Как избавиться от насморка во время беременности


Чем лечить насморк при беременности

Насморк во время беременности может наступить внезапно и принести немало хлопот будущей мамочке. Все мы хорошо знаем, какие неприятные последствия для ребенка может нести, казалось бы, обычная простуда. Вся проблема в том, что лечить любые болезни во время беременности медикаментами крайне нежелательно. Но и болезнь достает как саму маму, так и ее не родившегося пока ребеночка. Особенно если речь идет о насморке. Затрудненное носовое дыхание не только не дает спать, но и опасно тем, что дыша через рот женщина может подцепить более серьезную инфекцию. Ведь воздух только в носе прогревается и фильтруется. 

Из этого следует, что насморк обязательно нужно лечить. Но чем именно? 

Во-первых, надо разобраться по какой причине у вас насморк. Только специалист даст правильный ответ и назначит безопасное для вас и малыша лечение. 

Лечить насморк можно многими способами. 

  1. Сосудосуживающие капли для лечения насморка при беременности. Пожалуй, этот вариант самый эффективный и самый НЕ безопасный. О привыканиях к сосудосуживающим каплям известно многим, но их мгновенный эффект заставляет забыть о возможных последствиях. Однако, вы в первую очередь должны думать о своем будущем малыше. Известно ведь, что сосудосуживающее действие таких препаратов, как Галазолин и Нафтизин, может распространиться и на артерии плаценты. Часть препарата попадает в пищевод, а значит и в кровь матери, ну и потом в кровь плаценты. Вполне возможно в таком случае нарушение кровоснабжения плода. Помните также о том, что беременная женщина склонна к привыканию намного чаще, чем небеременная. А все из-за гормонов. Очень часто «гормональный» насморк сопровождает будущую маму до самых родов, а после них – бесследно исчезает. 
  2. «Народные» капли – очень даже неплохая альтернатива. Однако, сразу должны вас предупредить: даже народная медицина имеет ряд противопоказаний. Поэтому советуйтесь со своим врачом перед тем, как начать лечение травами. Старый проверенный способ – луковый сок, разбавленный водой, или сок алое. Его можно капать в нос 2-3 раза в день по 2 капли. Облегчат дыхание чайно-содовые капли. В стакан горячего черного чая добавляют 1 чайную ложку пищевой соды. Закапывать раствор нужно 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю. Хорошо в народной медицине зарекомендовали себя свежевыжатые соки: яблочный, морковный, свекольный или любой цитрусовый, если конечно они не вызывают у вас аллергии. Естественно закапывать в нос соки из пачки не рекомендуется. А вот приготовленный дома сок очень поможет беременной женщине в борьбе с насморком. Капать можно по 2-3 капли 3-4 раза в день. Закапывают в нос также лекарственные масла: персиковое, шиповниковое, облепиховое. Они обладают смягчающим эффектом, но перед закапыванием их необходимо развести с любым растительным маслом, лучше оливковым, в соотношении 1 к 20. Приготовить любое эфирное масло возможно и в домашних условиях. Измельченные сухие листья смешивают с оливковым маслом (2 ст. ложки сырья на 1 стакан масла). На малом огне масло кипятят 10 минут и процеживают. Закапывают в обе ноздри по 3-5 капель. 
  3. Прогревания носа при насморке. Проводить данные процедуры возможно только при отсутствии повышенной температуры тела. Прогревание носа способствует притоку крови к воспаленной слизистой оболочке. В результате этого отделяемое становится более жидким, а значит - заложенность носа заметно снижается. Самый популярный народный метод – прогревания яйцами в скорлупе, сваренными вкрутую или же тканевыми мешочками с нагретой гречневой крупой или солью. Греются обе ноздри до тех пор, пока яйца или гречка не остынут. 
  4. Ингаляции для лечения насморка при беременности. Проводят ингаляции с помощью специального прибора небулайзера, или просто дыша над горячей чашкой, укрывшись полотенцем. Беременной женщине дышать паром разрешается не более 5 минут. После процедуры нельзя выходить на улицу на протяжении хотя бы часа. А теперь о самих настоях. Здесь народная медицина разрешает практически все. Но в борьбе с насморком беременной женщине помогут настои цветков ромашки, календулы, листьев эвкалипта, подорожника, зверобоя, шалфея, травы чабреца. Для того, чтобы приготовить настой, возьмите 1-2 ст. ложки сырья и залейте стаканом кипятка. Наклонитесь над приготовленной смесью и спокойно подышите паром, при насморке лучше дышать носом. Проводить ингаляции можно до 6 раз в день. 
  5. Увлажнение носа, промывания. При насморке беременной женщине рекомендуется увлажнять слизистую носа, используя обычный детский крем, вазелин, или любое растительное масло. Популярными сегодня являются увлажняющие спреи, в составе которых содержится стерильная морская вода. (Аквамарис, Аквалор и др.)Такие препараты абсолютно безопасны и очень хорошо увлажняют слизистую носа и носоглотки, снимают отек, при этом они не вызывают зависимости и аллергических реакций. Для промываний носа при насморке широко используют также травяные лекарственные настои. Например: равные части корневища горца, солодки, цвета клевера, листья подорожника, шалфея и цветки календулы заваривают стаканом кипятка, доводят до кипения и настаивают 2 часа. Процеженным теплым настоем промывают нос до 5 раз в день с помощью спринцовки. Благодаря такому методу вымываются и прочищаются от слизи носовые ходы, снимается отек. Промывать нос можно также солевым раствором с 1 каплей йода.
  6. Увлажнение воздуха. Помимо увлажнения носа позаботьтесь также о том, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим. Ведь зачастую именно он провоцирует заложенность носа и насморк. Для увлажнения можно использовать специальные увлажнители воздуха, а можно просто расставить по комнате емкости с водой. Помните также о том, что увлажняют воздух комнатные растения. 
  7. «Проверенные» способы избавиться от насморка. Удивительно, но очень неплохой эффект дает точечный массаж наружных ноздрей, особенно если смазать переносицу тонким слоем всем знакомой «Звездочкой». Некоторые врачи также рекомендуют беременным женщинам горячие ножные ванны, а также ванны для рук. Однако, принимая ножные ванны, вы должны учитывать несколько нюансов. Во-первых, они противопоказаны в первом триместре беременности, так как могут стать причиной выкидыша. Во-вторых, нельзя проводить эту процедуру при варикозном расширении вен. И в-третьих, горячие ванны назвать горячими можно разве "по привычке", так как температура воды не должна превышать 40 градусов. Однако здесь может возникнуть вопрос: а вылечат ли теплые ванночки насморк? Что они точно сделают, так это снимут усталость ног после трудового дня. Помогают избавиться от насморка и теплые шерстяные носки. 

