Средство от головной боли при беременности на ранних сроках


Таблетки от головной боли при беременности: список безопасных препаратов

Особенно уязвим плод в течение первого триместра, когда идет закладка органов и систем, а плацента еще не полностью сформирована. Если голова у будущей мамы болит часто и сильно, без медикаментов не обойтись. Но нужно четко знать, какие лекарственные средства употреблять можно, а какие находятся под строгим запретом.

Почему болит голова и что с этим делать?

Ожидание ребенка – радостный и волнительный период для женщины, но одновременно с зарождением новой жизни могут появиться проблемы со здоровьем. От головной боли при беременности страдают многие будущие мамы, причем нередко цефалгия приобретает хронический, ярко выраженный характер. Основными причинами приступов являются:

  • Изменение гормонального фона, необходимое для сохранения и вынашивания плода. Поскольку за тонус сосудов отвечает вегетативная нервная система, управляемая гормонами, их дисбаланс приводит к спазмам или гипотонии.
  • Дефицит макро- и микроэлементов в организме женщины. Все питательные вещества необходимы беременным в повышенных количествах. Поэтому если не скорректировать вовремя рацион, не принимать витаминные комплексы, через некоторое время дефицит станет явным. Например, при недостатке железа развивается анемия, ухудшается снабжение тканей мозга кислородом и начинает болеть голова.
  • Стрессы, усталость, нарушения сна, часто сопровождающие беременность, вызывают различные цереброваскулярные расстройства.
  • Простудные и хронические заболевания.

При этом таблетки от головной боли при беременности, особенно на ранних сроках – в первом триместре – принимать нежелательно. Если болезненные приступы возникают эпизодически и не отличаются интенсивностью, рекомендуется просто отдохнуть, выпить горячего сладкого чая, расслабиться.

В том случае, когда боль имеет частый и выраженный характер, необходимо обратиться к врачу. Специалист порекомендует максимально безопасное медикаментозное лечение, а самостоятельно принимать какие-либо препараты недопустимо.     

Влияние таблеток от головной боли на плод

Почему употреблять обезболивающие лекарства без рекомендации врача беременным категорически запрещено? Попадая в кровь матери, действующие вещества попадают к плоду, особенно на ранних сроках, когда отсутствует плацентарный барьер. В этот же период формируется организм ребенка, поэтому медикаменты могут вызывать тяжелые аномалии строения органов, задержки физического развития, антенатальную (внутриутробную) гибель.

Во втором триместре, когда плацента уже сформирована и выполняет защитные функции, беременным от приступов головной боли разрешается пить некоторые ранее запрещенные препараты. Этот период считается наиболее безопасным с точки зрения эмбриотоксичности, однако нельзя исключать риск отставания в физическом развитии, самопроизвольного аборта, внутриутробной гибели. Поэтому здесь тоже нужно соблюдать осторожность и всегда консультироваться с гинекологом.

В третьем триместре ограничения снова усиливаются. Спазмолитики за полтора месяца до ПДР (35-40-я неделя) противопоказаны, поскольку могут привести к перенашиванию, а сосудосуживающие препараты способны вызвать преждевременные роды. Кроме того, третий триместр часто сопровождается гестозами с повышением артериального давления, а многие средства от головной боли обладают гипертензивным эффектом.

Витаминные комплексы

В некоторых случаях головная боль может быть вызвана недостатком необходимых витаминов и микроэлементов. Поэтому для поддержки здоровья и настроения будущих мам врачи часто назначают прием витаминных комплексов.

Мы рекомендуем принимать натуральный комплекс витаминов Prenatal Daily Nutrition, который производится из 100% органического сырья. Тем не менее, будьте внимательны, так как возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов комплекса. Проконсультируйтесь по составу с наблюдающим вас врачом. Начинайте прием с одной или половины таблетки для проверки на аллергическую реакцию. Купить Prenatal Daily Nutrition можно по этой ссылке.

Список разрешенных препаратов

Лекарственные средства, которые можно выпить от приступа головной боли при беременности, относятся к трем основным группам:

  • Ненаркотические анальгетики. Сюда включены медикаменты различной степени эффективности, однако беременным без опасений принимать можно только Парацетамол.
  • Нестероидные противовоспалительные средства. Обладают выраженным анальгезирующим действием, устраняют воспаление как причину боли. Наиболее безопасным для плода является Ибупрофен, но только в 1-м и 2-м триместрах, а на поздних сроках его употреблять запрещено.
  • Спазмолитики. Спазмы церебральных сосудов – самая распространенная причина цефалгии, поэтому препараты Но-шпа, Дротаверин, Папаверин находятся в списке наиболее востребованных. Однако для будущих мам здесь тоже имеются ограничения.

Существует еще одна группа таблеток от головной боли, но беременным они категорически противопоказаны. Речь идет о сосудосуживающих средствах, которые применяются при гипотонии. Результатом их приема во время беременности могут стать выкидыш или преждевременные роды из-за стимуляции сократительной активности мускулатуры матки. Среди остальных обезболивающих разрешено использовать только несколько самых безопасных препаратов.

