Как понять шевеления ребенка в животе


Шевеление плода при беременности: норма и патология

Будущие мамы очень переживают и боятся пропустить первое шевеление плода при беременности. Однако милые толчки не просто приятное ощущение единства со своим маленьким чудом, но и точный индикатор правильного развития и хорошего самочувствия ребеночка. Еще в животике малыш вполне внятно может объяснить маме чего хочет. Какие же движения говорят о дискомфорте, а когда следует бежать в больницу? Как правильно вести учет активности плода?

Когда малыш научился двигаться?

Кроха начинает двигаться намного раньше того момента, когда мама ощутит первые толчки.

Мышечная активность проявляется задолго до формирования нервной системы, скелета и других органов. Уже на 21-й день беременности бьется маленькое сердечко. К началу 9-й недели формируется нервная система, появляются первые рефлексы. На девятой неделе ребеночек заглатывает амниотические воды, что по сути уже довольно сложное движение.

Со школьных уроков биологии известно, что мускулатура человеческого лица состоит из нескольких десятков мышц. Он может икать. На 10-й неделе маленькое чудо способно самостоятельно изменить траекторию своего движения, но пока еще незаметно для мамы. На 16-й неделе развития кроха умеет различать звуки и реагировать на них. Отличает интонации, чувствует настроение мамы. Через неделю открывает и закрывает глазки, жмурится.

На 18-й неделе маленький человечек уже много чего умеет:

  • перебирает крошечными ручками пуповину,
  • сжимает и разжимает кулачки,
  • трогает головку,
  • меняет положение тела.

На каком сроке беременности детки учатся манипулировать своей мамой и создавать комфорт самостоятельно?

В ходе исследований некоторые закрывали ручками лицо, когда слышали неприятные или громкие звуки.

На ранних сроках формируется понятие комфорта и приходит понимание, что он способен влиять на интенсивность внешних раздражителей. Кроха заставит маму перевернуться со спины набок сильными толчками или напомнить, что важно сохранять спокойствие, когда беременная разнервничалась.

Движение единственный способ общаться с мамой, сообщать о своих ощущениях. По характеру и интенсивности шевеления мамы и врачи судят о состоянии ребеночка.

Как распознать первое приветствие малыша?

Со дня, когда малютка впервые пнул мамин животик, женщины воспринимают плод как дитя, ощущают себя будущей мамой в полной мере. Так говорят психологи.

Мамули опасаются пропустить первые шевеления плода при первой беременности, поскольку не знают на что они похожи. Но позже говорят: «... это ни с чем нельзя перепутать, это незабываемо».

Зачастую беременные описывают свои ощущения так:

  • пузырек воздуха поднялся на поверхность;
  • рыбка встрепенулась;
  • бабочка в закрытых ладошках пытается взлететь;
  • шарик перекатился.

Кроме красивых поэтичных сравнений, больше всего женщины приписывают сходство первых движений малыша с банальным метеоризмом. Так как при беременности пищеварительная система «живет своими правилами» и нередко «радует сюрпризами», то мамочки могут пропустить первые неуверенные толчки крохи, приняв их за перистальтику кишечника.

Почувствовать своего малыша можно и на 13-й неделе. Когда говорят, что каждая беременность индивидуальна, речь идет обо всех процессах. Медики обращают внимание мамочек на период 16-22недели беременности, когда следует внимательно прислушаться к малышу.

20-22 недели — период, когда движения малютки становятся более упорядоченными и напоминают новорожденного. За 30 минут пятимесячный человечек способен сделать 20-60 различных движений. А если учесть, что ребеночек еще и подрос, то пропустить шевелюшки или с чем-то перепутать невозможно. На таком сроке движения становятся отчетливыми, и первородящим мамам не стоит бояться, что не смогут распознать их.

Важно! Если ребенок не дает о себе знать на 22 неделе беременности, следует обратиться к врачу.

Когда начинается период ощутимых шевелюшек?