Если простые народные домашние средства вам не помогли в течении 3 дней – обратитесь к врачу. Не забывайте, что вы в ответе не только за себя. 

Берегите свое здоровье! 

Специально для beremennost.net – Таня Кивеждий

Простуда во время беременности - причины, симптомы и домашние средства

Простуда или кашель встречаются так же часто во время беременности, как и в обычное время. Но то, что отличает во время беременности, это то, что вы не можете позволить себе выпить таблетку, чтобы получить облегчение. Вместо этого вам нужно избегать этого или обходиться с ним осторожно.

Знаете ли вы, что вызывает простуду, и что вы можете сделать, чтобы избавиться от холода во время беременности? MomJunction собрал некоторую соответствующую информацию.Читай дальше.

Причины простуды

Простуда - распространенная инфекция верхних дыхательных путей. Вопреки распространенному мнению, простуда не возникает из-за простого воздействия холодной погоды или из-за того, что вы не одеты достаточно тепло. Существует более 200 видов вирусов, которые приводят к несчастьям.

Давайте разберемся с причинами простуды подробнее:

Человеческие риновирусы: Существует более 100 типов этих вирусов, которые могут вызывать простуду. Они выживают лучше всего в человеческом носу.Эти вирусы очень заразны, но редко могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Коронавирусы: Только около шести типов этих вирусов могут поражать людей, а остальные видны только у животных. В основном они вызывают тяжелый острый респираторный синдром (ОРВИ) и КОВИД-19.

Вирус парагриппа человека (ВПЧ), аденовирус и респираторно-синцитиальный вирус (RSV): Эти вирусы вызывают легкие инфекции и могут повлиять, если у вас слабая иммунная система.

[Прочитано: Как справиться с инфекцией верхних дыхательных путей ]

Симптомы простуды во время беременности

Как известно, простуда начинается с колючего или воспаленного горла, которое продолжается в течение нескольких дней, после чего следует другие признаки, такие как:

  • Насморк, который может впоследствии стать душным
  • Непрерывное чихание, которое вызывает у вас дискомфорт
  • Чувство усталости
  • Сухой кашель, начинающийся после простуды
  • Легкая лихорадка (менее 100 градусов F)

Симптомы простуды, будь то во время беременности или в обычное время.Единственное, что ваши симптомы будут длиться дольше во время беременности, так как иммунная система функционирует медленнее.
Лучшая часть простуды во время беременности заключается в том, что она не пройдет через плаценту и не заразит вашего ребенка.

Простуда или грипп - Можете ли вы определить это правильно?

Иногда вы можете принять простуду за грипп, поскольку симптомы почти одинаковы для обоих состояний. Но вы можете различить их:

Простуда слабее гриппа, и его симптомы постепенно развиваются.Там нет лихорадки, и боль в горле, которая начинается простуда исчезает через день или два, оставляя кашель, насморк и чихание.

Грипп является тяжелым заболеванием и развивается внезапно, в отличие от простуды. Признаки включают высокую температуру (от 102 до 104 градусов по Фаренгейту и выше), озноб, головную боль, боль в горле, которая усиливается в течение двух или трех дней (в отличие от холода), усталость, общую слабость и болезненность мышц. Вы также можете иногда чихать и сильно кашлять.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить простуду во время беременности?

Нет никаких сомнений в том, что от холода вы впадете в депрессию во время беременности.К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя комфортно и сделать свое состояние сносным. Вы можете следовать этим домашним средствам от простуды, чтобы помочь вам чувствовать себя менее несчастным.

1. Увеличьте потребление жидкости

Ваш аппетит будет зависеть от холода. Но вы можете дополнить свои потребности в питании, употребляя свежие соки, супы и бульоны. Увеличьте потребление жидкости, чтобы помочь организму избавиться от скопления и мокроты. Старайтесь выпивать от восьми до 10 стаканов жидкости каждый день.Вы можете иметь воду, свежие соки и даже попсу.

