Сколько спит новорожденный в 1 месяц


Правильный режим дня ребенка в 1 месяц: сон, прогулки, кормление

В первый месяц жизни грудной ребенок беззащитен и целиком зависит от родителей. Для того, чтобы он рос здоровым и жизнерадостным, ему необходим режим дня, который будет учитывать потребности в еде, сне и бодрствовании. Сегодня мы расскажем про режим дня новорожденного в 1 месяц, как питается и сколько спит месячный ребенок, а также о том, как установить график в первое время после рождения малыша.

Примерный режим дня ребенка 1 месяца жизни

Главное требование, которому должен отвечать режим в период новорожденности, заключается в следующем: ребенок должен расти здоровым и счастливым – а значит, получать столько молока и столько спать в сутки, чтобы иметь возможность нормально развиваться.

Жизненные потребности грудничка в первый месяц жизни минимальны. Правильно подобранный режим дня по часам поможет лучше распределить и выполнять дела, связанные с уходом за малышом:

  • Режим кормления – включает минимум 6 приемов пищи в день с промежутком не более 3,5 часов. Ночной перерыв иногда может составлять до 4-6 часов;
  • Дневной сон – у младенца сон в светлое время суток должен быть непрерывным 1,5-2 часа и от 4-5 раз в день;
  • Ночной сон – его общий объем с перерывами на кормления по требованию в среднем может занимать 6-8 часов;
  • Прогулки – рекомендованы новорожденным детям и утром и вечером. Продолжительность нахождения на улице в этом возрасте зависит от времени года и погодных условий.

Составить режим дня ребенка в первый месяц поможет таблица, которую можно взять за основу для организации распорядка.

ВремяРежимные процессы
6.00Первое кормление. Стараемся запеленать малыша до процесса кормления, затем кормим, а после укладываем младенца спать.
8.30Утренний туалет грудничка: смена подгузника, умывание, обработка носика от слизи и корочек.
8.45Второе кормление. После кормления нужно подержать ребенка вертикально, чтобы он отрыгнул лишний воздух.
9.00Сон.
12.00Третье кормление, бодрствование, легкий массаж животика.
12.30Прогулка на улице: в теплое время года – от 1 до 1,5 часов, в холодное – до 1 часа (в зависимости от погоды).
15.00Четвертое кормление.
15.30Сон на улице или в случае плохой погоды дома при открытом окне/форточке (главное условие при домашних «прогулках», чтобы не было сквозняка).
17.00Бодрствование.
18.00Пятое кормление, сон.
19.30Бодрствование.
20.30Купание.
21.00-21.30Шестое кормление, сон.
с 22.00 до 6.00Ночные кормления по требованию

Важно! Правильно сформированный распорядок дня – один из важных факторов, влияющих на здоровье грудного ребенка. Для младенца раннего возраста режим является основой воспитания.

Сон месячного младенца

То, сколько должен спать малыш в 1 месяц, волнует большинство новоиспеченных родителей. В первые недели своей жизни здоровый малыш спит примерно 16-20 часов в сутки. Сон ребенка в первый месяц порой бывает беспокойным. Причиной этому могут быть: голод, невозможность отрыгнуть воздух, боль в животике, температурный дискомфорт (малышу жарко или холодно).

Как предотвратить возможные причины пробуждения, вы можете узнать с помощью таблицы ниже.

Что мешает снуРешение
Ребенок проголодалсяПроголодавшись, малыш просыпается и начинает плакать. Покормите кроху, и он спокойно продолжит спать дальше.
У ребенка коликиВажно позаботиться, чтобы малыш отрыгнул лишний воздух и отошли газы. Подержите его в течение 5-7 минут в вертикальном положении, затем уложите и помассируйте животик.
Ребенок проснулся мокрымСмените малышу подгузник, подмойте его. Перед ночным сном целесообразно заранее приготовить нужные вещи, которые могут понадобиться для быстрого переодевания.
Ребенок реагирует на изменение звукового фонаИногда ребенок может заснуть под звук работающего телевизора и проснуться при его выключении от внезапно наступившей тишины. Старайтесь во время сна младенца придерживаться одного звукового фона.
Ребенок будит сам себя движением рук и ногНеобходимо пеленать на время сна правильно, чтобы ручки находились под пеленкой. Так ребенок не будет просыпаться даже во время неглубокого сна.
Ребенок раскрывается во сне и мерзнетУкладывайте спать ребенка в спальный мешок или прикрепляйте одеяло к матрасу безопасными прищепками.

