Сколько часов ребенок спит в 3 месяца


Сколько должен спать ребенок в 3 месяца: нормы сна, распорядок дня

Сон является важной составляющей режима ребенка. Во сне малыш активно растет, борется с заболеваниями, обрабатывает информацию, которую он узнал за прошедший день. Чтобы укрепить иммунитет, поддерживать нормальное развитие, необходимо знать, сколько должен спать ребенок в 3 месяца.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Маленький ребенок спит больше, чем взрослый. Повышенная потребность во сне объясняется очень интенсивным развитием организма, незрелостью нервной системы.

сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Продолжительность сна в 3 месяца зависит от множества факторов

За сутки трехмесячный грудничок спит примерно 14-18 часов, распределяя это так:

  • днем – 5-6 часов;
  • ночью - 9-11 часов.

Каждый ребенок индивидуален. Некоторые малыши спят больше, некоторые - меньше. Незначительные отклонения являются нормой, так как у каждого ребенка разная потребность во сне.

Длительность ночного сна

Продолжительность ночного отдыха у 3-месячного малыша составляет 9-11 часов. Она может зависеть от разных факторов:

  • активность малыша;
  • количество съеденной пищи;
  • температурный режим помещения;
  • состояние подгузника;
  • эмоциональный фон;
  • соблюдение режима дня;
  • метеоусловия.

Сон нарушают боли в животе, простудные заболевания и другие патологические состояния.

Если грудничок проснулся среди ночи, необходимо проверить состояние подгузника, при необходимо сменить его. Когда ребенку жарко, нужно снять лишнюю одежду или откинуть одеяло. После этого можно успокоить, покормить грудничка.

Дневной отдых

На дневной отдых уходит примерно 5-6 часов. Укладывается спать грудничок около 3-4 раз на 30-180 минут. Продолжительность дневного отдыха зависит от физиологических особенностей ребенка, общего состояния, настроения. Если малыш долго бодрствовал и сильно устал, он проспит до 1-2 часов.

дневной сон

Дневной сон лучше проводить на улице на свежем воздухе

Большую пользу приносит отдых днем на улице.

Гулять с коляской нужно в спокойном, тихом месте. Для отдыха подойдет парк или набережная, где не ездит большое количество машин. Ребенка следует одевать по погоде, чтобы он не замерз и не вспотел. В противном случае грудничок будет плохо спать. Также можно выносить одетого малыша на балкон, укладывать в коляску или переноску. Это заменяет прогулку, освобождает время для домашних дел.

Грудничок перепутал день и ночь

Грудничок в 3 месяца старается узнать много нового за день. Он становится более активным, что приводит к пропуску дневного и ночного сна. Маленький ребенок может начать спать только днем, а ночью бодрствовать.

Малыш в грудном возрасте не понимает, что днем нужно бодрствовать, а ночью отдыхать. Поэтому, чтобы наладить режим, необходимо занимать ребенка игрушками в дневное время, а ближе к ночи стараться его успокоить.

Днем нужно раскрыть шторы, включать свет. Это поможет грудничку понять разницу между днем и ночью. Также следует постепенно уменьшать время дневного сна, чтобы ночью малыш стал спать дольше. Вечером лучше искупать ребенка, уложить в кровать. Обязательно в вечернее время следует соблюдать тишину. Нельзя включать громко телевизор, музыку, приглашать гостей. Все это нарушает сон грудничка.

Как настроить ребенка на сон

Чтобы не было проблем со сном, грудничка нужно стараться приучать к режиму. Для этого следует будить его примерно в одно и то же время утром, кормить по часам, укладывать в одно время. Вечернее купание располагает ко сну, готовит его к основному ночному отдыху.

длительность ночного сна

Вечернее купание помогает увеличить длительность ночного сна

Примерный распорядок дня:

  • 8:00 — 9:30 – пробуждение, кормление;
  • 9:30 – 11:30 — 1 отдых днем;
  • 11:30 – 12:30– кормление;
  • 12:30 – 14:30 – 2 отдых на улице или на балконе;
  • 14:30 – 16:00 – кормление;
  • 16:00 – 17:30 — 3 отдых;
  • 17:30 – 20:00 – кормление, купание.
  • 20:30 – 8:00 — ночной отдых.

