Продукты разжижающие кровь при беременности


Продукты, эффективно разжижающие кровь при беременности

Каждая мамочка вынашивает беременность по-своему – одни переживают эти месяцы легко, буквально на одном дыхании, а другие, наоборот, сталкиваются с массой проблем вроде тяжелого токсикоза, гестоза и пр. В ходе вынашивания пациентка сдает массу анализов, среди которых присутствуют и исследования крови. Многим мамочкам доктор может рекомендовать употребление продуктов, разжижающих кровь при беременности, с целью улучшения и нормализации ее свойств. Кровь невероятно важна, ведь она обеспечивает весь организм девушки питанием и кислородом, а при беременности снабжает еще и организм плода. Если кровь будет густой, то она станет медленнее течь по венам, а, значит, начнется дефицит кислорода и питания.

Будущей маме нужно своевременно делать все необходимые анализы и проверки

Причины сгущения крови

Существует масса причин, объясняющих сгущение крови при вынашивании. Повышенная вязкость биожидкости наблюдается такими факторами:

  1. Физиологическая индивидуальность пациентки;
  2. Дефицит жидкости в ежедневном рационе пациентки. Наш организм постоянно нуждается в жидкости. Врачи утверждают, что за день необходимо выпивать минимум литр воды, а то и больше. Именно воды, а не газировки или пакетированных соков, сплошь состоящих из сахара;
  3. Острая нехватка минеральных или витаминных веществ, обусловленная их задействованием для развития и питания ребенка;
  4. Ферментная недостаточность либо дефицит;
  5. Злоупотребление углеводной пищей или сахаром;
  6. Прием железосодержащих препаратов, которые назначаются девушкам с ЖДА или пониженном гемоглобине;
  7. Гиперфункциональность селезенки.

Кроме того, коагулограмма может обнаружить повышенную вязкость при наличии патологий крови или антифосфолипидного синдрома, на фоне обильных кровопотерь, болевого шока, патологий кишечника, печени либо почек. Иногда излишняя вязкость обуславливается временными факторами, связанными с интересным положением мамочки. Иногда причина подобного отклонения только одна, но может быть задействован и целый комплекс факторов. На фоне кровесгущения самочувствие пациенток, как правило, заметно ухудшается, беспокоит хроническая усталость, постоянное ощущение слабости, болезненности и тяжести в ногах.

Чем опасна густая кровь для беременных

Лечение подбирается в индивидуальном порядке

Бывает, что некоторые специалисты не придают особенного значения такому показателю, как вязкость крови. Связано это порой с тем, что подобное состояние бывает вариантом нормы, а после родоразрешения самостоятельно проходит. Но для проверки доктор все же назначит дополнительные исследования, чтобы отследить данные показатели коагулограммы. Если же нарушения вязкости имеют патологический характер, то они могут привести к опасным последствиям, к примеру, тромбообразованию, развитию варикозного расширения вен.

Повышенная вязкость крови при беременности может стать причиной замирания плода или прерывания беременности, нарушений в плодном развитии либо острой гипоксии ребенка, а у самой матери на фоне подобного нарушения возрастает риск развития инфарктных или инсультных состояний.

Не нужно особенно паниковать, если акушер-гинеколог, изучив результаты коагулограммы, ничего не назначил для кроверазжижения. Лекарства при данном отклонении не всегда обязательны, можно справиться и менее опасными для ребенка способами. Но если лечение все же назначено, нужно строго следовать врачебным предписаниям. Если возникла необходимость в медикаментозной терапии, значит, вероятны риски для пациентки и ребенка.

Что делать для разжижения

Сгущение может возникнуть не только при вынашивании, данное состояние считается достаточно распространенным. Но если обычным пациентам без проблем можно назначить лекарственную терапию, то будущим мамочкам практически все медикаментозные препараты запрещены. Если вязкость превышена незначительно, то с проблемой можно справиться с помощью диетотерапии и коррекции питания.

Пациентке рекомендуется коррекция питания, некоторые изменения в образе жизни и прочие назначения. Но если чрезмерная вязкость крови реально угрожает жизни малыша либо пациентки, либо представляет какие-либо опасные риски, то без лечебных мероприятий не обойтись, ради сохранения ребенка женщине придется обратиться к специалистам.

Можно ли принимать препараты

Если лечебный режим рациона не дает нужного эффекта, то беременным назначаются щадящие антиагрегантные и антикоагулянтные средства вроде: Кардиомагнила или Аспирина, Эскузана либо Курантила, Фенилина и Аспекарда, Тромбо АСС и пр.

Однако, надо учесть, что беременным на стадии первого триместра препараты для разжижения крови принимать все же не рекомендуется. Потому как именно в этот период происходит активное формирование всех структур внутри организма малыша, которые имеют наиважнейшее значение для его дальнейшей жизни. Также соблюдать особенную осторожность рекомендуется и в последние месяцы вынашивания, потому как кроверазжижающие лекарства иногда могут спровоцировать преждевременное родоразрешение.

Применение любых медикаментозных средств осуществляется строго под контролем специалистов, а самолечение чревато опасными и необратимыми последствиями. Перед приемом препарата нужно изучить противопоказания и возможность его приема девушками в положении. Если в ходе лечения на препарат открылись побочные реакции, то прием сразу прекращают.

Кроверазжижающие продукты

Если сгущение незначительно, то женщине назначается диетотерапия. Употребление каких продуктов разжижает кровь при беременности? Диетотерапия при сгущении предполагает соблюдение некоторых непреклонных правил.