Очень важно продумать, где и как грудной ребенок будет спать после рождения. Направлений выбора может быть несколько:

  1. кроха будет спать в одной постели с мамой и папой;
  2. младенец будет спать отдельно в своей кроватке;
  3. «от случая к случаю» – допускается, что малыш в течение ночи может засыпать и в родительской кровати, и в своей.

Совет! Не стоит категорично настаивать на одном из вариантов местоположения ребенка во время сна. Попробуйте все возможные вариации, и остановитесь на том решении, которое подходит именно вашей семье.

Нормы ночного сна

Итак, сколько спят дети в 1 месяц ночью? В этом возрасте норма ночного сна малыша составляет около 8-9 часов. Но это происходит при условии, что ребенок будет получать молоко по требованию. Здесь имеют место быть два фактора – если ребенок будет спать вместе с родителями, более вероятно, что сон будет более продолжительным. При раздельном сне грудничка и мамы сон более кратковременен, чем при совместном, и составляет по времени не более 6-7 часов.

Кормление грудничка

В возрасте от недели до месяца, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, его необходимо кормить примерно 6-7 раз в сутки. Количество приемов пищи находится вне зависимости от того, на каком типе вскармливания находится малыш: грудном или искусственном. Но возможно, реальное количество кормлений на грудном вскармливании по требованию будет превышать эту цифру.

Специальная таблица поможет определить, какой объем молока/смеси новорождённый ребенок должен съедать за 1 раз и в целом за сутки в соответствии с показателями нормы.

Возраст младенцаКол-во выпитого молока/смеси в суткиКол-во выпитого молока/смеси за одно кормление
с рождения до 5 дней200-300 мл20-60 мл
1 неделя жизни400 мл50-80 мл
2 недели жизни500 мл60-90 мл
4 недели жизни600 мл100-110 мл

Обратите внимание! Точный объем употребления питания устанавливает участковый педиатр, исходя из весовых показателей и индивидуальных потребностей ребенка.

Избегайте перекармливания грудничка. Большой объем выпитой жидкости может стать причиной появления:

  • проблем с пищеварением;
  • неполного переваривания молока/смеси;
  • запоров;
  • частого срыгивания пищи;
  • колик и т.д.

Наладить питание малыша по часам будет проще, если распределить приемы пищи равномерно на текущие сутки. Родителям важно знать, что дети на искусственном вскармливании съедают меньшее количество смеси, чем их сверстники выпивают материнского молока. Для утоления голода ребенку на смеси понадобится меньше времени, но и перерыв при этом типе вскармливания должен быть более длительным.

Режим кормления месячного новорожденного ребенка от Доктора Комаровского (видео):

Гигиенические процедуры

Умывание

По утрам малыша необходимо ежедневно умывать. Делать это можно кипяченой и слегка теплой водой, специальной водой для умывания (продается в больших флаконах) или обычной водопроводной водой.

  • Утренняя гигиена выполняется очень просто: небольшой ватный диск смачивается в воде, и им протирается лицо, губки, глазки ребенка.
  • Носик чистится с помощью ватных турундочек, смоченных в персиковом масле. Предварительно носовые проходы можно закапать физраствором (по 1-2 капли на каждую ноздрю), чтобы размочить засохшие корочки.
  • Что касается детских ноготков, то первые 2-3 недели их лучше вообще не трогать – они чрезвычайно мягкие, и при попытке срезать их у малыша могут возникнуть воспаленные заусенцы. Если кроха расцарапывает себя, стоит надеть ему специальные варежки-царапки.
  • Пуповинную ранку нужно обрабатывать 1 раз в день перекисью водорода, а затем 2-3 раза в день смазывать зеленкой или раствором хлорфиллипта. Купать малыша с не подсохшей пупочной ранкой можно, но после ванны нужно обработать это место.

