Как правильно выбрать ребенку зимнюю обувь


С каким запасом нужно брать зимнюю обувь для ребёнка?

Существует дополнительный запас «на рост» и «на дополнительный утеплитель» (носок)

Сколько лет ребёнку?

При покупке не забудьте, что стопа растёт с разной скоростью в зависимости от возраста:

  • в 2-3 года – на 2-3 размера в год;
  • в 3-6 лет — на 2 размер;,
  • в 7-12 лет — на 1-2 размера.

Если обувь покупается летом в период акций, то берётся запас побольше. Если прямо перед сезоном – 1 см. На исходе зимы запас может быть меньше оптимального.

Малыши растут быстро и небольшого запаса может не хватить на сезон. Пытаться сэкономить, взяв обувь на два сезона с запасом в 2 см, – ошибка. В первый год обувь будет болтаться, а нога мёрзнуть. Во второй – будет уже «впритык», значит, ногам снова будет холодно. Слишком большой риск просчитаться и добавить проблем себе и дискомфорта ребёнку.

В каком климате вы живёте?

Следуйте простому правилу: чем севернее, тем больше запас.

В регионах, где температура часто опускается ниже -30°C, регулярно пододевают толстые шерстяные носки, поэтому запас должен быть больше, чем обычно.

Максимальный запас с учётом тёплого носка – 1,5 см.

Для дополнительного утепления мы рекомендуем использовать меховые термовкладыши для детских сапог и меховые стельки для зимней обуви.

Какую обувь вы выбрали?

Еще один фактор, который необходимо учитывать – температурный режим носки выбранной обуви. Так мембранные сапоги и сноубутсы с температурой эксплуатации до -15°C рекомендуется брать с бОльшим запасом, ведь вероятность использования дополнительного утепления возрастает.

 Низкая активностьСредняя активностьВысокая активность
Мембранные сапогиот 0°С до -5°Сот -5°С до -10°Сот -10°С до -15°С
Сноубутсыот 0°С до -5°Сот -5°С до -10°Сот -10°С до -15°С
Сапоги ЭВА с флисомот 0°С до -5°Сот -5°С до -10°Сот -10°С до -15°С
Сапоги ЭВА с мехомот 0°С до -5°Сот -5°С до -12°Сот -12°С до -17°С
Дутикиот 0°С до -5°Сот -5°С до -20°Сот -20°С до -25°С
Валенкиот 0°С до -10°Сот -10°С до -25°Сот -25°С до -30°С

Данные по температуре эксплуатации зимней обуви Nordman

Несмотря на знание теории, всё равно можно ошибиться

Точный расчёт не поможет, если ошибиться в процессе примерки.

Неправильно:

  • оценивая «запас», просовывать палец между пяткой и задником – ребёнок может подогнуть пальцы ноги, чувствуя давление на пятку;
  • примерять обувь на сидящего или лежащего ребёнка – в положении стоя вес тела давит на стопу и она удлиняется на 3-6 мм.

Правильно:

  • замерить длину стопы по линейке, когда ребёнок стоит на двух ногах, и сравнить замер с длиной обувной стельки;
  • примерить обувь на обе ноги для оценки удобства жесткости, подъема и ширины модели.

Как правильно выбрать обувь для вашего ребенка


Изображение предоставлено pixabay.com, лицензировано под CC0 1.0

Как взрослые, многие из нас страдают от болей в ногах и связанных с ними проблем. Хотя почти 98% людей рождаются со здоровыми ногами, только 40% из них все еще имеют их к тому времени, когда достигают совершеннолетия. Основная причина такого резкого падения здоровья ног - практика покупки плохо подогнанной обуви.Чтобы обеспечить здоровье ног вашего ребенка, важно, чтобы правильная обувь приобреталась для каждой стадии его роста.

Детские ножки вырастут до 12 размеров за первые три года развития. К сожалению, более 50% этих детей носят туфли, которые слишком малы для их ног. Ношение правильной обуви особенно важно для детей, чьи ноги все еще растут и развиваются. Как родитель, знание того, как правильно выбрать обувь для вашего ребенка, имеет первостепенное значение.

Покупки детской обуви могут быть разочаровывающими для родителей и детей. Однако, когда родители четко понимают требования к обуви для конкретной стадии развития своего ребенка, это делает покупку обуви с детьми намного проще. Зная факторы, необходимые для выбора правильной обуви заранее, половина битвы выиграна еще до того, как она попадет в магазин.

