Пюре для детей из яблок


как сделать из свежих яблок

Лучшим видом прикорма грудного ребенка считается яблочное пюре. Педиатры советуют вводить его в рацион малыша одним из первых, так как яблоки являются источником витаминов и редко вызывают аллергию.

Яблочное пюре – источник витаминов для маленького ребенка

Польза яблочного пюре для ребенка

Выбор яблочного пюре сейчас разнообразный. Можно продукт для прикорма купить в магазине, а можно приготовить яблочное пюре для грудничка из свежих яблок своими руками. Его готовят и для быстрого употребления, и для витаминных заготовок на зиму.

Важно! Педиатры предупреждают, яблочное пюре по вкусу более всего нравится грудным детям, поэтому вводить его в прикорм нужно после овощных блюд. Малыш, привыкнув к вкусной пище, отвергает овощи и каши.

Состав и питательная ценность

По наличию витаминов и минеральных веществ яблоки выгодно отличаются от других фруктов. Они пользуются популярностью у мам, которые заботятся о здоровье и правильном питании детей. Диетологи советуют вводить их в рацион всем новорожденным, так как плоды насыщены витаминами А, В, С. В них есть антиоксиданты для укрепления иммунитета, присутствуют большой процент железа, необходимого для повышения гемоглобина, а также калий и кальций, участвующие в формировании скелета.

Как правильно выбрать яблоки в магазине

Выбрать правильные яблоки для того, чтобы делать пюре дома, нетрудно. Главное – прислушаться к советам специалистов. Детские диетологи считают, что для мамы, решающей, как сделать яблочное пюре для грудничка, полезны плоды, выращенные на собственном участке. Если яблоки приходится покупать в магазинах, то лучше всего подойдут:

  • Отечественные сорта – зеленые «Симиренко», со светлой кожурой «Белый налив», с кислинкой «Антоновка». Они богаты питательными веществами и очень редко вызывают аллергию.

Важно! Местные яблоки хороши тем, что адаптированы в определенном регионе, но их можно приобрести только в сезон урожая. При хранении фрукты теряют витамины, поэтому используют их для домашнего пюре только свежесорванными.

Для прикорма маленьким детям рекомендуются яблоки отечественных сортов

  • Фрукты импортного производства можно приобретать в любое время года, но педиатры советуют относиться к ним очень осторожно, так как при перевозке их обрабатывают химическим составом, что может принести вред ребенку.

Совет. При покупке яблок не надо ориентироваться на внешний вид. Часто показателем натуральности и природной чистоты фруктов является их непрезентабельность.

В каком возрасте давать яблочное пюре

Первый прикорм вводится с 5-6 месяцев, «искусственникам» предлагают дополнительное питание раньше, а грудничок, находящийся на гв, получает прикорм позже.

Несмотря на то, что яблочное пюре вводится одним из первых, педиатры советуют предлагать его детям постепенно, после знакомства с другими продуктами, с менее выраженным вкусом. Поэтому яблочное пюре рекомендуют давать ребенку:

  • Не раньше шести месяцев;
  • После успешного прикорма кашками и овощами;
  • В случае запора или других нарушений стула (по рекомендации педиатра).

Подходит ли для первого прикорма

Обладая сладковатым вкусом, яблочное пюре не подходит для первого прикорма. Рекомендуется вводить яблоки в детский рацион приблизительно с 6 месяцев, после усвоения овощных блюд из кабачка, моркови и картофеля. При искусственном вскармливании допускается приготовление яблока на пару для грудничка с пятимесячного возраста.

Как правильно приготовить яблочное пюре

Консервация яблочного пюре из свежих плодов обеспечит запас естественных витаминов на зиму. Продукт, приготовленный своими руками, может стать альтернативой готовому пюре, гомогенизированному, адаптированному для детского организма. Многие молодые мамы хотят кормить грудничка натуральными продуктами. Рецепты, как сделать пюре из яблок для грудничка, можно найти на детских сайтах.

