Стручковая фасоль при гв


Стручковая фасоль при грудном вскармливании

На чтение 5 мин. Опубликовано

Время грудного вскармливания — это значимый период как для матери, так и для новорожденного. В этот период главное следить за правильным и соразмеренным питанием. Для полноценного развития ребенок должен получать витамины и полезные микроэлементы.

Бобовые, как правило, относятся к запрещенным продуктам в лактационный период, но стручковая фасоль ввиду полезных качеств, допускается. Стручковая фасоль при ГВ увеличивает приток молока. Грамотно вводя описываемый продукт, можно существенно обогатить грудное молоко.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов при лактации

Ценность стручковой фасоли при грудном вскармливании

Этот полезный овощ характеризуется как растительный аналог мяса. Дело в том, что в состав входят витамин Е, железо, белок, витамин В1, С, минеральные соли, сахар, магний, жиры, каротин, аминокислоты. Введение бобового в рацион способствует предотвращению анемии, укреплению пищеварительной системы, понижению желудочной кислотности. Магний укрепляет мышечную массу, тем самым избавляя от судорог.

Стручковая фасоль при грудном вскармливании незаменима. Этот удивительный продукт благоприятно сказывается на выведении вредных шлаков и предупреждает гормональные сбои в женском организме. Повышенное формирование клетчатки оказывает положительное действие при лактации, быстро насыщая организм, из-за низкой калорийности не прибавляя лишних килограммов. Для обогащения веществами, обязательными при лактации достаточно употребление продукта 1 — 2 раза в неделю.

Стручковая фасоль — весьма полезный продукт для молодой мамы

Возможный вред от употребления стручковой фасоли при ГВ

На логичный вопрос — «Можно ли стручковую фасоль при грудном вскармливании?» — ответ однозначно положительный. Но вот только вводить ее в рацион следует постепенно и не в первый месяц. В противном случае, допускается вероятность приобретения негативных последствий.

В состав представленного продукта входит фитиновая кислота. Ее переизбыток ведет к дефициту полезных питательных веществ. Таким образом, при употреблении стручковой фасоли важно придерживаться установленных норм.

Растительные белки как составляющие бобовых могут оказывать вред организму как матери, так и ребенка. Следует понаблюдать за поведением ребенка, если беспокоят газы и колики, необходимо сразу же отказаться от продукта.

Бобовые в большинстве своем ассоциируются с аллергическими реакциями у малыша.

В ситуации, когда мама страдает болезнью кишечника, не стоит вводить в рацион фасоль, в принципе. Обилие клетчатки может послужить обостряющим фактором заболеванию.

Растительное волокно также может быть одной из причин вздутия животика у малыша.

Стручковая фасоль может стать причиной коликов у малыша

Как правильно вводить стручковую фасоль в рацион кормящей мамы

Приведем несколько советов педиатров о том, можно ли кормящей маме стручковую фасоль и как правильно ее вводить в рацион. Неукоснительно следуя этим правилам, вы обезопасите себя и малыша от негативных последствий.

Следует начинать вводить продукт не раньше, чем через 4 — 5 месяцев после рождения малютки. В первый раз довольно пару-тройку отварных стручков. Для наблюдения за реакцией крохи лучше выждать до 48 часов. Если же консистенция стула у малыша не изменилась, тогда можно увеличить порцию. В конце концов, окончательная порция может достигать 150 граммов в день. Но в неделю таких порций допускается 1 — 2.

Если же ребенок отрицательно реагирует на новый продукт, тогда введение отодвигают на срок до месяца. Вводить каждый продукт следует самостоятельно, отказавшись при этом от других новшеств в еде. Таким образом вы будете знать наверняка, что для ребенка неприемлемо.

