Как научить малыша самостоятельно засыпать


Как научить малыша засыпать самостоятельно

Многие родители жалуются на неспокойный сон малыша, постоянные пробуждения и крики по ночам. В таких случаях родители сразу же берут ребенка на руки и начинают укачивать, пока он снова не уснет. Однако как только его пытаются положить в кроватку, младенец опять переходит на крик, тем самым не высыпаясь и не давая поспать родителям.

Стоит отметить, что такая ситуация — вовсе не норма, как многие привыкли думать, а большая проблема под названием «детская бессонница», которая в 98% случаев вызвана неправильной привычкой ко сну. В результате малыш привыкает к такому методу засыпания и требует, чтобы его всегда укладывали именно так. А недосып родителей не самым лучшим образом сказывается на их нервной системе и даже приводит к депрессии и ухудшению самочувствия.

© Instagram @jenbutler.parentingsupport

Как понять, что детская бессонница вызвана неправильными привычками

  • Ребенок не может заснуть сам без посторонней помощи и не хочет спать в кроватке
  • Сон крохи очень чуткий, и любой звук может его разбудить
  • Малыш просыпается более 3 раз и не может сам заснуть снова, требуя помощи родителей (укачивание, бутылочка и т.д.)
  • Ребенок спит меньшее количество часов, чем положено в его возрасте

В таких ситуациях родители прибегают к вспомогательным методам: гладят малыша, пытаются накормить его, думая, что кроха голодный, берут на руки и носят, пока кроха снова не заснет. Но проблема в том, что в следующее пробуждение все повторяется по кругу.

© Instagram @merinokidsnz_aus

Читайте также:

Укачивать или дать поплакать?

Стоит отметить, что «укачивание» особенно популярно в России, а вот в Европе давно практикуют метод самостоятельного засыпания, или сry-it-out (с англ. — «выплакаться»), давая ребенку возможность поплакать и уснуть без помощи родителей. Считается, что родители должны с самого рождения приучать ребенка к удобному для себя режиму, а не подстраиваться под малыша.

Читайте также:

Этот метод вызывает множество споров. Большинство родителей считает его «зверским» и ломающим психику ребенка, ведь не каждый сможет слушать детский плач, зная, что на ручках малыш сразу же успокоится. Однако те, кто уже попробовал, удивляются, насколько проще и спокойнее стала их жизнь с малышом с тех пор, как он научился засыпать сам. Считается, что если ребенок здоров, то с 5-6 месяцев он уже должен засыпать сам, без посторонней помощи, и спать 8-10 часов в своей кроватке без перерыва.

© Instagram @jenbutler.parentingsupport

Итак, если вы постоянно не высыпаетесь и вскакиваете по каждому писку младенца, запасайтесь валерьянкой и вперед — вырабатывать правильные привычки подготовки ко сну!

Режим и ритуалы: учим малыша засыпать самостоятельно

Режим очень важен для малыша, и это относится ко всей его жизни, а не только ко сну. Многие дети чувствуют и ведут себя беспокойно, потому что в их жизни отсутствуют привычки, дающие им чувство последовательности и защищенности. Режим как раз помогает создать эту предсказуемость, благодаря которой малыш чувствует себя комфортно и знает, что одно следует за другим, а значит, для него нет никаких стрессов и поводов для беспокойства.

Например, старайтесь кормить кроху в одно и то же время. После еды можно уделять какое-то время общению, а после — укладывать малыша спать в кроватку. То же самое и с укладыванием на ночь: после купания малыш ест и ложится спать.

Ребенок должен ассоциировать сон с внешними элементами, которые могут оставаться с ним всю ночь: кроватка, соска, любимое одеяло или игрушка. А не с родителями, которые постоянно носят его на руках.

© Instagram @mcheleska

Для выработки полезных привычек требуется несколько дней, но после это значительно упрощает жизнь как детям, так и родителям. Главное, чтобы вы были спокойны и уверены в том, что делаете. Создайте свои ритуалы и всегда придерживайтесь выбранной схемы. Самое главное — перетерпеть первые, самые сложные несколько дней.

