Какой должен быть пульс у человека


норма по возрасту в таблице для взрослых

В зависимости от возраста и физической активности, пульс у здорового взрослого человека с годами может меняться. Частота сердечных сокращений в покое минимальна, так как организм в этом состоянии не испытывает потребности в дополнительной энергии.

Нормальный пульс у взрослого человека в возрасте от 18 до 50 лет должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.

О пульсе человека

Кислород в органы и ткани человека поступает с кровью, идущей по артериям (кровеносным сосудам, по которым кровь разносится от сердца) под определенным давлением — артериальным. От этого происходит колебание артериальных стенок. Прямое и обратное, к сердцу, движение крови также (в норме) вызывает опустошение и наполнение вен. Под воздействием артериального давления эритроциты (красные

Как проверить свой пульс

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает

«Пульс» является одним из самых известных медицинских терминов. Это широко известно как мера сердцебиения.

Пульс является важной мерой сердечного ритма. Чрезвычайно медленный пульс в сочетании с головокружением может указывать на шок и помочь определить внутреннее кровотечение.

Слишком быстрый пульс, с другой стороны, указывает на высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

С практикой легко взять свой пульс и пульс других людей.

Но что такое пульс, почему он важен и как лучше всего найти и измерить пульс? Эта статья дает прямое руководство.

Быстрые факты о проверке вашего пульса

Вот несколько ключевых моментов о том, как проверить ваш пульс. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

  • По мере накачивания сердца артерии расширяются и сужаются. Это пульс.
  • Пульс легче всего найти на запястье или шее.
  • Здоровый пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту (ударов в минуту).

Импульсное расширение артерий. Это расширение вызвано увеличением артериального давления, толкающего упругие стенки артерий каждый раз, когда бьется сердце.

Эти расширения растут и падают со временем, когда сердце качает кровь, а затем отдыхает, наполняясь. Пульсация ощущается в определенных точках тела, где крупные артерии проходят ближе к коже.

Артерии проходят близко к поверхности кожи на запястье и шее, благодаря чему пульс особенно легко обнаружить в этих точках.

Вот простые шаги, необходимые для измерения пульса на запястье. Это называется радиальным импульсом:

  1. Переверните одну руку, чтобы она была ладонью вверх.
  2. Другой рукой аккуратно поместите два кончика пальца в углубление на предплечье, вниз от сгиба запястья и примерно на дюйм вдоль основания большого пальца.
  3. Когда позиция правильная, вы должны чувствовать пульс вашего сердца.

Пульс также можно обнаружить на шее двумя пальцами аналогичным образом. Аккуратно вдавите в мягкую канавку с обеих сторон от горловины.

Это пульс, проходящий через одну из сонных артерий. Это основные артерии, идущие от сердца к голове.

Менее легкими местами для нахождения пульса являются:

  • за коленями
  • на внутренней стороне локтя, когда рука вытянута
  • в паху
  • на виске со стороны головы
  • на верхняя или внутренняя сторона стопы

На видео ниже, представленном медсестрой, объясняется, как измерить пульс:

После того, как пульс был найден, выполнив шаги, описанные выше, остановитесь и выполните следующие шаги:

  1. Используйте часы или часы с секундной стрелкой или посмотрите на часы с секундной стрелкой.
  2. В течение минуты или 30 секунд подсчитайте количество ощущений.
  3. Количество импульсов в минуту является стандартным измерением сердечного ритма. Это также можно рассчитать, удвоив количество импульсов, ощущаемых за 30 секунд.
  4. Пульс должен быть между 60 и 100 ударов в минуту.

Сердце должно постоянно биться, с регулярным промежутком между сокращениями, поэтому пульс также должен быть устойчивым.

Как правило, у взрослых частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту (ударов в минуту).В целом, у людей с лучшей физической подготовкой частота сердечных сокращений будет ниже, чем у людей, которые меньше тренируются Например, у спортсменов частота сердечных сокращений в покое может составлять от 40 до 60 ударов в минуту.

Тем не менее, частота сердечных сокращений может меняться в зависимости от движения, активности, физических упражнений, тревоги, возбуждения и страха.

Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется не в ритме или с нездоровой скоростью менее 40 ударов в минуту или более 120 ударов в минуту, и это можно почувствовать при измерении пульса, обсудите это с врачом.

Вы также можете чувствовать, что ваше сердце пропустило или «пропустило» удар, или произошел дополнительный удар. Дополнительный удар называется внематочным ударом. Внематочные удары очень распространены, обычно безвредны и не нуждаются в лечении.