Начиная с 24 недели, ребенок непрерывно общается с мамой единственным доступным ему способом — движением. А беременная женщина учиться понимать малыша еще до его рождения. По «поведению» крохи можно судить о многом.

Маленький человечек сообщает о радости, тревоге, самочувствие, дискомфорте, даже своем темпераменте. А еще он сможет «передать привет» папе и близким, которые его ждут с нетерпением. На 6 месяце шевеление чувствуется на поверхности животика.

Шевеление плода непередаваемо приятно чувствовать, особенно при первой беременности, а еще самый простой и верный способ самодиагностики. По снижению или увеличению активности ребеночка мама должна судить о его состоянии и вовремя проинформировать врача.

Важно! Отсутствие шевеления на протяжении 12 часов недопустимо. Норма активности для шестимесячного плода составляет 10-15 движений в час с перерывами в 3-4 часа, когда ребеночек спит.

Чрезмерная активности может свидетельствовать о дискомфорте. Ребенок таким образом просит маму сесть или лечь поудобнее, или наоборот, прогуляться. Когда женщина в положении лежит на спине, плод сдавливает большие вены и недополучает кислород. Впоследствии мама может ощутить интенсивные толчки. Тот же эффект может наблюдаться, если долго сидеть в положении «нога на ногу».

Достаточно перевернуться на бок или сесть более подходящим беременным способом: на краешек стула, немного раздвинув ноги, чтобы животик удобно опустился. Когда мамочка долго сидит за компьютером или в дороге, нужно делать передышки и легкую посильную гимнастику, чаще останавливаться и выходить из машины. Иначе раздражительные пинки не заставят себя долго ждать.

Обычно он успокаивается через некоторое время после устранения раздражающего фактора. Но если ребенок барабанит без устали несколько часов или дней, движения доставляют беременной боль, не следует это терпеть. Врач точнее определит причину беспокойного поведения.

Непоседа максимально подвижен в период 24-32 недели. Далее частота движений уменьшается, а вот сила остается прежней или нарастает. 25 неделя беременности – время, когда организм полностью сформировался и теперь остается только расти. А значит домик-животик становится все теснее и теснее. Когда живот опускается и ребенок вставляется головкой в родовые пути, двигаться становится совсем неудобно. Получается только размять ручки или ножки.

Многие мамы отмечают, что перед родами кроха вовсе затихает и готовится появиться на свет. Но есть и более темпераментные, которые бурно реагируют на скованность свободы движения.

Важно! На поздних сроках движение ребенка могут доставлять дискомфорт и даже боль. Чаще всего в области подреберья. Не страшно — просто крохе очень тесно.

Почему мамы чувствуют своих деток на разных сроках?

Первородящие мамули просто изводят себе вопросом: когда можно почувствовать заветные толчки? Выделяют несколько факторов, которые влияют на чувствительность мамы:

  1. вес – толчки крупного ребенка мама ощутит раньше;
  2. индивидуальная чувствительность;
  3. конституция тела мамы — худощавые мамы ощущают шевеление раньше тех, которые интенсивно набирают вес;
  4. проблемы с кишечником;
  5. объем околоплодных вод.

Пусть ощущения беременных далеко не однозначны, но активно и упорядочено двигаться все детки начинают с 16-18 недели. До этого все движения походят больше на рефлекторное хаотичное сокращение мышц.

Важно! Позднее шевеление не всегда признак отклонений. Часто это результат погрешностей расчетов срока беременности. При удлиненном цикле разница между акушерским и реальным сроками может составить 1-3 недели. Но перестраховаться и лишний раз сходить к врачу не помешает.

Чем отличается шевеление во время второй беременности?

Во второй раз или при третьей беременности мамуля чувствует своего малютку на 1-3 недели раньше, что является единственным отличием. Во-первых, это связано с опытом. Женщина со знанием дела уже не перепутает долгожданные толчки ни с чем иным.

Во-вторых, такая чувствительность связана еще и с маткой, которая не пришла в свое первоначальное состояние в полной мере после рождения старшего ребенка. Мышцы живота становятся слабее, поэтому живот заметен значительно раньше.

