Как приучить ребенка грудного спать в кроватке


как приучить ребенка спать в своей кроватке, как отучить спать с родителями и научить самостоятельно засыпать

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Совет

Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:

  • Ребенка не придется переводить в детскую кроватку, если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
  • Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
  • Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
  • Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.

Грудное вскармливание для сна и другие виды комфортного кормления • KellyMom.com

Многие матери чувствуют вину за то, что кормят грудью своего ребенка ради комфорта или когда они засыпают. Грудное вскармливание вашего ребенка для сна и для комфорта - это не плохая вещь - на самом деле это нормальный, здоровый и подходящий для развития . Большинство детей кормят спать и просыпаются 1-3 раза в течение ночи в течение первого года или около того. Некоторые дети не делают этого, но они являются исключением, а не правилом. Многие дети, если им предоставляется выбор, предпочитают кормить грудью до второго года и после.Я никогда не видел убедительной причины, почему матери не должны использовать этот замечательный инструмент, который нам дали.

Грудное вскармливание

очевидно предназначено для того, чтобы успокоить и помочь ребенку спать. Грудное вскармливание успокаивает ребенка и может даже помочь ребенку лучше справляться со стрессом, если не кормить грудью (Beijers et al, 2013). Сосание высвобождает гормон холецистокинин (CCK) у матери и ребенка, что вызывает чувство сонливости (Uvnäs-Moberg et al, 1993). Кроме того, грудное молоко также содержит гормоны, вызывающие сон, аминокислоты и нуклеотиды, концентрации которых выше ночью и могут фактически помочь детям установить свои собственные циркадные ритмы (Sánchez et al, 2009, Cohen et al, 2012).

Если грудное вскармливание вашего ребенка для сна и / или уход за ребенком для комфорта работает для вас и вашей семьи, это все, что действительно имеет значение! Грудное вскармливание - это не только питание; это также воспитание. Ваша грудь - замечательное место комфорта и безопасности для вашего ребенка, а не просто «кормушка». Время, проведенное на грудном вскармливании вашего ребенка, является очень коротким периодом в общей жизни вашего ребенка, но воспоминания о вашей любви и доступности будут длиться ему всю жизнь. Поверьте, что ваш ребенок вовремя уснет самостоятельно, и наслаждайтесь каждым сонным моментом, пока он длится.е

Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы…

Мой ребенок иногда нянчит для комфорта, когда он явно не голоден. Это проблема?

Уход за больными - это нормально. Если бы ребенку было неудобно кормить грудью, ему нужно было бы сосать его руки или соску. Грудь была первой соской и моделью, по которой моделируются все остальные, так что не бойтесь позволить ребенку использовать ее таким образом. Существуют исследования, которые показывают, что комфортное кормление полезно и для вашего ребенка.Все дети должны сосать - некоторые больше, чем другие. Это гарантирует, что они выживают. Если вашему ребенку все равно комфортно кормить все время , и это больше, чем вы можете справиться, имейте в виду, что это, вероятно, облегчит некоторые со временем. Тем временем, вы можете обнаружить, что ношение ребенка в слинге или переноска на вашем теле уменьшит его потребность в утешении медсестры. Возможно, ему просто иногда нужно быть рядом с вами, и он ищет способ кормления.

Комфортный уход тоже служит цели.Исследования показывают, что этот тип сосания в целом снижает частоту сердечных сокращений ребенка и позволяет ему расслабиться. Кажется, это очень положительно влияет на его физическое и эмоциональное благополучие. Не бойтесь разрешить этот тип грудного вскармливания. Грудное вскармливание - это больше, чем просто передача жидкости и питания. Это также способ воспитания вашего ребенка.

Создаю ли я вредную привычку, позволяя ребенку кормить ребенка грудью?

Желание вашего ребенка кормить грудью - нормальное явление, а не плохая привычка, которую вы воспитали.Не бойтесь вскармливать своего ребенка, чтобы спать, или опасайтесь, что вы сохраняете вредную привычку. Ребенок часто ищет грудь, когда ему хочется спать или чрезмерно возбужден, потому что это утешительное и привычное для него место. Связывать грудь с желанием достаточно расслабиться, чтобы заснуть, имеет смысл. Будучи взрослыми, мы также делаем вещи, чтобы расслабиться, чтобы мы могли заснуть: мы читаем, смотрим телевизор, получаем что-нибудь теплое, чтобы пить или перекусывать, глубоко дышим, укрываемся под одеялом и т. Д. Грудное вскармливание делает то же самое для Ваш ребенок.