Анатомия детской обуви


Для родителей понимание анатомии детской обуви - это первый шаг к выбору правильной обуви для ребенка.Есть много различных компонентов обуви, в том числе:

  • Носок - область, в которую вписываются пальцы ног; должно обеспечить достаточно места для здорового и беспрепятственного развития стопы ребенка
  • Стелька - дополнительная прокладка, вставленная в нижнюю часть обуви; должен иметь запах и антибактериальные свойства
  • Анатомическая стелька - специальная стелька для внутренней части обуви; он должен предложить дополнительную поддержку и улучшить баланс и осанку ребенка
  • Подкладка - покрытие для внутренней части обуви; это должно обеспечить комфорт и позволить ногам дышать
  • Подошва - нижний слой обуви; он должен быть гибким и устойчивым к скольжению
  • Каблук - задняя часть нижнего слоя обуви; он должен обеспечивать амортизацию ног ребенка
  • Стабилизатор пятки - деталь, образующая пятку; должна обеспечивать дополнительную поддержку лодыжек и стоп ребенка при ходьбе

Что нужно помнить при выборе правильной обуви

При покупке подходящей обуви для ребенка есть много областей, которые необходимо охватить.Многие факторы делают это особое шоппинг-приключение страшным миром неопределенности для родителей. Родитель должен учитывать следующие факторы при выборе обуви своего ребенка. Это сделает весь процесс более простым и комфортным как для родителя, так и для ребенка.

Возраст ребенка


Важно учитывать возраст ребенка при выборе правильной обуви для каждого этапа развития стопы. Требования к обуви для младенцев, малышей и маленьких детей очень разные. Каждый из них требует различных видов обуви и материалов, необходимых для обеспечения здорового роста и развития ног.

младенцев

В начале жизни у детей очень мягкие кости на ногах. Это потому, что на этой конкретной стадии развития их ноги содержат больше хряща, чем кости, которая со временем срастается и укрепляется в кости взрослых. Поэтому для нежных ножек ребенка нужны детские носки или мягкая обувь .Эта обувь также должна обладать хорошей воздухопроницаемостью, так как ноги у детей потеют вдвое больше, чем у взрослых.

Малыши

Приобретение правильной обуви для этой стадии развития необходимо каждые три-четыре месяца . У туфель должно быть достаточно места для того, чтобы пальцы ног двигались удобно, при этом все еще поддерживая лодыжку. Правильная амортизация стельки является обязательным условием, так как эти маленькие торнадо готовы стоять на ногах весь день.

Маленькие дети

Освоив равновесие в части передвижения, эти маленькие пучки энергии держат родителей в напряжении.На этом этапе обувь должна обеспечивать отличную амортизацию с внутренней стороны, быть изготовлена ​​из воздухопроницаемых материалов и обеспечивать надлежащую поддержку пятки и лодыжки для ребенка. Крошечные учёные стоят на своем месте 8 или более часов каждый день. Обувь для этих любителей должна быть легкой и гибкой. Родители должны проверять размер обуви своего ребенка каждые шесть месяцев, чтобы обеспечить правильную посадку и здоровый рост стопы в подростковом возрасте.

Размер обуви




«Мамины сапоги - день 320» Дэвида Д. лицензированы в соответствии с CC BY 2.0

Важно постоянно проверять размер растущих ног ребенка. Определение размеров ног для обуви следует проводить в конце дня, когда ноги наиболее распухшие от ежедневного использования . Длина ноги ребенка должна быть измерена в домашних условиях с использованием следующих методов:

Мера от стены до ног

Пусть ребенок встанет у стены, положив ноги на пол, и проведет линии, где заканчиваются самые длинные пальцы каждой ступни.Отметьте это на полу и измерьте расстояние от линии до стены.

Нарисуйте контур

Пусть ребенок встанет на лист бумаги на полу и обведет на нем очертания ног ребенка. Младшие дети особенно восприимчивы к этому методу, поскольку они думают о процессе отслеживания ног как о веселой игре. Измерьте расстояние от пятки контура до самого длинного пальца.

Обратитесь к таблице размеров обуви

После того, как вы измерили ноги ребенка, используйте таблицу размеров, чтобы найти обувь правильного размера для ребенка. Если размер падает между двумя размерами, выберите больший. Одна нога, естественно, больше другой, поэтому важно установить обувь на более длинную ногу.