2. Пейте воду

Вода хороша, когда у вас простуда. Подача влаги заменит жидкости, которые вы теряете из-за насморка и потливости. Как беременная женщина, вы должны выпить около десяти стаканов воды. Так что если у вас простуда, выпейте от 12 до 13 стаканов. Питьевая вода также очищает накопление слизи.

3. Ешьте питательную пищу

Вспомните старинную поговорку - простудиться и голодать. Есть причина для этого.Ваше тело нуждается в питательных веществах, чтобы построить свою иммунную систему. Поэтому старайтесь есть ярко окрашенные овощи, такие как помидоры, перец, баклажаны, шпинат и свежие фрукты, чтобы дать вашему организму антиоксиданты, такие как флавоноиды и каротиноиды, витамины и минералы. Антиоксиданты улучшают ваш иммунитет и помогают бороться с инфекциями. Сбалансированное питание обеспечит вас необходимыми питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.

Не идите на компромисс с едой, какой бы ужасной вы себя ни чувствовали. Если вы не можете есть три раза в день, разделите их на шесть маленьких.

4. Постельный режим

Если у вас простуда, вам нужен постельный режим, чтобы победить инфекцию. Постарайтесь спать как можно дольше, чтобы ваше тело могло сосредоточиться на борьбе с болезнью и выздоровлении. Кроме того, постельный режим предотвратит распространение вируса среди других членов вашей семьи. Просто ложитесь на кровать, и пусть ваш партнер побалует вас. Прежде чем ты это узнаешь, твоя простуда станет далекой памятью.

5. Держите голову поднятой

Усталость на вас. Так что не испытывайте чувства вины за то, что ложитесь, когда чувствуете усталость.Держите голову поднятой, используя подушки. Это поможет вам дышать без затруднений и уменьшит носовые капли.

6. Применить теплый компресс

Холод может заблокировать пазуху из-за заложенности носа, вызывая боль. Вы можете облегчить боль с помощью теплого компресса. Применить компресс несколько раз в течение дня, чтобы получить облегчение (1).

7. Вдыхание пара

Худшая часть простуды - заложенный нос, из-за которого практически невозможно дышать. Вы можете уменьшить затор с помощью вдыхания пара.Это поможет с забитыми пазухами. Добавьте несколько капель эвкалиптового масла в кипящую воду и вдыхайте пары. Наденьте полотенце на голову, чтобы оно покрыло и миску, и вы сможете извлечь максимальную пользу из паров. Сделайте глубокий вдох, но держите глаза закрытыми, так как пар укусит ваши глаза. Вдыхание должно помочь вам избавиться от слизи.

8. Вымойте нос физиологическим раствором

Вы можете промыть нос физиологическим раствором, отпускаемым без рецепта, или морскими жидкостями, приготовленными в виде спреев или насосов.Вы даже можете приготовить соленую воду дома, чтобы ополоснуть нос и легче дышать.

9. Возьмите лимонный сок и мед

Это старинное средство отлично подходит для ангины. Смешайте свежий лимонный сок и немного меда (чтобы подсластить) в стакане теплой воды. Потягивайте, пока тепло, чтобы облегчить дискомфорт.

10. Ешьте свежий чеснок

Чеснок обладает противовирусными свойствами, которые значительно помогают убить вирус. Вы можете взять маленький кусочек каждый день или добавить его в свой ежедневный рацион.

Лекарства от простуды во время беременности

Вы не должны принимать лекарства от простуды в течение первых 12 недель беременности, особенно в первом триместре, без вашего разрешения акушера-гинеколога. Это критическое время для развития органов ребенка. Через 12 недель ситуация может улучшиться, и ваш врач может назначить одно из следующих лекарств от простуды:

Медикаменты, которые можно безопасно принимать после 12 недель беременности

  • Сироп от кашля Vicks обычный
  • Сироп от кашля Robitussin DM и декстрометорфан
  • Таблетки от цепакола или капли от кашля Холла
  • Ментоловые протирки для использования на висках, груди и под носом (его также можно использовать в течение первого триместра) дневное время
  • Средства от кашля в ночное время

Лекарства, которых следует избегать, если не рекомендовано врачом:

  • Ибупрофен (Адвил, Мотрин)
  • Бактрим (антибиотик)
  • Кодеин
  • Аспирин
  • Напроксен (алев)
  • Гомеопатия средства правовой защиты (эхинацея)

[Читайте: Домашние средства от боли в горле во время беременности ]

9 0002 Хотя нецелесообразно принимать безрецептурные препараты от простуды во время беременности, исследования показывают, что большинство продуктов, доступных в аптеке, содержат почти те же активные ингредиенты, которые не представляют опасности для беременных женщин при использовании в течение короткого периода времени (2).Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом по поводу любых безрецептурных лекарств. Если вы можете попробовать альтернативу лекарствам, чтобы избавиться от простуды, то почему бы и нет?

Альтернативные методы лечения простуды во время беременности

Вот несколько немедикаментозных способов избавления от простуды и заложенности носа.

