При климаксе что происходит


причины, симптомы, признаки, сколько длится и в каком возрасте наступает менопауза?

Рано или поздно каждая женщина начинает задумываться о наступлении одного из важных периодов в ее жизни, который следует за менопаузой. Часто эти мысли вызывают беспокойство, ведь состояние связано с определенными физическими и психологическими изменениями, способными повлиять на сложившийся образ жизни. Давайте разберемся, как проявляются симптомы менопаузы и в чем заключается суть этих изменений.

Понятие и причины менопаузы

Первое, что стоит сказать о данном состоянии, — оно совершенно естественно. По достижении соответствующего возраста его переживает каждая представительница женского пола на нашей планете.

Главная особенность периода после менопаузы — это гормональная перестройка. Яичники постепенно перестают производить половые гормоны эстрогены. Но это происходит не сразу — в течение примерно 2 лет после последней менструации они все еще сохраняют эту функцию[1]. Однако затем в отсутствие эстрогенов многие системы организма начинают испытывать нехватку гормона, из-за чего становятся уязвимы перед патологическими изменениями.

На заметку
Менопаузу и климакс часто употребляют в качестве синонимов, но это не совсем так. Климакс — это состояние угасания репродуктивной функции любого жителя планеты, а менопауза — это последняя менструация женщины.

Часто женщины, входящие в климактерический период, опасаются менопаузального синдрома. Последний — последствие гормональной перестройки. Тяжесть синдрома зависит от наследственности, внешних условий (образа жизни), а также особенности строения организма. В среднем с данным состоянием сталкиваются 26–48%[2], а по некоторым данным — до 75%[3] женщин. Поэтому важно знать, когда стоит быть готовой к его наступлению.

Когда наступает менопауза

Если говорить о естественных, то есть, не операционных, проявлениях климактерического периода у женщин, то выделяют несколько возрастных групп, внутри которых наиболее часто начинается угасание репродуктивной функции.

  • Преждевременная менопауза — до 40 лет[4]. Наступает в 3–10% случаев[5], причем с конкретной причиной это явление специалисты связать не могут, называя провокатором состояния совокупность внешних влияний, наследственности и особенностей иммунитета[6], а возможно, и психологических факторов (например, стрессы).
  • Ранняя менопауза — около 40–45 лет[7]. Причины раннего наступления климактерического периода у женщины могут быть аналогичными преждевременному, но выраженными в меньшей степени.
  • Своевременная менопауза наступает в возрасте 46–54 лет[8], что считается нормальным при нынешней продолжительности жизни.
  • Поздняя менопауза — от 55 лет и выше[9]. Такое явление может быть как наследственным, так и вызванным патологическими состояниями организма. Известно, что позднее наступление менопаузы повышает риск возникновения рака молочной железы[10].

Но все-таки в большинстве случаев первые изменения в своем состоянии, которые вызваны угасанием репродуктивной функции, многие женщины отмечают в преддверии 45–50 лет. Современная медицина подразделяет этот процесс на несколько отдельных стадий.

Менопаузальный переход (пременопауза)

Циклы менструаций становятся нерегулярными, на ранних стадиях отклонения могут составлять до 7 дней, а на поздней длительность задержки иногда достигает 60 дней[11]. Часто менопаузальный переход наступает в возрасте 40–45 лет[12].

Менопауза

Как мы отмечали выше, несмотря на расхожие убеждения, этим термином врачи обозначают не период, а конкретное событие — последнюю менструацию. Дату определяют «задним числом», по прошествии года после прекращения кровотечений.

Постменопауза

Этим термином обозначают период, который длится в течение всей жизни женщины после наступления менопаузы. Он связан с окончанием гормональных колебаний, стабилизацией уровня эстрогенов (низкие показатели), а также во многих случаях исчезновением неприятных менопаузальных симптомов.

Иногда менопауза может наступить неожиданно для женщины, хотя она планировала подготовиться к этому периоду. Чтобы не допустить таких ситуаций, стоит побольше узнать о «предвестниках» климакса.

Первые признаки менопаузы

Любой женщине важно понимать, что происходит с ее организмом — это помогает избежать лишних стрессов и волнений, которые только усугубляют ситуацию. Именно поэтому необходимо знать о самых первых признаках и симптомах наступления менопаузы.

Если выраженность других симптомов может быть слабой и может остаться без внимания, то один из них наиболее четко указывает на постепенное угасание функции яичников. И это — менструации. В самом начале пременопаузы «месячные» могут преподнести немало сюрпризов. В некоторых случаях цикл сбивается в сторону увеличения периода, в других — сокращения промежутков между менструацией. Хотя нужно отметить, что у 5–10%[13] женщин регулярный цикл сохраняется вплоть до менопаузы.

Иногда и другие симптомы дают о себе знать, сначала редко и слабо, а с течением времени все чаще. Рассмотрим подробнее влияние менопаузы на системы организма женщины.

Симптомы менопаузы

Как уже было сказано, климактерический период у женщины связан с практически полной остановкой выработки гормона эстрогена. Рецепторы, чувствительные к данному гормону, располагаются во многих органах (мочевой пузырь, сердце и артерии, головной мозг, кости, кожа и т.д.), а значит, работа каждого из них подлежит перестройке. Давайте рассмотрим, какие системы подвергаются наибольшим изменениям.

