Сколько раз должен спать ребенок в 9 месяцев


Режим дня ребенка в 9 месяцев, сколько спит ребенок в 9 месяцев

Детям для нормального роста и развития необходим стабильный распорядок сна и бодрствования. Режим дня ребенка в 9 месяцев похож на тот, что был в предшествующий месяц. Незначительные изменения касаются рациона и характера игр.

Возрастные особенности в 9 месяцев

Карапуз становится самостоятельнее. Он неплохо ползает, без помощи взрослых стоит у опоры и, придерживаясь за стену, ходит шаткой походкой. Весело бегает в ходунках. Умеет садиться и доставать до предмета, привлекшего его внимание.

Мелкая моторика рук развивается – крепнет захват. Теперь младенец может брать вещи небольшого размера. Чтобы отобрать их, придется постараться.

Родителям пришло время сконцентрироваться на формировании личности ребенка. Он учится ладить с окружающими, уважать себя и других. Теперь малыш может участвовать в играх с другими детьми.

Физически грудничок продолжает набирать силу. Рост за этот месяц увеличится на пару сантиметров, вес — на 0,5 кг. В норме к достижению 9-месячного возраста младенец должен весить не менее 9 кг.

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Стандартный режим дня ребенка в 9-10 месяцев включает распорядок кормлений, отдыха, прогулок, гигиенических и лечебных процедур, развивающих игр. В графике обязательно нужно отразить, сколько раз в день должен спать ребенок в 9 месяцев. Если к этому времени почасовое ежедневное расписание не сформировалось, то пришло время его составить. Удобнее всего пользоваться примерным графиком, составленным в форме таблицы.

Следование установленному режиму сделает адаптацию в обществе более легкой.

Режим дня 9-месячного ребенка должен соответствовать индивидуальным особенностям. Его потребность поесть или лечь спать на 20-30 минут раньше установленного времени нужно учитывать.

Основная задача родителей – составить примерный график дня так, чтобы в отведенное время малыш сам захотел отдыхать. Крепкий сон ребенка в 9 месяцев — залог психического и физиологического здоровья.

Нормы сна и бодрствования 9-месячного малыша

Полноценный сон обеспечивает грудничка необходимой ему энергией. Педиатры дают ответ на вопрос, сколько должен спать 9-месячный ребенок: 12-15 часов за сутки. Большая часть этого времени отводится на ночной отдых. Ребенок должен спокойно спать ночью и не просыпаться. Исключение — дети на грудном вскармливании. Для них вариант нормы просыпаться ночью несколько раз, чтобы поесть. Реже требуют есть ночью младенцы, получающие искусственную молочную смесь.

На дневной отдых приходится 3-4 часа. Остальное время дня малыш должен бодрствовать. Более продолжительный дневной сон создаст проблемы при укладывании на ночь.

Фазы сна

В период сна фазы ежечасно чередуются. Через полчаса после засыпания наступает медленная фаза, в течение которой младенец интенсивно растет и набирается сил. У 9-месячного грудничка глубокая фаза составляет около половины всего сна, но по мере взросления она будет удлиняться.

Быстрый сон 9-месячного ребенка протекает оживленно — малыш активно двигает руками, ногами, видно перемещение глазных яблок под веками.

Сколько спать днем

Дневной сон — гарантия хорошего настроения и активного поведения. Днем ребенок в 9 месяцев должен спать столько, сколько требуется для восстановления затраченной энергии.

Двухфазный отдых днем предполагает утренний и вечерний периоды сна по 1,5-2,5 часа. Рекомендуется укладывать малыша спать в 11 и 16 часов. По утверждению физиологов, этот вариант свидетельствует о нормальном развитии ребенка.

Вариант нормы — трехфазный сон. Включает 3 периода: отдых утром и вечером по 40 мин., и дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. Такой график говорит о чрезмерной утомляемости малыша – нужно пересмотреть режим.