В домашних условиях можно приготовить полезное яблочное пюре

Приготовление в блендере

Для приготовления яблока в блендере нужно тщательно промыть его, ошпарить кипятком и снять кожицу. Очистив таким образом плод, его разрезают на части, удаляют зернышки и перегородки. Затем подготовленный продукт измельчают в блендере. Для детей с чувствительным пищеварением полезнее сварить измельченное яблоко на водяной бане.

Совет. Не стоит использовать для размельчения плода мясорубку, так как ее детали могут быть недостаточно промыты после мяса, и в фруктовое пюре попадут микробы.

Важно! Педиатры предупреждают, если у младенца появится жидкий стул после сырого яблочка, необходимо перейти на его термическую обработку. Например, полезно готовить пюре из яблочка, запеченного в микроволновке.

Рецепт яблочного пюре

Если родители хотят запастись прикормом для грудничка из собственных яблок, то лучше всего заготовить консервированное пюре. Его легко сделать по проверенным рецептам:

  • 1 кг зеленых яблок очистить от кожуры, семечек и сердцевины, мелко порезать и перемолоть в блендере.
  • Однородную массу поместить в кастрюлю, залить 0,5 литрами воды и довести до кипения.
  • Варить на медленном огне в течение двадцати минут. Диетологи советуют добавить в пюре столовую ложку сахара.
  • После термической обработки готовый продукт раскладывается в стерилизованные банки. Хранят пюре в темном месте.

Если яблоко для грудничка готовится на пару, сахар добавлять не нужно, в плоде содержится фруктоза для удовлетворения потребностей ребенка.

Совет. В домашних условиях пюре не надо готовить впрок, так как фрукт сохраняет свои ценные вещества в свежеприготовленном виде.

Нормы яблочного пюре для прикорма по месяцам

По правилам питания в начале прикорма суточная порция должна достигать 60-65 г. Когда мама убедится, что ребенок хорошо усваивает продукт, порция постепенно увеличивается.

Яблочное пюре можно предлагать грудничку после того, как он попробовал овощи

Как часто давать яблочное пюре

К фруктам в детском питании лучше всего переходить после того, как ребенок попробовал овощи. Прикорм начинается с минимальной порции – половина чайной ложечки в первой половине дня, так легче проследить реакцию малыша на новое блюдо.

Количество пюре по месяцам

Для мам составлена таблица суточной потребности ребенка в яблочном пюре в разные месяцы, которой полезно придерживаться для избегания негативных реакций:

  • в 6 месяцев предлагается 65 г.;
  • в 7 месяцев достаточно 75 г.;
  • в 8 месяцев грудничок съедает 85 г.;
  • с 9 месяцев до года ребенку достаточно 100 г.

С чем можно совмещать

Важно! Диетологи рекомендуют начинать знакомство малыша с фруктами с однокомпонентного фруктового пюре, затем разные плоды можно смешивать.

Нельзя сочетать яблоко с экзотическими плодами типа манго, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Полезнее сделать выбор в пользу фруктов, плодоносящих в данной местности (груши, сливы, яблоки), чтобы составить многокомпонентное пюре.

Возможные проблемы при прикорме яблочным пюре

При докармливании ребенка яблочным пюре иногда возникают проблемы, которые волнуют молодых родителей. Это могут быть вздутие животика, жидкий стул, отрыгивание. Самой негативной реакцией считается аллергия на прикорм. В подобных случаях рекомендуется сразу же исключить его из меню и обратиться к педиатру.

Важно! Для спокойствия родителей нужно отметить, что чаще всего реакции возникают не из-за нового продукта, а неправильного подбора яблок. Красные и сладкие сорта не следует предлагать малышу.

Признаки аллергии

Считается, что яблочное пюре хорошо усваивается, положительно влияет на работу жкт и редко вызывает аллергию. Однако исследования показывают, что часть детей страдает яблочной аллергией. Связано это с тем, что у ребенка еще не сформирована иммунная и пищеварительная системы. Аллергические реакции на яблоки относятся к категории пищевых, поэтому для них характерны общие признаки.