Первые 1-2 года после менопаузы:

  • Кровеносные сосуды. С их работой связан наиболее ассоциируемый с менопаузой симптом — приливы. Это внезапные ощущения жара длительностью 1–2 минуты, которые часто сопровождаются обильным потоотделением, иногда — ознобом, и головокружением. Довольно часто проявляются в ночное время, что способствует плохому сну[14]. Также со стороны кровеносных сосудов отмечают болевые спазматические синдромы в области сердца[15].

На заметку
Существует несколько степеней тяжести приливов[16]. Первая — около 10 приступов в день, вторая — до 20, третья — более 20 проявлений в сутки.

  • Нервная система. В первое время постменопаузы нередки депрессивные состояния, частая смена настроения, расстройства сна, раздражительность, нарушения концентрации внимания. Это происходит из-за влияния гормонального дисбаланса на гипоталамус[17].

Через 2-5 лет после менопаузы:

  • Мочеполовая система. Распространенные симптомы — сухость и неприятные ощущения во влагалище (зуд, жжение), учащенное мочеиспускание. Снижение количества эстрогенов вызывают нарушения микрофлоры влагалища — количество лактобацилл уменьшается, повышается pH среды[18]. Из-за недостаточного кровоснабжения постепенно снижается мышечный тонус уретры.
  • Кожа также имеет определенную чувствительность к потере эстрогенного баланса. Во многих случаях она становится более сухой, появляются морщины. Также страдают все придатки кожи — волосы и ногти приобретают ломкость, теряют привлекательный внешний вид. Это происходит из-за снижения образования коллагена при дефиците эстрогенов[19].

Через 5-8 лет после менопаузы:

  • Костная система. Одним из самых опасных рисков при менопаузе у женщин является развитие остеопороза, причиной которого становится закономерное «вымывание» кальция из костей, в результате они становятся гораздо более хрупкими. Около 20–40% женщин развитых стран сталкиваются с этой проблемой, и примерно в 30%[20] случаев она ведет к переломам. Все дело в дефиците кальция и витамина D на фоне гормональных изменений — для того чтобы поддерживать нормальный уровень вещества в крови, организм самостоятельно «забирает» кальций из костей . В постменопаузальный период женщина может терять до 2% костной ткани каждый год[22].
  • Сердечно-сосудистая система. После менопаузы повышается риск развития атеросклеротических явлений — стенокардии, инфарктов, инсультов. Защитная роль эстрогенов в отношении сердечно-сосудистой системы практически прекращается, также свою роль играют нарушения баланса кальция и витамина D[23].

Одной из важных проблем современной медицины является поддержание обычного уровня жизни женщин после менопаузы. Это касается как физиологических проявлений, симптомов снижения уровня эстрогена, психологического состояния, так и противодействия рискам развития опасных заболеваний — остеопороза и нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Грамотно подобранная терапия проявлений постменопаузального синдрома позволяет избежать многих осложнений, которые могут возникнуть в течение этого периода.


Менопауза: симптомы, причины и лечение

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Менопауза - это переход в новую фазу жизни. Это начинается, когда менструальный цикл заканчивается. Менопауза не является проблемой со здоровьем, и некоторые воспринимают ее как время освобождения. Тем не менее, гормональные изменения и другие факторы могут вызвать дискомфорт.

Менопауза обычно начинается в возрасте от 40 до 58 лет в развитых странах, где средний возраст составляет 51 год.Для некоторых это произойдет раньше из-за состояния здоровья или лечения, такого как удаление яичников.

Во время менопаузы многие женщины испытывают физические симптомы, такие как приливы, ночные поты, сухость влагалища и снижение полового влечения. Это также может привести к беспокойству, изменениям настроения и снижению полового влечения.

Эти симптомы могут начаться до окончания менструации, и они могут длиться в течение нескольких лет. Воздействие на качество жизни человека может варьироваться от легкой до тяжелой.Тем не менее, есть способы управления этими симптомами.

У каждого человека менопауза будет по-разному. Многие ведут полноценную и активную жизнь в течение всего переходного периода и после него, а некоторые чувствуют облегчение, когда им больше не приходится иметь дело с менструацией или контролем над рождаемостью.

Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут помочь человеку чувствовать себя лучше и улучшить общее самочувствие в долгосрочной перспективе. Для тех, кто испытывает симптомы менопаузы, лечение и поддержка доступны.

В этой статье вы узнаете больше о том, чего ожидать во время менопаузы.

Менопауза - это стадия жизни, которая следует за концом менструального цикла. Каждый человек может испытывать менопаузу по-разному.

Это может продолжаться в течение нескольких лет, и существует три стадии:

Перименопауза - это переходное время, которое начинается перед менопаузой и включает 12 месяцев, следующих за последним периодом человека.

Менопауза начинается либо через 12 месяцев после последнего периода, либо когда менструация прекратилась по клинической причине, такой как удаление яичников.

Постменопауза относится к годам после менопаузы, хотя может быть трудно узнать, когда менопауза закончилась и начинается постменопауза.

Как долго сохраняются симптомы менопаузы? Узнайте здесь.

Вокруг менопаузы могут происходить различные физические и психические изменения, вызывающие симптомы. Некоторые из них начинаются до менопаузы, а некоторые продолжаются после нее.

Изменения, связанные с перименопаузой и менопаузой, включают:

Пониженная фертильность

Когда женщина приближается к концу репродуктивной стадии, но до наступления менопаузы уровень эстрогена начинает падать.Это уменьшает шансы забеременеть.