Для многих детей в разгар исследования или отвлекаемости, ночь или перерыв часто могут быть ЕДИНСТВЕННЫМ временем, когда ребенок будет хорошо кормить грудью. Позволение ему кормить грудью в это время, когда он больше сосредоточен на уходе и меньше сосредоточен на других вещах, помогает гарантировать, что он получает достаточно молока, что ваше питание поддерживается, и что отношения по уходу продолжаются. Не бойтесь кормить грудью в это время или опасайтесь, что вы сохраняете вредную привычку. Вместо этого воспользуйтесь этим временем для лучшего ухода.

Проблема сна - это не просто вопрос о том, как хорошо, а как плохо. Это гораздо больше вопрос культуры, образа жизни и ожиданий. Вот три подхода к вопросам воспитания детей:

  • Принудительное изменение ребенка в соответствии с образом жизни родителей является одним из подходов. Наша американская культура имеет тенденцию , а не быть очень дружелюбной к детям, и редко делает приспособления для кормящих грудью детей. Нынешняя тенденция, которую можно увидеть во многих популярных книгах и журналах для родителей, заключается в том, чтобы заставить ребенка делать все возможное, чтобы у нас было как можно меньше изменений в образе жизни до рождения; например, ребенок ДОЛЖЕН спать всю ночь, чтобы мы спокойно спали, а «хороший» ребенок рассматривается как тот, кто предъявляет к родителям как можно меньше требований.
  • Другой подход состоит в том, чтобы попытаться приблизиться к стилю материнства в традиционных обществах и позволить родителям сделать все возможное. Такой подход может быть очень сложным без большой поддержки и изменения ожиданий людей вокруг нас.
  • Третий подход заключается в том, чтобы как можно больше приспособиться к родительской стороне, а затем «попросить» ребенка учесть последнюю часть разрыва. Это подход, который может работать для многих семей. При таком подходе родители делают все возможное, чтобы быть чувствительными к потребностям своего ребенка, и просят ребенка приспосабливаться только тогда, когда больше ничего не работает.

Как насчет того, чтобы позволить ребенку «вскрикнуть»?

Существует две мысли о том, как усыпить детей. Одним из них является довольно жесткий метод «тренировки сна», когда ребенка укладывают в кроватку без сна и оставляют плакать, чтобы он уснул, чтобы он научился «успокаивать себя» и не развивал ассоциации со сном, которые требуют от кого-то другого. уложить его спать. Этот метод существует с 1890-х годов и был придуман исследователями лаборатории сна мужчин из университета. Многие из популярных сегодня методов «тренировки со сном» являются модифицированными версиями этого (позволяя ребенку плакать все дольше, не успокаивая его, вместо того, чтобы просто плакать, пока он не сдастся и не остановится).

Я не могу, с чистой совестью, порекомендовать метод плакать, чтобы ребенок заснул. Любой, кто советует вам позволять ребенку плакать до тех пор, пока он не сдастся и не уснет, фокусируется на поведении ребенка (самостоятельно засыпает), а не на том, как ребенок чувствует себя в процессе. По моему мнению, эта «тренировка сна» часто создает нездоровое отношение ко сну: после прохождения этой тренировки ребенок склонен рассматривать сон как состояние страха, в которое можно войти и остаться. Родителям часто нужно «переучивать» ребенка, если есть. любой перерыв в обычной рутине.Кроме того, это может заставить родителей игнорировать крики ребенка и нарушить доверительные отношения между родителем и ребенком.

Младшие дети, в частности, не имеют этого ощущения «постоянства объекта», и если мама оставляет их плакать, они с точки зрения развития не могут понять, что она просто в соседней комнате. Все, что ребенок знает, это то, что он был оставлен, и что его там нет. Младенец может выражать свои потребности только через плач. Ребенок, который оставлен плакать один, в конце концов перестанет плакать, потому что он оставил всякую надежду на то, что помощь придет: насколько он может судить, никому нет дела до того, чтобы слушать или приходить и обеспечивать утешение.В книге «Наши дети, мы сами: как биология и культура формируют наш путь к родителям» , профессор антропологии Мередит Смолл пишет: «Когда пропускаются сигналы, дети перестают сигнализировать; они уходят; они сосут большие пальцы; они отворачиваются; они сами пытаются исправить систему, не посылая больше сигналов ». Ребенок защищает себя, закрываясь, и «принимает» ситуацию, потому что он узнал, что ответ не ожидается. Плач также тяжел, физически, для ребенка: это может привести к хрипоте, которая может длиться в течение нескольких дней; пищеварительная система расстроена; гормоны стресса повышаются; частота сердечных сокращений может подниматься до уровня более 200 ударов в минуту; и уровень кислорода в крови уменьшается.

