Пролактин понижен у мужчин


Низкий пролактин у мужчин - как повысить уровень гормона

Пролактин является пептидным гормоном, синтез которого осуществляется передней долей гипофиза. Уровень данного гормона особенно важно контролировать представителям сильного пола старше 40 лет. В этом возрасте увеличивается риск развития гиперпролактинемии или гипопролактинемии.

Низкий пролактин у мужчин может стать причиной резкого ухудшения самочувствия. Пептидный гормон принимает участие в выработке спермы и производстве тестостерона. Низкое содержание пролактина в организме может свидетельствовать о наличии у представителя сильного пола аденомы предстательной железы.

При воздействии каких факторов может снижаться содержание пролактина?

 

Уровень соответствующего гормона может снижаться под влиянием перечисленных ниже факторов:

  • Перенесённые ранее тяжёлые инфекционные заболевания;
  • Патологии эндокринной системы;
  • Медицинские манипуляции на мозге, провоцирующие ухудшение функций гипофиза;
  • Черепно-мозговая травма;
  • Длительный приём отдельных лекарственных средств: медикаментов, наделённых противосудорожными или антигистаминными свойствами;
  • Наличие опухолей в области головного мозга.

Уровень пролактина может снижаться и при злоупотреблении алкогольными напитками. Пониженное содержание пептидного гормона зачастую диагностируется у представителей сильного пола, перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Возрастные изменения могут быть следствием естественного процесса старения организма.

Неблагоприятные симптомы

Если пролактин у мужчины понижен, могут наблюдаться приведённые ниже симптомы:

  • Головокружение;
  • Пониженная чувствительность органов слуха или зрения;
  • Возникновение отёков;
  • Резкое изменение настроения;
  • Снижение полового влечения;
  • Отсутствие организма при интимной близости.

При возникновении перечисленных выше симптомов следует посетить врача и пройти медицинское обследование. При значительном отклонении уровня пептидного гормона от нормы мужчине назначается серьёзное лечение.

Основная цель лечения

Как повысить пролактин у мужчин? В этом вопросе необходим комплексный подход. В отдельных случаях лечение предполагает:

  • Устранение стрессовой ситуации;
  • Нормализацию функций нервной системы;
  • Уменьшение выраженности симптомов, свидетельствующих о низком уровне пролактина.

Для нормализации уровня пептидного гормона применяют медикаменты, которые способствуют подавлению процесса синтеза дофамина. Но применение лекарственных гормональных средств может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья мужчины. Поэтому в качестве альтернативы медикаментам нередко выступают народные методы.

Питание при низком пролактине

Чтобы нормализовать уровень пролактина в организме, рекомендуется отказаться от употребления спиртных напитков и крепкого чая. При низком содержании пептидного гормона в организме из рациона следует ограничить потребление консервированных овощей, копчёностей, мучных изделий, жареной пищи. Рекомендуется отказаться и от шоколадных десертов, в составе которых содержится довольно большое количество сахара.

При низком пролактине у мужчин полезны продукты, обогащённые ненасыщенными жирными кислотами. В рационе представителя сильного пола, у которого был диагностирован гормональный дисбаланс, должны присутствовать:

  • Рис;
  • Орехи;
  • Бобовые;
  • Сыр твёрдых сортов;
  • Рыба;
  • Мясо нежирных сортов;
  • Блюда из пшеничной крупы.

Выработка пролактина улучшается при употреблении в пищу петрушки, чеснока, моркови, сельдерея, цветной капусты, брокколи. В рацион включают и перечисленные ниже продукты питания:

  • Кунжутное масло;
  • Имбирь;
  • Яблоки;
  • Виноград тёмных сортов;
  • Гранат;
  • Льняное масло.

 Имбирь помогает не только при низком пролактине. Лекарственное растение позволяет улучшить микроциркуляцию крови. Средства, изготовленные на его основе, активизируют работу иммунной системы. Имбирь способствует улучшению пищеварения. Благодаря выраженным антибактериальным свойствам растение препятствует возникновению кишечных инфекций. Оно оказывает благоприятное влияние на сосуды, позволяет уменьшить болевые ощущения в мышцах. Лечебное растение помогает при атеросклерозе и ухудшении метаболизма в организме. Имбирь способствует повышению тонуса организма, устраняет повышенную утомляемость.