1. Леденцы от кашля и смесь от кашля

Вы можете взять леденец от кашля или смесь от кашля, которая содержит глицерин. Это облегчит застой и успокоит ваше горло.

2. Назальный спрей

Используйте назальный спрей, чтобы уменьшить серьезность простуды. Ирригация удалит микробы из носовых ходов, а также ослабит застойные явления, обеспечивая облегчение простуды во время беременности. Однако, прежде чем использовать назальный спрей, узнайте у своего фармацевта, безопасен ли он для беременных женщин.

3. Потир пара

Иногда простое растирание пара может творить чудеса. Это может облегчить заложенность, помочь при болях в груди, если таковые имеются, и облегчить вам дыхание без проблем.

4. Ментоловые леденцы

Вы можете сосать ментоловую пастилку, чтобы облегчить заложенность и облегчить заложенность носа. Ментол также успокаивает боль в горле.

5. Витамин С добавки

Укрепление иммунной системы, принимая витамин С. Это мощный антиоксидант и поможет сохранить здоровье вашего тела и клеток. Однако лучше всего употреблять натуральные источники витамина, такие как апельсины и свежий лимонный сок с водой.

6. Носовое орошение

Носовое орошение может облегчить застойные явления и помочь уменьшить тяжесть холода.Носовые ирригационные растворы - это не что иное, как стерилизованная или дистиллированная вода. Таким образом, вам не нужно принимать какие-либо лекарства. Вы можете использовать нети-пот, шариковый шприц или бутыль для отжима, чтобы осторожно промыть нос, смыть слизь и немного отдохнуть.

7. Таблетки испарителя

Таблетка испарителя представляет собой шипучую таблетку, которая выделяет пар при растворении в горячей воде. Как правило, таблетка содержит бикарбонат натрия или пищевую соду, карбонат натрия и эфирные масла, такие как лаванда, эвкалипт и мята перечная.Эти ингредиенты используются в лосьонах, ароматических свечах и некоторых других домашних продуктах. Нет информации о том, что эти ингредиенты вредят беременным женщинам. Таким образом, вы можете использовать эти таблетки.

8. Увлажнитель воздуха

Запуск увлажнителя в вашем доме, когда у вас простуда, доставит вам столь необходимое облегчение. Влага, добавленная увлажнителем, ослабит давление в пазухах и поможет облегчить сухость и боль в горле. Увлажнитель использует только воду и никаких химикатов, так что вам не о чем беспокоиться.

9. Носовые полоски

Носовые полоски можно приобрести в любой аптеке. Эти полоски продаются как способ контролировать храп. Тем не менее, вы также можете использовать их, если у вас простуда. Они помогают расширить нос, расширяя носовые ходы, и это позволяет вам дышать, даже когда вы страдаете от заложенного носа [3].

[Читайте: Заложенный нос во время беременности ]

Как предотвратить простуду во время беременности?

Когда вы беременны, ваша иммунная система слаба и делает вас уязвимым для вирусов.Но это не значит, что вы обязательно простудитесь. Вы можете предпринять шаги, чтобы избежать ситуации.

1. Соблюдайте гигиену

Риновирус, вирус, вызывающий простуду, распространяется по воздуху. В воздушных каплях содержится вирус, и при вдыхании вы простудитесь. Другой причиной передачи холода является ручной контакт.

Итак, лучший способ предотвратить простуду - это соблюдать правила личной гигиены. Убедитесь, что вы часто моете руки, особенно перед едой.Кроме того, не касайтесь своего лица.

2. Вакцинация против гриппа

Получите вакцину против гриппа, чтобы защитить себя от вспышек гриппа и простудных заболеваний. Прививка от гриппа во время беременности не причинит вреда вашему ребенку.

3. Дезинфицирующее средство для рук

Всегда носите с собой дезинфицирующее средство для рук, когда вы выходите из дома. Помните, что у вас может не быть возможности помыть руки, и при таких обстоятельствах вы можете использовать дезинфицирующее средство для мытья рук. Содержащийся в нем алкоголь сводит к минимуму распространение вызывающих простуду вирусов.

[Чтение: Повышение вашей иммунной системы во время беременности ]

Советы по повышению вашего иммунитета

Хороший способ профилактики и лечения простудных заболеваний, а также укрепления иммунитета - употребление продуктов, полезных для вашей иммунной системы.

1. Миндаль

Миндаль может повысить ваш иммунитет во время беременности. Кожа ореха содержит природные химические вещества, которые помогают лейкоцитам идентифицировать вирусы и уничтожать их.

Ежедневно ешьте горсть миндаля, так как в нем много меди, рибофлавина и марганца, которые помогают организму вырабатывать энергию.Они также содержат кальций и фосфор, которые укрепляют кости и зубы, и фенилаланин, который улучшает работу мозга. Давайте не будем забывать, что миндаль содержит фолиевую кислоту, которая необходима для правильного развития нервной системы и мозга вашего ребенка.

2. Витамин D

Витамин D также известен как витамин солнечного света, потому что ваша кожа вырабатывает его под воздействием солнечных лучей. Это важно для укрепления вашей иммунной системы и предотвращения простудных заболеваний.

Обычно ваш акушер-гинеколог назначает вам витамин D во время беременности и даже при кормлении грудью.Вы также можете получить витамин из пищевых источников, таких как жирная рыба и яйца, обогащенный маргарин и сухие завтраки.

