Ребенок сильно храпит во сне как помочь


советы доктора о ночном храпе младенца

Храпящий взрослый — явление хоть и малоприятное, но, по большому счету, довольно обыденное. Мало кто из нас удивляется, если попутчик в поезде или товарищ, зашедший в гости с ночевкой, после некоторого количества алкоголя заливисто и упорно храпит до самого утра. Но детский храп — нечто совсем непонятное. Поэтому родители, заметившие у своего чада такую особенность, часто обращаются к известному детскому врачу и автору книг о детском здоровье Евгению Комаровскому, который в свою очередь рассказывает, что может означать ночной храп у ребенка и можно ли это лечить.

О проблеме

Храп возникает тогда, когда есть механическая преграда свободной циркуляции воздуха в дыхательных путях. Во сне у человека расслабляются все мышцы, не только руки и ноги, но и маленькие мышцы – небные. Эта перегородка, задача которой препятствовать попаданию пищи в органы дыхания, в расслабленном состоянии начинает вибрировать, именно этот звук и называется храпом.

Комаровский о причинах храпа

Евгений Комаровский отмечает, что наиболее часто дети храпят по двум причинам:

Аденоиды

Скопление засохшей слизи в дыхательных путях.

Есть и другие причины, но они встречаются гораздо реже. Так, храп может быть следствием нарушенного прикуса, довольно часто храпят во сне дети, страдающие эпилепсией, ожирением (не лишим весом, а именно ожирением), малыши с некоторыми патологиями со стороны дыхательных органов.

Храп у грудничков

Довольно часто с жалобами на то, что ребенок храпит во сне, обращаются родители грудничков. Комаровский призывает не путать храп и сопение. Младенцы сопят не из-за болезни, а потому что у них есть определенная физиологическая отличительная черта — носовые ходы от рождения очень узкие. Такое сопение патологией не является, в лечении не нуждается.

Помочь ребенку тем не менее необходимо. Комаровский советует создать достаточно увлажненный воздух, при необходимости следует орошать носоглотку солевыми растворами.

Микроклимат

Если храпит ребенок постарше, причем раньше он этого не делал, а в 2 или 3 года начал храпеть, следует начать искать причину явления с оценки условий, в которых спит чадо. Если ребенок дышит запыленным, сухим воздухом, спать его укладывают в комнате, где много «пылесборников» – ковров, мягких игрушек, книг, если влажная уборка и проветривание делаются не каждый день, а раз в неделю, ничего удивительного, по словам Комаровского, в храпе нет. В дыхательных путях из-за такого микроклимата пересыхает слизь, которая вырабатывается организмом для защиты от вирусов и других вредных организмов. Пересохшая слизь становится механической преградой для нормального дыхания ночью во сне.

На вопрос, что делать, Комаровский отвечает довольно подробно: проветривать, чаще мыть полы и убирать пыль, убрать все ковры, купить увлажнитель воздуха, чтобы у ребенка в спальне всегда была влажность воздуха на уровне 50-70%, а температура воздуха — не более 18-20 градусов. В нос имеет смысл закапывать солевой раствор, увлажняя таким образом слизистые оболочки. С этой же целью нужно давать ребенку больше пить.

ЛОР-заболевания

Храп может быть последствием перенесенной ангины, после этого серьезного заболевания еще некоторое время сохраняется отечность гортани. Такое состояние в коррекции не нуждается, храп пройдет. Такой звуковой ночной эффект возможен после любой респираторной болезни, при которой страдали органы дыхания.

Если ребенок храпит по ночам и дышит при этом ртом, в дневное время также наблюдается затруднение носового дыхания, вероятны аденоиды — разрастание лимфоидной ткани глоточной миндалины. Лечение назначает врач, в зависимости от стадии и тяжести протекания заболевания. В некоторых случаях показано оперативное вмешательство.

При систематическом храпе обследование обязательно следует начать с посещения ЛОР-врача. Кроме аденоидов, доктор может обнаружить и другие причины для храпа — искривление носовой перегородки, полипы в носовых ходах, инородные мелкие предметы, которые ребенок мог нечаянно затолкать в нос или вдохнуть, ларингит или начинающуюся бронхиальную астму.

