Как женщина беременеет от мужчины


Как беременеет девушка?

Девушка может забеременеть только в одном случае, если мужская семенная жидкость попадет  внутрь женского влагалища и достигнет созревшей женской яйцеклетки.

А вот, как эта жидкость попадает внутрь девушки, из чего она состоит, и каким образом происходит зачатие, и девушка беременеет, мы расскажем в данной теме.

ЧТО ТАКОЕ СЕМЕННАЯ ЖИДКОСТЬ МУЖЧИНЫ?
И так, как вы уже прочитали выше для того, чтобы девушка забеременела, внутрь ее половых органов должна попасть мужская семенная жидкость, которая в научном мире называется сперма, содержащая в себе огромное количество сперматозоидов.

Каждый сперматозоид состоит из трех частей: головка, средняя часть и хвостик (жгутик), с помощью которого он передвигается внутри женского организма и добирается до женской яйцеклетки. Головка сперматозоида состоит из ядра, в котором находятся мужские хромосомы, которые, смешиваясь с женскими хромосомами, формируют генетику (здоровье) будущего ребенка. Размер одного сперматозоида  мужчины не превышает 55 мкм, что является настолько маленьким, что увидеть его можно только под микроскопом, а вот количество их в семенной жидкости парня может достигать очень большого количества.


КАК БЫСТРО ПЕРЕДВИГАЕТСЯ СПЕРМАТОЗОИД ВНУТРИ ДЕВУШКИ?
Этот маленький и очень проворный малыш двигается внутри половых органов женщины со скоростью 0,1 мм в секунду, но не более 30 см за один час. Получается, что после того, как сперматозоиды попали через половые органы в животик девушки, они могут достигнуть ее созревшую яйцеклетку уже через 1-2 часа после попадания внутрь, т.е. девушка беременеет спустя 1-2 часа (это ориентировочное время, так как может быть и больше и меньше). Что примечательно, что в мужчине сперматозоиды находятся в неактивной фазе и их движения незначительны, но попадая внутрь женских половых органов, они получают химические элементы женского организма и их активность движений возрастает во много раз, что позволяет им добраться до женской яйцеклетки.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СПЕРМАТОЗОИД СПОСОБЕН ЖИТЬ ВНУТРИ ДЕВУШКИ?
Внутри женского влагалища сперматозоиды способны жить не более нескольких часов с момента попадания, а вот в шейке матки, в матке и фаллопиевых трубах они способны оставаться живыми до 3 дней, а в некоторых случаях до 7 дней. Получается, что сперматозоиды могут привести к беременности девушки даже на третий или седьмой день после полового акта с парнем и попадания внутрь.

КАК ПРОИСХОДИТ ПРОЦЕСС ОПЛОДОТВОРЕНИЯ ДЕВУШКИ?
Для того, чтобы девушка забеременела, в ее организме должна быть созревшая половая клетка, которая называется женская яйцеклетка. Созревание яйцеклетки происходит в женских яичниках, как только яйцеклетка созрела, происходит покидание яичника яйцеклеткой, которая в последующем перемещается в матку, такое перемещение называется женская овуляция. Именно в этот момент женщина и беременеет, при условии попадания в ее половые органы мужской семенной жидкости. После того, как яйцеклетка созрела и покинула яичники, она готова к оплодотворению, т.е. женщина готова забеременеть. Как только мужское семя попадает внутрь половых органов девушки, начинается движение семени внутри женского влагалища и матки, которое приводит к тому, что семенная жидкость достигает женской яйцеклетки и сперматозоиды находящие в мужской жидкости начинают попытку проникновения внутрь женской яйцеклетки.