3. Цинк

Цинк - это микроэлемент, который поддерживает вашу иммунную систему (6). Исследование показало, что люди, принимающие таблетки с цинком, могут сократить продолжительность простудной инфекции.

Вашему организму также необходим цинк для производства, функционирования и восстановления ДНК. Вы можете получить цинк из различных источников пищи, включая бобы, орехи, зародыши пшеницы, молочные продукты и хлеб.Избегайте устриц, которые являются лучшим источником цинка, так как вы можете заразиться болезнями пищевого происхождения. Это может оказаться опасным для вас и вашего растущего ребенка.

При правильном увлажнении и отдыхе вы почувствуете себя лучше через несколько дней. Если ваши симптомы простуды не проходят в течение двух-трех дней или вы чувствуете, что у вас вторичная инфекция, немедленно обратитесь к врачу. Как правило, немного R & R более чем достаточно, чтобы поставить вас на ноги.

Если у вас есть какие-либо советы или лекарства от простуды, поделитесь ими с нами.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта информация полезной? ,
Чувство холода во время беременности: значение и лечение

Когда вы беременны, ваше тело начинает стрелять по всем цилиндрам. Гормоны повышаются, учащается сердцебиение и кровоснабжение. И мы только начинаем.

Учитывая всю эту внутреннюю суету, легко понять, почему многие женщины тянутся к майкам и вентиляторам во время беременности, даже в разгар Миннесотского января.

Так почему же вы дрожите, а не потеете? И чувствует ли себя холодно во время беременности нормально?

Будущие мамы обычно более горячие, чем холодные, но чувство холода не обязательно означает, что с вами или вашим ребенком что-то не так.Ваша внутренняя система контроля температуры может просто чрезмерно эффективно охлаждать трудолюбивый двигатель, который является вашим беременным телом. Или у вас может быть очень излечимое, часто самоограничивающееся состояние (об этом позже).

Мы знаем, что легко дать волю своему воображению от каждой боли и недуга, которые вы испытываете во время беременности, - и поскольку мы знаем, что вам интересно, мы хотим сразу сказать вам, что ощущение холода - это , а не , признак потери беременности. ,

Сделайте глубокий вдох, когда достигнете этого одеяла.Существует несколько нередких причин, по которым беременность может обойти вас холодными плечами, а знание их причин и симптомов может сделать вас на шаг ближе к обретению душевного спокойствия - и к возможному лечению.

Низкое кровяное давление

Таким образом, вы не тот горячий беременный беспорядок, которым вы себя представляли, с горячим в качестве оперативного слова? Это может быть ваше кровяное давление.

В то время как у некоторых беременных женщин высокое кровяное давление - иногда опасно высокое - около 10 процентов будущих мам на самом деле имеют низкое кровяное давление или значение 90/60 или ниже.

Низкое кровяное давление во время беременности часто связано с дополнительными кровообращениями, с которыми сталкивается ваше тело, поскольку оно пытается собрать достаточно крови для вас и вашего развивающегося ребенка.

У многих беременных с низким артериальным давлением нет симптомов, но когда ваше тело усердно работает, чтобы накачать достаточное количество крови к его тканям и органам - включая все важные матку и плаценту - вы можете заметить прохладную, липкую кожу как:

  • тошнота
  • головокружение
  • обмороки
  • слабое зрение
  • слабый, но быстрый пульс

Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов, так как их необходимо будет оценить.

Но если у вас низкие показатели артериального давления и вы чувствуете себя хорошо, расслабьтесь. Вам не нужно никакого лечения. По данным Американской кардиологической ассоциации, артериальное давление обычно возвращается к норме примерно к 24-й неделе беременности.

Анемия

Анемия возникает, когда ваше тело не вырабатывает достаточное количество кислородосодержащих эритроцитов. И так как ваше тело работает на кислороде, вы можете видеть, где это проблематично практически для каждой системы вашего тела, включая ту, которая нагревает и охлаждает вас.В развитых странах, таких как Соединенные Штаты, 14 процентов женщин заболевают анемией во время беременности.

Беременные женщины особенно подвержены типу анемии, называемой железодефицитной анемией. Ваше тело использует железо для производства красных кровяных клеток. Когда вы беременны, вам нужно вдвое больше железа, чем обычно, чтобы обеспечить вас и вашего ребенка достаточным количеством крови, богатой кислородом.

Если вам не хватает минерала, хранящегося в вашем организме с ваших дней до беременности (помните те, когда на лодыжках не было лодыжек, а у джинсов были молнии?) Или вы получили его через диету, вы заболеете ,Это особенно актуально во втором и третьем триместрах, когда ваш ребенок неистово растет.

Одним из признаков этого состояния являются холодные руки и ноги. Другие симптомы включают в себя:

  • чувство слабости
  • бледная кожа
  • нерегулярное сердцебиение
  • одышка

Вас периодически проверяют на анемию на протяжении всей беременности, но если вы находитесь между приемами, пусть ваш врач знать, если у вас есть какие-либо симптомы анемии.

Гипотиреоз

Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы - это состояние, при котором ваше тело не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Это может произойти, если у вас есть определенное аутоиммунное заболевание (так называемая болезнь Хасимото), при котором ваше тело атакует щитовидную железу.