Ожирение

При ожирении у ребенка жир распространяется не только на подкожное пространство, но и на ткани глотки, что вызывает сужение просвета и вибрацию во время расслабления мягкого нёба. Такой храп лечится снижением количества потребляемой пищи, диеты, занятиями спортом и активными играми. Помочь в снижении лишнего веса сможет врач-диетолог.

Неправильный прикус

Есть несколько видов нарушения прикуса, при котором может возникнуть ночной храп. На вопрос, почему дети храпят в отсутствие насморка, поможет ответить детский стоматолог-ортодонт. Обычно, если нижняя челюсть плохо развита, смещена назад, во сне при расслаблении мышц возникает соприкосновение корня языка с небным язычком. Прохождение воздуха затрудняется. Что делать — решит ортодонт после обследования челюсти ребенка, обычно такие патологии, выявленные в раннем возрасте, успешно поддаются коррекции без оперативного вмешательства.

Последствия храпа

Если детский храп игнорировать и не искать истинную причину нарушения, последствия могут быть малоприятные.

Пересохшая слизь в ротоглотке может стать причиной хронических респираторных заболеваний у детей, а запущенные аденоиды очень сложно лечить.

Храп может привести к кратковременным нарушениям легочного дыхания, остановкам дыхания. Такое состояние в медицине носит название «Апноэ сна», оно может быть смертельно опасно. По статистике, такое осложнение развивается всего у 2-3% детей, страдающих ночным храпом, но игнорировать такую возможность никак нельзя.

Все без исключения храпящие дети хуже спят, а нарушения качества сна приводит к нервному истощению, нарушению обмена веществ к снижению концентрации внимания, а также способности к обучению.

О причинах детского храпа расскажет доктор Комаровский в видео ниже.

ли ваш ребенок храпит? 5 признаков неприятностей - основы здоровья от Cleveland Clinic

Хотя почти половина всех взрослых иногда храпит, храп не так часто встречается у детей. Так что, если ваши дети храпят, это повод для беспокойства?

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

«В среднем только один из 10 детей храпит», - говорит детский оториноларинголог Брэндон Хопкинс, доктор медицинских наук.«Но это не обязательно указывает на проблему».

Здесь он отвечает на общие вопросы родителей о храпе детей:

В: Что может заставить ребенка храпеть?

A: Наиболее типичная причина храпа у детей связана с избыточной или обструктивной тканью в горле.

«У детей большие миндалины и аденоиды часто являются источником громоздких тканей в горле и, как следствие, храпа», - говорит доктор Хопкинс.

Другие проблемы, которые могут вызвать у вашего ребенка храп, включают:

  • Аллергия
  • Инфекции горла
  • Астма
  • Отклоненная перегородка (когда хрящ делит носовой проход неравномерно, оставляя одну сторону более узкой)
  • Апноэ сна

В: Когда храп вызывает беспокойство?

A: Поговорите со своим педиатром, если заметите эти красные флажки, которые могут сигнализировать об одышке во сне:

  1. Ваш ребенок храпит большинство ночей недели.
  2. Вы часто слышите храп ночью.
  3. Храп очень шумный.
  4. Ваш ребенок обычно спит с открытым ртом и вытянутым подбородком или шеей.
  5. Вы слышите, как ваш ребенок останавливается или задыхается во время сна.

«Апноэ во сне может привести к дневной усталости и плохой работе в дневное время, создавая проблемы с концентрацией внимания или вниманием», - говорит доктор Хопкинс.

«У детей это не распространено, но при сильном апноэ во сне оно может представлять опасность для здоровья сердца и легких.”

В: Некоторые дети более склонны к храпу?