Как правило, это удается сделать только одному из многих сперматозоидов, а если в яйцеклетку проникает более одного сперматозоида, яйцеклетка погибает, хотя в некоторых редких случаях проникновение двух приводит к двойняшкам и близнецам. Для того, чтобы женская яйцеклетка оплодотворилась в мужской семенной жидкости должно быть не менее 100 - 400 сперматозоидов. После того как один из сперматозоидов проникает внутрь женской яйцеклетки, начинают происходить очень важные изменения которые заключаются в том, что женская яйцеклетка начинает процесс объединения генетического материала мужчины и женщины с образованием эмбриона. В этот же период происходит движение оплодотворенной яйцеклетки по маточным трубам, которые покрыты ворсинками помогающими движению яйцеклетки. Как только яйцеклетка достигает матки девушки, начинается процесс прикрепления ее к стенкам матки и дальнейшему росту плода. Если яйцеклетка начинает неправильное прикрепление, например, к маточным трубам и т.п. то такая беременность называется внематочной и требует медицинского вмешательства.

СКОЛЬКО ДНЕЙ (ВРЕМЕНИ) БЕРЕМЕНЕЕТ ДЕВУШКА?
Оплодотворение женской яйцеклетки происходит сразу же, как только мужская семенная жидкость достигает созревшей женской яйцеклетки. После чего женская половая яйцеклетка начинает прикрепляться к стенкам матки и делиться, что приводит к беременности и росту яйцеклетки с последующим перерождением в плод, т.е. начинается формирование организма будущего ребенка. Отсюда можно сделать вывод, что женщина беременеет сразу же как только произойдет соединение мужской семенной жидкости с женской яйцеклеткой, но учитывая то, что продолжительность жизни мужской жидкости внутри девушки может доходить до 3 дней, а в очень редких случаях и неделю, то беременность девушки может наступить и на 7 день после того как мужская жидкость попала внутрь девушки.

Это зависит от того, была ли женская яйцеклетка женщины созревшей и прошла ли она цикл овуляции или он пройдет через некоторое время после полового акта. Если рассматривать вопрос времени в период которого семенная жидкость мужчины достигает женской яйцеклетки, то это время, в среднем, составляет 1-2 часа при условии наличия созревшей женской яйцеклетки в матки девушки. Если говорить о продолжительности беременности девушки, то срок вынашивания плода составляет 9 месяцев с момента последнего дня менструального цикла.


КАК ПРОИСХОДИТ ПРОЦЕСС ПОПАДАНИЯ СЕМЕННОЙ ЖИДКОСТИ ПАРНЯ В ДЕВУШКУ?
Теперь поговорим о половом контакте, т.е. о том, как мужская семенная жидкость попадает внутрь девушки. При занятии любовью мужской половой орган находится внутри женского животика, а точнее внутри ее влагалища и в тот момент, когда мужчина получает наивысшее удовольствие в ином случае называется оргазм, мужская семенная жидкость выстреливает из мужского органа внутрь девушки. Именно таким способом семенная жидкость попадает в девушку, хотя в некоторых случаях может быть использовано искусственное оплодотворение, т.е. мужская семенная жидкость вводится в девушку не через мужской орган при занятии половым актом, а специальным медицинским инструментом.

КАК НЕЛЬЗЯ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?
Если мужская семенная жидкость не попалаозначно скажем нет, также нельзя забеременеть, если мужская жидкость попала вам на животик.

А вот, если она попала на ваши половые губы, то шанс забеременеть есть, но очень маленький и зависит он от того просочится ли сперма внутрь ваших половых органов или нет. Будте осторожны при вытирании семенной жидкости со своих половых губ, так как например пальцем или полотенцем при вытирании вы можете сл внутрь ваших половых органов, то забеременеть вы не сможете. Многие задаются вопросом, если я проглочу сперму могу ли я забеременеть, однучайно загнать ее внутрь своего влагалища, что возможно приведет к беременности. Если вы используете контрацептивы, например, барьерные способы предохранения, то риск забеременеть (залететь) резко снижается.






Попытка зачать: 10 советов для женщин

Для оптимизации фертильности женщин лучше всего заботиться о своем теле. Но что еще женщины могут сделать, чтобы улучшить свои шансы родить ребенка?

Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, это узнать ее тело, особенно ее менструальный цикл, сказала доктор Мэри Эллен Павоне, специалист по репродуктивному эндокринологу и бесплодию и медицинский директор программы экстракорпорального оплодотворения в отделении плодородия и репродуктивной медицины Northwestern Medicine в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеко друг от друга находятся ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитывать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», - сказала Павоне.

Вот 10 советов, которые могут помочь увеличить шансы здоровой женщины забеременеть.

1. Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет родить ребенка, должна следить за тем, чтобы первые дни ее месячных имели тенденцию к тому же числу дней в месяце, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу.Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда она может овулировать, то есть время, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку каждый месяц.

По данным Американской ассоциации беременности, яйцеклетка женщины становится плодовитой только в течение 12-24 часов после ее высвобождения. Тем не менее, сперма мужчины может выжить в организме женщины до пяти дней.

2. Мониторинг овуляции

Женщины с регулярными циклами овулируют примерно за две недели до наступления менструации, сказала Павоне.Труднее прогнозировать овуляцию у женщин с нерегулярными циклами, но обычно это происходит за 12-16 дней до начала ее следующего периода.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать, чтобы помочь определить их самые плодородные дни каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут помочь вам понять, когда женщина овулирует. Продаваемые в аптеках, аптечки тестируют мочу на лютеинизирующий гормон, вещество, уровень которого увеличивается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выпускать яйцеклетку.Американская Ассоциация Беременности сообщает, что три дня сразу после положительного результата теста - лучшее время для пар, чтобы заняться сексом, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Другим методом прогнозирования овуляции является отслеживание слизи шейки матки, при которой женщина регулярно проверяет количество и появление слизи во влагалище. По данным March of Dimes, перед овуляцией, когда женщина наиболее плодовитая, количество слизи увеличивается, и она также становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда цервикальная слизь становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам пробиться к яйцеклетке. Исследование, опубликованное в журнале «Фертильность и стерильность», показало, что у женщин, которые регулярно проверяли слизь шейки матки, вероятность забеременеть в течение шести месяцев в 2,3 раза выше.

3. Занимайтесь сексом через день во время плодородного окна.

«Согласно данным Американского общества репродуктивной медицины,« плодородное окно »охватывает шестидневный интервал, за пять дней до овуляции» и «День его».Это дни каждого месяца, когда женщина наиболее плодовитая.

Некоторые женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения для отслеживания фертильности и веб-сайты, чтобы помочь им следить за тем, когда они могут забеременеть с большей вероятностью, но исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что приложения могут быть не такими точными.

Исследования показали, что не было большой разницы в показателях беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «плодородного окна» (37 процентов), по сравнению с парами, которые делали это каждый день (33 процента), сказал Павоне. ,«И заниматься сексом через день может быть проще для пары», - добавила она.

Существует множество распространенных заблуждений и рассказов старых жен о зачатии. Например, нет никаких доказательств того, что половая позиция будет влиять на шансы пары родить ребенка, и женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне в интервью Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые вагинальные смазки на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Pavone рекомендовал использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Brand Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Слишком тяжелый вес может уменьшить шансы женщины на зачатие, но слишком худой может еще больше осложнить рождение ребенка.

Исследования показали, что женщина с избыточным весом может забеременеть вдвое дольше, чем женщина, чей ИМТ считается нормальным, сказал Павоне. И женщина с недостаточным весом может забеременеть в четыре раза дольше, сказала она.

Слишком много жира в организме производит избыток эстрогена, который может помешать овуляции.По данным Американского общества репродуктивной медицины, потеря от 5 до 10 процентов массы тела до того, как женщина начинает пытаться забеременеть, может улучшить ее фертильность.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что парам, у которых оба партнера страдают ожирением, может понадобиться от 55 до 59 процентов больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, которые не страдают ожирением.

Слишком худые женщины могут не получать регулярные менструации или перестать овулировать.