Если есть опасения по поводу сердцебиения или внематочных ударов, однако, обратитесь к врачу.

Больницы используют мониторы, которые могут проверять частоту сердечных сокращений и пульс. Мониторы сердечного ритма доступны для домашнего использования, а также доступны в Интернете.

Если вы используете домашний монитор, вам следует:

  • проконсультироваться с врачом, который был подтвержден
  • измерять артериальное давление в одно и то же время каждый день
  • делать несколько показаний и записывать результаты

A клинический Развитие последних лет - это широкий ассортимент продуктов, доступных в настоящее время на потребительском рынке для мониторинга личного здоровья.

Поделиться на PinterestCardiac мониторы используются в больничных условиях для отслеживания жизненно важных признаков пациентов.

Многочисленные устройства могут быть подключены к программным приложениям для мобильных телефонов, и существует множество доступных носителей для мониторинга работоспособности, которые объединяют аппаратное и программное обеспечение в одном устройстве.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США (США) имеет страницу с перечнем приложений, проверенных регулятором продуктов здравоохранения. Это может быть хорошим местом для начала.

Теперь доступны устройства, которые подключаются к программным приложениям для мобильных телефонов. Некоторые устройства для домашнего использования включают в себя как аппаратное, так и программное обеспечение.Некоторые обеспечивают показания, эквивалентные показаниям электрокардиограммы (ЭКГ).

Легко измерить пульс, и он может дать полезную информацию о вашем состоянии здоровья.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно частоты сердечных сокращений, обратитесь к врачу.

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Ограничивающий пульс - это когда человек чувствует, что его сердце бьется сильнее или сильнее, чем обычно.

Людей часто беспокоит, что ограничивающий пульс является признаком проблемы с сердцем. Однако приступы тревоги или паники вызывают много случаев и разрешатся самостоятельно.

Люди могут заметить, что их сердцебиение ощущается сильнее в груди или когда они чувствуют пульс на шее или запястье. Они также могут заметить нерегулярное сердцебиение или учащенное сердцебиение.

В этой статье мы рассмотрим причины и симптомы ограничивающего пульса. Мы также обсуждаем способы, которыми люди могут лечить или предотвратить это.

Ряд медицинских состояний может вызывать ограничительный пульс. Если симптомы не проходят сами по себе, люди должны обратиться к врачу, чтобы выяснить, что вызывает симптомы.

Некоторые из наиболее распространенных состояний, связанных с изменениями частоты пульса, включают следующее:

Приступы тревоги или паники

Беспокойство может заставить сердце биться сильнее и быстрее.Тревога - это временное состояние, и сердцебиение человека вернется к норме, когда его страх или беспокойство исчезнут.

В случаях крайней тревоги люди могут испытывать приступ паники. Панические атаки обычно начинаются быстро и достигают своего пика в течение нескольких минут. В некоторых случаях они могут чувствовать себя как сердечный приступ, который может добавить больше беспокойства.

Согласно Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA), симптомы панического приступа включают:

  • учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
  • сердцебиение
  • учащенное сердцебиение
  • боль в груди или дискомфорт
  • одышка
  • страх потерять контроль или умереть

Панические атаки не являются признаком какого-либо основного заболевания.Тем не менее, если человек испытывает серьезную тревогу или приступы паники, ему следует поговорить с врачом.

Обезвоживание

Обезвоживание может нарушить баланс электролитов в организме. Сердце человека может биться быстрее, чтобы попытаться исправить этот дисбаланс.

Ограничивающий импульс, связанный с дегидратацией, чаще встречается у людей, выполняющих интенсивные упражнения, испытывающих тепловое истощение, и у людей с нарушениями обмена веществ, которые влияют на их способность поглощать электролиты.

Лихорадка

Люди могут чувствовать, что их сердце бьется быстрее или сильнее, когда у них жар.

Тело человека нагревается, когда оно пытается бороться с инфекцией, что означает, что сердце должно работать больше. Это также происходит, когда люди тренируются или проводят слишком много времени в жарком климате.

Некоторые люди также становятся более чувствительными к изменениям своего сердечного ритма, когда они больны или имеют жар, поэтому они с большей вероятностью заметят изменения в своих сердцебиениях.

