Лишай у ребенка как определить


фото, признаки, симптомы, лечение, как выглядит розовый, стригущий, опоясывающий лишай

Многим родителям в течение жизни приходится сталкиваться с круглыми или овальными пятнами у своего ребенка. Около 80% случаев приходится на лишай у детей. Заболевание относится к группе инфекционно-аллергических поражений кожных покровов. Часто симптомы болезни встречаются у детей с ослабленным иммунитетом.

Что представляет собой лишай

Под термином лишай у ребенка понимают собирательное понятие, означающее грибковое и вирусное заболевание. Классификация включает несколько разновидностей патологии, различающихся по течению, причинам и проявлениям возникающим снаружи. Лишай на коже ребенка встречается чаще в возрасте до 14 лет.

При появлении первых необычных высыпаний родители должны как можно быстрее обратиться к дерматологу, инфекционисту или педиатру. Это связано с высокой степенью заразности болезни. По этой причине заболевшие дети представляют большую угрозу для людей, с которыми контактируют.

Вирусный и грибковый лишай требует своевременного начала лечения. Запущенные формы плохо поддаются терапии, и на это уходит большое количество времени. Кожный лишай в зависимости от разновидности может разрешиться самостоятельно. Некоторые варианты заболевания снова возвращаются с такими же проявлениями, а другие становятся хроническими.

Частота заболеваемости значительно возрастает в летнее время года и осеннее. В этот период появляются специфические признаки и лечение лишая должно быть комплексным, чтобы в короткие сроки устранить проявления.

Наиболее благоприятный период для развития болезни, по мнению доктора Комаровского – это теплое время, когда создаются оптимальные условия для размножения и распространения инфекции. Тепло, влага в окружающей среде, усиленное потоотделение способствуют повышению проницаемости кожных покровов. Это облегчает прорыв инфекции через защитный барьер. Симптомы лишая у новорожденных и детей старшего возраста появляются при недостаточности защитных сил организма перед патогенными микроорганизмами.

Виды

Из всего числа кожных болезней данное заболевание входит в 10 наиболее часто встречающихся. Выделяют следующие виды лишая у человека:

  • стригущий;
  • розовый;
  • опоясывающий;
  • красный;
  • отрубевидный.

Важно! Каждая из перечисленных форм имеет свои причины, специфические признаки и лечение.

 

Для правильной постановки диагноза и назначения лечения нужно отличать на фото белый лишай, розовый от других кожных болезней.

Стригущий лишай

Заболевание в зависимости от рода микроорганизма называют по-другому микроспорией, что связано с возбудителем. Он представляет собой грибок Microsporum, который способен поражать волосы, ногти, кожу и ресницы. Микроорганизмы относят к дерматофитам за счет излюбленной локализации обитания – кожа. Стригущий сухой лишай у детей встречается чаще, чем у взрослых. Это связано с частыми контактами с животными. Другой разновидностью лишая у человека считается трихофития. Она вызывается грибками рода Trichophytos.

Наиболее подвержен их организм к инфекции за счет особенностей строения кожи, которая в раннем возрасте очень тонкая и не имеет хорошего защитного покрытия. За счет недостаточного развития барьера болезнетворные микроорганизмы быстро проникают в ткани и размножаются в благоприятных для себя условиях.

Причины развития

Грибки, вызывающие детский лишай распространяются от животных. В зависимости от источника, который заражает ребенка, выделяют несколько форм болезни – антропонозная и зоонозная. В первом случае первопричиной волосяного лишая считаются люди, а во втором – животные.

Наиболее вероятный путь – это бездомные кошки и собаки. Передается лишай и от больных людей. Заражение происходит при общении с ним или контакте с приборами общего пользования. Чаще всего посредниками в распространении инфекции становятся полотенца, мочалки, постельное белье, посуда.

Виды

Для появления симптомов стригущего лишая должны быть созданы специальные условия облегчающие проникновение. Дальнейшее развитие возможно только при наличии одного или нескольких факторов:

  • гиповитаминоз;
  • хронические очаги инфекции;
  • острые заболевания;
  • ослабленный иммунитет;
  • поврежденный кожный покров.