Народные методы

При низком пролактине можно использовать разнообразные народные средства. Они перечислены в соответствующей таблице.

Название средства Схема приготовления Порядок применения
Настой из листьев и цветков малины 20 граммов растительного сырья заливают 0,2 л кипящей воды. Средство настаивают 50 минут в плотно закупоренной ёмкости Настой рекомендуется принимать дважды в день. Рекомендованная суточная доза – 400 мл напитка
Настой, приготовленный из листьев шалфея 5 столовых ложек лекарственного растения нужно залить 800 мл кипящей воды. Полученную смесь необходимо настаивать 45 минут Средство рекомендуется принимать по 0,1 л дважды в день. Продолжительность приёма устанавливается в индивидуальном порядке
Настойка из соплодий хмеля При приготовлении настойки нужно смешать соплодия растения со спиртом в пропорции 1: 3. Ёмкость со средством плотно закрывают крышкой и оставляют в месте, защищённом от проникновения влаги и солнечных лучей, на 3 недели. По прошествии указанного времени напиток следует процедить Принимают по 10 капель настойки. Кратность применения – два раза в день. Лекарственный настой, сделанный на основе соплодий хмеля, можно добавлять в воду, чай
Отвар на основе донника 5 граммов предварительно высушенных побегов растения заливают 0,2 л кипящей воды. Средство нужно готовить на слабом огне 10 минут, затем напиток процеживают Отвар употребляют трижды в сутки. Оптимальная разовая дозировка – 40 мл
Настой, приготовленный из цветов душицы 2 столовые ложки растительного сырья нужно залить 0,2 л кипящей воды. Получившуюся смесь настаивают 2 часа. По прошествии этого времени её процеживают Настой рекомендуется пить небольшими глотками в течение дня. Рекомендованная суточная доза составляет 100 мл. Цветки душицы можно использовать и в качестве пряности при приготовлении горячих блюд
Настой при низком пролактине с тмином Семена растения (в количестве двух чайных ложек) нужно залить 0,2 л кипящей воды. Образовавшуюся смесь настаивают на протяжении 30 минут. После этого напиток, помогающий при низком пролактине, фильтруют Настой, применяемый при низком пролактине, рекомендуется употреблять дважды в день (по 100 мл)
Настой фенхеля 10 граммов семян растения необходимо залить 250 мл кипящей воды. Средство настаивают 20 минут, фильтруют При низком пролактине следует пить по 400 мл настоя фенхеля в сутки. Средняя длительность курса составляет 14 дней

При низком пролактине может ухудшаться качество спермы, возникают проблемы с зачатием ребёнка. Поэтому мужчине следует воспользоваться эффективными средствами, нормализующими уровень пептидного гормона.

Тест уровня пролактина: цель, процедура и результаты

Женщины

Женщинам с симптомами пролактиномы может понадобиться тест. Пролактинома - это неопухолевая опухоль гипофиза, которая продуцирует высокий уровень пролактина.

Симптомы пролактиномы у женщин включают:

  • необъяснимые головные боли
  • нарушение зрения
  • галакторея или лактация вне родов или кормление грудью
  • боль или дискомфорт во время секса
  • аномальный рост тела и волос на лице
  • 9109 ненормальный рост волос на теле и лице

Тест обычно проводится на людях с пролактиномой, чтобы отслеживать реакцию опухоли на лечение.

Кроме того, может потребоваться тест на пролактин, если у вас проблемы с фертильностью или нерегулярные месячные. Тест также может исключить другие проблемы с гипофизом или гипоталамусом.

Мужчины

Мужчины могут нуждаться в тесте, если у них проявляются симптомы пролактиномы. Симптомы пролактиномы у мужчин включают:

Тест также может быть использован для:

  • исследования дисфункции яичек или эректильной дисфункции
  • исключить проблемы с гипофизом или гипоталамусом

Тест на пролактин похож на анализ крови.Это займет несколько минут в кабинете вашего врача или в лаборатории. Вам не нужно готовиться к этому. Образец обычно собирается через три-четыре часа после пробуждения утром. Кровь взята из вены в твоей руке. Там очень мало боли. Вы можете почувствовать легкое защемление, когда игла входит внутрь, и небольшую болезненность после нее.

