Графики бт при беременности


График базальной температуры при беременности до задержки, на ранних сроках Метод измерения базальной температуры используется для предупреждения нежелательного зачатия или, напротив, чтобы не пропустить овуляцию. Однако замеры проводят и когда оплодотворение уже случилось. Если составлять график базальной температуры при беременности, это позволит выявить патологические изменения на первых неделях, а впоследствии заранее определить начало родов.

Значения у небеременных женщин

Изменения температуры тела женщины зависят от месячного цикла. Это происходит под влиянием гормонов. Если проводить замеры на протяжении нескольких циклов и составить свой личный график, можно определить правильную работу яичников – вырабатывают ли они необходимые гормоны. Также реально определить время овуляции или выхода созревшей яйцеклетки из фолликула.

график базальной температуры при беременности

График базальной температуры при беременности поможет отследить, правильно ли развивается плод.

В классическом двухфазном графике здоровой небеременной женщины обычно указаны следующие значения:

  • В первый день менструации температура несколько повышена – около 36,8.
  • К завершению ежемесячных выделений она снижается до отметки 36,2–36,4.
  • К моменту овуляции ртутный столбик резко идет вверх – до 37,1.
  • Перед критическими днями она немного опускается – до 36,6.

Температурные изменения индивидуальны для каждой женщины. На показатели может оказать влияние большое количество факторов – от нарушений работы щитовидной железы до потребления алкогольных напитков. Поэтому такой способ считается не особенно точным. Важна тенденция изменений: слегка повышенная температура – понижение – резкий рост во втором периоде – некоторое уменьшение перед критическими днями. Если она нарушена или отклонения от нормы существенные, то в обязательном порядке нужно обратиться к гинекологу.

Изменения, указывающие на зачатие

Температурные значения после овуляции, если зачатие совершилось, будут совершенно иными. Во второй половине цикла происходит имплантационное западение. Температура, поднявшаяся до 37 градусов или выше, внезапно снижается приблизительно на 0,3–0,6 пунктов. Это может говорить о том, что эмбрион имплантировался, то есть плодное яйцо закрепилось на маточной стенке. Так можно выявить наступление беременности до задержки.

Дополнительными признаками будут:

  • тошнота;
  • набухание груди;
  • небольшие выделения, исчезающие в течение одного-двух дней.

Имплантационное кровотечение – это норма. Оно возникает из-за повреждения эндометрия при внедрении яйцеклетки в маточную стенку. Но у некоторых женщин оно столь незначительно, что кровь даже не выделяется из влагалища. После имплантации БТ снова вырастает до показателя 37–37,6 и держится на этом уровне до полного завершения месячных. После задержки она также остается высокой из-за «работы» прогестерона, который немного увеличивает температуру.

Однако повышение температурных значений не всегда говорит об успешной имплантации яйцеклетки. Рост температуры может быть спровоцирован воспалительным процессом в придатках. Поэтому при изменении стандартного графика следует посетить гинеколога.

Температурный режим в период вынашивания

Ведение графика на ранних сроках полезно для отслеживания правильности формирования плода. Начиная с четвертой недели вынашивания БТ должна быть больше 37 градусов без резких изменений. Если ртутный столбик падает, а будущая мама ощущает непривычную тяжесть, появляется болевой синдром в нижней части брюшины, это может сигнализировать об угрозе выкидыша.

Весь период вынашивания ребенка базальная температура должна держаться в диапазоне 37,1–37,3 градусов. Незначительное снижение может наступить на 11 неделе, но это не обязательно. Минимальным уровнем температуры считается отметка 36,9.

на ранних сроках

Особенно важно ведение графика на ранних сроках.

На двенадцатой неделе показатели возвращаются к значению предыдущих периодов. На более поздних сроках БТ обычно не измеряют, хотя гинеколог может посоветовать продолжать вести календарь при риске преждевременного прерывания беременности.

Если женщина проводит измерения до родов, то может заметить, что БТ начинает подниматься за двое суток до появления ребенка на свет. Однако в такой ситуации существуют более информативные предвестники родов.

Правила измерения базальной температуры

Для замеров применяется специальный – электронный либо ртутный – ректальный градусник. Более точными считают данные последнего, но электронный менее опасен в использовании. Можно применить и обычный градусник, но это менее удобно.