Проявляется лишай в виде нескольких форм – поверхностной, хронической и инфильтративно-нагноительной. Каждая из перечисленных имеет свой инкубационный период и специфику течения. Если развивается инфильтративно-нагноительный вид поражения, то вывести лишай получится только через 2 месяца.

Симптомы

Течение инкубационного периода при поверхностной форме составляет около 1 недели. При инфильтративно-нагноительной микроспории процесс затягивается на 1-2 месяца. В случае хронического заболевания собачий и кошачий лишай постоянно проявляется при недостаточном лечении поверхностной формы.

После окончания инкубационного периода появляются специфические симптомы, которые позволяют разобраться в диагнозе:

  1. Пятна на коже похожие на лишай. Облегчают постановку диагноза белые чешуйки, которые располагаются на поверхности этих образований. Размер пятен бывает большой или маленький.
  2. Лишай на голове у ребенка выглядит в виде очагов с отсутствием волос. Они не выпадают, а обламываются, что создает впечатление пеньков на этом месте.
  3. Ногти начинают слоиться, становятся тусклыми и серыми. Их поражение встречается редко.
  4. Некоторые участки с пятнами обладают склонностью к сливанию. Такие области сильно зудят.
  5. Воспаление не характерно за исключением случаев, когда присоединяется вторичная инфекция.

Лишайные пятна на теле выглядят в виде пятен, которые шелушатся и имеют розовый оттенок. Образование считается пузырьковым, что связано с образованием небольшой везикулы в центре. Затем она лопается, и это место покрывается корочкой. Определить лишай удается по пятну, окруженному валиком, имеющим ярко-красный цвет и с возвышением над уровнем кожи.

Не редко на спине, лице, конечностях, на шее появляются дополнительные образования меньшего диаметра. Такой признак получил название «кольцо в кольце». Чтобы иметь полное представление о заболевании нужно знать и как выглядит лишай у человека на фото.

Когда микроспоры проникают в слои кожи волосистой части головы, то образуются залысины различных размеров, но с четкими краями. Если это кошачий лишай или передался от собаки, то участки будут выглядеть крупными – до 10 см в диаметре. Когда грибки попадают после контакта с больным человеком, то очаги выглядят на много меньше по размеру. На фото лишая у ребенка при осмотре четко видны залысины и небольшие пеньки с тусклыми обломанными волосами.

Розовый лишай

Заболевание носит и второе название – лишай Жибера. Он относится к группе вирусных инфекций, при которых основным фактором для развития считается переохлаждение или аллергия. Чаще всего встречается у детей до 12 лет.

Начальная стадия предполагает наличие на кожных покровах живота и конечностей красных пятен. Форма их чаще всего овальная. Первые элементы называют материнскими бляшками. В редких случаях родители отмечают ухудшение общего самочувствия перед появлением высыпаний. Через 1-2 дня красные участки начинают шелушиться. Затем еще через несколько дней появляется лишай на теле, лице, на груди. Новые участки, пораженные грибком, выглядят более мелкими.

Чаще всего элементы появляются в кожных складках, что считается наиболее распространенной их локализацией. По мере образования чешуек центр пятен становится желтым, а окантовка приобретает красный оттенок. За счет такого виды элементы называются медальонами.

В некоторых случаях вместо красного пятна на шее или другом участке тела образуются пузыри. Полное выздоровление происходит через 2 месяца. Заболевание передается контактным путем от кошки к человеку или распространяется между людьми. По этой причине требуется изоляция больных на весь период болезни.

Опоясывающий лишай

Заболевание вызывается вирусом герпеса. К нему склонные дети в возрасте после 12 лет. Симптомы опоясывающего лишая появляются из них только те, кто уже переболел ветряной оспой. Вирус 3 типа с этого момента пожизненно находится в организме. Появлению заболевания способствует ряд предрасполагающих факторов:

  • часто болеющие дети;
  • новорожденные;
  • с онкологией;
  • при наличии хронических заболеваний;

Как только иммунная защита становится недостаточной вирус герпеса, который находится в спящем состоянии, начинает активно проявлять себя.