Наркотики

Некоторые лекарства и лекарства могут заставить сердце биться быстрее. Некоторые из них могут вызывать этот эффект:

  • кофеина и никотина
  • рецептурных лекарств, включая риталин и другие препараты для лечения СДВГ,
  • запрещенных веществ, включая кокаин

Гормональный дисбаланс

Гормоны являются химическими посланниками организма. Изменения уровня гормонов могут изменить частоту сердечных сокращений.

Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз, который заставляет организм вырабатывать слишком много гормонов щитовидной железы, являются частой причиной гормонального дисбаланса.

Люди, которые испытывают удары сердца и другие симптомы, такие как истощение или необъяснимое увеличение или потеря веса, могут иметь состояние щитовидной железы.

Аллергические реакции

Легкие аллергические реакции не должны вызывать изменения сердцебиения людей. Однако сильная аллергическая реакция, такая как анафилактический шок, может привести к быстрому ограничивающему пульсу.

Анафилаксия обычно происходит в течение нескольких минут после воздействия аллергена.

Люди, испытывающие анафилаксию, могут иметь:

  • учащенное сердцебиение
  • проблемы с дыханием
  • вздутые горло или язык

Электрические нарушения в сердце

Сердце использует электрические сигналы, чтобы узнать, когда накачать и когда расслабиться.

Проблема с электрической системой сердца может привести к тому, что любая из четырех камер органа будет биться с нерегулярной частотой или работать слишком быстро и слишком сильно. Это может создать ощущение ограничивающего импульса.

Одним из наиболее распространенных симптомов электрической проблемы называется пароксизмальная наджелудочковая тахикардия (СВТ). Это часто происходит во время физических упражнений или стресса и обычно не означает, что у человека есть серьезные проблемы со здоровьем.

Болезнь сердца

Гонка, ограничивающая частоту сердечных сокращений, может быть признаком болезни сердца.

Болезнь сердца чаще встречается у людей с сердечно-сосудистыми факторами риска, такими как:

  • курящих сигарет
  • семейная история сердечных заболеваний
  • с избыточным весом

Когда закупорены артерии, сердце должно биться сильнее прокачивать кровь по всему телу. Это повреждает сердце и может вызвать боль в груди. Это может также вызвать у некоторых людей учащенное сердцебиение.

Проблемы с сердечными клапанами

Аортальная недостаточность, иногда называемая аортальной регургитацией, - это то, где сердечные клапаны не закрываются должным образом.Это означает, что сердце не может качать кровь так, как должно.

Болезни сердца и некоторые другие проблемы со здоровьем, такие как бактериальная инфекция, могут ослабить сердце и вызвать проблемы с сердечными клапанами.

Аортальная недостаточность может вызывать:

  • ограничивающий пульс
  • боль в груди
  • слабость
  • отек
  • усталость

Шок

Шок - это заболевание, при котором сердце не перекачивает достаточно богатой кислородом крови вокруг тела.Это может произойти, если у человека есть одно из следующего:

  • слишком мало крови в его теле
  • проблема с насосным механизмом сердца
  • расширены кровеносные сосуды

Шок может заставить сердце биться быстрее, чтобы компенсировать это. Люди могут попасть в шок после тяжелой травмы, особенно той, которая вызывает повреждение органа или сильное кровотечение. Бьющееся сердце после травмы - это всегда неотложная медицинская помощь.

Во время эпизода ограничивающего пульса человек может испытывать следующее:

  • внезапное увеличение частоты пульса, такое, что сердце чувствует себя так, как будто оно бьется очень быстро
  • ощущение, что сердце бьется очень сильно
  • беспокойство о сердце
  • учащенное сердцебиение или нерегулярный сердечный ритм

Некоторые люди также испытывают головокружение или бред.Эти признаки часто связаны с беспокойством.

Тревога может увеличить пульс человека и сделать чувство предела более интенсивным. Это изменение в пульсе может заставить людей чувствовать себя еще более тревожными. Поиск путей управления тревогой, таких как глубокое дыхание или медитация, может помочь разорвать этот цикл.

Поделиться на PinterestПросмотрите медицинскую помощь, если боль в груди не связана с физической нагрузкой и не уменьшается с отдыхом.

Ограничительный пульс не обязательно означает, что у человека есть заболевание, и он обычно проходит сам по себе.

Люди, которые часто испытывают ограничивающий пульс, должны проконсультироваться с врачом, особенно если симптом не из-за беспокойства.

Если у человека есть другие симптомы, очень важно быстро обратиться к врачу, поскольку ограничительный пульс, связанный с другими признаками, может указывать на дальнейшую медицинскую проблему.