Как не реагировать на плач

Давать ребенку выплакаться — это вовсе не значит, что нужно оставить его одного в комнате и ждать, слушая за стенкой его душераздирающий плач.

1. Создайте в комнате соответствующую обстановку: закройте шторы, убавьте освещение и обеспечьте тишину.

2. Убедитесь в том, что все базовые потребности малыша удовлетворены: он здоров, сыт и не требует смены одежды или подгузника.

3. Когда вы кладете малыша в кроватку, старайтесь тихо и спокойно рассказывать ему о том, что сейчас он должен спать.

© Instagram @bournemouthbabycentre

4. Посидите немного с малышом, погладьте его или подержите его за ручку, спойте колыбельную.

5. После начинается самое сложное: родителю необходимо оставить кроху засыпать самостоятельно. Сколько же нужно ждать, прежде чем вернуться в комнату малыша?

Вот наглядная схема:

  • 1 день — 1 минута (1 раз), 3 минуты (2 раза), 5 минут все последующие разы
  • 2 день — 3 минуты (1 раз), 5 минут (2 раза), 7 минут все последующие разы
  • 3 день — 5 минут (1 раз), 7 минут (2 раза), 9 минут все последующие разы
  • 4 день — 7 минут (1 раз), 9 минут (2 раза), 11 минут все последующие разы
  • 5 день — 9 минут (1 раз), 11 минут (2 раза ), 13 минут все последующие разы
  • 6 день — 11 минут (1 раз), 13 минут (2 раза), 15 минут все последующие разы
  • 7 день — 13 минут (1 раз), 15 минут (2 раза), 17 минут все последующие разы
© Instagram @claaire.co

Каждый раз возвращаясь в комнату малыша, не спешите брать его на руки или включать свет! Спокойно объясняйте крохе, что нужно спать в своей кроватке, погладьте его, подержите за руку. Если малыш плачет, не реагируйте и продолжайте вашу речь, а затем выходите из комнаты. Младенцы не понимают разницу между днем и ночью и не имеют никаких сформировавшихся привычек, поэтому ваша задача — помочь крохе привыкнуть к определенной последовательности и самостоятельному засыпанию.

Это интересно

В австралийском исследовании, опубликованном в 2017 году, участвовали 326 младенцев в возрасте 7 месяцев, имеющие проблемы со сном. Их поделили на две группы: в первой практиковался метод самостоятельного засыпания, а во второй малыши засыпали при помощи родителей. Пять лет спустя исследователи встретились с уже подросшими 6-летними участниками и их родителями.

Оказалось, что у детей в обоих группах не было никаких существенных различий в отношении эмоционального здоровья, поведения или проблем со сном. Уровни стресса или депрессии у матерей были примерно одинаковыми, равно как и отношения между родителями и детьми. Исследователи не обнаружили вреда от метода самостоятельного засыпания.

© Instagram @bcastle11

Однако Университет Северного Техаса представил весьма противоречивое исследование, которое было опубликовано в журнале «Раннее человеческое развитие».

Наблюдая за 25 младенцами в возрасте от 4 до 10 месяцев в пятидневной программе обучения самостоятельному засыпанию в стационаре, исследователи контролировали уровни кортизола (гормона стресса) у младенцев, которых оставляли плакать.

Ученые подсчитали, как долго младенцы плакали каждую ночь, прежде чем они заснули. Матери сидели в соседней комнате и слушали, как их дети плакали, но им не разрешалось входить и успокаивать своих детей. К третьей ночи младенцы плакали в течение более короткого периода времени и быстрее засыпали. Однако уровни кортизола, измеренные в их слюне, оставались высокими. Это указывает на то, что даже во сне младенцы были так же возбуждены, словно они продолжали плакать.

© Instagram @sleepandthecity

А как вы относитесь к методу самостоятельного засыпания?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @sisters_and_sons

6 способов научить ребенка засыпать в одиночестве

Обмен заботой!

