График прикорма детей до года


Прикорм ребенка по месяцам 🍌 до года при грудном вскармливании: таблица и схема

Ознакомиться с таблицей прикорма нужно каждой заботливой и ответственной маме – эти знания позволят устранить ряд легенд и слухов относительно данного вопроса, коих в среде молодых мам ходит немало. Подруги, знакомые, тети и бабушки – все наперебой рассказывают молодой мамочке о том, что и когда следует давать младенцу. Одни уверяют, что уже в 3 месяца пора предложить крохе что-то погрызть, другие говорят о том, что материнское молоко – главная еда и докармливать вообще не нужно чуть ли не до года. Мнений много и большинство из них весьма субъективны, не основаны на реальных физиологических данных растущего ребенка. Разберемся подробно и обстоятельно с вопросом введения прикорма ребенку первого года жизни.

Таблица прикорма помогает молодой маме ориентироваться в разнообразии продуктов и вовремя вводить их

Сроки введения прикорма

В методических указаниях относительно методов и принципов кормления малышей первого года жизни говорится о начале введения прикорма в 3 месяца (подробнее в статье: как вводить прикорм ребенку с 3 месяцев при грудном вскармливании?). Большой педиатрический опыт, а также ряд проведенных научных исследований доказывают, что минимальный возраст для начала знакомства с новыми видами пищи – 4 месяца. До этого возраста ребенок должен получать исключительно грудное молоко или адаптированную молочную смесь.

До 6 месяцев у малыша еще не появились необходимые для переваривания взрослой пищи ферменты. Давая прикорм раньше этого срока, вы получите в лучшем случае отсутствие питательного эффекта, ведь еда еще не может полностью усвоиться организмом.

Более поздний старт введения прикорма ребенку также может обернуться негативно для детского организма. У малыша может обнаружиться нехватка витаминов, минералов и микроэлементов, что приведет к замедлению роста, а также затруднит развитие жевательных навыков и приема твердой густой пищи.

Исходя из вышесказанного, делаем заключение, что оптимальное время для начала прикорма – 6-месячный возраст. Малыши-искусственники могут начинать получать прикорм чуть раньше, с 5 месяцев, потому что ферментная система у таких детей в большинстве случаев созревает немного раньше.

Полугодовалый возраст считается оптимальным для введения прикорма

Варианты начала прикорма

Существует ли единая схема введения прикорма? Нет, сегодня такой схемы вы не найдете. Главные факторы, ложащиеся в основу подбора продуктов для прикорма – здоровье вашего чада и особенности его развития. Учитывать следует все: наличие аллергии, сбои в пищеварении, плохой набор веса и т.д. Начинать прикорм стоит, основываясь на потребностях ребенка, а не на достижении им определенной возрастной отметки.

В каком бы возрасте вы не надумали начинать введение взрослых продуктов в рацион крохи, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, какая последовательность продуктов будет уместна в конкретном случае.

Варианты первого прикорма детям:

  • Овощные пюре. Педиатры считают, что данный вариант является наиболее уместным. Он отлично подойдет для деток на грудном типе вскармливания с запорами, рахитом, родившимся раньше срока, при нормальном и избыточном весе.
  • Каши. Такое начало прикорма врачи советуют тем малюткам, которые плохо прибавляют в весе из-за недостатка питания. При имеющейся склонности к поносу введение каш также будет обоснованным. Овощи в данном случае могут лишь усугубить ситуацию. Прикорм будет строиться по такой схеме: сначала каши, потом овощи.
  • Прикорм по Комаровскому. Доктор имеет свой индивидуальный взгляд на вопрос введения прикорма и советует начинать с кефира, давая его ребенку с полугодовалого возраста. Продолжать эту линию будет творог. При этом важно знать, что большинство российских гастроэнтерологов относятся к этой концепции отрицательно. Согласно их плану, кефир в меню должен появиться не раньше 8-месячного возраста.
Доктор Комаровский рекомендует начинать прикорм с кефира и творога (рекомендуем прочитать: когда начинать вводить творог в прикорм ребенку?)

Таблица прикорма по месяцам

Ориентировочная таблица прикорма ребенка по месяцам (согласно Национальной программе оптимизации вскармливания детей 1-го года жизни в РФ, 2009 г):

Продукты, мл.Возраст, мес.
4 — 6789 — 12
Пюре из овощей10 — 150170180200
Молочная каша10 — 150150180200
Фруктовый сок5 — 60708090-100
Пюре из фруктов5 — 60708090-100
Пюре из мяса (не ранее 6 мес)5 — 30305060-70
Творожок (не ранее 6 мес)10 — 40404050
Детский кефир, бификефир200200200
Желток, шт.¼½½
Пюре из рыбы5 — 3030-60
Сухарики и детское печенье3 — 5510 — 15
Белый хлеб510
Растительное масло1 — 3556
Сливочное масло1 — 4456

Таблица прикорма детей до года ориентировочная и представлена исключительно для ознакомления. Здесь отражены данные введения продуктов прикорма по месяцам с указанием примерных дозировок. Ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, как правило, не предлагают больше указанных объемов. При искусственном типе вскармливания адаптированная смесь также будет превалирующим источником питания. При смешанном типе кормления искусственное молоко может быть вытеснено продуктами прикорма.