Если шевеление чувствуется только внизу живота

По расположению толчков мама может определить расположение ребенка в животике. Если шевеление наблюдается выше пупка, то ребенок находится в правильном положении головкой вниз. А вот шевеление внизу живота говорит в пользу тазового предлежания, то есть ножками или ягодицами вниз.

Но волноваться не стоит. До 32 недели существует высокая вероятность, что ребенок перевернется самостоятельно. В медицинской практике известны случаи, когда детки принимали правильное положение за несколько дней до родов. Также врач может помочь ребеночку перевернуться. Но даже если он упрямится и не желает дожидаться рождения головкой вниз, то при современной медицине исход родов будет положительным в любом случае.

Сложнее дела обстоят с поперечным предлежанием. Ребенок находится в лежащем положении, то есть ножки и головка находятся по бокам, а к родовым путям обращено плечико. В такой ситуации естественные роды исключены. Малыш рождается путем кесарева сечения. Впрочем, волноваться не нужно: поперечное предлежание – очень редкое явление.

К шевелению внизу живота приводит также пониженный тонус мышц матки и живота. Иногда это сопровождается неприятными ощущениями в области промежности. Чаще всего наблюдается у мам при второй беременности и более.

Миома или фиброма матки вносят свои коррективы в беременность, так как они мешают ребенку в тесном животике. И если головке не хватает места рядом с новообразованием, тогда там будут ножки.

Многоводье позволяет малышу постоянно переворачиваться и врачам трудно прогнозировать как именно ребенок собирается появиться на свет. А вот мама по шевелению поймет, в какой позе находится малыш.

Недостаточное количество околоплодных вод наоборот сковывает движение и малыш может не успеть принять правильное положение.

Как понять малыша?

Существует несколько методик подсчета количества шевелений ребеночка, которые основываются на принципе «считай до десяти». Отличается только срок и предмет исследования. Самыми известными являются:

  1. м-д Пирсона;
  2. м-д Кардиффа;
  3. тест Садовски;
  4. британский тест.

Чаще всего используется первые три методики. Методика Д.Пирсона основывается на ведении специального календаря движений начиная с 28-й недели. Мамуля прислушивается к шевелюшкам с 9:00 до 21:00. В календарь записывается время десятого шевеления.

Алгоритм подсчетов:

  1. фиксируем время первого шевеления;
  2. считаются движения любого характера кроме икоты: толчки, перекаты, перевороты;
  1. вносится время 10-го шевеления.

О чем говорят результаты:

  • двадцатиминутный интервал между первым и 10-м шевелением сигнализируют о правильном развитие крохи;
  • продолжительность исследования 30-40 минут также допустима, возможно малыш отдыхал или обладает спокойным характером;
  • когда от начала подсчета до 10-го шевеления проходит час и более, маме не следует медлить с походом к врачу.

Для метода Кардиффа можно использовать ту же таблицу. В этом случае ключевым моментом является норма движений в тех же временных рамах 9:00-21:00. Другими словами, если за отведенные 12 часов кроха о себе напомнил не менее 10 раз, значив все хорошо. Когда маме не удается насчитать необходимое количество толчков, значит малыш испытывает недомогание.

Метод Садовски отслеживает реакцию малыша на приемы пищи его мамой. Беременная должна прислушиваться к шевелениям в течение часа после еды. Если удалось насчитать 4 и более, значит все хорошо.

При слабой реакции, нужно повторить исследование после следующего приема пищи.

Важно! Отклонение в 1,5 раза от нормы в ту или иную сторону свидетельствует о проблемах со здоровьем малыша.

Сильное шевеление ребеночка часто сигнализирует о гипоксии. В запущенном состоянии, чрезмерная активность сменяется вялыми невыразительными движениями.

Для своевременной диагностики проводят УЗИ и КТГ (кардиотокографию). КТГ позволяет оценить сердцебиение малыша и поставить правильный диагноз. Исследование длится около 30 минут, во время которого мама отмечает все шевеления ребенка с помощью специального датчика. Во время движения частота должна возрастать на 15-20 ударов.