  1. Пейте больше воды. Рассчитать необходимый объем поможет доктор. Обычно количество воды составляет порядка полутора-двух литров за 24 ч. Под водой подразумевается обычная питьевая вода, не газированная и не дистиллированная. Сразу много воды пить не рекомендуется, иначе возникнет застой жидкости и сформируются отечные участки. Лучше делать по несколько глоточков каждые полчаса-час.
  2. Соль, как известно, способствует задержанию в организме воды, что приводит к отечности, поэтому ее врачи тоже рекомендуют максимально ограничить. Подсаливайте пищу перед употреблением, а не в процессе приготовления.
  3. Кушайте цитрусовые, например, лимоны и грейпфруты, лайм и апельсины, они невероятно полезны для организма беременной.
  4. Аскорбиновая кислота также полезна, потому как эффективно разжижает кровь, а также очищает ее, поэтому в рацион необходимо включить оранжево-красные овощи, фрукты, свежевыжатые соки и ягоды.
  5. Полезны для улучшения свойств крови и ягоды, будущим мамочкам рекомендуется кушать больше облепихи и шелковицы, малины и калины, смородины или земляники, сливы, клюквы и пр.
  6. Также продукты для разжижения крови включают томаты и свеклу, гранаты и курагу, чеснок или ананас, березовый сок и лук. Рекомендуется заправлять овощные салаты растительным маслом вроде оливкового, льняного либо рапсового.
  7. Специи также помогают организму справиться со сгущением. Добавляйте в пищу корицу или паприку, укроп и имбирь, кайенский перец и куркуму, тимьян либо орегано.

Дополнительные факторы

Свежие помидоры не только вкусны, но и очень полезны

Специалисты утверждают, что помидоры – это один из немногих овощей и, вообще, продуктов, которые беременным можно кушать в неограниченных количествах именно с целью предупреждения тромбообразования. Мало того, именно томаты можно кушать для снижения вероятности сердечно-сосудистых патологий. Медики утверждают, что кроверазжижающий эффект от употребления томатов сравним с воздействием аспирина.

Также нормализуют свойства крови грибы, но далеко не всем девушкам их можно кушать, особенно при вынашивании, потому как пища эта достаточно тяжелая для переваривания. Салаты из свежей капусты с артишоками, репчатым луком и небольшим количеством чеснока также помогут сократить вязкость крови. Мало того, эти продукты помогают снизить холестерин в сосудах.

Помимо корректировки в рационе, необходимо изменить и образ жизнедеятельности пациентки. Улучшает кровообращение двигательная активность, поэтому нужно ежедневно гулять пешком, выполнять гимнастику для беременных и обязательно пить больше воды. Достаточная физическая активность поднимет настроение, улучшит самочувствие и избавит от апатии, снимет сонливое состояние и устранит болезненность и отечность в конечностях.

Чего кушать никак нельзя

Диетотерапия предполагает употребление продуктов, обладающих антикоагулянтным воздействием, но при этом из рациона надо исключить блюда, способствующие сгущению, прежде всего к ним относят сдобную выпечку, вплоть до пирожных и белого хлеба, а также разнообразные сладости. Также до минимума нужно сократить потребление животных жиров, а вот от маринадов и колбас, копченостей и консервов лучше совсем отказаться.

Растительное масло женщине принесет только пользу, приправляйте им салаты, что сделает их сытнее и богаче на витамины и микроэлементы. А вот сливочное масло тоже рекомендуется исключить. Повышают вязкость крови и бананы, картошка, кисломолочная продукция повышенной жирности, например, сметана или ряженка. Прислушивайтесь к внутренним ощущениям и самочувствию. Если вы съели что-то и почувствовали явный дискомфорт, то лучше откажитесь от такого блюда либо продукта.

Девушка должна понимать, что ей в таком положении противопоказаны какие-либо диеты в привычном их понимании. Нужно лишь исключить вредное и кушать полезное, без ограничений в количестве разрешенных блюд. Кроме того, нельзя забывать, что излишки воды беременный организм ликвидировать не может, поэтому запасы жидкости начинают скапливаться в форме отеков, никак не помогая процессам кроверазжижения.

Советы народной медицины

Еще наши прабабушки знали, какие травки и растения помогают нормализовать состояние крови. Беременным эти знания могут оказать огромную пользу, ведь медикаментозные препараты с антикоагулянтным действием чаще всего противопоказаны при вынашивании. Тогда как средства из арсенала народной медицины в большинстве случаев безопасны.

  • Множество положительных отзывов в качестве кроворазжижающего средства заслужил мед с добавлением чеснока. Пару зубчиков измельчают с помощью терки и смешивают с 300 гр. меда. Выдерживают массу три недели, после чего принимают смесь по большой ложке перед каждым приемом пищи.
  • Также неплохо себя зарекомендовал в качестве антикоагулянта лавровый лист. Добавляйте его в супы и бульоны, тогда эффект будет очевиден.
  • Еще одно полезное растение – донник, из которого готовят настой и принимают его перед пищей.
  • Также антиагрегантными свойствами обладает корично-имбирная смесь. Нужно смешать чайную ложечку зеленого сорта чая с корицей и имбирем на кончике ножа. Заливают эту смесь 0,5 л горячего кипятка и выдерживают минут 15, а перед употреблением заправляют медом.

Любое народное средство требует обязательной консультации у врача. Самолечение здесь крайне недопустимо. Поэтому нужно обговорить варианты применения народных средств со своим акушер-гинекологом, как и варианты диеты, нормы питьевого режима. Доктор при исследовании результатов анализов беременной обязательно оценивает и прочие показатели коагулограммы вроде фибриногена и протромбина, тромбинового времени или волчаночного коагулянта, который в норме должен отсутствовать.