В неделю стручковую фасоль можно кушать не более 2 раз

Как выбрать стручковую фасоль

По окончании того, как мы уяснили, можно ли стручковую фасоль при ГВ, разберемся как правильно выбирать бобовое. В первую очередь нужно заострить внимание на наружности. Свежая фасоль будет гибкой и эластичной, а при разделе ее на две половины, из стручка выделится сок. Оттенок у стручков — зеленый без излишних пятен, они не должны быть увядшими либо увлажненными.

Желательно принимать в пищу только свежий продукт, но за неимением можно использовать замороженный, продающийся в супермаркетах. Непосредственно перед употреблением фасоль перебирают и убирают потемневшие стручки. Применение в пищу в натуральном сыром виде способно привести к пищевому отравлению. Смысл от переваренной фасоли равен нулю, при продолжительном кипячении распадаются ценные вещества и микроэлементы.

В идеале нужно покупать свежую стручковую фасоль

Лучшие блюда со стручковой фасолью в период ГВ

Из стручковой фасоли при грудном вскармливании возможно приготовить невероятное количество полезных, а самое главное вкусных блюд.

Салат «Благотворный». Отварную фасоль и морковь нарезают кружочками, соединяют с петрушкой, укропом, яблочным уксусом и оливковым маслом. Следующий этап — добавление соли и черного перца. Все это перемешивается и подается к столу. Польза такого салата неоспорима.

Рагу. Стручковую фасоль соединяют с картофелем, морковью, луком, кабачками. Все это тушится, после чего бесподобный аромат наполняет всю комнату. Вместе с таким ароматом, молодая мама и ее малыш получает кладезь полезных веществ.

Суп-пюре. Фасоль, мясо нежирных сортов, картофель, морковь отвариваем до готовности и перетираем блендером. Добавляем соль и черный перец.

Суп-пюре со стручковой фасолью — простое и вкусное блюдо

Стручковая фасоль — ценное бобовое, которое можно и нужно кормящей маме. Благодарю этому продукту для женщины не составит труда поддерживать себя в форме, ведь фасоль не калорийна. И при этом, «поставлять» новорожденному все необходимые вещества для полноценной его жизнедеятельности. Только лишь важно помнить, что все хорошо, что в меру!

Как посадить зеленую фасоль для начинающих

Если вы покупаете товар по ссылкам на этой странице, мы можем заработать комиссию. На наше содержание не влияют комиссии. Прочитайте полное раскрытие.

Знаете ли вы, что каждую последнюю субботу июля в Блэрсвилле, штат Джорджия, проводится фестиваль зеленой фасоли в честь зеленой фасоли? У них есть конкурсы приготовления зеленой фасоли, конкурс красоты и даже экскурсия по местному консервному заводу.

Ух ты! Кто знал, что зеленая фасоль была настолько особенной для некоторых людей, что у них был день, чтобы отпраздновать их?

Ну, если вы любите зеленую фасоль даже вдвое меньше, чем люди в Блэрсвилле, штат Джорджия, то вам, вероятно, интересно все, что нужно знать о выращивании зеленой фасоли.

Итак, сегодня я собираюсь предоставить вам информацию, необходимую для успешного выращивания зеленых бобов прямо за черным ходом.