Использовать шаблон

Нарисуйте ноги ребенка на листе картона. Добавьте 12 мм пространства ко всему контуру. Используя ножницы, вырежьте эту форму и поместите ее в обувь. Если вставка входит в обувь, это правильный размер.

Материал обуви


'' Oficina de Shantala '' ASCOM Prefeitura de Votuporanga имеет лицензию на основании лицензии CC BY 2.0

Обувь, приобретаемая для маленьких детей, должна быть дышащей, эластичной и обладать антибактериальными свойствами. Детские ступни потеют по сравнению с взрослыми в 2–3 раза. . Держать ноги сухими необходимо для предотвращения роста бактерий и грибков, вызывающих вонючие ботинки и нездоровые вонючие ступни.

Внешняя оболочка

Лучшими материалами для детской обуви являются натуральные, такие как холст или кожа.Каждый из этих материалов позволяет ногам ребенка дышать, предотвращая попадание влаги и циркулирующего воздуха внутри обуви , в то же время предлагая защиту для ног снаружи. Эта защитная внутренняя часть позволяет ребенку играть и кататься целый день без волдырей, вонючих ног или ощущения дискомфорта. Кроме того, обувь, изготовленная из натуральных материалов, поддается формованию и будет расширяться с изменениями стопы в течение дня.

Пластмассы и синтетические материалы не обладают этими свойствами .Поэтому эти материалы препятствуют дыханию крошечных ножек ребенка, так как обувь удерживает влагу, создает язвы и волдыри и способствует росту бактерий.

Стельки

После того, как дети заработают, они станут силой, с которой нужно иметь дело в течение многих часов дня. Из-за плохой циркуляции воздуха в обуви и их длительного использования крошечные ножки ребенка очень скоро начнут потеть, что приведет к потенциальному развитию грибка и бактерий, которые вызывают запах ступней и обуви.

Помимо вышеупомянутых советов о том, как помочь ногам вашего ребенка дышать, эти общих проблем с обувью можно предотвратить с помощью специальной стельки , то есть съемного слоя, размещенного внутри ботинка, который обеспечивает дополнительный комфорт и поддержку ногам ребенка.

Структура обуви

Выбор правильно структурированной обуви обеспечит здоровое развитие растущих ног ребенка. Исследования, проведенные в прошлом, показали, что младшим детям требуется более гибкая обувь, потому что у них все еще есть маленькие кости и мягкие сухожилия в ногах.Поэтому им требуется обувь , достаточно гибкая, чтобы обеспечить свободу движения, но достаточно прочная, чтобы обеспечить необходимую опору для устойчивости и равновесия , не препятствуя правильному росту стопы.

Гибкость

Лучшая обувь для детей - это обувь с гибкой подошвой , которая будет сгибаться с ногой ребенка при каждом шаге, предлагать опору в центре обуви , чтобы исключить скручивание их ног и обеспечить амортизацию и стабилизацию в пятках. ,У основания обуви должна быть текстурированная поверхность с нескользкими свойствами. Важно уметь расширять обувь в целях одевания, поэтому обувь с завязками или липучки очень помогают родителям.

Snug Fit

Подгонка обуви должна быть удобной, чтобы не упасть . Обычно это означает исключение обуви, такой как слипоны и спинки. Обувь должна быть достаточно плотной, чтобы пятка ноги не выходила из обуви, когда ребенок двигается.

'' Кому нужна обувь? '' От Travis Swan по лицензии CC BY-SA 2.0

Стельки анатомические
Стельки

, изготовленные по индивидуальному заказу для точной стопы ребенка , обеспечивают дополнительную набивку пяток и повышают комфорт во всем. Они являются важным дополнением к детской обуви, обеспечивая здоровое развитие их ног.

Вставка стелек анатомической формы предлагает детям дополнительный уровень стабильности и комфорта, улучшая равновесие и осанку ребенка. Они пригодны для использования в течение всего дня и созданы для того, чтобы поглощать удары пятки при ходьбе ребенка, а также придают дополнительную силу ногам.

Fit Тестирование обуви вашего ребенка

Очень важно брать с собой детей для покупки обуви, поскольку каждая обувь подходит по-разному. Выберите магазин, который специализируется на детской обуви, поскольку персонал будет хорошо подготовлен и привык к работе с детьми.

Планируйте походы по магазинам днем ​​, когда ноги наиболее распухшие.Важно измерять ноги ребенка во время каждой покупки. Кроме того, необходимо измерить обе ступни ребенка, поскольку одна ступень обычно больше другой, и родителям необходимо купить туфли, которые вмещают большую из двух ступеней .