Гипотиреоз также возникает при повреждении щитовидной железы (например, в результате облучения) и даже при недостатке питания (особенно при недостатке йода). У многих женщин наблюдается умеренный гипотиреоз, который остается незамеченным до тех пор, пока не вступят в силу тяжелые гормоны беременности.

Гормоны щитовидной железы необходимы для развития мозга и нервной системы вашего ребенка. Они также активизируют ваш метаболизм и помогают контролировать частоту сердечных сокращений и температуру тела. Без достаточного количества этих гормонов вы можете чувствовать:

  • простуда
  • усталость
  • депрессия
  • запор

Гипотиреоз поражает до 5 процентов всех беременных женщин. Если у вас есть какие-либо симптомы, сообщите об этом своему врачу, чтобы вы могли пройти тестирование.

Недостаток сна

Вы просыпаетесь два, три, даже пять раз за ночь? Да, мы не удивленыБеременность не прекращается только потому, что сейчас 2 часа ночи. Боли в спине, изжога и частые переломы мочевого пузыря, которые беспокоят вас днем, происходят и ночью.

Все это делает приличный кусок спокойного сна - то, что важно для регулирования температуры тела - настоящим кошмаром.

Проблемы со сном чаще всего возникают на ранних сроках беременности, благодаря гормональным изменениям, и на более поздних сроках беременности, когда вы пытаетесь найти удобное положение для сна с чем-то похожим на шар для боулинга между ног.

Тревога

Мы получаем это: рожать, а затем тратить следующие 20 лет своей жизни, ставя физические, эмоциональные и финансовые потребности кого-то другого выше своих собственных, - это нечто большое. Вот почему беременность может вызвать беспокойство, эмоцию, которая может привести в действие механизм борьбы или бегства вашего тела.

Чтобы ваше тело было готово к движению, кровь переходит от несущественных органов, таких как ваша кожа, к более важным, таким как ваше сердце, и это может вызвать у вас чувство холода.Другие симптомы тревоги:

  • тошнота
  • потоотделение
  • учащенное сердцебиение

Согласно обзору исследований 2019 года, тревога затрагивает почти четверть беременных женщин. В исследовании 2015 года почти 16 процентов беременных женщин сообщили о высоком уровне тревоги.

Инфекция

Если у вас есть общая слабость и вялость, а также ощущение холода, у вас может развиться вирусная или бактериальная инфекция. Озноб на самом деле является химическим ответом на вторжение микробов и защитным ответом вашего организма на них.

Симптомы различаются в зависимости от того, какая у вас инфекция (у вас может быть заложенность дыхательных путей, тошнота с желудком и т. Д.). Обратитесь к врачу, если у вас повышенная температура или вас беспокоит по любой причине о том, как вы себя чувствуете.

Низкое кровяное давление

Если это не серьезно, низкое кровяное давление во время беременности обычно не лечится. Сохранение гидратации и медленный переход из положения лежа или сидя в положение стоя может помочь уменьшить головокружение и предотвратить потерю сознания.

Анемия

Большинство витаминов для беременных содержат железо и помогают защитить от анемии, но для некоторых женщин этого может быть недостаточно.

  • Ваш врач может назначить добавку железа.
  • В тяжелых случаях вы можете быть госпитализированы для внутривенного введения железа.
  • Трудно получить все необходимое железо из своего рациона, но может помочь добавление более богатых железом продуктов, таких как постное красное мясо, птица и бобы.

Гипотиреоз

Гипотиреоз успешно лечится препаратами, заменяющими гормон щитовидной железы.Эти лекарства безопасны для вас и вашего ребенка, хотя их не следует принимать одновременно с вашим дородовым витамином, поскольку минералы, содержащиеся в нем, могут затруднить усвоение гормоном вашего организма.

Недостаток сна

Соблюдайте правила гигиены сна:

  • Принимайте жидкости в течение дня, чтобы ограничить ночные поездки в ванную.
  • Если изжога является проблемой, избегайте острой, жареной или кислой пищи на ужин.
  • Не пейте напитки с кофеином после полудня.

Тревога

Вы слышали рассказы о трехдневных работах. Возможно, вы уже беспокоитесь о жонглировании работой, семьей и общей математикой. Наша точка зрения? Деторождение и воспитание вызывают беспокойство. Разговор с вашим партнером или близким другом или членом семьи (особенно с тем, кто уже был там) может помочь. Ваш врач также может направить вас к профессиональным терапевтам.

Инфекция

Потенциальные инфекции должны быть оценены вашим доктором. А пока займитесь самообслуживанием:

  • Получите дополнительный отдых.
  • Пейте много жидкости.
.

Кашель и простуда во время беременности

Что вызывает простуду?

Существует более 200 вирусов, которые вызывают симптомы простуды (NHS 2014a). Симптомы длятся около недели, хотя кашель может длиться до трех недель (NHS 2015a, NICE 2016).

Поскольку простуда вызвана вирусом, а не бактериями, антибиотики не помогут вам выздороветь.