Как измеряют БТ правильно:

  1. Ежедневно утром женщина ложится на бок.
  2. Вводит наконечник прибора, смазанный вазелином, в анальное отверстие на 2 см.
  3. Проверяет показатель через 7 минут и записывает его в специальный блокнот.

Градусник всегда используется один и тот же. На основе значений строятся графики, амплитуды которых можно сравнивать месяц от месяца.

Считается, что базальную температуру следует измерять не только в анальном отверстии, но также во влагалище и ротовой полости. Но самые достоверные показатели получаются, если придерживаться традиционного способа.

Вести график базальной температуры при беременности стоит для того, чтобы постоянно отслеживать состояние здоровья – свое и плода. Отреагировав вовремя, будущая мама сможет уберечь своего нерожденного малыша. Если наблюдается любое отклонение от нормативов, необходимо в срочном порядке обратиться за помощью к врачу.

Смотрите далее: четвертая беременность

Как изменяется ваше тело во время беременности: гормоны, грудь и многое другое

Беременные женщины испытывают увеличение количества кислорода, которое они транспортируют в своей крови. Это связано с повышенным спросом на кровь и расширением кровеносных сосудов. Эти силы роста увеличивают скорость метаболизма во время беременности, что требует от женщин повышать потребление энергии и соблюдать осторожность в периоды физических нагрузок.

Дыхание и уровень кислорода в крови

Во время беременности количество воздуха, поступающего в легкие и выходящего из него, увеличивается на 30-50% из-за двух факторов.Каждое дыхание имеет больший объем воздуха, и частота дыхания слегка увеличивается. По мере увеличения матки пространство для движения диафрагмы может быть ограничено. Поэтому некоторые женщины сообщают об ощущении повышенной трудности при глубоких вдохах. Даже без упражнений эти изменения могут вызвать одышку или ощущение «жажды воздуха». Программы упражнений могут усилить эти симптомы.

В целом, беременные женщины имеют более высокий уровень кислорода в крови. Исследования показали, что беременные женщины потребляют больше кислорода в состоянии покоя.По-видимому, это не влияет на количество кислорода, доступного для физических упражнений или другой физической работы во время беременности.

Скорость метаболизма

Скорость основного обмена или покоя (RMR), количество энергии, расходуемой организмом в состоянии покоя, значительно увеличивается во время беременности. Это измеряется количеством кислорода, используемого в периоды полного отдыха. Это помогает оценить количество потребляемой энергии, необходимой для поддержания или увеличения веса. Изменения скорости обмена веществ объясняют необходимость увеличения потребления калорий во время беременности.Организм беременной женщины постепенно увеличивает свои энергетические потребности, чтобы способствовать изменениям и росту, происходящим как у матери, так и у ребенка.

Метаболические показатели существенно возрастают всего за 15 недель беременности и достигают пика в третьем триместре во время фазы наибольшего роста. Этот повышенный уровень метаболизма может привести к повышенному риску гипогликемии или низкого уровня сахара в крови у беременных женщин. Хотя уровень метаболизма может немного снизиться по мере наступления срока беременности, он остается повышенным по сравнению с уровнями до беременности в течение нескольких недель после родов.Он будет оставаться повышенным в течение всего периода кормления грудью у женщин, производящих молоко.

Изменения температуры тела

Повышение базальной температуры тела является одним из первых признаков беременности. Несколько более высокая внутренняя температура будет сохраняться в течение всей беременности. Женщины также испытывают большую потребность в воде во время беременности. Они могут подвергаться большему риску гипертермии и обезвоживания без осторожности, чтобы безопасно тренироваться и оставаться гидратированными.

Гипертермия - перегрев во время беременности

Тепловой стресс во время физических упражнений вызывает беспокойство по двум причинам.Во-первых, повышение температуры тела матери, как и при гипертермии, может быть вредным для развития ребенка. Во-вторых, потеря воды у матери, как и при обезвоживании, может уменьшить количество крови, доступной для плода. Это может привести к увеличению риска преждевременных сокращений.

У небеременных женщин умеренные аэробные нагрузки вызывают значительное повышение температуры тела. Беременные женщины, независимо от того, тренируются они или нет, испытывают общее увеличение основного уровня метаболизма и температуры ядра.Беременные женщины очень эффективно регулируют температуру тела. Увеличенный кровоток к коже и расширенная поверхность кожи выпускают увеличенное тепло тела.