Но рацион и медикаменты – это лишь половина дела. Не обойтись для разжижения кровотока и без здорового образа жизнедеятельности. Живите активно, почаще и подольше бывайте за городом на свежем воздухе. В эти месяцы происходят самые важные процессы в вашей жизни, закладываются внутриорганические структуры, формируются важнейшие системы от которых в дальнейшем будет зависеть жизнь и будущее здоровье малыша. Так подойдите к этому вопросу с максимальной серьезностью и ответственностью.
11 натуральных разжижителей крови для здоровья сердца

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Натуральные разжижители крови - это вещества, снижающие способность крови образовывать сгустки. Свертывание крови является необходимым процессом, но иногда кровь может свернуться слишком много, что приводит к осложнениям, которые могут быть потенциально опасными.

Людям, у которых есть определенные заболевания, такие как врожденные пороки сердца, могут потребоваться препараты для разжижения крови, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться использовать эти средства, так как они могут не работать так же хорошо, как лекарства, и могут мешать некоторым отпускаемым по рецепту лекарствам.

Некоторые продукты питания и другие вещества, которые могут действовать как естественные разжижители крови и помогают снизить риск образования тромбов, включают следующий список:

Люди давно используют золотую специю, известную как куркума, для кулинарных и лечебных целей. Активным ингредиентом куркумы является куркумин, обладающий противовоспалительными и разжижающими кровь или антикоагулянтными свойствами.

Исследование, опубликованное в 2012 году, предполагает, что ежедневная доза специи куркумы может помочь людям поддерживать антикоагулянтный статус своей крови.

Люди могут добавить куркуму в карри и супы или смешать ее с горячей водой, чтобы приготовить успокаивающий чай.

Имбирь - еще одна противовоспалительная специя, которая может остановить свертывание крови. Он содержит натуральную кислоту, которая называется салицилат. Аспирин (ацетилсалициловая кислота) - синтетическое производное салицилата и мощный разжижитель крови.

Чтобы получить антикоагулянтный эффект природных салицилатов, люди могут регулярно использовать свежий или сушеный имбирь в выпечке, готовке и соках.

Однако маловероятно, что природные салицилаты столь же эффективны, как и препараты, разжижающие кровь.

Анализ 10 исследований, проведенный в 2015 году, также показывает, что влияние имбиря на свертываемость крови неясно. Это указывает на то, что необходимы дополнительные исследования для полного понимания потенциальных разжижающих кровь свойств имбиря.

Кайенский перец также содержит большое количество салицилатов и может выступать в качестве мощных разжижающих кровь агентов.

Кайенский перец довольно острый, однако, и многие люди могут терпеть его только в небольших количествах.

Капсулы, содержащие кайенский перец, доступны в магазинах здоровой пищи и онлайн. Другие преимущества этой специи включают снижение артериального давления, увеличение циркуляции и уменьшение болевых ощущений.

Витамин Е снижает свертываемость крови несколькими различными способами. Эти эффекты зависят от количества витамина Е, который человек принимает. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения США предлагает людям, принимающим разжижающие кровь препараты, избегать приема больших доз витамина Е.

Неясно, сколько витамина Е разжижает кровь, хотя вполне вероятно, что люди должны будут принимать более 400 международных единиц (МЕ) в день. Прием высоких доз добавок витамина Е, например, более 1500 МЕ ежедневно, в течение длительного времени, может иметь негативные последствия.

Может быть безопаснее получать витамин Е из продуктов, а не из добавок. Продукты, содержащие витамин Е, включают:

  • миндаль
  • сафлоровое масло
  • подсолнечное масло
  • семян подсолнечника
  • масло зародышей пшеницы
  • цельные зерна

Помимо часто желаемого вкуса в еде и кулинарии, чеснок имеет природный антибиотик и антимикробные свойства.

Некоторые исследования показывают, что чесночный порошок без запаха демонстрирует антитромботическую активность. Антитромботический агент - это вещество, которое уменьшает образование сгустков крови.

Еще один обзор нескольких исследований чеснока предполагает, что он может разжижать кровь, хотя его эффекты невелики и кратковременны.

Американская академия семейных врачей тем не менее рекомендует людям прекратить прием больших доз чеснока за 7-10 дней до планируемой операции из-за его антитромботических свойств.

Корица содержит кумарин, мощный разжижающий кровь агент. Варфарин, наиболее часто используемый разжижающий кровь препарат, получают из кумарина.

Китайская корица кассии содержит гораздо более высокое содержание кумарина, чем цейлонская корица. Однако длительное употребление кумарина с корицей может привести к повреждению печени.

Может быть лучше придерживаться небольшого количества корицы в рационе в дополнение к использованию других естественных разжижителей крови.

Практики традиционной китайской медицины использовали листья из дерева Гинкго билоба на протяжении тысячелетий.Гинкго также является очень популярной травяной добавкой в ​​Соединенных Штатах и ​​Европе. Люди принимают его за нарушения крови, проблемы с памятью и низкую энергию.

Гинкго разжижает кровь и обладает фибринолитическим действием, согласно некоторым источникам. Это означает, что это может растворить сгустки крови. В одном исследовании сообщается, что экстракт гинкго имеет сходные эффекты со стрептокиназой, препаратом, используемым для лечения тромбов.

Однако исследование проводилось в лаборатории и не проводилось на людях или животных. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, оказывает ли гинкго такой же эффект на организм человека.

Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что экстракт виноградных косточек может иметь потенциальную пользу при некоторых заболеваниях сердца и крови.

Содержит антиоксиданты, которые могут защитить кровеносные сосуды и предотвратить высокое кровяное давление.