Важно! Сердцебиение малыша не должно быть монотонным. Частота сердечных сокращений варьируется от 120 до 160 ударов в минуту.

О гипоксии свидетельствует:

  • 60-90 ударов в минуту;
  • монотонное сердцебиение;
  • отсутствие реакции на движения.

Незначительные отклонения от норм исправляются специальной терапией направленной на улучшение кровотока в плаценте. Тяжелая гипоксия является показанием для немедленного кесарево сечения, если сроки позволяют. Также мамочке могут назначить допплерометрию. КТГ рекомендуется проходить 1 раз в неделю, начиная с 28-й недели беременности.

Можно ли заставить двигаться или успокоить малыша?

Мамы отмечают, что кроха чаще «движкует», когда мамочка пытается полежать или поспать. Также кроха отзывается после вкусного обеда. Врачи говорят, что у малыша появляется больше энергии для движения.

Детям в животике нравится легкое покачивание во время походов в магазин или выполнения домашних дел. В это время они чаще спят. После рождения эта привычка довольно долго сохраняется. Многих приходится долго убаюкивать, носить на руках, качать в коляске. А когда мамочка пытается полежать, малышу, видимо, становится скучно и неинтересно.

Чтобы расшевелить кроху можно скушать что-то вкусное и прилечь отдохнуть. Или наоборот выполнить легкую гимнастику, прогуляйтесь, послушать музыку, а затем отдохнуть. Малыш обязательно порадует маму дружественным пинком. К тому же в состоянии покоя мама становится боле чувствительной.

Немаловажно и общение папы с маленьким чудом. Прикосновение и голос папы успокаивает и малыша, и маму после перенесенного стресса или волнения. И наоборот малыш захочет отблагодарить папу за общения и поглаживание животика.

В заключение

Паника не лучший советчик в любой ситуации, особенно при вынашивании любимого чада. На каком сроке беременности женщина ни находится, своевременное правильное решение и осведомленность во всех вопросах позволит избавиться от большинства проблем.

Belly Mapping - Как определить положение ребенка в утробе матери

Узнайте, как определить положение вашего ребенка с помощью Belly Mapping.

Положение плода ВОПРОСЫ для комфорта беременности и легкости в родах и родах.

«Картирование живота: использование пинков и покачиваний для прогнозирования последующего родов» появилось в Vol. 12. Выпуск 4 (осень 2004 г.) International Doula, ежеквартальная публикация DONA International (ранее Doulas of North America) была первым опубликованным материалом по картированию живота.Вы можете купить последующую книгу Гейл Талли.

Загрузите бесплатный раздаточный материал для родителей по картированию живота на английском языке или на испанском языке: De Mapeo del Vientre Para Los Padres . Полная книга переведена на португальский язык и доступна в издании Ema Publishing Parto Por

Что такое картирование живота?

Belly Mapping®️ - трехэтапный процесс определения положения ребенка в последние месяцы беременности. Родители могут использовать Belly Mapping для собственного удовольствия.Медицинские работники могут улучшить свои навыки, используя визуальные подсказки Belly Mapping. Дулас сможет предложить стратегии для репозиции плода, когда подозревается задняя ложь. Суть Belly Mapping - это способность родителей распознавать детали ребенка и получать представление о положении ребенка.

Большинство женщин в девятом месяце без ультразвука могут определить, стоит ли их головой ребенок вниз, вправо, влево, спереди или сзади. Тем не менее, некоторым женщинам будет трудно использовать Belly Mapping самостоятельно.

Твердый тон, обилие амниотической жидкости, плацента на передней стенке или хорошо набитый животик могут отключить удары и удары, с помощью которых можно наносить на карту детали ребенка.

Матери часто знают больше о положении своего ребенка, чем они думают. Если женщина еще этого не сделала, предложите ей потратить день или два на изучение привычек своего ребенка. Она заметит больше деталей движений ребенка, когда она полусидит и дышит глубоко и медленно.