Причины нарушения сна

Измученные бессонницей, родители малыша начинают волноваться. Им кажется, что у грудничка какие-нибудь отклонения. Однако часто причины регресса сна просты:

  • Темперамент. Энергичные и впечатлительные дети мало спят и легко просыпаются.
  • Переизбыток энергии. Если малыш не потратил энергию за прошедший день, то ночью он выберет игры вместо мирного сна.
  • Чувство голода или жажды. Если младенец часто пробуждается среди ночи от сильного желания поесть, то необходимо увеличить количество дневных кормлений или их объем. Ночные приемы пищи — плохая привычка, мешающая полноценному отдыху. Отучать от нее следует поэтапно. Частая жажда по ночам — признак неподходящего микроклимата в детской, нарушений эндокринной системы или неправильного питания.
  • Недостаток или переизбыток сна. Когда грудничок не отдыхает нужное ему количество времени, усиливается выработка гормонов стресса. Это оказывает плохое влияние на качество сна. И наоборот, вдоволь выспавшись днем, ночью малыш не захочет отдыхать.
  • Дискомфорт. Жара, холод, неудобная кровать и все, что причиняет неудобства, — враги спокойного крепкого отдыха.
  • Прорезывание зубов — распространенная причина проблем с засыпанием.
  • Болезнь. Причиной бессонницы могут быть любые заболевания: аллергия, простуда, отит, невралгия, проблемы с пищеварением.
  • Эмоции. Новые впечатления могут помешать грудничку уснуть.

Определив причину беспокойного сна или его полного отсутствия, следует ее устранить. Если не получается это сделать своими силами, то нужно обратиться к педиатру.

Как нормализовать сон

Потребность в отдыхе у детей разная. Некоторым требуется тихий час 3-4 раза в день, причем продолжительность не превышает получаса. Другие младенцы с трудом засыпают, часто пробуждаются, плачут и капризничают.

Нормализовать ночной отдых помогут рекомендации:

  • Наилучшее время засыпания – в период с 20:30 до 21:30. Своевременное укладывание влияет на качество сна. Важно наблюдать за признаками сонливости, когда движения ребенка замедляются, он принимается тереть глаза. Если упустить момент, когда ребенку пора укладываться, то он может распалиться, и его тяжело будет уложить.
  • Дневной сон должен прекращаться до 17-18 часов. Малышу нельзя «перегуливать» установленное время.
  • День должен быть физически активным – прогулки, игры с игрушками и родителями, нахождение в ходунках.
  • Вечером грудничка нужно плотно кормить.

Чтобы наладить ночной отдых, сначала нужно исключить причину, повлекшую нарушение качества и цикличности сна.

Как обеспечить условия комфортного сна

На сон детей в возрасте 9 месяцев влияют скачки развития, режим и ассоциации на засыпание. Большое значение имеют условия, в которых спит грудничок.

Рекомендации по укладыванию спать:

  • Ежедневное соблюдение ритуала настроит малыша на сон. Последовательные купание, массаж, чтение книжки и колыбельная выработают у ребенка рефлекс, вызывающий сонливость.
  • В комнате должен быть правильный микроклимат. Норма температуры воздуха в детской – 19-22°C . Ночью в помещении должно быть темно. Можно оставлять включенным ночник, пока малыш не уснет.
  • Проветривание комнаты перед укладыванием. Лучший вариант — оставить форточку открытой на всю ночь, если только кроватка не стоит на пути сквозняка. Постоянный приток свежего воздуха поддержит правильный микроклимат в детской.
  • Правильная одежда. Многие груднички имеют обыкновение скидывать одеяло. Поэтому кроме подгузника следует надеть теплую пижаму и носочки.
  • Купание перед сном, гимнастика и массажные процедуры способствуют продолжительному ночному отдыху.
  • Отсутствие активных игр вечером. Игры, предшествующие сну, должны быть спокойными. Хорошая традиция – читать сказки на ночь, петь колыбельную.

Дети в 9-месячном возрасте могут плохо спать по разным причинам. Родители должны обеспечить комфортные условия для правильного сна ребенка. Тогда младенец будет нормально развиваться.