Первые несколько недель с новорожденным приносят много эмоций и много усталости. Большинство мам говорят, что им нравится раскачивать своего новорожденного, чтобы спать, и наблюдать, как сладкие детские ресницы трепетают от снов. Но дети растут быстро и раньше, чем раньше, вы готовы сократить время сна, чтобы вы могли сами немного поспать. Часовые сессии качания уже не кажутся такими веселыми! Вы готовы к тому, чтобы ваш малыш начал учиться самоуспокоению, чтобы спать, что также обеспечит более длительный отдых ночью.Это важный развивающий навык для вашего ребенка, который поможет им уснуть перед сном. Существует множество методов, но мы просто придерживаемся некоторых основных способов, которыми вы можете помочь своему ребенку научиться засыпать самостоятельно. Продолжайте читать, чтобы увидеть, как! (Если вам абсолютно комфортно помогать ребенку спать каждую ночь, эта статья может быть не для вас.)

1. Создайте и придерживайтесь рутины

Многие взрослые считают рутины скучными, но дети находят их утешительные.Когда ребенок участвует в последовательной рутине, он оставляет мало места для путаницы, которая может привести к сопротивлению перед сном. Найдите подходящую для вас процедуру, такую ​​как прием пищи, принятие ванны, детский массаж, чтение книги и, наконец, перед сном. Ваш ребенок будет знать, чего ожидать, и будет чувствовать себя в безопасности при засыпании.

2. Отдельное время еды от сна

Новым матерям комфортно кормить грудью или кормить из бутылочки своих новорожденных для сна. Много раз это становится так называемым «костылем сна», и ребенок только засыпает во время еды.Чем старше становится ваш ребенок, тем сложнее распасться. Старайтесь изо всех сил, чтобы сделать разумный перерыв между последним кормлением и временем сна. Даже если это означает просто остановиться, когда их глаза закрываются, но они еще не спят, вы проводите различие между приемом пищи и сном. Если вы любите кормить ребенка спать, это нормально! Я прочитал много комментариев, где женщины заявляют о радостях такого прекрасного момента. Однако, если вы также мама, которая хочет, чтобы ваш ребенок сам заснул, то отличное время для сна может быть отличным способом сделать это.

3. Пусть они уснут в ваших руках, не двигаясь

Еще одним опорным моментом сна может быть необходимость постоянного раскачивания или покачивания, и если у вас есть ребенок, который любит, когда его держат, вы знаете, на что это похоже. Вместо того, чтобы выполнять движения (в буквальном смысле), начните просто держать ребенка на месте, пока он не заснет. Это будет имитировать ту же среду, что и лежать в одиночестве и в своей кроватке. Это также означает, что, если они просыпаются посреди ночи, они могут самостоятельно успокоиться и уснуть без необходимости качания.

4. Положите их в постель. Бодрствуйте

Большинство экспертов сходятся во мнении, что научить вашего ребенка спать самостоятельно лучше всего, положив его в кроватку, которая еще не спит. Пробуждение не обязательно означает бодрствование - это может означать очень сонливость и даже с закрытыми глазами. Важно то, что они знают, что они одни в своей кроватке (не в ваших руках) и связывают это с засыпанием. Если они проснутся через несколько минут или даже среди ночи, они в конце концов узнают, что им не нужны мама или папа, чтобы помочь им снова заснуть.

5. Придерживайтесь одного метода

Существует так много методов обучения сну, и родители обычно тяготеют к тому, который им удобнее всего. Но когда вы находитесь в течение нескольких дней, и не похоже, что это работает, легко переключиться. Является ли это официальным методом тренировки сна (мы не поддерживаем какой-то конкретный метод) или просто рутиной, которую вы нашли, постарайтесь выбрать один метод и придерживаться его. Переключение с метода «без слез» на метод «кричать» будет очень запутанным для вашего ребенка, и может привести к тому, что вы все усердно отработаете из окна.