Иногда вирусная или бактериальная инфекция горла, пазух, ушей или грудной клетки может последовать от простуды (NHS 2015a, NICE 2016).Некоторым бактериальным инфекциям может потребоваться антибиотик, поэтому обратитесь к своему врачу общей практики, если ваши симптомы ухудшаются (NHS 2015a, NICE 2016). Всегда обращайтесь к своему врачу, если у вас высокая температура или сильная одышка во время беременности (West 2016).

Будет ли это вредно для моего ребенка, если я простудился?

Обыкновенная простуда, хотя и несчастная для вас, не должна быть вредной для вашего здоровья или здоровья вашего ребенка.

Вы очень вероятно подхватите простуду во время беременности, потому что обычно простудиться от двух до трех простуд в год (NICE 2016).Маленькие дети болеют простудой еще чаще, и если вы рядом с ними, вы можете чаще простужаться (NICE 2016).

Как узнать, что это простуда, а не грипп?

Не всегда легко отличить простуду от гриппа. От простуды вы можете чувствовать себя гнилым, поэтому легко почувствовать себя так, будто вы заболели гриппом.

При простуде у вас могут быть следующие симптомы:

  • боль в горле
  • заложенный или насморк
  • чихание
  • кашель
    (NHS 2015a, NICE 2016)

Хотя это не так часто, у вас могут быть и другие симптомы, включая умеренную лихорадку и головную боль (NHS 2015a, NICE 2016).

Как правило, грипп протекает быстрее, вызывает повышенную температуру, головную боль, мышечные боли, потливость и может вызвать чувство усталости (NHS 2014b, NICE 2015a). Если вы не уверены, обратитесь к врачу быстро, потому что грипп во время беременности может быть вредным для вас и вашего ребенка (NICE 2015a).

Как мне избежать простуды?

Скорее всего, вы заразитесь вирусом, когда дотронетесь до человека, который простудился, или за предмет, с которым они недавно работали, например, за телефон или дверную ручку, а затем коснетесь своего носа или глаз (NICE 2016).Поэтому соблюдение правил гигиены действительно может помочь предотвратить распространение простудных заболеваний.

Вы не всегда можете избежать простуды, но чтобы дать себе лучший шанс, попробуйте:

  • Часто мойте руки теплой водой с мылом, особенно после того, как вы оказались рядом с тем, у кого простуда.
  • Не прикасайтесь к носу или глазам, особенно во время прогулок.
  • Держитесь подальше от всех, кто простудился, если это возможно. Однако трудно полностью избежать простуды, поскольку люди заразны за несколько дней до того, как у них начнутся симптомы.
  • Попросите окружающих практиковать процедуру «поймай, убей, убей». Люди, страдающие простудой, должны улавливать кашель и чихание в ткани, выбрасывать их и мыть руки. Кашель и чихание распространяют микробы, которые могут задерживаться в воздухе.
  • Мойте руки, если вы подняли грязную салфетку.
  • Чистите поверхности в вашем доме и офисе часто.
  • Старайтесь не делиться столовыми приборами, чашками или тарелками с теми, кто простужен.
  • Избегайте совместного использования полотенец - используйте свои или бумажные полотенца, чтобы вытереть руки.
    (NHS 2015a, NICE 2016)

Прием ежедневной добавки с витамином С не помешает вам простудиться, но может сделать ее менее тяжелой и длиться короче (Hemilä and Chalker 2013, NHS 2014c). Прием добавки цинка, как только начинается простуда, может также сократить время, в течение которого вирус длится (NHS 2014c). Здоровый образ жизни с хорошей диетой, регулярными физическими упражнениями и теплыми напитками в зимние месяцы обеспечат вам наилучшую защиту от простуды (NHS 2014c). Пока вы хорошо питаетесь, вы должны получать все необходимые витамины и минералы из своего рациона.Но если вы не уверены, что получаете то, что вам нужно, спросите свою акушерку о приеме добавки для беременных.

Растительные лекарственные средства, такие как эхинацея, популярны среди многих людей, которые хотят предотвратить простуду и повысить свой иммунитет (NHS 2014c). Но некоторые из них могут быть небезопасны для вас или вашего ребенка. Вы можете прочитать больше в нашей статье о растительных лекарственных средствах при беременности.

Как лечить простуду во время беременности?

Антибиотики не помогут, если у вас простуда. Успокойся, отдохни, когда чувствуешь себя усталым, ешь хорошо и пей много воды, чтобы сохранить себя увлажненным (NHS 2015a, NICE 2016).

Заложенный нос - неприятность, и вы можете попробовать вдохнуть пар или использовать назальный спрей с соленой водой (NICE 2016). Вы можете попросить своего фармацевта порекомендовать безопасное средство при беременности. Прием парацетамола также может помочь облегчить насморк или заложенный нос (Li et al 2013).

Если вы хотите принимать какие-либо противозастойные лекарственные препараты во время беременности, всегда сначала обращайтесь к своему фармацевту или врачу, поскольку они часто не рекомендуются к беременности (BNF 2017). Противоотечные средства действуют путем сужения кровеносных сосудов, что помогает облегчить заложенный или насморк, но они также могут сужать кровеносные сосуды вашей плаценты (UKTIS 2014).Некоторые противоотечные средства также связаны с пороками сердца, ушей или желудка у детей (Mosley 2013, OTIS 2016, Yau et al 2013).