Нерегулярные менструации

Первым признаком приближения менопаузы обычно являются периоды, возникающие реже. Они могут приходить более или менее часто, чем обычно, и они могут быть тяжелее или легче.

Каждый, кто обеспокоен менструальными изменениями, должен обратиться к врачу, так как эти изменения могут также указывать на беременность или некоторые проблемы со здоровьем.

Нормально ли иметь коричневые пятна после менопаузы?

Вагинальная сухость и дискомфорт

Вагинальная сухость, зуд и дискомфорт могут начаться во время перименопаузы и продолжаться до менопаузы.Человек с любым из этих симптомов может испытывать раздражение и дискомфорт во время вагинального секса. Кроме того, если кожа ломается, это может увеличить риск заражения.

Атрофический вагинит, который включает истончение, высыхание и воспаление стенки влагалища, иногда может возникать во время менопаузы.

Различные увлажняющие, смазывающие и лекарственные препараты могут уменьшить сухость влагалища и связанные с этим проблемы.

Узнайте больше об атрофическом вагините здесь.

Горячие вспышки

Горячие вспышки распространены во время менопаузы.Они вызывают у человека внезапное ощущение жара в верхней части тела. Ощущение может начаться с лица, шеи или груди и прогрессировать вверх или вниз.

Горячая вспышка может также вызвать:

  • потоотделение
  • красных пятен на коже

Некоторые люди испытывают ночные поты и холодные вспышки, или озноб, в дополнение к горячим вспышкам или вместо них.

Приливы обычно возникают в первый год после окончания менструации, но могут продолжаться до 14 лет после менопаузы.

Что такое горячая вспышка? Узнайте здесь.

Нарушения сна

Проблемы со сном могут возникать во время менопаузы и могут быть вызваны следующими причинами:

  • тревога
  • ночные поты
  • повышенная потребность в мочеиспускании

Много упражнений и отказ от тяжелой пищи перед сном могут помочь с справиться с этими проблемами, но если они не устранены, обратитесь к врачу.

Нажмите здесь, чтобы получить советы о том, как лучше спать.

Эмоциональные изменения

Депрессия, беспокойство и плохое настроение часто встречаются во время менопаузы. Нет ничего необычного в том, чтобы переживать периоды раздражительности и плача.

Гормональные изменения и нарушения сна могут способствовать этим проблемам. Кроме того, чувства человека по поводу менопаузы могут войти в игру. Например, стресс по поводу низкого либидо или прекращения фертильности может способствовать депрессии во время менопаузы.

Хотя чувства грусти, раздражительности и усталости часто встречаются во время менопаузы, они не обязательно указывают на депрессию.Однако любой, кто испытывает плохое настроение в течение 2 недель или дольше, должен обратиться к врачу, который сможет посоветовать наилучший курс действий.

Каждый, кто беспокоится о сне или о любых изменениях, связанных с менопаузой, должен обратиться к врачу.

Статья, опубликованная в 2018 году, предполагает, что в некоторых случаях может быть связь между менопаузой и самоубийством. Любой, кто думает о самоубийстве, должен обратиться за помощью к консультанту или медицинскому работнику. Также доступны анонимные горячие линии.

Предотвращение самоубийств

  • Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Удалите все оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без суждения.
  • Если у вас или ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна 24 часа в сутки по номеру 1-800-273-8255.

Сосредоточение внимания и обучение

В преддверии менопаузы две трети женщин могут испытывать проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Физическая и умственная активность, соблюдение здоровой диеты и активная социальная жизнь могут помочь в решении этих проблем. Например, некоторые люди получают выгоду от поиска нового хобби или от вступления в клуб или от местных занятий.

Физические изменения

Различные физические изменения могут развиваться во время менопаузы.

Люди могут испытывать:

  • накопление жира вокруг живота
  • увеличение веса
  • изменения цвета волос, текстуры и объема
  • уменьшение и нежность молочных желез
  • недержание мочи

Однако связь между этими Изменения и менопауза не всегда ясны. Некоторые могут происходить независимо друг от друга одновременно с переходом, и возраст и образ жизни также могут играть роль.

Каковы наиболее эффективные способы похудеть во время менопаузы?

Повышенный риск некоторых состояний здоровья

После менопаузы риск возникновения некоторых проблем со здоровьем увеличивается.Менопауза не вызывает эти условия, но гормональные изменения могут играть определенную роль.

Остеопороз: это длительное состояние, при котором прочность и плотность кости уменьшаются. Врач может порекомендовать принимать добавки витамина D и есть больше продуктов, богатых кальцием, для поддержания прочности костей.

Узнайте больше о лечении остеопороза.

Сердечно-сосудистые заболевания: Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что, хотя снижение уровня эстрогена из-за менопаузы может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, прием гормональной терапии не снизит этот риск.

Рак молочной железы : Некоторые виды рака молочной железы чаще развиваются после менопаузы. Менопауза не вызывает рак молочной железы, но гормональные изменения увеличивают риск.

Изменения кожи также могут происходить во время менопаузы. Узнать больше.

Большая часть информации о менопаузе описывает переживания цисгендеров, гетеросексуальных женщин. Тем не менее, менопауза может повлиять на любого, кто родился с яичниками.

Человек, который переходит к мужчине, но сохраняет свои яичники, может испытывать менопаузу, когда его яичники перестают производить яйца.