Три передние исходные позиции для труда

Три «передних», LOT, LOA и OA идеально подходят для начала родов.И LOA, и OA требуют меньшего вращения, чем LOT, и могут начать более быструю работу, но могут быть реже, чем LOT. Как правило, немногие акушерки или врачи уделяют пристальное внимание фактическому положению головы, поэтому ребенка LOT очень часто называют LOA или просто OA.

Четыре исходные позиции часто приводят (или остаются) к прямой ОП в активном труде. Поперечный правый затылок (ROT), задний правый затылок (ROP) и задний левый затылок (LOP) объединяют прямую OP в добавлении рабочего времени. Ребенок LOP имеет меньшее расстояние, чтобы пройти в положение LOT.

Ребенок Роуз - Левый Затылок, Поперечный - отличная стартовая позиция для родов. Trish Gardiner Photography

Заболеваемость задних детей в начале родов мало изучена, и существующие исследования почти повсеместно игнорируют всех детей, кроме прямых задних.

Четыре задние позы плода

Когда начинается род, верховой, незанятый правый затылок, поперечный ребенок медленно поворачивается к ROA, проходя мимо крестцового мыса у основания позвоночника, а затем поворачивается к ЛОТ, чтобы войти в таз ,Большинство детей переходят к ОА у тазового дна или далее вниз по промежностному дну.

Если ребенок задействуется в качестве ROT, он или она обычно переходят к OP, но несколько к ROA в средней части таза, и продолжают движение до ROA или OA.

Обе руки спереди указывают на заднее положение плода. Этот ребенок - Левый Затылок Задний.

По текстам родов 15-30% младенцев являются ОП в родах. Джин Саттон в книге «Оптимальное позиционирование плода» описывает, что 50% детей при поступлении в больницу имеют тенденцию к заднему отделению в начале родов.Сильный латентный труд приводит к тому, что около трети из них приходится на LOT до начала дилатации (в «предтрудовом» или «ложном труде»).

Рабочая тетрадь для живота полна подробностей, таких как эта, для точности и того, что нужно делать с положениями плода.

Наблюдение Джин Саттон показывает, что некоторые из детей, начинающих в заднем положении, вращаются до прибытия в больницу. Эллис Либерман заметил, что большинство постеров будет вращаться из заднего в переднее или в бедро на протяжении всего родов.Только 5-8% всех детей рождаются напрямую от ОП (13% с эпидуральной анестезией в исследовании Либермана). По меньшей мере 12% всех кесаревых сечений предназначены для детей OP, которые застряли из-за большего диаметра головки OP по сравнению с головкой OA. Дети ROT, ROP и OP чаще всего вращаются во время родов и выходят лицом назад (OA). Некоторые дети застряли на полпути через вращение длинной дуги, а некоторым все равно понадобится кесарево сечение.

Из-за опыта физиотерапии соучредителя DONA, Пенни Симкин, наши тренинги и ежегодные конференции DONA, посвященные родам, включают полезные техники для детей, чьи головы не идеально выровнены в области таза.Руководство по трудовому прогрессу дает медицинским работникам нехирургические стратегии с движением и силой тяжести.

Что делать, когда положение ребенка не является идеальным

Belly Mapping® - это приятный, дружеский опыт для семьи. Страх перед позицией плода сзади должен быть снижен благодаря спокойной и уверенной реакции на различные решения, которые может выбрать мать. Простые демонстрации некоторых техник, обучаемых на тренингах доула, таких как подтяжка живота и выпад, убедят родителей, что вращательная поддержка доступна.

У детей «Три передних» сейчас самое легкое время, когда они поворачиваются к конечному исходному положению Occiput Anterior.

Когда ребенок хорошо опускается в последнем роде, это обычно нормально. Исключение составляют роды у женщины с меньшей, обычно треугольной или «андроидной» формой таза. Если из-за угла наклона головки плода голова кажется слишком большой для ее тела, быстро прогрессирующий род приведет к неожиданному окончанию. После довольно нормальной, кажущейся первой части родов наступает долгое время, когда плода больше нет.Ребенок часто рождается с помощью кесарева сечения. Если задний ребенок может вернуться и попробовать еще раз, есть надежда на вагинальное рождение. Чтобы помочь ребенку сделать это, необходима инверсия какого-либо типа.

