Почему скрипят ночью зубы


причины и лечение у взрослых. Почему человек во сне скрипит зубами

Отдых для человека это физиологическая необходимость, без которой нормально не функционируют органы системы. Когда человек скрипит зубами во сне, полноценного восстановления сил не происходит. Кроме того, такое состояние свидетельствует о проблемах со здоровьем в целом.

Если бруксизм не устранить, то последствия для организма будут более тяжелыми, чем просто хроническое недосыпание.

Что такое бруксизм

Многие даже не знают, что скрипят зубами во сне и не задумываются о лечении. Такое патологическое явление имеет медицинское название бруксизм. Систематическое проявление скрипа чаще наблюдается ночью. При длительном течении в первую очередь нарушается структура эмали зубов и нижнечелюстного сочинения.

Выявить точные причины скрежета зубами во сне у взрослых, врачам не удавалось. На первый план выдвигали генетическую и психологическую теорию происхождения заболевания. Даже существовал миф о заражении организма паразитами, которые вызывают скрип ночью. Но лечение глистных инвазий, не приносило улучшений.

Сегодня достоверно установлено многофакторная теория возникновения бруксизма. Кроме этого, скрип способен возникать не только ночью, но и днем.

Симптомы бруксизма

Если ночной скрежет зубами наблюдается в детском возрасте, то он будет прогрессировать и взрослых. Когда скрип проявляется в дневное время, человек замечает проблему самостоятельно. О наличии симптомов ночью свидетельствует следующее:

  • сухость во рту по утрам;
  • болезненность в ушах, шум звон или даже частичная потеря слуха;
  • генерализованное воспаление десен;
  • болевые ощущения в жевательных мышцах и суставе челюсти;
  • повышенная чувствительность эмали к пищевым раздражителям;
  • расшатывание, сколы и переломы зубов;
  • развитие аномалии прикуса;
  • головные боли после сна;
  • синдром хронической усталости при отдыхе;
  • явный скрежет зубами во сне.

Внимание! Бруксизм способен стать семейной проблемой. От проявления заболевания часто страдают близкие, что приводит к некомфортным условиям совместного проживания.

Бруксизм – код по МКБ 10

Международная классификация болезней в Российской Федерации является единым нормативным документом. Таким образом, проводится учет заболеваемости, обращений за медицинской помощью и смерти. Мкб-10 используется с 1999 года приказом № 170 Минздрава России. Последние изменения в документ были внесены в 2019 году.

Согласно классификации бруксизм имеет код g47 и относится к расстройствам сна.

Причины скрипа зубами во сне у взрослых

Полиэтиологическое составляющие заболевания, уже говорит о сложности проблемы. Современные исследования позволили установить более тесную связь возникновения бруксизма с нарушениями работы нервной системы.

Скрежет зубами по ночам вызывают ежедневные стрессы и беспокойство.

В обществе эти проблемы стали повседневными. Нервное перенапряжение провоцирует выброс адреналина. Депрессия не позволяет расслабиться мышечным тканям вызывая их периодическое резкое спазмирование. В ночное время это происходит непроизвольно.

Причиной скрипящих зубов по ночам у взрослых является неправильный прикус. Проблема может быть врожденной или приобретенной в раннем возрасте. На качество сна влияют простудные или другие хронические болезни организма, которые усиливаются ночью. Такие состояния приводят к апноэ, что представляет собой нарушение частоты дыхания во сне.

Нервные расстройства, тревога и стресс

Важнейшей функцией сна является очищение нервной системы от негативной информации. Ночью во сне человеку также свойственно анализировать проблемы прошедшего дня на бессознательном уровне. Из-за накопившейся негативной информации нормально отдохнуть и расслабиться не получается. Вот почему скрипят зубами во сне при нервном перенапряжении.

Ночью человек скрипит зубами в фазе быстрого сна. Наблюдается подвижность глазных яблок и непроизвольное подергивание мышц. При стрессе появляется сильный храп разговоры во сне, и даже хождение ночью. В тяжелых случаях, когда психическая травма или нервное расстройство серьезное, с бруксизмом возможно развитие энуреза. Лечение в этом случае комплексное, с устранением главных причин развития патологии.

Стоматологические причины бруксизма

Причины бруксизма редко связаны с проблемами в зубной дуге. Причем даже не все окклюзионные нарушения вызывают скрежет зубами во сне ночью. Выявить, что стоматологические изменения явились причиной бруксизма, сможет врач непосредственно на приеме.

Аномалии развития челюсти

Предрасполагающими факторами скрежетания, являются:

  • неправильно поставленные пломбы;
  • сверхкомплектные зубы;
  • аномалии развития дуги челюсти;
  • воспаление пародонта;
  • плохо установленные съемные и несъемные протезы;
  • аномалии расположения зубов;
  • множественный кариес.

Воспалительные заболевания ротовой полости раздражают слизистую оболочку, вызывая зуд и жжение. В результате человек во время сна рефлекторно начинает сжимать челюсти, что выражается в проявлении скрипа.

