Можно ли валерьянку детям


можно ли давать таблетки и капли, дозировка, с какого возраста

На вопрос, разрешена ли валерьянка детям, однозначного ответа нет. Мнения врачей расходятся. В каждом случае есть свои особенности, и мамам желательно самостоятельно разобраться, когда и как использовать эти успокоительные препараты.

Специфика применения валерьянки для детей

Это растительное средство обладает седативными свойствами и оказывает легкое снотворное действие, дает спазмолитический и желчегонный эффект. Оно не вызывает привыкания, безопасно для взрослых, но имеет противопоказания. Инструкция к содержащим его препаратам описывает ограничения по приему, среди которых запрет для детей младше 12 лет.

валерьянка детямВалерьянка помогает детям справиться с нервными расстройствами

Во многом такое мнение преувеличено. Официальных исследований воздействия на малышах проводилось не достаточно, явной негативной реакции не выявлено, но опыт использования не у всех оказался положительным. Еще не сформировавшаяся нервная система может неадекватно среагировать на прием лекарств, встречается обратный эффект, когда вместо успокоения увеличивается возбудимость, появляется раздражительность и даже агрессия.

Только педиатр с учетом индивидуальных особенностей маленького пациента может определить целесообразность назначения препарата и рассчитает дозировку. Но даже в малых количествах при длительном приеме существует риск ухудшения развития. Дети становятся вялыми, хуже воспринимают информацию.

Можно ли детям седативные препараты и когда это оправдано

У родителей иногда опускаются руки от чрезмерной активности ребенка, и возникает соблазн капнуть немного настойки в воду. Они ошибаются, считая валериану безобидной. Раствор на спирту способен вызвать аллергию, негативно повлиять на пищеварение. Капризы и чрезмерное возбуждение не являются поводом к приему лекарств, лучше постараться отвлечь внимание малыша на игру, почитать книжку, устроить купание.

Самостоятельно принимать решение о лечении ребенка нельзя. Посетите врача, который после осмотра, сдачи анализов и проведения обследований сделает назначение. Для этого должны быть действительно серьезные причины:

  • повышенная тревожность ребенка;
  • неврозы, тики;
  • длительная бессонница.

Для каждого случая выбирается форма лекарства, составляется курс, обычно длящийся от 10 дней до месяца. Валерьянка детям назначается в комплексе с другими препаратами. Ее можно давать при заболеваниях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, ветрянке. Ее использование возможно только под постоянным медицинским контролем и в течение ограниченного времени.

С какого возраста допускается прием валерьянки

Вряд ли кто-то решится предложить препараты месячному ребенку. Грудничкам любые лекарства нужно подбирать с особой осторожностью, для них неприемлемы составы на спирту или в таблетках. При острой необходимости можно сделать ингаляцию с валерьянкой, положив на ночь рядом с младенцем смоченную в ней ватную палочку или добавив в ванночку для купания слабый отвар из сухой травы.

По мере взросления уменьшается число ограничений, по согласованию с врачом можно давать лекарства в разных формах, придерживаясь следующих правил:

  • До трех лет. После года важно, чтобы была правильно рассчитана норма, исчисляемая в каплях, по одной на каждый полный год жизни. Валериана все еще нежелательна, назначается только при острой необходимости, но может в малых количествах входить в состав травяных чаев. Существуют гомеопатические препараты на ее основе с минимальной концентрацией, разрешенные даже двухлеткам, но имеющие низкую эффективность.
  • Период 4-6 лет. Это ответственный период, когда у малыша случаются стрессы, он плохо спит, устраивает истерики, стараясь добиться желаемого. Здесь лучше обойтись без лекарств, но в критической ситуации придется обратиться к детскому неврологу. Если он посчитает нужным, то порекомендует капать настойку в пищу или напитки.
  • До 12 лет. Для подростков разработаны специальные капсулы, им уже разрешены таблетированные формы. Первые школьные годы связаны с большими объемами информации, сильными перегрузками и стрессами. Чтобы избежать нервных срывов, приходится применять седативные препараты, соблюдая при этом осторожность.
  • От 12 и старше. Предлагается такая же дозировка, как и для взрослых. Принимая по 1 пилюле дважды в день, подросток избавляется от переживаний и страхов, обретает спокойствие и уверенность в себе. Увеличивать дневную норму без необходимости не стоит. Если не достигается ожидаемый эффект, придется идти к врачу.

В любом случае можно подобрать подходящую форму лекарства. Его применение должно выполняться только под врачебным контролем.

Даже валерьянка способна вызывать аллергию и негативно влиять на пищеварение, потому внимательно следите за самочувствием вашего чада, при появлении покраснений на коже, зуда, расстройства желудка немедленно прекратите лечение и обратитесь к педиатру.

Альтернативное решение проблемы и профилактика         

Часто детская раздражительность или истерики не связаны с расстройством нервной системы. В этом случае настойка или другие формы лекарства не исправят ситуацию. Необходимо уделять больше внимания своему малышу, разобраться, что вызывает у него стрессовое состояние, постараться убрать раздражитель.

Избегайте домашних ссор и скандалов. Дайте ему почувствовать вашу любовь, приласкайте, расскажите или почитайте сказку. Иногда близость мамы для него важнее, чем самые эффективные препараты.

можно лиС помощью валерьянки можно избавить детей от страхов и истерик

Избежать неприятностей позволяет правильно организованный день ребенка. Неизменный распорядок дня, питание, купание, дневной сон, прогулки на свежем воздухе в одни и те же часы благотворно влияют на психику, вызывают чувство стабильности. Постарайтесь понять детские проблемы, поддержите его позицию, займите досуг занятиями спортом или творчеством.

Легче избежать проблемы, чем потом всеми силами исправлять. Валерьянка поможет улучшить состояние малыша, станет хорошим дополнением при лечении ряда заболеваний, если ее грамотно применять, соблюдать установленные врачом предписания.

