Как сделать массажный коврик для ребенка своими руками


Массажный или ортопедический коврик для детей своими руками: в чём сходство и различия, как и из каких материалов делается, какую пользу и вред приносят

Поговорим о важности массажа стоп для маленьких детей. А также о том, что поможет нам в этом лучше всего – о массажных ковриках, которые способны помочь крохам расти активными, бодрыми и здоровыми. Научимся правильно выбирать, а также делать массажный коврик для детей своими руками.

Детям рекомендуется ходить босиком по разным поверхностям —  траве, теплой земле, песку — массируя себе ноги и развивая походку. В больших городах, где все покрыто асфальтом и брусчаткой, а также дома, где место найдется лишь ковру, постеленному на ламинат, не удастся  подарить ребенку полноценное развитие. Именно поэтому врачи-педиатры рекомендуют пользоваться массажным ковриком, ведь он – большой помощник родителей в поддержании здоровья малыша.

к оглавлению ↑

Описание массажного коврика и в чем его польза

Массажный коврик для детей – это не игрушка, на которой ребенок учится ходить. Это очень полезное приспособление, благодаря которому кроха будет получать достаточно полезных упражнений для укрепления не только опорно-двигательного аппарата, но и здоровья в целом.

По своей сути коврик – это основание из силикона, каучука или ПВХ, покрытое разнообразным рельефом. На нем могут расположиться бугорки, пупырышки или выпуклости, которые будут воздействовать на стопу от его нажатия.

Такие коврики бывают разной формы, цвета и назначения. Но цель их всегда одна – дать малышу полноценный массаж стопы.

Они выпускаются в виде ярких квадратов и прямоугольников, черепашек, мультипликационных персонажей и бабочек, украшая пол детской и привлекая внимание крохи.

Если же углубиться в суть вопроса, то массажный коврик:

  • тренирует мышечную ткань малыша,
  • массирует обе ноги одновременно, давая одинаковую нагрузку,
  • проводит профилактику сколиоза, плоскостопия, дисплазии тазобедренного сустава, а также других заболеваний опорно-двигательной системы,
  • устраняет первичные признаки простудных заболеваний,
  • повышает настроение, благодаря ярким краскам и игровой форме.
к оглавлению ↑

Как и когда использовать массажный коврик в домашних условиях

Недостаточно просто купить коврик и положить его на пол, надеясь, что малыш сам поймет его главную функцию. Заниматься на нем нужно регулярно, но только так, чтобы кроха воспринимал это, как игру, а не как что-то обязательное и не интересное.

На первых порах будет достаточно ставить ребенка на коврик. Не требуйте от него каких-то действий, пусть он просто стоит и знакомится со своим новым другом. Пусть тактильно привыкает к рельефу под ногами и вдумчиво прислушивается к своему телу. Очень важно, чтобы малыш сам понял, что коврик – его друг и будет ему помогать, а не вредить.

Со временем начинайте двигаться и ходить по коврику. Сначала будет достаточно небольшого промежутка – до 5 минут за занятие. Не переусердствуйте и с количеством подходов. В первые годы жизни хватит пары минут ходьбы по коврику не более трех раз в сутки. Тогда ваш малыш не успеет устать. Постепенно можно увеличить время нахождения на коврике. А также, когда малыш будет чувствовать себя более уверено, позвольте ему бегать по поверхности, кувыркаться или ползать.

Обратите внимание, что, если вы выбрали коврик с несколькими видами поверхности, то ходить по нему можно только в одном направлении – от мелких бугорков к более крупным, а после возвращайтесь к началу по полу, а не по коврику.

Малышу и его стопе нужно время, чтобы восстановиться. А если сменить направление, то его ножки получат вместо пользы только стресс и в следующий раз ему уже не захочется играть на таком коврике.

к оглавлению ↑

Как правильно выбрать массажный коврик для детей

В наше время так много ковриков, что сложно остановить свой выбор на каком-то одном. А учитывая, что разнообразие не только в цене и расцветках, то неопытные родители могут сильно ошибиться в выборе правильного массажного коврика для детей.

Чтобы коврик помогал вашему малышу, нужно учитывать несколько факторов:

  • размер,
  • поверхность,
  • наполнение.