A : Да, говорит доктор Хопкинс. Дети с избыточным весом и дети, рожденные недоношенными, чаще всего храпят. Храп также чаще встречается у детей, у которых:

  • Черепно-лицевые нарушения (часто от врожденных дефектов, таких как волчья пасть или заячья губа, или от травмы)
  • Некоторые генетические нарушения (например, синдром Дауна)
  • Некоторые нервно-мышечные расстройства (такие как церебральный паралич и мышечная дистрофия)
  • Серповидноклеточная болезнь

В: Какая информация нужна вашему педиатру для постановки диагноза?

A : Перед визитом вашего ребенка к врачу запустите дневник сна.Наблюдайте и записывайте характер сна вашего ребенка, начиная примерно через час после того, как он или она ложится спать.

«Отследите, сколько ночей недели храпит, и часто ли это или только иногда, ночью», - советует доктор Хопкинс.

И следи за пятью красными флагами выше, говорит он.

В: Какие виды лечения доступны?

A : Цель - восстановить спокойный сон для вашего ребенка, говорит доктор Хопкинс. Когда храп предотвращает это, доступно несколько вариантов лечения.

Если проблема в больших миндалинах или аденоидах, ваш врач может порекомендовать операцию по их удалению. Если проблема заключается в избыточном весе, вы можете поработать со своим педиатром, чтобы помочь вашему ребенку сбросить вес.

Когда основной проблемой является апноэ во сне, ваш врач может предложить потерю веса - или, возможно, операцию.

После разрешения апноэ во сне у 90 процентов здоровых детей больше нет проблем, отмечает доктор Хопкинс.

,
Как помочь ребенку перестать мочить постель - Основы здоровья от Cleveland Clinic

Вы расстроены. Вы истощены. Ваш ребенок уже в школе - и они все еще мочатся в кровать ночью. Вы пытались ограничить количество жидкости после обеда. Вы разбудили своего ребенка посреди ночи и попросил их пойти в ванную. Все еще нет удачи.

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

Ты не один. Родители часто беспокоятся о ночном недержании мочи у своих детей, проблема, определяемая как «непроизвольное мочеиспускание у детей 5 лет и старше». Но на самом деле около 15% детей в США все еще мочатся в постель в возрасте 5 лет.

Чтобы помочь родителям справиться с этой проблемой, мы обратились к Чарльзу Квону, доктору медицины, детскому нефрологу, и Одри Ри, доктору медицины, детскому урологу.

должен Я беспокоюсь?

Доктор Квон говорит, что ночное недержание мочи не будет проблемой, пока вашему ребенку не исполнится 7 лет.

Когда ваш ребенок старше 7 лет и все еще смачивает кровать, вы можете поговорить с лечащим врачом вашего ребенка или детским нефрологом или урологом. Основной проблемой обычно является мочевой пузырь, который еще не созрел.

Кроме того, имейте в виду, что о 15% детей в возрасте 5 лет и старше на самом деле прекращают смачивания кровати каждый год.

«Когда я встречаю ребенка, который смачивает кровать, это в два раза больше шансов стать мальчиком. У него обычно нет других медицинских проблем », - говорит доктор Квон.

Доктор Квон говорит, что родители обычно расстроены, потому что это постоянная проблема - и всем нужно немного поспать. Есть также шансы, что в семье есть и ночное недержание мочи. Для борьбы с ночным недержанием мочи врачи советуют:

  • Время смены для питья . Увеличьте потребление жидкости в начале дня и уменьшите его позже в течение дня.
  • График перерывов в ванной . Заставьте вашего ребенка регулярно мочиться (каждые два-три часа) и прямо перед сном.
  • Быть ободряющим . Сделайте так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя хорошо, постоянно поощряя успехи.
  • Устранить раздражители мочевого пузыря. Ночью начните с устранения кофеина (например, шоколадного молока и какао). И если это не сработает, нарежьте цитрусовые соки, искусственные ароматизаторы, красители (особенно красные) и подсластители.Многие родители не понимают, что все это может раздражать мочевой пузырь ребенка.
  • Избегать перегрузки жаждой. Если школы позволяют, дайте ребенку бутылку с водой, чтобы он мог пить весь день. Это позволяет избежать чрезмерной жажды после школы.
  • Рассмотрим, является ли запор фактором. Поскольку прямая кишка находится прямо за мочевым пузырем, проблемы с запором могут представлять собой проблему с мочевым пузырем, особенно ночью. Это касается примерно одной трети детей, которые мочатся в постель, хотя дети вряд ли смогут идентифицировать или поделиться информацией о запорах.
  • Не будите детей мочиться. Случайно разбудить ребенка ночью и попросить его помочиться по требованию, это тоже не ответ. Это только приведет к еще большей бессоннице и разочарованию.
  • Ранее перед сном . Часто дети спят глубоко, потому что они просто не высыпаются.
  • Сокращение времени на экране, особенно перед сном . Улучшение гигиены сна может помочь их уму замедлиться, чтобы они могли лучше спать.
  • Не прибегай к наказанию. Злиться на своего ребенка не помогает им учиться. Процесс не должен включать конфликт.