Вечернее купание

Купать младенца можно уже с первого дня жизни. Процедуру купания проводят как в общей «взрослой» ванне (перед этим её нужно тщательно вымыть), так и в маленькой детской ванночке, – как удобнее родителям. Температура воды должна быть не менее 36-37°C.

Что нужно знать о купании ребенка 1 месяца жизни:

  • купать новорожденного малыша необходимо ежедневно;
  • использовать средства гигиены (гели/пенки/шампуни) стоит не чаще 1 раза в неделю;
  • в воду, вопреки «опытным советам», можно ничего не добавлять (раствор марганцовки и пр.) – водопроводная вода из-под крана уже очищена и безопасна для купания новорожденных детей;
  • обычно купание длится 10-15 минут, но ориентироваться лучше на настроение малыша – если закапризничал, то пора вылезать, даже если прошло не более 5 минут;
  • после ванны ребенка нужно закутать в полотенце и легкими движениями промокнуть остатки влаги;
  • когда малыш обсох, его кожу можно обработать молочком, кремом или маслом. Необходимо тщательно смазать все складочки – под мышками, на шее, в паху, в подколенных и локтевых ямках.

Прогулки с новорожденным ребенком

Гулять с малышом необходимо при любой погоде. Ребенок, часто бывающий на свежем воздухе, реже болеет, ест с большим аппетитом и лучше усваивает пищу. Под действием солнечных лучей в организме крохи образуется витамин D, который препятствует развитию рахита.

  • Первый раз на улице с грудничком не стоит находиться дольше 10 минут, но постепенно прогулки будут проходить все дольше и дольше – до 1,5-2 часов и желательно несколько раз в день.
  • В осенне-зимний период гулять более 2 часов не рекомендуется. Помните, что кроху нужно защищать от ветра. Поначалу личико малыша лишь слегка приоткрывают на прогулке. Спустя пару недель ребенок может дышать воздухом в коляске или на руках с открытым лицом.
  • Летом на улице можно находиться практически весь день, за исключением самых жарких часов. Во время прогулок младенца нужно периодически поить водой или предлагать ему грудное молоко.
Температура воздухаВосприятиеСписок одежды

(для прогулки на улице)

от -10 до – 6°CМорозноТеплый комбинезон-слип, пинетки, зимний комбинезон, утепленный меховой конверт, теплая шапка
от -5 до -1 °CТеплый комбинезон-слип, зимний комбинезон, утепленный конверт на флисе, теплая шапка
от 0 до 4 °CХолодноТеплый комбинезон-слип, зимний комбинезон, теплая шапка
от 5 до 9°CЛегкий комбинезон-слип, зимний комбинезон, теплая шапка
от 10 до 13°CПрохладноЛегкий комбинезон-слип, демисезонный комбинезон, межсезонная шапка
от 14 до 16°CЛегкий комбинезон-слип, демисезонный комбинезон, межсезонная шапка
от 17 до 18°CТеплоТеплый комбинезон-слип, легкая тонкая шапка
от 19 до 20°CЛегкий комбинезон-слип или боди с укороченными рукавами, легкая тонкая шапка
свыше 21-22°CЖаркоБоди с укороченными рукавами, косынка, тонкая шапка или панамка

Советы родителям по установлению распорядка дня

Давайте сначала вместе повторим и сделаем небольшое резюме того, какой должен быть режим дня новорожденного:

В течение 1-ого месяца жизни ребенка родители должны наметить достаточно гибкий регламент, присматриваясь к особенностям поведения младенца, к продолжительности промежутков между кормлениями. На протяжении всех четырех недель организм грудничка будет крепнуть и привыкать к новым условиям. Лишь на 2-3 месяцах можно постепенно приучать кроху к более строгому режиму дня.