Если человек начинает принимать дополнительный тестостерон как часть своего перехода, у него могут возникнуть симптомы менопаузы. Кроме того, симптомы менопаузы могут развиваться, когда человек подвергается операции по удалению яичников.

Когда переход включает в себя любой из этих переживаний, симптомы менопаузы будут такими же, как у женщин с цисгендером.

Однако трансгендеры могут столкнуться с дополнительными трудностями, в зависимости от отношения их медицинской команды. Важно, чтобы транссексуалы имели доступ к медицинским работникам, которые понимают их потребности и могут эффективно их решать.

Менопауза - это не проблема со здоровьем, а естественный переход. Однако это может повлечь за собой нежелательные физические и психические изменения.

Каждый, кто обеспокоен этими изменениями, должен обратиться к врачу. Врач может порекомендовать одно или несколько из следующего:

Гормональная терапия

Эта процедура помогает сбалансировать уровень гормонов в организме, обеспечивая дополнительный эстроген и синтетическую версию гормона прогестерона.

Гормональная терапия поставляется в различных формах, включая участки кожи и актуальные кремы.Это может помочь уменьшить возникновение приливов и других симптомов менопаузы.

Однако его использование может увеличить риск развития определенных заболеваний и состояний здоровья.

Человек не должен использовать гормональную терапию, если у него есть факторы риска для следующих проблем со здоровьем, или если у них есть личная или семейная история этих проблем:

  • болезней сердца
  • сгустков крови
  • высокий уровень триглицеридов в кровь
  • заболевание желчного пузыря
  • заболевание печени
  • инсульт
  • рак молочной железы

Важно обсудить возможные преимущества и риски гормональной терапии с врачом, прежде чем принять решение о его использовании.

Другие виды лечения

Человек может обнаружить, что следующее также может помочь облегчить симптомы:

  • Гели, отпускаемые без рецепта, и другие продукты для вагинальной сухости
  • рецептурные таблетки, кремы и кольца для вагинальной сухости
  • Доза гормональных противозачаточных таблеток от приливов, сухости влагалища и изменений настроения
  • антидепрессанты с низкими дозами при приливах даже среди людей, у которых нет депрессии

Советы по решению проблем менопаузы включают:

  • получение регулярных Упражнения
  • , упражнения на расслабление и глубокое дыхание. Упражнения
  • , имеющие здоровую диету, которая включает в себя множество свежих фруктов, овощей и цельных зерен.
  • Отказ от курения и отказ от пассивного курения.
  • Ограничение потребления алкоголя.
  • Обращение за консультацией по поводу тревоги, настроения. изменения, и отношения касаются
  • установления хороших привычек сна g много отдыха
  • , выполняя упражнения Кегеля для укрепления тазового дна
  • , беседуя с друзьями и близкими об опыте менопаузы
  • , исследуя новые способы наслаждения близостью с партнером
  • , вступая в клуб, волонтерству или принимая новые хобби

Можно ли использовать кокосовое масло при сухости влагалища?

Ведение активной половой жизни

Менопауза может уменьшить половое влечение человека и привести к сухости влагалища, но также устраняет необходимость контроля рождаемости.Для некоторых это может сделать секс более приятным.

Секс часто может увеличить влагалищный кровоток и помочь сохранить ткани здоровыми.

Некоторые советы по поддержанию сексуального здоровья и активности во время менопаузы включают в себя:

  • , оставаясь физически активными
  • , избегая табачных изделий, рекреационных наркотиков и алкоголя,
  • , уделяя время для пробуждения, что улучшит смазку
  • , выполняя упражнения Кегеля для укрепите тазовое дно
  • , не используя сильные мыла вокруг влагалища, так как это может ухудшить раздражение

Кроме того, симптомы менопаузы приводят к тому, что некоторые люди находят удовлетворительные формы секса, которые не вовлекают влагалище в большей или меньшей степени.

Стоит помнить, что, хотя женщина не может забеременеть после наступления менопаузы, все же важно использовать барьерную защиту во время проникающего секса для защиты от инфекций, передающихся половым путем.

Часто сексуальные партнеры стареют и могут испытывать менопаузу одновременно. У них тоже может быть снижение сексуального влечения. Раскрытие любых проблем может помочь обоим партнерам чувствовать себя лучше и исследовать новые формы близости.

Что я могу сделать с болезненностью груди во время менопаузы?

Менопауза - это этап жизни, а не болезнь.Большинство женщин испытывают естественную менопаузу во время среднего возраста. Однако операция и другие факторы могут привести к тому, что менопауза начнется раньше.

Естественная менопауза

Репродуктивные годы женщины длится от полового созревания до менопаузы - от одного естественного перехода к другому.

К менопаузе уровни гормонов эстрогена и прогестерона в организме падают, потому что они больше не нужны для поддержки репродукции. Эти изменения вызывают менопаузу.

Хирургия и лечение

Если человек подвергается операции по удалению яичников, у него наступает менопауза.Если это произойдет до среднего возраста, врачи могут назвать это «ранней менопаузой».

Врач может порекомендовать гормональную терапию для уменьшения некоторых симптомов, но, как всегда, важно обсудить риски, а также потенциальные преимущества этого лечения.

Некоторые методы лечения, такие как химиотерапия и лучевая терапия, могут привести к тому, что яичники перестанут работать временно или надолго. Вероятность этого зависит от возраста человека, а также от типа и места лечения.