Парацетамол

Таблетки от головы при беременности, пить которые можно на любом сроке (с разрешения врача). Лекарство относится к анальгетикам, обладая при этом также жаропонижающими и умеренными противовоспалительными свойствами. Хорошо помогает при цефалгии средней и слабой интенсивности, тератогенного или эмбриотоксичного действия при этом не оказывает.

Парацетамол выпускается в таблетированной форме по 500 мг, имеет множество аналогов под другими торговыми названиями – Эффералган, Тайленол, Панадол. Входит в состав комбинированных пероральных средств от головной боли (Цитрамон) и ректальных суппозиториев (Цефекон).

Ибупрофен

Нестероидный противовоспалительный препарат, который эффективно устраняет болевые ощущения, вызванные воспалением, повышением температуры. В аптеках можно приобрести таблетки 200 и 400 мг под международным названием или аналоги Ибуфен, Нурофен, МИГ.

Лекарство беременным можно принимать только в первый и второй триместр, поскольку на поздних сроках оно может спровоцировать отеки, повышение давления.

Но-шпа

Спазмолитический препарат, действующим веществом которого является дротаверин (выпускается под обоими названиями), по 40 мг на таблетку. Действует быстро и эффективно, расслабляя гладкую мускулатуру церебральных сосудов. Может назначаться беременным женщинам от головной боли на любом сроке, но с осторожностью.

Несмотря на то, что тератогенного влияния на плод в ходе клинических испытаний выявлено не было, вероятность негативных последствий не исключается. Поэтому пить Но-шпу или аналоги разрешается только при преобладании пользы для матери над потенциальными рисками.

Папаверин

Еще один миотропный спазмолитик, который может назначаться будущим мамам. В инструкции к таблеткам указано, что таблетированная форма клинически не испытывалась на беременных, поэтому достоверных данных о его безопасности нет.

Однако препарат выпускается также в виде ректальных суппозиториев, которые действуют более мягко.

Цитрамон

Одно из наиболее эффективных комбинированных средств от головной боли при беременности, которое разрешено к применению только во втором триместре. В первые и последние три месяца Цитрамон строго противопоказан из-за наличия в его составе ацетилсалициловой кислоты.

Кроме аспирина, действующими веществами таблеток являются кофеин, парацетамол.

Какие таблетки принимать нельзя

Среди обезболивающих препаратов, эффективно снимающих приступы цефалгии, есть несколько лекарств, которые категорически запрещено принимать от головной боли при беременности на любом сроке. К ним относятся:

  • Аспирин, он же ацетилсалициловая кислота. Его тератогенное действие клинически доказано: если принять таблетки в первом триместре, нарушается формирование верхнего неба («волчья пасть»), а употребление аспирина на поздних сроках тормозит родовую деятельность и закрытие у плода артериального протока.
  • Анальгин или метамизол натрия. Вызывает врожденные пороки сердца, сосудов, почек при применении в первые три месяца, незадолго до родов противопоказан по тем же причинам, что и ацетилсалициловая кислота.
  • Сосудосуживающие препараты (Эрготамин и прочие). Они повышают тонус гладкой мускулатуры, из которой состоят также стенки матки. Соответственно, на ранних сроках возрастает риск выкидыша, а на поздних – преждевременных родов.

Остальные лекарства от головной боли женщинам в положении нужно принимать с осторожностью. Даже относительно безопасные средства могут вызвать индивидуальные негативные реакции и отрицательно сказаться на состоянии плода.

головных болей во время беременности | BabyCenter

Часто ли болит голова во время беременности?

Нормальная головная боль от напряжения - это беременность, особенно в первом триместре. Страдальцы мигрени обычно получают некоторое облегчение во время беременности - хотя некоторые женщины получают свою первую головную боль мигрени, когда они беременны.

Если у вас есть головные боли в первом триместре, вы, вероятно, обнаружите, что они уменьшаются или даже исчезают во втором триместре, после того, как поток гормонов стабилизируется и ваше тело привыкнет к измененной химии.

Что вызывает головные боли во время беременности?

Эксперты не знают точно, что вызывает головные боли во время беременности, но гормональная общедоступность, которая имеет место в вашем теле, вероятно, как-то связана с этим. Увеличение объема крови и кровообращения также может сыграть свою роль, особенно на ранних сроках беременности. Резкое прекращение употребления кофеина также может привести к тому, что ваша голова начнет колотиться.

Другие возможные причины головных болей во время беременности включают:

Могут ли головные боли во время беременности быть предупреждением о чем-то более серьезном?

Да, иногда.Во втором или третьем триместре беременности головная боль может быть признаком преэклампсии, серьезного состояния, вызванного беременностью, которое характеризуется высоким кровяным давлением. Другие симптомы преэклампсии включают необычное количество белка в моче, изменения зрения и нарушения функции печени и почек.