Этому режиму рекомендуется следовать, чтобы приучить грудничка засыпать легче. Накануне сна следует успокоить ребенка, положить в кроватку, спокойно поиграть или поговорить с ним. Можно погладить по головке, почитать стихи или потешки.

Совместный сон с мамой

Лежа в кровати с мамой ребенок чувствует себя очень комфортно. Малыша успокаивает запах мамы, грудь. Совместный сон помогает усилить лактацию у матери. Ребенок во время сна ест материнское молоко. Контакт ребенка с грудью обеспечивает усиление лактационной функции, что является большим плюсом.

Постоянно спать ребенок с родителями не должен. Во-первых, это опасно для малыша. Родители могут его задушить или придавить. Во-вторых, чем дольше ребенок спит с родителями, тем сложнее его в дальнейшем приучить спать отдельно. В - третьих, сами родители не высыпаются с малышом, боясь навредить ему. У мамы и папы отсутствует интимная жизнь, что ухудшает отношения между родителями.

Педиатры не рекомендуют укладывать ребенка с собой в одну кровать. Это может привести к травмам и удушью.

Минусом также является переедание ребенка. Он бесконтрольно пьет молоко во время сна. Это провоцирует срыгивания, вздутие, боли в животе. Дискомфорт вызывает бессонницу. Чтобы это предупредить, необходимо после кормления укладывать грудничка отдельно в детскую кровать.

Обучение грудничка спать отдельно

Чтобы приучить малыша спать отдельно, необходимо после кормления грудью обязательно укладывать его в свою кровать. Также на протяжении всего дня нужно стараться отставлять его одного в кровати, но так, чтобы он видел маму. Можно положить погремушки и игрушки в кровати, чтобы грудничок не боялся находиться один. Нельзя постоянно укачивать малыша на руках перед сном. После как ребенок заснул на руках, он обязательно проснется, если его уложить в кровать.

Со временем можно приучить есть из бутылочки в кроватке самостоятельно. Ребенка также укладывают на бок. Бутылку кладут на сложенную вчетверо пеленку. Обязательно нужно следить за малышом, когда он сам пьет из бутылочки.

Если малыш ест смесь, то приучить к отдельному спальному месту еще проще. Кормить ребенка можно прямо в кроватке. Для этого малыша укладывают на бок, подкладывают под спинку свернутую пеленку, чтобы он не поворачивался на спину. Дают бутылочку, придерживая ее в наклоненном положении. Если с 1-2 месяцев приучать грудничка так есть, он будет чувствовать себя в кровати комфортно.

Причины плохого сна

В возрасте 3 месяцев малыш уже начинает познавать мир, поэтому за целый день набирает много впечатлений. Из-за этого режим отдыха и бодрствования может нарушиться. Ребенок желает больше общаться с родственниками и с мамой.

Чаще всего режим может нарушиться из-за:

  • Респираторного заболевания, колик по причине запоров и других причин. Температура, боль в животе и другие состояния могут беспокоить грудничка. Он капризит, не может уснуть, часто просыпается ночью.
  • Недостаточное питание. Если у мамы мало молока, ребенок может плохо спать по причине недоедания.
  • Некомфортно оборудовано место сна (много света, шума).
  • Конфликты и ссоры между родителями.
  • Нарушение режима, переезд, гости.

Эти причины могут привести к сильным капризам и недосыпаниям.

Когда причиной недосыпа у малыша является высокая температура, можно дать ему ибупрофен или парацетамол. При недостаточном количестве молока, достаточно скорректировать питание матери, докормить смесью после кормления грудью, исключить стрессы. При заложенности носа следует прочищать носик ребенка, промывать физиологическим раствором.

Если у ребенка появились проблемы со здоровьем, необходимо прийти на прием к педиатру. Врач осмотрит грудничка, проведет обследование. Поставив диагноз, он назначит лечение.

Вздутие живота можно купировать препаратами симетикона, а запоры – лекарствами на основе лактулозы. Они безопасны, так как не всасываются в кровь. Во время бессонницы нужно отказаться от посещения гостей, а также поездок. Родителям следует меньше ругаться, соблюдать режим тишины в соответствии с распорядком сна ребенка.