Некоторые противозачаточные таблетки, лекарства от высокого давления или антидепрессанты могут повлиять на результаты теста. Расскажите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, до того, как тест будет сделан.Проблемы со сном, высокий уровень стресса и тяжелые физические нагрузки перед тестом также могут повлиять на результаты.

Тест на пролактин несет небольшой риск осложнений. Вы можете получить небольшой синяк в месте прокола после взятия крови. Держите давление на сайте в течение нескольких минут после удаления иглы, чтобы уменьшить кровоподтеки. Вы можете чувствовать слабость или головокружение.

В редких случаях вена может воспалиться после теста в состоянии, известном как флебит. Лечить флебит теплым компрессом, наносимым на участок несколько раз в день.

Вы можете столкнуться с продолжающимся кровотечением, если у вас есть нарушение свертываемости крови. Кроме того, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства, такие как аспирин или варфарин, сообщите об этом врачу до проведения теста.

Ваш врач оценит, являются ли ваши результаты нормальными, основываясь на многих факторах, включая ваше общее состояние здоровья. Значения пролактина могут незначительно отличаться в разных лабораториях. Нормальные результаты обычно выглядят следующим образом (нг / мл = нанограмм на миллилитр):

Низкие уровни пролактина обычно не являются проблемой для женщин или мужчин.Однако очень высокий уровень пролактина, известный как гиперпролактинемия, может указывать на более глубокую проблему. Около 10 процентов населения имеют гиперпролактинемию.

Высокий уровень пролактина нормален во время беременности и после родов во время кормления. Однако гиперпролактинемия также может быть вызвана нервной анорексией, заболеваниями печени, почек и гипотиреозом. Гипотиреоз может вызвать увеличение гипофиза, который можно лечить с помощью заместительной гормональной терапии щитовидной железы.Высокие уровни пролактина также могут быть вызваны опухолями гипофиза. Эти опухоли можно лечить с медицинской или хирургической точки зрения.

Некоторые лекарства могут вызывать высокий уровень пролактина. Психиатрические препараты, такие как рисперидон и галоперидол, могут повысить ваш уровень. Метоклопрамид также может повысить уровень пролактина. Этот препарат обычно используется для лечения кислотного рефлюкса или тошноты, вызванных лекарствами от рака.

Некоторые распространенные стрессоры также могут повышать уровень пролактина. Эти стрессоры включают низкий уровень сахара в крови, физические нагрузки и даже легкие формы дискомфорта.Если вы обнаружите, что у вас высокий уровень пролактина, вам, возможно, придется найти способы уменьшить стресс и поддерживать постоянный уровень сахара в крови.

Красный клевер, пажитник или фенхель могут повысить уровень пролактина. Избегайте употребления чего-либо с этими ингредиентами, если вы обнаружите, что у вас высокий уровень пролактина.

В некоторых случаях высокий уровень пролактина может привести к бесплодию. Опухоли пролактиномы могут оказать давление на гипофиз и остановить выработку гормонов. Это состояние известно как гипопитуитаризм.У мужчин это приводит к снижению полового влечения и потере волос на теле. У женщин это может привести к бесплодию.

Гиперпролактинемия может затруднить беременность женщины. Высокие уровни пролактина могут нарушать нормальную выработку гормонов эстрогена и прогестерона. Это может привести к тому, что яичники будут выпускать яйца нерегулярно или вообще прекратиться.

Медикаменты и другие методы лечения пролактиномы помогают восстановить фертильность у большинства женщин. Если вы обнаружите, что у вас высокий уровень пролактина или опухоли пролактиномы, немедленно поговорите с врачом о лечении.Вы также можете спросить об удалении или уменьшении опухолей.

Агонисты допамина, такие как бромокриптин (Парлодел и Циклосет), являются наиболее распространенным средством лечения высокого уровня пролактина. Эти препараты помогают мозгу вырабатывать дофамин для контроля высокого уровня пролактина. Они также могут уменьшить опухоли пролактиномы.

Ваш доктор может порекомендовать вам принять каберголин. Каберголин - более новое лечение пролактиномы с более мягкими побочными эффектами, чем другие распространенные лекарства от пролактиномы. Поговорите со своим врачом о каберголине, если вы столкнулись с серьезными побочными эффектами от других методов лечения, включая бромокриптин.

Не все уровни пролактина хорошо реагируют на агонисты допамина. Ваш врач может предложить лучевую терапию, если эти лекарства не помогают повысить уровень пролактина или пролактиномы.