После проверки материала (воздухопроницаемости) и структуры обуви (стабилизация каблука, устойчивая середина и гибкость) пришло время ребенку примерить их.

  • При примерении обуви детей должны стоять на ногах , при этом их вес равномерно распределяется по обеим ногам, а пальцы ног должны быть плоскими в естественном положении.
  • При проверке длины должно быть около 12 мм пространства между самым длинным носком и концом ботинка , чтобы пальцы ног расширялись для лучшего комфорта и устойчивости.
  • Нажатие на верхнюю часть обуви покажет, где расположены пальцы ног и слишком ли они плотно прижаты к стенке обуви. Все пальцы должны свободно двигаться, не хрустя вместе.
  • Сжимание материала обуви по бокам покажет, является ли ширина обуви приемлемой.

Фоновое изображение любезно предоставлено pixabay.com, лицензировано в соответствии с CC0 1.0

  • Задняя часть обуви должна плотно прилегать к , когда вы вставляете палец между пяткой и задней частью обуви.
  • Надев ботинки, ребенок должен немного подняться и пройтись по магазину. После снятия обуви не должно быть никаких следов на ногах ребенка, что гарантирует , что ребенку не нужно проходить период «обкатки» своей обуви , и позволяет ему немедленно носить обувь.

Помогите ребенку начать с «правой» ноги

Когда родитель правильно подготовлен, поездка по магазинам новой обуви может стать приятным и увлекательным занятием для всей семьи . Поддержание здоровья ног при принятии обоснованного решения о покупке - это практика, которая перерастет во взрослую жизнь ваших детей. Вооружившись знаниями о том, как правильно подобрать обувь для своего ребенка, вы будете готовы с уверенностью встретиться с покупками обуви для ваших следующих детей.

,
Как купить подходящую школьную обувь для вашего ребенка

Изучение того, какую школьную обувь купить, может привести к тому, что родители не смогут понять. Почему некоторые такие дорогие? Более дешевые в порядке? Пряжки, липучки или шнурки? И почему во имя всего святого мои дети так быстро их изнашивают?

Это ежегодная дилемма для родителей детей школьного возраста (и иногда двухлетняя дилемма, если у детей всплеск роста). В январском безумии снова в школу вы найдете «подходящую для школы» обувь от всего 15 долларов до более чем 130 долларов.Итак, как вы знаете, какие из них выбрать?

На этой странице:

Заглянуть внутрь школьной обуви

ВЫБОР обычно не делает вещи пополам. На этот раз мы сделали.

Почему так важно, чтобы школьная обувь правильно сидела?

Кости в ногах маленьких детей не срастаются вместе до полового созревания. Ноги детей могут испытывать недостаток мышечной силы и быть склонными к гипермобильности, поэтому прочная поддерживающая обувь помогает защитить ноги во время роста.

«Хорошая школьная обувь обеспечивает стабильный дом для незрелых костей», - говорит Шарлотта Боделл, ортопед и представитель Австралийской ассоциации педиатров.

«Без такой поддержки у детей может развиться плоскостопие, боль в коленях, растяжение голени и даже боль в спине. Очень важна хорошая обувь, которая подходит правильно».

Проверка размера

Детские ноги быстро растут и могут менять форму и размер. Эксперты рекомендуют проверять размер с такими интервалами:

  • От одного до трех месяцев до трехлетнего возраста.
  • Каждые четыре месяца до пяти лет.
  • Каждые шесть месяцев, пока ваш ребенок не перестанет полностью расти.
  • Всегда измеряйте обе ноги вашего ребенка.
  • Убедитесь, что пальцы вашего ребенка не касаются конца обуви. В идеале, между самым длинным пальцем до конца ботинка должен быть зазор примерно в половину ширины вашего большого пальца.
  • Если вы видите, как контур ступни вашего ребенка прижимается к ботинку, тогда это не совсем подходит.Убедитесь, что обувь широкая и достаточно глубокая.
  • Ваш ребенок должен сразу чувствовать себя комфортно в обуви, не испытывая боли или давления.
  • Магазин обуви во второй половине дня; детские ноги имеют тенденцию опухать в течение дня.
  • Не поддавайтесь искушению купить больший размер, в который ваш ребенок может «вырасти». Подходящая обувь поддерживает и защищает уязвимые и растущие ноги.
school_shoe_cutaway_illustration_updated_640px

Анатомия школьной обуви.