Другая школа мысли, на которую я подписываюсь, не рекомендует рассматривать сон как состояние, в которое вы можете заставить ребенка. Вместо этого лучше всего создать обстановку, способствующую сну, которая позволила бы ребенку уснуть. Сам процесс грудного вскармливания регулирует температуру и частоту сердечных сокращений ребенка, снижает его кровяное давление и усыпляет его. Это помогает вашему ребенку развить здоровое отношение ко сну, когда ребенок рассматривает сон как безопасное, утешительное, естественное состояние.

Мне сказали, что мой ребенок НИКОГДА не научится спать самостоятельно, если мы не научим его…

Никогда? Это нормально, естественно и полезно, когда ваш ребенок засыпает.Грудное вскармливание детей так быстро засыпает - как может быть что-то такое совершенное, что может быть тревожным? Я много читал о детском сне, и я говорил об этом со многими мамами. И мое чтение, и мой личный опыт, и опыт других мам убедили меня в том, что засыпание без грудного вскармливания является вехой в развитии, которой ваш ребенок достигнет, когда будет готов. Первый шаг часто наступает, когда ваш ребенок начинает кормить ребенка спать, затем прекращает кормить грудью, откатывается и ложится спать самостоятельно.Или, может быть, он уснет в руках папы, когда идет с ним. Поначалу эти инциденты могут случаться не очень часто, но они являются первым шагом, и - позволяют понять, что ваш ребенок МОЖЕТ заснуть сам.

Существует бесчисленное количество детей, которые нянчились спать и нянчились ночью с рождения и в конечном итоге научились самостоятельно засыпать без груди. Вам не нужно учить их делать это. Они достигают этого как веха - когда они физически, развиваются и эмоционально готовы. Вы можете попытаться ускорить этот процесс, уложив ребенка спать, пока он не спит, но всегда вынуждая его спать, , а не , не даст ему усвоить это самостоятельно.

Моя дочь начала иногда засыпать сама (или со своим отцом), когда ей было около 11-12 месяцев. Знание того, что она может пойти спать без меня, действительно помогло, хотя она делала это не слишком часто. Со временем она засыпает, не кормя грудью все больше и больше.Мы не «учили» ее делать это и даже не поощряли ее. Это было просто естественное развитие, которое произошло в году, когда она была к этому готова.

Как мой ребенок ложится спать, когда меня нет, чтобы кормить его грудью или после того, как он отлучится от груди?

Многие мамы обеспокоены тем, как их ребенок уснет, когда он пойдет в детский сад или отлучает от груди, и считают, что они должны научить его спать самостоятельно до этого времени. Это действительно не обязательно, и может добавить много стресса к чему-то, что уже является большим переходом для вашего ребенка.Дети очень легко адаптируются и найдут новые способы заснуть, когда мамы там нет. Ваш ребенок и его другие опекуны прекрасно справятся с задачей, и они найдут новые способы утешить, которые отлично подойдут им обоим. То же самое произойдет, когда ваш ребенок отлучится от груди.

Как я могу мягко побудить моего ребенка уснуть без грудного вскармливания (и без плача)?

Во-первых, помните, что если грудное вскармливание не является для вас проблемой, ваш ребенок сам прекратит его без посторонней помощи.Если вы хотите ускорить процесс, читайте дальше ...

Попробуйте перейти от вскармливания ребенка полностью ко сну, чтобы кормить его почти спящим; затем просто по-настоящему расслабиться, а потом, в конце концов, вообще не кормить грудью, чтобы заснуть. Процесс может занять много времени, а может и нет. Если вы начнете принимать его настолько постепенно, насколько это возможно, это, вероятно, будет работать лучше, и вы избежите возможных проблем и разочарований как для вас, так и для вашего ребенка.

Вы можете начать с того, что ложитесь с ним на кровать, на которой он будет спать, или на полу и т. Д.- где бы он ни спал. Не настаивайте, чтобы он спал в кроватке, если не хочет. Ваша цель на данный момент состоит в том, чтобы ему было достаточно комфортно и безопасно, чтобы он сам заснул. Вы не хотите, чтобы это усложнялось из-за страха одиночества в своей кроватке.