Читайте далее: валерьянка при беременности

Польза для здоровья валерианы | Просто дополняет

Валериана является популярным растительным средством от бессонницы и других проблем со сном. Считается, что он расслабляет центральную нервную систему, уменьшает нервное беспокойство и способствует спокойному сну, и поэтому может быть полезным для людей, которые регулярно просыпаются ночью. Эта не вызывающая привыкания трава часто принимается как эффективная альтернатива рецептурным лекарствам.

Что такое валериана?

Валериана, Валериана лекарственная , цветущее многолетнее травянистое растение, произрастающее в некоторых частях Европы и Азии и натурализованное в Северной Америке.Одно из самых ранних зарегистрированных употреблений валерианы в медицине восходит к Гиппократу в древнегреческий период, и с тех пор стало популярным средством для успокоения беспокойства и расслабления активных умов.

Еще не до конца понятно, как работает валериана, но считается, что комбинация соединений внутри стебля и корня работает вместе, чтобы создать полезный эффект. Есть некоторые свидетельства того, что эфирные масла, летучие сесквитерпены и валепотриаты увеличивают запас нейротрансмиттера, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), который помогает регулировать нервные клетки и оказывает успокаивающее действие на беспокойство.В этом он действует аналогично препаратам Ксанакс и Диазепам.

Каковы преимущества валерианы?

Улучшенный сон

Валериана, кажется, уменьшает задержку сна - количество времени, которое требуется, чтобы заснуть. Эта выгода не оказывает негативного влияния на нормальные стадии сна, что означает, что, естественно, качество сна также улучшается.

Что касается научных исследований, в одном хорошо спланированном исследовании приняли участие 128 участников, которые были разделены на три группы.Те, кто в первой группе приняли экстракт корня валерианы, вторая группа - комбинацию валерианы и хмеля, а третья - плацебо. После девяти ночей у тех, кто принимал только экстракт валерианы, наблюдалось значительное субъективное улучшение времени, необходимого для засыпания, качества сна и количества ночных пробуждений.

Во втором хорошо продуманном исследовании приняли участие 121 участник с неорганической бессонницей. Они принимали валериану (две таблетки по 300 мг) или плацебо за час до сна в течение 28 дней.В конце испытания у тех, кто принимал валериану, наблюдалось значительное уменьшение симптомов бессонницы, включая характер сна, качество сна и психологическое благополучие, по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Скорость улучшения также увеличилась в ходе испытаний. Хотя на полпути были зарегистрированы только небольшие улучшения, к концу 28-дневного пробного периода улучшения были существенными. Это говорит о том, что валериана занимает несколько недель, чтобы почувствовать все преимущества.

Интересные и потенциально очень положительные результаты были сообщены группой ученых из клиники Майо в США в 2011 году.Эти исследователи обнаружили, что пациенты, проходящие курс лечения от рака, смогли улучшить латентность сна и уменьшить количество эпизодов бодрствования в течение ночи после введения 450 мг экстракта корня валерианы за час до сна. Пациенты также сообщили о снижении усталости и усталости, а также об отсутствии сонливости.

Валериана становится надежной альтернативой снотворным. Это потому, что валериана успокаивает, а не успокаивает нервную систему, и поэтому в правильной дозировке она не вызывает такой же умственной слабости, как снотворное по рецепту.В результате многие люди обнаруживают, что просыпаются, чувствуя себя хорошо отдохнувшими каждое утро. Чтобы подтвердить это, одно исследование показало, что 600 мг валерианы не оказывали клинически значимого влияния на время реакции, бдительность и концентрацию на следующее утро после приема пищи.

Однако, как говорится, важно не принимать дозы свыше 750 мг перед сном, так как два исследования показали, что дозы в этом диапазоне могут фактически вызывать симптомы сонливости, которые сродни обычно принимаемым снотворным таблеткам.

Важно отметить, однако, что есть некоторые противоречивые данные. Влияние валериан на сон не было доказано исчерпывающим образом, так как в нескольких исследованиях не было обнаружено положительного эффекта. Некоторые эксперты обвиняют это в небольших исследованиях, несовместимых дозировках и методологических недостатках дизайна. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять механизм, ответственный за потенциальные успокаивающие преимущества валерьянки.

Уменьшенные мышечные спазмы и судороги

Хотя валериана наиболее популярна для улучшения качества и количества сна, она также принимается по другим причинам, которые также были подкреплены исследованиями.Существуют некоторые свидетельства того, что валепотриаты, найденные у валерианы, могут оказывать регулирующее влияние на вегетативную нервную систему и, таким образом, оказывать спазмолитическое действие. Некоторые люди считают, что это также помогает облегчить спазмы в животе, вызванные нервозностью. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Контроль стресса, тревоги и депрессии

Валериана может действовать как мягкий транквилизатор, чтобы помочь снять эмоциональное напряжение или истощение. Он даже использовался в программах, предназначенных для отлучения пациентов от антидепрессантов (хотя, конечно, это не следует делать без медицинского контроля).

Снижение симптомов менопаузы

Валериана становится все более популярной среди женщин, переживающих менопаузу. Это связано с набором исследований, которые показали заметные преимущества. Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что 775 мг валерианы в день, разделенные на 3 дозы, были эффективными для снижения частоты приливов. Впечатляет, что частота и тяжесть были снижены на 29,3% после 4 недель приема добавок и почти на 50% через еще 4 недели.

Дополнительные результаты были получены в другом исследовании, в котором изучалось влияние валерианы на качество сна у женщин в постменопаузе.Было обнаружено, что 1060 мг валерианы в день, разделенные на две дозы, снижают частоту возникновения бессонницы на 30%, что оценивается по общепринятой анкете о бессоннице.