Как гармонично спланировать соблюдение данных рекомендаций? Ниже подробно рассмотрим схему введения прикорма ребенку, основанную на разработках Всемирной организации здравоохранения.

Вводим овощи в 6 месяцев

Таблица введения овощей

Согласно ВОЗ, первым овощем в меню грудничка на грудном и искусственном типе вскармливания должен быть кабачок. Овощ следует отварить и перемолоть в пюре. Следующей будет цветная капуста, затем брокколи (рекомендуем прочитать: как варить брокколи для прикорма малышу?). Знакомство малыша с тыквой лучше отложить до 7 месяцев, а морковь вводится еще позже. Это связано с частыми явлениями аллергии на данные виды овощей. Морковное пюре давать рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю, сочетая ее при этом с другими овощами.

Кабачок не вызывает аллергию, поэтому прикорм рекомендуется начинать именно с него

Таблица – Порядок введения первых овощей по дням

Согласно данному календарю вводить три вида овощей вы будете 21 день, а может и больше. Достигнув возрастной нормы по объему, приступайте к смешиванию и комбинированию продуктов. Меню малыша разнообразится вкусными многосоставными пюрешками.

Рецепт приготовления овощей

Приготовить овощное пюре для грудничка самостоятельно будет под силу любой начинающей хозяйке. Покупные овощи нужно тщательно промыть, снять кожицу, удалить семена. Подготовленные таким образом овощи следует порезать кубиками и выложить в кастрюлю или в чашу пароварки. Отваренные овощи нужно измельчить блендером и добавить немного овощного бульона. В итоге вы должны получить пюре, по консистенции напоминающее кефир. Готовое пюре следует употребить в этот же день и не хранить даже в холодильнике. Возьмите за правило готовить свежие продукты каждый день. В пюре нельзя добавлять ни соли, ни специй, ни сахара.

Вводим каши в 7 месяцев

Таблица введения каш

Вводить каши в рацион следует после освоения овощей. Когда малютка плохо прибавляет в весе, врач может посоветовать ввести каши первыми. Ниже предлагаем вам ознакомиться со схемой ввода каш по ВОЗ, начиная с 22 дня.

Питательные вкусные каши вводятся уже после освоения овощей

Таблица – Порядок введения первых каш по дням

Важное условие первых каш – отсутствие глютена и молока. Исключите коровье и козье молоко из детского рациона минимум до достижения годовалого возраста. Данные продукты чрезвычайно плохо усваиваются, раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, а также увеличивают опасность появления внутренних кровотечений. Категорический отказ малыша от безмолочной каши предполагает возможность добавления грудного молока или смеси. Каши без содержания глютена: рисовая, гречневая и кукурузная. Для первого года жизни данных видов каш более чем достаточно.

Вводить каши вы будете около трех недель. Малышу на этот момент будет семь с половиной месяцев, а значит знакомство с мясом начинать еще рано. Прикорм новорожденного ребенка следует разнообразить комбинированием блюд из различных круп и овощей.

Рецепт приготовления каш

Многие мамы относятся к покупным кашам настороженно, но на самом деле они абсолютно безопасны. Производятся такие каши путем перемалывания зерен в условиях промышленного производства, после чего отвариваются и высушиваются. В результате единственное, что нужно сделать маме – это добавить воды и хорошенько перемешать.

Разумеется, приготовить кашу можно самостоятельно. Правильно это делать так: крупу нужно промыть и залить водой. Поставить кастрюльку на плиту и варить после закипания на медленном огне. Готовая каша измельчается блендером и сдабривается растительным маслом. Недоваренную кашу можно довести до готовности на водяной бане. Еще один способ приготовления: предварительно перемолоть крупу в муку с помощью кофемолки, перемолотую крупу варить обычным способом. Такую кашу, естественно, перемалывать в конце варки уже не нужно.

Вводим новые овощи, фрукты и кашу в 7-8 месяцев

Пришло время дать крохе попробовать тыкву. Она имеет сладковатый вкус, а потому обычно очень любима детьми.

Освоив тыкву, начинайте вводить фрукты. Преодолев семимесячный рубеж, ребенку можно дать яблоко. Почему яблоко предлагается только сейчас? Это обусловлено тем, что оно имеет яркий вкус, в отличие от довольно пресного кабачка: попробовав его прежде, малютка мог бы совсем отказаться от последнего.

Приближаясь к 8-му месяцу продолжаем вводить новый вид крупы. Кишечник малютки еще больше укрепился, а значит его способностей хватит для переваривания пшенной каши.