После того, как он сможет кормить грудью, чтобы спать таким образом, вы можете попробовать кормить его, пока он почти не спит; глаза закрыты, тяжелое дыхание, но не полностью. Затем переходите к уходу, пока он не расслабится и не успокоится от всей активности до сеанса ухода.Когда он преуспел в том, что вы ушли после того, как продолжили кормить так долго, тогда вы можете попытаться заставить его уснуть полностью самостоятельно. Вы могли бы предложить ему любимую игрушку, книгу и т. Д. Поцеловать его, обнять и сказать ему «ночная ночь» таким образом, который был бы бодрым и позитивным. Старайтесь каждый день спать и спать в одно и то же время с рутиной, которую он может начать распознавать и ожидать. Например, спать каждый день после обеда или спать каждый вечер после перекуса или купания.Таким образом он знает, чего ожидать. Вы можете даже напомнить ему, что придет время для сна или сна, и поговорить об этом с волнением. Для старшего ребенка или малыша спросите его, что он хотел бы взять с собой в постель; говорить о месте, где он будет спать, о том, как хорошо, и т. д. Позвольте ему включить свет, если он пожелает, или дверь откроется, или все, что он хочет в постели с ним - не боритесь с ним по мелочам.

Опять же, ваша цель - доставить его в достаточно комфортное место, чтобы он чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы ложиться спать без ухода и самостоятельно.

Мой ребенок хочет утешить медсестру все время, пока он дремлет! Как я могу ускользнуть, не разбудив его?

Дети нередко хотят кормить грудью во время сна. Они вырастают из этого в конце концов. Есть несколько вещей, которые вы могли бы попытаться помочь вам ускользнуть.

В зависимости от того, какой у него рост, вы можете позволить ему продолжать крепко спать, но держите его в переноске (перевязь, слинг и т. Д.), Чтобы вы могли встать и что-то делать, пока он спит.

Вы также можете убегать после того, как ваш ребенок ложится спать.Убедитесь, что он глубоко спит и больше не глотает, прежде чем пытаться это (возможно, придется подождать некоторое время). Затем он будет делать то, что мы иногда называем «сосание флаттера» или сосание комфорта, действительно легкое сосание. Когда ребенок спит спокойно, вы увидите гримасы на лице, частично сжатые кулаки, подергивания мышц, трепетание век и общий напряженный мышечный тонус. Вы можете распознать глубокий сон по почти неподвижному лицу, регулярному дыханию, неподвижным векам и особенно по признаку вялых конечностей - руки невесомо болтаются по бокам ребенка, руки открыты, мышцы расслаблены.

Когда ваш ребенок глубоко спит, попытайтесь ускользнуть очень медленно. Одна вещь, которая иногда помогает, - это сунуть палец в рот возле соска, а затем освободить сосок, чтобы он просто сосал ваш палец. Затем вы можете высвободить палец изо рта - это поможет вам немного надавить на нижнюю губу ребенка. Делая это, вы часто можете удержать ребенка от пробуждения. Помогает положить что-то рядом с ним, у которого есть запах мамы (футболка, подушка или животное, с которым он спит).

Мои дети часто чувствуют потерю контакта с телом и тепло, когда я встаю. Когда я встаю, я несколько секунд держу руку (-и) на ребенке, а затем * постепенно * убираю их, чтобы переход не был таким внезапным. Ребенок, как правило, шевелится, когда я встаю, но часто ложусь спать, если я держу его на руках, пока он снова не успокоится. Если ваш ребенок старше, также может быть полезно положить жесткую подушку (желательно теплую, возле которой вы спали) рядом с ним в том месте, где вы спали, чтобы он не чувствовал пустого места, если достигнет. во сне.Если ребенок опирался на меня (как у меня), то я иногда даже кладу подушку под ноги. Со старшим ребенком / малышом я кладу его поверх моей подушки , если пытаюсь уложить его на кровать, когда он уже спит. ( Имейте в виду, что использование подушек с маленькими детьми небезопасно из-за риска СВДС. )

Часто легче ускользнуть во время сна, когда вы оба лежите. Если вы кормите грудью сидя, смена положения может разбудить его - вы можете попробовать положить его на подушку на коленях, чтобы вы могли просто перенести его на кровать или пол, не перемещая его так много (опять же, младшие дети не следует спать на подушках или рядом с ними).Если ребенок просыпается, когда вы кладете его в детскую кроватку, вы можете попытаться переместить его на безопасную для ребенка кровать или поддон на полу вместо детской кроватки - он может лучше вздремнуть в другом месте.

В этой статье приводятся дополнительные советы, как помочь ребенку уснуть : пусть лгут спящие дети - пожалуйста…

Мой малыш хочет утешить медсестру навсегда , когда он пытается уснуть.