6. Не сдавайся

Мы часто думаем, что заставить ребенка спать самостоятельно - все дело ребенка, но это так же трудно, если не тяжелее для мамы и папы. Легко чувствовать себя виноватым за то, что вы позволили своему ребенку плакать (мы не говорим о «методе плакать» или не позволяли вашему ребенку плакать часами) или боятся, что он напуган или одинок. Но не сдавайся! Этот процесс обычно не происходит в одночасье, но это возможно, только если вы продолжаете попытки. И вы, и ваш ребенок будете так счастливы, что вы сделали ему укол.

Мы также рекомендуем наши простые советы по улучшению сна вашего ребенка для дополнительного чтения!

Вам понравилась эта статья? Тогда прикрепите это!

Разделение - это забота!

Как заставить ребенка уснуть самостоятельно?

Представьте, что ваш ребенок ложится спать без сна, и она просто дремлет, совершенно самостоятельно. Вам не нужно делать какую-либо работу. Просто уложите ее и выйдите из комнаты, как «я успокаиваю». Она не плачет, не скулит и не расстраивается, просто мирно засыпает. Вы, вероятно, сказали бы мне, что я чокнутый, и что это невозможно, верно? Я не виню тебя. Я тоже не думал, что это возможно. Когда у меня родился мой первый ребенок, я просто ухаживала за ней каждую ночь и катала ее в глубоком сне… часами подряд! Я не знал, , как заставить ребенка заснуть на своем собственном .Но теперь обе мои девушки так засыпают. Я помог им научиться успокаиваться, и засыпают на своих , и это именно то, что они делают каждую ночь. Нет плача, нет борьбы. Самая лучшая часть обучения ребенка самостоятельно засыпать - это то, что он может заснуть посреди ночи, между циклами сна. То есть никаких ненужных ночных пробуждений.


Заставить ребенка уснуть самостоятельно - это удивительное достижение, которое решит большинство, если не все проблемы со сном вашего ребенка.Тем не менее, это, вероятно, самая сложная часть тренировки сна.

Один из самых распространенных вопросов, который я задаю как консультант по сну: « Как я могу заставить своего ребенка уснуть самостоятельно? ». На этот вопрос может быть сложно ответить, потому что есть много различных компонентов, чтобы научить вашего ребенка хорошо спать. Составьте график сна, соответствующий возрасту, зная, как реагировать на пробуждения, какие пробуждения связаны с голодом и комфортом, а также с другими важными компонентами, которые влияют на то, как ваш ребенок сам засыпает.

Последовательность с соответствующим подходом также является ключевым фактором. Метод проб и ошибок может привести к большому количеству плача. Я рекомендую выбрать метод, который вам удобен, и иметь действительно хороший пошаговый план, чтобы избежать ненужных слез. Если вам нужна помощь, пожалуйста, посмотрите мои Sleep Packages Here-> Я был бы рад помочь!

Мой ребенок на грудном вскармливании теперь спит всю ночь в течение 12 часов, и его сон значительно улучшился благодаря Вайолет и ее индивидуальному плану! Через 7 дней мой обычно суетливый ребенок улыбается, воркует, встречает вехи, и я фактически впервые услышал, как он смеялся вчера - я думаю, что я лучше, потому что я также получаю некоторый столь необходимый отдых.Удивительно, что может сделать маленький сон! Я расскажу всем другим моим мамам о Виолетте и планирую подарить ей свои услуги всем моим беременным девчонкам. ~ Кристина, Канада

Учить ребенка самостоятельно заснуть - это такое прекрасное чувство. Особенно, когда вы, наконец, можете уложить ребенка без борьбы. Вы вместе наслаждаетесь счастливой рутиной перед сном, дарите малышу поцелуи и объятия, и она засыпает, не глядя.Я не думаю, что есть какое-то лучшее чувство, когда вы родитель, который изо всех сил пытался заставить вашего ребенка уснуть и уснуть. Итак, вот некоторые из моих лучших советов, которые помогут вашему ребенку уснуть самостоятельно.