Родителям нужно знать основные симптомы реакций:

  • Высыпания на коже и слизистых;
  • Почесывание кожных покровов;
  • Расстройство желудка;
  • Боли в животе, позывы к рвоте;
  • Отеки в полости рта;
  • Покраснение глаз и слезотечение.

Правильно подобранные и приготовленные яблоки не вызывают аллергических реакций у ребенка

Яблоки заслуженно называют фруктом здоровья и считают полезными для малышей, так как они укрепляют иммунитет и являются профилактическим средством. Даже при проявлении аллергических реакций не нужно отказываться насовсем от яблок, позже можно употреблять зеленые сорта в обработанном виде.

Видео

Яблочное пюре

- Здоровые маленькие гурманы

Яблочное пюре не требует особых усилий и может использоваться различными способами.

Впервые я сделал яблочное пюре (яблочное пюре), когда мой старший начал твердить. Я всегда удваивала (или утраивала) партию, так как была склонна съедать большую ее часть, оставляя мало для заморозки на порции детского размера.

Я люблю есть его теплым, приправленным корицей, имбирем или звездчатым анисом, или охлажденным с небольшим количеством натурального йогурта.

Что такое яблочное пюре

Яблочное пюре - это вареные яблоки, которые пюре до однородной текстуры и однородной.

В чем разница между яблочным пюре и яблочным пюре?

Яблочное пюре по сути яблочное пюре. Они готовятся одинаково, но последние штрихи могут отличаться. Пюре всегда гладкое, но яблочное пюре может иметь различную текстуру: от объемной до гладкой.

Как приготовить яблочное пюре

Вы можете приготовить яблочное пюре путем выпечки , медленного приготовления , приготовления под давлением , приготовления на пару или приготовления яблок на плите .Мой предпочтительный метод приготовления пищи на плите.

  1. Очистить и очистить яблоки . Очистить, ядро ​​и нарезать яблоки большими кусками.
  2. Переложить яблоки в большую кастрюлю . Добавьте немного воды (достаточно, чтобы помочь им приготовить пар) и корицу (необязательно или саб для другой специи).
  3. Накрыть крышкой и тушить. Варить яблоки примерно 15 минут. Яблоки должны быть очень мягкими и начинают ломаться.
  4. Пюре. Пюре в кухонном комбайне с помощью блендера. Кроме того, если вы предпочитаете более короткий соус, вы можете сделать пюре с вилкой или картофельным пюре.

Советы по приготовлению яблочного пюре

Сорт яблока

Каждый сорт яблока имеет разный цвет, текстуру, вкус и по-разному реагирует на нагрев. Лучшими яблоками для пюре являются те, которые сладкие с мякотью , которые легко ломаются .

Однако, как правило, я считаю, что это зависит от личных предпочтений и / или от того, с чем вы собираетесь сочетать яблочный соус.

Мое любимое яблоко в Pink Lady , так что это то, чем я чаще всего пользуюсь. Другие отличные варианты включают

  • Макинтош
  • Кортленд
  • Fuji
  • Golden Delicious
  • Джаз
  • Royal Gala
  • Jonathan
Подсластители

Многие рецепты яблочного пюре / яблочного пюре требуют добавления сахара или другого подсластителя , такого как кленовый сироп или мед.

Лично я не думаю, что есть потребность в сахаре в яблочном пюре , особенно если вы используете вкусные сладкие яблоки.Я не добавил ни одного к этому рецепту и настоятельно рекомендую вам не добавлять , если вы делаете для ребенка .

Специи

Я добавил корицу к этому рецепту, но это необязательно, вы можете пропустить его или заменить его на другую специю. В зависимости от того, как вы хотите использовать пюре, имбирь , мускатный орех, звездчатый анис и ваниль хорошо подойдут.

