит по крайней мере за месяц до зачатия, во время беременности и во время грудного вскармливания.

Возможно, вам придется внести другие изменения в образ жизни

Наряду с принятием здоровой диеты перед беременностью и получением достаточного количества питательных веществ, вы должны взглянуть на свой образ жизни. Возможно, вам придется внести изменения и там, чтобы увеличить ваши шансы на счастливую, здоровую беременность.

** По состоянию на февраль 2020 года.

Если у вас есть какие-либо заболевания щитовидной железы, прежде чем принимать добавки, содержащие йод, вам следует обратиться к врачу.

Если у вас родился ребенок с дефектом нервной трубки / расщелиной позвоночника, обратитесь к врачу.

,
Elevit Беременность Мультивитаминная пищевая добавка для мужчин Menevit Мужская поддержка фертильности Сперма Мозг Детское здоровье Здоровое развитие | |

Меневит - это уникальная комбинация антиоксидантов, специально разработанная для поддержания здоровья спермы у пар, планирующих беременность.

Меневит - это мужская фертильная добавка, специально разработанная для улучшения здоровья спермы.

Мужская добавка к фертильности

Планирование создать или расширить свою семью - захватывающее время.

Женщины хорошо знают о важности изменения образа жизни, до зачатия и добавок к беременности. Мужчины также могут предпринять позитивные шаги в поддержку концепции, приняв более здоровый образ жизни и, в частности, осознавая здоровье спермы. Меневит - это уникальная комбинация антиоксидантов, специально разработанная для поддержания здоровья спермы у пар, планирующих беременность.

Факторы, влияющие на здоровье спермы

Многие вещи могут повлиять на защиту спермы, целостность ДНК и снизить способность плавать.

На здоровье спермы может повлиять нездоровый образ жизни (например, неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя, курение, стресс). Другие способствующие причины могут включать факторы окружающей среды (например, загрязнение, пестициды), болезни и плохое состояние здоровья.

Почему мужчины выбирают Меневит во время до зачатия, чтобы укрепить здоровье спермы?

  • Menevit от создателей Elevit, австралийского мультивитамина №1 для беременных *.
  • Menevit поддерживает здоровье спермы для мужчин, которые являются равноправным партнером в уравнении рождения ребенка
  • Здоровье спермы важно, так как она играет очень важную роль в оплодотворении.Путешествие сперматозоидов по пути оплодотворения яйцеклетки уподоблено человеку, пытающемуся преодолеть путешествие в несколько тысяч километров.

дозировка

Мужчины - принимать по 1 капсуле в день во время еды.

Поскольку цикл производства спермы занимает 74-78 дней, Меневит в идеале следует принимать за 3 месяца до того, как пары начнут пытаться забеременеть.

Мужчины должны продолжать принимать Меневит, активно пытаясь забеременеть или по указанию врача.

Размеры упаковки

Menevit также доступен в упаковке по 90 штук, что эквивалентно 3-месячному запасу.

,
Грудное вскармливание Диета и питание | Элевит Австралия

Что я должен есть?

Если вам интересно, что есть во время грудного вскармливания, справедливое руководство - это что-то свежее и необработанное. В руководящих принципах австралийской диеты рекомендуются продукты из пяти групп продуктов - большое количество овощей и зерновых, таких как хлеб, крупы и рис, умеренные порции фруктов, постное мясо и птица, рыба и яйца, а также некоторые нежирные молочные продукты, такие как йогурт.

Австралийские руководящие принципы по питанию 1 , опубликованные Национальным советом по здравоохранению и медицинским исследованиям, включают рекомендации для кормящих женщин, как показано в таблице ниже:

1 2013 Австралийские диетические рекомендации Резюме найдено по адресу:
https: // www.nhmrc.gov.au/guidelines-publications/n55
По состоянию на сентябрь 2019 года.

Продовольственная группа Минимальная рекомендуемая суточная доза (RDI) Размер порции
Овощи 7,5 пода разных видов и цветов

Стандартная порция составляет около 75 г (100–350 кДж), что равно:

- ½ стакана зеленых или оранжевых овощей или

- ½ чашки вареной фасоли, гороха или чечевицы или

- 1 чашка сырого салата из овощей.

Фрукты 2 подачи

Стандартная порция составляет около 150 г (350 кДж), что равно:

- 1 среднее яблоко или банан или

- 2 маленьких сливы или абрикоса или

- 1 чашка консервированных фруктов (без добавления сахара).

Зерно (хлеб, крупы, рис, макароны, овес и т. Д.)

9 порций, предпочтительно цельнозерновая / с высоким содержанием клетчатки

Стандартная подача составляет около 500 кДж, что равно:

- 1 ломтик (40 г) хлеба или

- 1/2 стакана (75–120 г) вареного риса, макарон или лапши или

- 1/4 стакана (30 г) мюсли или

- 3 (35 г) сухариков.

Постное мясо и птица, рыба, яйца, тофу, орехи и семена

2,5 подачи

Стандартная подача составляет 500–600 кДж, что равно:

- 65 г вареного постного красного мяса, такого как говядина, баранина, телятина или свинина, или

- 80 г вареной постной птицы, такой как курица или индейка, или

- 100 г приготовленного рыбного филе или одна маленькая банка рыбы, или

- 2 больших (120 г) яйца или

- 170 г тофу.

Молоко, йогурт, сыр и / или их альтернатива

2,5 порции, в основном с пониженным содержанием жира

Стандартная подача составляет 500–600 кДж, что равно:

- 1 стакан (250 мл) молока или

- 2 ломтика (40 г) твердого сыра, например чеддер, или

- ¾ стакана (200 г) йогурта.