  • Твердые рутины перед сном. Убедитесь, что у вашего ребенка есть постоянный режим сна. Та же самая рутина, то же самое время каждую ночь. Это очень важно, я не могу подчеркнуть это достаточно. Вы не можете ожидать, что ребенок будет сотрудничать, когда ее график сна повсюду, или рутина всегда отличается.Последовательная рутина дает вашему ребенку предсказуемость. Когда ваш ребенок знает, чего ожидать, он с большей вероятностью примет это.
  • Перемещение Кормление или уход. Если вашему ребенку требуется кормление до тех пор, пока он не спит или не просыпается для постоянного комфортного кормления, вы захотите разорвать эту связь со сном. Итак, что вы хотите сделать, это переместить кормление в начало вашей рутины перед сном. Таким образом, у вашего ребенка есть возможность уснуть самостоятельно, а не в ваших руках. Если твоей рутиной была варенье из-под варенья.Теперь должна быть книга кормления-варенья.
  • Положите вашего малыша на сон, но не спите. Я знаю, вы, наверное, слышали это миллион раз, но это действительно важная вещь. Положить ребенка спать не легко, и вам придется следовать этому с помощью некоторых методов тренировки сна. Очень важно убедиться, что ваш ребенок сонлив, но не спит, прежде чем положить его на пол.
  • Выберите метод тренировки сна и придерживайтесь его. Всегда полезно иметь план и метод, который вам удобнее.Таким образом, вы не пытаетесь одно, а затем другое, и полностью запутываете своего ребенка. Непоследовательность может привести ко многим, многим, слезам. Быть последовательным и следовать своему плану - единственный способ добиться успеха.
  • Получить помощь, когда это необходимо. Если вы пробовали разные методы, но ничего не помогло, возможно, вам стоит обратиться за помощью. Некоторым родителям нужен пошаговый план, и в этом нет ничего плохого. Получение помощи от кого-то, кто знает, что он делает и может предоставить вам руководство и поддержку, имеет неоценимое значение, когда речь идет о том, чтобы научить вашего ребенка хорошо спать.Если вам нужна более индивидуальная помощь в зависимости от ситуации вашего ребенка, я предлагаю Индивидуальные планы сна и поддержку. Научить ребенка самому себя успокаивать и засыпать - это одна из моих специальностей!
  • Оставайся с ребенком. Некоторые дети чувствуют себя более непринужденно, зная, что мама или папа рядом с ними. Поскольку вашему ребенку необходимо научиться самостоятельно успокаивать себя и засыпать, ему легче уснуть, если вы на его стороне. Не волнуйтесь, как только ваш ребенок выздоровеет самостоятельно, вам вообще не придется оставаться с ней.Вы сможете уложить ее после рутины перед сном, и она улыбнется и уснет.
  • Не сдавайся! Часто родители видят, насколько тяжелыми и тяжелыми могут быть первые пару ночей. Они сдаются, и не видят, что это становится легче. Каждая ночь немного лучше предыдущей. По мере вашего продвижения это становится все лучше и лучше. К концу недели ваш ребенок, скорее всего, засыпает менее чем через 5 минут. Даже если это займет 2 недели, это большое достижение.Не сдавайся! Вот несколько историй о снах от таких же родителей, как вы, которые тоже не думали, что это возможно, и теперь вся семья хорошо спит.

Помните, что вам не нужно прекращать кормить грудью, раскачивать или обнимать ребенка, чтобы научить его успокаивать себя и засыпать самостоятельно. На самом деле я поощряю изобилие этого. Вы можете включить уход, качание или что-нибудь еще, чем ваш ребенок наслаждается в вашей рутине сна.

Если вам нужен совет или пошаговый план, как заставить ребенка успокоиться и уснуть самостоятельно, ознакомьтесь с моими пакетами консультаций по сну ->


,
Как научить ребенка уснуть самостоятельно, рекомендации специалистов

От того, сколько ребенок спит, зависит его благополучие. Уже в раннем детстве наблюдаются различные виды нарушений сна, одним из которых является неспособность уснуть самостоятельно. Сон этих детей не крепкий и недолговечный, они просыпаются каждый час, и для дальнейшего сна требуется вмешательство родителей: грудь, укачивание, ношение на руках. Именно на этом этапе возникают мысли о том, что пора учить ребенка засыпать без посторонней помощи.Сформированные привычки не позволяют этого, и многие отчаиваются, продолжая следовать за рутиной.