Воспаления височно-нижнечелюстного сустава

Одной из причин, почему человек скрипит зубами во сне, являются различные заболевания сустава нижней челюсти. Это происходит при воспалительном поражении в виде артрита.

Для заболевания характерно:

  • пощелкивание во время открытия рта или жевания;
  • болезненность при смыкании челюстей;
  • затруднение в пережевывании пищи;
  • самопроизвольные периодические боли;
  • снижение слуха;
  • отечность в области сустава;
  • ограничение в открытии рта.

Воспалительный процесс в височно-нижнечелюстном суставе усиливает нервные импульсы жевательных мышц. При сокращении мягких тканей нижняя челюсть активно движется. Как результат появляется скрежет зубами по ночам.

Побочные действия лекарств

Неправильный подбор и лечение медикаментами приводит не только к отсутствию нужного эффекта, но и побочным явлениям. Некоторые препараты даже при соблюдении всех рекомендаций врача, способны вызвать неприятные явления, из-за особенностей воздействия на организм.

Если человек сильно скрипит зубами ночью во сне на фоне приема лекарственных средств, то уменьшают суточную дозу препарата или заменяют лечение аналогичными медикаментами. Проблема встречается при приеме снотворных, психотропных препаратов и антидепрессантов.

Скрежет зубами во сне вследствие определенных заболеваний

Причин скрежета зубами во сне у взрослых много. Даже некоторые общие заболевания способны вызвать подобное патологию. Например, хорея Гентингтона нередко сопровождается бруксизмом.

Гастроэзофагеальный рефлюкс вызывает серьезные проблемы с пищеварением и даже дыхательной системой. Выброс пищи из желудка сильно раздражает слизистую пищевода и даже ротовой полости, днем и ночью. Из-за неприятных ощущений человек во сне постоянно сглатывает, тем самым рефлекторно сжимает челюсти, из-за чего зубы сильно скрипят.

Проблемы бруксизма появляются и при болезни Паркинсона. Патология связана с поражением нервной системы, отчего непроизвольное сокращение мышц во всем организме неизбежно. В этом случае проводят лечение основного заболевания.

Прочие причины бруксизма

Одной из причин, почему ночью скрипят зубами, может быть апноэ сна. Такое явление характеризуется задержкой дыхания до 10 с и более, во время отдыха ночью. Если отсутствия дыхания составляет более 1 минуты, то возможно развитие тяжелых нарушений в организме:

  • формирование диабета;
  • болезней печени;
  • патологических изменений в работе нервной системы;
  • увеличение массы тела, особенно у женщин;
  • болезней сердечно-сосудистой системы;
  • умственной усталости и эмоционального выгорания;
  • патологических отеков;

Вредные привычки в виде чрезмерного употребления алкоголя, табакокурения (характерно для мужчин) также приводят к развитию скрипа эмали.

При глистах скрипят зубами: миф или, правда

Ночной бруксизм часто связывают с наличием паразитов в организме. Многочисленные исследования практически опровергают такую теорию. Нет никакой прямой связи с данными паразитами и наличием скрипа зубами во сне. Но все-таки косвенные связи допускают такое явление. Теория почему при глистах скрипят зубами как ночью, так и днем:

  1. Дефицит витамина B12. Синтез полезного вещества снижается именно из-за наличия в организме данных паразитов.
  2. Нарушение нервно – мышечной передачи. Патологическое состояние негативно сказывается на всем опорно-двигательном аппарате, в том числе и работе жевательной мускулатуры. В результате человек начинает скрипеть зубами.
  3. Уменьшение количества кислорода. На фоне заражения организма наблюдается гипоксия головного мозга. Это состояние влияет на глубину сна и на проявление непроизвольных мышечных сокращений.
  4. Невротизация. Наличие гельминтов влияет на психический статус человека. Появляется повышенная раздражительность, утомляемость и даже агрессивность. Сон становится беспокойной поверхностный, с постоянным пробуждением и резкими мышечными сокращениями.

Лечение бруксизма

Устранять ночной скрежет зубами необходимо только после выявления точной причины возникновения проблемы. Исходя из полученных данных после обследования, врач или группа специалистов назначают лечение.

При наличии стресса или невротических расстройств показано консультация с психиатром, психотерапевтом и психологом.

Стоматолог после исследования ротовой полости способен выявить причину скрипа эмали и назначить лечение по своему профилю.

Возможно, потребуется консультация гастроэнтеролога, сомнолога, терапевта и эндокринолога.

Стоматологическая капа от бруксизма

Капы или элайнеры применяют для отбеливания зубов или выравнивания прикуса. Капа для сна при бруксизме изготавливается после получения слепка на приеме у стоматолога.

Также существуют готовые универсальные устройства. Однако лучшим вариантом является изготовление приспособления по индивидуальному слепку.