Экстракт виноградных косточек также может действовать как естественный разжижитель крови. Из-за этих эффектов Национальный центр комплементарного и интегративного здравоохранения предлагает, чтобы люди с заболеваниями крови, принимающие лекарства для разжижения крови и люди, собирающиеся сделать операцию, не должны принимать экстракт виноградных косточек.

Dong Quai, также известный как женский женьшень, является еще одной традиционной китайской травой, которая может уменьшить свертываемость крови.

Исследования на животных показывают, что Dong Quai значительно увеличивает продолжительность сгустка крови (время протромбина).

Этот эффект может быть результатом содержания кумарина в донг кваи, того самого вещества, которое делает корицу таким мощным антикоагулянтом.

Dong Quai принимается в устной форме, и его можно употреблять как часть травяного чая или супа.

Пиретрум - это лекарственное растение, которое происходит из того же семейства, что и маргаритки, или из семейства Asteraceae .

Люди принимают пиретрум от мигрени, некоторых расстройств пищеварения и лихорадки.

Пиретрум может также действовать как разжижитель крови, подавляя активность тромбоцитов и предотвращая свертывание крови. Пиретрум доступен в капсулах или в жидкой форме.

Бромелайн - это фермент, который люди извлекают из ананасов. Это может быть эффективным средством от сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления.

Исследования показывают, что бромелайн может разжижать кровь, разрушать сгустки крови и уменьшать образование сгустков.Фермент также обладает противовоспалительными свойствами.

Бромель

.
рвота кровью во время беременности: причины и лечение

Утреннее недомогание является распространенным симптомом беременности, который отмечается тошнотой и рвотой. Когда рвота становится сильной и продолжительной, это может привести к рвоте с кровью (гематемезис). Это неотложная медицинская помощь, требующая медицинской помощи. В этом посте MomJunction мы расскажем вам больше о причинах, признаках и симптомах, осложнениях и способах избавления от рвоты кровью во время беременности.

Что такое гематемезис (рвота кровью)?

Гематемезис относится к рвоте, в которой содержится значительное количество ярко-красной или песчаной молотой кофейной крови.Обычно ярко-красная кровь указывает на любое кровотечение из верхних отделов желудочно-кишечного тракта, в основном из пищевода, желудка или двенадцатиперстной кишки. Кофейная гематемезия возникает, когда желудочные кислоты превращают гемоглобин в гематин (1).

Нормально ли рвота кровью во время беременности?

Рвота кровью во время беременности - это ненормально, и вам следует обратиться к врачу, если у вас рвота кусками крови. Это может произойти, если у вас сильная утренняя тошнота, которая раздражает слизистую оболочку пищевода, что приводит к кровотечению (2).Желудочно-кишечные инфекции или другие тяжелые заболевания также могут привести к появлению крови в рвоте. Если вы заметили кровь в рвоте, немедленно обратитесь к врачу для правильной диагностики и устранения проблемы.

Что вызывает гематемезис у беременных?

Причины возникновения рвоты у беременных женщин такие же, как и у населения в целом, то есть людей, которые не беременны (3).

Распространенными причинами могут быть:

  • Тяжелый гастрит или язвенная болезнь : Гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка) или пептические язвы (болезненные язвы на внутренней слизистой оболочке желудка) вызывают ощущение жжения в животе и повреждают его. артерия.Это может привести к рвоте кровью.
  • Варикозное расширение вен пищевода : это увеличенные вены в нижнем отделе пищевода, которые кровоточат, но могут не вызывать боли. Они обычно вызваны гипертонией (высокое кровяное давление) или алкогольным заболеванием печени (печень повреждена из-за длительного воздействия алкоголя). Если врач подозревает это, он может попросить вас немедленно поступить в больницу.
  • Разрыв в пищевом трубопроводе : Длительное рвотное движение может вызвать разрыв в слизистой оболочке пищевода, что приведет к кровотечению.
  • Тяжелая гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (GORD) : желудочные кислоты попадают в пищевод и раздражают слизистую оболочку, вызывая ее кровотечение.
  • Глотанная кровь : В некоторых случаях вы можете проглотить кровь, которая может появиться в результате рвоты кровью. Серьезное кровотечение из носа может быть одним из таких примеров.

Менее распространенными причинами могут быть:

  • Проглатывание ядов, таких как мышьяк или едкие кислоты
  • Рак желудка или пищевода
  • Заболевания крови, такие как тромбоцитопения, гемофилия, лейкемия и анемия

Признаки и симптомы, которые Может сопровождать рвоту кровью

Наряду с кровью в рвоте, у вас могут возникнуть другие симптомы в зависимости от причины кровотечения.Это могут быть:

  • Тошнота
  • Быстрое сердцебиение
  • Затуманенное зрение
  • Головокружение
  • Путаница
  • Обмороки
  • Ровная кожа
  • Снижение выделения мочи
  • Боль в верхней части живота

Диагноз: Рвота крови во время беременности

Ваш врач может спросить о цвете рвоты с кровью и истории любых травм, которые вы получили в настоящем или прошлом. Диагностические тесты, проводимые во время беременности, аналогичны тестам, проводимым на небеременных женщинах.Только ваш врач может предложить необходимый диагностический тест для диагностики фактической причины.

Некоторые из визуальных тестов, которые вы можете порекомендовать, включают:

  • Ультразвуковое сканирование
  • Рентген
  • МРТ
  • Эндоскопия
  • Сканирование ядерной медицины
  • Анализ крови

Осложнения рвоты кровью

Некоторые из общие осложнения рвоты могут быть следующие:

  • Удушье, когда кровь может накапливаться в легких и ухудшать вашу способность эффективно дышать.
  • Аспирация, при которой рвотная кровь снова втягивается через дыхательные пути.
  • Анемия, дефицит эритроцитов может развиться при быстрой кровопотере из-за рвоты.