Иногда мы начинаем задавать себе вопросы (возможно, снова , возможно, ), когда у нас есть грудной малыш, который хочет часами болтаться на груди перед сном, без , а вполне засыпая.Был ли у вас когда-нибудь один из тех вечеров, когда вы продолжали пытаться ускользнуть, думая, что ваш малыш спит, и его прерывает сонный протест каждый раз, когда вы пытаетесь отпереться? Чем позже наступает ночь, тем больше вы начинаете сомневаться в себе и удивляться, могли ли «они» быть правы в отношении этой «дурной привычки».

Оба моих ребенка прошли через стадии времени (часто связанные с прорезыванием зубов или заболеваниями), когда они хотели остаться навсегда запертыми, но помните, что обычно это просто стадии, которые приходят и уходят.Если вы хотите, чтобы ваш малыш продолжал кормить ребенка сном, будьте уверены, что он научится засыпать самостоятельно в свое время.

Что, если комфортное кормление становится неудобным для вас, или если вы просто чувствуете, что хотите от него отказаться? Если вы испытываете дискомфорт, подтяните ребенка ближе и проверьте защелку и положение - помните, что даже уход с постоянным комфортом , а не , будет неудобным, если защелка и позиционирование соответствуют (если вы не беременны).Если вы чувствуете, что нужно постепенно уходить от медсестры ко сну, тогда продолжайте в том же духе (советы см. Выше) - медсестра - это улица с двусторонним движением, и нет никаких причин не иметь некоторые базовые, соответствующие возрасту «правила ухода». Для малышей. Но не думайте, что вам нужно что-то менять только потому, что кто-то хочет «винить» вас в этом - это проблема, только если это отрицательно сказывается на вашей семье .

Дополнительные ресурсы

@

@ другие сайты

Уход Комфорт и уход за сном

Controlled Crying

  • Позиционный документ по контролируемому плачу (обучение сна) от Австралийской ассоциации психического здоровья младенцев
  • Обучение детскому сну: ошибки «экспертов» и родителей: советы по игнорированию потребностей детей, Дарсия Нарваэс, тел.D.
  • Контролируемый плач… ой, извините, контролируемое утешение от Sue Cox RN, RM, IBCLC, ABA, консультант по грудному вскармливанию
  • Стресс в младенчестве Линда Фолден Палмер, D.C.
  • Letting Baby «Вопи!» Да, нет! от AskDrSears.com
  • Con контролируемого плача по Pinky McKay
  • Вопи: потенциальная опасность, чтобы оставить своего ребенка плакать. Маргарет Чуонг-Ким
  • Ошибочные подходы к ночному бодрствованию, Пол М. Флейс, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, FAAP, из «Сладких снов: секреты педиатра для сна спокойной ночи ребенка»
  • Дети нуждаются в прикосновении и внимании, говорят исследователи из Гарварда, из газеты Harvard Gazette
,
Как заставить вашего ребенка (или малыша) спать в кроватке: советы и хитрости

Если есть одна вещь, в которой дети хороши (помимо того, что они безумно милые и изматывают больше, чем вы думали, для такого маленького человека), то они спят.

Они могут заснуть в ваших руках, во время кормления, на прогулке, в машине ... почти везде, где это кажется. Так почему иногда так трудно заставить их спать в одном месте, которое вы бы хотели, чтобы они спали бы с - кроватка?

Если вы имеете дело с новорожденным, который хочет, чтобы его держали только во время сна, или с ребенком постарше или с малышом, который решил, что кровать их родителей (или автокресло, или коляска) - идеальное место для сна, мы получил информацию и советы, которые помогут вам справиться с ребенком, который просто не будет спать в своей кроватке.

Если ваш малыш новорожденный, в первые недели своей новой жизни подумайте о том, где он был последние 9 месяцев или около того. Внутри они были окружены белым шумом, успокаивающим движением и теплом. У них всегда был достаточно полный живот, и они чувствовали себя комфортно и безопасно.

Внезапно забирая эти вещи и ожидая, что они дремлют, чтобы спокойно заснуть в твердой пустой кроватке, и сами по себе, кажется, очень много просят.

Если мы говорим со взрослыми детьми или малышами, у них есть свои предпочтения, и эти предпочтения часто связаны с удобством и безопасностью присутствия и доступности их опекуна в любое время.Так как малыши не известны своей логикой или терпением, это может сделать попытку заставить их уснуть в кроватке упражнением в разочаровании.

Так что вы можете сделать?

Первый шаг - сделать все возможное, чтобы создать оптимальную среду сна для вашего ребенка. Безопасность является приоритетом номер один, поэтому помните, что их нужно укладывать спать на спину, на твердую поверхность, без каких-либо незакрепленных предметов.