Что еще можно сделать, чтобы улучшить сон?

Сон, очевидно, очень важен, поскольку большинство людей проводят в этом состоянии около трети своей жизни. Сон приносит нам огромную пользу: от работы мозга и эмоционального благополучия до физического здоровья и работоспособности. Недостаток сна также может быть проблемой безопасности, так как время реакции уменьшается, а ошибки могут становиться все более очевидными.

Валериана, вероятно, будет работать лучше всего, если принимать ее вместе с изменениями поведения, которые, как известно, также улучшают качество сна. Чтобы обеспечить себе наилучший шанс на хороший ночной сон, ограничьте потребление продуктов с кофеином после 17:00 и убедитесь, что воздействие «синего света» на телефоны, компьютеры, планшеты и телевизоры ограничено перед сном. Убедитесь, что в вашей спальне прохладно, темно и комфортно.

Есть также некоторые потенциальные пищевые решения, которые дополнят использование валерианы.Во-первых, употребление ужина с высоким содержанием углеводов может помочь седативному эффекту, и было показано, что он постоянно снижает задержку сна. Точно так же было показано, что высокое потребление белка уменьшает количество пробуждений ночью.

Растет число исследований относительно использования вишни, особенно вишни Монморенси, для улучшения качества сна. Считается, что эти вишни стимулируют выработку мелатонина, нейромедиатора, который регулирует цикл сна. Также известная как кислая вишня, вишни Монморенси теперь можно употреблять в виде жидкости или экстракта.Валериан также можно принимать вместе с другими добавками, такими как триптофан и 5HTP, которые также улучшают качество сна.

Подводя итог этой информации, ограничьте потребление кофеина и употребляйте в пищу ужин с высоким содержанием углеводов и белков, а также такие добавки, как экстракт вишни Монморенси, триптофан и 5HTP вместе с валерианой, могут творить чудеса для улучшения качества вашего сна.

Сколько валерианы я должен взять?

Валериана доступна в нескольких различных формах, но чаще всего ее употребляют в виде травяного чая, настойки или добавки.Некоторые люди сравнивают запах со старыми носками, и поэтому для тех, кто считает траву неприятной, добавки валерианы часто являются популярным выбором.

Лучшее время для приема валерианы, по-видимому, за час до сна, хотя для достижения полного эффекта положительный эффект может занять от 2 до 4 недель. Многие эксперты советуют принимать валериану в циклах, чтобы организм не слишком привык к воздействию. По этой причине принимайте валериану ежедневно в течение 10–12 недель, а затем прекратите прием на 2 недели.Просто повторите этот цикл. Экстракты валерианы часто стандартизированы на 0,3-0,8% валереновой или валериановой кислоты, чтобы вы могли точно определить, насколько сильным является экстракт.

  • При бессоннице - принимать от 400 до 600 мг таблетки / 1 чайную ложку жидкого экстракта перед сном.
  • При тревоге - принимать по 200 мг таблетки / половину чайной ложки жидкого экстракта 3-4 раза в день во время еды.

Если вы принимаете капсулы или таблетки, не раздавливайте и не жуйте их.Проглоти их целиком. Валерианы следует избегать во время беременности и кормления грудью, так как риски не были оценены. Это то же самое для детей.

Валериан Побочные эффекты

Сообщается о нескольких побочных эффектах от использования валерианы, что делает его значительно более безопасным, чем лекарства, отпускаемые по рецепту. Иногда легкие побочные эффекты валерианы включают головную боль, головокружение, зуд, диарею и сухость во рту. Как с любой травой, валериана может вызвать аллергические реакции в форме ульев или затруднений дыхания.Если вы считаете, что у вас аллергическая реакция на валериану, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Валериана расщепляется в печени, поэтому вполне возможно, что она может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Вы должны проконсультироваться с вашим лечащим врачом до приема добавок, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту. Часто врачи общей практики не советуют принимать валериану в сочетании с антидепрессантами или транквилизаторами. Если вам делают операцию, сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете. Они могут порекомендовать снизить дозу перед операцией.

Резюме

Поскольку Фонд «Сон Здоровье» утверждает, что примерно у 1 из 3 человек наблюдается, по меньшей мере, легкая бессонница, неудивительно, что такие добавки, как валериана, стали очень популярными.

Возьмите домой очки:

• Валериана ( Valeriana officinalis ) - трава, которая, как считается, использовалась из-за ее целебных свойств с древнегреческого периода, особенно из-за ее успокаивающего эффекта.

• Хотя научная поддержка валерианы не является единодушной, было показано, что эта натуральная добавка во многих популяциях уменьшает время, необходимое для засыпания, и эпизоды бодрствования ночью.Точно так же люди, которые участвовали в этих исследованиях, часто чувствовали, что их сон был значительно лучше.

• Преимущества валерианы, вероятно, будут усиливаться, если принимать их вместе с другими добавками, стратегиями питания и изменениями поведения, которые, как известно, также улучшают качество сна.

• Менее известным является исследование, которое показало, что валериана оказывает влияние на уменьшение симптомов стресса, тревоги и депрессии, мышечных спазмов и судорог, а также симптомов менопаузы.

• Текущий объем исследований показывает, что валериану может потребоваться около 2 недель, чтобы ощутить эффект, и до 8 недель, прежде чем будут реализованы все преимущества.

• Для улучшения качества сна 400–600 мг представляется наилучшей дозой. Исследования показали, что дозы, превышающие 750 мг, не имеют повышенной пользы и могут вызвать негативные симптомы, такие как вялость на следующий день.

• Валериана широко считается очень безопасной, но иногда возникают побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение, зуд, диарея и сухость во рту.

• Добавки валерианы в настоящее время не рекомендуются беременным женщинам или детям, поскольку в настоящее время недостаточно известно об этой безопасности в этих группах населения.