  • Осуществляйте утренний подъем в одинаковые часы вне зависимости от обстоятельств. Даже если ночь прошла неспокойно, старайтесь поднимать ребенка вовремя. Соблюдение определенного графика должно быть не эпизодическим, а регулярным.
  • Все действия режима выполняйте строго по времени. Уже спустя несколько дней ребенок будет чувствовать скорое наступление прогулки, кормления и вечернего купания и начнет приспосабливаться.
  • Помочь в организации режима для грудничка могут семейные ритуалы. Если утро будет начинаться с умывания и гимнастики, малыш поймет, что это начало нового дня. Мама достала коляску и завела музыкальный мобиль – время прогулки. Яркий свет погас, зажегся ночник – грядет время сна.
  • Приучайте малыша лаской и нежностью, старайтесь не нервничать, если первые попытки налаживания режима вышли «комом». Наберитесь терпения, ведь создание почасового распорядка – дело далеко не одного дня.

P.S. Здесь вы можете найти наши советы по организации режима дня 2-х месячного ребенка.

Графики и схемы сна новорожденных: от рождения до 3 месяцев

Каковы типичные графики сна новорожденного?

Новорожденные спят в среднем по 16 или 17 часов в день, при этом некоторым детям требуется более или менее нескольких часов (даже этим маленьким детям - отдельные лица). Однако они могут спать только один или два часа за один раз.

В течение первых трех месяцев ваш ребенок начинает спать дольше, но большинство детей не спят более четырех часов подряд, днем ​​или ночью.

Почему схемы сна моего новорожденного ребенка настолько непредсказуемы?

Для детей нормально иметь нерегулярный характер сна от рождения до 3 месяцев. Новорожденные еще не развили свой циркадный ритм. Также известный как цикл сна / бодрствования, циркадный ритм - это внутренние 24-часовые часы, которые периодически переключаются между сонливостью и настороженностью.

Непредсказуемый характер сна также обусловлен потребностями в питании. Вашему ребенку, возможно, придется есть каждые два-три часа в первый месяц и каждые три-четыре часа во второй месяц.Когда она станет старше, ее не нужно будет кормить ночью так часто.

К счастью, эти непредсказуемые паттерны не длятся долго - хотя это может показаться вечностью, когда вы лишены сна. Некоторые дети постоянно спят дольше на 3-4 месяца. Другие не становятся, пока не станут старше.

Знает ли мой новорожденный ребенок разницу между днем ​​и ночью?

Не сначала. Пока вашему ребенку не исполнится около 1 месяца, количество сна, которое он получает ночью, будет примерно равно количеству, которое он получает в течение дня.Где-то от 6 недель до 3 месяцев, его внутренняя температура тела и мелатонин (гормон, который помогает регулировать цикл сна) помогут ему начать развивать цикл сна / бодрствования, который отличает ночь от дня.

Отличаются ли циклы сна новорожденного от взрослых?

Да. Циклы сна у детей намного короче, чем у взрослых. Спящие новорожденные проводят около половины времени во сне с быстрыми движениями глаз (REM). Напротив, дети старшего возраста и взрослые проводят гораздо меньше времени в быстром сне, чем не-быстрого сна.Считается, что у новорожденных больше быстрого сна, потому что это необходимо для необычайного развития, которое происходит в их мозгу.

REM-сон иногда называют «активным сном», потому что глаза вашего ребенка обычно двигаются под веками, а руки и ноги могут дергаться или дергаться. Затем она перейдет в не-БЫСТРЫЙ сон, также известный как спокойный сон, в котором ее судороги прекратятся, ее дыхание станет более глубоким, и ее может быть труднее разбудить. Ваш ребенок может переходить от быстрого и не быстрого сна несколько раз в течение всего одного цикла сна.

Должен ли я поставить моего новорожденного ребенка в режим сна?