Для нормализации сна грудничку следует наладить режим дня. Это первое, что нужно сделать. Правильное, рациональное питание ребенка и матери также является залогом крепкого сна. При появлении проблем со здоровьем, требуется обратиться к доктору для обследования и лечения.

Читайте также по теме: почему грудничок плохо спит

Примерный график сна и советы для детей от 3 до 6 месяцев

Сколько часов обычно дети спят?

Младенцы в возрасте от 4 до 12 месяцев получают около 12-16 часов сна (включая дремоту) в день, по данным Американской академии медицины сна. (Академия не устанавливает часы сна для детей младше 4 месяцев из-за широкого диапазона нормальных показателей для детей.)

Должен ли я поставить моего ребенка в режим сна?

Да, это хорошая идея, чтобы иметь график сна с регулярным сном и сном, когда ваш ребенок становится старше.Младенцы процветают от постоянства.

К этому возрасту циркадный ритм вашего ребенка становится более устойчивым. Также известный как цикл сна / бодрствования, циркадный ритм - это внутренние 24-часовые часы, которые периодически переключаются между сонливостью и настороженностью. Последовательный график помогает поддерживать этот естественный цикл и поощряет хорошие привычки сна.

Большинство детей спят дольше, когда им 3 или 4 месяца. Однако, поскольку все дети не следуют одному и тому же режиму сна, приведенная ниже таблица является лишь рекомендуемой рекомендацией для планирования графика сна вашего ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев:

График сна ребенка От 4 до 6 месяцев
Общее количество сна в день От 12 до 16 часов
Ваше утро начинается около… 6 a.м. до 8 часов утра
дневной сон от 2 до 4 часов каждые 30 минут до 3 часов (обычно меньше времени после 6 месяцев)
перед сном около… 6 часов вечера. до 8 вечера
Ночной сон От 4 до 10 часов на одном отрезке и от 9 до 12 часов всего

Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?

Многие дети спят всю ночь в возрасте 6 месяцев, но давайте определимся, что подразумевается под «спать ночью»."

В какой-то момент между 3 и 6 месяцами большинство детей начинают спать дольше ночью, работая до 10 часов подряд. Это значит, что ребенок идет спать в 8 часов вечера. и просыпается в 4 утра спит всю ночь.

Многие дети в возрасте от 4 до 6 месяцев все еще просыпаются ночью, чаще одного или двух раз, для кормления. Но к 6 месяцам, а возможно и раньше, ваш ребенок, вероятно, будет готов к ночному отлучению от груди, если вы выберете именно это.

Для снижения риска СВДС Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы ваш ребенок спал в вашей комнате, но не в постели, ночью, по крайней мере, в течение первых шести месяцев, а в идеале - в течение первого года.

Что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку уснуть?

Установите постоянные времен сна и время сна - и придерживайтесь их. Это поможет вашему ребенку регулировать характер сна и получить необходимый ей сон.

  • Вы можете стремиться вздремнуть в определенное время, например в 9 часов утра, полдень и 3 часа дня. Или вы можете просто уложить ребенка через два часа после того, как она в последний раз проснулась. Пока у нее достаточно возможностей для сна, любой подход хорош.
  • Некоторые дети, естественно, засыпают к 6 часам вечера. каждую ночь. Другие по-прежнему бодрствуют в 8 часов вечера. или позже. Если ваш ребенок, похоже, сова, подумайте: энергичное поведение ночью может быть признаком того, что ребенок устал и не выспался.
  • Если вашему ребенку трудно заснуть, будь то дремота или ночью, попробуйте уложить его раньше. Переутомление может затруднить успокоение и спокойный сон. Также попытайтесь убедить ее успокоиться, чтобы спать.

Начните рутину перед сном. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время начать сном. Какая бы рутина ни работала для вашей семьи - это хорошо, если вы делаете это в одном и том же порядке в одно и то же время каждую ночь.

Ваш ритуал может включать в себя любое или все из следующего:

  • Медсестра или кормление из бутылочки вашего ребенка.
  • Дайте ребенку ванну.
  • Прочитайте сказку на ночь или две.
  • Спойте колыбельную или играйте музыку.
  • Поцелуй ее спокойной ночи.