Люди должны обращаться за неотложной медицинской помощью, если возникает ограничивающий пульс:

  • боль в груди или давление, не связанное с физической нагрузкой и не улучшающееся после отдыха
  • интенсивная боль в челюсти или плечах, особенно вместе с болью в груди
  • спутанность сознания или изменения в сознании
  • история болезни сердца, инсульта или сердечного приступа
  • начало нового лекарства
  • воздействие недавнего аллергена, такого как укус пчелы
  • обильное потоотделение
  • сильное кровотечение или недавняя травма
  • пятнистость во время беременности
  • черепно-мозговая травма

Чтобы выяснить причину ограничения пульса, врач спросит о симптомах человека и истории болезни.

Врач может запросить следующую информацию:

  • , когда начались изменения частоты пульса
  • , произошел ли ограничивающий импульс до
  • , что вызывает ограничивающий пульс
  • другие симптомы, такие как нерегулярное сердцебиение или внематочные удары
  • факторов риска сердечных заболеваний, включая семейную историю сердечных проблем

Затем врач может назначить анализы для измерения скорости и регулярности сердцебиения человека. Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) является одним из наиболее распространенных исследований сердца.Он измеряет ритмы сердца с течением времени. Анализ крови также может помочь исключить некоторые причины, такие как заболевания щитовидной железы.

Человек с ограничительным пульсом обычно не требует лечения. Тем не менее, люди могут нуждаться в лечении основного заболевания, если оно вызывает их симптомы.

Лечение варьируется в зависимости от состояния здоровья, но может включать лекарства, изменения образа жизни и текущий медицинский мониторинг.

Врач может порекомендовать регулярные стресс-тесты, чтобы проверить, как сердце реагирует на физический стресс.

Когда беспокойство вызывает изменения пульса, люди могут попробовать различные способы снизить уровень стресса. Они могут включать в себя:

  • с использованием упражнений на глубокое дыхание при возникновении тревоги
  • обучение способам управления паническим приступом
  • медитация или осознанность

Некоторые люди могут также извлечь выгоду из лекарств от тревоги и должны поговорить с врачом о лучшие варианты

Лучшие способы предотвращения ограничивающего импульса зависят от причины.

Когда беспокойство вызывает эти симптомы, люди могут предотвращать изменения пульса, избегая триггеров или разрабатывая методы управления стрессом.

Когда хронические заболевания вызывают ограничивающий пульс, люди должны поговорить со своим врачом о лучших способах контроля над своими симптомами.

Ряд стратегий может предотвратить проблемы со здоровьем сердца, если люди обеспокоены этим или у них есть риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным Американской кардиологической ассоциации, люди могут поддерживать свое сердце здоровым, используя следующие советы:

  • поддержание здоровой массы тела
  • употребление сбалансированной, богатой питательными веществами диеты
  • регулярные упражнения
  • ведение хронических состояний здоровья
  • , контролируя беспокойство и стресс.
  • ограничивающие продукты, связанные с проблемами здоровья сердца, в том числе натрий и красное мясо
  • едят полезные для сердца продукты, такие как не жареная рыба, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи

Для большинства людей ограничивающий импульс является временным и разрешится сам по себе.Беспокойство часто является причиной.

Если человек часто испытывает сердцебиение, ему следует поговорить с врачом, чтобы выяснить причины и спусковые механизмы.

Проблемы со здоровьем сердца, как правило, поддаются лечению, и лечение может быть более эффективным, если люди рано улавливают проблемы. Люди должны поговорить с врачом о любых изменениях сердечного ритма, которые сохраняются или вызывают беспокойство.

Что такое нормальный сердечный ритм?

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Частота сердечных сокращений является одним из «показателей жизнедеятельности» или важных показателей здоровья человека. Он измеряет количество раз в минуту, когда сердце сокращается или бьется.

Частота сердцебиения зависит от физической активности, угроз безопасности и эмоциональных реакций. Частота сердечных сокращений в покое относится к частоте сердечных сокращений, когда человек расслаблен.

Хотя нормальная частота сердечных сокращений не гарантирует, что у человека нет проблем со здоровьем, это полезный критерий для определения ряда проблем со здоровьем.

