Можно ли пить чай при беременности


Можно ли пить чай при беременности?

Никогда на протяжении всей жизни женщина не бережет себя так, как в период беременности. Она придает значение буквально всему, что делает и что ее окружает. И множество привычных раньше действий рассматривает сейчас в ином фокусе. Любимые копчености справедливо забываются на долгое время, любимые туфли на шпильке прячутся в родную коробку, а любимым напитком становится обычная простая вода. Кстати, о напитках. То, что беременная женщина пьет, имеет не меньшее значение чем то, что она ест. А поскольку пить хочется и даже нужно ежедневно, то закономерно встает вопрос о том, что можно пить беременной женщине.

Среди этих напитков свое место занимает и чай. Но поскольку чаи и аппетиты бывают разные, следует знать, какой именно чай можно (или нельзя) пить во время беременности и в каком количестве.

Какой чай можно

Итак, чай во время беременности пить можно — это однозначно. Главное не злоупотреблять. Среди классических черного и зеленого чая, несомненно, предпочтение следует отдавать последнему: в нем больше полезных веществ. Хотя черный чай также полезен: он содержит теобромин, теофиллин, витамины, В, РР, К, С и пантотеновую кислоту, минеральные вещества — калий, кальций, фосфор, магний и фтор. Чай (особенно зеленый) оказывает заметное влияние на эластичность и проницаемость сосудов и с успехом может применяться при повышении артериального давления, часто наблюдаемом во время беременности. Он даже придает твердости эмали зубов, а в период вынашивания малыша это очень актуально. Только сейчас вам лучше пить некрепкий чай. Можно с молоком, но учтите, что при этом следует наливать чай в горячее молоко, а не наоборот.

Если вы отказываетесь от чашки чая из-за содержания в нем кофеина, то попробуйте при случае экзотический белый чай. Его можно пить без опасения даже во время беременности, ведь он практически не содержит кофеин. Кроме того, белый чай обладает антибактериальными и общеукрепляющими свойствами, повышает иммунитет, препятствует развитию опухолей. Он полезен для деятельности сердца, внешнего вида кожи, укрепляет зубную эмаль и препятствует ломкости мелких кровеносных сосудов. Но попробовать настоящий белый чай вам удастся, только посетив страны, где его выращивают. Этот сорт чая не терпит транспортировки, поэтому купить у нас настоящий белый чай невозможно в принципе.

Интересно, что чай во время беременности можно не только пить: жевание сухих листьев чая нередко помогает при тошноте во время токсикоза.

В период беременности рекомендуется пить чай из плодов шиповника — он очень богат витаминами С, В, РР и железом. Также хорошо подходят для приготовления отвара и плоды смородины. Очень приветствуется имбирный чай: просто залейте небольшой кусочек корнеплода кипятком (достаточно будет около 5 см на чашку воды), дайте настоятся в течение 10 минут и пейте, сдобрив медом или лимонным соком.

Спокойно можете выпить чашечку мятного чая. Между прочим, он улучшает пищеварение. Позволяйте себе и ромашковый чай, но немного и нечасто — не более одной чашечки в день. Он служит отличным успокоительным средством, но при угрозе выкидыша может быть опасным. А вот масло ромашки вовсе противопоказано в первые месяцы беременности. 

Если вы любите пить витаминные чаи, то можете воспользоваться одним из приведенных ниже рецептов:

  • Плоды шиповника и плоды черной смородины смешайте между собой поровну. 1 столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка, настаивают 45 минут в закрытой посуде. Беременным женщинам следует принимать чай по 0,5 стакана 3-4 раза в день. 
  • Плоды шиповника, листья малины, листья смородины, листья брусники смешайте между собой в равных пропорциях. 2 столовые ложки сбора заливают 200 мл кипятка, 10 минут кипятят, 45 минут настаивают. Принимают по 0,5 стакана чая 2 раза в день. 
  • Плоды шиповника, листья черники, плоды рябины необходимо смешать в равных количествах. 2 столовые ложки сбора заливают 600 мл кипятка, 3 минуты кипятят, 30 минут настаивают. В период беременности принимают по 0,5 стакана чая 3-4 раза в день. 

Вообще вопрос безопасности травяных чаев при беременности очень скользкий и неоднозначный. Фитотерапевты убеждают, что некоторые из них могут благотворно повлиять на течение беременности и состояние плода. Но дело в том, что этот вопрос еще малоизучен. 