Магазин для валерианы здесь.


Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21399726
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7122669
https: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/10761819
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6164541?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963?dopt=Abstract
https: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/22038497
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24250592
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775910

Купить Добавки валерианы

,
Работают ли корни валерианы? 28 научных статей, рассмотренных

Intro

Если вы ворочаетесь в постели, у вас может возникнуть соблазн выпить немного Sleepytime® или аналогичного травяного чая для питья. Если это так, вы, вероятно, уже пробовали корень валерианы. Он использовался с древних времен как средство для сна, а также для уменьшения беспокойства и стресса. Он также использовался при невралгии, шоковом шоке, эпилепсии и для облегчения пищеварительных и других спазмов гладких мышц.

Но есть ли научные доказательства, подтверждающие его использование в любых из этих или других условий? Я проверил текущую научную литературу, чтобы проверить эти требования.

Что такое корень валерианы?

Корень валерианы ( valeriana officinalis ) - это многолетнее цветущее растение с головками сладких душистых розовых или белых цветов, которые цветут летом и могут достигать высоты 5 футов. Оно произрастает в Европе и Азии, но сейчас растет в большинстве части мира.Название происходит от личного имени Валерия и латинского глагола valere («быть сильным, здоровым»). Другие названия включают setwall (английский), Valerianae radix (латинский), Baldrianwurzel (немецкий) и phu (греческий). Род Valerian включает более 250 видов, но V. officinalis - это вид, наиболее часто используемый в Соединенных Штатах и ​​Европе.

Валериана использовалась как лекарственное растение по крайней мере со времен древней Греции и Рима. Гиппократ описал его свойства, а позже Гален назначил его как средство от бессонницы.В средневековой Швеции его иногда помещали в свадебную одежду жениха, чтобы отразить «зависть» эльфов. [1]

Астрологический ботаник семнадцатого века Николас Калпепер полагал, что растение «находится под влиянием Меркурия и поэтому обладает способностью к потеплению». Он рекомендовал и траву и корень, и сказал, что:

«корень, сваренный с лакрицей, луком и анисом, полезен тем, кто страдает от кашля. Кроме того, он имеет особую ценность против чумы, поскольку его отвар пьют, а корень пахнет.Зеленая трава, ушибленная и нанесенная на голову, снимает боль и покалывание ». [2]

Согласно Принципам и практике фитотерапии [3] корень и корневище растения валерианы содержат биологически активные ингредиенты и включают в себя:

  • Иридоиды: известные как валепотриаты (эпоксидные триэфиры валерианы), включая вальтрат, изовальтрат, дидровальтрат и ацетавальтрат.
  • Эфирные масла: содержит монотерпены (в основном борнеол, борнилацетат), сесквитерпены (бета-бисаболен, валернал (свежий корень)) и карбоновые соединения (эфиры валериановой / изовалериановой кислоты).
  • Нелетучие циклопентановые сесквитерпены, известные как валереновая кислота и ее производные, флавоноиды, аминокислоты, лигнаны и низкие уровни ГАМК (гамма-аминомасляная кислота - подробнее об этом позже).

Препараты валерианы, продаваемые в качестве пищевых добавок, изготавливаются из его корней, корневищ (подземных стеблей) и столонов (горизонтальных стеблей). Высушенные корни готовят в виде чая или настойки, а высушенные растительные материалы и экстракты помещают в капсулы или вводят в таблетки.

Нет никакого научного соглашения относительно активных компонентов валерианы, и его деятельность может быть результатом взаимодействий между множеством компонентов, а не какого-либо одного соединения или класса соединений. Содержание эфирных масел, в том числе валереновых кислот; менее летучие сесквитерпены; или валепотриаты (сложные эфиры жирных кислот с короткой цепью) иногда используются для стандартизации экстрактов валерианы. Как и в большинстве растительных препаратов, многие другие соединения также присутствуют.

В Соединенных Штатах валериана продается в качестве биологически активной добавки, а пищевые добавки регулируются как продукты питания, а не лекарства.Таким образом, предварительная оценка рынка и одобрение Управления по контролю за продуктами и лекарствами не требуются, если не предъявляются претензии в отношении профилактики или лечения конкретных заболеваний. Поскольку пищевые добавки не всегда тестируются на производственную консистенцию, состав может значительно варьироваться между производственными партиями.

Корень валерианы одобрен Европейским агентством по лекарственным средствам для снятия легкого нервного напряжения и нарушений сна. Он получил эту рекомендацию на основании своего «длительного использования».(Чтобы понять, что это значит, см. Объяснение здесь.)

Есть ли исследования?

По состоянию на февраль 2018 года биомедицинская литература (PubMed.gov) содержала 232 статьи о корне валерианы, относящихся к 1951 году. Большинство этих исследований включают эксперименты с лабораторными животными (в основном, крысами и мышами) или «пробирками» ( in vitro). учеба). Из всех статей, в которых упоминается корень валерианы, только 18 исследований посвящены человеческим субъектам.

Обращаясь к правительственной базе данных клинических исследований правительства США (ClinicalTrials.gov), «корень валерианы» дает 11 исследований. Эти исследования включают следующие медицинские темы: сон, седация, СДВГ, беспокойство, депрессия.

Чтобы представить эти результаты в перспективе, я искал Temazepam (Restoril ™) рецептурный препарат, используемый для лечения нарушений сна. В PubMed есть 1062 исследования, из которых 261 - человеческие. В клинических испытаниях проведено 6 завершенных клинических испытаний.гов.

Помогает ли валериан рут спать?