Нет, особенно не в первые недели. У вашего новорожденного ребенка нормальный сон. Частично это связано с необходимостью часто есть и много спать.

Тем не менее, вы можете начать следовать графику сортировки за эти первые месяцы, установив последовательные процедуры перед сном и временем сна. Когда ваш ребенок начинает разбираться со своими ритмами сна, наличие этих рутин и внедрение хороших привычек сна (см. Ниже) может помочь ему легче приспособиться к расписанию, когда он станет старше.

Должен ли я разбудить своего новорожденного, чтобы кормить его?

Как правило, нет. Здоровые новорожденные обычно просыпаются, когда голодны. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка о ночных кормлениях в первый месяц, если у вашего новорожденного нет:

  • Неуклонно растет и набирает вес
  • Просыпаться для кормления после сна в течение более четырех или пяти часов
  • Кормление грудью или кормление из бутылочки 8-12 раз в день (дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, кормят чаще)
  • Наличие по крайней мере четырех мокрых подгузники и не менее трех дефекаций в день (у большинства детей, находящихся на грудном вскармливании, дефекации происходят чаще)

Можно ли научить моего новорожденного хорошему сну?

Вот здоровые привычки сна, которые вы можете начать внедрять.

Дайте ребенку возможность часто вздремнуть. В течение первых шести-восьми недель большинство детей не могут не спать намного дольше двух часов подряд. Если вы ждете дольше, чем это, чтобы уложить ребенка, он может устать и испытать проблемы с засыпанием.

Учите своего ребенка разнице между днем ​​и ночью. Некоторые дети - это ночные совы, и они просыпаются только тогда, когда вы хотите ударить сено, а другие могут быть ранними пташками. В первые недели вы не сможете ничего с этим поделать.Но когда вашему ребенку исполнится 2 недели, вы можете научить его отличать ночь от дня.

В течение дня , когда она настороже и бодрствует, вы можете:

  • Взаимодействуй и играй с ней столько, сколько сможешь.
  • Держите дом и ее комнату светлой и светлой.
  • Не беспокойтесь о минимизации обычных дневных шумов, таких как в посудомоечной машине.

Ночью вы можете попробовать следующее, чтобы помочь вашему ребенку понять, что ночное время для сна:

  • Сохраняйте спокойствие.
  • Держите свет и уровень шума низким.

Узнайте усталые сигналы вашего ребенка. У вас скоро появится шестое представление о ежедневных ритмах и моделях вашего ребенка, и вы будете инстинктивно знать, когда он готов вздремнуть или рано ложиться спать. Но если вы заметили эти или любые другие признаки сонливости, постарайтесь уложить его как можно скорее. Если он переутомится, ему будет сложнее успокоиться и уснуть.

  • Потирая глаза
  • Потянув за ухо
  • Быть суетливее обычного

Начать сну для своего ребенка. Никогда не рано начать пытаться следовать сну. Он может включать в себя несколько простых вещей:

  • Получи своего ребенка переоделась.
  • Грудное вскармливание или кормление из бутылочки вашего ребенка.
  • Спойте колыбельную или играйте музыку.
  • Поцелуй ее спокойной ночи.

Положите ребенка спать, когда он будет спать, но не спит. К тому времени, когда ему исполнится от 6 до 8 недель, вы можете попытаться дать ему возможность уснуть самостоятельно, положив его в кроватку или колыбельку, когда он будет спать, но еще не спит.Это не работает со всеми маленькими детьми, хотя. Вы всегда можете попробовать еще раз, когда он немного старше.

Ожидайте проб и ошибок, пока вы выясняете, что лучше всего подходит вашему малышу. Например, вы можете уложить ребенка, прочитать книгу и погладить ее несколько минут, прежде чем оставить ее наедине.

Некоторые эксперты по сну советуют не раскачивать и не кормить ребенка спать даже в таком молодом возрасте. Однако не все согласны с этой стратегией, поэтому делайте то, что работает для вашей семьи.

Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?