Если у вас впервые появилась мигрень или другая сильная головная боль, и прием ацетаминофена не приносит облегчения, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться полное медицинское обследование, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит.

Как узнать, есть ли у меня мигрень или другой тип головной боли?

Не всегда легко определить, какая у вас головная боль. Вот как их отличить:

Головные боли от напряжения являются наиболее распространенным видом головной боли. Они могут ощущать как сжимающую боль или постоянную тупую боль с обеих сторон вашей головы или задней части шеи. Если вы всегда были подвержены головным болям напряжения, беременность может усугубить проблему.

Головные боли от мигрени вызывают пульсирующую боль от умеренной до сильной, обычно на одной стороне головы.Они также могут сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота, рвота или чувствительность к свету и шуму. При отсутствии лечения они могут длиться от четырех до 72 часов и могут усугубляться физической активностью, а также многими из тех же факторов, которые вызывают более типичные головные боли.

У некоторых людей, страдающих мигренью, есть состояние, известное как мигрень с аурой, то есть головные боли, которым предшествуют симптомы, которые могут включать визуальные изменения (такие как яркие мигающие огни или слепые пятна), ощущения онемения или «булавки и иголки», слабость и нарушения речи.Эти симптомы могут начаться за час до начала мигрени и могут длиться до часа.

Синусовые головные боли обычно ощущаются как давление или боль в щеках, вокруг глаз и во лбу. Они обычно возникают после простуды или респираторной инфекции, и они не так распространены, как вы думаете.

Люди обычно принимают мигрень за синусит - если у вас больше головной боли, но в остальном вы здоровы, у вас может быть мигрень.Но если вы чувствуете себя перегруженным, у вас может быть синусовая инфекция, требующая лечения.

Кластерные головные боли встречаются гораздо реже, и, похоже, беременность на них не влияет. Кластерные головные боли отмечены внезапной, сильной болью, обычно вокруг одного глаза или виска, иногда со слезящимися глазами или заложенным носом. Они, как правило, происходят в одно и то же время каждый день, часто через несколько часов после засыпания, в течение недель или месяцев.

Насколько распространены мигрени во время беременности?

Это сильно варьируется от женщины к женщине.По оценкам экспертов, примерно у 1 из 5 женщин в какой-то момент ее жизни случается головная боль от мигрени, и до 16 процентов из них впервые заболевают мигренью во время беременности (чаще всего в первом триместре). С другой стороны, у большинства женщин, уже страдающих мигренью, меньше проблем во время беременности.

Кроме того, около двух третей женщин, склонных к мигрени, замечают, что у улучшается во время беременности. (Это более вероятно, если мигрень имела тенденцию к ухудшению во время менструации или начиналась, когда вы впервые начали менструировать.) Другие не замечают никаких изменений или считают, что их головные боли становятся более частыми и интенсивными.

Могут ли мигрени вызвать проблемы во время беременности?

Мигрени не увеличивают риск большинства осложнений беременности, даже если вы в несчастливом меньшинстве, мигрень которого не улучшается или ухудшается.

Тем не менее, у женщин, страдающих мигренью, наблюдается более высокий уровень преэклампсии (особенно, если у них не было мигрени до беременности), поэтому важно сообщить своему врачу, если вы начнете получать его.

Можно ли принимать обезболивающие препараты для лечения головной боли во время беременности?

Ацетаминофен можно безопасно принимать в соответствии с указаниями на этикетке упаковки, но многие другие лекарства от головной боли, в том числе аспирин, ибупрофен и большинство рецептурных препаратов от мигрени, не рекомендуются беременным женщинам без разрешения врача. Если вы склонны к сильной мигрени, спросите у своего врача, какие лекарства вы можете принимать.

Если у вас частые, изнурительные головные боли, преимущества некоторых лекарств могут перевесить любые возможные риски для вашего ребенка (хотя некоторые лекарства будут оставаться строго запрещенными).Вас могут направить к специалисту по материнской и фетальной медицине (MFM) или неврологу, чтобы помочь с вашей мигренью, если она сохраняется.

Как я могу снять головную боль без использования лекарств?

Вот несколько способов избежать головной боли во время беременности или избавиться от нее:

Выясните, что вызывает головную боль. Специалисты по головной боли часто рекомендуют вести «дневник головной боли», чтобы помочь вам определить конкретные триггеры. В следующий раз, когда у вас появится мигрень или головная боль, запишите все, что вы ели за 24 часа до начала и что вы делали, когда это началось.