Основы детского сна: от 6 до 9 месяцев

Типичный график сна ребенка в этом возрасте

Большинство детей в возрасте от 6 до 9 месяцев спят от 14 до 15 часов в день (между ночным сном и дремотой) и способны спать в течение длительного времени.

Многие дети в этом возрасте укрепляют свой дневной сон от трех до двух, один утром и один днем.

Когда дети начинают спать всю ночь?

Обычно дети спят всю ночь к 6 месяцам, хотя некоторые дети не спят.Если ваш ребенок сейчас спит восемь или более часов ночью, это означает, что он понял, как снова уснуть - признак того, что вы хорошо спите. Поздравляем!

Если ваш ребенок еще не спит восемь часов подряд, вы не одиноки. Многие дети все еще просыпаются по ночам для кормления на стадии от 6 до 9 месяцев (хотя большинство из них готовы к ночному отлучению от груди, если вы решите этим заняться).

Дети этого возраста не обязательно просыпаются, потому что они голодны. Мы все просыпаемся по несколько раз каждую ночь на короткое время.И как взрослые, мы каждый раз возвращаемся ко сну - так быстро, что даже не вспоминаем об этом утром. Если ваш ребенок не освоил это умение, он проснется и заплачет ночью, даже если он не голоден.

Готов ли мой ребенок ко сну?

Если ваш ребенок еще не уснул в режиме сна, который соответствует вашей семейной жизни, сейчас самое время попробовать некоторые тренировки сна. Методы тренировок во сне могут помочь вашему ребенку легче спать, дольше спать по ночам и проводить больше регулярных часов.

Почему у вашего ребенка могут быть проблемы со сном

Дети, которые хорошо спали, могут внезапно начать просыпаться ночью или испытывать трудности с засыпанием в возрасте от 6 до 12 месяцев. Зачем? Нарушения сна часто идут рука об руку с достижением основных вех в когнитивном и двигательном развитии и с тревогой расставания.

В возрасте от 6 до 9 месяцев ваш ребенок может учиться сидеть, ползать или даже путешествовать или ходить - целый список достижений! Неудивительно, что он может не захотеть прекращать практиковать свои новые навыки перед сном и может быть настолько взволнован, что проснется, чтобы попытаться сесть еще раз.

Раздражение также может быть причиной пробуждения вашего ребенка. Проснувшись и найдя вас там, вы можете столкнуться с некоторыми неприятностями. Но он, вероятно, успокоится, как только вы войдете в комнату и поприветствуете его.

Наконец, зубная боль может разбудить вашего ребенка. Конечно, вы не можете знать, что заставляет вашего ребенка просыпаться, но в этом возрасте есть много веских причин. Поэтому лучше скорректировать свои ожидания и проявить гибкость.

Помните, что каждый ребенок индивидуален.Некоторые из них будут лучше спящих, чем другие. И вам нужно будет вносить изменения, когда путешествия, болезни и жизненные события влияют на характер сна.

Как помочь ребенку спать

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку хорошо спать в этом возрасте:

Разработайте и выполняйте режим сна. Если вы еще не установили какой-то ритуал перед сном, начните прямо сейчас. Режим сна должен помочь вашему ребенку успокоиться и подготовиться ко сну, и на этом этапе ваш ребенок действительно начнет участвовать.

Вне зависимости от того, включает ли ваш ребенок ванну, играет в тихую игру, готовит ребенка ко сну, читает сказку или две перед сном или поет колыбельную, убедитесь, что вы делаете это в том же порядке и в то же время каждый ночь. Детям нравится иметь рутины и графики, на которые они могут рассчитывать.

Держите своего ребенка по согласованному графику. Вы оба выиграете от ежедневного расписания, которое включает в себя установленное время для сна и сна. Это не означает, что ваш ребенок должен есть обед в , а точнее в 12:15 каждый день, но это значит, что вы должны придерживаться довольно предсказуемого графика.Если ваш ребенок дремлет, ест, играет и готовится ко сну примерно в одно и то же время каждый день, у него будет гораздо больше шансов легко заснуть.