Многие химические составляющие валерианы были идентифицированы, но неизвестно, кто может быть ответственен за его стимулирующие сон эффекты у животных и исследований in vitro . Вполне вероятно, что не существует единственного активного соединения, и что действие валерианы является результатом того, что несколько компонентов действуют независимо или синергетически. [4]

По данным Управления диетических добавок в США.S. Национальные институты здоровья, две категории составляющих были предложены в качестве основного источника седативного эффекта валерианы. Первая категория включает основные составляющие его летучего масла, включая валереновую кислоту и ее производные, которые продемонстрировали седативные свойства в исследованиях на животных.

Тем не менее, экстракты валерианы с очень небольшим количеством этих компонентов также обладают седативными свойствами, что делает вероятным, что другие компоненты ответственны за эти эффекты или что многочисленные компоненты способствуют им.[5] Вторая категория включает иридоиды, которые включают вальепотриаты. Валепотриаты и их производные активны в качестве седативных средств in vivo , но они нестабильны и разрушаются при хранении или при растворении в воде, что затрудняет оценку их активности.

Возможный механизм, с помощью которого экстракт валерианы может вызвать седативный эффект, заключается в увеличении количества гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), доступной в мозге. ГАМК является ключевым нейромедиатором (химическим мессенджером), который широко распространен в мозге.Естественная функция ГАМК заключается в снижении активности нейронов, с которыми она связана.

Рецепторы для ГАМК в клетках головного мозга (нейронах) называются канальными рецепторами, потому что, когда ГАМК связывается с ними, они слегка меняют форму, позволяя ионам проходить через их центральный канал. Канал в основном позволяет отрицательно заряженным хлорид-ионам проникать в нейрон, тем самым снижая его возбудимость.

Из-за этого свойства рецептора ГАМК-канала ГАМК классифицируется как ингибирующий нейротрансмиттер, в отличие от возбуждающих нейротрансмиттеров, таких как глутамат, которые усиливают нервные импульсы в нейроне.ГАМК является естественным «ключом» для «разблокировки» канала рецептора ГАМК. Но ГАМК - не единственная молекула, которая может модифицировать открытие рецептора этого канала. Другие молекулы также могут влиять на него, такие как бензодиазепиновые препараты, используемые для лечения тревоги.

Исследования in vitro , опубликованные в 1994 году, показали, что экстракт валерианы может вызывать высвобождение ГАМК из нервных окончаний головного мозга, а затем блокировать его возврат в нервные клетки. [6] Кроме того, валереновая кислота ингибирует фермент, разрушающий ГАМК.Экстракты валерианы содержат ГАМК в количествах, достаточных для того, чтобы вызвать седативный эффект, но может ли ГАМК преодолевать гематоэнцефалический барьер, способствуя седативному эффекту валерианы, неизвестно.

Что показали исследования на людях? В классических исследованиях сна и валерианы, проведенных Литвудом и Шоффардом [7, 8] в 1980-х годах, 128 добровольцам давали экстракт валерианы, экстракт валерианы с хмелем или плацебо в течение трех ночей. Исследователи обнаружили, что субъективно у валерианы сокращается латентность сна (время, необходимое для перехода от бодрствования к сну) и улучшается качество сна по сравнению с теми, кто принимал плацебо.Это было наиболее заметно у тех, кто считал себя бедным или нерегулярным спящим.

Тем не менее, три более поздних обзора научной литературы поставили под сомнение эффективность валерианы в лечении нарушений сна. В 2000 году Stevinson и др. [9] нашли 370 статей по этой теме, но только 9 соответствовали критериям включения в рандомизированные плацебо-контролируемые исследования. Они пришли к выводу, что результаты были противоречивыми, и между исследованиями были отмечены значительные несоответствия с точки зрения используемых пациентов, планов и процедур эксперимента и методологического качества, при котором результаты были признаны неубедительными.

В исследовании, проведенном Taibi, Landis, Petry и Vitiello [10] в 2007 году, был проведен систематический обзор для изучения доказательств эффективности валерианы как средства для сна с особым вниманием к типу тестируемых препаратов и характеристикам исследуемых субъектов.

«В большинстве исследований не было обнаружено существенных различий между валерианой и плацебо ни у здоровых людей, ни у людей с общими нарушениями сна или бессонницей. Ни одно из последних исследований, которые также были наиболее методологически строгими, не выявило значительного влияния валерианы на сон.

Последний обзор, сделанный в 2010 году Fernandez-San-Martin и др. [11], предложенный валерианой, может быть эффективным для субъективного улучшения при бессоннице, однако его эффективность не была продемонстрирована никакими количественными или объективными измерениями.

Итог

Несмотря на то, что корень валерианы тысячелетиями использовался в качестве средства для сна, научные доказательства его эффективности в настоящее время неубедительны. Необходимы более контролируемые исследования с объективно измеримыми результатами, чтобы доказать или опровергнуть ценность валерианы как средства для сна.

ли это успокоить беспокойство?

Как и при нарушениях сна, роль ГАМК играет важную роль в возникновении и лечении тревожных расстройств. Валериан был изучен на предмет его влияния на тревогу на нескольких уровнях - in vitro , in vivo и в клинических испытаниях. Они были недавно рассмотрены (январь 2018) Savage et. al [12].

Исследования in vitro : Исследования валерианы in vitro были сосредоточены на сесквитерпеновой валереновой кислоте.Исследования мозговой ткани у самцов крыс Sprague-Dawley [13], самок мышей Swiss-Webster [14] и самцов крыс Wistar [6] показывают, что валериана может модулировать систему ГАМК как путем увеличения высвобождения ГАМК, так и путем ингибирования обратного захвата или деградации ГАМК. Дополнительные исследования на крысах и лягушках показали, что валереновая кислота действует в определенном месте на рецепторы ГАМК. [15–17]

Исследования на животных in vivo : Murphy и др. [18] изучали тревогу у крыс с использованием повышенного лабиринта плюс (EPM).ЭПМ является наиболее часто используемой моделью поведения животных на основе тревожности. В тесте используется приподнятый, плюс-образный (+) аппарат с двумя открытыми и двумя закрытыми плечами.