Вводим желток и мясо в 8 месяцев

Какое мясо лучше?

К 8 месяцам кроха уже освоил 4 вида круп, познакомившись с ними в виде каш, попробовал 4 вида овощных пюре и узнал, что такое яблоко. Настало время для знакомства с мясом. Лучший вариант – филе кролика. Оно является самым гипоаллергенным и нежирным. Мясо следует хорошо отварить, измельчить с помощью мясорубки, прокрутив его дважды.

Мясо кролика сначала отваривается, затем тщательно измельчается

С разницей в неделю мясной ассортимент расширяется. Вводим в меню филе индейки. Данное мясо считается нежирным и будет прекрасной альтернативой крольчатине.

Следующая последовательность ввода мясных продуктов такая: телятина, говядина, курица и ягненок, которые ребенок будет получать ближе к возрасту 9 месяцев. Свиное мясо не следует давать до полутора лет. В 8-9-месячном возрасте кроха должен съедать в день не больше 50 грамм мяса. К годовалому возрасту этот объем увеличивается до 100 грамм.

Рецепт приготовления фрикаделек

Перекрученное мясо оставляется в чистом виде без добавления приправ, соли и яиц. Из фарша нужно сформировать круглые шарики-фрикадельки. Мясные шарики нужно отварить на пару или в воде около 5 минут. После остывания фрикадельки следует отправить в морозилку, а затем по мере надобности доставать и готовить на пару вместе с овощами или крупами. Готовое блюдо перемалывается блендером.

Выбираем яйца

Выбирая между куриным и перепелиным желтком, предпочтение лучше отдать последнему. Перепелиный желток является менее аллергенным. Давать продукт нужно дважды в неделю. Для первой пробы дайте только несколько крупинок. Через несколько дней увеличьте дозу. Перепелиный желток можно дать в количестве ½ шт, а куриный – ¼ желтка. В следующие кормления предлагать можно по целому перепелиному желтку или половинке куриного. Напомним, что давать в таком объеме продукт нужно дважды в неделю. Предпочтительное время для приема желтка – утро. Самый лучший способ употребления – добавление в кашу или в перетертом виде с грудным молоком.

Перепелиные яйца больше куриных подходят для грудничкового стола

Вводим фрукты в 8 месяцев

Чтобы пищеварение работало как часы, педиатры и консультанты ВОЗ советуют ввести после кроличьего мяса чернослив. Такой порядок поможет нормализовать пищеварительные процессы. В итоге мы получаем на выходе очень сытный завтрак с кашей и фруктами, а также весьма питательный обед, состоящий из мясного блюда и овощей.

После ввода мяса индейки можно вводить новый фрукт – грушу. Как вариант, вы можете выбрать какой-то другой фрукт, характерный для местности проживания. Это может быть абрикос или персик. Многие карапузы с охотой едят бананы – попробуйте предложить своему чаду этот фрукт (рекомендуем прочитать: со скольки месяцев можно давать маленькому ребенку банан?). Выбор за вами!

Вводим кефир и творог в 9 месяцев

Прикармливать деток нужно именно детским творогом. В нем не должно быть никаких добавок, сахара, дополнительных фруктов или ягод. Первая творожная проба небольшая – 1 чайная ложка. Каждый день порция увеличивается еще на одну ложку, постепенно достигая объема в 30 грамм. Крохе в 9-10 месяцев больше пока не требуется. Увеличивать дозу вы будете ближе к году и доведете объем творога до 50 грамм.

Знакомство с кефиром – тоже дело постепенное. Начальная проба – 5-10 мл. Покупайте кефир, предназначенный для детского питания, не содержащий сахара и иных наполнителей. Доза должна быть доведена до 150 мл или чуть меньше. Увеличить объем нужно ближе к году, доведя его до отметки в 200 мл. Некоторые крохи наотрез отказываются от кефира, но не спешите подслащивать его сахаром. Возьмите паузу и предложите его снова через пару недель.

Для прикорма желательно подбирать специализированную молочную продукцию для детей

Вводим рыбу в 10-11 месяцев

Рыбные блюда должны присутствовать в детском рационе около двух раз в неделю. Предлагайте их во время обеда вместо мяса. Для детей идеально подойдет рыба белых сортов, не имеющая сильно выраженного запаха. Предпочтительно, чтобы рыба была из региона проживания. Последовательность введения и дозировка аналогична той, что применялась для мяса.

Вводим напитки

Чаи для детей на основе трав можно вводить в рацион начиная с 7 месяцев. Узнав вкус чернослива и яблока, кроха уже готов к пробам компота из этих сухофруктов. Добавлять сюда курагу стоит по достижению крохой годовалого возраста.

В таблице по введению прикорма ребенку при ГВ указаны большие временные рамки для освоения нового продукта, но если вы не успеваете – не спешите. Не торопитесь подогнать малышовый рацион под стандартный график. Делайте каждый шаг без спешки. Только убедившись, что вы хорошо ввели овощи, переходите к крупам и мясу.

