Со скольки лет можно ребенку спать на подушке


со скольки месяцев, какая должна быть

В детских магазинах можно встретить огромный ассортимент принадлежностей в кроватку грудничка: это матрасы, одеяла, подушки всяческих форм, выполненные из различных материалов. Анатомические, ортопедические, «бабочки», более тонкие и твердые на ощупь или, наоборот, пышные и мягкие – каких только основ под голову ни встретишь! Однако родителям стоит знать, с какого возраста ребенку нужна подушка, какой она должна быть, чтобы сон был полноценным, а здоровье крепким.

Грудничок лежит в кроватке

Необходимость подушки для грудничка

Известный русский педиатр, Евгений Комаровский, в своих правилах о должном уходе за младенцем подушке отводит особое внимание. Когда ребенку можно спать на подушке, и стоит ли начинать подкладывать что-либо под голову месячному малышу – вопросы актуальные, требующие грамотного ответа.

Все два года, как считает врач, малыш вполне может обходиться без подушки и лежать в кроватке прямо на простыне либо пеленке, сложенной в несколько слоев. Думать, что без этого аксессуара кроха не будет высыпаться, и у него будет болеть голова, – заблуждение.

Нужна ли в кроватку

Когда можно класть ребенка на подушку? Для здорового малыша она может понадобиться только после двух лет. В более раннем возрасте в ней нет никакой необходимости, наоборот, ее применение принесет вред:

  • Повышается вероятность синдрома внезапной младенческой смерти. Научно этот факт не доказан, но существуют предположения.
  • В 4-5 месяцев, когда малыш начинает переворачиваться, в момент сна такой переворот с упором лица в подушку может перекрыть носовые ходы, и наступит асфиксия.
  • В первые 2 года, пока позвоночник еще не достаточно крепкий, сон на подушке вызовет деформационные изменения шейных позвонков.
  • Наполнители являются причиной аллергических реакций первой степени. В таких случаях возможен отек органов дыхания, тогда смерть наступает мгновенно.

Важно! Тело ребенка отлично по пропорциям от тела взрослого: голова больше по площади и в процентном отношении, поэтому необходимо соблюдать баланс. Головка и тело в момент отдыха должны находиться на одной плоскости.

Нужна ли в коляску

Большинство бабушек в один голос скажет, что коляска – это тот случай, когда ребенку обязательно нужна подушка. Следует понимать, что в ранние времена, когда коляски не были снабжены функцией подъёма спинки, малышу подкладывали что-нибудь под головку. Сегодня в этом нет никакой необходимости.

Дополнительная информация. В зимнее время, когда кроху одевают в теплый комбинезон, а его ножки становятся выше головы, может пригодиться небольшая жесткая подушка либо анатомический ее вид. В комплект при покупке коляски иногда входит такой аксессуар в качестве бонусного подарка.

Анатомическая подушка подойдет для коляски

Риски и рекомендации

Официальная медицина обращает внимание родителей, что здоровому новорожденному малышу ничего не стоит подкладывать под голову. Ортопедический матрас поддерживает головку, шею и плечевой пояс в правильном анатомическом положении. Поднимать выше тела голову грудничка опасно и вредно, т.к.:

  • Малыш в первые четыре недели еще не способен изменить положение тела сам, поэтому, уткнувшись носиком в подушку, задохнется.
  • На твердом основании проще повернуть головку на бок, нежели, когда она «утонула» в подушке.
  • Если малыш лежит не на твердой поверхности, позвонки постепенно смещаются, это вызывает сколиоз и нарушение изгибов позвоночного столба.
  • Натуральные наполнители из пуха, перьев вызывают сильнейшие аллергические реакции. Даже в случае, если продукция у производителей спальных принадлежностей проходила специальную обработку, эффект может быть непродолжительным и недостаточным.

Проявление аллергии

Дополнительная информация. Некоторые педиатры считают, что после года приобретать такой аксессуар можно, если ребенку он удобен. Часто кроха уже привык спать на ровной поверхности, поэтому менять ничего не захочет.

Как выбрать правильно подушку

Во сколько месяцев можно класть ребенка на обычную подушку? Как говорит Комаровский, в возрасте от двух лет и старше. Однако изделие следует правильно выбрать, чтобы сон у малыша не был беспокойным, головные боли не тревожили, не возникло искривление позвоночника.

Лучшим вариантом станет прямоугольная классическая подушка – она удобна даже для активного ребенка и легко уместится в кроватку.

Оптимально, если длина будет от 30 до 45 см, а ширина – 40-65 см. Однако самое важное значение имеет высота подушки: от уха до плеча и от основания шеи до плеча расстояния должны быть равны или с разницей в 1 см.

Обратите внимание! До двух лет малыш должен спать на подушке высотой 1-2 см, в 2-3 года – максимум 6 см, с 3 до 7 лет – 8-9 см.