Поощрите своего ребенка спать самостоятельно. Чтобы хорошо выспаться и поспать всю ночь в этом возрасте, ваш ребенок должен научиться самостоятельно засыпать. Попробуйте опустить его, прежде чем он кивнет, чтобы он мог практиковаться. Если он плачет, следующий ход за вами. Подождите хотя бы несколько минут, чтобы увидеть, действительно ли он расстроен или просто немного суетится, прежде чем успокоиться.

Попробуйте уложить его спать раньше. Если ваш ребенок привык спать после 8:30 вечера. но иногда не могу успокоиться, попробуйте уложить его спать на полчаса раньше. Возможно, он переутомился, и вы можете обнаружить, что он ударит сено раньше, что поможет ему крепче спать.

Куда пойти дальше

Узнайте, как избежать 6 основных ошибок сна, которые совершают родители

Познакомьтесь с популярными экспертами сна и ресурсов

Когда вы будете готовы прочитать следующую ступень, ознакомьтесь с Основами детского сна: от 9 до 12 месяцев

.
месяц 9 | Рекомендации по детскому сну для родителей и детей

Чего ожидать

К 9 месяцам ваша малышка, вероятно, перешла на два приема в день (один в 9: 00/9: 30 утра и один в 2: 00/2: 30 вечера), если она принимала три или четыре короче. , В 9 месяцев дети могут спать всю ночь и больше не нуждаются в ночном кормлении. Если ваш ребенок начал ползать, не удивляйтесь, если он предпочтет практиковать свое новое умение, а не спать.

Рутина сна

Держите вещи последовательными! Когда ваш ребенок подрастет, вы, безусловно, сможете изменить некоторые виды деятельности, чтобы убедиться, что они соответствуют его возрасту (например, добавить тихую интерактивную песню или изменить книгу перед сном), но при этом придерживаться той же обычной процедуры перед сном.Подобно тому, когда ваш ребенок был младше, убедитесь, что кормление является первым шагом программы, а не последним, и постарайтесь помочь ей самостоятельно заснуть перед сном.

засыпая

По мере того, как ваша малышка становится старше и лучше осознает свое окружение, ей может стать все труднее помочь ей научиться уснуть самостоятельно. Согласованность является ключевым. Если она изо всех сил пытается освоить этот навык самоуспокоения, вы можете выбрать один из двух подходов. Вы можете закончить рутину, положив ее в свою кроватку, выйдя из комнаты и возвращаясь так часто или редко, как вы хотите проверить ее.Когда вы заходите, чтобы проверить ее, вы можете дать краткий и последовательный словесный ответ, такой как «Спокойной ночи, я люблю вас», а затем уходите и возвращайтесь столько раз, сколько захотите, пока она не уснет. В качестве альтернативы, вы можете провести несколько ночей, заканчивая ее рутину, усыпляя ее и похлопывая по ней, пока она не заснет, следующие несколько ночей останутся в комнате / дверном проеме, пока она не уснет, предоставляя эти последовательные устные ответы, а затем следующие несколько ночей оставив номер, но постоянно проверять ее.Любой подход потребует последовательности и практики.

Если вы не можете уснуть самостоятельно (самостоятельно), это не цель для вас и вашей семьи, однако, не беспокойтесь. Некоторые дети могут спать всю ночь без необходимости учиться самоуспокоиться перед сном. Другие дети могут спать дольше, просто переместив кормление перед сном в начало процедуры перед сном (или перед процедурой в целом). Однако, если у вас начнутся проблемы с ночными пробуждениями, работа над самоуспокоением перед сном, как правило, поможет ей спать дольше на ночь.