Вполне логично, что чем старше ребенок, тем большей площади должен быть размер самого коврика. Если кроха, который только научился стоять, будет комфортно чувствовать себя на коврике размером до 50х50 см, то дети постарше не будут заинтересованы в играх на такой маленькой поверхности. Ведь им нужно двигаться, а это значит, что стоит сразу учитывать, на какой срок вы хотите приобрести помощника в развитии здоровья детей.

Как мы уже говорили, в своем большинстве массажные коврики выпускаются из каучука, силикона или ПВХ. Это влияет на плотность коврика, его устойчивость и долговечность.

Не забывайте и о том, что, приобретая коврики из натуральных материалов вы дарите еще и безопасность. Ведь они не токсичны и более износостойки, в то время, как синтетические быстрее теряют свою функциональность и могут навредить малышу, если он, например, захочет его опробовать на зуб.

Не стоит списывать со счетов и крепость поверхности. Ведь популярные резиновые массажные коврики могут оказаться слишком плотными и жесткими для нежных стоп крохи. А коврики из ПВХ, наоборот, будут мягкими настолько, что со временем промнутся и потеряют свои профилактические свойства.

Именно поэтому при выборе массажного коврика обращайте внимание, на то, из чего они сделаны и как скомбинированы. Ведь лучше всего отдавать предпочтение именно тем коврикам, на которых предусмотрено разное наполнение.

Так на них может быть расположен более жесткий участок с крупными бугорками, стимулирующими точки на стопе, а по соседству с ним будет мягкая зона для расслабления, где малыш сможет дать своим ножкам отдых.

Это делается для того, чтобы кроха всегда мог отдохнуть, если ему надоест ходить по рельефной поверхности или он почувствует дискомфорт. А также это будет подталкивать его к тому, чтобы дойти до конца коврика.

Поэтому прежде, чем нести коврик на кассу, задайте себе следующие вопросы:

  • как долго я планирую его использовать?
  • мне нужен дешевый или безопасный коврик?
  • будет ли мой малыш ходить по такому жесткому рельефу?

И только после того, как сможете точно и полно ответить на эти вопросы, можете завершить свои поиски.

к оглавлению ↑

Ортопедический коврик или массажный? В чем отличия и сходство?

Несмотря на то, что все это время мы говорили только о массажных ковриках, стоит помнить, что существуют также и ортопедические коврики для детей. И, пусть чаще всего, их не разделяют, а то и путают, мы все же хотим разобраться – есть ли в них разница?

На первый взгляд оба коврика выполняют главную функцию – формирование правильной походки и опорно-двигательного аппарата малыша, однако если копнуть глубже, то найдутся и различия:

  • массажный коврик используется регулярно и направлен на профилактику не только заболеваний опорно-двигательной системы, но и для поддержания тонуса мышц, улучшения кровообращения, а ортопедический коврик используется для лечения,
  • структурно ортопедический коврик всегда делится на несколько участков. На нем могут одновременно располагаться поверхности с имитацией травы, каменистой местности или иных неровностей, в то время как массажный коврик может быть полностью покрыт одним рельефом.

Поэтому большинство комбинированных или наборных ковриков являются именно ортопедическими, несущими лечебный эффект, а не просто приятный массаж стопам вашего крохи.

И все же главное сходство всех ковриков в их цели – помощи родителям вырастить здоровых детей.

Наглядно разобраться, как работает ортопедический коврик для детей и в чем его польза, можно в видео-обзоре Малышки Нелли:

к оглавлению ↑

Массажный коврик своими руками

Создать коврик самому куда более бюджетней, чем приобрести подобный в магазине. И потому мы предлагаем вам вооружиться всем необходимым и сотворить ортопедический коврик своими руками.

Основные требования к коврику, сделанному своими руками

В разном возрасте, при разной физической активности и при разных условиях, нам потребуются совершенно разные коврики. Необходимо хорошо подумать, какую цель мы преследуем?

Массажные коврики, создаваемые родителями самостоятельно, тоже делятся на виды. Так в наши дни существуют:

  • массажные коврики из природных материалов,
  • массажные коврики из швейной фурнитуры, а также подручных материалов,
  • текстильные коврики, которые в своей основе чаще всего имеют какой-то наполнитель,
  • комбинированные коврики (которые чаще всего именуются ортопедическими).