Поведенческая модель основана на общем отвращении грызунов к открытым пространствам. Снижение тревожности обозначается в лабиринте увеличением доли времени, проведенного в распростертых объятиях. В этом исследовании крысам давали либо этанол, диазепам (валиум), экстракт корня валерианы, валереновую кислоту или раствор валереновой кислоты и экзогенную ГАМК, и оценивали количество входов и время, проведенное на открытых плечах с повышенным плюсом. лабиринт.

Результаты показали, что наблюдалось значительное снижение тревожного поведения у лиц с экстрактом валерианы или подвергшихся воздействию валереновой кислоты по сравнению с контрольной группой, принимавшей этанол.

Benke и др. [19] также изучали реакцию мышей на валереновую кислоту и валеренол с использованием EPM. Кроме того, они подвергали мышей тесту светлой темноты (LDB), еще одной модели, используемой для оценки тревоги у грызунов. Аппарат LDB имеет два отсека. Светлый отсек составляет 2/3 от коробки и ярко освещен и открыт.Темное отделение составляет 1/3 от общей коробки и покрыто темным. Дверь соединяет два отсека.

Грызуны предпочитают более темные участки более светлым. Тем не менее, когда представлены в новой среде, грызуны, как правило, исследуют. Эти две противоречивые эмоции приводят к наблюдаемой тревоге, как симптомы.

В обоих тестах валериана уменьшила беспокойство у мышей. Наконец, они повторили эксперименты с мутированной мышиной породой, в которой область валериано-специфического ГАМК-рецептора отсутствовала.У этих мышей не было такого же снижения тревожности, как у мышей дикого типа.

Исследования на людях : в исследовании Gharib и др. , проведенном в 2015 году, рассматривалось влияние валерианы на женщин во время процедуры, вызывающей беспокойство. Субъектами были 64 бесплодных женщины, перенесшие гистеросальпингографию (ГСГ) - рентгенологическое исследование матки и маточных труб.

Женщин, которые получили одну дозу валерианы за 30 минут до процедуры, сравнивали с женщинами, которые получали плацебо.Результаты показали, что у женщин, получавших валериану, было значительно меньше тревожности по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Другое исследование Ахмади и др. . [21] рассмотрели способность валерианы смягчать вызывающий беспокойство побочный эффект эфавиренца (EFV), антиретровирусного препарата, используемого при лечении ВИЧ. Пятьдесят один ВИЧ-положительный пациент был включен в рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Пациенты получали валериан (530 мг) или плацебо каждую ночь за 1 час до сна в течение 4 недель.

Нейропсихиатрический статус (сон, беспокойство, депрессия, суицидальные мысли и психоз) пациентов оценивался в начале исследования и на 4 неделе с использованием проверенных вопросников. Сон и беспокойство были значительно улучшены в группе валерианы по сравнению с группой плацебо. Исследователи пришли к выводу, что валериана может рассматриваться в качестве потенциального варианта предотвращения нейропсихиатрических побочных эффектов эфавиренца у ВИЧ-позитивных пациентов.

Andreatini и соавторы [22] изучили влияние экстракта валерианы на 36 пациентов с генерализованным тревожным расстройством.Пациенты были разделены на три группы: одна получала диазепам, другая - экстракт валерианы, а третья - плацебо. Всех пациентов оценивали в начале исследования и через четыре недели лечения с помощью двух психологических тестов - инвентаризации тревожности по состоянию (STAI) и шкалы беспокойства Гамильтона (HAM-A).

STAI - психологический инвентарь, состоящий из 40 вопросов на основе самоотчета. STAI измеряет два типа тревожности - тревогу состояния или тревогу по поводу события и характеристическую тревогу или уровень тревожности как личностную характеристику.HAM-A также является психологическим опросником, в котором рассматриваются две группы факторов.

Психический фактор HAM-A состоит из тревожного настроения, напряжения, страхов, когнитивных или концентрационных нарушений, подавленного настроения и поведения на собеседовании. Соматический фактор состоит из бессонницы и соматомышечных, соматосенсорных, сердечно-сосудистых, респираторных, желудочно-кишечных, мочеполовых и вегетативных симптомов.

Исследователи не обнаружили существенных различий между группами по общему количеству симптомов, валериана оказалась относительно более эффективной при психических симптомах (на подклассах HAM-A), тогда как диазепам был лучше при тревоге, связанной с признаками STAI.

Итог

Исследования in vitro и in vivo подтверждают концепцию, что компоненты экстракта валерианы могут повышать уровни ГАМК в центральной нервной системе и что он действует в определенном месте на рецепторы ГАМК. Клинические исследования, показывающие преимущества валерианы, немногочисленны и предполагают, что он может работать лучше при психологических симптомах, чем при тревоге.

Валериан не уменьшал тревогу так же, как бензодиазепины, но мог бы рассматриваться для тех, у кого есть нежелательные побочные эффекты с традиционным медицинским лечением.

ли это снизить кровяное давление?

Я не смог найти исследований в PubMed о влиянии валерианы на артериальное давление.

Облегчает ли менструальные боли?

Хотя валериана традиционно использовалась в качестве менструирующего и седативного препарата с 11 -го до века, существует мало научных доказательств, подтверждающих это. В научной литературе есть только одна статья, в которой рассматривается влияние валерианы на менструальные спазмы.Мираби и др. [23] провели двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, в котором 100 студентов были случайным образом распределены на получение валерианы или плацебо.

Валериан давали 3 раза в день в течение 3 дней, начиная с начала менструации, в течение 2 последовательных менструальных циклов. На начальном этапе и во время циклов вмешательства оценивали выраженность боли и системные проявления.