Яблочное пюре для детей

Яблочное пюре обычно используется в качестве раннего детского питания, поскольку оно питательно и легко усваивается.Его можно наслаждаться отдельно или , смешивая с целым рядом других пюре.

Некоторые предложения включают

  • Овсянка
  • Банан
  • Авокадо
  • Сладкий картофель
  • Морковь
  • Сквош
  • Курица
  • Черника
  • Йогурт

Для использования 9000

яблочное пюре не только для детей! Вот некоторые другие предложения для того, чтобы использовать это в.

  • Выпечка - Яблочное пюре можно использовать в качестве заменителя жира или яиц при выпечке. Он также может быть использован для естественного подслащивания выпечки. Я использовал его в этих кексах с морковью, яблоком и пальцами каши.
  • Вихрь в кашу. - Несколько ложек пюре выведут вашу кашу на новый уровень вкуса.
  • Вихрь в йогурт - Используйте его, чтобы естественным образом подсластить обычный йогурт - YUM!
  • Распределите его по тосту вместе с ореховым маслом. - Если вы еще не пробовали, я настоятельно рекомендую это сделать.
  • A Соус - Для блинов, вафель или мороженого.
  • Наслаждайтесь с пикантными блюдами - Apple идеально сочетается со свининой, создавая ароматный дуэт, с которым трудно поспорить. Мои дети любят, когда я сочетаю фрукты с несладкими блюдами!
  • Добавить к смузи - Добавьте немного к смузи или (только для взрослых) коктейлям.

Хранение яблочного пюре

Поместить в герметичную емкость и хранить в течение ночи.Если вы хотите хранить дольше, вы можете добавить лимонный сок при приготовлении яблок.

Замораживание - мой предпочтительный способ хранения, так как вы можете заморозить в небольших количествах и вынуть при необходимости.

Налейте пюре в лотки для кубиков льда и заморозьте до образования твердого продукта (Гибкие лотки для кубиков льда работают лучше, так как легче вынуть замороженные кубики.)

После того, как они полностью заморожены, быстро вытащите их все и поместите замороженные кубики в пакет или контейнер с морозильной камерой и верните в морозильник.

Вам также может понравиться

Вы пробовали этот рецепт? Я хотел бы прочитать ваши отзывы, пожалуйста, оцените и оставьте комментарий ниже или отметьте меня в Instagram.

Хотите узнать больше рецептов для здоровых детей? Подпишитесь на мою бесплатную рассылку рецептов, чтобы еженедельно получать новые рецепты для всей семьи! Найдите меня, делясь более доброжелательным вдохновением на Pinterest и Instagram.

Apple Puree

Apple Puree не требует особых усилий и может использоваться различными способами.

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 15

.
9 простых шагов для приготовления яблочного пюре для детей

Яблоки - это всесезонный фрукт, который считается безопасным для детей. Американская академия педиатрии рекомендует использовать яблочный сок после первого месяца, если у вашего ребенка запор (1). Тем не менее, целые яблоки можно давать ребенку только после того, как они начнут твердить. Яблочное пюре - первый выбор практически для каждого родителя.

В этом посте MomJunction мы расскажем, когда дети могут начать употреблять яблочное пюре, его преимущества и как приготовить яблочное пюре для детей.

Когда дети могут начать есть яблочное пюре?

Дети могут начать есть различные фрукты в возрасте до шести месяцев (2). Поэтому вы можете подавать яблочное пюре ребенку с шести месяцев (3). Приготовленная и протертая форма яблока - лучший способ представить фрукты. Это позволяет детям наслаждаться несколькими полезными для здоровья свойствами яблок.

Пищевая ценность яблок с кожурой

Ниже приведены питательные вещества, которые вы найдете в цельном яблоке среднего размера (182 г), и соответствующая суточная потребность в питательных веществах (4) (5).