Где-то в возрасте от 6 до 11 месяцев ваш малыш, вероятно, начнет подниматься в вертикальное положение. Она также может прогуляться! Некоторые из этих типичных вех в развитии могут немного изменить время сна. Например, после того, как вы положите малышку перед сном, она может немедленно встать и дотянуться до вас. Если это произойдет, иди и положи ее обратно в первые несколько раз, каждый раз повторяя одно и то же, например: «Ночь-ночь, я люблю тебя». Если она продолжит делать это после первых нескольких раз, продолжайте и дайте ей понять это самостоятельно.Убедитесь, что она знает, как вернуться самостоятельно. Некоторые малыши не знают, как отступить, когда поднимаются. Если она не знает как, потренируйтесь с ней в течение дня, следя за тем, чтобы ваш режим сна оставался неизменным.

Продолжительность сна

Дети в возрасте около 6 месяцев спят в среднем от 11 до 15 часов в сутки. Тем не менее, в младенческом сне существует большая изменчивость. Если вы думаете, что ваш ребенок слишком много спит и в течение дня довольно сонлив, несмотря на то, что вы спите, обязательно обратитесь к врачу.Точно так же, если вы можете сказать, что ваш малыш плохо спит или имеет плохое качество сна (например, часто просыпается или храпит), обратитесь к врачу.

Ночные Пробуждения

Все дети просыпаются естественным образом ночью от 2 до 6 раз. Так же, как и младшие дети, некоторые старшие дети просыпаются ночью, а затем снова засыпают, не плача и не предупреждая взрослых, которые о них заботятся. Другие дети просыпаются ночью и плачут, потому что им нужна помощь, чтобы вернуться ко сну.Размышления о том, как ваш малыш заснет перед сном, помогут вам исправить ее ночные пробуждения. Например, если ваш малыш всегда использует соску перед сном, а затем плачет ночью, когда он не может заснуть без него, вы можете сделать одну из двух вещей. Ваш первый вариант - отучить ее от соски перед сном. Ваш второй вариант - помочь ей научиться самостоятельно добывать соску в течение ночи. Поместите несколько пустышек в одном углу кроватки. Помоги ей попрактиковаться в достижении одного и положить его в рот перед сном и ночью, когда она просыпается.Со временем она сможет получить это самостоятельно!

Знайте также, что дети, как правило, больше не нуждаются в физиологическом питании в течение ночи, когда им около 6 месяцев, если только нет существенной проблемы с питанием или ростом. Если вашего старшего ребенка все еще нужно кормить, чтобы он снова ложился спать после естественного ночного бодрствования, убедитесь, что вы перешли на кормление в начале ее сна перед сном или перед обычным делом вообще и вне спальни вообще. Это поможет разорвать связь между кормлением и засыпанием.Пока она не знает, как самостоятельно заснуть перед сном, спокойно и последовательно реагируйте на ночные пробуждения, чтобы помочь вам и вашей семье снова заснуть как можно быстрее.

Naps

В возрасте от 6 до 8 месяцев ваш ребенок может по-прежнему придерживаться одного из двух графиков дремоты - некоторые дети делают несколько более коротких снов в день, каждый из которых начинается примерно через 2 часа после последнего пробуждения, а другие дети - два последовательных дремоты. , К 9-месячному возрасту большинство детей находятся в постоянном двухдневном режиме.Первый сон обычно около 9:00 или 9:30 утра, а второй в 2:00 или 14:30 вечера. Также как когда она была моложе, старайтесь не давать ей вздремнуть позже, чем около 4:00 вечера. - если она дремлет поздно вечером, ей может быть трудно уснуть перед сном.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку вздремнуть, - это сделать мини-перерыв на сон. Сделайте рутину, похожую на ее рутину перед сном, но короче. Попробуйте усыпить ее и для сна. Если она все еще должна работать над этим умением перед сном, начните там.Когда вы работаете над засыпанием самостоятельно во время сна, не стесняйтесь просто работать по одному за раз. Таким образом, если ей трудно уснуть на один сон, она все равно может легко заснуть на секунду. Наконец, когда это возможно, немного вздремните, где она обычно спит всю ночь.