Лекарства: обычно не рекомендуется

Несмотря на то, что существуют лекарства (в том числе синтетическая форма гормона), которые могут помочь при ночном недержании мочи, доктор Ри не назначает их, если ребенок уже не принимал лекарство от другого поставщика.

«Есть побочные эффекты», она говорит. «Плюс, это временное исправление, средство от лейкопластыря, когда нам нужно общее решение.”

ли мой ребенок хочет учиться?

Семьи часто задаются вопросом, целится ли ребенок ночным недержанием мочи. Родители спросят: «Разве они не хотят поправиться?». Доктор Квон часто говорит родителям, что, как правило, это не их вина и не их ребенок. «Я говорю им, чтобы они не становились слишком напряженными, потому что этот вопрос часто решается сам по себе», - говорит он.

Доктор Ри добавляет, что также важно поговорить с вашим ребенком, чтобы узнать, есть ли мотивация для изменения. Если они мотивированы, чтобы измениться, сигнал тревоги ночного недержания мочи может быть решением.

Вы можете прикрепить будильник к нижнему белью ребенка или положить его на подушку на кровати. Как только устройство обнаружит влагу, будильник отключится. Но если ребенок не имеет самостоятельной мотивации, тревога может не принести пользы ребенку и может еще больше расстроить семью.

«Если они все еще крадутся поздно ночью и едят то, что не должны, то нет смысла вкладывать деньги в дорогую сигнализацию, связанную с ночным недержанием мочи. Итак, я прямо спрашиваю ребенка, беспокоит ли ночное недержание мочи из них , чтобы выяснить, не разочаровало ли родителей то, что ребенок вызвал ребенка на прием или самостоятельно », - говорит доктор.Ри говорит.

По мере того, как ребенок становится старше и имеет возможность ходить на вечеринки с ночевкой и поездки на выходные, ночное недержание мочи может повлиять на его уверенность и общественную жизнь. Это, скорее всего, побудит ребенка решить проблему и избежать смущения.

Когда ночное недержание мочи сигнализирует о более серьезных проблемах

Иногда ночное недержание мочи является признаком чего-то более значительного, в том числе:

  • Апноэ во сне - Если ребенок много храпит или проявляет признаки апноэ во сне, докторРи продолжит расследование. В противном случае, это не первый курс оценки ребенка с проблемами ночного недержания мочи.
  • Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - Образец мочи может обнаружить эти инфекции, что является типичным тестом, который назначают врачи, когда возникает недержание мочи.
  • Диабет - Образец мочи также может обнаружить диабет у детей.

Если у ребенка также наблюдается недержание мочи в дневное время, необходимо учитывать возраст. Обычно дети перерастут проблему.«В дошкольных учреждениях около 20% детей страдают недержанием. Но только 5% подростков имеют эти симптомы », - говорит доктор Квон.

,
Как перестать храпеть: советы, хитрости и упражнения, чтобы избавиться от привычки Это ты? (Фото: Getty)

Когда воздух не может свободно перемещаться через нос и горло во время сна, окружающие ткани будут вибрировать.

Это производит звук, который мы знаем как храп.

Деменция - это жестокое, изолированное заболевание, и локализация лишь усугубляет его.