Какой чай нельзя

Не все чаи одинаково безопасны для беременных. Тот же классический чай в больших дозах ничего хорошего ни вам, ни плоду не принесет. Поскольку он содержит кофеин, который способен проникать через плаценту. А эмбрион не может усваивать это вещество. Даже полезный зеленый чай может оказаться вредным: есть данные испанских исследователей о том, что он препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития плода. Поэтому чем меньше чая — тем спокойнее на душе. Вы можете спросить у своего гинеколога, насколько приемлемо пить чай конкретно в вашем случае. Но поскольку, обычно, женщины не пьют чай ведрами — риск от него невелик.

Куда большую опасность представляют травяные чаи. Не смотря на то, что они натуральные и считаются полезными в повседневной жизни, не все растения одинаково безопасны для беременности. Очень многие из них могут, например, приводить матку в тонус, провоцируя выкидыш. 

К запрещенным относятся чаи с содержанием женьшеня, воронца, вяза ржавого, болотной мяты, чернобыльника, фенхеля, лакрицы (она же солодка), шалфея, пажитника, полыни, хмеля и прочих. Но вообще следует быть осторожными со всеми травяными чаями, поскольку вы можете и не знать действия отдельных растительных компонентов на маточную активность. Травяные чаи изготавливают из множества разных растений: корневищ, листьев, семян, ягод, цветков… Каждый компонент является лекарственным средством, и воздействие на плод большинства из них до сих пор остается неизученным. Поэтому лучше не рисковать.

Невидимая грань

Хотя мы и разделили чаи на две категории, это деление, как видим, относительное. Нет точных достоверных данных о том, что какое-то растение крайне опасно или стопроцентно безопасно для беременной женщины, как и сорт классического чая. Рекомендуемые для питья в этот период чаи скорее имеют вероятную безопасность, а действие их компонентов на плод недостаточно или вовсе не изучено. Мы подаем краткие описания некоторых из них для того, чтобы вас сориентировать:

  • лист красной малины (вероятно безопасен) — богат железом, снижает тонус матки, повышает лактацию, уменьшает тошноту и так далее. Многие из травяных чаев для беременных обычно содержат лист малины. Однако есть противоречия о том, следует ли это растение применять на протяжении всей беременности или только во втором и третьем триместре. Многие фитотерапевты рекомендуют использовать этот чай только после первого триместра беременности;
  • лист мяты (вероятно безопасен) — полезен для устранения тошноты (особенно утром) при беременности.
  • одуванчик (недостаточно доступной достоверной информации) — богат витамином А, кальцием и железом; корень одуванчика и лист могут также помочь снизить отеки; 
  • ромашка (недостаточно доступной достоверной информации) — много кальция и магния, помогает при бессоннице и воспалении суставов;
  • крапива (вероятно опасна) — много витаминов А, C, K, кальция, калия и железа. Несмотря на то, что крапива часто используется в травяных чаях при беременности, следует применять ее с особой осторожностью;
  • люцерна (вероятно опасна) — содержит витамин А, D, E и K; особенно хороша при более поздней беременности. 

Все лекарственные растения в период беременности следует принимать после консультации с врачом. Не думайте, что фитосбор — это всегда полезно. Лучше не экспериментировать и перестраховаться. Ведь на кону — ваш будущий ребенок!

В общем, даже в таком, казалось бы, простом вопросе, как чашка чая при беременности, не все так просто. Современная медицина все более склоняется к тому, что беременность не должна ставить никаких особых ограничений для женщины, поскольку является естественным физиологическим процессом. Но с другой стороны, зарождающийся и развивающийся плод еще слишком мал и беззащитен перед многими воздействующими на него факторами. Наверное, определяющее значение во всем имеет материнская интуиция. Доверьтесь своему сердцу — оно не подведет.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

чаев, которые нужно пить и избегать во время беременности

Последнее обновление

« Нет такой великой или серьезной проблемы, которую не может быть значительно уменьшена чашкой хорошего чая», - сказал знаменитый философ Бернар-Поль Эру.

Теплая чашка ароматного чая - отличный способ расслабиться и отдохнуть. Когда вы ожидаете, вы будете иметь некоторые оговорки о том, какие напитки потреблять. Большинство женщин сознательно держатся подальше от кофе, так как он содержит большое количество кофеина.Но эти оговорки остаются в стороне, когда речь заходит об утешительной чашке чая, которая может облегчить утреннюю тошноту и поднять настроение. Травяной чай особенно полезен для здоровья и может облегчить физический дискомфорт и психическое напряжение во время беременности.

Безопасно ли пить чай во время беременности?