Содержание:



Причины плохого сна

Детей, которые изначально привыкли засыпать в своей кроватке, немного, гораздо больше, чем детей, которые засыпают со своей матерью, а затем сильно сопротивляются сну по отдельности. Большая проблема заключается в том, что даже очень усталых детей невозможно уговорить лечь спать. Это относится как к дневному, так и к ночному сну.Насколько здоровым будет сон, во многом зависит от того, как родители научат ребенка самостоятельно засыпать.

Для начала нужно набраться терпения и выяснить, что мешает ребенку добровольно ложиться спать и спокойно там спать:

  1. перевозбуждение. Ребята, играя в мобильные игры, не поддаются никаким убеждениям и отказываются засыпать. Надо успокоить ребенка, прежде чем его уложить. Поможет теплая расслабляющая ванна, мамина сказка, тихая музыка.
  2. Физическое недомогание, дискомфорт. Если у ребенка жар, его беспокоят колики, зуд или воспаление десен, вполне естественно, что он нуждается во внимании и заботе.
  3. Важную роль играет возраст. Для малышей важно присутствие матери, поэтому они часто просят грудь, в том числе и ночью. Дети старшего возраста, уже привыкшие к присутствию родителей, протестуют, оказываясь в одиночестве.
  4. "Вредные привычки". Сами родители часто создают условия, к которым дети быстро привыкают, но от них трудно отучиться.Постоянные укачивания, ношение на руках, исправление упавших сосков делают свое дело. И через пару недель ребенка нельзя уложить без встряхивания, или он сразу же просыпается, как только его перевели из рук в кроватку.

В идеале вы должны научить ребенка засыпать почти с самого рождения. Но редко какая мать разбудит засыпавшего у груди ребенка, просто чтобы положить его в кроватку и там снова уложить в кровать. Почему бы не встряхнуть в инвалидной коляске или не поносить на руках, если она так быстро засыпает? Вот и получается, что ребенок спит исключительно на руках, в движущейся машине или с сундуком во рту.Также необходимо даже крепко заснуть малышу, чтобы лишить привычные условия сна (перенести в кроватку, удалить грудь), так как он тут же просыпается и плачет.

Видео: Как свести ночное кормление к минимуму. Совет доктора Комаровского

Как помочь ребенку уснуть самостоятельно

Родители сильно устают, закладывая ребенка, который совсем не хочет спать. Нужно быть спокойным и добиваться своего мягко, но настойчиво.Поскольку частой причиной не засыпания является перевозбуждение, ребенка следует успокоить:

  1. Режим дня помогает развить биоритм. Однако не держите это слишком строго. Если ребенок спал днем ​​дольше обычного, то лучше уложить его спать на ночь позже. Если гости дома, не прерывайте веселья: крошка начнет капризничать, ведь без него будет так много интересного. Ничего страшного, если он задержится.
  2. Многим родителям помогают так называемые вечерние ритуалы: тихие игры, теплая ванна, чтение сказки.Повторяя изо дня в день эти действия, ребенок рано или поздно привыкнет, так что он готовится к мечте.
  3. После этого наступает время водных процедур. Очень возбудимые дети, которым не так легко успокоиться, в ванну добавляется успокаивающий настой. Который, советует педиатр, рассчитает дозировку.
  4. Ночной свет не лишний. Приглушенный свет не только успокаивает, но и рассеивает страхи, не секрет, что многие дети боятся темноты.
  5. Малыши, сильно привязанные к своей матери, которые требуют много ласки и внимания, будет сложнее привыкнуть к тому, что они уснут сами по себе. Возможно, процесс не продлится один месяц.
  6. Даже если ребенок хочет спать, любое интересное занятие может мгновенно прогнать сон. Специалисты советуют ловить сигналы: зевая, потирая глаза, потягивая. Как правило, это происходит примерно в одно и то же время.
  7. Дети, привыкшие к соску, часто просыпаются, когда теряют его во сне.Не возвращайте сосок ребенку, если он плюнул на него, не заснув. Итак, он успокоился, и этот атрибут больше не нужен. Постоянно поправляясь, родителей учат не просто уснуть, но и спать с соской.