Это зависит от вашего ребенка. Обычно к 6 месяцам большинство - но не все - дети способны спать в течение 8-12 часов с краткими пробуждениями, но без кормления в течение ночи. Но это не значит, что ваш ребенок будет. Некоторые дети спят на протяжении восьми часов ночью уже 3 месяца, но многие не будут спать так долго, пока не станут старше.

Подробнее

Детские основы сна: от 3 до 6 месяцев

пеленание вашего ребенка

Почему мой ребенок просыпается ночью?

Как я могу заставить своего ребенка дремать дольше?

5 вещей, которые вы не знали о сне новорожденных

Сон может быть одной из самых загадочных проблем нового родительства. Как многие из нас учатся в тяжелые ночи и дни, похожие на зомби, дети просто не дремлют, как и все мы. Вот почему

Некоторые новорожденные веселятся всю ночь и спят весь день

Многие дети приезжают в мир с совершенно противоположными днями и ночами, говорит Чарльз Шубин, директор педиатрии Mercy Family Care в Балтиморе. Эти маленькие ночные совы дольше спят в дневное время, сохраняя свои более тревожные периоды для лунных часов.

Ребенок, который просыпается каждый час ночью, чтобы пнуть ногами, есть и требовать любовной заботы взрослого, становится все более истощенным родителями. «Это может быть очень сложной задачей для взрослых, потому что наше тело не ориентировано на физиологию, чтобы не спать всю ночь», - говорит Шубин. «Вот почему сменная работа так сложна».

Постарайтесь вздремнуть во время длительного сна вашего ребенка и помните, что переключение между днем ​​и ночью является временным. По мере того, как мозг и центральная нервная система вашего ребенка созреют, его циклы сна станут длиннее, и ночью будет больше спать.Большинство детей приспосабливаются к расписанию семьи через месяц или около того.

Вы можете помочь этому процессу, создавая спокойную темную среду ночью, позволяя солнцу светить днем. «Во время дневных кормлений я много разговариваю со своим ребенком, в то время как ночные кормления очень тихие при минимальном освещении», - говорит одна мама. «Это помогает ей разобраться».

Получите больше советов по изменению графика сна вашего ребенка.

Сон новорожденного является непредсказуемым и непредсказуемым.

В эти первые недели ваш ребенок может выспаться, как студент колледжа, дома на зимних каникулах.Но здесь есть одна загвоздка: большинство младенцев не , а спят более двух-четырех часов за один раз, днем ​​или ночью, в течение первых нескольких недель жизни.

Новорожденные обычно спят 14-18 часов в день в первую неделю и 12-16 часов к тому времени, когда им исполнился месяц. (Поскольку каждый ребенок индивидуален, некоторые спят немного меньше или чуть больше, чем в среднем.)

К сожалению, даже если ваш ребенок обжора во сне, вы можете шататься, словно мокрое мытье посуды.В недавнем опросе 71% мам BabyCenter показали, что недостаток сна - самая трудная часть рождения новорожденного.

Вы можете обвинить свою нехватку энергии в неустойчивой природе сна вашего ребенка. «Мой 9-недельный сон такой спорадический!» говорит одна мама. «Иногда мы получим хороший четырехчасовой перерыв, в то время как в других случаях она встанет через час».

Напротив, некоторые родители удивляются и даже встревожены тем, сколько спит их новый ребенок. «Мой 9-дневный ребенок спит весь день, и только пять минут здесь и там бодрствуют», - говорит одна мама."Я должен беспокоиться?"

Совсем нет, говорит Скотт Коэн, педиатр и автор книги «Ешьте сонную кашу: руководство по здравому смыслу для первого года жизни вашего ребенка ». Он говорит, что для некоторых новорожденных нормально спать до 20 часов в день. Если это описывает вашего ребенка, получите ваши 40 подмигиваний сейчас, потому что фаза не будет длиться долго.

Откройте для себя восемь способов, которыми новые родители с мутными глазами могут больше спать.