Да, считается безопасным и даже полезным пить определенные чаи во время беременности. Чай содержит полифенолы, которые защищают ваше сердце. Насыщенный антиоксидантами, он повышает ваш иммунитет и снижает риск развития некоторых видов рака.Тем не менее, беременные женщины должны проявлять умеренность и держаться подальше от некоторых чаев, которые могут быть небезопасными для употребления в течение этого времени.

Травяной чай - отличная альтернатива для беременных женщин, которые борются с тревогой и стрессом, возникающими во время беременности. Травяная чайная вода - отличный способ увлажнить организм. В то время как большинство чаев безопасно пить во время беременности, некоторые лучше избегать. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать что-то новое во время беременности.

Что такое кофеин в чашке чая?

Кофеин может быть слишком стимулирующим во время беременности, и большинство женщин избегают напитков с кофеином в этот период.Безопасно для вас потреблять менее 200 мг кофеина в день во время беременности .

Процент кофеина в чашке чая может меняться в зависимости от способа его приготовления, температуры воды, периода заваривания и размера листьев. В общем, чашка не травяных вариантов, таких как чай или чай с молоком, белый чай, зеленый чай и черный чай или чай улун, содержит около 40-50 миллиграммов кофеина. Травяные чаи, с другой стороны, содержат около 0,4 мг кофеина, что делает их более безопасным вариантом во время беременности.

Безопасные чаи для употребления во время беременности

Травяные чаи, также известные как тизаны, изготавливаются путем заваривания коры, листьев, ягод, корней, цветов и семян различных растений, которые обеспечивают лечебную пользу для пьющего. Они доступны во многих комбинациях. Ниже приведены некоторые чаи, которые можно употреблять во время беременности.

  • Имбирный чай - отличный способ борьбы с утренней тошнотой. Он предлагает облегчение при болях в животе, облегчает тошноту и помогает пищеварению.Несколько кусочков имбиря, сваренных в горячей воде с мёдом , полезны для беременной женщины. Вы также можете приготовить молоко чай с имбирем.
  • Мятный чай помогает облегчить рвоту и тошноту. Это также помогает расслабить мышцы живота, и облегчает газов и вздутие живота . Это отлично подходит для утренней болезни и может поднять ваше настроение мгновенно.
  • Красный листовой малиновый чай, употребляемый с третьего триместра, помогает предотвратить послеродовых кровотечений и тонизирует мышцы матки для эффективного сокращения во время родов.В нем много магния и кальция. Тем не менее, обратите внимание, что этого следует избегать в начальный период беременности (первый и второй триместр). Это потому, что этот чай может вызвать сокращения, особенно если вы пьете его в больших количествах. Это может привести к выкидышу на ранних сроках беременности.
  • Чай Roobios не содержит кофеина, содержит цинк, железо, кальций, магний и антиоксиданты. Это помогает бороться со свободными радикалами и выводит токсины из организма. Это также помогает ослабить кислотный рефлюкс и способствует пищеварению.Усиливает усвоение железа организмом и помогает бороться с аллергией, простудой и другими инфекциями. Чашка этого чая - отличный способ повысить иммунитет.
  • Чай крапивы с высоким содержанием витаминов А, С и К, и богат минералами, такими как железо, магний, калий и кальций. Рекомендуется употреблять во втором и третьем триместрах беременности. Следует избегать в первом триместре, так как это может привести к стимуляции матки и привести к выкидышу.
  • Одуванчик чай с высоким содержанием кальция, железа и калия.Это нежное и эффективное мочегонное средство во время беременности. Это также облегчает задержку жидкости.
  • Ромашковый чай является хорошим источником магния и кальция и помогает облегчить воспаление суставов. Это предотвращает бессонницу и способствует эффективному сокращению труда. Тем не менее, избегайте ромашки, если у вас есть история склонности к сенной лихорадке.
  • Чай с бальзамом для лимона оказывает успокаивающее действие и помогает бороться с бессонницей, беспокойством и раздражительностью во время беременности.
  • Чай шиповника, также называемый «Эликсир молодости», богат витамином С.Это помогает уменьшить отеки и борется с гриппом. Это также может помочь уменьшить количество поездок в туалет.

Вы даже можете приготовить смесь травяного чая, добавив в кипящую воду различные ингредиенты, такие как мед, корица, гвоздика, кожура цитрусовых и фруктовые соки. Вы также можете употреблять зеленый или черный чай без кофеина.