Выбирая метод, нужно ориентироваться не только на характер ребенка, но и на его возраст.

Самостоятельный сон младенцев

Неврологи говорят, что дети готовы засыпать сами по себе. Необходимо положить ребенка в кроватку, когда он еще не уснул.Это объясняется тем, что, засыпая на руках или на груди своей матери и просыпаясь в кроватке, он пугается. В конце концов, взрослый будет бояться, заснуть в одном месте и проснуться в другом. Необходимо различать еду и сон. Малыша кормят, а потом укладывают. Чтобы он почувствовал присутствие своей матери, вы можете погладить его по спине.

Если ребенок не может уснуть, плакать, очень беспокойно, его не следует оставлять.Вы можете взять его на руки, чтобы успокоить, но не качайте. Как только он успокоится, положите его обратно в кроватку. Когда мать видит, что ребенок не проявляет недовольства, вы можете выйти из комнаты, прислушиваясь к тому, как он себя ведет. Если ребенок снова плачет, его успокаивают и укладывают обратно в постель. Однако, если это повторяется 3-4 раза, ребенка следует поставить обычным для него способом. Возможно, он еще слишком мал и не готов к переменам. Попробуйте еще раз через пару недель.

Детям, которые привыкли к укачиванию и ношению на руках, труднее самостоятельно привыкнуть к засыпанию.Покачивание - это не прихоть, это необходимость, потому что мозг привык просто так отключаться. Здесь нужно набраться терпения и постепенно заменять хотя бы одну упаковку в день без укачивания. Вы можете заменить его легким поглаживанием. Не нужно поглаживать малыша: дети быстро привыкнут к однообразным движениям и звукам, тогда их надо будет отучить. И любое изменение для ребенка - это значительный стресс.

Грудные дети хаотично машут руками и ногами, касаясь себя, от чего они напуганы и не могут уснуть.Их рекомендуется пеленать перед сном. Чтобы ребенок не привык к этой позе, во время бодрствования они дают ему возможность привыкнуть к своему телу.

Видео: еще один способ научить ребенка спать. Мамин опыт

Как бороться со старшими детьми

Многие родители с раннего детства учат ребенка засыпать не в тишине. Но к возрасту 2-3 года они с удивлением замечают, что малыш, тихо заснувший при разговоре гостей, отказывается ложиться спать, даже если он просто слышит чьи-то шаги в соседней комнате.Дело в том, что ребенок боится упустить что-то интересное во время сна. Или просто обидно засыпать, когда другие не спят. В этом случае желательно обеспечить полный покой и покой, а ребенку сказать, что уже ночь и все спят. Итак, все интересное перенесено на завтра.

За час до сна вам нужно покинуть все подвижные игры и заняться спокойной деятельностью: посмотреть мультфильм, послушать любимую песню, почитать книгу.Урок должен расслабиться, успокоиться.

Дети до 5-7 лет очень важны при физическом контакте с матерью. Достаточно лежать с ребенком, обнимать его и гладить по голове. Перед тем как уйти, вы должны пожелать спокойной ночи и поцеловать ребенка.

Есть много способов, которыми родители прибегают, чтобы их ребенок учился засыпать сам. Все зависит от индивидуальных особенностей. Итак, некоторые дети спят в тишине, их беспокоят посторонние звуки.Другим, наоборот, нужен монотонный шум. Третьи засыпают в сказке или музыке. Вы можете предложить своему ребенку придумать сон, и когда он скажет это, попросите его закрыть глаза, чтобы увидеть это.


10 мая 2016 г.

,

Смотрите также