Изделие обеспечит полноценную защиту эмали и снизит нагрузку на челюсть, когда происходит скрип. В некоторых случаях лечение только у одного стоматолога будет недостаточно. Следует обратиться к психиатру для установления эмоциональных расстройств. Невролог проведет обследование на предмет выявления остеохондроза и других нарушений в работе нервной системы.

Комплексное лечение скрипения эмали, предусматривает массаж жевательных мышц, сеансы психолога, ботулинотерапию. Ношение одной капы будет также недостаточно от избавления от бруксизма. Для устранения скрежетания зубами во сне стоматолог должен обратить внимание на расположение зубного ряда, состояние десен, строения челюстей.

Такие нарушения не позволяют в полном объеме проводить даже лечение эмали в виде реставрации. После установки пломбы при нарушении прикуса, симптомы могут усилиться, а сам материал быстро разрушится и выпадет. Вот почему не ставят виниры при бруксизме даже на фронтальный участок.

Проведение коронопластики

Для лечения проблемы скрипа по ночам применяют различные методы лечения. Коронопластика представляет собой стоматологическую процедуру, направленную на изменение формы коронок.

Скрежетание зубами снижается после процедуры. Лечение подходит при наличии искривленных коронок, неправильного положения зубов или наличия сверхкомплектных единиц.

Использование ботокса при лечении скрипа зубов

Многие международные исследования доказывают эффективность ботокса в лечение бруксизма. После проведения уменьшается боль и частота возникновения скрежета эмали во сне ночью.

Однако существует и опровержение безопасности методики. Конечно, сам ботекс не способен устранить скрип во сне или во время бодрствования. Но введенное вещество снизит напряжение в мышцах. Результат сохраняется до 4 месяцев.

Лечение невратических расстройств

Хотя и требуется тщательное исследование для выявления причин скрипа зубами, психические расстройства являются основным фактором проблемы. Лечение бруксизма у взрослых путем устранения депрессии, тревоги или стресса дают положительные результаты. Восстановление психического статуса позволяет не только побороть ночной скрип зубами, но и укрепить здоровье в целом. Простыми методами лечения являются:

  1. Медитация. Снижает стрессорность и беспокойство. Лучшим способом избавиться от бруксизма при помощи медитации, будет изучение специального видеокурса. Его в полном объеме скачивают в сети и проводят ежедневную тренировку. Медитация требует практики и сочетания с другими методиками.
  2. Йога. Исследования по влиянию йоги на депрессивность и стресс, проводилось группой ученых 10 месяцев. После упражнений уровень депрессии у испытуемых снижался вдвое и срежет, исчезал надолго.
  3. Занятия спортом, путешествия, отдых на природе. Все эти три составляющих, одинаково воздействуют на психику человека. Физическая активность и свежий воздух обеспечат нормализацию сна, укрепят мышцы и очистят память от негативных мыслей.

Массаж и лечебная гимнастика для мышц языка и челюсти

Простые упражнения для языка расслабляют лицевые мышцы и обеспечивают правильную подвижность челюсти. Такие методики выполняются в домашних условиях самостоятельным человеком. Вначале упражнение проводят под контролем стоматолога и физиотерапевта.

Существует несколько вариантов лечения для избавления от скрежетания зубами:

  • рот широко открыть, затем постараться прикоснуться языком зубов во фронтальном участке нижней и верхней челюсти;
  • часто произносить букву «Н» вслух, прижимая язык, к небу препятствуя в соприкосновение челюстей и возникновению скрипа эмали;
  • проведение мягкого массажа жевательных мышц нижней челюсти;
  • несколько раз в день высовывать язык наружу стараюсь сворачивать его трубочкой.

Взрослый человек таким упражнениям, способен овладеть самостоятельно. Обучение детей проходит под контролем врача.

Гомеопатия

Лечить бруксизм у взрослых и детей допускается с использования гомеопатических средств. Часто назначаемыми препаратами являются:

  1. Pulsatilla. Препарат обладает седативным болеутоляющим действием, укрепляет иммунологический статус. Предназначен для лечения вегето-сосудистой дистонии и неврозов.
  2. Nux vomica. Средство применяют при нарушениях сна и наличие гиперактивности головной деятельности.
  3. Cocculus. Назначается в случае постоянного головокружения, бессонницы и эпилептических припадков, когда скрипят зубами взрослые.
  4. Gelsemium. Препарат назначают для лечения повышенной чувствительности, тревоги, стрессов и раздражительности, для приема на ночь.
  5. Chamomilla. Активное вещество это аптечная ромашка. Используется как вспомогательное средство при невралгии, раздражениях, судорогах, повышенной чувствительности.

Лечение гомеопатическими средствами на сегодня не признано официальной медициной. Применять следует крайне осторожно и после консультации с врачом.

Лечение бруксизма народными методами

Нетрадиционная медицина в начале любого заболевания в комплексе оказывает выраженное терапевтическое воздействие. Если диагностируется бруксизм лечение в домашних условиях можно начать с самомассажа или компрессов.