Как видите, массажный коврик можно сделать из чего угодно. Кроме того, очень важно знать несколько основных требований к коврикам, чтобы по завершении такового не разочароваться результатом:

  • элементы массажного коврика не должны вызывать боли, поэтому рекомендуем исключить из материалов любые предметы с острыми углами, т. к. это не принесет пользы, да еще и отпугнет малыша от занятий,
  • если вы планируете делать коврик комбинированным, то обязательно предусмотрите зоны расслабления – непокрытые ничем участки, на которых детские стопы будут отдыхать от нагрузки,
  • размер зависит не только от вашего желания, но еще и от возраста непоседы. Если вы создаете массажный коврик для детей, только вставших на ноги, то вам будет достаточно небольшого квадрата, на котором он будет только стоять или переминаться с ноги на ногу. Более взрослые, а значит и активные дети на таком коврике заскучают, поэтому для них нужно предусмотреть площадь побольше.

Если же вы хотите сэкономить свои силы и материалы при создании массажного коврика, то можете сделать его либо сразу большого размера, либо пришить к основной и дополнительным секциям липучки, чтобы при необходимости добавлять новые участки.

В целом же, ортопедические и массажные коврики для детей по способу создания и сборки можно разделить на:

  • набивные, где все массажные элементы находятся внутри, в сшитых подушках или мешочках,
  • наборные, где элементы нашиваются, приклеиваются или иным образом крепятся на поверхность.

Но чаще рекомендуют комбинировать участки, чтобы достичь большего эффекта.

к оглавлению ↑

Массажный коврик из природных материалов

Самым распространенным способом массировать стопы любого человека, независимо от возраста и роста, является прогулка по каменистому пляжу. Камушки разного размера и формы давят на нервные окончания ноги лучше любого массажиста и не требует от нас никаких усилий, кроме равномерного шага.

Именно по этой причине многие педиатры рекомендуют коврики из гальки. Ведь этот природный материал имеет множество полезных качеств:

  • электропроводимость за счет кварца в составе камня позволяет давать слабый и полезный электромассаж,
  • природное, нетоксичное происхождение,
  • гладкая, окатанная форма, не вредящая детской стопе,
  • доступность

Эти камешки отлично подходят для создания массажных ковриков, как простых, состоящих из одного материала, так и в качестве участка на комбинированном коврике.

Для начала определитесь с основой. Очень важно помнить, что галька – материал неподатливый, не меняющий форму и оттого твердый, не подыгрывающий стопе. Поэтому недостаточно просто взять кусок плотной ткани и приклеить на него камни. Очень важно, чтобы основа была достаточно мягкой и проминалась под давлением.

Поэтому рекомендуем сшить подушку из двух плотных тканей, а внутрь вставить несколько слоев синтепона или поролон толщиной не менее 15 мм. Такой прослойки будет достаточно, чтобы при нажатии камушек немного углублялся, поддаваясь и смягчая поступь малыша.

После подготовки основы можно браться и за крепление самой гальки на коврик. Не забывайте, что мы творим для детей – больших непосед и естествоиспытателей – поэтому клей должен быть нетоксичным, но крепким.

Самым безопасным клеем считается ПВА, однако его использовать можно только в случае, если ваша основа из хлопчатобумажной ткани, иначе камешки будут периодически отваливаться, а это создает риск быть опробованными на зуб.

Более эффективным будет использование строительного клея или клея универсального, полимерного. Однако не забывайте, что тогда гальки должно быть очень много, чтобы закрыть всяческий доступ к поверхности с клеем или вам придется точечно наносить клеевой материал на гальку, чтобы он не показывался из-за нее.

Наглядно разобраться, как создать простой, но эффективный массажный коврик из гальки можно благодаря подробному видео-мастер-классу от Guidecentral Russkij:

Впрочем, не только галька отлично подходит для создания массажных ковриков. Если в вашем доме любят орехи, то вы можете создать отличный тренажер для ножек непоседы.

Скорлупа от грецких орехов, приклеенная в перевернутом виде к основе, даст отличный массажный и терапевтический эффект. Такие коврики будут развивать стопу крохи и позволят ей быть более гибкой.

Ну, а каштаны и вовсе станут отличным материалом для ортопедического коврика. Ведь кроме того, что они имеют самый подходящий размер и форму, так они еще и выделяют полезные, лечебные испарения.

Их можно нашить на основу, которая по плотности и толщине будет такой же, как для галечного коврика. Или нанизать на леску и положить такие бусы на ковролин или толстый палас.

Единственный недостаток использования каштанов в качестве основного материала для ортопедического коврика – они не долговечны.