Человек, который испытывает менопаузу из-за клинического лечения, будет испытывать те же симптомы, что и человек, который испытывает естественную менопаузу. Тем не менее, симптомы могут появляться более резко, потому что физические изменения происходят более внезапно.

Человек также может испытывать грусть или депрессию по поводу ранней потери фертильности. Некоторые люди решают заморозить яйца или использовать другие варианты, чтобы иметь детей в более позднем возрасте, прежде чем проходить этот тип лечения. Консультирование часто доступно.

Также важно обсудить связанные с этим последствия для здоровья с врачом, так как люди, которые рано испытывают менопаузу, могут иметь более высокий риск развития сердечных заболеваний и остеопороза.

Преждевременная менопауза

Некоторые люди испытывают менопаузу раньше, чем другие по причинам, отличным от медицинских вмешательств.

Врачи считают менопаузу «преждевременной», если она развивается до 40 лет, и «ранней», если она начинается в возрасте от 40 до 45 лет. Ранняя менопауза естественным образом встречается примерно у 5% женщин.

Иногда менопауза развивается рано, если у человека:

  • генетическое заболевание, которое влияет на хромосомы, такое как синдром Тернера
  • , аутоиммунное заболевание
  • , в редких случаях инфекция, такая как туберкулез, малярия или эпидемический паротит

Каждый, кто испытывает изменения в менструальных схемах в возрасте до 45 лет, должен обратиться к врачу.

Менопауза - это не болезнь, но многим людям полезно посещать своих врачей по окончании менструации.

Врач часто может подтвердить, является ли причина этого изменения перименопаузой или менопаузой, задавая некоторые вопросы. Они также могут проверять уровень гормонов и проводить другие анализы крови и мочи, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Никакие тесты, однако, не могут окончательно указать, что менопауза началась.

Люди могут проверить свои уровни гормонов в домашних условиях с помощью наборов для тестирования, некоторые из которых можно приобрести через Интернет.

Для многих людей менопауза не единственный переход, который происходит в среднем возрасте.Изменения во взаимоотношениях и на работе или в семейной жизни, такие как уход детей, также могут оказать значительное влияние. Когда более чем одно из этих изменений происходит за короткий период, оно может быть подавляющим.

Тем не менее, многие люди живут активной, здоровой жизнью в течение менопаузы и в течение многих десятилетий после нее, и средний возраст часто может быть началом новой главы.

Q:

У мужчин происходит менопауза?

A:

Не совсем. Естественный процесс старения людей с мужскими репродуктивными органами включает постепенное снижение уровня тестостерона в течение всей жизни.

Для людей с яичниками менопауза - это относительно короткий период времени, в течение которого происходит значительное снижение выработки эстрогена и прогестерона. Это может привести к нежелательным симптомам, описанным в этой статье.

Carolyn Kay, M.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет. .

Менопауза, Перименопауза и Постменопауза

С возрастом уровень гормонов падает. Самые сильные симптомы менопаузы возникают во время самого большого снижения уровня гормонов.

Что такое менопауза?

Менопауза - это этап в жизни, когда у вас прекращается месячный период. Это нормальная часть старения, которая отмечает конец ваших репродуктивных лет. Менопауза обычно наступает в возрасте от 40 до 50 лет. Однако женщины, у которых хирургически удалены яичники, подвергаются «внезапной» хирургической менопаузе.

Почему наступает менопауза?

Естественная менопауза - менопауза, которая наступает в возрасте 50 лет и не вызвана хирургическим вмешательством или другим заболеванием, - это нормальная часть старения. Менопауза определяется как полный год без менструального кровотечения, при отсутствии каких-либо операций или медицинских состояний, которые могут вызвать искусственное прекращение кровотечения (использование гормонального контроля рождаемости, гиперактивной щитовидной железы и т. Д.). По мере старения репродуктивный цикл начинает замедляться. вниз и готовится остановиться.Этот цикл непрерывно функционирует с момента полового созревания. По мере приближения менопаузы яичники вырабатывают меньше гормона эстрогена. Когда происходит это уменьшение, ваш менструальный цикл (период) начинает меняться. Это может стать нерегулярным и затем остановиться. Физические изменения могут также произойти, поскольку ваше тело приспосабливается к различным уровням гормонов. Симптомы, которые вы испытываете на каждой стадии менопаузы (перименопауза, менопауза и постменопауза), являются частью адаптации вашего организма к этим изменениям.

Каковы гормональные изменения во время менопаузы?

Традиционные изменения, которые мы называем «менопаузой», происходят, когда яичники перестают вырабатывать высокий уровень гормонов.Яичники являются репродуктивными железами, которые хранят яйца и выпускают их в маточные трубы. Они также производят женские гормоны эстроген и прогестерон, а также тестостерон. Вместе эстроген и прогестерон контролируют менструацию. Эстроген также влияет на то, как организм использует кальций и поддерживает уровень холестерина в крови.

По мере приближения менопаузы яичники больше не выпускают яйца в маточные трубы, и у вас будет последний менструальный цикл.

Как происходит естественная менопауза?