Перед сном рекомендуется скушать твердые овощи или фрукты. Это обеспечит нагрузку на жевательную мускулатуру и дальнейшее ее расслабление. Полоскать ротовую полость отваром ромашки. Показана пища богатая витаминами и минералами.

Из народного лечения рекомендовано также:

  • массаж жевательных мышц с маслом валерьяны или лаванды;
  • перед сном на ночь пить травяные чаи мяты, ромашки с лимонным соком и добавлением меда;
  • молоко с растворенной в нем куркумы;
  • прогрев сухим теплом жевательных мышц;
  • упражнение «глубокого дыхания» перед сном.

Опасные последствия бруксизма

Если человек ночью скрипит зубами, то осложнения начинают формироваться уже в течение нескольких дней. Из побочных эффектов часто возникают:

  • постоянные головные боли;
  • стирание зубов;
  • болевые ощущения в челюсти и лицевых мышцах;
  • снижение слуха;
  • гиперестезия эмали;
  • поломка ортопедических конструкций ротовой полости у взрослого человека;
  • нарушения акта глотания и речи.

При отсутствии лечения скрипа эмали развиваются разрушительные явления в суставе челюсти, увеличение лицевых мышц, деформация челюсти и прикуса.

Можно ли предупредить ночной скрежет зубами

Бруксизм, как и любое заболевание, требует профилактических мер. Если человек скрипит зубами ночью, то это уже требует полноценного лечения. Предупредить такое состояния помогут рекомендации врачей:

  • ведение здорового образа жизни;
  • придерживаться физической нагрузки;
  • избегать перенапряжений нервной системы;
  • соблюдать режим труда и отдыха;
  • своевременно проводить лечение стоматологических заболеваний;
  • минимизировать негативное воздействие вредных привычек;
  • больше находиться на свежем воздухе;
  • своевременно проходить профилактические осмотры, должны дети и взрослые люди.

Бруксизм не является самостоятельным заболеванием. Проблема формируется на фоне уже существующих патологий или развивающихся расстройств. Как перестать скрипеть зубами и предупредить надолго возникновение проблемы? В первую очередь позаботиться о здоровье всего организма, снизить психическое и физическое напряжение, своевременно лечить сопутствующие заболевания. Такой подход обеспечит профилактику многих заболеваний, в том числе и привычки, скрипеть зубами во сне.

Список литературы

  1. Муровянникова Ж.Г. – Стоматологические заболевания и их профилактика, Ростов н/Д: Феникс, 2011.
  2. Леонтьев В.К., Пахомов Г.Н. — Профилактика стоматологических заболеваний, М., 2006.
7 простых советов о том, как остановить скрежетание зубов ночью

Доктор Джордж Гидрай

Что такое шлифование зубов?

Зубной помол , известный в медицине как бруксизм , является очень распространенным заболеванием, которым страдают приблизительно 20 процентов детей и взрослых.

Наиболее распространенными признаками скрежетания зубами являются чрезвычайно изношенные зубы и / или боль в челюстях, когда пациенты просыпаются от ночного сна.

Прежде чем мы дадим вам несколько важных советов о том, как контролировать это состояние, давайте посмотрим, что вызывает скрежетание зубов и почему это состояние вредно для ваших зубов.

Вы можете сразу перейти к нашей инфографике о том, как перестать скрежетать зубами ночью.


Когда зубной помол вреден?

Большинство людей, вероятно, время от времени шлифуют и стискивают зубы, но иногда шлифовка зубов обычно не приносит никакого вреда. Например, случайное шлифование зубов может происходить в течение дня, когда человек концентрируется на такой задаче, как подъем тяжелого предмета, вождение автомобиля, чтение или написание чего-то важного.

Однако, когда шлифование зубов происходит регулярно (особенно когда это происходит бессознательно во сне), зубы могут быть повреждены и могут возникнуть другие осложнения для здоровья полости рта.


Почему люди скрипят зубами?

Растирание зубов чаще всего встречается у взрослых в возрасте от 25 до 44 лет. Причины бруксизма не всегда ясны, но общепринято, что бруксизм обычно связан с другими факторами, такими как стресс и беспокойство или проблемы со сном.Тем не менее, зубной помол иногда может возникать как побочный эффект от приема определенных видов лекарств или в результате определенных факторов образа жизни.

  • Стресс и беспокойство

    Исследования показали, что значительное количество случаев бруксизма сна вызвано стрессом или беспокойством, которое влияет на людей подсознательно, пока они спят. Например, высокий уровень работы или другие эпизоды, которые вызывают стресс, могут оказать существенное неблагоприятное воздействие на сон и спровоцировать эпизоды бруксизма сна.

    Кроме того, стресс или беспокойство могут также привести к тому, что вы будете стискивать челюсть или регулярно скрипеть зубами в течение дня, что в равной степени отрицательно сказывается.