попивая безопасные для беременности чаи, дает множество преимуществ. Каждая трава имеет различные лечебные свойства, и вы можете выбрать лучший чай в зависимости от ваших потребностей и настроения.Безопасные для беременности чаи - это лучший выбор для приготовления напитков с чрезмерным содержанием кофеина, потому что они:

  • Помочь облегчить утреннюю тошноту, тошноту, рвоту и диарею
  • Помогите снизить уровень тревоги и стресса
  • Подготовить матку к родам
  • Обеспечить питательные вещества простым способом
  • Сделать потребление воды вкусным и легким

Как выбрать безопасный чай для питья

Травяные чаи не содержат кофеина. Это делает их полезными и безопасными для беременных женщин по сравнению с их травяными аналогами.Однако не все травы безопасны для употребления во время беременности. Вы должны проверить список ингредиентов и проконсультироваться со своим лечащим врачом для получения списка чаев, которые вы считаете безопасными для питья. Внимательно прочитайте этикетки, прежде чем выбрать Chai .

Умеренность - это ключ к потреблению чего-либо во время беременности. Это относится и к вашей чашке чая. Вы можете начать с небольшого количества и посмотреть, как ваш организм реагирует на него, прежде чем добавлять больше этого чая в свой ежедневный рацион.

Не употребляйте ничего, если вы не уверены в ингредиентах и ​​их преимуществах. Избегайте незнакомых ингредиентов, так как вы не можете быть уверены, как они повлияют на ваше тело или ребенка.

Сколько чая вы должны выпить

Лучше всего практиковать умеренность во время беременности. Поскольку безопасно потреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день, вы можете пить три-четыре чашки не травяного чая без какого-либо вреда. Обратите внимание, что передозировка кофеина может увеличить риск выкидыша.

чаев, которых следует избегать

Профилактика лучше лечения. В случае сомнений относительно безопасности определенного чая, вы всегда должны проконсультироваться с врачом. Вот некоторые из травяных чаев, которых следует избегать во время беременности.

  • Чай шалфея связан с такими проблемами, как , высокое кровяное давление, и выкидыш.
  • Чай с петрушкой влияет на развитие плода и увеличивает риск выкидыша.
  • Чай из гибискуса вызывает сокращения и приводит к выкидышу.
  • Лобелия чай содержит никотин.
  • Макового чая нужно полностью избегать.
  • Сенна оставляет чай натуральным слабительным.
  • Чай алоэ вызывает роды и схватки.
  • Зеленый чай с высоким содержанием кофеина и уменьшает поглощение фолиевой кислоты.
  • Следует избегать любого диетического чая, ПМС, детоксикации или очищающего чая.
  • Не следует употреблять любой чай, который включает травы, которые могут вызвать аборт, сокращение и роды.
  • Следует избегать любого чая, который имеет мочегонное действие и содержит растительные слабительные.К ним относятся черный кохош, синий кохош, какао, донгаи, люцерна, анис, базилик, календула, кошачья мята, пажитник, фенхель, гинкго, женьшень, можжевельник, лимонник, омела, мускатный орех, ревень и желтый док.

Возможные побочные эффекты употребления небезопасного чая для беременных

Питьевой чай, который небезопасно употреблять во время беременности, может привести к множественным осложнениям, которые могут привести к выкидышу, аборту или вызвать преждевременное сокращение и роды.

Можете ли вы кофе без кофеина в домашних условиях?

Существует распространенная методика, с которой годами любители чая экспериментируют, для приготовления кофе без кофеина, приготовленного дома.Говорят, что для удаления кофеина все, что вам нужно сделать, это погрузить пакетик чая в горячую воду примерно на 20-40 секунд, выбросить воду, снова наполнить чашку горячей водой и снова сделать крутой. Утверждается, что при использовании этой техники содержание кофеина в чае значительно снижается (от 50 до 80%). К сожалению, это не так. Процесс удаления кофеина без кофеина намного сложнее и включает в себя такие химические вещества, как углекислый газ, этилацетат или метиленхлорид, и то, что коммерческие производители чая делают для производства упакованного чая без кофеина.Таким образом, простое ополаскивание чайного пакетика в течение 30 секунд на самом деле не творит чудеса, на которые оно претендует! Что вы можете сделать, так это полностью перейти на чаи без кофеина, которые полезны для здоровья и дают вам множество преимуществ.

Говорят, что чай может быть полезен при беременности, если правильно выбрать чай. Если вы употребляете безопасный для беременности чай и пьете его в умеренных количествах, это может помочь снизить уровень вашего беспокойства и стресса. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, какой чай вы можете пить во время беременности и какое количество для вас безопасно.

Читайте также:

Пить чай со льдом во время беременности
Пить черный чай во время беременности
Пить чай с ромашкой во время беременности

,

Какие чаи безопасно пить во время беременности?