Ознакомьтесь с нашей иллюстрированной книгой Belly Mapping®. Посмотрите это забавное видео ниже, посвященное картине живота и живописи живота, на выставке «Рождение и детство городов-близнецов», созданной Бруком Уолшем.

Ежедневные предметы первой необходимости: мероприятия для беременных Комфорт и облегчение родов - загрузите его сегодня для комфорта сегодня вечером!

Чтобы избежать длительных родов, задних родов или кесарева сечения в родах, возьмите с собой Родительский класс на своем устройстве.

Список литературы
  • Simkin, Penny and Way, Kelli (1998) Позиционная статья: Вклад Доулы в современную позицию по уходу за беременными женщинами Дулас Северной Америки (DONA)
  • Пенни (1991) Просто день в жизни женщины? Долгосрочное восприятие женщинами своего первого опыта рождения, часть 1 Рождение: проблемы перинатальной помощи 18: 4 декабря
  • Гардберг М. и Туппурайнен М.(1994) Стойкое заднее предлежание затылка - клиническая проблема. Acta Obstetrics Scandinavia 73: 45-47
  • Fitzpatrick, M. et al. (2001) Влияние постоянного положения задней части затылка на исход родов. Акушерство и гинекология Vol. 98, № 6, декабрь
  • Ponkey, Susan et al. (2003) Задняя позиция персистирующего затылка у плода: Акушерские результаты. Акушерство и гинекология Том 101, № 5, часть 1, май
  • Саттон, Джин и Скотт, Полин (1996) Подходит к anding и обучает оптимальному позиционированию плода, Новая Зеландия, Концепции рождения
  • Симкин, Пенни и Ancheta, Ruth (2000). Справочник по трудовому прогрессу Blackwell Sciences (см. Расширенное новое издание, опубликованное в 2005 году).
.
Живот после родов: как долго вы можете выглядеть беременным

Почему я все еще выгляжу беременной?

Вы можете быть очень удивлены тем, как ваш животик выглядит после рождения. Даже несмотря на то, что вашего ребенка нет, у вас все еще может быть округлая, мягкая середина, из-за которой вы выглядите так, будто вы на шестом месяце беременности.

Многие женщины также имеют темную линию вниз по животу ( linea nigra и паутину растяжек, которые на самом деле представляют собой небольшие рубцы, вызванные обширным растяжением кожи).У тех, кто имел кесарево сечение, есть хирургические шрамы, с которыми также приходится бороться.

Вашему телу, особенно животу, требуется время, чтобы полностью восстановиться после беременности. Представьте, что ваш живот представляет собой воздушный шарик, медленно надувающийся по мере роста вашего ребенка. Роды не появляются на воздушном шаре; это только начинает медленную утечку. Но не волнуйтесь - это устойчивый.

С момента рождения вашего ребенка гормональные изменения заставляют вашу матку сокращаться, возвращая ее в состояние до беременности. Ваша матка возвращается к нормальному размеру от шести до восьми недель.

Все клетки вашего тела, которые распухли во время беременности, начинают выделять дополнительную жидкость, которая выводится из организма через мочу, выделения из влагалища и пот.

И лишний жир, который вы кладете для питания ребенка, начинает сгорать (особенно если вы кормите грудью и занимаетесь спортом). Но требуется хотя бы несколько недель, чтобы заметить результаты.

Растяжки и черная линия сохраняются дольше. Хорошей новостью является то, что растяжки обычно становятся значительно менее заметными через 6-12 месяцев после рождения ребенка.Их пигментация исчезает, и они обычно становятся светлее, чем окружающая кожа (цвет будет варьироваться в зависимости от цвета вашей кожи), но их текстура останется прежней. Темный цвет Linea Nigra постепенно исчезнет в течение года, но он также не может полностью исчезнуть.