Быстрые данные о частоте сердечных сокращений

  • Частота сердечных сокращений измеряет количество ударов сердца в минуту.
  • После 10 лет частота сердечных сокращений человека должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту во время отдыха.
  • Сердце будет учащаться во время тренировки. Существует рекомендуемая максимальная частота сердечных сокращений, которая варьируется в зависимости от возраста человека.
  • Важна не только частота сердечных сокращений. Ритм сердцебиения также имеет решающее значение, и нерегулярное сердцебиение может быть признаком серьезного заболевания.
  • Одна из каждых четырех смертей в Соединенных Штатах происходит в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Мониторинг вашего сердечного ритма может помочь предотвратить сердечные осложнения.

Частота сердечных сокращений - это количество ударов сердца в течение одной минуты.

Сердце - это мышечный орган в центре груди.Когда оно бьется, сердце качает кровь, содержащую кислород и питательные вещества, по всему телу и возвращает отходы.

Здоровое сердце снабжает организм нужным количеством крови с правильной скоростью для всего, что организм делает в это время.

Например, при испуге или удивлении автоматически выделяется адреналин, гормон, для ускорения сердечного ритма. Это подготавливает организм к использованию большего количества кислорода и энергии, чтобы избежать или противостоять потенциальной опасности.

Пульс часто путают с частотой сердечных сокращений, но вместо этого он относится к тому, сколько раз в минуту артерии расширяются и сжимаются в ответ на пульсирующее действие сердца.

Частота пульса точно равна сердцебиению, так как сокращения сердца вызывают повышение артериального давления в артериях, что приводит к заметному пульсу.

Таким образом, измерение пульса является прямым измерением частоты сердечных сокращений.

Важно определить, находится ли ваш пульс в пределах нормы. Если болезнь или травма ослабляют сердце, органы не будут получать достаточно крови для нормального функционирования.

Национальный институт здравоохранения США (NIH) опубликовал список нормальных сердечных сокращений в покое.

Частота сердечных сокращений постепенно снижается по мере того, как человек движется в детстве к подростковому возрасту.

Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых старше 10 лет, включая пожилых людей, составляет от 60 до 100 ударов в минуту (ударов в минуту).

Высококвалифицированные спортсмены могут иметь частоту сердечных сокращений в покое ниже 60 ударов в минуту, иногда достигая 40 ударов в минуту.

Ниже приведена таблица нормальных сердечных сокращений в покое для разных возрастов в соответствии с NIH:

Возраст Нормальная частота сердечных сокращений (уд / мин)
До 1 месяца 70 до 190
От 1 до 11 месяцев 80 до 160
От 1 до 2 лет 80 до 130
От 3 до 4 лет 80 до 120
От 5 до 6 лет от 75 до 115
От 7 до 9 лет от 70 до 110
За 10 лет от 60 до 100

Частота сердечных сокращений в покое может варьироваться в пределах этого нормального диапазона.Он будет увеличиваться в ответ на различные изменения, включая физические упражнения, температуру тела, эмоциональные спусковые механизмы и положение тела, например, на короткое время после быстрого вставания.

ЧСС увеличивается во время тренировки.

При занятиях фитнесом важно не слишком напрягать сердце. Тем не менее, человеку необходимо увеличить частоту сердечных сокращений во время тренировок, чтобы обеспечить больше кислорода и энергии для остальной части тела.

Хотя сердечный ритм увеличивается в результате физической активности, с течением времени возможно общее снижение целевого сердечного ритма.Это означает, что сердце работает меньше, чтобы получать необходимые питательные вещества и кислород для разных частей тела, что делает его более эффективным.

Тренировка сердечно-сосудистой системы направлена ​​на снижение целевого сердечного ритма. Идеальная целевая частота сердечных сокращений уменьшается с возрастом. Также стоит отметить максимальную частоту сердечных сокращений. Это демонстрирует все возможности сердца, и это обычно достигается с помощью высокоинтенсивных упражнений.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) заявляет, что максимальная частота сердечных сокращений во время упражнений должна быть примерно равна 220 ударов в минуту минус возраст человека.

Поскольку тело каждого человека будет по-разному реагировать на физические нагрузки, целевая частота пульса представлена ​​в виде диапазона, известного как целевая зона частоты пульса.

В следующей таблице показана соответствующая целевая зона сердечного ритма для диапазона возрастов. Частота сердечных сокращений человека должна находиться в этом диапазоне при нагрузке от 50 до 80 процентов, также известной как нагрузка.