Большинство людей культурно укоренились в ритуале выпить чашку чая утром или вечером. Другие пьют его по привычке и по вкусу освежающему ощущению, которое дает им свежесваренная чашка чая. В любом случае, чай является одним из самых употребляемых напитков людьми во всем мире, включая беременных женщин.

Но эта утренняя чашка чая, которую ты каждый день выпиваешь, полезна для тебя и твоего будущего ребенка? Сколько из этого следует пить, чтобы избежать побочных эффектов, если таковые имеются? Узнайте в этом сообщении MomJunction о чаепитии во время беременности.

Безопасно ли пить чай во время беременности?

Да, безопасно употреблять умеренное количество чая во время беременности. Чайные листья содержат полифенолы и антиоксиданты, которые защищают ваше сердце и повышают ваш иммунитет (1). Тем не менее, они также содержат кофеин, который вы должны употреблять не более 200 мг в день (2).

Количество кофеина, содержащегося в чае

Содержание кофеина в чашке чая зависит от таких факторов, как происхождение, обработка, время приготовления и температура приготовления.Как правило, одна чашка чая, включая чай с молоком, белый чай, черный чай, улун или зеленый чай, содержит от 40 до 50 мг кофеина, тогда как травяные чаи содержат незначительное количество кофеина (3). Таким образом, травяные чаи считаются более безопасным вариантом во время беременности.

Безопасные варианты чая во время беременности

Травяные чаи, также называемые «тизанами», содержат следовые количества кофеина. Они сделаны из листьев, корней, ягод, цветов, семян и коры различных лекарственных растений. Кроме того, чаи в сочетании с другими ингредиентами (такими как мята или специи) имеют более низкий уровень кофеина.Вот список чаев, которые безопасно употреблять во время беременности.

  1. Имбирный чай: Облегчает утреннюю тошноту, лечит простуду, боль в горле и застой (4). Отварите несколько кусочков имбиря в горячей воде и возьмите его с медом и / или молоком.
  1. Чай из крапивы: Это богатый питательными веществами чай, содержащий большое количество витаминов А, С, К и минералов, включая железо, кальций, калий и магний (5). Лучше иметь его во втором и третьем триместрах, так как чай из крапивы может вызвать сокращения матки, которые могут нанести вред уязвимому плоду в первом триместре.
  1. Чай из листьев малины: Богат железом, кальцием и магнием и безопасен для употребления со второго триместра. Богатое содержание минералов в этой траве тонизирует мышцы матки при подготовке к родам, а также предотвращает послеродовое кровотечение (6).
  1. Чай из листьев одуванчика: В нем много железа, кальция и калия. Он оказывает мочегонное действие и облегчает задержку жидкости на поздних сроках беременности (7).
  1. Чай из мяты и перечной мяты: Они облегчают тошноту, рвоту, а также лечат пищеварительные органы, эффективно расслабляя мышцы живота.Эти чаи можно принимать отдельно или в сочетании (8).
  1. Чай ройбуш: Содержит большое количество железа, цинка, магния, кальция и антиоксидантов. Это облегчает кислотный рефлюкс, помогает пищеварению, борется со свободными радикалами и выводит токсины из организма. Он улучшает усвоение железа, борется с аллергией и инфекциями и значительно повышает иммунитет (9).
  1. Ромашковый чай: Является отличным источником кальция и магния и, таким образом, облегчает воспаление суставов.Это также полезно в предотвращении бессонницы и вспомогательных схваток. Вам следует избегать этого, если у вас аллергия на пыльцу и амброзию (8).
  1. Чай с лимонным бальзамом: Эффективно борется с бессонницей, раздражительностью и беспокойством благодаря своим успокаивающим эффектам (10).

Вы можете сочетать любой из этих травяных чаев с такими ингредиентами, как мед, корица, кожура цитрусовых и гвоздика для придания дополнительного вкуса.

[Чтение: Пить имбирный чай во время беременности ]

Преимущества употребления безопасных чаев во время беременности

Каждый чай имеет свой набор свойств, и вы можете выбрать лучший чай в зависимости от ваших потребностей и настроения.Большинство чаев помогают облегчить общие проблемы с беременностью, а также служат лучшей альтернативой напиткам с кофеином, таким как кофе. Травяной чай:

  • Борется с утренней тошнотой и диареей
  • Поставляет полезные антиоксиданты
  • Снижает уровень стресса и тревоги
  • Готовит матку к родам
  • Предлагает необходимые питательные вещества
  • Помогает вам оставаться увлажненным

Правильная чашка чая может поднять ваше настроение, а также зарядить вас энергией. Так что и как вы можете выбрать, может иметь огромное значение в чаепитии.

Как выбрать безопасный чай для питья?