Разбуди своего ребенка утром, чтобы установить его ежедневные часы. Некоторые родители предпочитают, чтобы их дети просыпались естественным образом по утрам. Если это ваш подход, вы можете разбудить своего ребенка, если он спит далеко от своего обычного времени, чтобы помочь настроить свои внутренние часы.

Другие родители предпочитают будить своего ребенка в одно и то же время каждое утро, и эта практика может помочь ей сохранить предсказуемый график сна и вообще лучше спать.

Как я могу помочь своему ребенку уснуть самостоятельно?

Укладывание вашего ребенка спать, когда он спит, но не спит, помогает ему научиться спать самостоятельно.Это делает его более склонным к самоуспокоенности, который может снова уснуть после естественного пробуждения ночью.

Если вы слышите, как он просыпается ночью, подождите несколько минут, прежде чем встать, чтобы успокоиться или накормить его. Дайте ему шанс успокоиться самостоятельно.

Если вашему ребенку нужна дополнительная помощь и вы думаете, что он готов, вы можете попробовать тренировку сна. Варианты включают в себя различные методы без крика, плача и исчезновения. Что будет работать лучше для вашей семьи, зависит от вашего стиля воспитания, ваших личных убеждений и особых потребностей вашего ребенка.

Почему мой ребенок больше не спит всю ночь?

Дети, которые спали всю ночь - или, по крайней мере, дольше - в течение нескольких недель или месяцев, могут начать больше просыпаться ночью - так что не удивляйтесь, если вы внезапно просыпаетесь каждые несколько часов снова.

Это часто встречается и происходит по разным причинам, в том числе просто из-за того, что ее модели сна развиваются. Ваш ребенок может становиться все более социально осведомленным и просыпаться, крича о вашей компании. Или она может так усердно трудиться, чтобы овладеть новыми навыками, как переворачивание или сидение, что, когда она естественно просыпается, она сразу начинает практиковать.

Если ваш ребенок внезапно больше не спит ночью, вы должны убедиться, что он не болен (например, инфекция уха или рефлюкс могут поддержать ее).

Тем временем придерживайтесь ее обычного режима сна. Если она не вернется к нормальному сну через пару недель, подумайте о методах тренировки сна.

Когда вы будете готовы читать на следующем этапе, ознакомьтесь с основами детского сна: от 6 до 9 месяцев.

Узнать больше

СВДС и безопасность сна ребенка

Экспертные стратегии сна для детей

Лучшие ошибки детского сна - и как их избежать

,
привычек здорового сна: сколько часов нужно вашему ребенку?

Родители хотят знать, сколько часов сна рекомендуется от младенцев и малышей до детей школьного возраста и подростков. Несмотря на то, что потребности в сне разнятся от одного человека к другому, существуют некоторые вполне разумные, научно обоснованные рекомендации, которые помогут вам определить, получает ли ваш ребенок сон, необходимый ему для роста, обучения и игры.

Рекомендации по сну в детстве

Американская академия медицины сна (AASM) предоставляет некоторые полезные рекомендации относительно того, сколько сна нужно детям на разных этапах их развития.Имейте в виду, что эти цифры отражают общее количество часов сна за 24-часовой период. Поэтому, если ваш сын или дочь все еще дремлют, вы должны будете принять это во внимание, когда складываете свои обычные часы сна.


Эти цифры вас удивляют?

Итак, вы достаточно рано отправляете ребенка спать? Если эти цифры вас удивляют, вы не одиноки. Работающие и особенно одинокие родители часто вынуждены спать по 5, 6 или даже меньше часов каждую ночь.Это, вероятно, влияет на ваше собственное социальное и психическое функционирование, а также повышает риск возникновения других проблем со здоровьем. Может быть соблазнительно думать, что ваши дети также могут обходиться с меньшим количеством сна, чем им нужно, или что они должны быть в состоянии справиться довольно хорошо с несколькими пропущенными часами здесь и там. Тем не менее, все дети процветают в обычном режиме сна. Регулярное лишение сна часто приводит к некоторым довольно сложным формам поведения и проблемам со здоровьем - раздражительность, трудности с концентрацией внимания, гипертония, ожирение, головные боли и депрессия.Дети, которые высыпаются, имеют более здоровую иммунную систему и лучшие школьные показатели, поведение, память и психическое здоровье.