Возраст (годы) Целевая зона сердечного ритма при нагрузке от 50 до 85 процентов (уд / мин) Средняя максимальная частота сердечных сокращений при нагрузке 100 процентов (уд / мин)
20 От 100 до 170 200
30 95 до 162 190
35 93 до 157 185
40 от 90 до 153 180
45 88 до 149 175
50 85 до 145 170
55 от 83 до 140 165
60 от 80 до 136 160
65 78 до 132 155
70 75 до 128 150

Рекомендуется, чтобы люди Регулярно работать над достижением здорового целевого пульса.AHA рекомендует следующие количества и уровни упражнений в неделю:

90 062
Упражнение Пример минут Регулярность Всего минут в неделю
Умеренная интенсивность аэробика ходьба, класс аэробики не менее 30 5 дней в неделю свыше 150
энергичная аэробика бег, степ-аэробика не менее 25 3 дня в неделю Свыше 75
Укрепление мышц от умеренной до высокой интенсивности Вес, насос для тела Не доступно 2 дня в неделю Не доступно
Аэробная активность от умеренной до высокой интенсивности Спорт с мячом , езда на велосипеде В среднем 40 От 3 до 4 дней в неделю Не применимо

Частота сердечных сокращений - не единственный фактор, который следует учитывать при рассмотрении состояния его здоровья.Ритм сердцебиения тоже важен. Сердце должно биться с устойчивым ритмом, и между ударами должен быть регулярный разрыв.

Поделиться на PinterestНе случайный дополнительный удар не должен вызывать беспокойства. Поговорите с врачом, если вы беспокоитесь о нерегулярном сердцебиении.

Мышца имеет электрическую систему, которая сообщает ей, когда бить и толкать кровь по всему телу. Неисправная электрическая система может привести к нарушению сердечного ритма.

Обычно частота сердечных сокращений меняется в течение дня в ответ на физические упражнения, беспокойство, волнение и страх.Тем не менее, человек обычно не должен осознавать свое сердцебиение в покое.

Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется от ритма, слишком быстро или слишком медленно, поговорите с врачом о ваших симптомах.

Человек может также почувствовать, что пропустил или «пропустил» удар, или может возникнуть ощущение, что произошел дополнительный удар. Дополнительный удар называется внематочным ударом. Внематочные удары очень распространены, обычно безвредны, и не часто нуждаются в лечении.

Люди, которых беспокоит сердцебиение или внематочные удары, должны поговорить с врачом, который сможет выполнить электрокардиограмму (ЭКГ) для оценки частоты сердечных сокращений и ритма.

Существует множество различных типов нарушений сердечного ритма. Тип зависит от того, где в сердце начинается ненормальный ритм и заставляет ли его сердце биться слишком быстро или слишком медленно. Наиболее распространенным патологическим ритмом является мерцательная аритмия. Это заменяет нормальное сердцебиение ошибочным рисунком.

Быстрый сердечный ритм также известен как тахикардия, и может включать в себя:

  • наджелудочковая тахикардия (SVT)
  • несоответствующая синусовая тахикардия
  • трепетание предсердий
  • мерцательная аритмия (ФП)
  • желудочковая тахикардия VT () фибрилляция желудочков (VF)

Медленные сердечные ритмы, такие как атриовентрикулярный (AV) блок сердца, блок пучка ветвей и синдром тахи-брейди, называются брадикардией.

Здоровое сердцебиение имеет решающее значение для защиты здоровья сердца.

Хотя физические упражнения важны для поддержания низкой и здоровой частоты сердечных сокращений, есть несколько других шагов, которые человек может предпринять для защиты своего сердца, в том числе:

  • Снижение стресса: Стресс может способствовать увеличению частоты сердечных сокращений и крови давление. Способы предотвращения стресса включают глубокое дыхание, йогу, тренировку внимательности и медитацию.
  • Отказ от табака: Курение приводит к повышению частоты сердечных сокращений, а отказ от курения может снизить его до нормального уровня.
  • Похудение: Увеличение массы тела означает, что сердце должно работать больше, чтобы обеспечить все области тела кислородом и питательными веществами.

Каждый четвертый случай смерти в США связан с сердечными заболеваниями. Поддержание нормального сердечного ритма является одним из самых простых способов защитить сердце.

Различные продукты для управления сердечным ритмом, такие как носимые мониторы сердечного ритма, доступны для покупки онлайн. Важно сравнить преимущества и особенности различных брендов и поговорить с врачом об использовании этих продуктов.

Читайте статью на испанском

.

Смотрите также