От долгого хранения и тем более топтания скорлупа будет трескаться, а это не только вызывает дискомфорт для детской стопы, но еще и спровоцирует выделение танинов, содержащихся в ядрах ореха, что небезопасно для здоровья крохи. Стоит следить за их состоянием и вовремя с ними попрощаться.

к оглавлению ↑

Массажный коврик из фурнитуры и подручных материалов

И все же не у всех есть возможность собрать орехи или набрать гальку у моря, а швейной фурнитуры в доме каждой рукодельницы найдется с избытком.

В первую очередь обратите внимание на пуговицы. Ведь они:

  • сертифицируются на химическую стойкость, а значит безопасны для наших малышей,
  • прочные и износостойкие,
  • бывают разного размера и формы.

Для начала выберите основу. И здесь у вас нет никаких ограничений, в работу пойдет все:

  • старые махровые полотенца,
  • подушки для табуретов,
  • кусок ковролина,
  • сэндвич из хлопка и синтепона, какой делают мастера квилтинга.

Подойдет даже плотное одеяло! Главное, чтобы вам хватило пуговиц и сил, чтобы их пришить.

Располагайте их с умом. Ведь если хаотично пришить пуговицы «россыпью», то можно не просто не получить ожидаемого эффекта, а еще и навредить.

Поэтому руководствуйтесь следующими принципами:

  • не допускайте больших промежутков между пуговицами,
  • мелкие пуговицы располагайте ближе друг к другу, формируя следки, чтобы малыш ставил на них ногу, крупные пришивайте между следами.

Впрочем, создать массажный коврик для детей своими руками можно и без использования пуговиц, подойдут и другие подручные материалы.

Пришейте футляры от фломастеров и ручек к основе и вот перед вами готовая дорожка, по которой весело и с интересом будет бегать кроха.

Крышки от пятилитровых бутылок станут отличными бугорками для детской стопы. Выкладывайте их в форме рисунка или расположите полосами в зависимости от размера, чтобы увеличить нагрузку на ножки малыша.

Пришейте, как пуговицы, капсулы от шоколадных яиц.

Расположите на основе винные пробки. Если их недостаточно для полноценного коврика, можно разрезать на диски и пришить.

Используйте в качестве материала губки, ленты, связанные в узелки или обрезки искусственного газона, пришивая их на плотную основу.

Причем, обратите внимание, что основой может стать плотное полотенце, которое больше не используется по назначению, плед из флиса или небольшой кусок ковролина.

к оглавлению ↑

Массажный коврик с наполнителями (текстильный коврик)

Одними из самых эффективных массажных ковриков для детей считаются насыпные. Их главная особенность заключается в том, что на поверхности вы не найдете никаких рельефов, зато на ощупь они намного приятней и привлекательней даже для взрослого, как игрушка-антистресс, которую хочется мять и гладить.

Внутри такого коврика не просто поролон или синтепон, внутри располагается материал, дающий тот самый массажный эффект, полезный для детской стопы.

Для создания насыпного массажного коврика своими руками потребуется :

  • плотная ткань,
  • разнообразный наполнитель,
  • липучки (по желанию),
  • нитки, ножницы и швейная машинка.

Для основы можете взять любую ткань, даже старые джинсы. Главное требование – износостойкость, чтобы во время активного использования коврик не рвался.

С наполнителем придется немного повозиться. Чаще всего рекомендуют использовать крупы, но вы можете заменить их:

  • семенами растений,
  • косточками небольших фруктов (например, абрикоса или сливы),
  • косточками вишни,
  • деревянными бусинами разного калибра.

Каждый наполнитель рекомендуется сложить в пакет или канцелярский вкладыш-файл, а уже его вставить в пошитый мешочек, распределяя от мелкозернистой фактуры к более крупной.

А вот как будет выглядеть коврик зависит от места в доме. Ведь вы можете:

  • сшить длинную дорожку, пустить строчку на одинаковом друг от друга расстоянии, чтобы получились кармашки, а после того, как вставите внутрь мешочки с наполнителем, зашить все и оформить косой бейкой,
  • сшить отдельные мешочки, а после собрать их в один коврик, причем, он не обязательно должен быть квадратным или прямоугольным, выбирайте форму сами,
  • сшить несколько подушек, а скреплять их с помощью липучки, пришитой по краю.