Новорожденные не нуждаются в тишине и покое, чтобы спать

Не думайте, что вам нужно тихо шептать или ходить на цыпочках вокруг спящего новорожденного.«Большинство маленьких детей могут спать в самых шумных и ярких местах», - говорит Шубин. «Им не нужна такая же среда сна, как и нам».

Это не удивительно, если учесть, что ваш ребенок только что провел девять месяцев в утробе матери - это не то спокойное место, о котором вы могли подумать. Звуки сердцебиения, пищеварительной системы и других функций организма матери на самом деле довольно громкие.

"На рождественском параде в нашем городе проезжали все пожарные машины, машины скорой помощи и полицейские машины, разрывающие сирены и гудящие рога, а моя дочь просто продолжала спать.Она даже не испугалась », - говорит мама BabyCenter.

Многие новорожденные спят лучше, окруженные каким-то повторяющимся звуком, например, вентилятором или машиной с белым шумом.« Я поставила колыбель своей дочери рядом с нашей шумной посудомоечной машиной, пока она бегала, и она вздремнула, как сон, - говорит одна из мам BabyCenter.

Новорожденные также слишком молоды, чтобы отвлекаться на блестящее ожерелье, которое носит женщина из комнаты, или побуждать вовлечь ближайшего незнакомца в улыбающуюся игру. Они просто спать, когда им нужно.Так что, по крайней мере на первый взгляд, вам, вероятно, не нужно будет замалчивать посетителей. И ты сможешь взять с собой ребенка, не беспокоясь о саботаже его отдыха.

Странная способность дремать во время грозы настолько сильна у некоторых детей, что родители задаются вопросом, правильно ли слышит их ребенок. Если вы обеспокоены, обязательно проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка. Но поскольку новорожденных проверяют на проблемы со слухом вскоре после рождения, наиболее вероятное объяснение состоит в том, что ваш ребенок просто «спит, как ребенок»."

Наслаждайся этим, пока он длится. Когда твой ребенок покинет фазу новорожденного, встанет на график и станет более осведомленным о своем окружении, он начнет перерастать эту стадию" спать в любое время ". Затем шум и другие отвлекающие факторы делают начинают иметь значение, и вы можете оказаться на цыпочках по дому

Младенцы имеют свои собственные качества сна

Младенцы - это не что иное, как пустые сланцы, и они приходят к нам со своими собственными темпераментами сна. дети спят так же, как среди взрослых легкие и тяжелые, - говорит педиатр Коэн.

Родители более чем одного ребенка часто видят эти различия с самого начала. Как рассказывает одна из двух мам BabyCenter: «Мой первый ребенок крепко спал, но мой второй многократно переворачивался и сильно просыпался».

Личность тоже играет роль, говорит Коэн. Некоторые дети более решительны и будут бороться со сном так долго, как смогут. Другие более спокойны.

Независимо от того, выиграли вы или нет лотерею для сна ребенка, вы можете научить своего ребенка хорошему сну, разработав режим сна и ознакомившись с основами сна ребенка.

Младенцам нужно спартанское спальное место

Поколение назад хорошо оборудованная детская кроватка включала в себя приятный мягкий бампер, несколько уютных одеял и одну или две подушки. Но все изменилось. Оказывается, что детям гораздо безопаснее спать в более обтекаемой обстановке. Самое безопасное спальное место и место для младенцев находятся на спине на прочном плоском матрасе с плотно прилегающей простыней и ничем иным.

Кровать без одеял или подушек? Звучит холодно и некомфортно для взрослого, но с подходящей одеждой просто идеально подходит для ребенка.Узнайте, как держать вашего ребенка уютным и теплым без одеял.

Удалите из спального места любой предмет, который может задушить ребенка, вызвать перегрев или затруднить дыхание, включая одеяла, бамперы, подушки, мягкие игрушки или одеяла. Это снижает риск развития СВДС у вашего ребенка - основной причины смерти в Соединенных Штатах для детей в возрасте от 1 месяца до 1 года.