Семья и окружающая среда

Помните - несмотря на то, что ваш ребенок становится старше, он все еще слишком мал, чтобы иметь что-либо в кроватке, когда спит. Это означает, что вы должны обязательно вынуть из кроватки любые игрушки или одеяла и обязательно удалить все бамперы.Кроме того, ваш ребенок, вероятно, уже достаточно взрослый, чтобы перевернуться самостоятельно. Продолжайте ставить ее на спину в начале ночи, когда она засыпает, но если она переворачивается во сне, нет необходимости ничего с этим делать. В течение дня помогите ей попрактиковаться в переворачивании на живот, а затем снова на спину. Если она переворачивается, также не забудьте отучить ее пеленать, если она еще есть. Обязательно уберите все мобильные телефоны или другие висящие предметы из-за кроватки на случай, если она сможет схватить и потянуть эти предметы.

,
В какое время дети должны ложиться спать и сколько они должны спать в зависимости от их возраста? - Солнце

росло, мы умоляли родителей не спать после сна.

Но вы можете быть удивлены, узнав, когда следует спать ребенку. Вот все, что вам нужно знать.

3

Время, когда дети должны ложиться спать, сильно различается в зависимости от их возраста. Кредит: Alamy

Согласно диаграмме, опубликованной на Lifehacker, дети должны ложиться спать к определенному времени.... и все зависит от того, когда они проснулись.

Охватывая возраст от пяти до 12 лет, диаграмма показывает, что дети в возрасте пяти лет должны ложиться спать с 6.45 до 20.15 в зависимости от времени их пробуждения.

Между тем, дети в возрасте 11 и 12 лет должны спать в любое время с 8.15 до 21.45.

Если ваши пятилетние дети встают в 6:30 утра, они будут готовы пойти спать в 19.15.

3

Эта диаграмма утверждает, что объясняет, когда детям следует ложиться спать

. Но если они встали чуть позже 7 утра, они будут готовы заснуть в 7 часов.30 вечера.

В то время как восьмилетний ребенок, который встает в 6:45 утра, будет готов идти спать в 8:15 вечера, ребенок того же возраста, который проснулся позже, в 7:30 утра, не будет готов ко сну до 9 вечера.

Sleep.org обрисовал рекомендуемое количество сна для каждой возрастной группы, от детей до подростков.

Это:

  • Новорожденные (до трех месяцев): от 14 до 17 часов
  • младенцев (от 4 до 11 месяцев): от 12 до 15 часов
  • Малыши (от одного до двух): с 11 до 14 часов
  • дошкольников (с трех до пяти): с 10 до 13 часов
  • Школьный возраст (с 6 до 13): с 9 до 11 часов
  • подростков и подростков (с 14 до 17): от 8 до 10 часов

3

Дети в возрасте до пяти лет должны быть в постели к 6.45: 00–20: 15, в зависимости от времени их пробуждения. Кредит: Alamy

. Государственная служба здравоохранения также предложила приблизительные часы, необходимые детям, в соответствии с рекомендациями детской клиники сна «Миллонд».

Они предполагают, что дневной сон 0-45 минут для трехлетнего ребенка исключен для любого ребенка в возрасте четырех лет.

У четырехлетнего ребенка должно быть 11 часов 30 минут, постепенно уменьшаясь до девяти часов для подростка 16 лет.

ROYAL SUITOR

Кто такой Эдоардо Мапелли Моцци? Муж-миллионер принцессы Беатрис

SWAROVSKI SANTA

Календарь приключений Swarovski вернулся на 2020 год и выглядит невероятно Джереми Кларксон приходит на помощь мальчику, 5 лет, чей прилавок на ферме был ограблен поднять только с семи недель до рождения

И недавно мы показали, как часто вы должны стирать простыни.

Тем временем эта мама рассказала, как избавиться от пятен на детской одежде, используя всего лишь £ 1 спрей.

И эта мама поделилась сердечной благодарностью подростку, который помог ее дочери в неловкой ситуации.

Необычный трюк воспитания успокаивает плачущего ребенка, чтобы заснуть в течение нескольких секунд ,

Смотрите также