  • Нарушения сна

    Люди, которые храпят или имеют расстройство сна, известное как обструктивное апноэ сна , с большей вероятностью будут скрипеть зубами во время сна. Обструктивное апноэ во сне приводит к прерыванию дыхания во время сна.

    Связь между бруксизмом и апноэ во сне была обнаружена только недавно.Некоторые исследователи даже предполагают, что апноэ во сне является наиболее важным фактором, который вызывает скрип зубов во время сна, так как шлифовка - это инстинктивная реакция, которая помогает нам выжить .

  • Лекарство

    Бруксизм иногда может возникать как побочный эффект от приема определенных видов лекарств. К ним относятся некоторые психотропные препараты, которые влияют на ваше настроение, такие как антидепрессанты и антипсихотики.

    Хотя существует повышенный риск развития бруксизма, если вы принимаете эти лекарства, у вас могут не появиться какие-либо симптомы.

  • Факторы образа жизни

    Некоторые факторы образа жизни также могут увеличить вероятность развития бруксизма. К ним относятся:

    • курение
    • употребление алкоголя чрезмерно
    • пить много напитков с кофеином, таких как чай, кофе или кола
    • рекреационных наркотиков, таких как экстази и кокаин

Почему шлифование зубов вредно?

Шлифование зубов может вызвать многие проблемы с зубами, такие как перелом, ослабление или потеря зубов.Тяжелые случаи бруксизма могут изнашивать зубы, что может привести к коротким зубам и повышенной чувствительности зубов. В таких ситуациях вам может потребоваться лечение зубов, чтобы избежать дальнейших проблем. Эти процедуры могут включать в себя мосты, коронки, корневые каналы, имплантаты и даже зубные протезы.

Кроме того, бруксизм также может влиять на реставрацию зубов, увеличивая риск переломов или ослабленных пломб, зубных коронок или мостов и зубных имплантатов. Как правило, зубные имплантаты не должны устанавливаться до тех пор, пока это состояние не будет должным образом лечено.

Мало того, что серьезное шлифование может повредить зубы и реставрации зубов, оно также может повлиять на ваши челюсти, вызвать или ухудшить Нарушения височно-нижнечелюстного сустава (сустав челюсти), и даже изменить внешний вид вашего лица.


Как узнать, если я скрипеть зубами?

Поскольку шлифование часто происходит во время сна, большинство людей не знают, что они скрипят зубами. Слабая постоянная головная боль и / или в челюстях , когда вы просыпаетесь, являются наиболее распространенными симптомами скрежетания зубами.

Много раз люди узнают, что они скрипят зубами своими партнерами, которые слышат скрежет ночью. Другие возможные симптомы шлифования зубов включают боль в ухе, лицевую мышечную боль или стеснение и скованность в плечах.

Если у вас есть один из этих симптомов, или если вы заметили, что ваши зубы изношены, вам следует обратиться к стоматологу. Он или она осмотрит ваш рот и челюсть на наличие признаков бруксизма, таких как болезненность челюсти и чрезмерный износ зубов, и поможет вам вылечить это состояние.


Как перестать скрипеть зубами ночью?

Первое, что вам нужно сделать, если вы заметили какие-либо признаки скрежетания зубов, это сообщить об этом вашему стоматологу. Он или она порекомендует один или несколько вариантов лечения в зависимости от причин вашего бруксизма.

Но есть также много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь предотвратить или остановить это состояние.

Как и было обещано, вот семь советов, которые помогут вам контролировать и / или лечить растирание зубов. Они включают в себя простые в исполнении домашние средства, а также более сложные процедуры, которые следует проводить в стоматологической практике.

Теперь давайте пройдем этот шаг за шагом.


Образ жизни и домашние средства, которые помогут вам остановить скрежетание зубов

  • Уменьшить стресс

    Высокий уровень стресса может оказать существенное неблагоприятное влияние на сон и может вызвать эпизоды бруксизма сна. Слушая музыку, принимая теплую ванну или выполняя некоторые расслабляющие упражнения, вы можете расслабиться и снизить риск скрежетания зубами во время сна.

  • Избегайте стимулирующих веществ вечером

    Сократите употребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как кола, чай и кофе, и старайтесь избегать их вечером.Кроме того, после употребления алкоголя растирание зубов усиливается, поэтому постарайтесь сократить употребление алкоголя перед сном.

    Было бы хорошей идеей бросить курить и избегать употребления рекреационных наркотиков, таких как экстази и кокаин.

  • Избегайте вредных привычек в течение дня

    Не жуйте ручки, карандаши и другие непродовольственные товары и старайтесь сократить количество жевательной резинки, если вы знаете, что страдаете от бруксизма. Эти привычки позволят вашим мышцам челюсти привыкнуть к стискиванию, а также могут вызвать приступы скрежетания зубами во время сна.

    Если вы заметили, что вы сжимаете или растираете в течение дня, попытайтесь избавиться от привычки, расслабив мышцы челюсти. Хороший совет - расположите кончик языка между зубами; эта практика может тренировать мышцы челюсти, чтобы расслабиться.