Вы можете выбирать травяные чаи, а не травяные, поскольку они безопасны и полезны. В любом случае, прочитайте список ингредиентов, прежде чем покупать чай. Вы также можете поговорить со своим лечащим врачом, чтобы узнать о лучших чаях, которые вы можете иметь в это время.

  • Начните с небольшого количества чая и обратите внимание на реакцию вашего тела. Если вы чувствуете себя хорошо без каких-либо побочных эффектов, вы можете постепенно добавлять больше количества в свой ежедневный режим.
  • Не употребляйте чай регулярно, если вы не знаете ингредиентов. Также избегайте чая из незнакомых ингредиентов.

Но даже здоровая чашка чая может быть вредна, если употреблять в избытке. Затем выясните, какое идеальное количество чая вы можете безопасно употреблять во время беременности.

Сколько чашек чая безопасно во время беременности?

Во время беременности вы должны ограничить потребление кофеина до 200 миллиграммов в день. Как сказано выше, одна чашка чая содержит от 40 до 50 мг; Вы можете принимать до трех-четырех чашек чая в день без забот (11).

Какие чаи следует избегать во время беременности?

Хотя чай можно пить во время беременности, некоторые чаи содержат высокий уровень кофеина и должны быть запрещены во время беременности (12).

  • Черные чаи, такие как Эрл Грей, английский завтрак, Цейлон
  • Зеленый или матовый чай
  • Улун
  • Личи
  • Хон Мао
  • Лапсанг Сушонг
  • Чай Нилгири
  • Золотая обезьяна черного цвета
  • Квинсола клонал
9000 Некоторые чаи, которых следует избегать из-за риска побочных эффектов (таких как выкидыш, высокое кровяное давление, слабительные свойства и т. Д.).(13):

  • зверобой
  • женьшень
  • донг квай
  • пеннирояль
  • тысячелистник
  • корень солодки
  • эфедра

[читай: чай Lipton во время беременности ]

Известно, что не все чаи безопасны или небезопасны. Вот список чаев, которые недостаточно изучены, чтобы понять их влияние на беременность, и их лучше избегать для вашего благополучия.

  • Липовый цветок
  • Шиповник
  • Comfrey
  • Кошачья мята
  • Анис
  • Желтый док
  • Люцерна

Употребляйте эти чаи в минимальных количествах только по согласованию с вашим врачом.

  • Чай с шалфеем
  • Гибискус
  • Розмарин
  • Омела

Слишком длинный список, чтобы его запомнить? Имейте в виду только список безопасных чаев и наслаждайтесь ими, пока вы беременны. Вы также можете выпить более крепкие чаи, чтобы удалить большую часть кофеина.

Чтобы снять кофеин с чая, погрузите листья или пакетик примерно на 30 секунд, удалите воду и снова наполните чашку горячей водой. Повторите это еще раз. Вы получите кофе без кофеина.

Возможные побочные эффекты употребления небезопасных чаев

Умеренное потребление чая с кофеином не вызывает побочных эффектов.Но если потребление кофеина превышает 200 мг в день, это может повлиять на рост и развитие плода. Вы можете иметь выкидыш или родить детей с внутриутробными ограничениями роста (IUGR). Известно, что избыток кофеина вызывает вазоконстрикцию кровеносных сосудов и препятствует делению клеток, которое вызывает эти вредные эффекты (14).

Далее мы ответим на некоторые распространенные вопросы о чае во время беременности для вашего лучшего понимания.

Часто задаваемые вопросы

1.Можно ли пить чай с молоком во время беременности?

Вы можете пить чай с молоком, но ограничьте потребление одной чашкой в ​​день.

2. Может ли чай вызвать выкидыш?

Чрезмерное потребление чая приводит к чрезмерному потреблению кофеина, что может увеличить риск выкидыша (15).

3. Можно ли пить чай чай во время беременности?

Чай Чай или масала чай - это индийский вариант чая, который представляет собой комбинацию черного чая, приправленного такими травами, как имбирь, кардамон, черный перец, корица, мускатный орех, миндаль, роза или солодка, которые придают ему пряный вкус ,Это безопасно принимать в умеренных количествах, так как различные специи могут иметь различные эффекты во время беременности.

4. Можно ли пить чай с корицей во время беременности?

Чай с корицей можно употреблять до тех пор, пока вы принимаете его в минимальных количествах. Он содержит эфирные масла, которые могут вызывать сокращения матки и, таким образом, вредные для плода (16).

5. Безопасен ли зеленый чай во время беременности?