Компот из сухофруктов станет отличным вариантом напитка для ребенка

Полезные советы

  • Давайте только один новый продукт в неделю. Не вводите сразу несколько новинок.
  • Никаких сахаров, специй или соли! Наши взрослые вкусовые рецепторы настолько обмануты различными добавками, что просто разучились получать удовольствие от натуральной пищи. Пресный для нас кабачок на деле оказывается не только полезным, но и очень вкусным. Помните, что некоторое количество соли содержится почти в каждом продукте, а лишнее досаливание лишь создаст чрезмерную нагрузку на почки.
  • Планируя вводить прикорм ребенку, возьмите на правило вести пищевой дневник. Благодаря ежедневным записям вам всегда будет проще распознать виновника аллергии при обнаружении сыпи или покраснений. В данный дневник вносите все: объем и вид пищи, время приема в течение дня, принцип приготовления (на пару, тушение или варка), а также марку пюре из баночки. Ведение дневника хорошо продолжать хотя бы до полутора лет.
  • Ребенку на ГВ пора давать воду, как только вы начинаете первый прикорм.
  • При нежелании ребенка есть прикорм, не упорствуйте и не настаивайте. Возьмите тайм-аут и повторите все снова спустя неделю.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Образец меню

для однолетнего ребенка

При планировании меню вашего ребенка помните, что холестерин и другие жиры очень важны для его или ее нормального роста и развития, поэтому их не следует ограничивать в этот период. Если вы сохраняете калорийность своего ребенка на уровне около 1000 калорий в день, вам не нужно беспокоиться о переедании и подвергании его или ее риску набрать слишком большой вес. См. Следующие примеры меню для одного года.

Примечание: эти идеи меню предназначены для ребенка в возрасте одного года, который весит приблизительно 21 фунт (9.5 кг).

1 чайная ложка = 1/3 столовой ложки (5 мл)

1 столовая ложка = ½ унции (15 мл)

1 чашка = 8 унций (240 мл)

1 унция = 30 мл

Завтрак

  • ½ стакана обогащенных железом сухих завтраков или 1 приготовленное яйцо
  • ¼ –½ стакана цельного молока (с хлопьями или без)
    Фрукты можно добавлять в хлопья или сами по себе
  • ½ банана, нарезанные ломтиками
  • 2–3 больших нарезанная клубника

Закуска

  • 1 ломтик тоста или цельнозерновой маффин с 1–2 столовыми ложками сливочного сыра или арахисового масла или йогурт с нарезанными фруктами
  • ½ стакана цельного молока

Обед

  • ½ бутерброда нарезанный индейка или курица, тунец, салат из яиц или арахисовое масло
  • ½ стакана приготовленных зеленых овощей
  • ½ стакана цельного молока

Полдник

  • 1 или 2 унции кубика или сыра, или 2-3 столовые ложки фруктов или ягод
  • 1 стакан цельного молока

Обед

  • 2–3 унции вареного мяса, молотого или нарезанного кубиками
  • ½ стакана вареных желтых или оранжевых овощей
  • ½ стакана макарон, риса или картофеля
  • ½ стакана цельного молока

Дополнительная информация о HealthyChildren.org:


Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна заменять медицинское обслуживание и рекомендации вашего педиатра. Возможны различные варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Руководство по кормлению на первый год

Выбор правильного питания для вашего ребенка в течение первого года жизни очень важен. В первый год происходит больший рост, чем в любое другое время. Важно правильно кормить ребенка разнообразной здоровой пищей. Начало правильных привычек питания на этой ранней стадии поможет установить здоровый образ жизни на всю жизнь.

Рекомендуемое руководство по кормлению на первый год

Грудное молоко и молочные смеси предназначены для того, чтобы стать основным источником питания. на протяжении первого года жизни ребенка.Вы должны поговорить с ребенком поставщик медицинских услуг, прежде чем начинать твердую пищу. Твердая пища не должна начинать в возрасте до 4 месяцев, потому что:

  • Грудное молоко или смесь обеспечивают вашего ребенка всеми питательными веществами, которые необходимо.
  • Ваш ребенок недостаточно физически развит, чтобы есть твердую пищу из ложки.
  • Кормление ребенка твердой пищей слишком рано может привести к плохому кормлению опыт и увеличение веса как в младенчестве, так и в раннем детстве.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы все дети, дети и подростки принимают достаточное количество витамина D через добавки, формула или коровье молоко, чтобы предотвратить осложнения от дефицита этого витамин. В ноябре 2008 года AAP обновила свои рекомендации для ежедневное потребление витамина D для младенцев, детей и подростков, которые здоровы В настоящее время рекомендуется минимальное потребление витамина D для этих групп должно быть 400 МЕ в день, начиная вскоре после рождения.Медицинский работник вашего ребенка может порекомендовать подходящий тип и количество витамина D.