Если у вас есть место, Американская академия педиатрии рекомендует устанавливать кроватку в вашей комнате, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев, предпочтительно в течение первого года.

В дополнение к безопасному спальному месту, рассмотрите следующие элементы:

  • Температура. Поддержание прохлады в комнате - это ключ. Перегрев является фактором риска СВДС. Может быть полезно использовать вентилятор для циркуляции воздуха.
  • Платье. Чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно в прохладной комнате, подумайте над тем, чтобы одеть его в спальное место. Убедитесь, что спинка плотно прилегает, что нет свободных нитей, которые могут запутать маленькие пальцы ног, и что вес ткани соответствует комнатной температуре.
  • Пеленание или мешок. Пеленание или спальный мешок могут быть добавлены для дополнительного тепла или безопасности. Просто помните, что вы должны прекратить пеленание, как только ваш малыш сможет перевернуться.
  • Шум. Жизнь в утробе матери никогда не была особенно тихой. Вместо этого был постоянный гул белого шума и приглушенных звуков. Вы можете повторить это, используя машину с белым шумом или приложение.
  • Освещение. Держите вещи темными и успокаивающими. Подумайте об использовании затемненных штор для дневного сна.Используйте ночные лампы или лампочки низкой мощности, чтобы увидеть, когда вы проверяете ребенка или меняете подгузники.
  • Запах. Твой запах знаком и приятен твоему малышу. Вы можете попробовать спать с их простыней, спальным или пеленальным одеялом перед использованием, чтобы придать ему свой аромат.
  • Голод. Никто не спит хорошо, когда голоден, а новорожденные часто голодны. Убедитесь, что вы кормите каждые 2-3 часа, 8-12 раз в день.
  • Перед сном.Программа полезна для того, чтобы ваш малыш мог понять, что происходит. Попробуйте создать режим, которому вы можете следовать в любое время, когда вы готовитесь ко сну, а не только ко сну.

Ваша рутина не должна быть обширной или причудливой. Вы можете прочитать короткую книгу, накормить их и обнять, а затем положить их в кроватку, сонливые, но не спящие.

Если они напуганы или суетятся, когда их кладут в кроватку, положите руку на их живот и тихо замолкните или кратко подпевайте им.Иногда вам, возможно, придется повторить объятия и положить их на сцену несколько раз. Это не значит, что вы делаете что-то не так. Вы изучаете что-то новое, а новое требует терпения и практики.

Каждый раз, когда ваш ребенок просыпается ночью, предлагайте ему еду и прижимания по мере необходимости, но возвращайте их в кроватку, как только будет завершена смена корма и одежды или подгузника. Сведите к минимуму разговоры, яркий свет или другие отвлекающие факторы.

Иногда вашему новорожденному, который спал в своей кроватке, вдруг больше не нравится этот предмет мебели.Подумайте над этими советами, чтобы помочь им снова уснуть в своем собственном пространстве:

Храните все, что работает

Если ваш ребенок хорошо спит днем, но не любит кроватку ночью, попробуйте определить, что отличается (кроме того, насколько вы устали и сколько чашек кофе у вас было) и корректировать по мере необходимости.

Вносите изменения постепенно

Постарайтесь, чтобы ваш малыш впервые вздремнул в кроватке. Как только это сработает, добавьте еще один.

Сделайте кроватку привлекательной

Выберите постельные принадлежности, которые нравятся вашему ребенку, или позвольте им помочь вам выбрать. Позвольте им тихо провести время в кроватке с настольными книгами и музыкой, пока вы рядом. Создайте положительный опыт, окружая свое время в кроватке.

Придерживайтесь своих упражнений как можно больше

Если вы можете, постарайтесь, чтобы дневные и ночные занятия были одинаковыми. Знание того, что за обедом следует сон, а затем время игры, дает вашему ребенку чувство безопасности, которое может облегчить переходы.

Рассмотрим методы обучения сну

Неудивительно, что одна из самых популярных тем в книгах о детях - это сон - он нужен всем, и получить его не всегда просто. Существует целый ряд методов: от крика до подхвата, от метода опускания до контролируемого плача. Попробуйте только те методы, которые вам удобнее использовать.

Будьте последовательны

Это жестко. Конечно, если ваш ребенок болен или вы отдыхаете или переживаете другие серьезные изменения, вам нужно будет приспособиться и адаптироваться.Но чем больше вы можете придерживаться того, что они ожидают от вас, тем лучше будут ваши результаты.