Важно, чтобы опора для сна не была мягкой, кроха не должен в ней утопать. Идеально, если она невысокая, обладает умеренной плотностью, прямоугольная по форме и изготовлена из гипоаллергенных материалов. Во время сна на ней лежит только головка малыша, а ручки и плечи – на матрасе.

Подушки бывают разных видов, выбирать их следует, учитывая рекомендации лечащего педиатра:

  • Классическая. Размер – 40 на 60 см. Это уменьшенная копия взрослого аксессуара.
  • Анатомическая, ортопедическая. Сделана по образцу человеческого тела с углублением для головы. Один из вариантов – «бабочка».
  • Наклонная. Она кладется под все тело, а не только под голову, малыш лежит под углом.

Наклонная подушка

  • Позиционер. Фиксирует тело крохи в определённой позе, сон проходит на боку.

Подушка-позиционер

  • Бортик. Обеспечивает защиту от ударов малыша, предупреждает выпадение ножек и ручек в проемы между прутьев.

Важно также обратить внимание на наполнитель:

  • Пух и перо покупать не стоит, поскольку они вызывают аллергию, в них размножаются постельные клещи. Уход за таким наполнителем проблематичен.
  • Шерсть. Также вызывает аллергию, недолговечна.
  • Синтетический наполнитель (сюда относят материалы: синтепон, холлофайбер или латекс). Это самый предпочтительный вариант. Он гипоаллергенен, в уходе прост (выдерживает стирку в машине), долговечен, пылевые клещи в нем не заведутся.

Чехол на подушку должен сниматься, чтобы всегда была возможность его постирать. Изготавливаться он должен из стопроцентного хлопка – так не последует электризации изделия от волос.

Когда малышу можно спать на подушке

С какого возраста понадобится подушка для новорожденных – индивидуальный вопрос. Обобщая вышесказанное, можно заключить:

  • До 12 месяцев подушка никакая категорически не нужна.
  • С 12 месяцев можно попробовать подобрать вариант, однако следует отнестись к выбору серьезно.
  • С двух лет можно покупать спальный аксессуар, если ребенок захочет на нем спать.

Когда подушка нужна

Со скольки месяцев новорожденному ребенку можно спать на подушке? В некоторых случаях детям до наступления двух лет она рекомендована.

Какие это ситуации:

  • Кривошея, которая была следствием родовой травмы, либо является следствием внутриутробной патологии.
  • Деформированные кости черепа. В процессе родов форма головки меняется, поэтому после рождения важно равномерно распределять нагрузку во сне, меняя положение крохи с одного бока на другой. Так головка приобретет симметричность.
  • В случае профилактики кривошеи в процессе наметившихся изменений в состоянии тонуса мышц шеи подушка поможет выправить ситуацию.
  • Частые срыгивания, неврологические болезни.
  • Гипер,- или гипотонус мускулатуры малыша, который нуждается в коррекции.
  • Внутричерепная гипертензия, родовые травмы – приподнятое положение головы уменьшает болевые ощущения.

Обратите внимание! Важно покупать для коррекции данных заболеваний именно ортопедические специальные изделия. Если врачом такой аксессуар не рекомендован, его приобретать не стоит – это принесет вред. Так называемые «анатомические» подушки не являются ортопедическими.

Чем можно заменить

Бабушки использовали обычную пеленку, которую сворачивали четыре раза и подкладывали крохе под голову. Высота при этом была не более 1-2 мм. Педиатры считают, что при этом существенно ничего не менялось, однако подобная конструкция безопасна.

Есть рекомендации, где можно увеличивать угол наклона матраса или детской кроватки (приподнять изголовье кровати), тогда малыш будет лежать на наклонной плоскости.

Регулирование наклона у изголовья в детской кроватке

Можно также подложить валик под матрас. По некоторым мнениям, такие манипуляции снизят частоту срыгиваний у малыша. Однако это не совсем так – малыш срыгнет в любом случае, если он съел лишнего, в каком бы положении он ни находился. Положение тела не может влиять на вместимость желудка.

Здоровому новорожденному ребенку подушка не нужна никакая, использование ее может быть опасно. Для малыша старше двух лет следует выбирать спальный аксессуар с определенной высотой, синтетическим наполнителем и натуральным хлопковым чехлом.

Видео

Когда мой ребенок может использовать подушку для сна?

Последнее обновление

Лежа на мягкой и уютной подушке, вы можете почувствовать необходимость дать ребенку такой же комфорт, подарив ему подушку. Нельзя отрицать, что подушки обеспечивают максимальный комфорт, помогают в продвижении правильной осанки, а также помогают лучше спать. Тем не менее, может быть неразумно использовать подушки для вашего маленького пучка радости. Это потому, что использование подушек может быть опасно для вашего малыша.Итак, если вам интересно, нужна ли вашему ребенку подушка или он может обойтись без нее, рекомендуем вам просмотреть следующую статью. Здесь мы обсудим все, что вам нужно знать о том, когда и как использовать подушку для вашего малыша.