5. Принимайте дородовой витамин

Pavone рекомендует женщинам, которые пытаются забеременеть, начинать принимать дородовой витамин еще до того, как забеременеть.Таким образом, женщина может найти тот, который более подходит ее системе, и оставаться на ней во время беременности, сказала она.

Еще одна возможность - ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов в мозге и позвоночнике ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца, прежде чем забеременеть, чтобы помочь предотвратить врожденные дефекты.

Хорошая идея - начать прием фолиевой кислоты, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через 3-4 недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя не может быть определенной диеты, способствующей фертильности, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, предоставляя ей достаточные запасы важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. ,Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и полезных для здоровья источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получать этот витамин B из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и крупы, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок. [Связано: высокий уровень холестерина может осложнить беременность]

Пытаясь забеременеть, ешьте меньшее количество рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельный рыба.И ограничить альбакор (белый) тунец до 6 унций в неделю, чтобы уменьшить воздействие этого токсичного металла, Управление по контролю за продуктами и лекарствами рекомендует .

Кроме того, будьте осторожны с кофеином: потребление более 500 миллиграммов кофеина в день было связано со снижением фертильности у женщин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, употребление от 1 до 2 чашек кофе или менее 250 мг кофеина в день до наступления беременности не влияет на вероятность зачатия.

7. Сокращение напряженных тренировок

Физическая активность в течение большинства дней недели может помочь женскому организму подготовиться к требованиям беременности и родов. Но слишком много упражнений или частые тяжелые тренировки могут помешать овуляции .

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые много тренируются, и часто этим женщинам приходится сокращать свои тренировки, если они хотят забеременеть, сказал Павоне в интервью Live Science.

По мере взросления женщины их фертильность снижается из-за возрастных изменений в яичниках, которые вызывают снижение количества и качества ее яиц. С возрастом возрастает риск возникновения некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, которые могут способствовать потере фертильности.

У женщин, начиная с 30 лет, наблюдается постепенное снижение фертильности, резкое снижение после 37 лет и резкое снижение после 40 лет, сказал Павоне.Эти снижения означают, что это может занять больше времени, чтобы забеременеть.

9. Откажитесь от курения и алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю женских яиц.

Курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее яиц, согласно данным клиники Майо.

Женщинам также рекомендуется избегать пассивного курения, что может повлиять на их шансы забеременеть.Следует также избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков, пытаясь забеременеть.

Женщине безопаснее избегать алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщина также должна прекратить употреблять алкоголь, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что она хочет забеременеть.

Тем не менее, исследование, проведенное в 2017 году, показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь во время беременности или на ранних сроках беременности, обычно до того, как узнают, что ожидают.

Употребление алкоголя в умеренных количествах (от одного до двух напитков в день) или в больших количествах (более двух напитков в день) может затруднить беременность женщины, согласно данным Американского колледжа акушеров-гинекологов.

Как только женщина забеременеет, безопасного количества алкоголя не будет, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

Как женщина, так и мужчина должны рассмотреть вопрос об оценке бесплодия, если женщине 35 лет и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования контроля над рождаемостью, сказал Павоне.

Павоне также порекомендовал женщине моложе 35 лет и ее партнеру обратиться к специалисту по фертильности, если она не смогла забеременеть после одного года регулярных половых контактов без защиты.

Эта статья носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 октября 2018 года редактором Live Science Reference Кимберли Хикок.

,
Могу ли я забеременеть, если буду заниматься сексом без проникновения?

Да, хотя риск забеременеть таким образом очень низок. Если вы хотите избежать беременности, вам следует использовать контрацепцию.

Беременность

Беременность происходит, когда сперма мужчины оплодотворяет яйцеклетку женщины, что может произойти, даже если у вас не было полового акта (проникновения).

Во время секса сперма эякулируется из полового члена мужчины во влагалище женщины.Сперма человека (жидкость, получаемая, когда он эякулирует или «приходит»), содержит миллионы сперматозоидов. Одна эякуляция может содержать более 300 миллионов сперматозоидов.