Чтобы избежать этих осложнений, обратите внимание, когда у вас рвота, чтобы проверить, есть ли кровь, особенно когда вы испытываете некоторые из симптомов, упомянутых выше.

Лечение гематемезиса во время беременности

Лечение будет зависеть от тяжести рвоты

В случае минимальной кровопотери врач может назначить вам лекарства.Если происходит значительная потеря крови, вам может потребоваться переливание крови или капельница. В серьезных опасных для жизни случаях может потребоваться экстренная реанимация или переливание крови.

Лечение обычно зависит от причины рвоты крови. Это может включать эндоскопию для остановки кровотечения путем герметизации внутренней раны или экстренную хирургическую операцию для контроля сильного кровотечения (4).

Можете ли вы предотвратить рвоту кровью во время беременности?

Тошнота и рвота часто встречаются во время беременности, но вы можете предпринять несколько мер, чтобы не допустить их обострения и появления рвоты в крови (6).

  • Соблюдайте личную гигиену, часто мойте руки перед обращением с едой, после посещения туалета или после обращения с мусором или загрязненными поверхностями.
  • Избегайте контакта с кем-либо, кто имеет гастроэнтерит.
  • Не готовить и не обрабатывать пищу, если у вас GI инфекции.
  • Избегайте использования общественных бассейнов при наличии инфекций
  • Избегайте сырых продуктов и тщательно готовьте мясо.
  • Избегайте острой пищи, которая раздражает желудок или вызывает кислотный рефлюкс.
  • Бросить курить и употреблять алкоголь
  • Избегать переедания
  • Избегать вызывать рвоту при слишком сильной тошноте

Домашние средства для лечения рвоты с кровью

Рвота кровью во время беременности может потребовать строгого медицинского контроля. Потеря крови делает ваше тело слабым, что вредно для здоровья вашего ребенка. Более того, кровавая рвота также оставляет неприятные ощущения во рту.

Вот несколько полезных лекарств, которые могут избавить вас от тошноты во время беременности:

  1. Соленая вода : Ваше тело может истощаться от жидкости или подвергаться обезвоживанию после повторяющейся рвоты.Возможно, вам придется получать внутривенные жидкости или ORS (растворы для пероральной регидратации), в которых есть электролиты, чтобы получить потерянные жидкости и восстановить.
  1. Пейте много воды : попробуйте пить больше воды, фруктовых соков, растворов электролитов для восстановления после обезвоживания.
  1. Соблюдайте сбалансированную диету : Правильная диета дает вам необходимое количество необходимых питательных веществ и минералов для поддержания вашего здоровья. Вы можете чувствовать тошноту, когда просыпаетесь утром.Еда тоста или крекера может смягчить чувство и может также предложить энергию.
  1. Избегайте жирной пищи, ешьте меньше : держитесь подальше от жирной или острой пищи, которая может вызвать приступы рвоты во время беременности. Лучше иметь вареную и несколько мягкую пищу. Ешьте небольшими порциями в течение дня и избегайте употребления в больших количествах перед сном.
  1. Достаточно отдыха : Тошнота из-за рвоты может вызвать стресс, недосыпание и усталость.Отдыхайте столько, сколько сможете, и избегайте стрессов, которые также могут помочь в здоровом росте плода.

Является ли рвота кровью признаком выкидыша?

Рвота кровью не является признаком выкидыша. Вагинальное кровотечение, выделения, спазмы и чувство слабости - это обычные симптомы, которые могут возникнуть в случае выкидыша (5).

Рвота кровью во время беременности является серьезным заболеванием. Обратитесь за медицинской помощью для правильной диагностики и лечения, чтобы избежать дальнейших осложнений. Принять меры, чтобы помочь справиться с тошнотой и рвотой во время беременности, чтобы минимизировать риск рвоты кровью.Если вы заметили кровь в рвоте, немедленно обратитесь к врачу.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Питание во время беременности | ACOG

Почему важно питание во время беременности?

Сколько я должен есть во время беременности?

Почему я должен принимать витамины для беременных?

Сколько дородовых витаминов я должен принимать каждый день?

Можно ли принимать больше витаминов для беременных, чтобы восполнить дефицит?

Какие витамины и минералы мне нужны во время беременности?

Что такое фолиевая кислота?

Сколько фолиевой кислоты я должен принять?

Почему железо важно во время беременности?

Как я могу убедиться, что я получаю достаточно железа?

Что такое кальций?

Какие продукты содержат кальций?

Что витамин D делает в организме?

Какие продукты содержат витамин D?

Как я узнаю, получаю ли я достаточно витамина D?

Что такое холин?

Какие продукты содержат холин?

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Сколько рыбы я должен съесть, чтобы получить омега-3 жирные кислоты, которые мне нужны?

Каких видов рыб мне следует избегать?

Какие другие продукты содержат омега-3 жирные кислоты?

Что такое витамины группы В?

Что можно есть, чтобы получить достаточное количество витаминов группы В?

Что такое витамин С?

Какие продукты содержат витамин С?

Как я могу получить достаточно воды во время беременности?

Как я могу планировать здоровое питание во время беременности?

Какие пять групп продуктов питания?

Что такое зерна?

Какие фрукты я должен есть?

Какие виды овощей я должен есть?

Что такое белковая пища?

Что такое молочные продукты?