Должен ли новорожденный использовать подушки?

Комфорт вашего ребенка имеет для вас первостепенное значение, и вы как родители можете сделать все возможное, чтобы вашему ребенку было уютно и комфортно. Если вы начинающие родители и хотите знать, может ли ваш новорожденный использовать подушку, мы рекомендуем вам этого избегать.Видно, что любой вид мягких постельных принадлежностей может привести к удушью или удушью у детей.

Почему подушки не рекомендуются для детей?

Как родители, вы можете задаться вопросом, почему подушки не рекомендуются для вашего ребенка. Это связано с тем, что вашему ребенку не хватает надлежащего контроля над шеей и головой в первые месяцы после рождения. Это означает, что в ситуации, когда нос или рот вашего ребенка могут быть покрыты подушкой или любым другим мягким постельным бельем, он не сможет отвести голову.Это может привести к удушью и удушью у маленьких детей.

Кроме того, маленькие дети очень чувствительны к различным аллергенам, таким как перья, пылевые клещи и т. Д., И сон на подушках может привести к различным аллергическим реакциям у вашего ребенка. Поэтому большинство педиатров порекомендуют вам уложить ребенка на ровную и твердую поверхность и посоветуют вам не использовать негабаритные одеяла, бортики для кроватки или подушки. Идеальный способ помочь вашему ребенку спать - заставить его лечь на спину без подушки.

Когда ребенок может использовать подушки?

Когда речь заходит о том, какого возраста дети могут начинать спать с подушкой, мы рекомендуем, чтобы в любое время после двухлетнего возраста вы могли начинать использовать подушку для своего малыша. Однако даже после этого возраста, если вы чувствуете, что вашему ребенку комфортно спать без подушки, вы можете пропустить его.

Иногда для детей в возрасте до 2 лет педиатр может рекомендовать использовать подушку из-за определенных состояний здоровья, таких как рефлюкс, ушная инфекция и хроническая простуда.Есть рефлюксные подушки, предназначенные для поднятия головы ребенка. Эти подушки облегчают дыхание и пищеварение и могут быть полезны, если ваш ребенок испытывает рефлюкс, поскольку дискомфорт от рефлюкса может мешать сну ребенка. Если это так, вы можете положить подушку под голову ребенка, но вы должны всегда быть бдительными и бдительными, чтобы она не закрывала нос или рот ребенка. Вы должны уделять ребенку несколько часов каждый день и оставаться рядом с ним, когда вы даете ему подушку.Убедитесь, что вы держите подушку подальше от его досягаемости и его кроватки, когда вы чем-то заняты.

Как правильно выбрать подушку для младенца?

Подушки представляют опасность удушья, и они также являются одной из главных причин СВДС или синдрома внезапной детской смерти у детей. Поэтому следует избегать использования подушек для младенцев до тех пор, пока врач не посоветует их как средство от осложнений / состояния здоровья.

Как уже говорилось выше, детям можно давать подушки после двух лет, но правда в том, что даже после двух лет нет никаких требований.Вы можете просто использовать подушку для своего ребенка, потому что все в семье могут использовать подушку, или вы хотите, чтобы постельное белье вашего ребенка было похоже на ваше, поэтому вы можете даже получить подушку для своего ребенка.

Если вы хотите, чтобы ваш малыш получил свою собственную подушку, когда он старше 2 лет, есть некоторые вещи, которые вы должны учитывать при выборе подушки. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

советов по выбору подушки для вашего ребенка

Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать подходящую подушку для вашего ребенка:

  • Рекомендуем выбрать плоскую и прочную подушку для своего малыша; однако для ребенка старшего возраста вы можете выбрать подушку, аналогичную той, которую вы используете.
  • Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы получить подушку, но все еще спит в своей кроватке, вы можете получить компактную подушку меньшего размера, которая идеально помещается в кроватку.
  • Мы рекомендуем использовать чехлы из чистого хлопка для подушек вашего ребенка, поскольку они мягкие и удобные для вашего малыша. Кроме того, выбирайте более светлые цветные обложки, чтобы их можно было менять часто или сразу после их загрязнения.
  • Нет сомнений в том, что вы хотите всего, что лучше всего подходит для вашего ребенка, но когда речь идет о подушках, используйте простые и простые.Не балуйте и покупайте подушки с ароматизированной начинкой, потому что дети более склонны к аллергии.
  • Не используйте подушки с микробусинами. Это потому, что если подушка порвется или разорвется, шарики могут выпасть, и ваш ребенок тоже сможет их проглотить. Это может привести к удушью и другим осложнениям.
  • Не используйте пуховые подушки для своего ребенка. Хотя эти подушки очень мягкие и удобные, они могут привести к аллергическим реакциям у детей.
  • Регулярно чистите подушку.Подушки часто являются рассадником инфекции. Остаточная пыль, пот, молоко, масло или сырость могут способствовать накоплению микробов. Вымойте подушку в соответствии с инструкциями по уходу и убедитесь, что она полностью высохла перед использованием.