Наименование Сумма RDA
Вода 156g -
Энергия 94,6 ккал -
Углеводы, по разности 25,1 г -
Клетчатка, общая диетическая 4,37 г -
Сахаров, всего, включая NLEA 18,9 г -
Кальций, Ca 10.9 мг 210 мг (0-6 месяцев)

270 мг (7-12 месяцев)

Магний, Mg 9,1 мг 30 мг (0-6 месяцев)

75 мг (7-12 месяцев)

Фосфор, P 20 мг 100 мг (0-6 месяцев)

275 мг (7-12 месяцев)

Калий, K 195 мг 500 мг (0-6 месяцев)

700 мг (7- 12 месяцев)

Натрий, Na 1,82 мг 120 мг (0-6 месяцев)

200 мг (7-12 месяцев)

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 8.37 мг 30 мг (0-6 месяцев)

35 мг (7-12 месяцев)

Фолат, всего 5,46 мкг 32 мкг (7-12 месяцев)

Источники: Министерство сельского хозяйства США и Всемирная организация здравоохранения

Яблочное пюре, приготовленное из цельного яблока (яблоко с кожурой), будет иметь почти аналогичные питательные вещества, как указано в таблице. Тем не менее, питательные вещества могут измениться, если вы используете очищенное яблоко для приготовления пюре, и в нем будет больше клетчатки.

Как приготовить яблочное пюре для детей?

Этот рецепт яблочного пюре очень прост в приготовлении.

Вам понадобится:

  • 1 ​​среднее яблоко
  • ½ стакана воды
  • ¼tsp коричного порошка

Как:

  1. вымыть яблоко под водой.
  2. Снять кожуру, удалить семена и нарезать кубиками яблоко.
  3. Поместить толстую дно на средний огонь и положить в него нарезанные кубиками яблоки.
  4. Налейте воду, чтобы полностью покрыть яблоки. Убедитесь, что температура не слишком высокая.
  5. Накройте сковороду крышкой и дайте кускам яблока вариться на медленном огне около 15 минут.
  6. Через 15 минут снимите крышку и посмотрите, не ломаются ли кусочки яблока. Вы должны быть в состоянии вставить нож через кусочки яблока.
  7. Как только вы почувствуете, что кусочки яблока приготовлены, выключите огонь и уберите их из кастрюли.
  8. Используйте большую ложку, чтобы полностью размять яблоки.Положите в блендер и смешайте до желаемой консистенции. Вы можете добавить воду, чтобы разбавить пюре.
  9. Подайте ребенку с гарниром из молотой корицы (по желанию).

Совет: Когда вашему ребенку станет комфортно, вы можете попробовать добавить яблочное пюре в кашу. Вы также можете попробовать смешать яблочное пюре с другими фруктовыми пюре или чашкой греческого йогурта. Вы также можете готовить яблоки с кожурой, это увеличит содержание клетчатки в пюре, хотя приготовление и размягчение кожуры займет больше времени.

Польза для здоровья яблочного пюре для детей

Яблоки богаты несколькими микроэлементами, пищевыми волокнами и фитохимическими веществами, такими как кверцетин, катехин, хлорид кислоты и хлорогеновая кислота. Все эти фитохимические вещества обладают сильными антиоксидантными свойствами (6). Ниже приведены некоторые конкретные преимущества, которые ваш ребенок может получить, регулярно употребляя яблочное пюре.

  1. Здоровый вес: Регулярное употребление яблок связано со сниженным риском ожирения. Исследования показали, что положительное влияние яблок на вес можно наблюдать у детей в возрасте от двух лет (7).
  1. Здоровье кишечника: Яблочное пюре благодаря своей текстуре легко воздействует на пищеварительную систему ребенка. Кроме того, он обеспечивает пищевые волокна, которые помогают поддерживать здоровую микробиоту кишечника (8).
  1. Иммунитет: Яблочное пюре может помочь укрепить иммунную систему благодаря наличию микроэлементов, таких как витамин С, которые помогают повысить иммунитет (9).
  1. Общее состояние здоровья: Яблочное пюре содержит значительное количество необходимых микроэлементов, таких как калий, фосфор, натрий и магний.Он также содержит биологически активные соединения, которые обладают антиоксидантом.