Симптомы

Распознать опоясывающий герпес у детей удается не сразу. Часто появляются элементы на ноге, туловище. Характерны следующие признаки:

  1. Увеличение температуры тела.
  2. Озноб.
  3. Увеличение лимфатических узлов.
  4. Жжение, показывание или зуд в участках, где появятся высыпания.
  5. Снижение аппетита.

В начале своего развития могут появляться первые признаки в виде ОРВИ. Простудный лишай после 1-2 дней развития неспецифических симптомов начинает активно себя проявлять. По ходу нервов (частым местом локализации высыпаний становятся межреберья) возникают пузыри розового цвета. Постепенно они сливаются. Через неделю элементы засыхают, и поверхность покрывается корочками.

Зная все про лишай, родители должны исключать возможность расчесывания элементов на коже ребенка. В старшем возрасте ему необходимо объяснить это. Наличие открытой раны у младенца при расчесывании приведет к занесению вторичной инфекции. На фоне сниженного иммунитета она начнет активно размножаться, что завершится присоединением сопутствующей патологии.

Красный лишай

Представленная форма встречается не часто в детском возрасте. Этиология ее разнообразна и в отдельных случаях, определить источник не удается. Причины возникновения и лечение тесно связаны между собой. Лекарства назначаются после установления фактора, который спровоцировал развитие болезни. Этиология красного плоского лишая складывается из следующих вариантов:

  • наследственная предрасположенность;
  • интоксикация лекарствами;
  • аутоиммунные факторы;
  • аллергический лишай;
  • неврогенная форма;
  • вирусная инфекция.

По течению выделяют несколько форм – острая, подострая и хроническая.

Симптомы

Начало болезни у каждого ребенка протекает по-разному. Плоский розовый лишай появляется через 7-10 дней на фоне общего недомогания, слабости и снижения аппетита в виде сыпи. Для других пациентов такая форма развития болезни не характерна и у них без нарушения самочувствия появляются специфические элементы.

Выделяют самые излюбленные места для высыпаний красного лишая:

  • низ живота;
  • на пальцах рук;
  • в поясничной области;
  • на попе;
  • локтевые сгибы;
  • на стопах;
  • подмышечные ямки.

Лишай на голове чаще всего не появляется, что становится одним из основных отличительных признаков. Сыпь представляет собой папулы, которые не имеют внутри полости. Они имеют в центре своих элементов пупковидное вдавление и многоугольную форму.

Отрубевидный лишай

Цветной лишай представляет собой заболевание, которое не имеет инфекционной природы. Основной причиной считают микроорганизмы, которые представлены в организме условно-патогенной флорой. Разноцветный лишай характеризуется пятнами, которые имеют коричневый и желтый оттенки. Поражается только роговой слой.

Важно! Заболевание не относится к заразным формам в отличие от выше перечисленных.

Для детей важно лечение и профилактика рецидивов. Осложнений после перенесенной болезни не возникает. Многие родители начинают терапию своим детям по эстетическим соображениям. Причиной являются заметные пятна на коже, которые портят ее внешний вид. Поэтому лечить в домашних условиях пациентов с такой формой не запрещается.

Создают благоприятные условия для размножения микроорганизмов следующие факторы:

  1. Интенсивная физическая нагрузка.
  2. Повышенная потливость.
  3. Высокая температура окружающей среды.
  4. Ношение теплой одежды.
  5. Прием жаропонижающих таблеток.

Высыпания чаще всего появляются на животе, спине, туловище. Редко встречаются дети с локализацией отрубевидного шелушения лишая на лице в области щек, под глазами, на волосистой части головы. Кроме появления чешуек может беспокоить не сильный зуд.

Лечение

Прежде чем начинать лечение лишая у ребенка выявляют возбудителя, против которого и будет направлена терапия. Для этого выполняется анализ. Выполняют в лаборатории соскоб на лишай с участка кожи, пораженного элементами. После подтверждения диагноза назначаются противолишайные препараты в зависимости от варианта болезни.