  • Подумайте, что им нравится - может быть, движение или звук? Если они постоянно засыпают посреди шумной комнаты или когда вы едете в машине, поищите способы включить эти вещи в свое время в кроватке. Вибрационные наматрасники или машины с белым шумом можно использовать для воспроизведения того, что они находят успокаивающим.
  • Ваша рутина - ваша собственная - это нормально, если это не то, что делают другие.Если ваш ребенок успокаивается в коляске, вы можете включить короткую прогулку на коляске в режим сна, даже если вы просто кружите в гостиной. Как только они успокоятся и будут счастливы, сделайте шаг в кроватку.
  • Если ваш малыш вдруг кричит каждый раз, когда его кладут на спину, подумайте, проявляют ли они другие признаки, которые могут указывать на рефлюкс или инфекцию уха.
  • Если они хорошо спали в кроватке, но снова борются, подумайте, может ли это быть регрессом сна.
  • Не используйте кроватку в качестве наказания или для перерыва.
  • Убедитесь, что кроватка безопасна для своего возраста и возраста. Следите за их ростом и развитием и обязательно опускайте матрас и держите предметы вне досягаемости по мере их роста и изменения. Не добавляйте такие вещи, как подушки или одеяла, пока они не будут готовы к разработке.

Как и все, что касается воспитания детей, получение вашего ребенка спать в кроватке является постоянным опытом обучения для вас обоих. Включение того, что работает, разработка ваших собственных рутин и соблюдение правил поведения может помочь вам развить хорошие привычки ко сну.

3 эффективных способа прекратить кормить ребенка, чтобы спать спокойно, нет CIO

Хотите ли вы прекратить кормить ребенка спать?

Существует несколько различных способов научить ребенка спать без кормления. В зависимости от возраста вашего ребенка, вашей семейной ситуации и того, насколько вы терпеливы, вы можете выбрать разные методы.

В этом посте я остановлюсь на том, как перестать кормить ребенка спать более мягким способом, чем заставлять ребенка плакать.

Я не буду объяснять метод крика здесь просто потому, что он мне не нравится. Многие родители, пробуя это, обнаруживают, что это разбивает им сердце, и делает сон ребенка еще хуже. Я знаю, что ИТ-директор работает для некоторых людей, и это нормально. Но если вы хотите другие альтернативы, вы найдете их здесь.

Как перестать кормить грудью ребенка, чтобы уснуть

1) Очень нежный метод

Хотя многие новорожденные дети просто так засыпают, когда кормят грудью, что не могут не заснуть, тот факт, что они делают это снова и снова опять же, в начале, научит их новому способу засыпать - с соском во рту.

Через некоторое время, это внезапно единственный способ, которым они могут заснуть. Или, по крайней мере, единственный способ, которым они согласятся заснуть. Но эта связь сосунка-сна может быть нарушена.

Вот что нужно сделать:

Каждый раз, когда ваш ребенок собирается заснуть у груди, вы осторожно отпускаете сосок , а затем нажимаете на подбородок ребенка, чтобы закрыть рот . С закрытым ртом, ребенок не будет пытаться сосать снова, как автоматически.

Сначала ребенок будет поражен, возможно, проснется и снова начнет искать грудь. Пусть она сосет, а затем снимает грудь так же, как ваш ребенок почти спит. И пусть танец продолжается до тех пор, пока ваш ребенок не заснет без соска. (Это может быть настоящая соска, бутылочная соска или соска).

Этот мягкий метод, позволяющий перестать кормить ребенка спать , можно использовать для детей всех возрастов .

Это может занять много времени, особенно на первый взгляд.Но в ближайшие дни ваш малыш будет медленно учиться засыпать без соска во рту. Вы должны будете делать это каждый раз, когда вы кормите грудью, и ваш ребенок начинает засыпать, так как ваш ребенок теперь изучает новую рутину. И однажды ассоциация сна-соска будет разрушена. Затем вы можете начать работать с ребенком, который засыпает в чужих руках или в кроватке. Ура!

Если вашему ребенку не нужен сосок для засыпания, ему или ей будет намного легче заснуть ночью, когда вы просыпаетесь, без необходимости вашего внимания.

Этот мягкий метод, позволяющий перестать кормить ребенка спать , можно использовать для детей всех возрастов . Просто помните, что чем младше ребенок, тем больше вероятность того, что он или она действительно будет голоден при пробуждении, а не просто хочет сосать грудь.

2) Полубежливый метод

По моему опыту, детей старше 8 месяцев и детей, которые начали с твердой пищи , могут определенно прожить целую ночь без кормления. Не то чтобы они хотят. Но если вы поможете им разорвать связь между сосанием и сном, они вполне могут начать спать всю ночь без каких-либо других тренировок сна.