Автор — Анна Левина

В последнем случае вы сможете не только корректировать и выбирать размер массажного коврика, но еще и будете менять сочетание наполнителей. Кроме того, такой коврик всегда можно убрать в шкаф или взять с собой в гости, чтобы ваш малыш не заскучал и провел время с пользой.

к оглавлению ↑

Комбинированный массажный коврик

Самыми распространенными и эффективными массажными ковриками, создаваемыми своими руками, можно назвать комбинированные. В них можно использовать огромное разнообразие материалов, что пойдет только на пользу детским ножкам. К тому же они обладают не только профилактическим, но еще и лечебным эффектом. Именно поэтому их чаще называют ортопедическими.

Название «комбинированные» они получили за счет того, что на одном коврике может располагаться несколько зон с различным рельефом, что позволяет детской стопе менять нагрузку и ощущения от нее.

Такие коврики одновременно и сложнее в исполнении, и проще. Ведь в работу пойдет разнообразный материал, а участки будут меньше, значит и потребуется меньше усилий, чтобы все собрать воедино. Но общий размер его будет больше и нужно очень ответственно подойти к сочетанию рельефа, чтобы не навредить малышу.

Самым распространенным и простым ортопедическим ковриком можно назвать коврик на два сектора – с галькой и пуговицами соответственно. Даже в нем есть все необходимое для правильного развития стопы, походки и позвоночника.

Создать такой коврик очень просто – возьмите подходящую основу (лучше всего подойдет кусок ковролина или толстого полотенца) и разделите его на две зоны. Они должны быть визуально одного размера, чтобы период нагрузки и расслабления для стопы были одинаковыми. Далее просто приклейте гальку на один участок основы и пришейте пуговицы на другой.

Ольга Платонова с радостью делится своим опытом в видео-мастер-классе:

Но чаще встречаются более сложные комбинации из множества секторов:

  • с использованием подручных материалов,
  • с сочетанием наборных и насыпных участков,
  • тематические коврики, по которым дети не только ходят, но еще и учатся чему-то новому.

Принцип создания такого ортопедического коврика заключается лишь в том, чтобы сшить сектора одинакового размера и пришить к ним ранее подготовленный рельеф. Базово набор материалов будет выглядеть примерно так:

  • ткань для основы,
  • поролон или синтепон для уплотнения основы,
  • крупы, семена или косточки для насыпных секций,
  • пуговицы, старые фломастеры, карандаши, бусины и прочая фурнитура,
  • пробки, крышки, губки, капсулы и контейнеры от бахил,
  • нитки, иголки и ножницы.

Самый простой способ создания коврика состоит в расположении массажных элементов на одном полотне. Удобство и простота его заключается в том, что вам не потребуется много сил для пошива самой основы – достаточно взять подходящий отрез ковролина, старого пледа или большого полотенца.

Если вы хотите сделать коврик более аккуратным и привлекательным, то возьмите яркую ткань (лучше всего подойдет хлопок, бязь или сатин), раскроите из нее верхний слой и пришейте к нему массажные элементы, а после соберите классический сэндвич из двух слоев ткани и слоя наполнителя, как для стеганного одеяла.

Как легко и удобно расположить все на комбинированном коврике нам с удовольствием расскажет Яна Агаева в своем видео-мастер-классе:

Если же вы хотите сшить секции отдельно, чтобы чередовать наборные участки коврика с насыпными, то придется немного потрудиться. Для начала вам потребуется скроить нужное число квадратов или прямоугольников – будущих секторов – нашить на одни массажные элементы, в другие насыпать крупу и прочий наполнитель, а после сшить их все в одну длинную дорожку.

Как чередовать рельеф и что больше подойдет для вашего малыша? Ответ есть только в вашем сердце, ведь все дети разные и если одним нравится ходить по песочку, то другим такое развлечение покажется скучным. А в качестве подсказки мы предлагаем заглянуть к Екатерине Кузьминой и вдохновиться ее комбинированным ковриком, в котором она использовала только подручные материалы.

Если же вам хочется объединить образование и здоровье в одном коврике, то вам понравится идея создания тематического коврика. Ведь так малыш будет не только развивать свой опорно-двигательный аппарат, но еще и научится чему-нибудь новому.

Попробуйте сшить оригинальный коврик с речкой, лугом и домиком, или отправьте своего кроху в кругосветное путешествие, а то и отпустите на пару минут в космос. И поможет нам в этом отличный, понятный мастер-класс видео-канала Женское хобби:

Здоровье малыша – главная забота родителей. Все мы знаем, что лечить куда сложнее, чем предупредить болезнь. Это значит, что профилактика должна стоять на первом месте.