Какую роль играют масла и жиры в плане здорового питания?

Что такое здоровые источники масел и жиров?

Сколько веса я должен набрать во время беременности?

Сколько лишних калорий я должен съесть?

Как избыточный вес или ожирение могут вызвать проблемы во время беременности?

Что если я страдаю ожирением или избыточным весом?

Глоссарий

Почему важно питание во время беременности?

Хорошее питание - это одна из лучших вещей, которую вы можете делать во время беременности.Правильное питание помогает вам справляться с дополнительными нагрузками на организм по мере развития беременности. Цель состоит в том, чтобы сбалансировать получение достаточного количества питательных веществ, чтобы поддержать рост вашего плодов и поддерживать здоровый вес.

Сколько я должен есть во время беременности?

Поговорка гласит, что беременные женщины «едят на двоих», но теперь мы знаем, что во время беременности есть вдвое больше обычного количества пищи. Вместо того, чтобы «есть на двоих», следует думать, что есть в два раза полезнее.

Если вы беременны одним плодом, вам нужно будет потреблять чуть больше 300 лишних калорий в день. Это примерно количество калорий на стакан обезжиренного молока и половину бутерброда. Женщинам с двойней следует потреблять около 600 дополнительных калорий в день, а женщинам с тройной - 900 дополнительных калорий в день.

Почему я должен принимать витамины для беременных?

Витамины и минералы играют важную роль во всех функциях вашего тела.Употребление в пищу здоровой пищи и ежедневное употребление витаминов для беременных должно обеспечивать вас необходимыми витаминами и минералами во время беременности.

Сколько витаминов для беременных я должен принимать каждый день?

Принимайте только одну порцию пренатальной добавки каждый день. Прочитайте бутылку, чтобы увидеть, сколько таблеток составляет одну порцию в день. Если ваш акушер-гинеколог (акушер) или другой поставщик акушерской помощи считает, что вам нужно дополнительное количество витамина или минерала, он или она может рекомендовать его в качестве отдельной добавки.

Можно ли принимать больше витаминов для беременных, чтобы восполнить дефицит?

Нет, не принимайте больше, чем рекомендуемое количество вашего дородового витамина в день. Некоторые поливитаминные ингредиенты, такие как витамин А, могут вызывать врожденных дефектов в более высоких дозах.

Какие витамины и минералы мне нужны во время беременности?

Во время беременности вам необходимо фолиевой кислоты , железо, кальций, витамин D, холин, омега-3 жирные кислоты, витамины группы B и витамин C.См. Таблицу ниже для рекомендуемых сумм.

Ключевые витамины и минералы во время беременности

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота, также известная как фолат, является витамином B, который важен для беременных женщин. Фолиевая кислота может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты мозга и позвоночника плода, называемые дефектов нервной трубки (NTDs) .

Сколько фолиевой кислоты я должен принять?

Когда вы беременны, вам нужно 600 микрограммов фолиевой кислоты каждый день.Поскольку трудно получить столько фолиевой кислоты только из пищи, вам следует ежедневно принимать дородовой витамин, содержащий не менее 400 мкг, начиная не менее чем за 1 месяц до беременности и в течение первых 12 недель беременности.

Женщины, у которых был ребенок с NTD, должны принимать 4 миллиграмма (мг) фолиевой кислоты каждый день как отдельную добавку по крайней мере за 3 месяца до беременности и в течение первых 3 месяцев беременности. Вы и ваш акушер-гинеколог или другой поставщик акушерской помощи можете обсудить, нужно ли вам принимать более 400 мкг в день.

Почему железо важно во время беременности?

Железо используется вашим организмом для получения дополнительной крови, необходимой вам и вашему плоду во время беременности. Женщинам, которые не беременны, требуется 18 мг железа в день. Беременным женщинам нужно больше, 27 мг в сутки. Это увеличенное количество содержится в большинстве дородовых витаминов.

Как я могу убедиться, что я получаю достаточно железа?

Помимо приема дородового витамина с железом, вам следует употреблять продукты, богатые железом, такие как бобы, чечевица, обогащенные хлопья для завтрака, говядина, индейка, печень и креветки.Вы также должны есть продукты, которые помогают организму усваивать железо, включая апельсиновый сок, грейпфрут, клубнику, брокколи и перец.

Что такое кальций?

Кальций - это минерал, который строит кости и зубы вашего плода. Женщинам в возрасте 18 лет и младше необходимо 1300 мг кальция в день. Женщинам 19 лет и старше требуется 1000 мг в день.

Какие продукты содержат кальций?

Молоко и другие молочные продукты, такие как сыр и йогурт, являются лучшими источниками кальция.Если у вас есть проблемы с перевариванием молочных продуктов, вы можете получить кальций из других источников, таких как брокколи, обогащенные продукты (хлопья, хлеб и соки), миндаль и семена кунжута, сардины или анчоусы с костями, а также темно-зеленые листовые овощи. Вы также можете получить кальций из добавок кальция.

Что делает витамин D в организме?

Витамин D работает с кальцием, чтобы помочь развитию костей и зубов плода. Витамин D также необходим для здоровой кожи и зрения.Все женщины, беременные или нет, нуждаются в 600 международных единицах витамина D в день.

Какие продукты содержат витамин D?

Хорошие источники витамина D включают обогащенное молоко и сухие завтраки, жирную рыбу (лосось и скумбрия), масла печени рыб и яичные желтки.

Как я узнаю, получаю ли я достаточно витамина D?

Многие люди не получают достаточного количества витамина D. Если ваш акушер или другой поставщик акушерской помощи считает, что у вас может быть низкий уровень витамина D, можно сделать тест, чтобы проверить уровень вашей крови.Если оно ниже нормы, вам может потребоваться принимать витамин D.