Некоторые распространенные триггеры мигрени включают пищу, которая содержит:

  • Глутамат натрия (MSG)
  • Нитриты и нитраты (распространены в обработанном мясе, например, хот-догах, салями и беконе)
  • Искусственные подсластители

Другие продукты, которые могут вызывать мигрень включает:

  • Некоторые бобы и орехи
  • Выдержанные сыр и кисломолочные продукты (например, пахта и сметана)
  • Некоторые свежие фрукты (включая бананы, папайя, авокадо и цитрусовые)
  • Копченая рыба
  • Шоколад и carob
  • Ферментированные или маринованные продукты (например, соевый соус или квашеная капуста)

Другие триггеры могут включать в себя:

  • Мерцающие или мерцающие огни
  • Громкие шумы
  • Чрезмерное тепло или холод
  • Сильные запахи
  • Табачный дым

Используйте компресс. При головной боли от напряжения нанесите теплый или холодный компресс на лоб или основание черепа. Холодные компрессы, как правило, лучше всего действуют при мигрени.

Примите душ. Для некоторых страдающих мигренью холодный душ приносит быстрое - если временное - облегчение. Если вы не можете принять душ, брызните прохладной водой на лицо. Теплый душ или ванна могут снять головную боль от напряжения.

Не голодайте и не испытывайте жажду. Чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови (частая причина головной боли), ешьте небольшими порциями.Когда вы в пути, возьмите с собой некоторые закуски (крекеры, фрукты, йогурт). Избегайте прямого сахара, такого как конфеты или сода, которые могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови.

И не забывайте пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Медленно потягивайте воду, если у вас появилась рвота от мигрени.

Избегать усталости . Выспаться ночью. Когда у вас мигрень, спите в тихой темной комнате.

Упражнение. Некоторые данные показывают, что регулярные физические упражнения могут снизить частоту и тяжесть мигрени и уменьшить стресс, который может вызвать головную боль от напряжения.Если вы склонны к мигрени, начните медленно - внезапный всплеск активности может вызвать один. (И не занимайтесь физическими упражнениями после того, как мигрень началась, потому что она усугубит головную боль.)

Упражнения для поддержания хорошей осанки могут быть особенно полезны при головной боли в третьем триместре.

Попробуйте методы релаксации. Биологическая обратная связь, медитация, йога и самогипноз могут помочь уменьшить стресс и головные боли у некоторых пациентов.

Получить массаж. Некоторые женщины, которые страдают от головной боли от напряжения, клянутся массажем, хотя неясно, эффективен ли он для предотвращения или облегчения головной боли. Массаж всего тела (в идеале от терапевта, который специализируется на пренатальном массаже) может снять напряжение в мышцах шеи, плеч и спины.

Если профессиональный массаж не подходит, попросите партнера потирать спину и голову.

Рассмотрим иглоукалывание. Лечение иглоукалыванием, скорее всего, безопасно во время беременности, хотя является ли оно эффективным при головной боли, является предметом споров.Если вы хотите попробовать это, попросите вашего поставщика медицинских услуг направить вас и держать ее в курсе вашего лечения. Если вы предпочитаете посещать специалиста по акупунктуре, который также является магистром медицины, посетите веб-сайт Американской академии медицинской акупунктуры.

Какие симптомы головной боли являются признаками, которые мне нужны, чтобы позвонить своему врачу?

Позвоните своему провайдеру прямо сейчас, если:

  • Вы находитесь во втором или третьем триместре и впервые испытываете сильную головную боль или головную боль. Это может сопровождаться или не сопровождаться визуальными изменениями, резкими болями в верхней части живота или тошнотой, внезапным увеличением веса или опуханием рук или лица.Вам нужно сразу проверить артериальное давление и мочу, чтобы убедиться, что у вас нет преэклампсии. (Если у вас возникли какие-либо проблемы с высоким или повышенным артериальным давлением, звоните, даже если у вас только слабая головная боль, которая сохраняется после приема ацетаминофена.)
  • У вас sud
.

головных болей (природные средства) - BabyCentre UK

Что вызывает головные боли при беременности?

Головные боли могут быть вызваны изменениями, происходящими в вашем организме во время беременности, такими как изменение уровня гормонов и увеличение объема крови, циркулирующей вокруг вашего тела. Они очень распространены, особенно в первом триместре. Считается, что почти пятая часть будущих мам страдает от головной боли или мигрени (Peng et al 2018).

Изменения артериального давления могут также вызвать головные боли напряженного типа.Если у вас часто были головные боли или мигрени до беременности, они могут быть чаще на ранних сроках беременности. Но некоторые женщины считают, что после беременности мигрени становятся менее сильными и менее частыми (Airola et al 2010).

Усталость, голод, обезвоживание, стресс, недостаток свежего воздуха и отсутствие достаточного количества упражнений могут повлиять на то, как часто и насколько сильно у вас болит голова.

Если вы пытаетесь уменьшить потребление кофеина, ваши головные боли могут быть нормальным, но неприятным симптомом отмены (Chawla 2018).

Застой синуса, который может вызвать повышение давления вокруг глаз, также может вызвать головную боль (NICE 2018).

Хорошей новостью является то, что большинство головных болей улучшаются или исчезают после первого триместра (NHS 2018a). Тем не менее, головные боли на поздних сроках беременности могут указывать на более серьезную проблему, такую ​​как высокое кровяное давление.