Лечение стригущей формы

Детским дерматологом назначаются препараты для местной обработки пораженных участков и приема внутрь. Родители должны знать, чем лечить лишай и соблюдать все рекомендации, чтобы не допустить рецидива заболевания. Оно включает в себя:

  1. Препараты для местного нанесения.
  2. Формы для приема внутрь.
  3. Вспомогательную терапию.
  4. Средства народной медицины.

Мазь от лишая для детей применяется только после 2 лет жизни ребенка. Эффективно применяется «Микосептин», «Клотримазол», «Кетоконазол». Мазать пораженные участки кожи рекомендуется салициловой мазью, серно-дегтярной и серной мазью от лишая. В аптеке по рецепту для некоторых детей изготавливают специальные лекарства – молочко Видаля и паста Лассара. Обрабатывают пятна йодом и салициловой кислотой.

Зная, как выглядит лишай у детей при своевременном обращении чаще всего, достаточно местной терапии. При запущенных формах в схему включают и системные средства. Для этого применяются таблетки от лишая. Эффективным считается «Гризеофульвин». Дозировка назначается в зависимости от возраста и тяжести течения.

При легком течении важно уметь отличать лишай от дерматита. Чтобы разобраться в диагнозе ребенку проводится дополнительные исследования, которые позволяют точно установить причину высыпаний.

Лечение розового лишая

Начинать лечить розовый лишай следует с препаратов следующих групп:

  1. Антигистаминные («Супрастин»).
  2. Антибиотики («Эритромицин»).
  3. Системные интерфероны («Ридостин»).
  4. Системные глюкокортикоиды («Преднизолон»).

Мазь от розового лишая применяется только после назначения врача. При появлении первых высыпаний не рекомендуется самостоятельно начинать лечить ребенка. Назначается цинковая мазь для обработки пятен и мазь Вишневского и водно-цинковая болтушка. Обязательно применяются антигистаминные средства. В количестве 3-5 инъекций применяется глюконат кальция.

Длительность терапии зависит от степени тяжести. Об эффективности средства от лишая судят по положительной динамике состояния и обратного развития высыпаний. Применяется физиолечение. ПУВА терапия направлена на замедление размножения клеток в пятнах. Лишай у грудничка лечится таким способом не более 10 сеансов.

Если у ребенка мокнущий лишай, то включают в схему кортикостероиды с местным применением. Таким пациентам обязательно устанавливают индивидуальную дозу антигистаминных препаратов. Это связано с возможной аллергической реакцией на гормоны. Лишайник поддается лечению препаратами на основе ретинола, которые устраняют ощущение зуда.

Лечение опоясывающего лишая

Противогрибковые мази в данном случае будут не эффективны. Средством, направленным на борьбу с вирусов является «Ацикловир». Курс лечения опоясывающего лишая составляет 10 дней. При появлении болевых ощущений применяется «Ибупрофен». Если не удается вылечить лишай и присоединяется вторичная инфекция, то необходимы антибиотики. Местно используется мазь «Левомеколь».

Во время лечения опоясывающего лишая по мере необходимости используются антисептики. Справиться с зудом поможет эффективная мазь с противовоспалительным действием «Санафлан». Важно помнить, что мыться при опоясывающем лишае не рекомендуется, но в зависимости от тяжести состояния лечащий врач может рекомендовать гигиенические процедуры.

Лечение цветного варианта болезни

Лишай на руке, ноге, лице или туловище лечится комплексно. На открытых участках появляются пятна, которые становятся заметными окружающим. Пораженные области обрабатывают антисептиками. Применяется противогрибковая мазь от лишая на коже. Наиболее эффективной считается «Клотримазол». Противогрибковым действием обладает мазь ям, которая поможет избавиться от лишая. В качестве средства с противовоспалительным эффектом используется салициловая мазь.

Лечение отрубевидной формы

Для лечения назначают в основном средства от лишая из группы противогрибковых. Желательно одновременно проводить местную и системную терапию. Такой подход снизит частоту развития рецидивов. По рекомендации врача допускается применение народных средств от лишая у детей.