Естественная менопауза - это постоянное окончание менструации, которое не вызывается никаким видом медицинского лечения.Для женщин, проходящих естественную менопаузу, процесс постепенный и описан в три этапа:

  • Перименопауза или «переход менопаузы»: Перименопауза может начинаться за восемь-десять лет до менопаузы, когда яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена. Обычно это начинается в 40-х годах, но может и в 30-х годах. Перименопауза длится до менопаузы, точки, когда яичники перестают выпускать яйца. В последние 1-2 года перименопаузы падение эстрогена ускоряется.На этом этапе многие женщины могут испытывать симптомы менопаузы. В это время у женщин все еще есть менструальные циклы, и они могут забеременеть.
  • Менопауза : Менопауза - это точка, когда у женщины больше нет менструальных периодов. На этой стадии яичники перестали выделять яйца и вырабатывать большую часть своего эстрогена. Менопауза диагностируется, когда у женщины нет менструального цикла в течение 12 месяцев подряд.
  • Постменопауза : это имя, данное периоду времени после того, как женщина не пролила кровь в течение целого года (остаток вашей жизни после менопаузы).На этом этапе у многих женщин симптомы менопаузы, такие как приливы, могут ослабнуть. Тем не менее, некоторые женщины продолжают испытывать симптомы менопаузы в течение десятилетия или дольше после перехода менопаузы. В результате снижения уровня эстрогена у женщин в постменопаузе повышен риск развития ряда заболеваний, таких как остеопороз и болезни сердца. Медикаментозное лечение, такое как гормональная терапия и / или изменения здорового образа жизни, может снизить риск некоторых из этих состояний. Поскольку риск каждой женщины различен, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие шаги вы можете предпринять, чтобы уменьшить свой индивидуальный риск.

Как долго длится перименопауза (переход менопаузы)?

Продолжительность каждой стадии менопаузы перехода может варьироваться для каждого человека. Средняя продолжительность перименопаузы составляет около четырех лет. Некоторые женщины могут находиться на этой стадии только в течение нескольких месяцев, в то время как другие будут находиться в этой переходной фазе более четырех лет. Если вы прошли более 12 месяцев без менструации, у вас больше нет перименопаузы. Однако, если есть лекарства или медицинские условия, которые могут повлиять на периоды, может быть более сложно узнать конкретную стадию перехода менопаузы.

Что такое преждевременная менопауза?

Менопауза, когда она возникает в возрасте от 45 до 55 лет, считается «естественной» и является нормальной частью старения. Но у некоторых женщин менопауза может наступить рано, либо в результате хирургического вмешательства (например, удаления яичников), либо повреждения яичников (например, в результате химиотерапии). Менопауза, которая наступает до 45 лет, независимо от причины, называется ранней менопаузой. Менопауза, наступающая в возрасте 40 лет или младше, считается преждевременной менопаузой.

Каковы симптомы менопаузы?

Вы можете переходить в менопаузу, если вы начинаете испытывать некоторые или все из следующих симптомов:

  • Приливы (внезапное ощущение тепла, которое распространяется по всему телу).
  • Ночные поты и / или приливы.
  • сухость влагалища; дискомфорт во время секса.
  • Срочность мочеиспускания (насущная необходимость чаще мочиться).
  • Сложность сна (бессонница).
  • Эмоциональные изменения (раздражительность, перепады настроения, легкая депрессия).
  • Сухая кожа, сухие глаза или сухость во рту.

Женщины, которые все еще находятся в переходе менопаузы (перименопауза), также могут испытывать:

  • Грудная нежность.
  • Обострение предменструального синдрома (ПМС).
  • Нерегулярные периоды или периоды пропуска.
  • Периоды, которые тяжелее или легче, чем обычно.

Некоторые женщины также могут испытывать:

  • Мчащееся сердце.
  • головные боли.
  • Боли в суставах и мышцах.
  • Изменения в либидо (половое влечение).
  • Сложность концентрации, провалы в памяти (часто временные).
  • Прибавка в весе.
  • Выпадение или истончение волос.

Эти симптомы могут быть признаком того, что яичники вырабатывают меньше эстрогена, или признаком увеличения колебаний (подъемов и спадов) уровней гормонов. Не все женщины получают все эти симптомы. Однако женщины, пораженные новыми симптомами сердцебиения, изменениями мочеиспускания, головными болями или другими новыми медицинскими проблемами, должны обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет других причин для этих симптомов.

Что такое горячие вспышки и как долго они у меня будут?

Приливы являются одним из наиболее частых симптомов менопаузы. Это краткое ощущение тепла. Горячие вспышки не одинаковы для всех, и нет никакой определенной причины, по которой они случаются. Помимо высокой температуры, горячие вспышки могут также идти с:

  • Красное, покрасневшее лицо.
  • Потливость.
  • Чувство холода после жары.

Горячие вспышки не только ощущаются по-разному для каждого человека - они также могут длиться в течение различного времени.Некоторые женщины испытывают приливы только в течение короткого периода времени во время менопаузы. У других может быть какая-то горячая вспышка на всю оставшуюся жизнь. Как правило, приливы становятся менее серьезными с течением времени.

Что вызывает горячую вспышку?

В вашей повседневной жизни есть немало нормальных вещей, которые могут вызвать горячую вспышку. Вот некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание:

  • Кофеин.
  • Курение.
  • Острая пища.
  • Алкоголь.
  • Узкая одежда.
  • Стресс и беспокойство.

Тепло, включая жаркую погоду, также может вызвать горячую вспышку. Будьте осторожны при работе в жаркую погоду - это может вызвать горячую вспышку.