Руководство по грудному вскармливанию (от 0 до 12 месяцев)

  • В первые дни после рождения ребенка мать должна планировать кормить грудью каждые два-три часа, включая ночь. Мать должны реагировать на сигналы голода ребенка быстро и спокойно таким образом, обеспечивая спокойную и комфортную обстановку для себя и ребенок. Разочарованные или отвлеченные дети могут испытывать трудности с фиксацией на.
  • Это нормально для младенцев просыпаться в течение ночи, чтобы накормить первые несколько месяцы. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу ночного кормления, пожалуйста, обсудите их с вашим врачом.
  • Альтернативные груди, чтобы питаться, и позволяют младенцу полностью опустошить грудь, прежде чем перейти на другую. Эта практика обеспечивает младенца получает молоко, богатое питательными веществами.
  • Следуйте подсказкам кормления вашего ребенка и не поддавайтесь навязыванию графика.Вместо, полагаться на отслеживание мокрых подгузников и рост вашего ребенка, чтобы судить получает ли он или она достаточно грудного молока. Молоко матери меняет по мере того, как ребенок растет, и привычки питания также меняются, чтобы лучше удовлетворить потребности ребенка. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, является ли ваш ребенок Получая достаточное количество грудного молока, обратитесь к врачу.
  • Когда вы не можете кормить грудью, используйте молокоотсос для извлечения молока и поддерживать подачу молока.Накачанное грудное молоко следует хранить безопасно, используя соответствующие рекомендации по температуре. Накачанное грудное молоко может быть предложено младенцы в бутылочках, отвечая на те же сигналы кормления, чтобы определить сколько они берут Принудительное опорожнение бутылок может привести к перееданию и избыточный вес, даже при кормлении грудным молоком.
  • При надлежащей поддержке мать может удовлетворить потребности большинства детей, даже Близнецы, поэтому обратитесь за помощью к врачу или лактации Консультант по успеху.

Руководство по кормлению молочной смесью (от 0 до 12 месяцев)

  • Когда грудное молоко недоступно, стандартная детская смесь является подходящая альтернатива для большинства здоровых доношенных детей, но есть некоторые различия между брендами. Не стесняйтесь обратиться к вашему врачу поставщика для рекомендации, если вы не уверены, какую формулу использовать.
  • Кормление из бутылочки должно быть интерактивным, при этом лицо, осуществляющее уход, должно держать бутылочка и младенец.Поднятие бутылки было связано с увеличением риск ушных инфекций и разрушения зубов.
  • Формула кормления должна соответствовать потребностям ребенка, а не основываться по заранее установленному графику. Ищите подсказки голода и полноты определить, когда кормить и сколько. Количество мокрых подгузников в день и рост вашего ребенка будет отражать, если он или она получает достаточно формула. В приведенной ниже таблице показано общее потребление младенцев в различных этапы.Тем не менее, спросите вашего поставщика медицинских услуг, если у вас есть какие-либо вопросы о том, сколько смеси принимает ваш ребенок.
  • Количество смеси, которую принимает младенец, будет уменьшаться по мере роста ребенка потребление твердой пищи, но формула остается значительным источником калории, белок, кальций и витамин D на первый год жизни.
  • Попросите вашего поставщика медицинских услуг, прежде чем переходить на ребенка младше 1 года возраста от формулы до коровьего молока или альтернативы коровьему молоку.
Возраст Количество смеси на кормление Количество кормлений за 24 часа
1 месяц От 2 до 4 унций шесть-восемь
2 месяца От 5 до 6 унций пять-шесть
От 3 до 5 месяцев От 6 до 7 унций пять-шесть

Дополнительные кормления (после 6 месяцев)

напитки

  • Предложение только грудное молоко или смесь в бутылках до 1 года, если только специально рекомендовано вашим лечащим врачом.
  • Начните предлагать грудное молоко и / или смесь в чашке, начиная с 6 месяцев возраст. Младенцы должны пить грудное молоко и / или смеси в течение первого года жизнь.
    • Фруктовый сок не рекомендуется в возрасте до 1 года.
    • При добавлении сока предлагайте 100% пастеризованный сок и ограничьте его до 4–6. унции в день. НЕ кладите сок в бутылку.
    • Старайтесь не давать детям подслащенные напитки.