Сообщите своей акушерке или врачу, если у вас болит голова в третьем триместре, особенно если они проходят в передней части головы или сопровождаются мигающими огнями, тошнотой, внезапным отеком пальцев и лодыжек или болью в правой стороне.Это могут быть симптомы преэклампсии (NHS 2018a).

Как я могу предотвратить головные боли без лекарств?

Отдых и расслабление

Побольше отдыхайте и старайтесь, если можете, отдохнуть от работы. Получите раннюю ночь время от времени (NHS 2018a).

Найдите время для отдыха, физических упражнений, свежего воздуха и отличия от привычной рутины (NHS 2018a). Попробуйте нежные прогулки, плавание или занятия с беременностью. Если вы любите плавать, придерживайтесь ударов, которые не слишком сгибают шею, так как это может усилить головную боль (Sampson 2017).

Хорошее питание

Старайтесь придерживаться здоровой диеты. Имейте широкий выбор необработанных продуктов всех типов и цветов, чтобы убедиться, что вы получаете хороший баланс питательных веществ.

Если вы страдаете от утреннего недомогания, это может быть трудно, так что покушайтесь на то, что вы можете. Цель состоит в том, чтобы не позволить вашему животику опустеть слишком долго.

Ешьте регулярно, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, что может помочь предотвратить головные боли (Negro et al 2017). Ешьте чаще маленькими порциями, если вы не можете сделать больше.Держите в сумке некоторые закуски, например, курагу или миндаль, которые пригодятся вам на работе или в дороге.

Низкий уровень магния может вызвать или усугубить головную боль, поэтому старайтесь есть продукты, богатые магнием (Weatherspoon 2017). К ним относятся зеленые, листовые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи, спаржа или брюссельская капуста. Авокадо, бананы, малина, нут, почечные бобы и рыба, такая как лосось, тунец или скумбрия, также богаты магнием (Weatherspoon 2017).

Сохранение гидратации
Обезвоживание может вызвать головную боль (NHS 2018a).Оставайтесь увлажненными, выпивая не менее 1,5 литров жидкости в день. Если вам не нравится простая вода, попробуйте добавить кусочки мяты, огурца или фруктов.

Попробуйте сократить потребление кофеина. Сначала это может усилить головную боль, но симптомы должны пройти в течение недели.

Фруктовые чаи или натуральные чаи без кофеина, такие как ройбуш (красный африканский кустарник), могут быть хорошей альтернативой обычному черному чаю. Зеленый чай также содержит кофеин, поэтому избегайте его, если вы страдаете от головных болей.

Проверка вашей осанки

Убедитесь, что положение вашего стула, экрана компьютера и автокресла поддерживают правильную осанку и не заставляют вас напрягать шею, что может вызвать головные боли (Sampson 2017). Убедитесь, что подушки на вашей кровати не слишком высокие, так как это также может вызвать боль в шее (Sampson 2017).

При вождении вам может понадобиться регулировать положение зеркала заднего вида каждый раз, когда вы садитесь в машину. Это потому, что ваша осанка естественным образом меняется в течение дня.

Как я могу облегчить головную боль без лекарств?

Как только головная боль развивается, примите ее и попытайтесь отдохнуть. Может помочь нежная прогулка на свежем воздухе или сон.

Чередование с прохладой или теплом может также помочь ослабить симптомы. Поместите один из них на область вашей боли:

  • мешок замороженного горошка, завернутый в полотенце или ткань для полотенец
  • компресс для полотенец, смоченный в теплой или холодной воде, в зависимости от того, что вы предпочитаете
  • травяной или Подушка из пшеницы, тщательно разогретая в микроволновке

Тот же принцип использования льда или тепла применяется к душам.Хотя это и не самая лучшая перспектива, холодный душ может стимулировать ваши кровеносные сосуды и сделать их суженными, что может уменьшить боль. Также может помочь теплый душ. Вы также можете попробовать массировать голову, используя моющее средство для волос, чтобы воздействовать непосредственно на кровеносные сосуды в вашей голове. Если ваша головная боль сосредоточена в одном месте, попробуйте очень сильно надавить на эту область.

Какие дополнительные методы лечения могут помочь при головных болях?

Существуют неоднозначные доказательства того, насколько эффективны дополнительные методы лечения головной боли.Но вы можете попробовать их, особенно если вы не хотите принимать обезболивающие во время беременности. Всегда сначала поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики и обратитесь к зарегистрированному терапевту, который имеет опыт лечения беременных женщин.

Акупунктура и акупрессура

Эти методы лечения работают по принципу, согласно которому точки в вашем теле можно стимулировать иглами или прикосновением для улучшения симптомов. Акупунктура или точечный массаж могут облегчить ваши головные боли (Linde et al 2016). Иглоукалывание является рекомендуемым методом лечения головной боли напряжения и мигрени (NHS 2016, Linde 2016).