Что искать в школьной обуви

«Лучший вид школьной обуви должен быть поддерживающим, долговечным и удобным с хорошей захватной подошвой», - говорит Боделл.

Вот что вы должны искать:

  • Гибкость спереди. Поднимите обувь и попытайтесь согнуть ее, подтолкнув носок вверх. Хороший ботинок будет сгибаться в ноге, но не дальше. Это помогает вашему ребенку отталкивать пальцы ног, сохраняя при этом заднюю часть стопы устойчивой и безопасной.
  • ... но не слишком много гибкости. Туфли, которые сгибаются или легко скручиваются, не обеспечивают достаточной поддержки.
  • У хорошей школьной обуви будет маленький каблук. Хотя это может показаться нелогичным, но низкий каблук удерживает ногу вашего ребенка в нейтральном положении. Полностью плоская обувь может привести к «когтям» пальцев вашего ребенка при ходьбе.
  • Не слишком тяжелый. Тяжелая обувь может означать мышечные боли и боли в ногах, особенно для маленьких людей.
  • Много места для ног.Убедитесь, что ваш ребенок может шевелить пальцами на ногах, и что «ящик для пальцев» (пустое пространство на конце обуви) находится глубоко.
  • Кожаные верха служат дольше и позволяют ногам вашего ребенка дышать.
  • Подкладка или стелька носка должны быть мягкими, удобными и выполнены из впитывающей ткани, чтобы уменьшить потоотделение. Вы должны быть в состоянии легко удалить его, в случае, если вам нужно заменить его на ортопедический.
  • шнурки, пряжки и липучки одинаково хороши, но избегайте нескользящей обуви, которую невозможно отрегулировать.
Когда пришло время для новой обуви?
  • Когда пальцы соприкасаются с концом, пора увеличиваться.
  • Когда протектор на нижней части обуви изношен, так как они могут быть слишком скользкими.
  • Из-за большого износа на боковой поверхности или следов от потертостей обувь может быть слишком тугой.
  • При наличии дырок на пальцах ног или при сильном износе пятки.

Из архива: CHOICE тестирует школьную обувь 1962 года

После тестирования в полевых условиях детьми 100 пар хорошо использованной школьной обуви отправляются в лаборатории CHOICE для оценки.Предоставлено: Национальный архив кино и звука Австралии.

А как насчет тренеров?

Оба наших эксперта были единодушны в том, что тренеры (бегуны) являются отличным вариантом для школьников, если им позволяет единая политика. Если тренажер не предназначен для использования в качестве супергибкой обуви (например, Nike Free), то качественная тренировочная или спортивная обувь имеет преимущество в том, что она очень удобная и легкая, а также стабильно удерживает ногу.

Боделл говорит, что единственным недостатком является то, что у многих тренажеров есть сетчатый верх, который может изнашиваться быстрее, чем кожаная обувь, но часто стоит столько же.Но она говорит, что больше школьных кроссовок делается для школьников с черным кожаным верхом, который будет носить намного лучше.

Имеет ли значение цена?

Обувь изготавливается по-разному и из разных материалов, в зависимости от их стоимости, по словам Кейт Макартур, директора клиники City Feet и врача-ортопеда, имеющего опыт анализа обуви и примерки.

Так что же за дополнительные деньги ты покупаешь?

  • Обувь более высокого качества, как правило, сшивается, а не склеивается.
  • Более дешевые ботинки часто имеют картон для последнего (деталь, которая проходит через подошву обуви, чтобы помочь сохранить свою форму), в то время как более дорогие ботинки могут использовать более прочный полиуретановый материал.
  • Лучше сделанные ботинки также будут иметь подкладку с мягкой подкладкой из дышащей ткани и использовать меньше синтетики.
  • Подошва некоторых ботинок может быть «выдута», что означает наличие воздушных карманов внутри подошвы. Выдувные подошвы могут обеспечить амортизацию для создания более легкой обуви, но они также могут заставить подошвы изнашиваться и легче опускаться.
school shoes being cut in half

Режем каждый школьный ботинок от пятки до пятки.

В 2018 году мы решили поближе взглянуть на то, что вы получаете за свои деньги.

Мы купили пять пар классических черных школьных туфель на шнуровке, цены варьируются от дешевых до дорогих:

  • Grosby кожаные ботинки для мальчиков на шнуровке (модель 2018 г., 35 руб.)
  • Цель Школьная обувь на шнуровке Eton Grad (модель 2018, 35 руб.)
  • Lynx Arrow (модель 2018, сейчас снят с производства)
  • ROC Ларрикин (модель 2018 г., руб. 129 долл. США.95)
  • Кларкс Дейтона-старший (модель 2018 г., 139,95 руб.)