Иммунная система ребенка не достаточно сформирована. По этой причине важна профилактика для защиты детского организма от грибков и вирусов. Основная опасность заключается в развитии осложнений или присоединении вторичной инфекции. Своевременное обращение за помощью и лечение позволит ребенку быстрее начать бороться с заболеванием.

Смотрите видео — лечение лишая:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

Закон о лишенных детей и юридическое определение

Лицо, лишенное детей - это ребенок в возрасте до 18 лет, которому не предоставляется надлежащий дородовой уход, контроль, образование или другие виды ухода и контроля, необходимые для физического и эмоционального благополучия ребенка. Термин может также относиться к нуждающемуся, бездомному или брошенному ребенку; ребенок без родителя, опекуна или попечителя; или ребенок, чей дом по причине отсутствия заботы, жестокости или разврата со стороны родителей, опекуна или другого лица, на попечении которого он может находиться, является непригодным для такого ребенка.

Ниже приведен пример государственного закона (Оклахома), определяющего термин.

В соответствии с 10А окл. Св. § 1-1-105, «лишенный ребенка» означает ребенка:

а. кто по какой-либо причине нищий, бездомный или брошенный,

б. кто не имеет надлежащей родительской опеки или попечительства,

в. кто подвергся насилию, пренебрежению или зависимости,

д. чей дом является непригодным для ребенка из-за развращенности со стороны родителя или законного опекуна ребенка или другого лица, ответственного за здоровье или благополучие ребенка,

эл.который является ребенком, нуждающимся в особом уходе и лечении из-за физического или психического состояния ребенка, и родители, законный опекун или другой опекун ребенка не могут или умышленно не предоставляют такой особый уход и лечение. Как используется в этом параграфе, ребенок, нуждающийся в особом уходе и лечении, включает, но не ограничивается этим, ребенка, который при рождении дает положительный результат на алкоголь или контролируемое опасное вещество, и который, согласно скринингу ребенка на алкоголь или наркотики и оценка родителей, определенная как подверженная риску причинения вреда или угрозы здоровью или безопасности ребенка,

ф.ребенок с инвалидностью, лишенный питания, необходимого для поддержания жизни, или медицинского лечения, необходимого для исправления или облегчения угрожающего жизни состояния здоровья, с тем чтобы вызвать или разрешить смерть ребенка, если такое питание или медицинское лечение обычно предоставлены детям, находящимся в аналогичном положении, без инвалидности или детям-инвалидам; при условии, что никакое медицинское лечение не требуется, если, по разумному медицинскому мнению лечащего врача, такое лечение было бы бесполезным для спасения жизни ребенка,

г.который из-за ненадлежащего родительского ухода и попечительства отсутствует в школе, как указано в Разделе 10-106 Раздела 70 Устава Оклахомы, если ребенок подлежит обязательному посещению школы,

ч. чей родитель, законный опекун или попечитель по уважительной причине желает быть освобожденным из-под стражи,

я который был рожден от одного из родителей, чьи родительские права на другого ребенка были принудительно аннулированы судом, и условия, приведшие к установлению факта, в результате которого родительские права одного из родителей были аннулированы другому ребенку, не исправлено, или

j, чей родитель, законный опекун или попечитель подвергли другого ребенка жестокому обращению или пренебрежению или позволили другому ребенку подвергнуться жестокому обращению или пренебрежению и в настоящее время являются ответчиком в лишенном судебном разбирательстве.

Ничто в Кодексе о детях штата Оклахома не должно толковаться как означающее, что ребенок лишен по единственной причине, по которой добросовестно родитель, опекун или лицо, осуществляющее опеку или контроль над ребенком, выбирает и зависит только от духовных средств посредством молитвы, в соответствии с принципами и практикой признанной церкви или религиозного вероисповедания, для лечения или лечения болезней или лечебной помощи такому ребенку.