Массажи и занятия в группах здоровья – отличный выход, но требуют много времени и средств, в то время как массажный коврик для детей становится другом, помощником и отличной игрой на несколько лет вперед!

Автор статьи — Ксения Биличук

ПОДЕЛИСЬ!
«Крестик» плохого не посоветует! :)
Как сделать регулируемый ремень для коврика для йоги менее чем за $ 10 000

Получайте полезные советы, информацию о тенденциях тренировок, здоровом питании и многое другое прямо в свой почтовый ящик с нашей рассылкой Be Well.


День рождения моего мужа был две недели назад, и с тех пор, как он и я в последнее время увлекаемся йогой, я подумал, что качественный коврик для йоги, который не дает вам скользить и скользить по потным ладоням, станет отличным подарком.Поэтому, собрав несколько рекомендаций от нескольких учителей йоги и попробовав несколько матов, я решил достать ему «Коврик от Лулулемона». И, чтобы избежать полной ревности каждый раз, когда мы вместе ходили на уроки, я решил разориться и купить себе тоже. С днем ​​рождения меня.

В любом случае, выложив все эти деньги не за один, а за два мата Lulu , я просто не мог оправдать затраты еще 20 долларов на каждый матовый ремешок. Кроме , я подумал про себя, , насколько раздражающим может быть ношение коврика для йоги под мышкой?

Заключение после двух недель работы: это очень раздражает.И поскольку большую часть времени мы ездим на велосипедах в класс, то забивать их в наши сумки тоже не очень хорошо.

Но все же. Еще 40 долларов на снаряжение для йоги? В самом деле? А потом я кое-что понял: почему бы мне не сделать сами ремни?

Моя мама подарила мне швейную машинку на мой день рождения несколько лет назад, и, хотя я не слишком часто ее выпускаю, мне удалось сделать с ней несколько не страшных подарков (добро пожаловать для тех, кто аккуратные обратимые салфетки, мама!) и теперь я могу успешно подшивать шторы и штаны, как чемпион.Так что, полагая, что ремешок для карты потребует всего лишь несколько быстрых стежков, я решил повернуть его.

Я не могу поставить общую сумму в долларах на стоимость проекта, так как у нас были какие-то нейлоновые лямки, лежащие вокруг дома со времен нашего бывшего студенческого скалолазания. Но так как остальные расходные материалы (кстати, все, которые я приобрел в A.C. Moore) стоят около 6 долларов за два ремня, я думаю, вы легко могли бы сделать ремешок менее чем за 10 долларов. И хотя у вас нет , чтобы иметь швейную машину для этого, это, безусловно, помогает, поскольку нейлоновые ремни толстые, и пробить иглу через них может оказаться затруднительным, если все, что у вас есть за спиной, это просто желание.

В любом случае, если вы чувствуете себя хитро, вот как можно воспроизвести мой регулируемый ремешок для коврика для йоги. Инструкция и расходные материалы для одного ремня.

«Сделай сам»: как сделать регулируемый ремень для коврика для йоги

Собери свои принадлежности

Что тебе понадобится:

• Пятифутовые нейлоновые ремни или лямки (вы, вероятно, не будете их использовать все, но я придерживаюсь мнения, что для начала я бы предпочел, чтобы их было немного, а не достаточно.)
• Резьба для тяжелых условий эксплуатации
• Игла для тяжелых условий эксплуатации
• Один регулятор ремня
• Два D-кольца
• Спички или зажигалка
• Ножницы

Метод:

1.При необходимости обрежьте нейлоновый ремешок и сожгите свежесрезанный край спичкой или зажигалкой, чтобы он плавился вместе. Сделайте это, чтобы избежать износа.

Обратите внимание, что эти и все другие волосатые руки, которые вы видите на этих фотографиях, принадлежат моему мужу. Я просто хотел прояснить это.

2. Как только он остынет, сложите расплавленный край вокруг прямой стороны одного из D-колец, с перекрытием примерно на полтора дюйма. Пришить сложенный кусок к ремню примерно на четверть дюйма от края.

Doo dee doo… шитье, шитье.

Примечание: это мои руки. Вау, мне нужен маникюр.