Что такое холин?

Холин играет роль в развитии мозга вашего плода. Это также может помочь предотвратить некоторые общие врожденные дефекты. Эксперты рекомендуют беременным женщинам ежедневно получать 450 мг холина.

Какие продукты содержат холин?

Холин содержится в курице, говядине, яйцах, молоке, соевых продуктах и ​​арахисе. Хотя организм самостоятельно производит некоторое количество холина, его недостаточно для удовлетворения всех ваших потребностей во время беременности.Важно получать холин из своего рациона, потому что он не содержится в большинстве дородовых витаминов.

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты - это тип жира, который содержится во многих видах рыбы. Омега-3 могут быть важны для развития мозга до и после рождения.

Сколько рыбы я должен съесть, чтобы получить омега-3 жирные кислоты, которые мне нужны?

Женщины должны съедать по крайней мере две порции рыбы или моллюсков в неделю перед беременностью, беременностью и кормлением грудью.Порция рыбы составляет от 8 до 12 унций.

Какие виды рыб мне следует избегать?

Некоторые виды рыб содержат больше ртути, чем другие. Меркурий - это металл, который был связан с врожденными дефектами. Не ешьте большеглазого тунца, королевскую скумбрию, марлина, апельсинового рагу, акулу, рыбу-меч или кафеля. Ограничьте количество белого (альбакорового) тунца до 6 унций в неделю. Вы также должны проверить рекомендации по рыбе, пойманной в местных водах.

Какие другие продукты содержат омега-3 жирные кислоты?

Льняное семя (молотое или в виде масла) является хорошим источником омега-3.Другие источники омега-3 включают брокколи, дыня, фасоль, шпинат, цветная капуста и грецкие орехи.

Что такое витамины группы В?

Витамины

B, включая B1, B2, B6, B9 и B12, являются ключевыми питательными веществами во время беременности. Эти витамины:

  • Дай энергию
  • Энергия для развития вашего плода
  • Содействовать хорошему зрению
  • Помогите построить плаценты

Что можно есть, чтобы получить достаточное количество витаминов группы В?

Ваш предродовой витамин должен иметь правильное количество витаминов группы В, которое вам нужно каждый день.Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витаминов B также является хорошей идеей, включая печень, свинину, курицу, бананы, бобы, а также цельнозерновые крупы и хлеб.

Что такое витамин С?

Витамин С важен для здоровой иммунной системы. Это также помогает построить сильные кости и мышцы. Во время беременности вы должны получать не менее 85 мг витамина С каждый день, если вам больше 19 лет, и 80 мг, если вы моложе 19 лет.

Какие продукты содержат витамин С?

Вы можете получить нужное количество витамина С в своем ежедневном витамине для беременных, а также из цитрусовых и соков, клубники, брокколи и помидоров.

Как я могу получить достаточно воды во время беременности?

Пейте в течение дня, а не только когда хотите пить. Стремитесь к 8-12 чашкам воды в день во время беременности.

Как я могу планировать здоровое питание во время беременности?

Есть много инструментов, которые могут помочь вам планировать здоровое питание. Одним из полезных инструментов является руководство по планированию пищевых продуктов MyPlate Министерства сельского хозяйства США. Веб-сайт MyPlate, www.choosemyplate.gov, может помочь вам узнать, как правильно выбирать продукты при каждом приеме пищи.

Веб-сайт MyPlate предлагает план MyPlate, который показывает, сколько нужно есть, исходя из того, сколько калорий вам нужно каждый день. План MyPlate персонализирован на основе вашего:

  • Высота
  • Prepregnancy вес
  • Уровень физической активности

План MyPlate может помочь вам узнать о выборе продуктов из каждой группы продуктов, чтобы получать витамины и минералы, необходимые вам во время беременности. План MyPlate также может помочь вам ограничить потребление калорий из добавленных сахаров и насыщенных жиров.

Какие пять групп продуктов питания?

  • зерна
  • Фрукты
  • Овощи
  • Белковая пища
  • Молочные продукты

Что такое зерна?

Хлеб, макароны, овсянка, хлопья и лепешки - все это злаки. Цельные зерна - это те, которые не были обработаны и включают цельное зерно. Овес, ячмень, лебеда, коричневый рис и булгур - это цельные зерна, так же как и продукты, изготовленные из этих зерен.Ищите слова «цельное зерно» на этикетке продукта. Когда вы планируете еду, сделайте половину вашего зерна, порцию цельного зерна.

Какие фрукты я должен есть?

Вы можете есть свежие, консервированные, замороженные или сушеные фрукты. Сок, который является 100-процентным фруктовым соком, также считается фруктовой категорией. Сделайте половину своей тарелки фруктов и овощей во время еды.

Какие виды овощей я должен есть?

Вы можете есть сырые, консервированные, замороженные или сушеные овощи или пить 100-процентный овощной сок.Для приготовления салатов используйте темную зелень. Сделайте половину своей тарелки фруктов и овощей во время еды.

Что такое белковая пища?

Мясо, птица, морепродукты, фасоль и горох, яйца, обработанные соевые продукты, орехи и семена содержат белок. Ешьте разнообразные белки каждый день.

Что такое молочные продукты?

Молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и мороженое, составляют молочную группу. Убедитесь, что все молочные продукты, которые вы едите, пастеризованы.Выбирайте обезжиренные или нежирные (1 процент) сорта.

Какую роль играют масла и жиры в плане здорового питания?