Как хранить яблочное пюре?

Детей всегда следует кормить свежими продуктами. Однако иногда вам может понадобиться хранить продукты для последующего использования. В таких случаях могут быть полезны простые шаги, если следовать им правильно.

  1. Хранить свежее пюре в герметичном контейнере.
  1. Стерилизовать емкость перед хранением пюре.
  1. Маркируйте контейнер с указанием даты приготовления и храните пюре не более трех дней.
  1. Если вы хотите хранить пюре в течение недели или более, заморозьте его.
  1. Замороженное пюре можно кормить, нагревая его на плите.

Хорошо хранится яблочное пюре для детей.

Меры предосторожности при кормлении детей яблочным пюре

  1. Покупайте органические яблоки, поскольку они считаются более безопасными. Как известно, яблоки, как правило, загрязнены пестицидами, такими как дифениламин (10).
  1. Используйте стерилизованную посуду для приготовления и хранения пюре.Это обеспечит безопасность от любого возможного бактериального загрязнения.
  1. При приготовлении убедитесь, что в пюре нет комочков. Маленькие кусочки или комочки яблочной мякоти могут быть потенциальной опасностью удушья для детей.
  1. Никогда не храните оставшееся пюре в чаше для кормления ребенка, так как оно может быть загрязнено бактериями.
  1. Когда вы вводите яблочное пюре, вначале кормите только одну или две чайные ложки.
  1. Следуйте правилу ожидания от трех до пяти дней, чтобы убедиться, что ребенку комфортно с новой едой (11).Если у ребенка появляются какие-либо признаки дискомфорта, прекратите кормление яблочным пюре.

Рецепты яблочного пюре для детей

Когда ваш ребенок привыкнет к яблочному пюре, вы можете попробовать добавить в него другие продукты. Некоторые варианты, которые вы можете попробовать, это тыква, сладкий картофель, банан, овес и т. Д. Ниже приведены несколько простых рецептов, которые используют добра яблочного пюре.

1. Яблочное пюре со сладким картофелем

Добавление сладкого картофеля к яблочному пюре может повысить питательную ценность яблочного пюре.Кроме того, это также поможет обеспечить разнообразие для вашего ребенка.

Вам понадобится:

  • 1 ​​яблоко среднего размера (очищенные и нарезанные)
  • 1 ​​сладкий картофель небольшого размера (нарезанный)
  • sp чайной ложки корицы
  • Вода

Как:

  1. Добавить воду в кастрюлю и поставить на сильный огонь. Как только он начнет нагреваться, добавьте кусочки яблока и кусочки сладкого картофеля. Готовьте их до готовности.Не выбрасывайте воду, в которой вы варили яблоки и сладкий картофель. Вы можете использовать его в том же рецепте или позже, чтобы приготовить другое детское питание.
  1. Смешайте сладкий картофель и кусочки яблок в кухонном комбайне, чтобы получить мягкую и гладкую консистенцию. Если вы чувствуете, что батат или кусочки яблока становятся немного сухими, добавьте немного кипяченой воды.
  1. Если ваш ребенок предпочитает грубую текстуру, вы можете размять вареную сладкую картошку и вареные яблоки ложкой и кормить.

Подсказка: Вместо сладкого картофеля вы можете добавить кашу в этот рецепт. В качестве эксперимента вы также можете добавить в яблочное пюре вареные овсяные хлопья или пюре из коричневого риса.

2. Яблочные блинчики

Яблочные блинчики - хороший выбор для детей, когда они старше семи месяцев. Если у вашего ребенка есть признаки готовности, вы можете подавать блин ребенку в возрасте шести месяцев.