Сколько времени понадобится моему животу, чтобы вернуться в норму?

Мы все слышали истории о новых мамах, чьи животы были плотными и плоскими сразу после рождения. Хотя это случается, это редко.Большинству женщин требуются месяцы, чтобы избавиться от «мешочка для беременных», а иногда он никогда не исчезает полностью.

Терпение является ключом. Твоему животу потребовалось девять месяцев, чтобы растянуться, чтобы приспособиться к доношенному ребенку, поэтому имеет смысл, что, по крайней мере, потребуется так много времени, чтобы подтянуться назад.

Скорость и степень этого перехода во многом зависят от вашего нормального размера тела, от того, какой вес вы набрали во время беременности, насколько вы активны и от ваших генов. Женщины, которые набрали менее 30 фунтов и регулярно занимались физическими упражнениями во время беременности, которые кормили грудью и у которых был только один ребенок, с большей вероятностью быстро худеют.

Если вы не кормите грудью, вам нужно следить за тем, сколько вы едите, чтобы похудеть. Вам нужно меньше калорий сейчас, когда вы не беременны. (См. Нашу диету для здоровой потери веса после рождения и диета для здоровой кормящей мамы.)

Что я могу сделать, чтобы мой живот выглядел лучше?

Грудное вскармливание помогает, особенно в первые месяцы после родов. Женщины, которые кормят грудью, сжигают лишние калории, чтобы сделать молоко, поэтому они обычно худеют быстрее, чем женщины, которые не кормят грудью.

Уход также вызывает сокращения, которые помогают уменьшить матку, делая ее тренировкой для всего тела. Но многие кормящие мамы говорят, что им трудно потерять последние 5-10 фунтов.

Некоторые эксперты предполагают, что организм сохраняет эти запасы лишнего жира для производства молока. Наука еще не дала окончательного ответа на этот вопрос. Посмотрите наш опрос о том, помогает ли грудное вскармливание похудеть, чтобы узнать, что пережили другие кормящие мамы.

Упражнение также помогает.Будь то прогулка по кварталу или занятия йогой после родов, физическая активность тонизирует мышцы живота и сжигает калории. Строгий режим тренировок, который включает в себя аэробные тренировки и движения, направленные на живот, может творить чудеса. (Но прежде чем начинать упражнение, убедитесь, что ваше тело готово.)

Некоторые детские выпуклости требуют больше усилий. У некоторых женщин левая и правая сторона мышцы, которая покрывает переднюю поверхность живота, может разделяться, состояние, называемое прямой диастаз.Это более вероятно, если вы были беременны более одного раза.

Это не больно, и часто единственными признаками заболевания на ранних сроках беременности являются лишняя кожа и мягкие ткани перед стенкой желудка. В более поздние месяцы верхушка беременной матки иногда может выпячиваться из стенки желудка. Ваш врач может сказать вам, есть ли у вас это состояние, и предложить упражнения, чтобы исправить его после рождения вашего ребенка.

Можно ли садиться на диету?

Если вы набрали много веса во время беременности, потеря некоторых из этих килограммов может помочь уменьшить ваш живот.Низкокалорийная диета может помочь вам сбросить вес, но в первую очередь дайте природе и времени для физических упражнений работать. Подождите по крайней мере шесть недель - и, предпочтительно, несколько месяцев - прежде чем сокращать калории, особенно если вы кормите грудью.

Женщинам необходимо от 1600 до 2400 калорий в день для поддержания здорового веса. Чтобы потерять около фунта в неделю, сокращайте 500 калорий в день, уменьшая потребление пищи или повышая уровень своей активности. Потеря больше фунта в неделю может вызвать у вас усталость и негативно повлиять на ваше настроение.

Не садитесь на суровую диету - быстрая потеря веса влияет на вашу способность кормить грудью. Экстремальная диета переводит ваше тело в режим голодания, а стресс и усталость уменьшают количество вырабатываемого молока. Кроме того, когда вы слишком много сидите на диете, вы можете не есть достаточно богатых питательными веществами продуктов, а это означает, что ваш ребенок может не получать весь жир и витамины, которые ему нужны, из вашего грудного молока.