После вмешательства выраженность боли значительно уменьшилась в обеих группах (P <0.001), но степень снижения была больше в группе валерианы, причем разница между двумя группами была статистически значимой (P <0,05). Баллы системных проявлений, связанных с дисменореей, уменьшились после вмешательства, но не было значимого различия между группами.

Итог

В настоящее время недостаточно доказательств, подтверждающих утверждение о том, что валериана облегчает менструальные спазмы. Необходимы дополнительные исследования.

ли это улучшить управление стрессом?

Как главный тормозной нейротрансмиттер центральной нервной системы, ГАМК, как известно, замедляет активность нейронов. Согласно Luscher и др. [24], имеется множество доказательств того, что ГАМК играет важную роль в контроле стресса мозгом.

Как обсуждалось выше в разделах о сне и тревоге, экстракты валерианы могут увеличивать высвобождение ГАМК и снижать его повторное поглощение в нейронах.Поэтому кажется разумным, что валериана потенциально может быть полезна для снятия стресса.

К сожалению, в научной литературе мало что конкретно рассматривает валерьянку для снятия стресса, особенно у людей.

Jung и др. . [25, 26] провели два исследования влияния валереновой кислоты (ВА) на мышах, подвергнутых стрессовым условиям. В первом исследовании мышам давали ВА в течение трех недель, а затем подвергали физическому или психологическому стрессу.Они изучили ответы с помощью теста принудительного плавания (мышей помещают в неизбежный прозрачный резервуар, наполненный водой и измеряют их поведение, связанное с бегством) и проверяют уровень кортикостероидов, норэпинефрина, серотонина и их метаболитов в крови.

В контрольной группе время неподвижности и уровень кортикостероидов были значительно увеличены. Эти параметры были значительно снижены у мышей, которые получали ВА. Кроме того, уровни метаболитов MHPG-SO4 и 5-HIAA были повышены в гиппокампе и миндалине (соответственно) мозга мышей.Считается, что страх и беспокойство опосредованы в этих областях мозга.

Аналогичные результаты были получены во втором исследовании [26], в котором рассматривалось оптимальное дозирование ВА и влияние ВА на нейротрансмиттеры в области гиппокампа и миндалины.

В клинических исследованиях в 1988 году Конен и Освальд [27] изучали влияние экстракта валерианы на работоспособность и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Добровольцы были вызваны, чтобы решить умственные арифметические проблемы.Те, кто принимал валериану, субъективно чувствовали себя менее обеспокоенными, чем контроли, и не испытывали никакого седативного эффекта.

Кропли [28] посмотрел на 54 участников, которые выполняли стандартные задания по умственному стрессу два раза с интервалом в 1 неделю. Артериальное давление (АД), частота сердечных сокращений (ЧСС) и субъективные оценки давления оценивались в состоянии покоя и во время психического стресса. Затем половина испытуемых получала каву или валериану в течение 7 дней, а остальные действовали в качестве контроля.

На втором сеансе было значительное снижение систолического АД в группах валерианы и кавы, но не было снижения диастолического АД.Реакция ЧСС на стресс снизилась у валерианы, но не у группы кавы. Люди в группах валерианы и кавы сообщали о меньшем давлении во время второго задания по сравнению с первым разом. Выполнение заданий не изменилось.

Кеннеди и др. [28] рассмотрели комбинацию валерианы и Мелиссы лекарственной (лимонный бальзам). В этом двойном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном сбалансированном перекрестном эксперименте 24 здоровых добровольца получали три отдельные однократные дозы (600 мг, 1200 мг, 1800 мг) стандартизированного продукта, содержащего М.officinalis и Экстракты V. officinalis плюс плацебо в отдельные дни, разделенные 7-дневным периодом вымывания.

Изменения настроения и тревоги оценивались в период до и после 1-часового, 3-часового и 6-часового периода после завершения приема батарей с DISS-моделью.

Когнитивные показатели также были оценены. Результаты показали, что доза 600 мг комбинации уменьшает негативное влияние тревоги на батарею DISS. Кроме того, все три дозы привели к снижению производительности модуля задачи Stroop (демонстрация влияния на время реакции задачи), а две более низкие дозы привели к снижению общей оценки, произведенной на батарее DISS.

Итог

Хотя, теоретически, валериана может оказывать положительное влияние на стресс, в настоящее время недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать его.

Безопасен ли корень валерианы (и / или добавка)?

Валериан, вероятно, безопасен для большинства людей при использовании в медицинских целях в течение коротких периодов времени. Клинические исследования показали безопасное использование валерианы в медицинских целях у более чем 12 000 человек в испытаниях продолжительностью до 28 дней.Безопасность долгосрочного использования неизвестна. Некоторая информация свидетельствует о том, что валериана может также быть безопасной при приеме детьми в течение 4-8 недель.

Валериана может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, возбудимость, головокружение, тошнота, спазмы в животе и даже бессонница у некоторых людей.

Несколько человек чувствуют себя вялыми утром после приема валерианы, особенно в больших дозах. Лучше не водить или эксплуатировать опасные машины после приема валерианы. Валериана может быть небезопасной, если вы беременны или кормите грудью.И это не было оценено, чтобы определить, безопасно ли это для детей младше 3 лет.

Долгосрочная безопасность валерианы неизвестна. Чтобы избежать возможных побочных эффектов при прекращении приема валерианы после длительного использования, лучше всего постепенно снижать дозу в течение недели или двух до полной остановки.

Возможно взаимодействие лекарств. Валериана может усиливать действие других вспомогательных средств для сна. Это также увеличивает седативный эффект депрессантов, таких как алкоголь, бензодиазепины и наркотики.Валериана может мешать некоторым рецепту лекарства. И это может взаимодействовать с другими пищевыми добавками, такими как зверобой.