Подушки не рекомендуются для детей до двухлетнего возраста по соображениям здоровья и безопасности. Даже пожилые дети не любят спать на подушках. Как указывалось выше, детям действительно не нужны подушки, если только нет состояния здоровья, которое требует использования подушек.Когда ваш ребенок достаточно взрослый и ему не нравится использовать подушку, нет необходимости заставлять его пользоваться ею. Важно понять, как ребенок чувствует себя комфортно с подушкой. Если ваш ребенок настаивает на том, что он получает подушку, вы можете связаться с педиатром, чтобы узнать, какой возраст ему подходит, чтобы использовать подушку, и какой тип подушки вы должны выбрать.

Ссылки:

Читайте также: Расписание перед сном для детей

,

Урок в подушках и безопасный сон для малышей

Поздравляем! Вы только что переместили своего малыша в кровать «большого ребенка». Вы сняли «детские» украшения (это нормально, грустить! Я, конечно, был, когда пришло время), и договорились о новой теме. Вы ходили по магазинам для настенных наклеек, нового ночника и, что самое приятное, новых постельных принадлежностей.

Независимо от того, выбрали ли вы кроватку для малышей или больше, приобретенный вами комплект постельного белья поставляется с наволочкой, что указывало бы на то, что ваш ребенок (даже если технически дошкольник!) Готов к подушке, верно?

Чем подушка отличается от любимой?

Вероятно, ваш ребенок привязался к маленькому одеялу или игрушке к тому времени, когда вы готовы перевести его на большую кровать.Любимый - это небольшой охранный объект, который относительно безопасен, а это означает, что нет частей или частей, которые можно было бы легко вытащить, пережевать или удалить. Подушка - гораздо более крупный объект, который в какой-то момент будет постоянно находиться в кровати вашего ребенка. Вы можете быть удивлены тем, что вашему малышу не обязательно нужна подушка только потому, что в каждый комплект постельного белья для детей старше года входит одна.

Для чего нужна подушка?

То, что в комплект входит наволочка, еще не значит, что вы должны ее использовать.Какова цель подушки, в конце концов? Чтобы добавить в декоре вашего ребенка? Или обеспечить комфорт? Надеюсь, ваш ребенок до этого момента спал без подушки.

Но подушки безопасны?

Очевидно, вы помните удаление мягких бамперов, одеял и чучел, когда ваш ребенок был ребенком. Но как насчет сейчас? Использование подушки ассоциировалось с удушьем, если ваш ребенок слишком мал и не может самостоятельно передвигаться. По этой причине вашему ребенку может быть выгодно подождать как можно дольше, чтобы представить подушку.

Когда вводить подушку

Если цель подушки - сделать сон более комфортным, то разве мы не должны ждать, пока это понадобится нашему ребенку? В конце концов, она спала так долго без нее. Если отсутствие подушки не влияет на сон вашего ребенка, нет ничего страшного в том, чтобы представить ее, пока ваш ребенок не станет старше. В зависимости от того, где вы смотрите, это может означать от 18 месяцев до 8 лет. Это большой разрыв!

Итак, как вы знаете, когда разрешить использование подушки?

Это сложный вопрос, и, честно говоря, у меня действительно нет однозначного ответа.Большинству детей не нужна подушка, как только они переходят в «большую детскую кровать». Хотя некоторые дети могут быть готовы уже к 2 годам, просто не выбирайте большую пушистую подушку из перьев, в которой ваш ребенок потеряется.

Когда ваш ребенок готов к подушке (или вы думаете, что это так), важно выбрать мягкую, но прочную подушку, чтобы обеспечить оптимальную поддержку. Возможно, вам придется проверить несколько разных подушек, прежде чем вы найдете ту, которая подойдет вашему ребенку. С таким большим количеством различных вариантов, таких как перья, заполнение волокнами, пена с эффектом памяти и даже гранулы (да, они существуют, и нет, я не думаю, что эти подушки являются хорошим выбором, поскольку они могут быть чрезвычайно мягкими, кроме того, используемые гранулы заполнение этих подушек может представлять очень серьезную опасность удушья, если подушка порвется или лопнет.), это может занять некоторое время методом проб и ошибок.

Что если ваш ребенок отказывается от подушки?

Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок не восприимчив к введению подушки. Это нормально! Вы всегда можете попробовать еще раз через несколько недель или месяц. Я даже встречал детей, которые вообще предпочитали спать без подушки.

После того, как вы установили ситуацию с подушками, убедитесь, что остальная часть комнаты вашего ребенка также безопасна для сна. Я говорил ранее о безопасности сна, но я думаю, что важно повторить некоторые основные моменты:

Убедитесь, что вся мебель прикреплена к стене

Вы можете приобрести якоря, которые гарантируют, что огромный шкаф в комнате вашего малыша не обрушится на нее, когда она решит притвориться, что это гора Эверест.Вы можете подумать, что ваш ребенок не поднимется, но вы не хотите рисковать. Играйте безопасно и в безопасности все, что может дать чаевые (например, книжные шкафы, стеллажи, подставки под телевизоры, комоды и т. Д.).

Убедитесь, что ваш малыш находится в соответствующей возрасту кровати

Это означает, что для детей до 3 лет детская кроватка является самым безопасным вариантом с матрасом на самом низком уровне. Это потому, что у маленьких детей отсутствует импульсивный контроль, что объясняет, почему ваш ребенок становится йо-йо, когда его укладывают в «обычную» кровать.Дети развивают импульсный контроль в возрасте от 2,5 до 3 лет.

Удалите все опасности удушья или удушения из комнаты вашего ребенка, даже если они «вне досягаемости»

Убедитесь, что кровать вашего ребенка не находится рядом с жалюзи, потому что дети веселые: раскладывать вещи - это почти как игра. Убедитесь, что вы сняли или закрепили шнуры (например, на жалюзи или лампах), а розетки закрыты. После того, как вы «обустроили» спальню для детей, уделите некоторое время осмотру остальной части вашего дома, чтобы убедиться, что эти шнуры и розетки также находятся в безопасности.

Хранить лекарства и чистящие средства вне пределов досягаемости

С глаз долой, с ума? Не обязательно, особенно когда вы имеете дело с любопытным ребенком. Убедитесь, что ваши лекарства находятся вне аптечного шкафа (ваш ребенок может легко залезть на прилавок, если он определится), то же самое касается чистящих средств. Убедитесь, что вы храните все потенциально токсичные вещества вне досягаемости, даже если это означает, что вы должны положить их в гараж.

Убедитесь, что ваши дымовые сигнализации работают

Если они не установлены, обязательно исправьте это.Они будут держать ваших детей в безопасности. Если у вас есть спальни на верхних этажах, научите вашего ребенка обращаться к окну за помощью, а если у вас есть дети постарше, научите их пользоваться лестницей для спасения (но только в экстренных случаях!)

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это окись углерода. , ,

В большинстве домов нет детекторов CO * (угарного газа), но их можно купить в любом магазине товаров для дома. Убедитесь, что вы устанавливаете их рядом с любым устройством для сжигания топлива (например, с вашей газовой плитой) и в коридоре рядом со всеми спальными зонами.

Держите аптечку в актуальном состоянии

По мере того, как наши дети становятся старше, у них появляется больше ударов и синяков. Удостоверьтесь, что вы подготовлены с полностью укомплектованным аптечкой как у вас дома, так и в вашем автомобиле. Я бы также позаботился о том, чтобы у вас под рукой был какой-то ипекак на случай, если она проглотит что-то опасное

Держите контактную информацию о чрезвычайных ситуациях в пределах досягаемости

Размещайте важные телефонные номера на видном месте и включайте в себя полицию, пожарных, ЕМТ и даже экстренного контакта, который не является местным (например, бабушка или близкий друг).Научите своего ребенка важным номерам и убедитесь, что они понимают, как и когда их использовать.

Поддерживать границы

Мне нравится этот совет, который научил меня мой педиатр: научите своих детей как можно скорее, чтобы им не разрешали входить в ваш кошелек без вашего разрешения. Это не только учит хорошим границам, но вы не хотите, чтобы они ели ваш Тайленол или принимали большое количество монетных дворов, тумов или чего-либо еще, что у вас может быть в вашем кошельке.

Научите своего ребенка ВАШЕЙ информации

Если ваш ребенок достаточно взрослый (многим детям потребуется много повторений, чтобы запомнить эту информацию), убедитесь, что ваш ребенок знает ваше имя, адрес и номер телефона, чтобы в случае его потери он мог найти вас.Наряду с этим, обязательно поразите важность поиска авторитетной фигуры, такой как полицейский или пожарный, чтобы она не подходила к случайным незнакомцам.

Несмотря на то, что наши дети быстро растут, мы должны всегда помнить об их безопасности, когда речь идет о сне, а также об играх. Убедитесь, что все помещения вашего дома подходят для детей. Вскоре вы сможете «не защищать от детей».