Затем мы разрезали каждый ботинок от пятки до пятки и попросили экспертов по подиатрии Макартура и Боделла оценить их и посмотреть, в чем заключаются различия.

Хотя выбранная нами обувь больше не является последней моделью, доступной в магазинах (и одна пара была снята с производства), результаты дают полезное руководство о том, что искать в школьной обуви.

Что мы нашли

Оба наших эксперта назвали обувь Clarks «золотым стандартом» и сошлись во мнении, что они являются лучшими в своем классе, они очень хорошего качества и имеют различную ширину и длину.

Однако оба прокомментировали высокую цену. Это то, что нужно учитывать, если ноги вашего ребенка быстро растут, и вам может потребоваться увеличить размер, прежде чем изнашивается обувь.

Боделл счел обувь Lynx хорошим продуктом по хорошей цене и оценил обувь Target и Grosby как плохую.

Макартур также оценил обувь Grosby как неудовлетворительную, но сказал, что обувь Target может быть вариантом, если ноги вашего ребенка переживают рывок роста, а это означает, что износ вряд ли станет проблемой.

«Они не очень хороши, но они будут в порядке, если ваш ребенок носит их только в течение нескольких месяцев в качестве бюджетного варианта», - говорит она.

clarks daytona senior

Кларкс - Дейтона Старший

(модель 2018 года, 139,95 долл. США)

хороших баллов
  • Поддерживающая мягкая пятка.
  • Глубокая вместительная коробка для ног
  • Твердый носок.
  • Замшевая подкладка уменьшает потоотделение.
  • крепкий последний.
  • Стальной хвостовик от пятки до середины стопы для предотвращения изгиба.
  • Твердая подошва.
  • Хорошая высота каблука.
Плохие очки
  • Дорого - особенно если вам нужно покупать несколько пар каждый год.
  • Протектор может изнашиваться легче, чем другие ботинки, потому что он не очень глубоко сидит на подошве.
ROC larrikin

РПЦ - Ларрикин

(модель 2018 г., 129 руб.95)

Хорошие очки
  • Стальной хвостовик от пятки до середины стопы.
  • крепкий последний.
  • Хорошая высота каблука.
  • Довольно легкий.
Плохие очки
  • Каблук не очень крепкий.
  • Подкладка из синтетического носка.
  • Подошвы сдуты.
Lynx Arrow school shoes

Рысь - Стрелка

(модель 2018 года, сейчас снят с производства)

Хорошие очки
  • Твердый, крепкий каблук.
  • Стальной хвостовик от пятки до середины стопы.
  • Глубокий носок.
  • Съемный вкладыш носка.
  • Подходящая высота каблука.
Плохие очки
  • Последний изготовлен из картона.
  • Подошвы сдуты.
  • Подкладка из синтетического носка.
Grosby leather lace-up boys shoes

Grosby - кожаные ботинки для мальчиков на шнуровке

(модель 2018 г., 35 руб.)

Хорошие очки
Плохие очки
  • Нет стального хвостовика.
  • Последний изготовлен из картона.
  • Довольно тяжелый.
  • Подкладка из синтетического носка.
  • Хлипкая пятка.
  • Подошвы сдуты.
  • подошвы слишком губчатые и мягкие.
  • Верх обуви довольно широкий - не подходит для узких ног.
Target Eton Grad school shoes

Target - Eton Grad школьные ботинки на шнуровке

(модель 2018 г., 35 руб.)

хороших баллов
  • Легче, чем другие бренды.
Плохие очки
  • Слишком гибкий и мягкий.
  • Подошвы сдуты.
  • Нет стального хвостовика.
  • Последний изготовлен из картона.
  • Подкладка из синтетического носка.

Обувные подсказки - обнаружение проблем с ногами вашего ребенка

Школьная обувь может указывать, есть ли у вашего ребенка проблемы с походкой или нужно ли его осмотреть у ортопеда. Вот некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание:

  • Если обувь изношена неравномерно, это может означать, что у вашего ребенка механический дисбаланс в ноге, и ему может потребоваться ортопедия.
  • Если большой палец вашего ребенка проходит через верхнюю часть обуви, он может чрезмерно разгибать пальцы, так как не хватает поддержки свода.
,

Выбор правильной обуви - Лучший канал здоровья

Правильная обувь поможет сохранить ваши ноги здоровыми, облегчит вашу физическую активность и защитит ваше тело от травм.