Давайте двигаться вперед -

Зеленая фасоль Информация о заводе

  • Зоны выносливости: 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
  • Почва: илистый суглинок, песчаный, рН от 5,5 до 7,5, хорошо осушенный, температура от 15,5 до 29 градусов по Цельсию
  • Воздействие солнца: Полное пребывание на солнце в хорошо дренированных почвах
  • Посадка: высевается прямо в сад, когда температура почвы не менее 15.5 градусов по Цельсию, от 14 до 28 дней до даты последней заморозки и от 80 до 133 дней до даты первой заморозки
  • Расстояние: 6 дюймов между растениями для фасоли и 4-6 дюймов для кустарников, 12 дюймов между рядами для фасоли и от 4 до 6 дюймов для кустарниковой фасоли
  • Глубина: от 1 до 2 дюймов глубина посадки семян
  • Лучшие компаньоны: кукуруза, картофель, баклажаны, огурцы, кошачья мята, настурция, морковь, сельдерей, помидоры, горох, брокколи, свекла, клубника
  • Худшие компаньоны: лук, лук-порей, лук-порей, чеснок, подсолнечник, перец, базилик, укроп
  • Полив: Вода умеренно до ½ дюйма воды в неделю, избегайте полива верхушек растений
  • Внесение удобрений: вносите сбалансированное удобрение один раз в месяц на протяжении всего вегетационный период
  • Общие проблемы: бобовый долгоносик, стеблевые нематоды, ложная мучнистая роса, пятнистость листьев и стручков, шоколадное пятно, черная бобовая тля, бобовые жуки, ржавчина бобов, склеротиния, ножовочные черви, белая плесень, вирусы мозаики
  • Урожай: когда отпуск Сухие, до выпуклости семян, для длительного производства рекомендуется непрерывная уборка.

Сорта зеленой фасоли

Существует четыре основных типа зеленой фасоли.В пределах каждого типа есть различные варианты на выбор.

1. Бобы Буша

Первый тип зеленых бобов - бобовые. Бобы Буша - более короткие бобы, которые только вырастают до двух футов в высоту.

Однако они не требуют каких-либо решеток, потому что при правильной посадке они в основном растягиваются и опираются друг на друга для поддержки.

И преимущество растущих бобов в том, что они дают примерно на 1-2 недели быстрее, чем бобы, хотя они и не производят столько, сколько бобы.

Кроме того, у бобов есть много популярных сортов, таких как Contendor, Blue Lake, Provider и Tendergreen.

Так что я должен признать, что в нашем саду мы выращиваем различные зеленые бобы, и бобы кустовые - один из них. Причина, по которой мы любим кусты бобов, заключается в том, что вам обычно не нужно их заправлять Недостатком бобов является то, что они очень сильно прижимаются к спине при уборке.

2. Бобы полюса

Второй тип бобов - это бобы полюса. Теперь эти бобы вырастают до 8-10 футов в высоту.

Но эти бобы, безусловно, нуждаются в решетке из-за их роста. Тем не менее, большинство людей выращивают эти бобы на вигвамах.

Таким образом, их, очевидно, будет намного легче собрать, потому что они вырастают такими высокими, и они также являются великими производителями. Разновидностями этих доступных бобов являются Rattlesnake, Fortex и Kentucky Wonder.

3. Бобы-бегун

Третий тип бобов - это боб-бегун. Эти бобы являются отличными производителями, но при сборе урожая занимают много времени.

Но не позволяйте этому сдерживать вас, потому что, хотя они много работают над сбором урожая, мы все равно выращиваем их из-за того, насколько велика их производительность.

Таким образом, наиболее популярным сортом этого типа бобов является Scarlett Runner. Но стоит упомянуть, что если вы поднимете эти бобы, они будут предлагать большие стручки, хотя они действительно требуют струн, и вам придется дать им что-нибудь, чтобы разбежаться.

4. Бобы Ярдлонг

Этот тип бобов, возможно, вам не очень знаком.Это на самом деле азиатский сорт зеленой фасоли. Они чаще всего встречаются на китайских рынках.

Итак, самый популярный сорт этого боба - красная лапша. Но если вы заинтересованы в выращивании этого типа бобов, вы должны жить в очень теплом климате. Этим бобам нужно долгое жаркое лето (днем и ночью), чтобы процветать.

Как посадить зеленую фасоль

Зеленые бобы дают большой урожай за объем работы, который им требуется.

Так вот тощий на зеленой фасоли. Их можно сажать, когда температура на поверхности выше 60 градусов по Фаренгейту. Не уверен, когда это будет? Не беспокойтесь, просто используйте этот калькулятор.