Твердые Продукты

  • Введите твердую пищу, когда ваш ребенок будет готов, в возрасте около 6 месяцев в зависимости от развития ребенка. Младенцы готовы начать есть твердую пищу, когда они могут:
    • сидеть самостоятельно или с небольшой поддержкой
    • тянуться и положить вещи в рот
    • открой рот, когда увидишь что-то
    • держите еду во рту, а не выталкивайте ее на подбородок
    • подносить пищу к губам языком
    • отвернуться, когда они чего-то не хотят
  • Приготовьтесь вводить твердую пищу в спокойной кормовой среде, где Младенец сидит в вертикальном положении и получает соответствующую поддержку и умеренную голодный.
  • Начните с небольшого количества твердой пищи, кормите ложкой или позволяйте кормление пальцем, затем постепенно увеличивайте количество, так как ребенок ест больше и развивается. Не предлагайте грудное молоко или смесь до тех пор, пока опыт твердой пищи свернулся.
  • Подвергайте младенцев широкому разнообразию вкусов и текстур здоровой пищи. Не ограничивайте выбор блюд своего ребенка теми, которые вам нравятся. Предлагая ассортимент ранней пищи проложит путь для здорового питания.
  • Поддерживать разделение ответственности при кормлении.
    • Опекун несет ответственность за то, что есть (предлагая соответствующее разнообразие и текстуры).
    • Ребенок несет ответственность за решение, есть ли и сколько.
  • Избегайте добавления соли или сахара, чтобы сделать детское питание более привлекательным. Много детей и малыши должны испытать новую еду несколько раз, прежде чем принимать это, и увеличение потребления соли и сахара среди детей связаны с ожирением у взрослых.
  • Соблюдайте младенцев для любых признаков нетерпимости при введении новой пищи или текстуру и обсудите все проблемы с вашим врачом.
  • Несмотря на удобство и безопасность, коммерческое детское питание не требуется. молодой дети чаще едят пищу, которую видят другие, до тех пор, пока они наблюдают, чтобы увидеть, как они обращаются с новой едой во рту, под руководством ребенка Отлучение от пищи с использованием столовых приборов является подходящим способом введения твердых веществ.
  • Избегайте меда в любой форме в течение первого года жизни вашего ребенка, так как это может вызвать детский ботулизм. Обращайтесь с любыми проблемами по поводу развития пищевой аллергии ваш поставщик медицинских услуг.
  • Не ограничивайте жир и холестерин в рационе детей младшего возраста, если это не рекомендовано врачом вашего ребенка. Дети нуждаются калорий, жиров и холестерина для развития их мозга и нервной системы и для общего роста.

Примерных расписаний для детей от 11 до 12 месяцев

Что нужно детям, когда они едят, играют и спят

Заниматься с малышом обычным делом - дело личное. Научитесь читать подсказки вашего ребенка, чтобы выработать схему приема пищи, игр и сна, которая будет полезна для вашей семьи. При составлении расписания для вашего ребенка имейте в виду, что большинству детей в 11 и 12 месяцев требуется:

Это может быть большой помощью, чтобы увидеть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей в возрасте 11–12 месяцев рассказать о распорядке дня своего ребенка, а затем выбрали семерку ниже в качестве полезного представления.

График 1: кормящая мама, сидящая дома 11-месячная

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родительский и детский)

7:30 до 8 утра: Ной просыпается, имеет бутылку на 8 унций.

9:30 до 10 утра: Завтрак - овсяная каша, смешанная с йогуртом или пюре, а также закуски, такие как кусочки рогалика с сыром или сухие хлопья.

10:30 утра: дремота, обычно в течение двух часов.

12:30 вечера: Обед - такие вещи, как небольшие кусочки равиоли, макароны с сыром, курица, овощи, бутерброд с жареным сыром или подсолнечное масло и бутерброд с яблочной пастой. У него также есть 4 унции формулы. Между снами и едой мы читаем книги, Ной играет на полу или в свитере, пока мама готовит еду, мы гуляем или Ной играет дома с Грампой. В последнее время его дневной сон тяжелее - он может начинаться с 3 до 5 часов вечера. или он может пропустить это полностью. Обычно он спит от одного до двух часов.

От 3 до 4 часов дня: У него есть бутылка с 5 унциями формулы, если он не спит.

6 вечера: У него есть бутылка на 5 или 6 унций (если у него не было раньше) и закуска из маленьких крекеров или кусочков фруктов.

7:00: Ужин - Ной либо делится тем, что у нас есть, либо имеет то же самое, что и во время обеда, а затем принимает ванну через день.

8:30 вечера: У него есть бутылка на 6 унций.

8 до 9 вечера: Сон. Я поднимаю его наверх и меняю подгузник, надеваю джемсы, чищу зубы и читаю его Спокойной ночи, Луна .Затем я положил его в кроватку, и он сам уснул. Он обычно спит до утра.

График 2: Работающая мама 12-месячного и старшего ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родительский и детский)

7 часов утра: В течение дня.

7:15 утра: Завтрак. У нее есть бутылка цельного молока на 8 унций, затем злаки и небольшие кусочки фруктов или блинов или ...,

8:30 утра: Аливия и ее сестра идут к Грэмми на день, а я работаю.

с 8:30 до 10:30 утра. Аливия играет с игрушками, играет со своей сестрой и закусывает закусками.

10:30 утра: Она немного вздремнет (от 45 минут до часа).

11:30 утра: Она просыпается. Я прихожу во время обеденного перерыва.