3. Шейте еще одну линию прямо вдоль края D-образного кольца, чтобы удерживать его на месте, например так:

Эх, так что оно не совсем прямое. ПОДАЙ В СУД НА МЕНЯ.

4. Пропустите другой конец нейлонового ремня через D-образное кольцо, чтобы создать петлю. Это обойдет один конец вашего коврика для йоги. С приятелем, который вам в этом поможет, держите наполовину законченный ремень с прикрепленным к вам ковриком, чтобы шарик глаза был там, где вы хотели бы получить регулировочную деталь.Возможно, есть более научный способ сделать это, но я не ученый.

Thiiiiiis чувствует себя довольно хорошо.

* Примечание. Мы установили регулировочный элемент, потому что мы ездили на велосипедах в студию и хотели, чтобы коврики плотно прилегали к нашим спинам, чтобы они не отскакивали. Если вам не нужна супер-плотная посадка, вы можете вообще пропустить элемент настройки и просто зашить D-образное кольцо на другой конец, используя метод, описанный выше, и назвать его днем. Но если вы хотите, чтобы ремень был регулируемым, читайте дальше.

5. После того, как вы отметите, где вы хотите, чтобы кусок регулятора упал, обрежьте нейлоновый ремешок на этой отметке и обожгите край, чтобы избежать износа. Затем пропустите его через нескользящий конец регулировочной детали, как это…

Обязательно прочитайте инструкции на обратной стороне упаковки регулировочной детали, чтобы убедиться, что вы устанавливаете ее правой стороной вверх. Потому что там не та сторона. (Мы выучили трудный путь.)

6. Пришейте деталь на место.

7.На оставшейся части нейлоновой стяжки повторите шаги с 1 по 3. Затем проденьте конец через D-образное кольцо, чтобы создать петлю для мата. Наденьте его на коврик так, чтобы оба конца практически полного ремешка были на коврике. Ты почти сделал!

8. Прижмите мат к спине и проденьте открытый конец нейлонового ремешка через регулировочный элемент. Cinch это, чтобы приспособить это к Вашей желаемой плотности. Отрежьте все лишние стропы, оставив себе около 6 или 7 дюймов на конце, чтобы у вас была достаточная длина для регулировки.Растопить все свежесрезанные края с помощью зажигалки.

9. Вуаля! Вы сделали! Наслаждайтесь тем, что носите свой коврик как профессионал. Или как человек, который просто сделал матовый ремешок.

.
Как сделать свой собственный спрей для чистки коврика для йоги своими руками

Будучи йогом, вы проводите много времени на коврике для йоги. Вы регулярно раскручиваете его дома, в студии и, возможно, даже в своем местном парке. Но как часто вы чистите коврик для йоги?

Вы когда-нибудь задумывались о микробах, которые ваш любимый коврик мог бы собирать?

Когда вы закручиваете коврик после тренировки, вы катите все микробы, грязь и грязь и все, что находится на полу под вами.Затем, когда вы развернете его в следующий раз, ваш коврик будет иметь ту же мерзость на той же самой поверхности, где вы положили руки, ноги и даже лицо!

Коврики для йоги могут стать очень непривлекательными. В лабораторном тесте, проведенном на нескольких различных ковриках для йоги, было обнаружено, что в некоторых из них обнаружены стафилококки, накопление дрожжей (форма грибка), фекалии, аллергены и миллионы бактерий, и это лишь некоторые из выводов. ,

Хотите прочитать статью полностью об этом? Проверьте, что живет на вашем коврике для йоги!

Если вы не чистите свой коврик для йоги после каждого использования, вы должны изменить это! Вы можете приобрести спреи для чистки ковриков для йоги у многих интернет-магазинов или розничных продавцов, или же вы можете сделать свой собственный уборщик ковриков для йоги дома с помощью нескольких простых и недорогих ингредиентов.

Вот простой DIY рецепт спрей для чистки коврика для йоги:




Вот условия, которые вам понадобятся:


Этот спрей для чистки коврика для йоги своими руками состоит из двух простых эфирных масел: чайного дерева и лаванды. Эфирное масло чайного дерева обладает антибактериальным и противогрибковым действием. Эфирное масло лаванды - это антибактериальное масло с расслабляющим и успокаивающим ароматом, которое снимает напряжение и отлично подходит для расслабления после йоги.