  • Практикуйте хорошие привычки сна

    Хороший ночной сон необходим для снижения стресса и контроля над этим состоянием. Постарайтесь расслабиться перед сном, принимая теплую ванну, слушая музыку или читая хорошую книгу.

    Если у вас все еще есть проблемы со сном, попробуйте поговорить с специалистом по сну , который может помочь вам решить проблемы со сном.

    Если вы осознаете, что скрипите зубами во время сна, перед тем, как лечь спать, постарайтесь прижать теплую тряпку к щеке перед мочкой уха: это поможет расслабить мышцы челюсти.


Ротовая защита и шина рта

Защита рта и шины могут помочь уменьшить мышечную активность в вашей челюсти ночью; однако они могут только контролировать состояние, а не лечить его.

Щетка для рта - это специально изготовленная резиноподобная крышка, которая точно надевается на зубы и десны; По внешнему виду он похож на тот, который используется для защиты зубов от травм во время занятий спортом.

капа для шлифования зубов

капа для защиты зубов внутри рта

Защита рта создаст барьер между вашими верхними и нижними зубами, чтобы защитить их от повреждений, таких как перелом, ослабление или чрезмерный износ зубов.Кроме того, каппа может выровнять давление на челюсти и помочь уменьшить шумы, которые вы делаете ночью.

Стоматолог может изготовить на заказ защитную маску для рта. Изготовленная на заказ капа обеспечивает максимальный комфорт и защиту; поэтому не рекомендуется покупать запасную каппу у вашего фармацевта или другого магазина, так как она вряд ли подойдет так же, как у вашего стоматолога.

Шины для рта изготовлены из более твердого пластика, но они не более эффективны, чем каппы для уменьшения симптомов бруксизма.Однако они имеют тенденцию длиться дольше; Шины во рту также стоят дороже.


Лечение первопричины

Помимо ношения каппы ночью, лечение основной причины должно быть ключевым моментом всего подхода. Бруксизм обычно вызывается стрессом и беспокойством или расстройством сна, которое называется обструктивным апноэ во сне.

Стресс и беспокойство

Если стресс и беспокойство являются проблемами, курс когнитивно-поведенческой терапии может быть рекомендован .Специально обученный терапевт поможет вам справиться со своими проблемами, изменив способ мышления и действия.

Кроме того, если ваш бруксизм связан со стрессом, важно постараться расслабиться и выспаться. Есть несколько способов помочь вам успокоиться перед тем, как лечь спать. Это включает:

  • есть теплая ванна
  • слушать музыку
  • читать
  • попробуйте упражнения для расслабления мышц
  • В более тяжелых случаях вы также можете попытаться получить рецепт для миорелаксантов

б.Нарушение сна

Сегодня многие стоматологи считают, что основной причиной скрежета зубов в течение ночи является нарушение сна, называемое апноэ во сне . Это состояние вызывает прерывание дыхания во время сна.

Исследователи изучили сканирование мозга людей с частичной закупоркой дыхательных путей, когда они спали, и они заметили, что это было зубов, которые открыли дыхательные пути и заставили участников исследования снова дышать .

Новое понимание состоит в том, что для того, чтобы лечить скрежетание зубами, вы должны вылечить основную причину - это и есть обструкция дыхательных путей. После того, как отпадает необходимость шлифования, шлифовка зубов прекращается.

Поэтому, если нарушение сна вызывает размалывание, его лечение может уменьшить или устранить привычку размалывания. Поговорите со своим врачом о проведении исследования сна, чтобы получить диагноз апноэ во сне у специалиста по сну.

г. Бруксизм как побочный эффект

Если у вас развивается бруксизм как побочный эффект от приема антидепрессантов, поговорите с вашим лечащим врачом; он может предложить сменить лекарство.Тем не менее, вы никогда не должны прекращать принимать лекарства, которые вам прописали, не посоветовавшись с врачом.


Регулярно проходить стоматологические осмотры

Очень важно регулярно посещать своего стоматолога, чтобы любые проблемы, вызванные растиранием зубов, были устранены как можно скорее, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

В большинстве случаев стоматологические проблемы, такие как смещение, растрескивание, искривление или отсутствие зубов, можно лечить с помощью реконструктивных стоматологических процедур.Иногда, в случае серьезной трещины, вам может потребоваться лечение корневого канала.

Прыжок к зубам шлифовки инфографики


Последний обзор и обновление: май 2019 г.

,

Как прекратить скрипеть зубами ночью и днем ​​

Скрежетание зубами (бруксизм) часто происходит во время сна. Это называется сон или ночной бруксизм. Вы можете также скрипеть зубами или подсознательно стискивать челюсти, пока вы не спите. Это известно как бруксизм.

Если вы скрипите зубами, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это. Некоторые средства могут работать лучше, чем другие, в зависимости от первопричины зубного скрежета и симптомов.

Ваш стоматолог или врач может помочь вам найти лучшее решение для прекращения бруксизма.