Если вы одна из 22 процентов мам BabyCenter, которые делят кровать со своим ребенком, вы можете снизить риск развития СВДС у вашего ребенка, следуя нескольким основным рекомендациям.Узнайте больше о сне в семейной кровати.

И даже если ваш ребенок еще не может спокойно спать под тем великолепным одеялом, которое вы получили в качестве подарка для ребенка, вы все равно сможете его использовать. Повесьте его на стену детской, накиньте на спинку кресла-качалки или дайте ребенку потратить время на живот в течение дня.

,

Сколько сна нужно вашему ребенку?

Будучи новым родителем, вы наверняка задаетесь вопросом, достаточно ли спит ваш ребенок.

Вот часы сна, которые могут понадобиться вашему ребенку в возрасте от одного месяца до 12 месяцев (NHS 2017). Но помните, что каждый ребенок индивидуален, и вашему малышу может потребоваться больше или меньше сна, чем этот (ОСНОВАНИЕ).

9000
Возраст Дневной сон Ночной сон Общий сон
Новорожденный 8 часов (3 дремоты) 8 часов 30 минут 16 часов 30 минут
Один месяц От 6 до 7 часов (3 перерыва) От 8 до 9 часов От 14 до 16 часов
Три месяца От 4 до 5 часов (3 перерыва) От 10 часов до 11 часов 14 часов до 16 часов
Шесть месяцев 3 часа (3 дня) 11 часов 14 часов
Девять месяцев 2 часа 30 минут (2 дня) 11 Часы 13 часов 30 минут
12 месяцев 2 часа 30 минут (2 перерыва) 11 часов 13 часов 30 минут (ГСЗ 2017)

Вероятно, ваш ребенок работает не засыпать более двух-трех часов за первые несколько месяцев (ОСНОВАНИЕ, nd).Ей нужно часто просыпаться, чтобы кормить, так как ее животик маленький и не содержит много молока. Так что будьте готовы к нескольким прерванным ночам (ОСНОВАНИЕ, nd).

Когда вашему ребенку исполнится три месяца, он может начать спать около пяти часов за один раз. Это не так для каждого ребенка, хотя! (ОСНОВАНИЕ nd) Также помните, что рисунок вашего ребенка может не совпадать с вашим, поэтому, когда вы можете, старайтесь спать, когда ваш ребенок делает это (NHS 2018).

Могучий сон перед сном

Урегулирование вашего ребенка ночью может оказаться сложной задачей.Посмотрите, как создать успокаивающий режим сна с этими девятью советами. Больше видео для детей К 12 месяцам ваш ребенок может спать до восьми-девяти часов за один раз, что позволяет вам также получить очень необходимый сон (ОСНОВАНИЕ, Руководство Merck 2019).

Младенцы, которые начали спать всю ночь, нередко возвращаются к случайным ночным пробуждениям или просыпаются несколько раз за ночь (Merck Manuals 2019). Обычно дети в возрасте около девяти месяцев просыпаются чаще (Merck Manuals, 2019).Это потому, что примерно в это время ваш ребенок может начать испытывать свои первые муки разлуки, что может нарушить ее сон.

Достижение новых физических вех, таких как переворачивание, ползание и вытягивание на ноги, может также нарушить сон вашего ребенка, поскольку его мозг обрабатывает эти захватывающие новые навыки (Руководства Merck, 2019). Игра перед сном и поздний вечерний сон может также затруднить ее дрейф (Merck Manuals 2019).

Чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать, необходимо иметь постоянный и предсказуемый режим сна (NHS 2018).Это может включать в себя теплую ванну, смену удобной ночной одежды, любимую историю и успокаивающее объятие. Знание того, что происходит каждую ночь, поможет вашему ребенку выучить привычки сна, которые помогут вам обоим в будущем (NHS 2018). Это также прекрасный способ для вас и вашего партнера провести время с вашим ребенком.

Узнайте больше об установлении хороших привычек сна для вашего ребенка по адресу:

.

Смотрите также