Теперь, когда вы знаете, когда нужно сажать их, вы уже выполнили половину работы по посадке бобов. По сути, вы добавляете 1-2 дюйма компоста в почву, где вы сажаете их, и сажаете их как семена. Да, они прямые свиноматки. Разве это не здорово?

Но стоит отметить, что уровень pH почвы должен быть около 6.0-6.5. Именно кислотность делает их самыми счастливыми.

Тогда вы посадите семена глубиной 2-4 дюйма. И будьте уверены, если вы сажаете различные бобы, которым для этого понадобится шпалера, прежде чем вы действительно посадите семена.

И это все, что нужно сделать. Если вы добавите необходимое количество компоста в почву, вам не нужно будет больше удобрять ваши бобы после этого. Бобы на самом деле очень легкие кормушки, поэтому, если вы добавите слишком много азота, это приведет к задержке их производства.

Поэтому, когда вы идете сажать их, вы можете просто выкопать мелкую канаву в грязи с помощью шпателя или мотыги. Там нет причудливых инструментов, необходимых для посадки зеленых бобов в вашем саду.

И это просто, как легко посадить зеленую фасоль и стать частью вашего сада.

Распространенные проблемы с зеленой фасолью

Зеленая фасоль требует минимального ухода. Все, что они просят, это 1-1,5 дюйма воды в неделю.

И они добьются большего успеха, если вы сможете поливать их через систему капельного орошения, а также систему полива сверху и садовый шланг.Это потому, что грязь не будет на них брызгать и поможет им избежать болезней от грязи, которая на них брызгает.

Но у зеленых бобов все еще есть несколько распространенных заболеваний, с которыми вы можете столкнуться во время выращивания.

1. Стебель антракноза

Стебель антракноза на самом деле является грибком. Вы узнаете, что у ваших растений есть, если начнете видеть на них темные пятна. Это на самом деле формируется из ваших бобов, растущих в чрезмерно влажных условиях.

Таким образом, вы сможете избежать этого гриба, избегая полива сверху.Это удерживает грязь с вашего растения и, в свою очередь, предотвращает попадание гриба на ваши бобы. К сожалению, в настоящее время нет известных методов лечения.

2. Бобовая ржавчина

Бобовая ржавчина также является грибком. Вы будете знать, что у ваших растений развилось это заболевание, потому что у него появятся пятна ржавого цвета.

.

Как вырастить зеленую фасоль для победы в саду

Если вы надеетесь в этом году выращивать больше собственной пищи, зеленые бобы - отличное место для начала.

Несмотря на то, что его достаточно легко купить в продуктовом магазине, ничто не сравнится со вкусом и питанием домашних овощей. И, к счастью, зеленые бобы - одна из самых простых овощей для выращивания!

При выращивании в течение более 7000 лет , есть множество удивительных сортов на выбор.И вот лучшая часть:

Вы можете также сажать их в течение всего вегетационного периода для повторных сборов.

Быстрое прорастание, низкие эксплуатационные расходы, отлично подходит для консервирования и заморозки, этот ценный боб - одна из самых полезных сезонных овощей для выращивания.

Какой тип и что купить?

Существует несколько видов бобовых, которые подпадают под общее название боб, научное название Phaseolus vulgaris . Но здесь акцент делается на классической зеленой фасоли, которая бывает разных цветов, таких как желтый, фиолетовый и, конечно же, зеленый.

Растения также бывают разных привычек, или полюс или кустарник, и важно знать разницу.

Бобы Буш

сорта Буша компактны, около 24 дюймов в высоту и ширину. Хотя им требуется много места в вашем саду, им не требуется никакой поддержки.

.

В садовых клумбах и контейнерах

Эта публикация может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете на партнерскую ссылку и совершите покупку, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Найдите наше полное раскрытие здесь.