Ваш врач может предложить хирургическое вмешательство, если лекарство не уменьшает вашу опухоль. Операция может быть выполнена через нос или верхнюю часть черепа. Совместное хирургическое вмешательство и прием лекарств могут вернуть уровень пролактина к норме.

Другие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить уровень пролактина, включают:

  • , изменение вашей диеты и снижение уровня стресса,
  • , прекращение высокоинтенсивных тренировок или занятий, которые перегружают вас,
  • , избегая одежды, которая делает вашу грудь неудобной,
  • , избегая одежда и одежда, которые чрезмерно стимулируют ваши соскиВитамин Е естественным образом предотвращает повышение уровня пролактина. Поговорите со своим врачом или диетологом, прежде чем менять потребление витаминов или других добавок.

    Подробнее о витаминах группы В »

    Ваш врач, скорее всего, направит вас к эндокринологу, если у вас есть заболевание, связанное с высоким уровнем пролактина. Эндокринолог может помочь вам пройти лечение или операции.

    Ваш врач может запросить МРТ, чтобы проверить, вызывает ли опухоль пролактиномы повышение уровня пролактина.Ваш врач назначит лекарство, чтобы уменьшить любую существующую опухоль.

    Иногда нет никаких особых причин для вашего высокого уровня пролактина. Это известно как идиопатическая гиперпролактинемия. Обычно он проходит без лечения через несколько месяцев. Если ваш уровень пролактина не снизится, ваш врач, скорее всего, назначит вам лекарство.

    Возможно забеременеть, пока вы получаете лечение от высокого уровня пролактина. Если это произойдет, немедленно сообщите об этом своему врачу или эндокринологу.Они могут сказать вам, чтобы вы прекратили принимать лекарства. Тем не менее, не прекращайте прием лекарств, пока вам не скажут сделать это.

    Пролактинома и гиперпролактинемия не опасны для жизни. Худшие побочные эффекты лекарств обычно проходят после лечения. Бесплодие, вызванное высоким уровнем пролактина, можно обратить вспять, как только уровень пролактина вернется к норме. Ваше качество жизни останется высоким, даже если вам потребуется длительное лечение.

    Мужские сексуальные проблемы, связанные с низким уровнем пролактина

    Сексуальные проблемы у мужчин могут быть связаны с низким уровнем гормона пролактина, согласно новому исследованию. Возможно, это удивительно, потому что эксперты считают, что пролактин, который стимулирует развитие груди и выработку молока у женщин, ухудшает сексуальное функционирование мужчин на высоком уровне.

    В новом исследовании ученые изучили почти 3000 европейских мужчин в возрасте от 40 до 79 лет и измерили их уровень тестостерона и пролактина, индексы массы тела (ИМТ), а также уровень холестерина и сахара в крови.Участники заполнили анкеты об общем состоянии их здоровья, курении, употреблении алкоголя и сексуальном функционировании.

    Результаты показали, что низкий уровень пролактина был связан с несколькими признаками плохого сексуального здоровья, а также психологического здоровья. Мужчины с уровнями пролактина, которые были ниже среднего, хотя все еще находились в пределах нормы, с большей вероятностью, чем мужчины с более высокими уровнями, говорили, что их сексуальная функция ухудшалась, особенно их наслаждение оргазмом. У них также было больше симптомов депрессии, сказали исследователи.

    Низкий пролактин также был связан с более высоким ИМТ и уровнем сахара в крови, более низким уровнем физической активности и в целом плохим самочувствием, согласно исследованию, опубликованному 29 октября в Журнале сексуальной медицины.

    Пролактин наиболее известен своей важностью, позволяющей женщинам производить грудное молоко после рождения ребенка. Во время беременности и кормления грудью уровень пролактина в 10-20 раз выше, чем в другое время.

    Мужчины и небеременные женщины также вырабатывают пролактин, но не ясно, что гормон делает у этих людей.Исследования показали, что высокий уровень пролактина у мужчин связан с низким сексуальным желанием и эректильной дисфункцией, а мужчины, страдающие от таких состояний, иногда проверяются на высокий уровень пролактина.