Поделитесь своими советами по безопасности с нами на странице Sleep Lady в Facebook.Поддержка друг друга делает воспитание детей намного проще!

Ким Вест

Ким является лицензированным клиническим социальным работником, который более 24 лет является практикующим терапевтом по уходу за детьми и семьей, а также создателем оригинального мягкого, проверенного метода, чтобы хорошо выспаться ночью для вас и вашего ребенка. Она является автором «Спокойной ночи сна спящей леди», ее рабочего пособия и 52 секретов сна для детей. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о ней.

Считаете ли вы эту статью полезной? Пожалуйста, поделитесь им с друзьями, нажав ниже, или задайте вопрос на странице «Спящая Леди» в Facebook.

Похожие

,

его преимуществ, типов и более

Последнее обновление

Беременность - захватывающий и сложный период для будущей мамы. Эти девять месяцев требуют целенаправленной заботы и усердия со стороны матери для обеспечения того, чтобы ее ребенок оставался в безопасности и получал всю необходимую поддержку и питание, необходимые для развития.

Если ребенку необходимо внутреннее питание, чтобы расти и быть здоровым для родов, матери также необходимо обеспечить защиту плода от любого внешнего вреда.Таким образом, беременной женщине необходимо находиться в безопасной среде, где она чувствует себя комфортно и может свободно передвигаться.

Одним из важных аспектов, который требует внимания, является спящая позиция матери. Партнеры проводят много бессонных ночей, чтобы мать не спала в неловком положении, которое может навредить ребенку.

Обычные матрасы не предназначены для обеспечения комфорта беременной женщины, и это может привести к болям в теле и нарушению ее сна.Это где подушка для беременных пригодится.

Что такое материнская подушка?

Подушка для беременных или беременных - это подушки, специально разработанные для того, чтобы соответствовать изменяющимся контурам и изгибам тела во время беременности, а также поддерживать различные положения для сна. Они предназначены для поддержки всего тела и, следовательно, намного длиннее, чем обычные подушки. Подушка для беременных делает сон более комфортным во время беременности. Это полезно на более поздних стадиях беременности, когда сон в нормальном положении становится реальной проблемой.

4 преимущества использования подушки для беременных

Наиболее очевидным преимуществом подушки для беременных является то, что она помогает женщине лучше спать, оказывая поддержку телу. Ниже приведены некоторые другие преимущества использования подушки для беременных:

  1. Облегчает боли в теле: По мере увеличения массы тела во время беременности это создает стресс и давление на спину, бедра и ноги. Очень важно отдохнуть этими частями тела, и это возможно только в том случае, если вы можете спать в хорошем положении.Подушка для беременных обеспечит поддержку и комфорт этим деталям и обеспечит надлежащий отдых, снятие боли и боли.
  2. Улучшает кровообращение: Сон на боку способствует кровообращению, и рекомендуется беременным женщинам. Боковой сон может быть неудобным для беременной женщины из-за ее растущего живота. Благодаря мягкой амортизации, подушка для беременных позволяет вам удобно спать боком, тем самым облегчая и способствуя циркуляции крови в организме.
  3. Лучший, более расслабленный и долгий сон: Хороший отдых - залог безопасной беременности, а материнская подушка позволит вам спать лучше и дольше.
  4. Полезно после родов: Подушка для беременных будет полезна даже после рождения ребенка, поскольку она поможет вам поставить ребенка в правильное положение во время грудного вскармливания, чтобы ребенок научился правильно фиксировать.

Когда вы можете начать использовать подушку для беременных?

Хотя нет определенного времени, чтобы начать использовать подушку для беременных, вы можете начать использовать ее, когда чувствуете себя некомфортно, когда меняете положение во время сна.Примерно через 20 недель беременности живот начинает расширяться, вызывая боль в связках и других частях тела из-за увеличения веса. Это хорошее время, чтобы начать использовать материнскую подушку.

различных типов подушек для беременных и как их использовать

Есть несколько типов подушек для беременных, и они бывают разных форм и размеров. Каждая разновидность подушек ориентирована на разные потребности. Подушка для беременных должна быть выбрана после оценки и понимания ощущаемого дискомфорта.Каждая беременность уникальна, как и проблемы, связанные с ней. Тип необходимой подушки будет отличаться от случая к случаю. Ниже приведены типы доступных подушек для беременных:

  1. Подушка для беременных: Подушка для беременных, также называемая материнской подушкой, является самой маленькой из доступных подушек для беременных. Эту подушку можно использовать во время или после беременности. Подушка с круглым клином и треугольная подушка с клином - это два вида подушек для беременных.