Я выращивал зеленую фасоль с детства. На самом деле, именно моя любовь к зеленой и желтой фасоли вдохновила меня начать заниматься садоводством. Сегодня зеленые бобы остаются одной из моих любимых культур для выращивания и употребления в пищу. Я выращиваю кустарники и шесты в течение самого длинного сезона сбора урожая, сажая их на своих поднятых садовых грядках, а также на плантаторах на моей солнечной задней палубе.Зеленые бобы легко и быстро вырастить, что также делает их идеальным овощем для начинающих садоводов.

Выращивание зеленой фасоли - виды для выращивания:

Существует так много вкусных видов фасоли, которые можно выращивать в садах и контейнерах. Они могут быть сгруппированы по их съедобным частям (стручки против семян), по тому, как их едят (свежие стручки по сравнению со свежими семенами по сравнению с высушенными семенами), или по их привычке роста (куст по сравнению с шестом). И это последняя группа, которая больше всего подходит для зеленых бобов.

  • Бобы Буша - Бобы Буша быстро и легко выращиваются, большинство сортов растет от 12 до 24 дюймов в высоту. Как только семена высеваются поздней весной, сбор урожая обычно начинается через семь-восемь недель и длится около трех недель.
  • Бобы поляка - Бобы поляка могут быть фасолью или фасолью с растениями, которые вырастают от восьми до десяти футов. Их нужно выращивать на решетке, вигваме, башне, сетке или другой опоре и начинать обрезать через 11–12 недель после посева.Сезон сбора урожая длится дольше, чем бобы, и длится от шести до восьми недель.

Зеленая фасоль - один из самых простых овощей для выращивания. Наследование сажайте свежие семена каждые две-три недели для самого длинного сезона сбора урожая.

Советы по посадке зеленой фасоли:

Зеленая фасоль - это овощ теплой погоды и высаживается после последнего ожидаемого весеннего мороза. Не спешите сеять семена бобов, поскольку посадка, когда почва еще холодная и влажная, может привести к гниению.Цель посева, когда температура почвы достигает 70 F (21 C). Большинство видов бобов непосредственно сеют в садовых грядках и контейнерах, так как они очень быстро прорастают и растут и плохо реагируют на пересадку.

Бобы - сеять семена бобов глубиной 1 дюйм и 2 дюйма друг от друга в строках на расстоянии 18-24 дюйма друг от друга. Как только растения хорошо растут, разбавьте их до 6 дюймов. Для самого длинного урожая, засаживайте кусты фасоли каждые две-три недели или примерно за два месяца до первого ожидаемого осеннего мороза.

Бобы полюса - Бобы поляка должны иметь прочную конструкцию, чтобы поддерживать их тяжелые лозы и решетчатые элементы, или вигвами должны быть установлены за до того, как вы посадите семена. Семена высевают на глубину 1 дюйм и 3 дюйма друг от друга для решетчатой ​​фасоли, в конечном итоге прореживая до 6 дюймов. Для вигвама используйте палки высотой не менее 7 футов и высадите от шести до восьми семян вокруг основания каждого столба. Мой любимый способ выращивания фасоли через туннель. Это добавляет вертикальный интерес к саду и является забавным местом, чтобы болтаться летом - живой форт!

При выращивании зеленой фасоли выбирайте участок, на котором должно быть не менее восьми часов дневного солнца и умеренно плодородная, хорошо дренированная почва.Поднятые кровати идеальны, но зеленые бобы могут также быть выращены в горшках и плантаторах. Для кустарниковых бобов выберите большую оконную коробку или горшок диаметром не менее 15 дюймов. Для бобов полюс, контейнер должен быть не менее 18 дюймов в диаметре. Наполните горшки смесью высококачественной горшечной смеси и компоста.

Бобы поляка нуждаются в крепкой опоре, такой как шпалера, сетка, вигвам, башня или туннель.