У людей, склонных к храпу, часто бывает избыток горла и носа - или «гибкая» ткань, которая с большей вероятностью может вибрировать.

Если ваш язык находится в положении, препятствующем нормальному дыханию, это также вызовет храп.

Какие существуют виды храпа?

Храп с закрытым ртом

Если это вы, у вас могут быть проблемы с положением языка во время сна.

Храп с открытым ртом

Это может указывать на проблему с тканями в горле.

храп, когда спит на спине

Скорее всего, это легкая форма храпа, с которой можно бороться путем улучшения привычек сна и изменения образа жизни.

Храп во всех положениях сна

Ваш храп может быть более серьезным и требует дальнейшего лечения.

Какие меры самопомощи я могу предпринять, чтобы остановить храп?

(Фотография: Getty)

Измените положение для сна

Повышение головы на четыре дюйма может помочь с дыханием и подтолкнуть ваш язык и челюсть двигаться вперед.

Спи на своей стороне, а не на спине

Один из способов попробовать прикрепить теннисный мяч к задней части вашего ночного белья (это можно сделать, пришив носок к задней части верха, а затем поместив мяч внутрь).

Если вы перевернетесь на спину ночью, дискомфорт мяча заставит вас снова заснуть на боку.

Анти-храпящие каппы также могут помочь. Эти приборы работают, когда вы перемещаете нижнюю челюсть и / или язык вперед во время сна, что помогает открыть дыхательные пути.

Прозрачные носовые ходы

Если ваш нос вызывает проблемы с храпом, промойте пазухи физиологическим раствором перед сном.

Другие способы очищения носа включают носовые противоотечные или назальные полоски, которые могут помочь вам легче дышать ночью.

Сухой воздух может раздражать нос и горло, вызывать вздутие носовых тканей, что может вызвать храп.

Хранение воздуха в спальне влажным с помощью таких устройств, как увлажнитель, может помочь исправить ситуацию.

Какие упражнения горла могут помочь с храпом?

(Фото: Гетти)

Произнесение определенных гласных звуков и скручивание языка особым образом может укрепить мышцы верхних дыхательных путей и, следовательно, уменьшить храп.

Попробуйте следующие упражнения, если храп - это проблема для вас.

  • Произнесите гласные a-e-i-o-u вслух по три минуты несколько раз в день.
  • Положите кончик языка за верхние передние зубы. Затем двигайте языком назад. Повторите это движение в течение трех минут в день.
  • Закройте рот и поджмите губы, затем подождите 30 секунд.
  • Откройте рот, затем сдвиньте челюсть вправо. Задержитесь на 30 секунд. Затем повторите на другой стороне.
  • Откройте рот, затем несколько раз потренируйте мышцу в задней части горла в течение 30 секунд. Если вам нужно руководство, посмотрите в зеркало и убедитесь, что ваш язычок движется вверх и вниз.
  • Пой больше. Акт пения может увеличить мышечный контроль в горле и мягком небе. Это уменьшит любой храп, вызванный слишком расслабленными мышцами.

Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы перестать храпеть?

Некоторые люди, которые храпят, имеют лишний вес.Потеря веса может помочь уменьшить жировую ткань в задней части горла. Это может привести к меньшему или даже к отсутствию храпа.

(Фото: Гетти)

У тех, кто курит, больше шансов храпеть. Это потому, что курение раздражает перепонки в носу и горле, которые могут заблокировать дыхательные пути и привести к храпу. Бросить курить может быть сложно, но это также может привести к быстрому решению проблемы храпа.

Избегайте употребления алкоголя, снотворных и седативных средств. Они расслабляют мышцы в горле, что мешает дыханию.

Некоторые лекарства могут вызывать более глубокий сон, что может усугубить храп, поэтому стоит обсудить эту возможность с врачом.

Обратите особое внимание на то, что вы едите перед сном. Употребление в пищу больших порций или определенных продуктов, таких как молочные продукты или соевое молоко, перед сном может усилить храп.

Какие есть медицинские лекарства?

,

Смотрите также