Как только половой член выпрямлен, перед тем, как человек эякулирует, вырабатывается жидкость, называемая предэякулятом. Эта жидкость может содержать тысячи сперматозоидов. Мужчины не контролируют производство этой жидкости.

Яичники женщины выпускают одно или несколько яиц (овуляция) за 12-16 дней до ее следующего периода.

Сперма мужчины поступает в тело женщины через влагалище, затем проходит через шейку матки и матку к маточным трубам, где оплодотворяется яйцеклетка (зачатие).Яйцо может быть оплодотворено спермой, содержащейся в сперме или предварительно эякулятом.

Что если бы у меня не было секса?

Вы можете забеременеть без полового акта, если, например:

  • сперма попадет во влагалище - например, если у вас или вашего партнера есть сперма или преэякуляция на ваших пальцах, и дотроньтесь до влагалища
  • ваш партнер эякулирует около вашего влагалища
  • эрегированный пенис вашего партнера вступает в контакт с вашим телом возле вашего влагалища

Риск забеременеть таким образом очень низок, потому что сперма может жить только в течение короткого времени вне тела.Однако, если вы не планируете беременность, важно знать, что таким способом можно забеременеть.

Предотвращение беременности

Если вы не хотите забеременеть, вам следует использовать контрацепцию. Для получения информации о различных методах см .: какой метод контрацепции мне подходит?

Также важно помнить, что только презервативы могут защитить вас как от беременности, так и от венерических заболеваний (ИППП). Если вы используете презерватив, наденьте его, как только пенис вашего партнера выпрямится, чтобы предотвратить попадание сперматозоидов во влагалище.

Прочитайте ответы на дополнительные вопросы о беременности.

Дополнительная информация:

Последняя проверка страницы: 28 марта 2018 года
Следующая проверка должна быть сделана 28 марта 2021 года

,

Попытка зачать: 10 советов для мужчин

Чтобы родить ребенка, нужны двое. Хотя женщина будет нести и рожать ребенка, мужчина также играет решающую роль в беременности. Чтобы произошло оплодотворение, его сперма должна быть здоровой и сильной, чтобы проникнуть в яйцеклетку женщины и проникнуть в нее.

Чтобы добиться оплодотворения, мужчина должен иметь возможность поддерживать эрекцию, иметь достаточно сперматозоидов правильной формы и правильно двигаться, а также иметь достаточное количество спермы для доставки сперматозоидов к яйцеклетке, согласно U ,S. Управление по охране здоровья женщин (OWH). Проблема на любом этапе этого процесса может предотвратить беременность. https://www.livescience.com/36455-men-fertility-sperm-counts-drinking-smoking.html Различные факторы, от генетики и образа жизни до воздействия окружающей среды и гормонов, могут влиять на фертильность человека, поэтому трудно «Определите точную причину бесплодия», - сказал д-р Джаред Робинс, руководитель отдела репродуктивной эндокринологии и бесплодия в Северо-западной медицине по репродуктивной и репродуктивной медицине в Чикаго.Тем не менее, врачи идентифицируют причину проблем примерно у 80 процентов бесплодных пар, отметил Робинс. Когда есть известная причина бесплодия, проблемы у партнера мужского пола имеют тенденцию составлять приблизительно 40 процентов бесплодных пар, сказал он. Но есть много шагов, которые мужчины могут предпринять, чтобы улучшить свое здоровье, образ жизни и отношения, чтобы увеличить шансы пары на зачатие. Вот 10 советов для мужчин, которые хотят улучшить свою фертильность.

Исследования показали, что парам, у которых мужчина с избыточным весом или ожирением, требуется больше времени для зачатия, чем парам без проблем с весом.Исследования также показали, что избыточный вес или ожирение влияют на качество спермы мужчины, уменьшая количество сперматозоидов и уменьшая их способность плавать, а также увеличивая повреждение генетического материала (ДНК) в сперме, согласно Американскому обществу репродуктивной медицины. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что мужчины с избыточным весом и ожирением чаще имеют низкое количество сперматозоидов или нехватку жизнеспособных сперматозоидов по сравнению с мужчинами с нормальным весом, что, возможно, затрудняет для этих мужчин отцовство детей. Исследователи подозревали, что слишком много жира в организме было связано с изменениями уровня тестостерона и других репродуктивных гормонов у мужчин.