Как вырастить зеленую фасоль:

Фасоль - это овощи с очень низкими эксплуатационными расходами, и, как только они хорошо растут, нужно немного суетиться.Следите за слизняками, принимая меры при необходимости. Мексиканские бобовые жуки - еще один распространенный бобовый вредитель со взрослыми, похожими на божьих коровок. Они оранжево-красные и имеют шестнадцать черных пятен на спине. Их яйца и личиночные стадии имеют желтый цвет. Используйте рядные крышки, чтобы предотвратить повреждение, отобрать и уничтожить все, что вы заметили.

Бобы могут быть подвержены грибковым заболеваниям, поэтому важно держаться подальше от бобовых пятен, когда погода сырая.

Постоянная влажность обеспечивает высочайшее качество урожая, поэтому поливайте еженедельно, если не было дождя, обращая особое внимание на полив, когда растения цветут и производят стручки.Также старайтесь поливать в начале дня, чтобы листва могла высохнуть до ночи. Мульчируйте растения соломенными или измельченными листьями, чтобы удерживать влагу в почве и уменьшать рост сорняков.

При выращивании зеленой фасоли собирайте урожай каждые несколько дней, чтобы побудить растения продолжать выращивать свежие цветы и стручки.

Советы по уборке зеленой фасоли:

Правило сбора зеленой фасоли - чем больше вы выбираете, тем больше вы получаете. Оставайтесь на вершине урожая бобов, собирая их каждые несколько дней, особенно когда растения находятся на пике урожайности.Избыток бобов можно мариновать, бланшировать, замораживать или делиться ими с семьей и друзьями.

Стручки могут быть собраны в любом размере, но большинство из них готовы, когда они имеют длину от 4 до 6 дюймов, гладкую, и с внутренними бобами, которые все еще очень малы. Оперативно удаляйте из растений перезревшие стручки, так как это будет сигнализировать о переходе от производства цветов и стручков к производству семян, уменьшая урожай.

Столько, сколько я люблю зеленые бобы, я также люблю экспериментировать с желтыми, фиолетовыми, красными и полосатыми вариантами бобов также.

Лучшие зеленые бобы для выращивания:

Есть много выдающихся семейных реликвий и гибридных зеленых бобов, чтобы расти. Вот некоторые из моих любимых:

Бобы фасоли

  • Mascotte - Я большой поклонник этой отмеченной наградами быстрорастущей зеленой фасоли для гурманов. Компактные растения дают большой урожай очень тонких зеленых стручков, которые производятся на верхушке листвы - легко собирать! Растения высотой 16 дюймов можно выращивать в грядках, но они также хорошо растут в горшках и оконных коробках.
  • Провайдер - Провайдер - популярный зеленый боб, который терпим к посадке в прохладной почве, позволяя северным садовникам прыгать в весенний период посадки. Гладкие стручки имеют длину около 5 дюймов, а растения устойчивы к нескольким болезням, включая мучнистую росу.
  • Contender - Contender - это высокоурожайный сорт, который также является одним из самых ранних в производстве. Каждое растение производит десятки круглых, слегка изогнутых стручков.

Фасоль:

  • Emerite - Я выращиваю эту зеленую фасоль уже более десяти лет, и ее нежные, ароматные стручки сделали его любимым в семье.Это ранний сорт, но качество стручков делает его обязательным для выращивания. Внутренние бобы растут очень медленно, а это значит, что стручки очень вкусные и вкусные, независимо от стадии сбора урожая - всего 4 дюйма в длину или когда они достигают зрелых 8 дюймов в длину.
  • Fortex - Выдающийся! Этот бобы французского типа невероятно продуктивны, дают безликие, тонкие зеленые стручки, которые могут вырасти до 10 дюймов в длину! Я обычно начинаю собирать, когда бобы имеют длину от 5 до 6 дюймов, но они сохраняют свои вкусовые качества даже при длине 10 дюймов.Ожидайте превосходного аромата, когда едите сырой или приготовленный.

Чтобы узнать больше о выращивании собственных овощей, ознакомьтесь с этими потрясающими статьями:

Вы выращиваете зеленые бобы в своем саду в этом году?

.

Смотрите также