Вам будет удобнее быть активным, если вы выберете обувь, которая подходит вам лучше всего, соответствует вашему типу активности, подходит для любых проблем с ногами и помогает защитить ваши ноги, ноги и суставы.

Что правильный ботинок может сделать для вас

Правильная обувь:

  • амортизирует стопу - межподошва является основной частью обуви, обеспечивающей амортизацию.Удивительно, но обувь не так сильно уменьшает силу, которая проходит через тело. Но они увеличивают время, необходимое для применения этой силы, поэтому у тела есть время для адаптации.
  • поддерживает ногу - ваша обувь должна помочь выровнять ногу, когда она касается земли
  • чувствует себя комфортно - ваша обувь должна чувствовать себя комфортно сразу после первого ношения
  • хорошо подходит - убедитесь, что у вас есть по крайней мере 1‒1,5 см на конце обуви.Он должен быть достаточно широким и достаточно длинным, чтобы соответствовать вашим ногам. Обувь должна быть уютной, но не плотной.

Как правильно выбрать обувь

Попробуйте купить спортивную обувь в специализированном магазине. Персонал может посоветовать вам ту обувь, которая вам нужна для занятий спортом. И они могут правильно подобрать обувь, чтобы вы в конечном итоге с нужным размером.

  • Магазин обуви после тренировки или в конце дня. Это поможет вам чувствовать себя комфортно в обуви, когда ваши ступни находятся на максимуме.
  • Попробуйте обувь в носке того же типа, что и во время занятий.
  • Попросите продавца измерять ваши ноги каждый раз, когда вы покупаете обувь, потому что ваши ноги могут становиться больше и шире с возрастом. Также обычно одна нога немного больше другой.
  • Убедитесь, что вы можете покачивать все пальцы ног при ношении обуви. Помните, что вам нужно место для того, чтобы ваша нога двигалась в обуви во время ходьбы или бега.
  • Обувь должна быть удобной, как только вы ее примерите.Не полагайтесь на «взлом их».
  • Пройдитесь или пройдите несколько шагов по обуви, чтобы убедиться, что они удобны.
  • Убедитесь, что обувь захватывает вашу пятку. Ваш каблук не должен скользить в обуви, когда вы двигаетесь.
  • Подумайте как о ширине, так и о длине. Если вы чувствуете, что ваш стопа раздавлена, спросите, входит ли обувь в более широкий размер. Обувь, которая на половину больше, но не шире, может не помочь.
  • Почувствуйте внутреннюю часть обуви, чтобы проверить наличие меток, швов или другого материала, который может раздражать вашу ногу.
  • Осмотрите подошвы. Достаточно ли они надежны для защиты от вредных предметов? Они обеспечивают надлежащее сцепление? Попробуйте ходить как по ковру, так и по твердым поверхностям.

Если вы занимаетесь спортом, рекомендуется носить обувь, предназначенную для этого вида спорта. Существуют специальные кроссовки, предназначенные для тенниса, гольфа, футбола, футбола, нетбола, бега, езды на велосипеде и других видов спорта. Каждый из них имеет различный дизайн, материал и вес для лучшей защиты ног от стрессов конкретной деятельности.

Хороший совет при покупке обуви - взять с собой след ноги. Если обувь уже или короче, чем трассировка, даже не примеряйте ее.

Ходьба против бега

Если вам нужна обувь для ходьбы, ищите легкую обувь и дополнительную амортизацию в пятке и под ногой. Эти функции могут помочь уменьшить боль в пятке, жжение или болезненность в области стопы. Некоторые ходунки предпочитают округлое или коренастое дно на обуви, чтобы они могли легко переносить вес с пятки на носок.

Если вам нужна обувь для бега и вы предпочитаете обувь в традиционном стиле, обратите внимание на общую амортизацию и хорошую прочность на кручение (то есть обувь не должна легко крутиться). Эти функции могут помочь защитить от голени, тендинита, болей в пятке, стрессовых переломов и других травм при чрезмерном использовании.