Ничто, содержащееся в этом параграфе, не должно препятствовать тому, чтобы суд немедленно принял опеку над ребенком и приказал о любых необходимых действиях, включая медицинское лечение, для защиты здоровья или благополучия ребенка;

,

детей, оставшихся без попечения родителей


Права детей> Дети, оставшиеся без попечения родителей

дети, лишенные родительской опеки

Дети во всем мире часто воспитываются вне домашней обстановки и без заботы биологических или приемных родителей. Без родителей как естественного защитника и защитника эти дети особенно уязвимы.

Каждый ребенок, который временно или навсегда лишен семейного окружения, имеет право на особую защиту и помощь со стороны государства.Дети могут быть помещены в такие учреждения, как детские дома, групповые дома, дома приемных семей, соответствующие места, больницы или другие учреждения, которым поручено их обслуживание. Посредством этих альтернативных условий ухода правительство должно обеспечить в максимально возможной степени выживание и развитие ребенка.

Как ни странно, эти размещения часто вредны для детей. Многие дети сталкиваются с крайне некачественными и переполненными помещениями, неадекватным и порой бесчеловечным уходом, физическим и сексуальным насилием, жестоким и унижающим достоинство обращением и опасными для жизни лишениями.Даже в некоторых учреждениях, которые чисты и обеспечивают достаточное питание, сотрудники пренебрегают детьми; младенцев оставляют лежать в одиночестве в кроватках или маленьких кроватках без стимуляции, игр или внимания взрослых; подросткам не предоставляется руководство и уход, необходимые для подготовки к взрослой жизни. Детям и молодежи часто отказывают в контакте с расширенными членами семьи и сообществами. Часто не хватает образовательных возможностей, а медицинское обслуживание ужасно. Многие дети и подростки, которым отказано в помощи и уходе в естественной семье, находятся в еще более неблагоприятном положении из-за систем, которые увековечивают злоупотребления и пренебрежение.

Хьюман Райтс Вотч исследует положение детей, лишенных семейного окружения, и стремится внести существенные изменения в то, как дети, лишенные родительской опеки, обращаются во всем мире.

Связанные отчеты:
«Жизнь не ждет»
Отказ Румынии по защите и поддержке детей и молодежи, живущих с ВИЧ
Август 2006

положительно брошенных: стигма и дискриминация в отношении ВИЧ-положительных матерей и их детей в России
июль 2005 г.

В тени смерти: ВИЧ / СПИД и права детей в Кении
июнь 2001 г.

брошены в пользу государства: жестокость и пренебрежение в российских детских домах
декабрь 1998 г.

смертельных случаев по умолчанию: политика фатальной безнадзорности в детских домах Китая
1996 г.

Сироты Румынии: наследие репрессий
1990

,
Ваш ребенок лишен сна? Вот как это может повлиять на их развитие

Ваш ребенок школьного возраста раздражительный или невнимательный? Не успеваем академически, или так хорошо, как он мог быть? Как насчет веса? Это проблема? Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, это может помочь узнать, что причиной этих и других общих проблем может быть не более чем недостаток сна. И если это так, то есть очевидное решение: больше спать.

К сожалению, многие дети не получают этого, говорит Хой Си Цао, доктор медицинских наук, FAAP, педиатр по чрезвычайным ситуациям в детской больнице Хасбро в Провиденсе, Р.I.

Фактически, говорит Цао, бывший учитель средней школы, который недавно завершил исследование на эту тему, лишение сна стало эпидемией и в настоящее время затрагивает около трети детей школьного возраста в США. Она стала «серьезной проблемой общественного здравоохранения и связана с рядом проблем физического и психического здоровья», сказала она. Чтобы исправить это, «необходимы дополнительные усилия».

Это легче сказать, чем сделать, тем не менее, особенно с тем, что многое другое борется за внимание наших детей. Но когда мы рассматриваем, что может случиться, когда дети не получают рекомендуемого количества сна, важность принятия мер становится очевидной.