Многие универсальные средства от простуды, которые вы покупаете без рецепта, содержат комбинацию ингредиентов, в том числе противоотечное, поэтому всегда обращайтесь за профессиональным советом, прежде чем принимать их во время беременности (NHS 2016).

Чтобы успокоить боль в горле или кашель, вы можете попробовать средства, рекомендованные для детей, такие как мед и лимон, смешанные в горячей воде (NHS 2015b, NICE 2016).Это может также помочь полоскать горло соленой водой (NHS 2015a, NICE 2016). Хотя неясно, насколько эффективны лекарства от кашля (NICE 2016, Smith et al 2014), вы можете попробовать простой, основанный на глицерине. Если вы хотите использовать сироп или таблетку от кашля, попросите своего фармацевта порекомендовать тот, который безопасен при беременности.

При лихорадке или боли вы можете принимать парацетамол, так как это безопасно принимать во время беременности (NHS 2015c). Следуйте инструкциям по дозировке на упаковке и, как и для всех лекарств, когда вы беременны, принимайте его как можно меньше времени.

Хотя парацетамол часто рекомендуется для облегчения боли, это не обязательно основано на убедительных доказательствах (Moore et al 2015, Moore 2016, NICE 2015b). Когда у вас простуда, парацетамол, скорее всего, поможет облегчить заложенный или насморк, чем головная боль (Li et al 2013). Если у вас болит голова, пейте много жидкости и отдыхайте, чтобы помочь ей пройти.

Если вы находитесь в первом или втором триместре, проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать ибупрофен, потому что это обычно не рекомендуется.Вы не должны принимать ибупрофен в третьем триместре, поскольку известно, что он небезопасен для вашего ребенка (BNF 2017).

Если вы принимали какое-либо из этих лекарств до того, как узнали, что беременны, постарайтесь не волноваться. Риски очень малы (OTIS 2016), и маловероятно, что ваш ребенок будет затронут. Укажите это своему врачу или акушерке, и они смогут вас проконсультировать и успокоить.

Трудно определить разницу между простудой и гриппом. Узнайте больше о гриппе во время беременности.

Посетите наше сообщество

Чувствуете себя гнилым от кашля или простуды во время беременности? Обсудите домашние средства и получите сочувствие от других будущих мам.

Последний отзыв: июль 2017

Список литературы

BNF. 2017. Британский национальный формуляр. www.evidence.nhs.uk [Получено в марте 2017 г.]

Hemilä H, Chalker E. 2013. Витамин C для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных систематических обзоров (1): CD000980. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на март 2017 года]

Ли С, Юе Дж, Донг Б.Р. и др. 2013. Ацетаминофен (парацетамол) при простуде у взрослых. Кокрановская база данных систематических обзоров (7): CD008800.onlinelibrary.wiley.com [Получено в марте 2017 г.]

Мур Р.А., Дерри С., Виффен П.Дж. и др. Обзор обзора 2015 года: сравнительная эффективность перорального ибупрофена и парацетамола (ацетаминофена) при острых и хронических болевых состояниях. Eur J Pain 19 (9): 1213-23. onlinelibrary.wiley.com [Получено в марте 2017 г.]

Мур А. 2016 г. Парацетамол: широко используется и практически неэффективен. Очевидно, Кокрановский. www.evidentlycochrane.net [Получено в марте 2017 года]

Mosley AT.2013. Препараты при беременности: перевешивают ли выгоды риски? фармацевт США . 38 (9): 43-6. www.medscape.com [Получено в марте 2017 года]

NHS. 2014A. Справиться с простудой и гриппом. NHS Choices, живи хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 года]

NHS. 2014b. Простуда или грипп? NHS Choices, живи хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 года]

NHS. 2014c. Профилактика простуды и гриппа. NHS Choices, живи хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 года]

NHS.2015a. Простуда. NHS Выбор, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 года]

ГСЗ 2015b. Кашель. NHS Выбор, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 года]

NHS. 2015c. Могу ли я принимать парацетамол во время беременности? Выбор NHS. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 года. 2016. Противозастойные средства. NHS Выбор, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на март 2017 года]

NICE. 2015a. Грипп - сезонный. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний.cks.nice.org.uk [по состоянию на март 2017 года]

NICE. 2015b. Анальгезия - легкая или умеренная боль. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [по состоянию на март 2017 года]

NICE. 2016. Простуда. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [по состоянию на март 2017 года]

OTIS. 2016. Псевдоэфедрин и фенилэфрин. Организация специалистов по тератологической информации, MotherToBaby.mothertobaby.org [По состоянию на март 2016 года]

Смит С.М., Шредер К., Фахи Т. 2014 Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта (OTC), для лечения острого кашля у детей и взрослых в условиях сообщества. Кокрановская база данных систематических обзоров (11): CD001831. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на март 2017 года]

UKTIS. 2014. Противозастойные средства. Информационная служба Великобритании по тератологии, Bumps. www.medicinesinpregnancy.org [Получено в марте 2017 года]

West M. 2016. Беременность - симптомы красного флага. ГП. www.gponline.com [Доступно в марте 2017 года]

Yau WP, Mitchell AA, Lin KJ et al. 2013. Применение противоотечных средств во время беременности и риск врожденных дефектов. Am J Epidemiol 178 (2): 198-208. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на март 2017 года]

,

Смотрите также