Вам понадобится:

  • 1 ​​чашка многозерновой муки
  • 2 столовых ложки коричневого сахара
  • 1 ​​столовая ложка разрыхлителя
  • ½ ложки морской соли
  • ¼tsp корицы
  • цельного молока цельного молока 950 молок молочной муки 950 молок молочной муки 950 шт пюре
  • Органическое оливковое масло

Как:

  1. Возьмите плоскую кастрюлю и поставьте ее на средний огонь.
  1. Тем временем смешайте все сухие ингредиенты (мука, сахар, разрыхлитель, соль и корица) в миске.
  1. Добавить в смесь молоко и яблочное пюре и снова взбить. Оставьте смесь примерно на пять минут. Отрегулируйте консистенцию смеси или теста с водой. Это должно быть гладким, но не жидким или пастообразным.
  1. Когда тесто будет готово, вылейте тесто на сковороду. Готовьте, пока дно не станет золотисто-коричневым. Аккуратно переверните блин и приготовьте другую сторону.
  1. Подавать немедленно с начинкой по выбору ребенка.

Подсказка: Вы можете добавить порошок сухофруктов в это тесто. Это усилит питательную ценность рецепта в несколько раз.

Яблочное пюре - хорошее дополнение к диете вашего ребенка. Его регулярное употребление в умеренных количествах имеет многообещающую пользу для здоровья. Однако, это должно быть сделано новым и должно использоваться в течение предусмотренного времени. Вы можете добавить другие пюре из фруктов или овощей, пюре или крупы.Это будет сопровождаться почти каждым продуктом питания.

Как вы представили яблочное пюре своему ребенку? Дайте нам знать ваш опыт в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Была ли эта информация полезной? ,
яблочное пюре для детей - Рецепты и меры предосторожности

Последнее обновление

Родители всегда рады видеть, как их дети расцветают и развиваются с момента их рождения! Они всегда будут пристально следить за всем, что делает их драгоценный маленький ребенок, особенно когда он начинает есть разные продукты. Если у вас есть маленький ребенок, которого вы собираетесь отучить от твердых веществ, вы бы знали, о чем мы говорим.

Одним из самых безопасных и распространенных продуктов питания, которые вводят младенцы при отлучении их от сухих веществ, является яблочное пюре. Он имеет сладкий вкус, который обязательно понравится вашему ребенку, а также легко усваивается, так как он богат клетчаткой. Но это не все. Яблочное пюре может принести пользу вашему малышу не только одним способом. Давайте сначала посмотрим, когда вы можете кормить своего ребенка яблочным пюре.

Когда вы можете кормить пюре из яблок своему ребенку?

«Яблоко в день не пускает доктора»! Это верно, так как фрукты являются одним из лучших продуктов для вашего ребенка.Пюре из яблок не только легко переваривается; они также заполнены питательными веществами, необходимыми вашему ребенку в период его роста. Когда ребенку исполнится шесть месяцев, его можно кормить, так как у него начнут появляться признаки того, что он готов к твердой пище и хлопьям. Однако обратите внимание, что грудное вскармливание всегда рекомендуется для вашего ребенка, по крайней мере, в первые 6 месяцев.

Давайте посмотрим на пищевую ценность яблочного пюре.

яблочное пюре - пищевая ценность

яблочное пюре часто рассматривается как усилитель иммунитета.Вот то, что это приносит пользу вашему малышу, когда он становится частью его обычной диеты. Эта пищевая ценность для одной порции (100 г) яблочного пюре.

  • калорий - 52 кал
  • Углеводы - 14 г
  • Жир
  • - 0,17 г
  • белка - 0,26 г
  • клетчатки - 2,4 г

Источник - https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/usda/apples?portionid=58449&portionamount=100.000

Теперь давайте узнаем, как можно приготовить вкусное яблочное пюре для вашего манчкина.

Рецепт яблочного пюре для детей

Как упоминалось ранее, яблочное пюре в качестве детского питания всегда предпочитают мамы из-за вкуса и питательных свойств. Когда вашему ребенку будет удобно есть фрукты в приготовленном и протертом виде, вы можете также добавить другие фрукты или смешать их с яблочным пюре, чтобы сделать его более вкусным и питательным. Когда ребенок вырастет, вы можете постепенно переходить от гладкого пюре к текстурированному. Итак, что нужно для приготовления яблочного пюре? Давайте разберемся!