Ароматерапия

Ароматерапевтические масла могут помочь вам расслабиться, что может облегчить вашу головную боль. Нанесите две капли масла мяты или лаванды на ткань и вдыхайте ее так часто, как сочтете ее полезной. Или втирайте одну каплю каждого в свои виски по обе стороны от лба.

Будьте осторожны с тем, какое масло вы выберете, поскольку некоторые ароматерапевтические масла могут вызывать головные боли, особенно если вы используете их в комнатном диффузоре (испарителе) или в течение слишком длительного периода времени. Если вы используете диффузор в домашних условиях, используйте только одну или две капли масла и оставляйте диффузор включенным не более 15 минут.Если вы обнаружите, что ваши головные боли усиливаются или становятся более частыми, прекратите использование любых масел.

Biofeedback

Этот метод помогает вам понять функции вашего тела, которые вы не можете контролировать, такие как пищеварение или кровяное давление. Получив информацию об этих функциях, вы сможете узнать, как изменить их воздействие на вас (Andrasik 2010).

Во время биологической обратной связи точные инструменты измеряют физиологическую активность, такую ​​как мозговые волны, и передают информацию обратно вам.Сопоставление этой информации с тем, как вы в то время думали, чувствовали и вели себя, может помочь вам справиться с болью. Идея состоит в том, что вы в конечном итоге научитесь понимать боль и справляться с ней, не нуждаясь в инструментах, чтобы рассказать, что происходит в вашем теле.

Трудно сказать, насколько эффективна биологическая обратная связь, потому что исследования лечения были ограниченными. Во время сеанса биологической обратной связи ваш терапевт поможет вам глубоко расслабиться и поможет вам сосредоточиться на своем теле.Этот метод сам по себе может помочь вам чувствовать меньше стресса, что может улучшить ваши головные боли (Marc et al 2011).

Растительные лекарственные средства

Большинство растительных лекарственных средств, традиционно принимаемых при головных болях, таких как тигровый бальзам и пиретрум, небезопасны при беременности (Pareek et al 2011).
Тигровый бальзам использует масло Wintergreen в качестве ключевого ингредиента. Винтергрин масло содержит метил салицилат, который связан с аспирином. Поскольку аспирин не рекомендуется во время беременности, лучше всего избегать использования тигрового бальзама (Bumps 2019).

Не принимайте масло вечерней примулы во время беременности, так как оно может вызвать сокращения и даже вызвать преждевременные роды (Wilson 2016).

Гомеопатия

Нет доказательств того, что гомеопатическое лечение работает, но если вы хотите попробовать его, проконсультируйтесь с квалифицированным, зарегистрированным гомеопатом, прежде чем принимать какие-либо гомеопатические препараты.

Остеопатия и хиропрактика

Остеопатия и хиропрактика направлены на восстановление мышц, костей и суставов. Они особенно полезны при болях в спине, плечах и шее, которые, в свою очередь, могут облегчить головные боли (NHS 2018b, Skarica 2018).

Рефлексология

Рефлексология - это дополнительная терапия, в которой считается, что ступни представляют собой карту тела. Это использует определенные методы в массаже ног, чтобы рассматривать определенные условия.

Если ваша головная боль вызвана стрессом или усталостью, рефлексология может помочь вам чувствовать себя менее напряженным и улучшить ваш сон, что может облегчить ваши головные боли (Imani et al 2018; McCullough et al 2018).

Если у вас небольшая головная боль, вы можете попробовать эту простую технику рефлексологии самостоятельно.Используйте большой палец на той же стороне, что и боль в голове:

  • Представьте, что верхняя поверхность вашего большого пальца - это передняя часть головы (ваше лицо), а нижняя поверхность большого пальца - задняя часть. вашей головы. Сторона вашего большого пальца, ближайшая к следующему, является внешним краем вашей головы и ушей. Другая сторона вашего большого пальца представляет середину вашей головы.
  • Теперь почувствуйте ту часть пальца, которая соответствует боли в вашей голове. Если он находится в правом виске, точка рефлексологии будет на краю большого правого пальца, ближе к второму.Если ваша головная боль находится у основания черепа, точка рефлексологии будет на нижней стороне большого пальца в середине, возможно, на обоих больших пальцах.
  • Нажимайте на эту область до тех пор, пока не почувствуете очень нежное пятно на пальце ноги, затем нажмите большим пальцем так сильно, как вы можете справиться, пока он не перестанет болеть. Может пройти до двух минут, чтобы нежность под большим пальцем прошла. Возможно, вам придется попросить кого-нибудь сделать это для вас, если вы не можете связаться с ним. Повторите четыре или пять раз, пока область вашего пальца больше не станет нежной, и посмотрите, уменьшится ли ваша головная боль.

Узнайте, как справиться с этими другими неудобствами во время беременности:
Не забудьте скачать наше бесплатное приложение для ежедневного руководства по вашей беременности. My Pregnancy & Baby Today дает вам все необходимые советы экспертов, прямо у вас под рукой.