Связанные

Влияние на физическое и умственное развитие

Одним из наиболее убедительных аргументов в пользу того, чтобы дети спали достаточно, является тот факт, что когда они этого не делают, могут быть потенциально необратимые последствия. Это особенно верно для детей младшего возраста, говорит детский психолог сна В. Дэвид Браун из Детского здоровья в Техасе.

Исследователи недавно выдвинули теорию, что лишение сна в детстве может в корне изменить структуру нашего мозга, что может повлиять на нас на всю оставшуюся жизнь, сказал он.И он согласен, что эффект может быть огромным. «Маленькие дети учатся со скоростью, которая никогда не будет достигнута в оставшейся части жизненного цикла… и если они не получают достаточного количества сна, они просто не могут учиться до такого уровня».

Недостаток сна также может повлиять на размер ребенка, добавил Браун. Они могут быть меньше или не расти.

Связь между сном и ожирением

Еще одна проблема, которая может стать тревожным звонком для всех, кто недооценивает важность сна, - это детское ожирение, которое с 1970-х годов более чем утроилось в Соединенных Штатах.

По словам экспертов по сну, было хорошо установлено, что сон и увеличение веса тесно связаны. Хотя другие факторы могут способствовать ожирению, такие как фаст-фуд и недостаточная физическая нагрузка, недостаток сна часто является ключевым фактором.

Это потому, что он напрямую влияет на гормоны, которые контролируют аппетит - грелин, который увеличивает его, и лептин, который уменьшает его. Когда мы лишены сна, уровень грелина повышается, уровень лептина падает, и мы становимся голоднее.

Родственные

Симптомы могут имитировать СДВГ

Лишение сна может также имитировать симптомы СДВГ, такие как перепады настроения, раздражительность и неспособность сосредоточиться.Но некоторые считают, что то, что считается СДВГ, в некоторых случаях может быть не более чем проблемой сна.

«Я думаю, что многие родители этого не понимают, и учителя, и все остальные», - говорит Терри Паралл, дипломированная медсестра и клинический педагог по сну из Вашингтона. «Мы рассматриваем это как гиперактивность, которая возникает, когда дети полностью истощены… это своего рода противоположность того, что, как вы думаете, может произойти, но это то, что происходит, когда вы лишены сна».

«Короткий сон или нарушение сна заставляет детей выглядеть так, будто у них СДВГ», - соглашается педиатрический врач сна Крейг Канапари, доцент кафедры педиатрии в Йельском университете и директор Йельского педиатрического центра сна.«Все мы, если мы достаточно мало спим, похоже, у нас это есть», - сказал он.

Получите лучшую рассылку.

Он предполагает, что «стоящим первым шагом» для родителей, которые подозревают это у ребенка, лишенного сна, будет попытка решить проблемы со сном до обращения к педиатру.

Другие проблемы, вызванные недостатком сна

Как уже отмечалось, лишение сна также может способствовать беспокойству, депрессии и забывчивости. Кроме того, по словам экспертов, это может повлиять на иммунную систему, что приведет к увеличению простудных заболеваний и инфекций, и связано с повышением артериального давления.Дети, которые устали, также более подвержены несчастным случаям, а те, кто едет, чаще засыпают за рулем.

Связанные

Как изменить режим сна вашего ребенка

Хотя изменение привычек сна не происходит в одночасье, есть шаги, которые родители могут предпринять для постепенного изменения. Это включает в себя обеспечение достаточного естественного освещения и физических упражнений в течение дня, ограничение времени на экране, создание правильной среды для сна и создание хороших процедур перед сном.

Есть также вещи, которых следует избегать: договариваться о сне, использовать его в качестве наказания (или ложиться спать поздно в качестве награды) и разрешать детям есть что-нибудь сладкое или с кофеином в конце дня.

1. Создайте правильную среду

Один из самых простых способов улучшить сон - это создать оптимальную среду: темную или плохо освещенную спальню (при необходимости используйте затемненные шторы), не слишком жаркую или холодную и тихую. Если последнее невозможно, машины с белым шумом могут помочь.Кроме того, матрас и подушка должны быть удобными и подходящего размера, и не должно быть слишком много или слишком мало одеял.