Привычки здорового сна - советы от AAP

Американская академия педиатрии (AAP) поддерживает рекомендации AASM и рекомендует родителям с самого начала убедиться, что их дети развивают хорошие привычки ко сну.

  • Обеспечьте достаточное количество сна семейным приоритетом . Поймите, как важно выспаться, и как сон влияет на общее состояние здоровья вас и ваших детей.Помните, что вы являетесь образцом для подражания для своего ребенка; показать хороший пример. Ночь спать со своим подростком, чтобы отредактировать его или ее газету или потянуть всю ночь на работу самостоятельно, действительно не посылает правильное сообщение. Сделав сон приоритетом для себя, вы показываете своим детям, что это является частью здорового образа жизни - например, правильного питания и регулярных физических упражнений.

  • Соблюдайте обычную ежедневную рутину . То же самое время бодрствования, время приема пищи, время сна и время игры помогут вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и чувствовать себя комфортно, а также помогут с ровным сном.Для маленьких детей, это помогает начать рано с рутиной перед сном, такой как щетка, книга, кровать. Убедитесь, что используемые вами процедуры сна могут использоваться где угодно, чтобы вы могли помочь ребенку заснуть, где бы вы ни находились.

  • Будьте активными в течение дня . Позаботьтесь о том, чтобы у ваших детей были интересные и разнообразные занятия в течение дня, включая физическую активность и свежий воздух. См. Energy Out: ежедневные рекомендации по физической активности для получения дополнительной информации.

  • Время экрана монитора . AAP рекомендует хранить все экраны - телевизоры, компьютеры, ноутбуки, планшеты и телефоны вне детских спален, особенно ночью. Чтобы предотвратить нарушение сна, отключите все экраны не менее чем за 60 минут / 1 час до сна. Создайте план использования средств массовой информации для всей семьи и установите границы использования перед сном

  • Создайте безопасную для сна и домашнюю обстановку в спальных и домашних условиях . Приглушите свет перед сном и контролируйте температуру в доме.Не заполняйте постель вашего ребенка игрушками. Держите кровать своего ребенка местом для сна, а не местом для игр. Одна или две вещи - любимая кукла или медведь, защитное одеяло - все в порядке и могут помочь облегчить чувство разлуки. См. Подходящие спальные места для получения дополнительной информации специально для детей в возрасте до 12 месяцев.

  • Поймите, что подросткам требуется больше сна, а не меньше . циклы сна и бодрствования начинают сдвигаться спустя два часа в начале полового созревания.В то же время большинство средних школ требуют, чтобы ученики приходили в школу раньше и раньше. AAP выступает за то, чтобы средние и средние школы откладывали начало занятий до 8:30 утра или позже. Важно, чтобы родители и местные школьные советы работали вместе, чтобы обеспечить время начала занятий в старших классах, которое позволит подросткам получить необходимый им здоровый сон. Дополнительную информацию см. В заявлении о политике AAP «Время начала школьного обучения для подростков» .

  • Не кладите ребенка спать с бутылкой сока, молока или молочной смеси .Вода в порядке. Все, кроме воды в бутылочке, может привести к кариесу. Кормите или кормите грудью своего ребенка, а затем усыпляйте его или ее.

  • Не начинайте давать твердые вещества в возрасте до 6 месяцев . Если вы начнете принимать твердую пищу раньше, ваш ребенок не сможет спать всю ночь. Фактически, если вы дадите ребенку твердые вещества до того, как его система сможет их переварить, он или она могут уснуть хуже из-за боли в животе.

  • Избегать перепланировки .В дополнение к домашней работе у многих детей сегодня запланированы вечерние мероприятия (то есть спортивные игры, уроки, встречи и т. Д.), Которые создают проблемы для хорошего сна. Потратьте время, чтобы успокоить и дать своим детям время простоя, в котором они нуждаются.