Ингредиенты

  • 1 яблоко
  • 2 стакана воды
  • Щепотка коричной пудры (по желанию)
  • Грудное молоко (от 2 до 3 столовых ложек или по необходимости)

Метод

  1. Тщательно вымойте яблоко, удалите ядро, очистите и нарежьте его кубиками.
  2. Положите кусочки яблока в маленькую скороварку, наполненную водой. Вы также можете использовать пароварку.
  3. Готовить примерно 20 минут.
  4. Готовьте яблочные кубики, пока они не станут мягкими и нежными.
  5. Выньте кубики и дайте им остыть.
  6. Переложите их в кухонный комбайн и приготовьте пюре. Вы также можете поместить нежные яблочные кубики в стерилизованную миску и размять их ложкой, чтобы получилась слегка рыхлая текстура.
  7. Вы можете добавить немного грудного молока для получения гладкой консистенции.
  8. Добавьте немного корицы на вкус и перемешайте. Ваше яблочное пюре теперь готово для кормления вашего малыша.

Вы можете использовать больше яблок, сделать дополнительное яблочное пюре и хранить его. Тем не менее, есть некоторые меры, которые необходимо предпринять, чтобы сохранить яблочное пюре, чтобы сохранить его свежесть и убедиться, что оно так же полезно для вашего ребенка, как и свежеприготовленное яблочное пюре. Читайте дальше, чтобы узнать, как можно хранить яблочное пюре.

Как хранить яблочное пюре

Всегда рекомендуется готовить свежую порцию яблочного пюре для своего малыша каждый раз, когда вы хотите его немного покормить.Однако работающим матерям может быть трудно управлять временем. Вот как они могут хранить пюре.

Хранение в герметичном контейнере

  • Храните соус в стерильной герметичной упаковке, как только остывшее пюре остынет.
  • Вы можете хранить его в холодильнике до трех дней.

Замораживание яблочного пюре

Вы также можете заморозить яблочное пюре, но не храните его дольше.

  • Налейте пюре в лотки для льда и полностью заморозьте.
  • Храните эти лотки в морозильных сумках на следующий день.
  • Вы можете разогреть его на газовой плите и довести до комнатной температуры, прежде чем кормить ребенка.

Замороженное яблочное пюре может облегчить вашу работу, но хранение его в течение более длительного времени повлияет на его пищевую ценность. Поэтому это не рекомендуется. Убедитесь, что ваш ребенок получает свежее пюре, чтобы получить от него максимальную пользу для здоровья.

Подача яблочного пюре вашему ребенку также потребует от вас осторожности в некоторых вещах.Они необходимы для поддержания здоровья и благополучия вашего ребенка. Следующий раздел статьи посвящен именно этому.

вещей, которые следует помнить при приготовлении яблочного пюре для вашего ребенка

  • Используйте органические яблоки, которые являются новыми и свободными от любых консервантов.
  • Сохранять только свежее яблочное пюре. Не храните оставшееся пюре, так как в нем могут размножаться бактерии.
  • Начните с чайной ложки яблочного пюре. Накормите своего ребенка другой чайной ложкой, если он, кажется, в порядке, ест ее.
  • Не кормите пюре старше трех дней, если оно не было заморожено.
  • Используйте чистые контейнеры и посуду при приготовлении и хранении пюре.

Мы надеемся, что советы, рекомендованные в статье, помогут вам сделать идеальное яблочное пюре для вашего малыша. Порция свежего яблочного пюре будет не только вкусной для вашего малыша, но и полезной. Накормите пюре, как вы рассказываете захватывающую историю. Ваш малыш может этого не понять, но ему обязательно понравится!

Ссылки:

Читайте также: Рецепты каши для детей

,

Смотрите также