Заключение

Валериан безопасно использовался в течение многих лет для лечения нарушений сна и беспокойства. In vitro и исследования на животных показали, что компоненты экстракта валерианы, особенно валереновая кислота, действительно влияют на рецепторы ГАМК и концентрации ГАМК в ткани мозга.

Эта биологическая активность легла в основу исследований, направленных на поиск растительных лекарственных средств для лечения расстройств сна, тревоги и болезней, связанных со стрессом.

К сожалению, очень мало исследований на людях доступны для оценки его эффективности, и те, которые доступны, страдают от их небольшого размера и зависимости от субъективных показателей успеха или неудачи. Также отсутствует стандартизация формы используемой валерианы. Кроме того, валериана часто сочетается с другими травами с аналогичным традиционным использованием, что делает невозможным оценить способность одного экстракта валерианы для учета экспериментальных результатов.

Для любого, кто думает об использовании корня валерианы для лечения определенного состояния здоровья, было бы целесообразно обсудить это с профессионалом здравоохранения перед началом.

,
Продолжение валерианы возможно из-за реакции вентилятора

Валерианский режиссер Люк Бессон надеется, что продолжение его научно-фантастического фильма может произойти, ссылаясь на положительную реакцию аудитории.

Валериан и город тысячи планет может еще увидеть продолжение, по словам режиссера Люка Бессона. Валериан был одним из самых заметных кассовых разочарований года - наряду с такими фильмами, как «Король Артур: Легенда о мече» и « Темная башня » - и был глянцевым, бюджетным научно-фантастическим фильмом от режиссера. Пятый Элемент .

Фильм был основан на культовом французском комическом сериале, который Бессон хотел адаптировать на протяжении десятилетий, а его предполагаемый бюджет в 180 миллионов долларов делает его самым дорогим французским фильмом из когда-либо созданных. Несмотря на страсть Бессона к проекту и актерскому составу, в котором участвовали Дейн ДеХан, Рианна и Кара Делевин, фильм открылся на пятом месте в Северной Америке на своих первых выходных и вскоре выпал из первой десятки. Валериана показала себя немного лучше за границей, но пока она набрала всего около 220 миллионов долларов во всем мире - намного ниже точки безубыточности.

Несмотря на мрачные цифры, Люк Бессон отказался исключить продолжение во время интервью с итальянским веб-сайтом BadTaste .Фильм открывается в Италии на этой неделе, и режиссер ждет Валериана , чтобы закончить свой пробег, прежде чем принять решение о возможных продолжениях.

«Я ценю итальянский вариант. И еще есть Япония, чтобы открыть.У нас еще есть пара стран. Но пока что есть огромная, огромная фанатская база для Валериана. Я очень удивлен Как будто я получаю сообщения каждый день, я имею в виду людей, которые уже кричат ​​о Валериане 2. Так что есть сообщество наверняка. Так что это положительно ».

Когда его спросили специально о неудовлетворительности фильма и о том, как это отразится на планах на будущее, он был решительно настроен оптимистично.

«Я хочу, чтобы каждый директор по всему миру проходил этот уровень приема, понимаете? (Смеется) Потому что мы уже довольно высокие. Что происходит сегодня, вы знаете, это немного отличается от того, как 5 или 10 лет назад.Потому что способ, которым люди потребляют фильм, сильно отличается. Вроде люди очень заняты, поэтому они ходят в кино, а ты остаешься на экране как три недели. Раньше, когда я начинал свой фильм «Пятый элемент» или «Леон», ты оставался в театре 12, 15, 20 недель.

В конечном счете, директор ждет, чтобы увидеть, как Valerian делает на DVD и VOD:

Теперь вы остаетесь на экране в течение двух, трех недель и очень скоро VOD, у вас есть DVD, телевизор, поэтому иногда люди хотят посмотреть фильм и пропустить его, поэтому они идут туда.Итак, давайте подождем до конца того, что мы называем первым кругом. Первый круг - это действительно театр, VOD, DVD и просмотр зрителей ».

Несмотря на скромную кассу фильма и критический отклик, он все же получил хорошие отзывы за свои красочные визуальные эффекты, эпическую шкалу и тупой тон.Основные области жалоб были сосредоточены на датчанине ДеХане (который чувствовал себя неправильно в главной роли), запутанной истории и тонких характеристиках. Хотя приятно видеть, что Бессон по-прежнему увлечен созданием продолжения Valerian , сомнительно, что фильм завершит работу кассовых сборов с номерами в поддержку одного.

Валериан и город тысячи планет доступен на Blu-ray 21 ноября 2017 года.

Источник: BadTaste

Tom Holland as Spider-Man and Captain America

Крис Эванс и Том Холланд из Marvel называются молодым героем из реальной жизни, который спас сестру

Об авторе

Это произносится как Paw-Rick, а не Pad-Raig.Теперь это не так, краткое введение. Падрейг пишет о фильмах онлайн с 2012 года, когда один из друзей спросил, не хочет ли он добавить рецензию или функцию на свой сайт. Хобби с частичной занятостью вскоре переросло в карьеру, когда он обнаружил, что ему действительно нравится писать о фильмах, телевидении и видеоиграх - у него даже (возможно) был небольшой талант к этому. За эти годы он написал слова для «Дня гика», «Коллайдера», «Ирландских времен» и «Рэнт Рент», и может обсудить все, что угодно - от MCU, где «Соколиный Глаз», несомненно, лучший персонаж, до самого малоизвестного культового жемчуга в b-фильмах и его горячей часто требуются термостойкие перчатки для обработки.Он тоже суперсовременный, поэтому его любимые фильмы включают «Челюсти», «Крепкий орешек», «Вещи», «Охотники за привидениями» и «Бэтмен». Его можно найти как i_Padds в твиттере, который делает плохие каламбуры.

Подробнее о Падрейг Коттер ,

Смотрите также