  • Научитесь распознавать проблемы со сном . Наиболее распространенные проблемы со сном у детей включают в себя трудности с засыпанием, ночные пробуждения, храп, срыв и сопротивление перед сном, апноэ во сне, а также громкое или тяжелое дыхание во время сна.

  • Поговорите с учителем вашего ребенка или воспитателем о бдительности вашего ребенка в течение дня . Проблемы со сном могут проявляться и днем. Ребенок с недостаточным или некачественным сном может испытывать трудности с обращением внимания или «зонированием» в школе. Сообщите учителю вашего ребенка, что вы хотите, чтобы вам сообщили о любых сообщениях о том, что ваш ребенок заснул в школе, а также о любых проблемах в учебе или поведении.

  • Поговорите с педиатром вашего ребенка о сне .Обсудите с педиатром привычки и проблемы сна вашего ребенка, так как большинство проблем со сном легко поддаются лечению. Он или она может попросить вас вести журнал сна или дать дополнительные предложения по улучшению привычек сна вашего ребенка.

Дополнительная информация от HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна заменять медицинское обслуживание и рекомендации вашего педиатра. Возможны различные варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Графики и схемы сна новорожденных: от рождения до 3 месяцев

Каковы типичные графики сна новорожденного?

Новорожденные спят в среднем по 16 или 17 часов в день, при этом некоторым детям требуется более или менее нескольких часов (даже этим маленьким детям - отдельные лица). Однако они могут спать только один или два часа за один раз.

В течение первых трех месяцев ваш ребенок начинает спать дольше, но большинство детей не спят более четырех часов подряд, днем ​​или ночью.

Почему схемы сна моего новорожденного ребенка настолько непредсказуемы?

Для детей нормально иметь нерегулярный характер сна от рождения до 3 месяцев. Новорожденные еще не развили свой циркадный ритм. Также известный как цикл сна / бодрствования, циркадный ритм - это внутренние 24-часовые часы, которые периодически переключаются между сонливостью и настороженностью.

Непредсказуемый характер сна также обусловлен потребностями в питании. Вашему ребенку, возможно, придется есть каждые два-три часа в первый месяц и каждые три-четыре часа во второй месяц.Когда она станет старше, ее не нужно будет кормить ночью так часто.

К счастью, эти непредсказуемые паттерны не длятся долго - хотя это может показаться вечностью, когда вы лишены сна. Некоторые дети постоянно спят дольше на 3-4 месяца. Другие не становятся, пока не станут старше.

Знает ли мой новорожденный ребенок разницу между днем ​​и ночью?

Не сначала. Пока вашему ребенку не исполнится около 1 месяца, количество сна, которое он получает ночью, будет примерно равно количеству, которое он получает в течение дня.Где-то от 6 недель до 3 месяцев, его внутренняя температура тела и мелатонин (гормон, который помогает регулировать цикл сна) помогут ему начать развивать цикл сна / бодрствования, который отличает ночь от дня.

Отличаются ли циклы сна новорожденного от взрослых?

Да. Циклы сна у детей намного короче, чем у взрослых. Спящие новорожденные проводят около половины времени во сне с быстрыми движениями глаз (REM). Напротив, дети старшего возраста и взрослые проводят гораздо меньше времени в быстром сне, чем не-быстрого сна.Считается, что у новорожденных больше быстрого сна, потому что это необходимо для необычайного развития, которое происходит в их мозгу.

REM-сон иногда называют «активным сном», потому что глаза вашего ребенка обычно двигаются под веками, а руки и ноги могут дергаться или дергаться. Затем она перейдет в не-БЫСТРЫЙ сон, также известный как спокойный сон, в котором ее судороги прекратятся, ее дыхание станет более глубоким, и ее может быть труднее разбудить. Ваш ребенок может переходить от быстрого и не быстрого сна несколько раз в течение всего одного цикла сна.

Должен ли я поставить моего новорожденного ребенка в режим сна?

Нет, особенно не в первые недели. У вашего новорожденного ребенка нормальный сон. Частично это связано с необходимостью часто есть и много спать.

Тем не менее, вы можете начать следовать графику сортировки за эти первые месяцы, установив последовательные процедуры перед сном и временем сна. Когда ваш ребенок начинает разбираться со своими ритмами сна, наличие этих рутин и внедрение хороших привычек сна (см. Ниже) может помочь ему легче приспособиться к расписанию, когда он станет старше.