2. Контроль состояния здоровья

Эффективное лечение хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет, может повысить шансы мужчины забеременеть, считает Американское общество репродуктивной медицины. Другие медицинские условия, такие как муковисцидоз или варикоцеле (увеличенные вены в мошонке, которые вызывают перегрев), также могут влиять на мужскую фертильность, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний. Кроме того, некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления (бета-блокаторы), депрессии и тревоги (СИОЗС), боли (долгосрочные опиаты) и увеличенной простаты (финастерид), могут оказать негативное влияние на фертильность.Дополнительный тестостерон также может снизить выработку сперматозоидов. Согласно данным клиники Майо, некоторые химиотерапевтические препараты и лучевая терапия при раке могут вызывать постоянное бесплодие. Мужчина должен поговорить со своим врачом о лекарствах, которые он принимает, и о том, может ли это повлиять на его способность стать отцом ребенка.

3. Ешьте здоровую пищу

«Роль диеты в мужской фертильности неясна», - сказал Робинс Live Science. Несмотря на то, что наука может быть неубедительной, для мужчин все же имеет смысл есть разнообразную здоровую пищу, в том числе большое количество фруктов и овощей, которые являются богатыми источниками антиоксидантов, которые могут помочь в выработке здоровой спермы.Мужчины также должны употреблять продукты, богатые клетчаткой, полезные мононенасыщенные жиры и умеренное количество постного белка. Робинс сказал, что мужчины часто спрашивают его, может ли питьевая сода уменьшить количество сперматозоидов. Он говорит им, что нет убедительных доказательств того, что кофеин в содовой влияет на фертильность мужчин, и мало доказательств того, что кофеин в кофе, чае и энергетических напитках связан с проблемами фертильности у мужчин.

4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Робинс сказал, что призывает мужчин регулярно заниматься физическими упражнениями, потому что это помогает уменьшить стресс, помогает мужчинам чувствовать себя лучше и приносит пользу их долгосрочному здоровью.Хотя физическая активность полезна, некоторые исследования показали, что чрезмерно интенсивные упражнения и напряженный график тренировок у мужчин, таких как триатлонисты и марафонцы, могут нанести ущерб их фертильности. Исследователи также изучили, может ли езда на велосипеде повлиять на сперму, потому что спорт предполагает длительное сидение в положении, которое повышает температуру мошонки, а также подпрыгивание и вибрации, которые могут привести к травме яичек. (Несколько исследований показали, что водители грузовиков на дальние расстояния могут также иметь больше проблем с фертильностью по тем же причинам, что и заядлые велосипедисты-мужчины.Одно исследование показало, что мужчины, которые посещали клиники по лечению бесплодия и сообщили, что они ездят на велосипедах не менее пяти часов в неделю, с большей вероятностью будут иметь низкое количество сперматозоидов и плохую подвижность сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые выполняли другие виды упражнений, и с теми, кто был на диване. Другое исследование показало, что езда на велосипеде у мужчин связана с более высоким риском эректильной дисфункции. Но есть немного данных о том, действительно ли езда на велосипеде фактически влияет на функцию спермы, сказал Робинс.

5. Ежедневно принимайте поливитамины

Робинс обычно рекомендует мужчинам принимать поливитамины ежедневно.«Существует небольшая вероятность вреда и некоторые потенциальные выгоды», сказал он. Многие поливитаминные составы для мужчин могут включать антиоксиданты, такие как витамины С и Е, а также минералы селен и цинк. По данным Американского общества репродуктивной медицины, некоторые исследования показали, что антиоксиданты могут вызывать небольшое увеличение количества и движения сперматозоидов. По мнению Робинса, антиоксиданты могут улучшить качество спермы, потому что они могут защитить от свободных радикалов, которые могут повредить ДНК внутри сперматозоидов.