Последний отзыв: февраль 2020

Список литературы


Airola G, Allais G, Castagnoli Gabellari I и др. 2010. Не фармакологическое лечение мигрени во время беременности. Neurol Sci . 31 (Приложение 1): S63-5

Андрасик Ф.2010. Биологическая обратная связь при головной боли: обзор подходов и доказательств. Cleve Clin J Med. 77 (Приложение 3): S72-6

Удары. 2019. Использование масла Wintergreen при беременности . Лучшее использование лекарств при беременности. www.medicinesinpregnancy.org

Имани Н., Шамс С.А., Радфар М. и др. 2018. Влияние применения рефлексологического массажа на нитроглицерин-индуцированную головную боль по типу мигрени: плацебо-контролируемое клиническое исследование. Агри . 30 (3): 116-122.

Linde K, Allais G, Brinkhaus B et al.2016. Акупунктура для профилактики эпизодической мигрени . Кокрановская база данных Syst Rev. 2016 (6): CD001218.

Marc I, Toureche N, Ernst E, et al. 2011. Интеллектуальные вмешательства во время беременности для предотвращения или лечения женской тревоги. Кокрановская база данных систематических обзоров . (7): CD007559 www.onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на ноябрь 2015 г.]

McCullough JEM, Liddle SD, Close C at al. 2018. Рефлексология: рандомизированное контролируемое исследование, изучающее влияние на бета-эндорфин, кортизол и стресс, связанный с беременностью. Дополнение Ther Clin Pract . ; 31: 76-84

NHS. 2016. Акупунктура - данные, клинические испытания . NHS, Health A-Z

NHS. 2018a. Головные боли при беременности . NHS, Health A-Z, Ваша беременность и детский гид. www.nhs.uk

NHS. 2018b. Остеопатия - доказательства, клинические испытания . NHS, Health A-Z

NICE 2018. Синусит . Последнее обновление - июнь 2018 года. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. www.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2020]

Negro A, Delaruelle Z, Ivanova T, et al. 2017. Головная боль и беременность: систематический обзор . J Головная боль Боль 2017 окт 19; 18 (1): 106

Парик А., Сутар М., Ратхор Г.С. и Бансал В. 2011. Пиретрум (Tanacetum parthenium L.): систематический обзор. Pharmacogn Rev . 5 (9): 103-110.

Пэн В., Лауч Р., Фроули Дж., Сиббритт Д. и соавт. 2018. Использование комплементарной и альтернативной медицины и традиционных лекарств от головной боли или мигрени во время беременности: перекрестный опрос 1835 беременных женщин. Дополнение Ther Med . 41: 192-195

Sampson S. 2017. Цервикогенная головная боль . Healthline. www.healthline.com [по состоянию на февраль 2020 года]

Skarica B.2018. Эффективность мануального лечения симптомов беременности: полезность мануального лечения симптомов беременности. Мед Арка . 72 (2): 131-135

Weatherspoon D. 2017. Магний для мигрени . Healthline. www.healthline.com [По состоянию на февраль 2020 года]

Wilson DR.2016. Безопасно ли масло вечерней примулы стимулирует роды? Healthline. www.healthline.com [по состоянию на февраль 2020 года]

,
головных болей во время беременности - Центр головной боли и мигрени

Головные боли во время беременности - обычное явление для будущих женщин. Хотя головные боли могут быть признаком того, что вы испытываете дисбаланс, например недостаток сна, они, как правило, не являются признаком опасности для вас или вашего ребенка. Однако есть некоторые важные исключения из этого правила.

Считается, что большинство головных болей во время беременности связано с колебаниями гормонального баланса и изменениями в сосудистой системе. Сосудистая сеть вен и артерий, которая несет кровь по всему телу, становится все более активной по мере наступления беременности.Вот почему головные боли обычно возникают в первом триместре, когда организм женщины приспосабливается к продолжительности беременности.

Другие возможные причины головных болей во время беременности включают:

  • Низкий уровень сахара в крови из-за изменения аппетита и привычек питания
  • Недостаточно пить воду или другие жидкости
  • Недостаток сна или плохое качество сна
  • Эмоциональный стресс
  • Инфекции , такие как синусовая головная боль из-за синусовой инфекции
  • Постуральные проблемы и мышечное напряжение, особенно в третьем триместре

В редких случаях у беременных женщин могут возникать частые, сильные головные боли с более серьезными причинами.Сообщите врачу о любых необычных головных болях, которые вы испытываете.

Облегчение при головных болях во время беременности

Чтобы облегчить боль при головных болях во время беременности, Шерил Бушнелл, доктор медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Университете наук о здоровье Уэйк Форест в Уинстон-Сейлеме, Северная Каролина, говорит, что женщины должны сначала попробовать естественные методы лечения, такие как релаксация и биологическая обратная связь. «Если жесткость и боль в шее являются заметной частью головной боли, физиотерапия и массаж шеи или упражнения на растяжку часто очень эффективны», - говорит доктор.Бушнелл.