Кроме того, не забывайте держать жидкости и пить много воды (около восьми стаканов в день).Многие женщины испытывают жажду во время кормления грудью, особенно во время кормления.

Подумайте дважды о чем-либо внутри пакета или о том, чего вы не найдете в природе. Алкоголь и очень сладкие напитки не рекомендуются.

Создание плана питания для грудного вскармливания

Создание собственной диеты для грудного вскармливания возможно, но это понятно для многих новых мам. Если вам нужна небольшая помощь, обсудите со своим врачом или диетологом план, который специально разработан для ваших нужд.

Важные питательные вещества для кормящих мам

Часто более полезно сосредоточиться на том, что вы можете и должны есть для здоровья, а не на том, чего вам лучше избегать. Вот некоторые важные питательные вещества, которые вы должны потреблять:

  • Омега 3: Источники включают рыбу, такую ​​как лосось и сардины, говядина, льняное семя и грецкие орехи
  • Витамины группы B: Тело имеет ограниченную способность хранить больше витаминов группы B. Вот почему важно есть целый ряд продуктов, в которых они содержатся, такие как листовая зелень, яйца, бобовые, птица и мясо
  • Белок: Это может быть найдено в мясе, курице, индейке, морепродуктах, яйцах, бобовых, орехах и семенах
  • Железо: Увеличьте потребление железа с красным мясом и зелеными листовыми овощами
  • Кальций: Сыр и йогурт являются отличными источниками кальция, а также зеленых листовых овощей
  • Витамин С: Цитрусовые, киви, капуста, помидоры, паприка содержат витамин С
  • Витамин D: Уровни могут истощить после беременности.Лучший источник витамина D - провести некоторое время на солнце, но если вы не можете выйти на улицу, вы также можете пополнить обогащенные продукты, такие как молоко и йогурты, с обогащенным витамином D
  • .
  • Фолиевая кислота: Известная своими преимуществами во время беременности, фолиевая кислота по-прежнему важна после рождения и содержится в бобах, листовых овощах и злаках
  • Йод: Молочные продукты и морепродукты содержат йод, а также поваренную соль (где указано на этикетке).

Мы понимаем, что мамы могут быть уставшими и занятыми и иметь нового ребенка, чтобы заботиться о нем, и не всегда есть время, чтобы не отставать от ваших диетических требований.В первые несколько недель нормально чувствовать себя разбитым и истощенным, и поливитамины для грудного вскармливания в дополнение к вашей диете для грудного вскармливания могут помочь.

Продукты, которых следует избегать при кормлении грудью

Хотя некоторые из более строгих правил питания при беременности смягчены, вы все равно найдете некоторые рекомендации во время кормления грудью. Помните, что то, что вы едите и пьете, может передаваться вашему ребенку через грудное молоко.

Что не есть и не пить при кормлении грудью

  • Кофеин: Чашка кофе не вызовет больших страданий, но слишком много кофеина может повлиять на рутину сна вашего ребенка и вашего ребенка
  • Алкоголь: Опять же, маленький бокал вина с советом от вашего доктора, как правило, в порядке, но не переусердствуйте.Вам следует подождать два часа до кормления грудью, если у вас был алкогольный напиток
  • Хищная рыба с высоким уровнем ртути: иногда можно употреблять пищу, но старайтесь не есть слишком часто. К ним относятся рыба-меч, акула или марлин
  • Большое количество обработанных пищевых продуктов: они часто содержат сахар и другие вредные для здоровья добавки, которых лучше избегать при кормлении грудью. Время от времени все в порядке, просто постарайтесь не привыкать к этому

Продукты, которые могут не понравиться вашему ребенку

Многие из продуктов, которые вы ели во время беременности, будут знакомы вашему ребенку, когда они кормят грудью, поэтому они не должны быть проблемой.Тем не менее, некоторые женщины сообщают, что дети могут суетиться или негативно реагировать на определенные продукты, в том числе:

  • Сильные специи, такие как перец, перец чили и чеснок
  • Фрукты, которые, как известно, оказывают слабительное действие, такие как чернослив, финики или вишня
  • Шоколад, в основном из-за содержания кофеина
  • Сахарные безалкогольные напитки, так как в них иногда содержится кофеин
  • Цитрусовые, такие как грейпфрут, лимон, лайм и апельсины
  • Брокколи, а также другие газированные овощи, такие как капуста и цветная капуста

Если ваш ребенок не реагирует на эти продукты отрицательно, продолжайте есть или пить их, однако имейте в виду, что потребление кофеина должно быть ограничено.

Грудное вскармливание витамины

Австралийские рекомендации по питанию настоятельно рекомендуют здоровую диету, богатую овощами, зерном и злаками, если вы кормите грудью - как для собственного здоровья, так и для развития вашего ребенка. Однако реальность такова, что беременность может привести к тому, что у новых мам будет дефицит питательных веществ. , Вторая реальность заключается в том, что с новым ребенком дома может быть очень трудно всегда придерживаться диеты - здоровье может занять больше времени и планирования, чем мы думаем!

Грудное вскармливание Elevit может помочь вам удовлетворить ваши повышенные потребности в питании как новая и занятая мама.С помощью важных питательных веществ, таких как бетакаротин, йод, омега-3, витамины группы В, цинк, фолат и витамин С, грудное вскармливание Elevit помогает поддерживать ваши потребности, а также потребности вашего ребенка в отношении их мозга и зрения.

Хотите увидеть больше советов?

Посмотрите, как многие из вас ведут свой образ жизни, будучи новой мамой с грудным ребенком на нашей странице образа жизни. Вы также можете подготовиться к путешествию с грудным вскармливанием с помощью нашего удобного контрольного списка.

,

Смотрите также