В качестве альтернативы, вы можете предпочесть босиком (минималистский) ботинок . Эти ботинки позволяют вашей ноге приземляться на землю почти так же, как если бы вы бегали босиком: они всего лишь обеспечивают сцепление и защищают вас от вредных предметов на земле.Некоторые из них предназначены для того, чтобы помочь вам перейти от бега с каблука к бегу в стиле босиком (когда средняя или передняя часть стопы ударяются о землю первыми).

Как обувь влияет на ваши ноги, ноги и суставы

Если ваша обувь слишком тугая, слишком свободная или недостаточно поддерживающая, ваша физическая активность может создавать нагрузку на ступни, лодыжки, голени и другие суставы. Это продолжающееся давление может способствовать боли и травмам.

Плохой выбор обуви может способствовать распространенным спортивным травмам, таким как боль в голени и ахилловом сухожилии, мозоли и шипы, вросшие ногти, проблемы с осанкой и боль в пояснице.Такие травмы могут значительно ограничить или остановить вашу деятельность.

Выбор правильной обуви поможет избежать травм. Узнайте, что может случиться, если вы наденете не ту обувь:

  • Вероятность получения травмы может быть увеличена, если ваша обувь не предназначена для вашей деятельности, условий или для вашей массы тела или механики ног. Например, есть разные требования к пляжу и бегу по дороге.
  • Ношение неправильной обуви может усугубить существующие проблемы, такие как боль или артрит в бедрах, коленях, лодыжках или ступнях.
  • Даже непродолжительная работа в неподходящей обуви может вызвать стресс и боль в костях и суставах, а также в мягких тканях, которые их поддерживают. Например, если вы регулярно стоите в течение долгого времени как часть вашей работы.
  • Ваша обувь может оказать существенное влияние на ходьбу или походку. Движение ваших ног во время каждого шага влияет на то, как следует остальная часть вашего тела. Когда вы делаете правильный шаг, ваш каблук сначала касается земли. Затем арка немного катится внутрь, позволяя ступне ступни и большому пальцу соприкоснуться.Затем пятка отрывается от земли, что позволяет оттолкнуться от ступни и большого пальца ноги.
  • Арки некоторых людей слишком сильно или недостаточно катятся внутрь, что может повлиять на то, насколько эффективно ваши ноги поглощают удары. Это может способствовать дополнительной нагрузке на другие суставы.
  • Некоторые типы обуви, включая высокие каблуки и шлепанцы ("стринги"), не подходят для занятий.

Помните, что правильная обувь может помочь предотвратить, уменьшить или устранить боль в ногах.Отсутствие боли оказывает огромное влияние на то, насколько хорошо и легко вы двигаетесь. Итак, найдите подходящую обувь и станьте активным!

Подставки для обуви для проблемных ног

Если у вас проблемы с ногой или лодыжкой, вам может понадобиться сменить обувь, внести некоторые изменения в имеющуюся обувь или использовать различные подставки для обуви.

Пятка

Пяточная чаша может облегчить боль под пяткой. Изготовленная из пластика, пены или резины, чашка может обеспечивать опору вокруг пятки, одновременно снимая давление под нежным пятном.

Арочные опоры (ортезы)

Арочные опоры («ортезы») устраняют боль в стопе и другие проблемы, связанные с функцией стопы и голени.Изготовленные из многих видов материалов, арочные опоры носят внутри обуви. Нестандартные арочные опоры представляют собой специально разработанные вставки (ортезы) и могут освобождать определенную область, поддерживая другие области. Они могут также стремиться изменить выравнивание и функцию ног.

Некоторые проблемы с ногами можно решить с помощью упражнений на растяжку и укрепление, ношения другой обуви или простых внебиржевых модификаций обуви. Тем не менее, долгосрочные и сложные проблемы, такие как тяжелая плоскостопие, высокие дуги, шина голени, травма ахиллова сухожилия и носок дерна, могут потребовать специальной оценки.

Метатарзальная подушка

Подкладку для плюсны можно использовать для снятия давления или боли под подушечкой большого пальца (сесамоидит) или других пальцев. Подкладка, изготовленная из различных материалов, прикрепляется к стельке за нежной областью. Таким образом, прокладка помогает распределить давление, которое в противном случае было бы оказано на подушечку стопы.

Поговорите с медицинским работником (таким как ортопед или физиотерапевт) о любых проблемах с ногами или обувью. Они могут порекомендовать вам лечение, которое поможет вам справиться с симптомами, или в специализированном магазине, в котором есть подходящая вам обувь.

Где можно получить помощь

  • ортопед
  • Физиотерапевт
  • Специализированный магазин спортивной обуви

Смотрите также