Зеленый чай безопасен при употреблении в минимальных количествах. Он также содержит кофеин и может снизить уровень фолиевой кислоты в организме (17) (18).Лучше рассмотреть его со второго триместра.

Горячая чашка чая по утрам или холодный чай летом могут быть хорошими. Но если вы считаете, что определенный сорт чая вам не подходит, избегайте его. Если вы все еще не уверены, какой чай принимать, проконсультируйтесь с врачом и всегда проверяйте ингредиенты перед тем, как выбрать чай.

[Читайте: Чай со льдом во время беременности ]

Какой ваш любимый чай и как вы его делаете? Поделитесь своим опытом с другими нашими читателями в разделе комментариев ниже.

Список литературы
1. Чай; Университет штата Орегон
2. Планирование беременности; Cornell Health
3. Таблица кофеина; Научный центр в общественных интересах
4. Vegetarian Times Jun 1994;
5. Б. М. Адхикари, А. Баджрачарья, А. К. Шрестха; Сравнение питательных свойств муки из крапивы двудомной (Urtica dioica) с пшеничной и ячменной мукой; Food Science & Nutrition (2016)
6. D C Neumann; Альтернативные методы лечения перинатальной помощи: целостный подход к беременности; Государственный университет Гранд-Вэлли
7.Доктор Стейси Розенберг; Естественная беременность, Натуральный ребенок: природные средства защиты от беременности, родов и послеродового дискомфорта; Page 50
8. Холли Робертс; Ваша вегетарианская беременность: ежемесячное руководство по здоровью и питанию; Page 22
9. Эйми Роджерс; Чай, Природный напиток природы: естественный способ пить себя здоровее и стройнее
10. Розмарин Гладстар; Лечение травами для женщин; Page 176
11. Фиона Уилкок; Супер легкие напитки, супы и смузи для здоровой беременности; Page 18
12.Саманта Фечко; Руководство для тех, кто не пьет чай; Вашингтонский университет,
13. Кэтрин Э. Бернс и др .; Педиатрическая первичная медицинская помощь - электронная книга; Стр. 1211
14. Шеннон Э. Перри и др .; Уход за матерями в Канаде - электронная книга; Page 277
15. Sven Cnattingius et al .; Потребление кофеина и риск самопроизвольного аборта в первом триместре; Медицинский журнал Новой Англии
16. Травы, которых следует избегать во время беременности; Безопасность трав
17. Frank Minirth et al .; Справочник христианина по натуральным продуктам и лекарствам: 1100 трав, витаминов, минералов, добавок и многого другого; Page 302
18.Рамеш Ч. Гупта; Нутрицевтики: эффективность, безопасность и токсичность; Page 639

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,
пить чай со льдом во время беременности: польза для здоровья и риски

Последнее обновление

Во время беременности очень важно следить за всем, что вы едите или пьете. Неизбирательное потребление продуктов питания может нанести вред ребенку и повлиять на ваше здоровье, поэтому вы должны внимательно следить за тем, что вы едите и пьете. Многие продукты питания и напитки следует избегать во время беременности или, по крайней мере, употреблять в умеренных количествах.Холодный чай - чудесно освежающий напиток, но он содержит кофеин и сахар, поэтому давайте проверим, безопасен ли он для употребления во время беременности.

Могут ли беременные женщины пить чай со льдом?

Упакованный или разлитый в бутылки чай со льдом содержит сахар в больших количествах, что не рекомендуется во время беременности. Если вы всю жизнь были заядлым любителем чая со льдом, беременность могла бы еще больше усилить это побуждение, и вам придется остерегаться этого. Вместо этого вы можете выбрать домашний чай со льдом с пониженным содержанием сахара или добавить мед вместо сахара.

Сколько кофеина присутствует в чае со льдом?

Уровень кофеина будет варьироваться в зависимости от марки и вкуса холодного чая, который вы выберете. В среднем одна порция чая со льдом содержит от 12 до 18 мг кофеина. Во время беременности потребление кофеина не должно превышать 200 мг в день. Если ледяной чай может заменить ваш ежедневный прием кофе, то его потребление не принесет вам вреда, поскольку чай содержит меньше кофеина, чем кофе.

льгот чая во время беременности

Чай - один из самых полезных напитков для беременной женщины, хотя и в умеренных количествах.Давайте посмотрим на различные преимущества предложения чая со льдом:

1. Обеспечивает мгновенное освежение

Беременность летом из-за жары, не говоря уже о утреннем недомогании, не легка. Стакан холодного чая поможет вам справиться с жарой и поможет предотвратить утреннюю тошноту. Благодаря кофеину в напитке вы также получите мгновенный прилив энергии.