    Новые результаты, однако, противоречат общепринятой идее о том, что высокий уровень пролактина связан с сексуальными проблемами у мужчин, утверждают исследователи. Фактически, результаты предполагают, что пролактин может оказывать более положительное, чем отрицательное, воздействие на начало или поддержание мужского сексуального поведения.[Мачо Мэн: 10 диких фактов о его теле]

    Некоторые предыдущие исследования подтверждают это открытие, утверждают исследователи. Два исследования на животных показали, что использование препаратов для повышения уровня пролактина у крыс повышает их сексуальное поведение. И исследование мозга мужчин, которые смотрели на эротические картинки, показало, что более высокие уровни пролактина были связаны с большей активностью в областях мозга, реагирующих на сексуальное возбуждение.

    Тем не менее, до сих пор неясно, как пролактин может способствовать сексуальному функционированию мужчин, и исследование не доказывает причинно-следственную связь, считают исследователи.

    Возможно, что низкий уровень пролактина отражает изменение уровней сигнальных химических веществ в мозге, которые регулируют сексуальное поведение. Также возможно, что общее плохое состояние здоровья является основной причиной низкого уровня пролактина и низкого полового влечения, считают исследователи.

    Электронная почта Бахар Голипур. Follow LiveScience @livescience , Facebook и Google+ . Оригинальная статья о LiveScience .

    ,
    Как снизить уровень пролактина естественным образом

    Медицинский обзор доктора Стефано Пиццо, MD

    Пролактин - это гормон, который запускает выработку молока у беременных женщин.

    Верьте или нет, у большинства парней тоже высокий уровень пролактина, и в этом посте я собираюсь научить вас, как снизить уровень пролактина естественным путем.

    К настоящему времени вы уже можете догадаться, что гормон, который вызывает производство грудного молока у женщин, делает с мужчинами?

    Ответ: Высокий уровень пролактина снижает уровень либидо и тестостерона.Пролактин также тесно связан с гинекомастией (мужской грудью).

    Почему вы должны научиться снижать уровень пролактина?

    Потому что я считаю, что ни у одного человека не должно быть высокого уровня гормона, который печально известен тем, что вызывает выработку грудного молока и вызывает низкий уровень Т, наряду с уменьшением либидо в их организме.

    Вот почему сегодня мы говорим о том, как снизить уровень пролактина и избавиться от него:

    Дополнение с Ashwagandha

    Ashwagandha это трава, которая в основном используется в качестве «адаптогена», что означает, что она снижает уровень стресса ,

    Но это еще не все для Ашваганды.

    Это исследование на людях показало, что 5 граммов ашваганды в течение 3 месяцев повышали уровень тестостерона на 40% у здоровых мужчин.

    Кроме того, то же самое исследование на людях также показало, что Ашваганда снизил уровень пролактина на 15%.

    Мне лично нравится время от времени экспериментировать с различными настойками ашваганды и сухими корнями, но если вы хотите оставить догадки без добавок, попробуйте KSM-66 ashwagandha, это научно доказанный водный экстракт с высокой эффективностью.

    ПРИМЕЧАНИЕ: уменьшение на 15% - это умеренное снижение, но когда оно сопровождается 40% -ным увеличением T вместе с тем фактом, что Ashwagandha является чрезвычайно питательным «суперпродуктом». Становится совершенно очевидно, что эту траву полностью стоит дополнить.

    Получите немного витамина Е

    Витамин Е может увеличить выработку тестостерона у мужчин, что само по себе достаточно информации, чтобы убедиться, что вы не испытываете недостатка в ней.

    Витамин Е имеет и много других преимуществ, таких как тот факт, что он является мощным антиоксидантом в организме.

    Теперь перейдем к теме подавления пролактина; в этом исследовании 300 мг витамина Е в течение 8 недель снижали уровень пролактина на ошеломляющие 69% по сравнению с плацебо у здоровых людей.

    Это значительное сокращение. Тот, который трудно получить с сильными лекарствами для таких целей.

    Лучший способ получить натуральный витамин Е через добавку - это, без сомнения, сочетание натуральных токоферолов.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Никогда не получал синтетический витамин Е, его получают из продуктов нефтехимии.Также никогда не принимайте «натуральный» витамин Е, полученный из соевых продуктов.

    Повышение уровня дофамина

    Высокий уровень дофамина чрезвычайно полезен для мужчин.

    Во-первых, он стимулирует выработку тестостерона.

    Во-вторых, он стимулирует секрецию гормона роста.