Полдень: Обед. У нее от 6 до 8 унций цельного молока и обычной пищи, такой как йогурт, макароны с сыром или другие вещи.

с 12:30 до 15:00: Она играет с Грэмми или выполняет поручения.

3 часа дня: Она имеет 6 унций цельного молока и дремлет в течение одного-двух часов.

17:00: Я забираю девушек из Грэмми.

5:30 до 6:00: Ужин. В последнее время у нее есть все, что у нас есть, нарезать на мелкие кусочки - лазанья, спагетти, овощи, курица и так далее.

С 7 до 8 вечера: Мы играем, читаем книги и принимаем ванну.

8:30 с.м .: Она имеет от 6 до 8 унций цельного молока. Я до сих пор качаю ее и пою «You Are My Sunshine» снова и снова, пока она не заснет. Я знаю, что некоторые люди думают, что это плохая привычка, но я работающая мама и хочу быть с ней как можно больше!

График 3: кормящая мама домохозяйка 11-месячной

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и детей)

8:15 до 8:30 утра: Джексон просыпается.

9 а.м .: Завтрак - у него есть 8-унция густой чашки формулы вместе с овсяной мукой, йогуртом и небольшими кусочками фруктов и вафлями или тостами.

9:20 до 11:00: Playtime! Я читаю ему, мы смотрим по телевизору детскую программу, поем песни и играем с его клавиатурой, шарами, поездом и другими игрушками.

Полдень: Обед. Маленькие кусочки жареного сэндвича с сыром, фрукты, овощи, курица-гриль, домашняя пицца, ветчина, суп или любые остатки от обеда. Он также пьет еще одну чашку с 8 унциями формулы.

с 12:30 до 13:30: Больше игрового времени.

с 1:30 до 3:30 вечера: время сна.

16:00: Playtime!

5:30 вечера: Ужин. Что-нибудь от обеда или маленьких кусочков рыбы, курицы, стейка, пастушьего пирога, грибов, картофеля, различных фруктов и овощей или пасты. У него есть вода с ужином.

6 ч .: Время купания.

6:30 вечера: Время обнаженного ребенка!

7 стр.м .: Надень пижаму и выпей еще одну чашку на 8 унций. После этого мы чистим зубы.

7:15 вечера: Мы продолжаем играть до тех пор, пока он не покажет признаки того, что он сонный, или это становится 9 вечера. (Я кладу его в свою кроватку к 9 часам вечера, несмотря ни на что.)

Ночью мы не играем с шумными игрушками. Мы в основном читаем и сворачиваем день. Он засыпает примерно через пять минут после того, как его положили в кроватку, и спит всю ночь.

График 4: кормящая грудью мама дома 12-месячного

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родительский и детский)

От 7 до 8 а.м .: Рид просыпается и я его кормлю, потом он играет, а я завтракаю.

Около 8:30 до 9:00 утра: Он завтракает - обычно половина вафли, нарезанная на мелкие кусочки, йогурт, немного детского питания или детскую кашу и несколько кусочков фруктов. Он пьет из глоточной чашки цельного молока или воды, но только пару унций. Если погода хорошая, мы идем гулять после того, как он покушает.

10:30 утра: Он дремлет в течение одного часа и 10 минут (больше, если мне повезет, но иногда это короче).

Полдень: Обед - обычно баночка курицы или индейки с детским питанием с вегетарианцем (иногда я добавляю в нее лишний горох или кусочки брокколи), а также немного сухих хлопьев и кусочки сыра, фруктов или кукурузы. Он не будет есть овощи своими руками, но ест их смешанными с детским питанием. Он пьет молоко и воду в течение дня, но, вероятно, всего 8 унций. Мы работаем над этим. Я надеюсь, что как только он будет полностью отнят от груди, он будет пить больше.

с 1 до 2:30 вечера: Мы играем, что обычно означает, что он кружит вокруг кофейного столика и дивана и стучит своими игрушками вместе.Его любимые игрушки на самом деле не игрушки - это журналы, газетные проспекты, пустая трубочка для оберточной бумаги и пластиковые бутылки с водой. Иногда мы выполняем поручения вместо этого.

14:30 - 15:00: Закуска (закуски и молоко в чашке для выпечки), затем время сна (снова на час и 10 минут).

4 часа дня: Больше времени для игр или выполнения поручения. Около 5 часов вечера мой муж вступает во владение, и я получаю небольшой перерыв.

5:30 вечера: Время обеда - в основном то же, что обед.

7:30 вечера: Ванна, книга, уход, чистить зубы, и он обычно спит к 8 вечера.

График 5: кормящая и кормящая мама работающая мама 11-месячного

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родительский и детский)

Между 5:30 и 7:00: Проснись, медсестра и обниматься в постели.

7:30 до 8:15 утра: Майя и я едем к няне. Я бросаю ее и иду на работу.

8:30 утра: Майя завтракает - закуски и пюре из детского питания.