2. Содержит антиоксиданты

Из-за гормональных изменений в организме во время беременности увеличивается количество свободных радикалов, и чай в любой форме может помочь в их удержании.Чай содержит антиоксиданты, которые также полезны для предотвращения повреждения ДНК.

Вредных последствий употребления чая со льдом во время беременности

Обогащенный кофеином чай может оказать вредное воздействие на ваше здоровье и здоровье ребенка. Вот несколько вредных последствий употребления чая, о которых вы должны знать.

1. Причины выкидыша

Вероятность выкидыша возрастает, если во время беременности повышается потребление кофеина и это можно сделать в больших количествах.Чрезмерное количество кофеина может привести к выкидышу.

2. Увеличивает вероятность дефектов нервной трубки

Кофеин в чае со льдом может мешать усвоению фолиевой кислоты, что приводит к дефектам нервной трубки, таким как расщелина позвоночника.

3. Приводит к малому весу при рождении

Исследования показали, что повышенное потребление чая со льдом во время беременности может стать причиной низкого веса при рождении. Это в первую очередь из-за высокого содержания кофеина в чае.

4.Триггеры анемии

Беременные женщины нуждаются в большом количестве железа в течение этого периода, и употребление чая часто вызывает дефицит железа. Чрезмерное количество чая во время еды снижает количество железа в организме, что вызывает анемию у беременной женщины. Кроме того, вы можете включить мясо и птицу в свой рацион, чтобы получить необходимое вам железо.

5. Причины мертворождения

Чрезмерное потребление напитков и напитков, содержащих кофеин, может быть одной из причин мертворождения.Хотя желание будет высоким, убедитесь, что вы не употребляете чай со льдом сверх предписанного предела, когда вы беременны.

6. Причины обезвоживания

Вы заметите, что частота мочеиспускания увеличивается после того, как вы пьете чай, так как он действует как мочегонное средство. Это вызывает обезвоживание, и вы можете потерять необходимые соли и минералы, которые необходимы организму во время беременности.

7. приводит к потере сна

Получение крепкого сна в ночное время является одним из основных требований сохранения свежести и здоровья во время беременности.Бессонница - одна из первых жертв повышения уровня кофеина в вашем теле из-за питья чая со льдом, особенно перед тем, как вы ложитесь спать. Убедитесь, что вы не пьете чай в любой форме, прежде чем закончить свой день, и это может предотвратить бессонницу наверняка.

Хорошо ли пить чай со льдом во время беременности?

Варианты чая со льдом доступны в различных вкусах, и лимон является популярным среди любителей чая со льдом. Хотя употребление лимонного чая со льдом в умеренных количествах не вызывает никакого вреда, высокое содержание сахара в бутилированных чаях со льдом может сделать его вредным.Лимонный чай может повысить антиоксиданты и флавоны в вашем организме, но присутствие сахара может свести на нет это преимущество в значительной степени. Вместо этого вы можете заваривать чай без кофеина дома и выдавливать в него кусочек лимона, чтобы утолить жажду.

Здоровых рецептов чая со льдом

1. Чай со льдом из мяты и лемонграсса

Этот освежающий напиток очень вкусный и легкий в приготовлении.

Ингредиенты:

чайных пакетиков - 2

стебель лемонграсса - 1

мяты - 2 веточки

Вода- 4 чашки

Как сделать:

1.Вскипятите воду и добавьте к ней остальные ингредиенты.

2. Через пять минут вытащите чайные пакетики, вылейте смесь в кувшин или бутылку и поставьте в холодильник.

3. После охлаждения налейте в стакан, добавьте 2 кубика льда и наслаждайтесь.

2. Лимонный чай со льдом и гранатом

Еще один отличный рецепт чая со льдом, который нужно обязательно попробовать, чтобы освежиться в течение дня.

Ингредиенты:

чайных пакетиков - 2

Вода - 5 чашек

гранатовый жемчуг - 1 стакан

Как сделать:

1.Доведите воду до кипения и добавьте чайные пакетики и гранатовый жемчуг.

2. Снимите чайные пакетики, вылейте смесь в кувшин или бутылку и поставьте в холодильник на ночь.

3. Во время подачи процедите смесь в стакан, залейте гранатовым жемчугом и наслаждайтесь.

Таким образом, мы можем с уверенностью сказать, что если вы практикуете умеренность и сопротивляетесь желанию употреблять чай со льдом в больших количествах, чай со льдом не может принести много вреда. Хотя бокал освежающего чая со льдом может творить чудеса с вашими колебаниями настроения, не переусердствуйте.

Также читайте: пить зеленый чай во время беременности

,

Смотрите также