    И в-третьих, высокий уровень допамина подавляет выработку пролактина.

    Так что, без сомнения, допамин - это то, что вы можете увеличить, если вы мужчина.Лучшим дополнением для этого является L-Dopa, найденный у Mucuna pruriens.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Недавние исследования показали, что после того, как у парня случился оргазм, уровень пролактина резко возрастет, а уровень допамина резко упадет. Это значительно увеличивает рефрактерный период между эякуляциями и заставляет вас хотеть спать. Тем не менее, если у парня высокое содержание дофамина и низкий уровень пролактина, то снижение уровня дофамина будет гораздо менее значительным, а время между «сеансами спаривания» уменьшается. (это причудливый способ сказать, что низкий уровень пролактина увеличивает вашу сексуальную силу).

    Дополнение с витамином B6

    Витамин B6 является неотъемлемой частью витаминного комплекса B.

    Он имеет несколько функций в организме человека, лучшая из которых, вероятно, связана с тем, что он необходим для производства тестостерона.

    Однако B6 полезен не только для тестостерона.

    Это исследование показало, что однократная доза 300 мг витамина В6 пиридиоксина значительно повышает уровень гормона роста в сыворотке, одновременно вызывая резкое снижение уровня пролактина у людей.

    Дополнение с Mucuna Pruriens

    Мукуна является одним из моих самых любимых бустеров тестостерона, в основном потому, что он имеет исследования на людях, которые доказывают его эффект…

    Однако это не единственное преимущество. Macuna Pruriens также снизила уровень пролактина на очень хорошие 33% в этом исследовании.

    Не совсем точно, что вызывает это уменьшение, но, скорее всего, это вызвано тем, что Mucuna Pruriens наполнена L-допой.

    А L-допа является предшественником дофамина (как объяснено выше, высокий дофамин ингибирует пролактин).

    Mucuna Pruriens, вероятно, был бы моим выбором № 1 для снижения уровня пролактина, в основном потому, что он очень полезен и в других областях.

    Сон как профессионал

    Хороший сон без сомнения естественным образом снизит уровень пролактина.

    Для этого есть несколько причин, так как во многих областях, которые коррелируют с пониженным пролактином, полезно больше спать и с лучшим качеством.

    Такие как; длительный сон повышает уровень тестостерона, повышает уровень дофамина, снижает уровень эстрогена, повышает уровень гормона роста и т. д.

    Таким образом, совершенно очевидно, что качественный сон имеет эффект снижения пролактина.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Выше приведено не только теория, так как это исследование доказывает, что лучшее качество сна действительно снижает уровень пролактина у мужчин.

    Получите достаточное количество цинка

    Цинк является одним из основных питательных веществ для здоровой выработки тестостерона, и не секрет, что недостаток цинка полностью разрушает уровень тестостерона.

    Большинство людей не знают, что цинк также снижает уровень пролактина.

    В этом исследовании 50 мг суточных добавок цинка более чем вдвое снижают уровень пролактина среди мужчин.

    Если вы решили получить цинк в качестве добавки, я настоятельно рекомендую эту комбинацию цинка (партнерская ссылка).

    Заключение о том, как снизить уровень пролактина

    Пролактин - это неприятный гормон для вас, если вы мужчина, так как он снижает уровень тестостерона и тесно связан с гинекомастией (сиськи у мужчин).

    В наши дни мужчины нередко имеют высокий уровень пролактина, поскольку «нормальная» диета - это то, чем она является, наряду со многими другими факторами…

    К счастью, довольно легко научиться понижать уровень пролактина естественным путем.Определенные добавки, витамины, травы и минералы вместе с достаточным сном помогут, как описано выше.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Неестественно высокий уровень пролактина также может быть признаком гипофиза. Поэтому, если ваши уровни чрезвычайно высоки, и у вас есть другие гормональные проблемы, убедитесь, что ваш мозг сканируется как можно быстрее.

    Али Куоппала

    Али Куоппала - основатель Anabolic Men. Он является автором и соавтором множества книг по мужскому здоровью и фокусируется на раскрытии методов оптимизации гормонального здоровья.На сегодняшний день его статьи на различных сайтах были прочитаны более 15 миллионов раз. Чтобы узнать больше об Али, посетите его статью Medium.
    Последние сообщения от Али Куоппала (смотреть все)
    .

    Смотрите также