Должен ли я разбудить своего новорожденного, чтобы кормить его?

Как правило, нет. Здоровые новорожденные обычно просыпаются, когда голодны. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка о ночных кормлениях в первый месяц, если у вашего новорожденного нет:

  • Неуклонно растет и набирает вес
  • Просыпаться для кормления после сна в течение более четырех или пяти часов
  • Кормление грудью или кормление из бутылочки от восьми до 12 раз в день (дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, кормят чаще)
  • Наличие как минимум четырех мокрых подгузники и не менее трех дефекаций в день (у большинства детей, находящихся на грудном вскармливании, дефекации происходят чаще)

Можно ли научить моего новорожденного хорошему сну?

Вот здоровые привычки сна, которые вы можете начать внедрять.

Дайте ребенку возможность часто вздремнуть. В течение первых шести-восьми недель большинство детей не могут не спать намного дольше двух часов подряд. Если вы ждете дольше, чем это, чтобы уложить ребенка, он может устать и испытать проблемы с засыпанием.

Учите своего ребенка разнице между днем ​​и ночью. Некоторые дети - это ночные совы, и они просыпаются только тогда, когда вы хотите ударить сено, а другие могут быть ранними пташками. В первые недели вы не сможете ничего с этим поделать.Но когда вашему ребенку исполнится 2 недели, вы можете научить его отличать ночь от дня.

В течение дня , когда она настороже и бодрствует, вы можете:

  • Взаимодействуй и играй с ней столько, сколько сможешь.
  • Держите дом и ее комнату светлой и светлой.
  • Не беспокойтесь о минимизации обычных дневных шумов, таких как в посудомоечной машине.

Ночью вы можете попробовать следующее, чтобы помочь вашему ребенку понять, что ночь спит:

  • Сохраняйте спокойствие.
  • Держите свет и уровень шума низким.

Узнайте усталые сигналы вашего ребенка. У вас скоро появится шестое представление о ежедневных ритмах и моделях вашего ребенка, и вы будете инстинктивно знать, когда он готов вздремнуть или рано ложиться спать. Но если вы заметили эти или любые другие признаки сонливости, постарайтесь уложить его как можно скорее. Если он переутомится, ему будет сложнее успокоиться и уснуть.

  • Потирая глаза
  • Потянув за ухо
  • Быть суетливее обычного

Начать сну для своего ребенка. Никогда не рано начать пытаться следовать сну. Он может включать в себя несколько простых вещей:

  • Получи своего ребенка переоделась.
  • Грудное вскармливание или кормление из бутылочки вашего ребенка.
  • Спойте колыбельную или играйте музыку.
  • Поцелуй ее спокойной ночи.

Положите ребенка спать, когда он будет спать, но не спит. К тому времени, когда ему исполнится от 6 до 8 недель, вы можете попытаться дать ему возможность уснуть самостоятельно, положив его в кроватку или колыбельку, когда он будет спать, но еще не спит.Это не работает со всеми маленькими детьми, хотя. Вы всегда можете попробовать еще раз, когда он немного старше.

Ожидайте проб и ошибок, пока вы выясняете, что лучше всего подходит вашему малышу. Например, вы можете уложить ребенка, прочитать книгу и погладить ее несколько минут, прежде чем оставить ее наедине.

Некоторые эксперты по сну советуют не раскачивать и не кормить ребенка спать даже в таком молодом возрасте. Однако не все согласны с этой стратегией, поэтому делайте то, что работает для вашей семьи.

Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?

Это зависит от вашего ребенка. Обычно к 6 месяцам большинство - но не все - дети способны спать в течение 8-12 часов с краткими пробуждениями, но без кормления в течение ночи. Но это не значит, что ваш ребенок будет. Некоторые дети спят на протяжении восьми часов ночью уже 3 месяца, но многие не будут спать так долго, пока не станут старше.

Подробнее

Детские основы сна: от 3 до 6 месяцев

пеленание вашего ребенка

Почему мой ребенок просыпается ночью?

Как я могу заставить своего ребенка дремать дольше?


Смотрите также