Читайте дальше, чтобы узнать о возможных средствах для шлифования зубов.

Каппы - это своего рода окклюзионная шина, которая может помочь при бруксизме сна. Они работают, смягчая ваши зубы и не давая им притираться друг к другу, пока вы спите.

Каппы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены без рецепта (OTC).

Если у вас хронический бруксизм сна, изготовленные на заказ каппы могут защитить ваши зубы от повреждений. Они также могут снизить нагрузку на вашу челюсть.Изготовленные на заказ каппы дороже, чем внебиржевые варианты, но могут быть лучшим выбором для некоторых людей.

Изготовленные на заказ каппы могут быть различной толщины. Они специально подобраны под размер и форму вашей челюсти. Они, как правило, более удобны, чем купленные в магазине каппы, поскольку они сделаны из более мягкого материала.

OTC ночные каппы обычно сделаны из пластика. Для некоторых это не так удобно, как на заказ. Приобретая каппу OTC, выберите тот, который сделан из мягкого пластика, или тот, который можно кипятить, чтобы смягчить его.

OTC каппы могут быть не такими эффективными при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ типы, но их низкая стоимость может сделать их привлекательным и жизнеспособным решением для людей с незначительным шлифованием зубов.

Восстановительная коронопластика - это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения или выравнивания прикусной поверхности зубов. Это может быть эффективным, если ваши зубы шлифуются из-за переполненных, смещенных или кривых зубов.

В некоторых случаях для наращивания зубов может использоваться вторая процедура, называемая аддитивной коронопластикой.Ваш стоматолог может выполнить любую процедуру.

В мета-анализе четырех исследований ученые обнаружили доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежетания зубов у здоровых участников.

Тем не менее, исследователи, которые провели более позднее исследование, определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубов.

Обсудите преимущества и риски с врачом перед началом инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник вводит небольшое количество ботокса непосредственно в массажер. Это большая мышца, которая двигает челюсти. Ботокс не излечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу. Это может облегчить шлифование зубов и связанные с этим головные боли.

Возможно, инъекции необходимо повторить. Преимущества обычно длятся от трех до четырех месяцев.

Биологическая обратная связь - это метод, разработанный для того, чтобы помочь людям осознать и устранить поведение. Он может быть использован для облегчения сна и бруксизма.

Во время биологической обратной связи, терапевт биологической обратной связи научит вас, как контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, получаемой из электромиографии.

Исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма ограничены.

В одном обзоре были обнаружены доказательства того, что при выполнении условной электростимуляции возможны краткосрочные выгоды. Для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи необходимы дополнительные исследования.

Для некоторых людей растирание зубов может быть связано с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и беспокойство. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с этими условиями.

Если вы растираете зубы, в некоторых случаях могут помочь методы снижения стресса. Снижение стресса также может принести пользу вашему здоровью, поэтому это средство с низким риском.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые можно попробовать:

Медитация

Медитация может помочь уменьшить стресс и снять беспокойство, боль и депрессию.

Попробуйте загрузить приложение для медитации или присоединиться к группе медитации. Медитация требует практики. Это может также лучше использоваться в сочетании с другими методами лечения. Узнайте, какой тип медитации вам больше всего подходит.

Йога

Небольшое исследование из 20 участников сообщило о значительном снижении легкой и умеренной депрессии после практики йоги. Участники проводили две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение восьми недель. Тем не менее, необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию.

Заинтересованы в йоге? Прочтите наше полное руководство по йоге, чтобы начать.

Психотерапия

Разговор с терапевтом, консультантом или доверенным другом может помочь уменьшить беспокойство, депрессию и стресс. Если ваш стресс влияет на вашу повседневную жизнь, психиатр может также назначить лекарства, которые помогут уменьшить стресс и беспокойство, если это необходимо.

Упражнение

Упражнение также уменьшает стресс, производя эндорфины с хорошим самочувствием.

Если вы новичок в тренировках, начинайте медленно.Сначала попробуйте включить повседневную активность в свою жизнь. Вам также может понадобиться изучить различные мероприятия, чтобы найти то, что поможет вам расслабиться. Вот как начать.

Упражнения для языка и мышц челюсти могут помочь вам расслабить мышцы челюсти и лица и поддерживать правильное выравнивание челюсти. Вы можете попробовать их дома или поработать с физиотерапевтом.

Попробуйте выполнить следующие упражнения:

  • Откройте рот широко, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.
  • Скажите букву «N» вслух. Это будет держать ваши верхние и нижние зубы от прикосновения и поможет вам избежать сжимания.

Вы также можете попробовать нежно помассировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Зубы могут привести к различным побочным эффектам, включая:

  • головных болей
  • боль в челюсти, лице и ушах
  • изнашивание и уплощение зубов
  • рыхлые или болезненные зубы
  • трещины, повреждения, или сломанные зубы
  • поломка пломб и коронок

В крайних случаях могут также возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Вы можете не осознавать, что скрипите зубами до появления симптомов.