Может ли менопауза вызвать рост волос на лице?

Да, увеличение роста волос на лице может быть изменением, связанным с менопаузой. Гормональные изменения, через которые проходит ваше тело во время менопаузы, могут привести к нескольким физическим изменениям в вашем теле, включая большее количество волос на лице, чем вы могли иметь в прошлом.Если волосы на лице становятся проблемой для вас, в качестве альтернативы можно использовать воск или другие средства для удаления волос. Поговорите с вашим лечащим врачом о ваших возможностях, чтобы убедиться, что вы не выбрали продукт, который может нанести вред вашей коже.

Трудно ли сосредоточиться и быть забывчивым нормальной частью менопаузы?

К сожалению, концентрация и незначительные проблемы с памятью могут быть нормальной частью менопаузы. Хотя это случается не со всеми, это может случиться. Врачи не уверены, почему это происходит.Если у вас проблемы с памятью во время менопаузы, позвоните своему врачу. Есть несколько видов деятельности, которые, как было показано, стимулируют мозг и помогают омолодить вашу память. Эти мероприятия могут включать в себя:

  • Выполнение кроссвордов и другие умственные упражнения, такие как чтение и решение математических задач.
  • Сокращение пассивных действий, таких как просмотр телевизора.
  • Много упражнений.

Имейте в виду, что депрессия и беспокойство также могут повлиять на вашу память.Эти условия могут быть связаны с менопаузой.

Может ли менопауза вызвать депрессию?

Ваше тело претерпевает много изменений во время менопаузы. Существуют резкие изменения уровня гормонов, возможно, вы плохо спите из-за приливов, и у вас могут быть перепады настроения. Тревога и страх также могут быть в игре в это время. Все эти факторы могут привести к депрессии.

Если вы испытываете какие-либо симптомы депрессии, поговорите с вашим врачом.Во время вашего разговора ваш поставщик расскажет вам о различных видах лечения и проверит, чтобы убедиться, что нет другого заболевания, вызывающего вашу депрессию. Проблемы со щитовидной железой иногда могут быть причиной депрессии.

Есть ли другие эмоциональные изменения, которые могут произойти во время менопаузы?

Менопауза может вызвать различные эмоциональные изменения, в том числе:

  • Потеря энергии и бессонница.
  • Отсутствие мотивации и трудности с концентрацией.
  • Тревога, депрессия, изменения настроения и напряжение.
  • головные боли.
  • Агрессивность и раздражительность.

Все эти эмоциональные изменения могут происходить вне менопаузы. Вы, вероятно, испытывали некоторые из них на протяжении всей своей жизни. Управление эмоциональными изменениями во время менопаузы может быть трудным, но это возможно. Ваш лечащий врач может назначить вам лекарство (гормональная терапия или антидепрессант). Это может также помочь просто знать, что у чувства, которое вы испытываете, есть имя.Группы поддержки и консультирование являются полезными инструментами при работе с этими эмоциональными изменениями во время менопаузы.

Как менопауза влияет на контроль над мочевым пузырем?

К сожалению, проблемы с контролем мочевого пузыря (также называемые недержанием мочи) являются общими для женщин, переживающих менопаузу. Есть несколько причин, почему это происходит, в том числе:

  • Эстроген. Этот гормон играет несколько ролей в вашем теле. Он не только контролирует ваш период и способствует изменениям в вашем теле во время беременности, эстроген также поддерживает здоровую оболочку мочевого пузыря и мочеиспускательного канала.
  • мышцы тазового дна. Поддержка органов в вашем тазе - мочевого пузыря и матки - называется мышцами тазового дна. На протяжении всей вашей жизни эти мышцы могут ослабевать. Это может произойти во время беременности, родов и увеличения веса. Когда мышцы ослабевают, вы можете испытывать недержание мочи (протечка).

Конкретные проблемы контроля мочевого пузыря, которые могут возникнуть, могут включать:

  • Стрессовое недержание мочи (течь при кашле, чихании или подъеме тяжелого предмета).
  • Срочное недержание мочи (утечка, потому что ваш мочевой пузырь сдавливает не вовремя).
  • Болезненное мочеиспускание (дискомфорт при каждом мочеиспускании).
  • Ноктурия (ощущение необходимости вставать ночью, чтобы помочиться).

Начну ли я менопаузу, если у меня будет гистерэктомия?

Во время гистерэктомии ваша матка удалена. У вас не будет периода после этой процедуры. Однако, если вы сохранили свои яичники - удаление яичников называется овариэктомией - у вас могут не появиться симптомы менопаузы.Если ваши яичники также удалены, у вас сразу же появятся симптомы менопаузы.

Далее: Диагностика и тесты

Последний отзыв медицинского специалиста Кливлендской клиники 24/12/2019.

Рекомендации

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и здоровье

е Новости

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром.Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

,

Что нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях или в каких-либо больницах или медицинских учреждениях. Невыполнение может привести к судебному иску.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:

Что такое менопауза?

Менопауза - нормальная стадия в жизни женщины, когда месячные прекращаются. Женщина, у которой после 40 лет не было менструации в течение полного года, считается, что она находится в менопаузе. Менопауза обычно наступает в возрасте от 47 до 53 лет.Перименопауза - это стадия перед менопаузой, которая может вызывать признаки и симптомы, подобные менопаузе. Перименопауза может начаться примерно за 4 года до менопаузы.