Было показано, что беременные женщины не так сильно повышают температуру тела во время тренировок, как те, кто не беременен. Тем не менее, беременным женщинам следует избегать занятий в непроницаемой для дыхания одежде и в очень жарких или влажных условиях, поскольку воздействие гипертермии может быть серьезным. Следующее может помочь снизить риск перегрева во время тренировок:

  • использовать вентиляторы во время занятий в помещении
  • заниматься в бассейне
  • носить светлую свободную одежду

Обезвоживание

Большинство женщин, которые занимаются от 20 до 30 минут или кто тренируется в жаркую и влажную погоду, потеет.У беременных женщин потеря жидкости организма от пота может уменьшить приток крови к матке, мышцам и некоторым органам. Развивающийся плод нуждается в постоянном поступлении кислорода и питательных веществ в кровь, поэтому травма может возникнуть в результате недостатка жидкости.

В большинстве случаев потребление кислорода маткой постоянно во время физических упражнений, и плод безопасен. Однако физические упражнения могут быть опасны для женщин с гипертонией, вызванной беременностью. Это потому, что это условие ограничивает объем маточной крови, поскольку сосуды зажимают и доставляют меньше крови в область.

Если вы очищены от физических упражнений во время беременности, обязательно следуйте советам здравого смысла. Избегайте чрезмерной жары и влажности и увлажняйте, даже если вы не испытываете жажду.

Изжога во время беременности: почему это происходит и как получить облегчение

Что такое изжога во время беременности?

Изжога (также называемая кислотным расстройством желудка или кислотным рефлюксом) - ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудины до нижней части горла. Многие женщины впервые во время беременности испытывают изжогу, и, хотя она является обычной и в целом безвредной, она может быть довольно неудобной.

Изжога и связанные с ней проблемы, такие как газы и вздутие живота во время беременности, обычно начинаются во втором или третьем триместре, но у некоторых женщин это может произойти раньше.Дискомфорт, вероятно, будет приходить и уходить, пока ваш ребенок не родится, но в большинстве случаев изжога больше не является проблемой после родов.

У женщин, которые набирают слишком много веса во время беременности, изжога может продолжаться в течение года после рождения ребенка.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Некоторые из гормональных и физических изменений в организме во время беременности могут вызвать изжогу. Например, плацента вырабатывает гормон прогестерон, который расслабляет гладкую мускулатуру матки.Этот гормон также расслабляет клапан, отделяющий пищевод от желудка, что может заставить желудочную кислоту просачиваться обратно и вызывать неприятные ощущения жжения в горле.

Прогестерон также может замедлить пищеварение, замедляя волнообразные сокращения пищевода и кишечника. Позднее во время беременности ваш растущий ребенок переполняет брюшную полость, выталкивая желудочную кислоту обратно в пищевод.

Как я могу уменьшить изжогу во время беременности?

Профилактика - ваш лучший выбор для уменьшения изжоги во время беременности.Хотя вы, возможно, не сможете полностью избежать этого состояния, вот несколько способов предотвратить его и свести к минимуму любой дискомфорт:

  • Избегайте еды и напитков, которые расстраивают ваш желудок. К ним относятся газированные напитки, алкоголь, кофеин, шоколад, цитрусовые и соки, помидоры, горчица, уксус, продукты из мяты, обработанное мясо и продукты, которые являются жирными, пряными, жареными или сильно приправленными.
  • Ешьте небольшими порциями. Вместо трех больших приемов пищи, съешьте несколько маленьких в течение дня.Не торопитесь с едой и тщательно пережевывайте пищу.
  • Пейте воду между приемами пищи. Очень важно пить много воды ежедневно во время беременности, но слишком много жидкости может вздуть ваш желудок. Оставайтесь увлажненными, выпивая большую часть воды между приемами пищи.
  • Жевать жвачку после еды. Жевательная резинка стимулирует ваши слюнные железы, а слюна может помочь нейтрализовать кислоту.
  • Ешьте два или три часа перед сном. Это дает вашему телу время переварить, прежде чем лечь.
  • Сон поддержан. Поднимите верхнюю часть тела примерно на 6 дюймов с помощью нескольких подушек или клина, когда вы спите. Это помогает желудочной кислоте оставаться внизу и помогает пищеварению.
  • Платье удобно. Носить свободную, расслабленную одежду. Не носите одежду, которая облегает вашу талию и живот.
  • Спросите своего поставщика о лекарствах от изжоги. Антацид, содержащий магний или кальций, может облегчить дискомфорт. Проконсультируйтесь с вашим провайдером, прежде чем принимать один, потому что некоторые бренды с высоким содержанием натрия или содержат алюминий или аспирин.Вы также можете поговорить со своим врачом о рецептурных лекарствах от изжоги, которые безопасны во время беременности.
  • Не курить. В дополнение к серьезным проблемам со здоровьем, курение повышает кислотность в желудке. (Если у вас возникли проблемы с отказом от курения, обратитесь к своему поставщику за помощью в программе по прекращению курения.)