Риск осложнений, вызванных растиранием зубов, может возрасти, если вы не лечили бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать:

Если вы знаете, что скрипите зубами, или подозреваете, что скрип зубов может быть причиной боли или других симптомов, обратитесь к стоматологу. Они могут осмотреть ваши зубы на предмет износа, чтобы определить, шлифуете ли вы их. Они также могут посмотреть на ваш укус и выравнивание.

В зависимости от предполагаемых причин, ваш стоматолог может порекомендовать обратиться к врачу для лечения основного заболевания.

Шлифование зубов является распространенным заболеванием со многими возможными причинами. Раннее лечение очень важно, чтобы избежать значительных зубных осложнений. Ваш стоматолог и врач являются хорошими ресурсами для диагностики и лечения бруксизма.

Зубов (бруксизм) - NHS

Процедуры для шлифования зубов (бруксизм) включают в себя использование защитных кожухов ротовой полости или шин, а также терапию

Ротовая защита и шина рта

Если вы скрипите зубами во время сна, это может помочь носить защитную маску для рта или шину ночью.

Защита рта и шины выравнивают давление на челюсти и создают физический барьер между верхними и нижними зубами, чтобы защитить их от дальнейшего повреждения.Они также могут уменьшить любые помехи, которые вы делаете ночью.

Каппы похожи на те, которые используются в таких видах спорта, как бокс или регби. Они резиновые или пластиковые и могут быть сделаны стоматологом, чтобы соответствовать вашему рту. Вы также можете купить каппу у фармацевта, но она вряд ли подойдет так же, как и сделанная на заказ.

Шина для рта сделана из твердого пластика и точно сидит на ваших верхних или нижних зубах. Они не более эффективны, чем каппы для уменьшения симптомов скрежетания зубами.Но они дороже, так как служат несколько лет, тогда как каппы обычно служат меньше года.

Вам обычно приходится платить за изготовленный на заказ стоматологический прибор. Это часто лечение группы 3, но может быть более дорогим, в зависимости от рекомендованного типа и того, как оно сделано. Спросите стоматолога о доступных вариантах и ​​сколько они стоят.

Лечение стресса и тревоги

Если основной причиной скрежета зубов является стресс или беспокойство, могут помочь психологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Если ваши зубы шлифуют из-за стресса, важно постараться расслабиться и выспаться. Есть несколько вещей, которые вы можете попытаться помочь вам успокоиться перед сном, в том числе:

  • йога
  • глубокое дыхание
  • массаж
  • чтение
  • принятие ванны
  • прослушивание музыки

Читать больше о том, как хорошо выспаться ночью.

Отказ от привычки

Методы изменения привычки разработаны для того, чтобы избавиться от привычки вытирать зубы.Но нет никаких научных доказательств, позволяющих предположить, что использование методов обращения с привычкой излечит растирание зубов.

Если вы не спите, когда чистите зубы, может оказаться полезным записывать, как часто вы шлифуете зубы каждый день. Затем вы можете тренироваться, когда у вас больше шансов сделать это и почему, например, когда вы концентрируетесь или испытываете стресс.

Если вы знаете свою привычку, ее будет легче сломать. Чтобы избавиться от этой привычки, вы можете тренировать себя, чтобы расслабить челюсть, когда вы чувствуете, что сжимаете или сжимаете.Например, вы можете слегка открыть челюсть или мягко положить язык между верхними и нижними зубами.

Методы изменения привычки могут использовать специально обученные терапевты, или вы можете попробовать их сами, используя компьютерную программу или книгу самопомощи. ГП сможет проконсультировать вас.

Лечение и предотвращение проблем с зубами

Вам следует регулярно проходить стоматологические осмотры, чтобы можно было как можно скорее устранить любые проблемы, вызванные растиранием зубов, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

Проблемы с зубами, такие как смещение, растрескивание, искривление или отсутствие зубов, обычно можно лечить с помощью восстановительных стоматологических процедур, таких как вставные зубы, накладки и коронки.

Эти процедуры могут иногда изменять форму жевательной поверхности ваших зубов и мешать вам шлифовать. Вам обычно придется платить за этот тип лечения зубов, и это часто дорого.

Узнайте больше о лечении зубов.

Найти стоматолога

Медицина

Медицина обычно не используется для лечения зубов.Но нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь снять боль или отек вокруг челюсти, вызванный растиранием.

Ваш лечащий врач может предложить вам принять миорелаксант перед сном, чтобы облегчить симптомы.

Если у вас растирание зубов является побочным эффектом приема антидепрессантов, ваш лечащий врач может предложить сменить лекарство. Никогда не прекращайте принимать лекарства, которые вам прописали, не посоветовавшись с врачом.

Самопомощь для шлифования зубов

Для предотвращения шлифования зубов:

Последняя проверка страницы: 4 мая 2020 года
Срок следующей проверки: 4 мая 2023 года

,

Смотрите также