Как его использовать:

Его можно разместить под животом или за спиной, чтобы обеспечить необходимую поддержку во время сна на животе или сбоку. Подушка также может быть использована в качестве стандартной подушки. Это поможет уменьшить изжогу и рефлюкс, так как поднимает голову выше среднего роста.

  1. Подушка для беременных во всю длину: Эти подушки для беременных длинные и обеспечивают подушку для всего тела.Эти подушки обеспечивают комфорт для рук и ног и поддерживают животик. Хотя этот тип подушки подходит для объятий и объятий, он не обеспечивает значительной поддержки спине. Прямые полноразмерные подушки для беременных и гибкие полноразмерные подушки для беременных - это два типа подушек для беременных.

Как его использовать:

Подушки для беременных в полный рост предназначены для объятий и объятий. В отличие от других подушек для беременных, их нельзя размещать под животом или за спиной.Вы можете обернуть руки и ноги вокруг подушки, поместив живот в центр подушки.

  1. Подушки для беременных всего тела: Эти подушки с ростом от пяти до шести дюймов идеально подходят для женщин любого роста. Он идеально подходит для использования во втором триместре, поскольку он обеспечивает огромную поддержку позвоночника и помогает уменьшить боль в бедре и спине.

Существует два типа подушек для всего тела:

C-образная подушка: Как видно из названия, подушка имеет форму буквы C и обеспечивает поддержку головы, животика, ног и спины.

Как его использовать: Эта подушка пригодится тем, кто любит спать в положении для езды. Вы можете положить голову на подушку и скользить спиной к кривой.

U-образная подушка: U-образная подушка для беременных подходит для тех, кто предпочитает спать на спине, но не может спать в этом положении из-за увеличения размера своего живота. Он предлагает поддержку всему телу, включая живот и спину.

Как его использовать: Как и в случае с С-образными подушками, верх U-образной подушки можно использовать для того, чтобы опереться головой и вставить свое тело в подушку.Вы можете обернуть ноги вокруг одной из сторон и спать.

Подушка для беременных - удобный и полезный аксессуар для женщин, страдающих от болей в теле и спины, из-за которых получение хорошего ночного сна становится сложной задачей.

Как правильно выбрать подушку для беременных

Различные подушки для беременных служат разным целям; следовательно, подушку для беременных можно выбрать только после того, как вы выясните свои требования. Ниже приведены пункты, которые необходимо проанализировать, прежде чем покупать подушку для беременных.

  1. Можно ли снять крышку подушки и вымыть или заменить?

Чистота - важный аспект, о котором следует помнить во время беременности. Во время беременности образуется много пота, и наволочка впитает его. Наличие съемного наволочки позволит вам содержать подушку в чистоте и соблюдать гигиену.

  1. Определите наполнение в подушке:

Подушки, как правило, наполнены различными материалами, которые имеют свой набор характеристик.Наполнение подушки повлияет на комфорт и качество вашего сна. Ниже приведены различные типы материалов, которые заливаются в подушку:

  • Наполнитель из полиэфирного волокна: Одно из самых популярных наполнителей для подушки, полиэфирное волокно мягкое и обеспечивает хорошую поддержку тела. Степень жесткости подушки можно изменить, изменив количество наполнителя волокна. Хотя это очень универсальный и полезный материал, он имеет тенденцию поглощать тепло и задерживать пыль и бактерии и не рекомендуется для тех, кто страдает аллергией на пыль.Он имеет короткий срок службы, так как он длится около двух лет.
  • Наполнитель из пенопластового шарика: Более дешевый, чем другие виды подушек, шарики из пенопласта - это крошечные белые шарики, которые также заполняются в мешках с фасолью. Подушки из этого материала легкие, а также наполнены воздухом, что позволяет им легко приспосабливаться к контурам вашего тела, обеспечивая дополнительную поддержку и амортизацию. Однако эти подушки не подходят для длительного сна.
  • Заполнение микрошариков: Это небольшие, легкие шарики, которые кажутся песком внутри подушки.Очень мягкие и гладкие, их можно легко и быстро передвигать.
  • Подушка с эффектом пены с эффектом памяти: Подушка с эффектом пены с эффектом памяти прочная и при укладке принимает форму тела. Они обеспечивают хорошую поддержку для тела и уменьшают боли в теле.
  • Гречневая подушка: Эти подушки наполнены гречневой шелухой, которая набита в хлопковую сумку. Подушки из гречихи являются органическими и снижают вероятность аллергии и накопления тепла. Гречневые подушки долговечны и могут использоваться более десяти лет.
  • Терапевтическая подушка: Специалисты настоятельно рекомендуют эту подушку для беременных. Подушка состоит из воды, которая присутствует внутри мешка из полиэстера. Эта конструкция обеспечивает отличную поддержку головы и помогает при болях в шее.
  • Подушка с органическим наполнением: Органические подушки наполнены натуральными материалами, такими как шерсть, бамбук, волокно и капок. Эти подушки экологически чистые, не содержат химикатов и подходят для женщин с аллергией на пыль.Недостаток органических подушек заключается в том, что их нелегко чистить и они теряют свою первоначальную форму после одного использования.