Вот дополнительные подходы к ослаблению головной боли:

  • Жара и холод. Используйте теплую тряпку для мытья лица, чтобы облегчить синусовую головную боль, или холодный компресс на затылок, чтобы снять головную боль при напряжении.
  • Отдых. Лежа в прохладной темной комнате может помочь уменьшить боль от головной боли. Кроме того, убедитесь, что вы высыпаетесь. Обсудите любые нарушения сна во время беременности или бессонницу, которые вы можете испытывать с вашим лечащим врачом.
  • Уменьшить стресс. Изучите методы релаксации, такие как глубокие дыхательные процедуры, и постарайтесь максимально снизить стресс в вашей жизни.
  • Упражнение. Соответствующая умеренная физическая активность может помочь.
  • Ешьте хорошо и часто. Небольшое, частое и полезное питание может помочь контролировать уровень сахара в крови.
  • Массаж. Если вам нужно хорошее оправдание, чтобы побаловать себя, вот оно: Массаж может помочь ослабить головные боли, связанные с напряжением.

Медикаментозное лечение также может быть вариантом для некоторых будущих женщин. По словам Бушнелла, врачи обычно стараются избегать лекарств от легких головных болей, но некоторые лекарства безопасно принимать во время беременности, если ваш врач одобрит это. К ним относятся:

  • Ацетаминофен (Тайленол)
  • Небольшие дозы кофеина
  • Интраназальный лидокаин (обычно используется при мигрени)
  • Ибупрофен (Мотрин), но только через второй триместр
  • Ондансетрон (Зофран)

Если ваша головная боль сопровождается тошнотой и рвотой, скорее всего, к вам будут относиться более агрессивно, чтобы избежать обезвоживания, говорит Бушнелл.Частые, сильные головные боли могут потребовать посещения невролога в дополнение к вашему гинекологу. Некоторые женщины могут быть кандидатами на лекарства, используемые для предотвращения головной боли, а не для лечения головной боли при ударе.

Об изъятии кофеина

Следование рекомендациям врача по сокращению употребления кофеина может вызвать головную боль от кофеина. Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день или меньше. Если вы испытываете головные боли, связанные с отменой кофеина, они должны исчезнуть в течение нескольких дней после прекращения приема.

Как снизить потребление кофеина и одновременно снизить риск возникновения головной боли при отмене кофеина? Постарайтесь постепенно сокращать потребление кофеина вдвое меньше, чем днем ​​ранее, вместо того, чтобы употреблять холодную индейку. Помимо времени и терпения, говорит Бушнелл, «не существует способов лечения головной боли, вызванной отменой кофеина».

Мигрень во время беременности

Если вы регулярно испытываете мигрень, вы можете задаться вопросом, как на них повлияет беременность. Большинство женщин считают, что у них возникает перерыв от мигрени во время беременности.Тем не менее, есть некоторые женщины, которые продолжают иметь мигрени или могут даже иметь более серьезные мигрени.

Эти мигрени могут представлять значительный риск для здоровья во время беременности. Исследования показывают, что у женщин с мигренью во время беременности риск инсульта в 15 раз выше, а также выше риск сердечного приступа и тромбоэмболии легочной артерии, тромба в легких. Почему это происходит с некоторыми женщинами, не совсем понятно. Исследования показывают, что есть некоторые условия, связанные с риском мигрени во время беременности, в том числе:

  • Диабет
  • Курение
  • Болезни сердца и сосудов
  • Высокое кровяное давление
  • Преэклампсия

Убедитесь, что ваш врач знает, если у вас есть история диабета или вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.Врачи всегда рекомендуют беременным женщинам бросить курить. Варианты лечения мигрени те же, что рекомендованы при головной боли.

Головные боли во время беременности: когда беспокоиться о преэклампсии

Головные боли также могут быть признаком преэклампсии, серьезного состояния, связанного с высоким кровяным давлением во время беременности. Немедленно позвоните своему врачу, если вы испытываете внезапную головную боль, которая сопровождается:

  • Проблемы с вашим зрением
  • Отек рук или ног
  • Быстрое увеличение веса
  • Тошнота или рвота
  • Приступы

Если у вас преэклампсия, ваш Врач может порекомендовать вам остаться в больнице, чтобы можно было следить за своим здоровьем и здоровьем вашего ребенка.В некоторых случаях роды, даже если это за несколько недель до даты родов, являются наиболее здоровым вариантом для вас обоих.

Во время беременности лучше позвонить своему врачу с беспокойством, пусть и небольшим, чем нет. Несмотря на то, что большинство головных болей безвредны, сообщите своему врачу, если симптомы вашей головной боли ухудшаются или они необычны для вас. Кроме того, обязательно спросите, прежде чем пытаться новое лекарство или лечение травами для ваших головных болей.


Смотрите также