Вы можете добавить больше лаванды или попробовать другие эфирные масла по вкусу, пока не найдете формулу, которая идеально подходит для ваших нужд. Например, если вы не любитель масла чайного дерева, вы можете заменить его другим антибактериальным маслом, таким как лимонник, эвкалипт или мята перечная.

Вам также не нужно соглашаться только на два масла - вы можете смешивать и сочетать и создавать комбинации, соответствующие вашему настроению или даже сезону.

Направления:

Для матов, которые трудно чистить, или для студийного использования, вы можете заполнить 1/4 бутылки гамамелисом или белым уксусом, а затем заполнить оставшееся пространство в бутылке водой.Обе эти жидкости имеют более интенсивный аромат, поэтому вам нужно будет добавить больше эфирных масел в вашу смесь. Только будьте осторожны: с эфирными маслами мало что изменится.

Наполните бутылку с распылителем водой и добавьте эфирные масла. Встряхните очиститель коврика для йоги и распылите весь свой коврик. Затем протрите коврик влажной тканью. Повторите с другой стороны и дайте мату высохнуть в течение 5-10 минут, а затем сверните его на хранение.

Повторяйте эту процедуру каждый раз, когда вы используете коврик для чистой и свежей циновки, в которой нет остатков.

Держите коврик для йоги чистым и без микробов

Приготовление собственного спрей для коврика для йоги своими руками - это просто! Это также безопасный, эффективный и естественный способ сохранить коврик для йоги в чистоте и уходе, а также поможет вам избежать микробов, чтобы вы могли оставаться здоровыми.

Намасте!

0 ------ 143988 --------------- 16 октября 2017 г.

Эта статья была прочитана более 100K раз. Wowzers!

,

Массажный коврик - Simple Craft Ideas

Обмен - это забота!

Массажный коврик

Впоследствии, когда напиток готов, бутылки с крышками выбрасывают. Но вы можете сделать что-то действительно полезное, например, массажный коврик своими руками.

Сделать массажный коврик своими руками может практически каждый, для этого не нужно иметь никаких специальных навыков. Эта работа не сложна, креативна и полезна, потому что в результате получается хорошая вещь, которая долго будет служить массажистом.И выглядит как массажный коврик, сделанный вручную, очень привлекательно.

Сделать массажный коврик своими руками нужно прежде всего, чтобы расслабиться. Например, его можно поставить рядом со стулом и поставить на ноги после тяжелого дня. Кроме того, врачам рекомендуется ходить по таким матам ежедневно в течение десяти минут. Дело в том, что ступня имеет множество чувствительных нервных окончаний, которые очень полезны для массажа, подобного этому коврику.

Эффект от массажного коврика из-за стопы является своеобразной проекцией всего тела во время массажа, делайте упражнения для всего тела.

Материалы для изготовления массажного коврика своими руками

Итак, для массажного мата должно быть зарезервировано большое количество крышек из пластиковых бутылок. Крышки нужно делать много, поэтому у вас есть время на их сбор. Например, можно положить коробку, в которую можно собрать все колпачки из пластиковых бутылок для массажного коврика своими руками. Вы также можете попросить своих друзей и родственников собрать такие шапки.

Помимо колпачков из пластиковых бутылок нужна толстая и прочная леска, а также шило.

Как сделать массажный коврик своими руками
В основе треугольника лежит массаж геометрической формы - шестигранник. Вы можете перейти к картинке-схеме, которая показана в конце этой статьи.

На каждой стороне шестиугольника пластиковых крышек от бутылок должно быть не менее десяти колпачков. Таким образом, если мы возьмем крышку 54, получится: 9 + 10 + 9 + 9 + 9 + 8. То есть, чтобы все правильно вычислить, нужно умножить количество колпачков на одной руке на количество сторон и укрыться которые повторяются.

Когда крышка будет собрана и подготовлена ​​должным образом, сделать массажный коврик своими руками станет очень просто. Пробойник или шило пронзили шесть отверстий в каждой из крышек. И иду в крайнюю шапку по одной сплошной линии. Затем накройте кусочком плетеной лески, как показано на рисунке.

Чтобы сделать массажный коврик своими руками по-настоящему красивым, декоративным и привлекательным, с помощью колпачков разных цветов выложите определенный рисунок. Рисунок нужно выложить заранее, и только потом приступить к сборке.Вы также можете использовать готовое решение, которое представлено на фотографии.

Обмен - это забота!

,

Смотрите также