Хорошей идеей является поощрение участия детей при внесении изменений, говорит Cralle, чтобы они чувствовали, что у них есть выбор. Хотя родители должны прояснить, что сам по себе сон не подлежит обсуждению, могут быть и другие вещи. Например, дети могут выбрать новую пижаму или помочь выбрать новую подушку.

«Если мы подойдем к этому так, это даст возможность детям овладеть своим сном», - сказал Cralle.«У них гораздо больше шансов сделать это и чувствовать себя хорошо».

2. Установить цифровой комендантский час

Одним из самых больших препятствий на пути достаточного количества сна для всех нас является время на экране. По данным Национального фонда сна, использование электронных устройств перед сном, особенно небольших экранов, которые держатся близко к лицу, препятствует выделению мелатонина, гормона, который помогает нам спать. Во многом это связано с синим светом, который Браун приравнивает к кофеину.

«Дети, которые находятся на своих телефонах, планшетах, компьютерах или телевизорах, часто подвергаются воздействию… это все равно что сказать, почему бы вам не выпить чашку кофе и не лечь спать», - сказал он. «Родители никогда бы этого не сделали, но они не понимают, что делают очень похожую вещь, позволяя им оставаться на электронике вплоть до сна».

Хотя может быть трудно полностью избегать экранов, рекомендуется, чтобы родители дали детям цифровой комендантский час (час или два перед сном) и запретили устройства в спальне во время сна.Если телефон использовался для пробуждения, можно заменить будильник.

3. Создание ночных процедур

Хорошие процедуры перед сном также очень полезны, так как помогают нам успокоиться и сказать нашим телам, что пора спать. Для многих детей эти процедуры включают в себя ванну или душ, чтение перед сном (хотя и не на электронном устройстве) и / или прослушивание расслабляющей музыки.

Cralle также предлагает поощрять детей обсуждать позитивные события, произошедшие в тот день.«Все, что могло бы закончить день и связать сон с позитивом, было бы замечательно», - сказала она. «Это действительно изменит наш коллективный взгляд на все, что происходит во сне».

Эксперты также рекомендуют придерживаться одного и того же времени сна каждую ночь, по крайней мере, в течение часа, даже если это не школьная ночь. Это держит наши внутренние часы там, где они должны быть, чтобы наши тела были готовы спать, когда мы.

4. Подайте пример и будьте сторонником лучшего сна

В дополнение к вышесказанному, родители, которые хотят, чтобы их дети хорошо спали, должны подавать пример, говорит Канапари.«Демонстрируя хорошую гигиену сна, держите их устройства вне своих комнат и говорите о том, насколько важен для них хороший сон с точки зрения их функционирования и их успеха, это действительно ценно», - сказал он.

Родители должны также проконсультироваться с педиатром своего ребенка или экспертом по сну, если они подозревают нарушение сна, добавил он, хотя и считает, что это относительно редко. «Я бы сказал, что в среднем менее пяти процентов детей имели бы диагностируемое расстройство».

На более широком уровне есть и другие вещи, которые родители могут делать, например, защищать своих детей, если они получают слишком много домашней работы или слишком много занятий спортом рано утром.

Помимо этого, родители - и остальные из нас - могут поддержать более поздние школьные часы для детей старшего возраста в областях, где они не реализованы. Эта тенденция, набирающая популярность в последние годы, основана на том факте, что подростки биологически настроены на то, чтобы ложиться спать позже, чем в других возрастных группах, и поэтому должны спать позже. (Некоторые говорят, что это потому, что им когда-то нужно было служить стражами.)

«Это не просто вопрос, чтобы наши дети спали, потому что они ленивы», - говорит Браун.«Это основано на их физиологии и повысит их академическую успеваемость… в школах, где это делается, наблюдается увеличение посещаемости, снижение опозданий и увеличение результатов стандартных тестов».

«Это трудно сделать, - добавляет он, - но я думаю, что это стоит посмотреть».

Больше от ЛУЧШЕГО

Хотите узнать больше подобных советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и умных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и подпишитесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.


Смотрите также