Что вызывает менопаузу?

Менопауза начинается, когда яичники перестают вырабатывать женские гормоны эстроген и прогестерон. После менопаузы женщина больше не может забеременеть. Любое из следующего может вызвать менопаузу или раннюю менопаузу:

  • Пожилой возраст
  • Хирургия, включая гистерэктомию или овариэктомию
  • Семейная история ранней менопаузы
  • Курение
  • Химиотерапия или тазовая радиация
  • Нарушения хромосом, включая синдром Тернера и синдром Хрупкого Х

Каковы признаки и симптомы менопаузы?

Признаки и симптомы менопаузы могут отличаться от женщины к женщине:

  • Нерегулярные менструальные циклы с сильным вагинальным кровотечением с последующим уменьшением кровотечения до его остановки
  • Приливы (ощущение тепла, покраснение и потливость)
  • Вагинальные изменения, такие как повышенная сухость
  • Изменения настроения, такие как беспокойство, депрессия или снижение желания заниматься сексом
  • Проблемы со сном, боли в суставах, головные боли
  • Ломкие ногти, волосы на подбородке или груди, где они обычно отсутствуют
  • Уменьшение размера груди и изменение текстуры кожи

Что мне нужно знать о менопаузе?

  • Вы все еще можете забеременеть, пока у вас есть месячные. Продолжайте использовать противозачаточные средства, если вы не хотите забеременеть. Возможно, вам придется использовать противозачаточные средства, пока не пройдет 1 год с момента прекращения менструации.
  • Гормональная заместительная терапия (ЗГТ) может использоваться для лечения симптомов менопаузы. HRT - это лекарство, которое заменяет низкий уровень гормонов. ЗГТ содержит эстроген и иногда прогестин. HRT имеет преимущества и риски. ЗГТ снижает риск переломов костей, помогая предотвратить остеопороз. HRT также защищает вас от рака толстой кишки.ЗГТ может увеличить риск развития рака молочной железы, тромбов, болезней сердца и инсульта. Спросите своего поставщика медицинских услуг, подходит ли вам HRT.

Как я могу заботиться о себе?

  • Управление вспышками. Горячие вспышки - это короткие периоды ощущения очень теплого, покрасневшего и потного. Горячие вспышки могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Они могут происходить много раз в течение дня и часто встречаются ночью. Разложите одежду так, чтобы вы могли легко снять одежду и остыть во время горячей вспышки.Холодные напитки также могут быть полезны.
  • Уменьшите сухость влагалища с помощью безрецептурных вагинальных кремов. Сухость влагалища может вызвать боль или дискомфорт во время секса. Используйте только те кремы, которые предназначены для вагинального применения. Не , а использовать вазелин. Вам может понадобиться крем эстрогена, чтобы положить и вокруг влагалища. Крем эстрогена может помочь уменьшить сухость влагалища и снизить риск вагинальных инфекций.
  • Продолжайте использовать противозачаточные средства во время перименопаузы, если вы не хотите забеременеть.Возможно, вам придется использовать противозачаточные средства, пока не пройдет 1 год с момента прекращения менструации. Попросите вашего поставщика медицинских услуг, когда вы можете прекратить использование противозачаточных средств для предотвращения беременности.

Как вести здоровый образ жизни во время и после менопаузы?

После менопаузы ваш риск сердечных заболеваний и потери костной массы увеличивается. Спросите об этих и других способах оставаться здоровыми:

  • Регулярно делайте физические упражнения. Упражнение помогает вам поддерживать здоровый вес. Упражнения могут также помочь контролировать ваше кровяное давление и уровень холестерина.Включите несущие упражнения для сильных костей. Упражнения с нагрузкой рекомендуется не менее 30 минут 3 раза в неделю. Спросите своего поставщика медицинских услуг о наилучшем плане тренировок для вас.
  • Ешьте разнообразные полезные продукты. Включают фрукты, овощи, цельнозерновые продукты (хлеб из цельной пшеницы, макаронные изделия и крупы), молочные продукты с низким содержанием жира и нежирные белковые продукты (бобы, птица и рыба). Ограничьте продукты с высоким содержанием натрия (соли). Попросите вашего поставщика медицинских услуг получить дополнительную информацию о плане питания, который подходит именно вам.
  • Не курить. Если вы курите, бросить курить никогда не поздно. У вас больше шансов получить сердечный приступ, заболевание легких, сгустки крови и рак, если вы курите. Обратитесь к своему врачу за информацией, если вам нужна помощь в прекращении курения.
  • Принимать добавки в соответствии с указаниями. Вам может потребоваться дополнительный кальций и витамин D, чтобы помочь предотвратить остеопороз.
  • Ограничить употребление алкоголя и кофеина. Алкоголь и кофеин могут ухудшить ваши симптомы.

Когда мне следует обратиться к своему врачу?

  • У вас вагинальное кровотечение после менопаузы.
  • У вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

Вы имеете право помочь в планировании вашего ухода. Узнайте о состоянии своего здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения с поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какую помощь вы хотите получить. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Приведенная выше информация является только образовательной помощью. Он не предназначен в качестве медицинского совета для индивидуальных условий или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо медицинской схеме, чтобы узнать, является ли она безопасной и эффективной для вас.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для конечного пользователя и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Узнайте больше о менопаузе

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Средство проверки симптомов
Клиника Майо Ссылка
,

Смотрите также