Подробнее:

Почему важны пренатальные витамины

Ваша диета для беременных: основы правильного питания

Что диетологи хотели бы сделать во время беременности

.
Прибавка в весе во время беременности | Беременность | Здоровье матери и ребенка

Какой процент женщин соответствует рекомендациям по увеличению веса во время беременности?

Недавние исследования показали, что только около одной трети (32%) женщин набрали рекомендованный вес во время беременности, а большинство женщин прибавили в весе вне рекомендаций (21% слишком мало, 48% слишком много).

Процент женщин в возрасте, в течение и выше беременности Рекомендации по увеличению веса

Источник: данные о рождении Национальной системы статистики естественного движения населения за 2015 год.https://www.cdc.gov/nchs/nvss/births.htm.

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/mm6540a10.htm

Почему важно набрать рекомендуемое количество веса во время беременности?

Прибавление веса меньше рекомендованного во время беременности связано с рождением ребенка, который слишком мал. Некоторые дети, родившиеся слишком маленькими, могут испытывать трудности с началом грудного вскармливания, могут подвергаться повышенному риску заболевания и могут испытывать задержки в развитии (не соответствующие вехам для своего возраста).

Прибавление веса больше рекомендованного во время беременности связано с рождением ребенка, который родился слишком большим, что может привести к осложнениям при родах, кесареву сечению и ожирению в детстве. Прибавление веса больше рекомендуемого может также увеличить вес, который вы держите после беременности, что может привести к ожирению.

Какие шаги вы можете предпринять, чтобы выполнить рекомендации по увеличению веса во время беременности?

  • Сотрудничайте с вашим лечащим врачом для достижения целей увеличения веса в начале и регулярно на протяжении всей беременности.
  • Отслеживайте прибавку в весе во время беременности и регулярно в течение всей беременности и сравнивайте свой прогресс с рекомендуемыми диапазонами здорового прибавления в весе.
  • Ешьте сбалансированную диету с высоким содержанием цельного зерна, овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов и постного белка. Используйте ежедневный контрольный список MyPlateExternal, чтобы увидеть те ежедневные целевые группы продуктов, которые подходят именно вам на вашей стадии беременности. Большинство продуктов безопасно употреблять во время беременности, но вам следует соблюдать осторожность или избегать определенных продуктов.Поговорите с вашим лечащим врачом или посетите Контрольный список продуктов, которых следует избегать во время беременности, для получения дополнительной информации о безопасности пищевых продуктов при беременности.
  • Ограниченное добавление сахара и твердых жиров содержится в таких продуктах, как безалкогольные напитки, десерты, жареные продукты, цельное молоко и жирное мясо.
  • Знай, что твоей калории нужно . В целом, первый триместр (или первые три месяца) не требует дополнительных калорий . Как правило, женщинам требуется около 340 дополнительных калорий в день во втором триместре (вторые три месяца) и около 450 дополнительных калорий в день в течение третьего (последнего) триместра.
  • Работать до или поддерживать не менее 150 минут (2 9003 29 900 часов) аэробной активности средней интенсивности (например, быстрая ходьба) в неделю . 150 минут могут показаться ошеломляющими, но вы можете достичь своей цели, разбив свою физическую активность на 10 минут за раз. Физическая активность является здоровой и безопасной для большинства беременных женщин. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо ограничения физической активности. Посетите Физическая активность для здоровых беременных или послеродовых женщин для получения дополнительной информации.
,

Смотрите также