Подобно женщинам, у мужчин есть биологические часы, но они испытывают снижение рождаемости позже в жизни, чем женщины. Исследования показывают, что по мере взросления человек объем и качество его спермы имеют тенденцию к снижению. По мере того, как мужчины становятся старше, количество здоровых сперматозоидов и их движения также уменьшается, и у них также может быть больше повреждений ДНК в их сперме. Эти изменения могут означать, что для зачатия может потребоваться больше времени. С возрастом возрастает также риск генетических нарушений в их сперме.Случайные мутации в сперме мужчины могут накапливаться с годами, что повышает вероятность того, что пожилые отцы передадут больше генетических мутаций ребенку.

7. Отбросьте окурки

Курение связано с пониженным качеством спермы: исследования показали, что курящие мужчины чаще имеют низкое количество сперматозоидов и уменьшенное движение сперматозоидов, а также имеют большее количество сперматозоидов неправильной формы, в соответствии с Американское общество репродуктивной медицины.

Сильное употребление алкоголя также отрицательно влияет на здоровье сперматозоидов, хотя недавние исследования показывают, что это может иметь значение не так сильно, как считали ученые.

С другой стороны, следует также избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков, включая анаболические стероиды для бодибилдинга, поскольку некоторые исследования предполагают, что они также могут негативно влиять на выработку спермы, сказал Робинс.

8. Боксеры или трусы?

«Это любимый вопрос каждого», - сказал Робинс. Но нет большого количества науки, чтобы предположить, что переключение с трусов на боксеров повышает шансы пары забеременеть. Хотя выбор мужского нижнего белья может повлиять на его температуру мошонки и снизить качество спермы, большинство исследований не продемонстрировали реальной разницы между боксерами и трусами с точки зрения их влияния на мужскую фертильность, сказал Робинс.Исследование 2016 года показало, что на самом деле не имеет большого значения, носят ли мужчины боксеры или трусы или коммандос из-за способности пары забеременеть или из-за качества спермы мужчины, предполагая, что мужчинам лучше носить то, что им наиболее удобно, когда пара хочет иметь ребенка.

9. Остерегайтесь жары

Частые посещения и длительное пребывание в гидромассажных ваннах, саунах и парных могут повысить температуру мошонки, что может снизить количество сперматозоидов и качество спермы.Но это тепловое воздействие не оказывает постоянного воздействия на сперму, сказал Робинс. Снижение количества сперматозоидов может быть только временным и может вернуться к нормальному состоянию через несколько месяцев после того, как человек перестанет ходить в гидромассажную ванну или сауну.

Одно небольшое исследование о мужчинах, использующих ноутбуки, получило широкое освещение в СМИ, когда сообщалось, что мужчины, которые ставили компьютеры на колени, могут с большей вероятностью повредить сперму и снизить подвижность сперматозоидов. Но эти выводы "прыгали", сказал Робинс. Он пояснил, что неясно, сколько времени мужчины проводят с ноутбуком в непосредственной близости от своих яичек, а также неясно, могли ли эффекты быть вызваны теплом или они были вызваны излучением из-за использования беспроводного соединения.

10. Знаете, когда обратиться за помощью

Бесплодие определяется как неспособность сексуально активной пары, которая не использует контроль рождаемости, забеременеть после одного года попыток, согласно Американскому обществу репродуктивной медицины. Робинс сказал, что он говорит парам, что женщина, которая моложе 35 лет и ее партнер, должны попытаться забеременеть в течение одного года без успеха, прежде чем искать оценку бесплодия. Он отметил, что для женщин в возрасте 35 лет и старше время до посещения специалиста по бесплодию сокращается до 6 месяцев в парах, которые регулярно занимаются сексом без контроля рождаемости.

Эта статья носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 октября 2018 года редактором Live Science Reference Кимберли Хикок.

,

Смотрите также