,

движение плода: чувствуя удар вашего ребенка

Когда я начну чувствовать, что мой ребенок двигается?

Вы, вероятно, не почувствуете, как ваш ребенок пинается, пока ему не исполнится от 16 до 22 недель, даже если он начал двигаться с 7 или 8 недель. (Возможно, вы видели его акробатику, если у вас уже было УЗИ.)

Мамы-ветераны, как правило, замечают эти первые легкие удары, также известные как «ускорение», раньше, чем мамы-новички, потому что легче отличить удары вашего ребенка от других урчаний в животе (например, газа), если вы уже были беременны.Вы также с большей вероятностью почувствуете эти ранние движения, когда сидите или спокойно лежите.

Ваша сборка может иметь какое-то отношение, когда вы сможете отличить левый удар от голода: худые женщины, как правило, чувствуют движение раньше и чаще.

Как только вы почувствуете, как ваш ребенок двигается, вероятно, пройдет еще несколько недель, пока ваш партнер не почувствует, как ребенок пнул его.

Что чувствуют ранние движения плода?

Женщины описали это ощущение, как ощущение попкорна, плавания золотой рыбки или трепетания бабочек.Вы можете подумать, что эти первые легкие прикосновения или резкие удары в животе - это боль от газа или голода, но вы почувствуете разницу, как только начнете чувствовать их более регулярно.

Как часто я должен чувствовать, как мой ребенок двигается?

Во-первых, заметных ударов будет немного и далеко. Вы можете почувствовать несколько движений в один день, а затем ни одного в следующий. Хотя ваш ребенок регулярно двигается и пинается, многие из его движений просто недостаточно сильны, чтобы вы могли чувствовать это. Но эти обнадеживающие удары станут сильнее и более регулярными позже во втором триместре.

И не волнуйтесь, если ваш опыт отличается от опыта ваших друзей. У каждого ребенка свой характер активности, и пока обычный уровень активности вашего ребенка не уменьшается, скорее всего, у него все хорошо.

Будет ли мой ребенок пнуть меньше к концу моей беременности?

Нет. Даже если ваш растущий ребенок занимает больше места в вашей матке и может иметь более длительные периоды покоя, он не должен становиться менее активным в целом. Вы можете даже чувствовать его движения чаще, когда он становится сильнее и имеет меньше места.

Нужно ли следить за ударами моего ребенка?

Как только вы почувствуете регулярные удары ногами, обратите внимание на то, как часто он двигается, и немедленно сообщите своему врачу, если вы когда-нибудь заметите, что уровень активности вашего ребенка замедляется.

Меньшее количество движений может сигнализировать о проблеме, и ваш поставщик услуг может потребовать, чтобы вы прошли тест на стресс, ультразвуковое измерение околоплодных вод, чтобы проверить вашего ребенка, и, возможно, биофизический профиль, чтобы убедиться, что все в порядке. (Вы также можете проходить эти анализы как обычную часть вашего дородового ухода.)

К тому времени, когда вы находитесь в третьем триместре, некоторые поставщики рекомендуют вам проводить некоторое время каждый день, считая удары вашего ребенка. Есть много способов сделать это, поэтому попросите вашего поставщика конкретных инструкций.

Например, ваш поставщик может предложить вам выбрать время суток, когда ваш ребенок будет активным. (В идеале, вам нужно проводить подсчет примерно в одно и то же время каждый день.) Затем сядьте спокойно или лягте на бок, и сколько нужно времени, чтобы почувствовать 10 различных движений - все удары, удары руками и все тело учитываются ,Если вы не чувствуете 10 движений за два часа, позвоните своему врачу.

Подробнее:

Поговорите с мамами BabyCenter о ощущении детских движений

Симптомы беременности, которые вы никогда не должны игнорировать

Секс во время беременности

.

Смотрите также