9:30 утра: Бутылка 5 унций формулы.

10:30 до 11:00: Короткий сон.

11: 00-12: 00: .

с 12:30 до 13:00: Обед - закуски и немного детского питания, а также бутылочка на 5 унций.

с 1 до 1:30 вечера: Playtime.

13:30 ч .: Легкая закуска - злаки или другие закуски.

1:45 до 2:30 вечера: Playtime.

14:30: У Майи есть бутылка формулы на 5 унций.

2:45 до 4 вечера: Nap.

с 4 до 4:30 вечера: Playtime.

4:30 вечера: Бутылка 5 унций формулы.

5:30 до 6:15 вечера: Поездка домой с мамой.

6:15 до 7:15 вечера: Время игры дома.

7:15 вечера: Ужин - обычно маленькие кусочки того, что мы едим.

Около 8 до 8:30 вечера: Время купания и джемы.

8:30 до 8:45 вечера: Медсестра и обниматься.

8:45 до 9 вечера: Перед сном.

График 6: кормящая грудью мама дома 11-месячного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родительский и детский)

с 7 до 7:30 утра: Просыпаться и кормить грудью от 10 до 15 минут.

7:30 до 8 а.м .: Мы играем в постели с ее чучелами животных и читаем книги.

8 часов утра: Она тусуется в детском стульчике, пока мама готовит завтрак.

8:15 утра: Завтрак для Эллы - маленькие кусочки домашних блинов, французские тосты, фрукты, яйца, сырный хлеб или домашняя пятизерновая каша. У нее кружка воды.

8:45 до 9:30 утра: Время игры - мы читаем книги или играем с кубиками, всплывающими игрушками или музыкальными игрушками.

с 9:30 до 11 а.м .: Утренний сон (дать или взять 30 минут).

11 часов утра: Я переодеваюсь в ее подгузник, одеваю ее и сажаю на стульчик, пока я готовлю обед.

Между 11:15 и 11:30 утра: Обед - небольшие кусочки фруктов или овощей, цельнозерновой хлеб, авокадо, бобы, курица или макароны с сыром. У нее кружка воды.

Полдень до 1:30 вечера: Мы обычно выходим на прогулку или в бассейн, на занятия с мамой и ребенком, на прогулку с коляской или на выполнение поручений.

13:30 ч .: Медсестра и дремота.

14:30 до 15:00: Элла просыпается.

с 3 до 4:30 вечера: Мы выходим (устраиваемся на прогулку, гуляем, встречаемся с друзьями, устраиваем пузыри) или проводим время с книгами и песнями.

4:30 вечера: Ужин - аналогично обеду. Она начинает есть то же самое, что и мы. У нее кружка воды. После ее обеда я обычно даю ей ванну.

5:30 вечера: Она сидит в своем высоком стульчике и играет, пока мама и папа едят.

> с 6 до 6:30 вечера: Времяпрепровождение с папой - в основном гуляем с помощью папы!

6:30 вечера: Папа и Элла гуляют и прощаются со своими игрушками и птицами на улице. Затем он приносит ее наверх, и они говорят спокойной ночи ее чучела животных. Он вручает ее мне для смены подгузника и (надеюсь) ее последнего ухода.

7 вечера .: Сон. Она обычно спит всю ночь, но несколько раз в неделю она просыпается один раз. Когда это происходит, мой муж пытается успокоить ее обратно ко сну, но обычно я должен кормить ее.

График 7: работающая мама 12-месячного

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родительский и детский)

6 утра: В течение дня, имеет от 8 до 10 унций цельного молока.

6 до 7:30 утра: Playtime.

7:30 до 8 утра: Завтрак - маленькие кусочки вафли, блины, сухие хлопья, фрукты, йогурт.

с 8 до 9 утра: времяпровождение, пение, чтение, исследование.

9 до 9:30 утра: Засыпает и дремлет от часа до полутора часов.

10:30 утра: У него есть бутылка молока на 8 унций.

11 часов утра: Время игры, плавание или мы гуляем.

Полдень: Время обеда - небольшие кусочки жареного сэндвича с сыром, пасты, супа, овощей. Молоко в кружке.

с 12:30 до 15:00: Больше игрового времени. Иногда он играет соло в своем игровом дворе, пока я убираюсь или принимаю душ поблизости.Он любит выходить на улицу, поэтому мы много гуляем.

с 3 до 5 часов дня: время сна.

5 до 6 вечера: Playtime.

18:00: Обед - маленькие кусочки того, что у нас есть, и молоко в чашке.

7:00 .: Время купания. Потом я делаю ему массаж и чищу зубы.

7:30 вечера: 8 унций молока.

8 вечера .: Перед сном. Я качаю его и пою ему, и он засыпает примерно через три минуты.Обычно он спит всю ночь, но иногда просыпается и плачет несколько минут, а потом снова засыпает.

,

Смотрите также