Масла и жиры являются еще одной частью здорового питания. Хотя они не являются группой пищи, они дают вам важные питательные вещества. Во время беременности жиры, которые вы употребляете, дают энергию и помогают строить плаценту и многие органы плода.

Что такое здоровые источники масел и жиров?

Масла в пищевых продуктах поступают в основном из растительных источников, таких как оливковое масло, ореховые масла и масло виноградных косточек.Их также можно найти в некоторых продуктах, таких как рыба, авокадо, орехи и оливки. Большинство жиров и масел в вашем рационе должны поступать из растительных источников. Ограничьте количество твердых жиров, таких как животные. Твердые жиры также можно найти в обработанных продуктах.

Сколько веса я должен набрать во время беременности?

Прибавка в весе зависит от вашего здоровья и вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности. Если до беременности у вас был недостаточный вес, вы должны набрать больше веса, чем женщина, которая до беременности имела нормальный вес.Если у вас был лишний вес или ожирение до беременности, вам следует набрать меньше веса. Сумма прибавки в весе отличается на триместр :

  • В течение первых 12 недель беременности - первого триместра - вы можете набрать от 1 до 5 фунтов или вообще не набирать.
  • Если вы имели здоровый вес до беременности, вы должны прибавлять от половины до 1 фунта в неделю во втором и третьем триместрах.

См. Таблицу ниже для рекомендуемого увеличения веса во время беременности.

Прибавка в весе во время беременности

Источник: Институт медицины и Национальный исследовательский совет. 2009. Прибавка в весе во время беременности: пересмотр рекомендаций. Вашингтон, округ Колумбия: Пресса национальных академий.

Сколько лишних калорий я должен съесть?

В течение первого триместра с одним плодом, обычно не требуется никаких дополнительных калорий. Во втором триместре вам понадобится дополнительно 340 калорий в день, а в третьем триместре - около 450 дополнительных калорий в день.Чтобы получить дополнительные калории в течение дня, имейте под рукой полезные закуски, такие как орехи, йогурт и свежие фрукты.

Как избыточный вес или ожирение могут вызвать проблемы во время беременности?

Избыточный вес во время беременности связан с несколькими беременностями и родами осложнений , в том числе:

  • Высокое кровяное давление
  • Преклампсия
  • Преждевременные роды роды
  • Гестационный диабет

Ожирение во время беременности также увеличивает риск:

  • Макросомия
  • Родовая травма
  • Кесарево сечение
  • Врожденные дефекты, особенно NTDs

Что делать, если я страдаю ожирением или избыточным весом?

Вы и ваш акушер-гинеколог или другой поставщик акушерской помощи совместно разработаете план питания и физических упражнений.Если вы получаете меньше, чем рекомендовано в рекомендациях, и если ваш плод хорошо развивается, вы можете получить меньше, чем рекомендованные рекомендации. Если ваш плод плохо растет, возможно, необходимо внести изменения в свой рацион и план упражнений.

Глоссарий

Врожденные дефекты: Физические проблемы, которые присутствуют при рождении.

Индекс массы тела: Число, рассчитанное по росту и весу. ИМТ используется для определения, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

Калории: Единицы тепла, используемые для выражения топливной или энергетической ценности пищи.

Кесарево сечение: Рождение плода из матки через разрез (разрез), сделанный в животе женщины.

Осложнения: Заболевания или состояния, возникающие в результате другого заболевания или состояния. Примером является пневмония, возникающая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате состояния, такого как беременность.Пример осложнения беременности - преждевременные роды.

Плод: Стадия развития человека за 8 завершенных недель после оплодотворения.

Фолиевая кислота: Витамин, снижающий риск некоторых врожденных дефектов при приеме до и во время беременности.

Гестационный диабет: Диабет, который начинается во время беременности.

Высокое кровяное давление: Кровяное давление выше нормального уровня.Также называется гипертонией.

Макросомия: Состояние, при котором плод растет больше, чем ожидалось, часто веся более 8 фунтов и 13 унций (4000 граммов).

Дефекты нервной трубки: Врожденные дефекты, возникающие в результате проблем с развитием головного мозга, спинного мозга или их оболочек.

Поставщик акушерских услуг: Медицинский работник, который ухаживает за женщиной во время беременности, родов и родов.К таким специалистам относятся акушеры-гинекологи (акушеры-гинекологи), сертифицированные медсестры-акушерки (CNM), специалисты по материнской и фетальной медицине (MFM), а также семейные врачи с опытом работы по материнской заботе.

Акушер-гинеколог (Ob-Gyn): Врач со специальной подготовкой и образованием в области охраны здоровья женщин.

Кислород: Элемент, которым мы дышим, чтобы поддерживать жизнь.

Плацента: Орган, который обеспечивает питательные вещества и отнимает отходы у плода.

Preeclampsia: Нарушение, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов. Эти признаки включают ненормальное количество белка в моче, низкое количество тромбоцитов, нарушение функции почек или печени, боль в верхней части живота, жидкость в легких или сильную головную боль или изменения в зрении.

Недоношенные: Менее 37 недель беременности.

Триместр: 3-месячный срок беременности.Это может быть первый, второй или третий.


Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с вашим акушером-гинекологом.

FAQ001. Авторское право, июнь 2020 г., Американская коллегия акушеров и гинекологов,


Эта информация предназначена для образовательной помощи пациентам и содержит актуальную информацию и мнения, касающиеся здоровья женщин. Он не предназначен для утверждения стандарта медицинской помощи и не включает в себя все надлежащие методы лечения или методы ухода.Это не замена независимого профессионального суждения лечащего врача. Прочитайте полный отказ от ACOG.

,

Смотрите также