Приблизительно в 8-10 месяцев и старше очень эффективный способ прекратить кормить ребенка спать - это , просто позволяя кому-нибудь еще присматривать за ребенком ночью ; чаще всего этим человеком будет папа ребенка или, по крайней мере, ваш партнер. Но если вы одинокая мама, вы также можете попросить кого-нибудь, с кем ваш ребенок действительно в безопасности, помочь.

Если у вашего партнера выходные по выходным, начните в четверг вечером. С той ночи уже не кормящая мама, а тот другой человек (скажем, папа), который ухаживает за ребенком ночью каждый раз, когда ребенок просыпается.Папа берет ребенка, обнимает ее, раскачивает ее, или что-то еще, чтобы заставить ее снова заснуть. Некоторых детей можно уложить рядом с отцом и просто обнять, и этого достаточно.

Когда не видно ниппеля, многие дети возвращаются ко сну, если они не голодны. Как правило, вы можете решить, что если ребенку было грустно, скажем, 5 минут вместе с папой, ребенок может прийти к соску.

А где мама? Не видно!

Желательно в другой комнате или, по крайней мере, как можно дальше от ребенка в комнате и с затычками для ушей .Это папа обязан разбудить маму после определенного количества времени.

Первые несколько ночей папа, скорее всего, будет измотан, малыш сердитый и мама необычайно бдительны после того, как немного поспали для разнообразия. :-) Но многие дети, по крайней мере, в возрасте от 9 до 10 месяцев, научатся очень быстро возвращаться ко сну без соска, если воспользуются возможностью так сосать.

После 3-х ночей вы должны заметить улучшение того, сколько раз папе нужно будить маму, и, возможно, даже улучшение того, сколько раз папе придется прижимать ребенка ко сну.

Когда не разрешается есть и кормить грудью, кажется, что многие пожилые дети подсознательно не находят, что стоит затратить усилия, чтобы проснуться и требовать внимания ночью. Это может звучать странно, но это часто работает.

Если вы хотите попробовать это для младшего ребенка, вы можете, но не рассчитывайте, что это сработает, так как младший ребенок чаще голоден ночью.

3) Холодная Турция (но не кричите об этом)

Этот метод может быть трудным, но по крайней мере вы не отказываетесь от своего ребенка (как вы делаете с методом воплей, на мой взгляд) если ты будешь рядом и покажешь любовь.

Если вы попробовали вышеперечисленные методы, но они не работают, или если у вас нет никого, кто мог бы помочь вам разорвать связь между сном и сосанием, вы всегда можете просто прекратить кормить ребенка спать. Просто перестань. (Но делайте это в четверг вечером, если вы работаете и у вас выходной.)

Подготовьтесь к нескольким очень утомительным дням и ночам и к разъяренному ребенку, но будьте уверены, что ваш ребенок в конечном итоге будет спать без соска. Не бросайте своего ребенка плакать , а делайте все возможное, чтобы спящий приятнее другими способами; как в коляске на прогулке или рядом с вами в постели, если вы можете принять совместный сон.(Помните, что если ваш ребенок засыпает в коляске, перед сном его или ее следует перевести в более безопасную среду для сна.)

Этот метод может быть трудным, но, по крайней мере, вы не бросаете своего ребенка ( как вы делаете с методом вопиющего, на мой взгляд), если вы остаетесь рядом и проявляете любовь.

Теперь, помните, что всегда есть возможность, чтобы ваш ребенок продолжал кормить грудью, чтобы уснуть тоже . На самом деле есть достаточно веские причины, чтобы кормить ребенка грудью, и я немного объясню это в этой статье.

Иногда, делая уход ночью настолько легким, насколько это возможно, это не ухудшит ваш сон. Совместный сон, обучение грудному вскармливанию в положении лежа без боли и правильная одежда для кормления грудью в ночное время делает все намного проще. Вы можете прочитать о безопасном и практичном сне здесь.

Если у вас есть основания полагать, что ваш ребенок просыпается из-за того, что ему или ей становится слишком тепло или холодно ночью, подумайте о покупке мешка для сна, как этот. (Ссылка на Амазон.)

А вот еще несколько советов по сну для измученных мам.

Здесь вы найдете еще много советов по сну и множество обсуждений по сну.

Это были мои советы о том, как перестать кормить ребенка спать. Я надеюсь, что они помогают! Если у вас есть больше идей или вы попробуете советы, я бы хотел услышать от вас!

Удачи!

Если у вас есть какие-либо вопросы, комментарии или советы, касающиеся сна вашего ребенка без кормления, пожалуйста, поделитесь, оставив комментарий ниже.


Смотрите также