3. Размер подушки:

Большая подушка займет больше места на кровати и будет тяжелее для подъема. Большая подушка подойдет тем, кто постоянно двигает головой во время сна.

4. Шум и запах подушки:

Некоторые подушки издают неудобный шум, когда вы на них передвигаетесь. Подушек, наполненных пенополистиролом, следует избегать, если вы не спите, так как они будут шуметь.Кроме того, подушки, которые не являются органическими, будут пахнуть химикатами. Важно оценить эти две характеристики, так как они будут влиять на вас ежедневно.

5. Степень мягкости подушки:

Разные люди предпочитают разные уровни жесткости в подушке. Следует избегать мягких подушек, поскольку они могут не обеспечивать надлежащей поддержки. Твердые подушки лучше подходят для поддержки головы и тела.

6. Гипоаллергенные подушки:

Гипоаллергенные подушки идеально подходят для тех, кто подвержен аллергии от пыли.Важно держать аллергию в страхе во время беременности, и эти подушки помогут достичь этого.

7. Подушки в соответствии с типом телосложения и спальным положением:

Выбор подушки для беременных также зависит от типа тела и предпочтительного положения для сна. Ниже перечислены некоторые комбинации типа тела и положения сна с идеальным выбором подушки:

  • Подушки для женщин больших размеров: С-образные подушки идеально подходят для женщин больших размеров.Дизайн подушки позволит вам комфортно вписаться.
  • Миниатюрные женщины: Полные миниатюрные подушки для тела идеально подходят для коротышек.
  • Подушка для тех, кто спит по бокам: Существует множество различных типов подушек для тех, кто спит в стороне.
  • Подушки для задних спальных мест: Хотя лучше не спать на спине, если вы это сделаете, вы можете использовать подушку для беременных snoogle - хорошая подушка для беременных. Snoogle поддерживает голову, шею, спину, бедра и живот, принимая форму тела беременной женщины, и обеспечивает комфорт.
  • Подушка для тех, кто спит на животе: Сон на животе может вызвать боли в теле и проблемы с храпом. Подушка из вспененной памяти или бамбуковая подушка - лучший вариант для тех, кто любит спать на животе.
  • Подушка для женщин, беременных двойней: U-образные подушки - лучший тип подушек для женщин, беременных двойней, так как животик больше, а большая подушка обеспечит лучшую поддержку.

Выбор правильной подушки для беременных может быть непростым время от времени, так как требует тщательной оценки множества факторов.После использования подушки, если вы чувствуете себя некомфортно, следует немедленно прекратить ее использование.

советов по улучшению сна во время беременности

  • Ешьте небольшими порциями перед сном, поскольку это поможет вам избежать проблемы изжоги и кислотного рефлюкса. Также лучше избегать острой и жирной пищи, так как она может нарушить ваше пищеварение.
  • Будьте активными в течение дня, занимаясь йогой. Упражнения улучшат кровообращение в организме, а также помогут вам хорошо выспаться.
  • Пейте много жидкости в течение дня, но не пейте много перед сном, так как пробуждение посреди ночи нарушит ваш сон.

Часто задаваемые вопросы

Почему обычные подушки не работают для беременных женщин?

Обычные подушки могут не оказывать необходимой поддержки беременной женщине, поскольку они не предназначены для этого. Обычные подушки могут скользить во время сна, вызывая дискомфорт и боли в теле. Однако, если вы привыкли к своей подушке и комфортно ее используете во время беременности, то вам следует продолжать ее использовать.

Чем отличаются подушки для беременных и тела?

Подушки для беременных

разработаны специально для поддержки изменения формы тела и размеров беременных женщин, у них есть необходимые изгибы и контуры, соответствующие форме беременной женщины. С другой стороны, подушки для тела длинные и прямые. В то время как некоторые беременные женщины чувствуют себя комфортно, используя подушку для тела, другие предпочитают подушки для беременных из-за их успокаивающей и адаптирующейся формы.

Хотя для беременной женщины подушка может показаться несущественной, она является важным аксессуаром, который может обеспечить больший комфорт и поддержку.Крайне важно выбрать правильный вид подушки после оценки потребностей матери. Правильная подушка также поможет уменьшить боль в теле и спине, которая вызвана увеличением веса во время беременности. Прежде всего, это обеспечит комфортное пребывание будущей мамы, что необходимо для благополучия матери и ребенка.

Ресурсы и ссылки: Медицинские новости сегодня, WebMD

Также читайте: спать на спине во время беременности

,

Смотрите также